gerne schau ich immer wieder mal in Laufforums hinein. Es wird jetzt glaub ich Zeit, mich selbst aktiv zu beteiligen.
Mit dem Laufen angefangen hab ich eigentlich schon voriges Jahr Ende Mai. Der FUN RUN am Maisels Weißbierfest war der Auslöser den Kampfgeist in mir zu wecken. Damals wollte ich unbedingt einmal so schnell laufen können, um die 10 km gewinnen zu können.
Mein Fortschritt im Laufe des Sommers war gut. (Lauf im Park, 5,8 km in 24, 45 min). Doch ab Ende August erwischte mich eine Erkältung, die sich mit kurzen Unterbrechungen den Winter über hinzog. Da es auf der Arbeit auch immer stressig ist, krieg ich die Erkältungen im Winter nicht wirklich weg.
Im Februar hab ich dann wieder angefangen mit dem Training. Gleich nach zwei Wochen hat mich wieder eine Erkältung erwischt. Nach einer Woche Pause hab ich wieder angefangen. Anfang März mußte ich wieder ein paar Tage pausieren, aber jetzt geht´s wirklich gut. Im Vergleich zum letzten Sommer baue ich mir eine Basis auf an Kondition und Ausdauer. Ich laufe jetzt ca. 4mal die Woche. Davon einmal ca. 16,5 km, zweimal 13 km und einmal 10,5 km. Die 16,5 km möchte ich im Laufe der Zeit (langsam!) steigern und noch ein fünftes mal in der Woche laufen. Aber alles zu seiner Zeit!
Mittlerweile laufe ich nicht mehr um gewinnen zu können, sondern v.a. weil es mir gut tut! Während ich anfangs wie eine Schnecke die Berge hochgekrochen bin, geht das jetzt schon besser.
Letzten SO bin ich die 10,5km in 56 min gelaufen und ich spüre, wie es von alleine, also ohne große Anstrengung immer schneller geht.
Das Gefühl ist fantastisch, wenn´s einfach läuft!
Manchmal ist es schwer mich aufzuraffen, aber wenn ich dann 50m losgejoggt bin, bereue ich es nicht, im Gegenteil!
Naja, vielleicht mach ich dieses Jahr schon wieder beim Lauf im Park mit. Ist wirklich ein kleiner schnuckeliger Volkslauf....
Naja, das reicht für´s Erste,
Viele Grüße von regen-sonne
Hi, Brestless,
