Ich bin heute nach 1 woche pause wegen krankheit das erste mal wieder gelaufen. Dabei taten mir dermaßen die innenseiten vom knie weh.
Ist das normal? Oder kanns auch daran gelegen haben das ich heute auf straße unterwegs war weils geregnet hat?
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das kann alles bis ncihts sein. beobachte einfach ob die schmezen weggehen. lauf nochmal die tage. ansonsten geh zum arzt. am besten einen der sich das knie auch anguckt und nicht sofort sagt, dass du mit dem laufen für immer aufhören sollst. gute besserung.
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frittenkrieger hat geschrieben:das kann alles bis ncihts sein. beobachte einfach ob die schmezen weggehen. lauf nochmal die tage. ansonsten geh zum arzt. am besten einen der sich das knie auch anguckt und nicht sofort sagt, dass du mit dem laufen für immer aufhören sollst. gute besserung.
Danke dann beobachte ich das mal, ich geh erst morgen wieder, jeden 2. tag. Zu was für einen arzt geht man denn dann da am besten? Orthopäde? Oder ein sportarzt?
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Ortho würde ich sagen. Sportarzt ist auch okay. es kommt halt auf dem arzt an. mein orthopäde bei dem ich seit meiner kindheit bin hat zwar auf seinem prasixschild "Sportmedizin" stehen. Aber als ich wiederholt bei ihm wegen Beschwerden, die aus dem Laufen herkamen, war, da riet er mir immer dazu mit dem Laufen aufzuhören. Irgendwann erfuhr ich von der Sprechstundenhilfe, dass er von Läuferproblemen wenig Ahnung hat. Kam mir auch schon komisch vor. Seitdem gehe ich zu einem Arzt der sich auf Läufer spezialisiert hat. Ich wohne in Berlin. Hier sind massig Ärzte. Auf dem Land links bei Oberammergau kann das vielleciht schon ganz anders aussehen. Am besten bei der Praxis anrufen und nachfragen direkt und nciht die Gelben Seiten vertrauen. Gute Besserung.
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Naja, Sportmedizin ist halt eine sehr sportartunspezifische ärztliche Weiterbildung: DGSP - Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention e.V. - Zusatzbezeichnung . Der Sportmediziner hat sich da u.U. nicht mal einen halben Tag mit laufsportspezifischen Problemen beschäftigt.frittenkrieger hat geschrieben:mein orthopäde bei dem ich seit meiner kindheit bin hat zwar auf seinem prasixschild "Sportmedizin" stehen. Aber als ich wiederholt bei ihm wegen Beschwerden, die aus dem Laufen herkamen, war, da riet er mir immer dazu mit dem Laufen aufzuhören. Irgendwann erfuhr ich von der Sprechstundenhilfe, dass er von Läuferproblemen wenig Ahnung hat.
@sajuri: Statt anzurufen, kann man auch vorab im WWW gucken, welcher Arzt die örtlichen Sport-, speziell die Leichtathlektikvereine betreut. Bei dem sollte man ja hoffen, dass er sich mit Pauschalempfehlungen zurückhält.
Wenn du allerdings erstmals auf der Straße gelaufen bist, kann es auch am ungewohnten Untergrund liegen. Daher würde ich empfehlen, das Ganze erst einmal zu beobachten und zu hoffen, dass die Beschwerden "von selbst" verschwinden, bevor du u.U. mehrere Stunden Wartezeit beim Facharzt in Kauf nimmst.
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Danke für eure antworten. Heute hatte ichs wieder, aber auch zuhause beim normalen gehen. Ich kann mir nicht mal die schuhe mit dem anderen fuß ausziehen (also so wegdrücken) weils dann bei dem knie mit dem schuh da zieht ohne ende.
Vielleicht muß sich mein knie auch erst an die neue belastung gewöhnen.
Vielleicht muß sich mein knie auch erst an die neue belastung gewöhnen.
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klingt nicht gut. ich würde erstmal pausieren! wenn das nicht bald besser wird, dann ab zum arzt. gute besserung.
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Jetzt ist es wieder weg, also werd ich heute nochmal ne runde laufen und hoffen das es nur überanstrengung war (laufen, tai bo, pilates und das ohne mal ein tag pause) am anfang und nicht wieder kommt.
Vielleicht würde es auch helfen die kniemuskeln zu stärken? Aber wie?
Vielleicht würde es auch helfen die kniemuskeln zu stärken? Aber wie?