Dann machten sich die 2 Sauergespritzten und die Rollbratenbrötchen mit Zwiebeln vom Vorabend Luft
Hoffentlich nicht nochmal beim Laufen 
Ab nach Eichen gefahren, gedrückt wird sich nicht! Der Lauf wird von der FFW organisiert und die Strecke ist nahezu komplett im Wald. Ich hatte den Lauf extra gewählt, falls es heiss ist. Kann ja mal im August passieren... 
Nach dem Start bestätigten meine Beine das Gefühl beim aufwachen. Zäh, schwer und schlapp.
Das würde wohl nix werden an meine PB ran zu kommen? Der erste km in 5:42??? Der zweite in 4:37??? Is was mit den Schildern oder mit mir? Die Strecke ist ganz leicht porfiliert und es ging erstmal viel bergab. Das machte mich nachdenklich. Und siehe da, auf der anderen Seite stand auch km-Schilder! Also zurück gehts auch hoch.... na prima bei meinen Beinen heute
Ich lief dann so grob in 5:30, ausser einem etwas steileren Bergab-km. Das mit der Bestzeit juckte mich jetzt gar nicht mehr so, war ja keine ganz gerade Strecke. Vielleicht klappts ja mit sub 1:55, dann wäre ich happy
Zumal ich ab km 8 mich eigentlich recht gut fühlte und was immer auch in mir war, ich hatte es besiegt. Der Schiffsdiesel trieb die Masse an 
.Bei km 10 die erste Überraschung: Durchgangszeit 52:xx 
Warum lamentiere ich die ganze Zeit rum? Das roch sogar nach PB! Ok, nicht übermütig werden, es geht ja auch wieder hoch. Erstmal gings noch recht oft bergab, was ich ausnutze um die 5:30 km im Schnitt zu verbessern. Dann wieder die km.... Ein kleiner Weg flott bergab und nur 5:28? Dann ein gerader km mit Trinkstand in 5:08... egal, einfach durchlaufen. Ich bekam etwas Manschetten vor den drohenden Bergaufpassagen. Weiss nicht was ich da gesehen habe, aber der weitere Rückweg verlief gut und das Bergauf sah aus diesem Blickwinkel gar nicht so schlimm aus. Die Oberschenkel sagten inzwischen leise Hallo, aber das hörte sich nicht kritisch an 
Es kamen 2 flotte km bis zur 19 km-Marke. Da wieder eine 5:50 
Als ich bei km 20 auf die Gesamtzeit schaut wurde ich unruhig! Das reicht noch für eine neue PB Man freut sich ja auch, bei ein paar Sekunden Verbesserung. Ich konnte nochmal Kräfte frei schaufeln und lief die letzten 1100 m in 5:02 und freudig erregt durchs Ziel. 1:52:40 standen auf meinem Aldimat Die offizielle Zeit habe ich noch nicht. Wenn die HM immer so ausgehen, dürfen sie auch so blöd anfangen Umziehen, Worscht und Bier! PS. Noch was zum Thema Schuhe und einlaufen. Gestern mittag kam mein Mizuno Creation mit der Post. Den hatte ich ein bischen zu Hause an und bin heute damit den HM gelaufen
Aboslut top, nix am Fuss. So sollen Schuhe passen! Ich konnte aber bisher mit allen Schuhe aus der Schachtel sofort 10 km laufen.
Bin gerade noch