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trainingsplan sub42

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Sub42

2 von Leerlauftreter
Hallo,
bin zwar kein Fachmann, aber der Trainingsaufwand von 70-80 km scheint mir ganz schön hoch. Ich trainiere 40-50 km die Woche mit 4 Einheiten. Ich habe mich innerhalb von 2 Jahren von 47 min auf 41 min verbessert und bin alles andere als ein Talent.
Gruß Kai

3 von conrad
Die Pläne von Laufszene.de sind in meinen Augen zu ambitioniert und intensiv, zumindest für die meisten Freizeitläufer. Hier werden teilweise 3 Tempoeinheiten die Woche mit einem Tag Pause gemacht! Oder 2 Läufe die Woche über 90 Minuten an aufeinanderfolgenden Tagen! Auch in der WK-Woche geht es noch ordentlich zur Sache.
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