Bin der Stephan 20jahre...... mmm *denk* in 2 Monaten 21 jahre alt/jung und komme aus dem Rhein-Mein Gebiet
Sonstige Fakten
1,80m
83Kg :-(
Hoffe eine Gute Zeit hier bei euch zu haben
Zu meinen Laufer Leben gibt es noch nicht viel zu sagen, habe im Sommer 03 angefangen zu laufen und dies 3 Monate mit Normalen Sportlatchen von Adiddas. Ging auch sehr gut vorran habe meine 7km in 25min gelaufen (net lachen) mußte leider aber dann aufhören aus Privaten Gründen. P.s hatte da 75kg auf dem Rippen.
Nun hat mich es wieder gepackt und ich habe mir Laufschuhe gekauft so richtige
Asics 2090 Ich laufe nur auf Asphalt und habe Senk und Spreizfüße (das nicht zu wenig), ach und ne Polar A3.Nun Gut dachte währe jetzt gut ausgerüsstet und bin gestern zum ersten mal wieder gelaufen und es war richtig scheiße!!!
Start Puls 100 bin 2km erst mal nur gelaufen dann langsam schneller geworden.Puls lag dann bei 160-165
Aber dann nach 500m ging es los!!!!!! I) I)
Habe einen Waden Krampf nach den anderen bekommen und das 30min lang. Also war es nicht so ein gutes gefühl.
(Hatte noch nie so gut passende Schuhe.Und laufen ist ein Traum vom gefühl her mit den 2090, auch wenn es vielen Läufern zu weiche schuhe sind)
Habe mir danach erst mal in der Apotheke Mangnesium Pillen geholt.
Und heute habe ich mich über dehn-übungen für die Waden erkundigt.
Werde morgen(SA) wieder Loslaufen (so schnell klein bekommt mich keine Wade auch nicht die eigene) und hoffe mal das ich etwas verbesserung verspüre.
Wenn ihr noch Tips habt nur her damit
CIAO
Stephan
[ Dieser Beitrag wurde von oFLUBOo am 30.04.2004 editiert. ]
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