Knieschmerzen

Hallo liebe Forenmitglieder

Ich habe vor ca. 2 Monaten mit dem Laufen angefangen. Am Anfang 3x Pro Woche 20min und ab der 3 Woche 4x die Woche 30 min. Ausserdem spiele ich pro Woche 2h Unihockey. Hatte dann vor etwa 2 Wochen nach dem Unihockey plötzlich Knieschmerzen im rechten Knie. Etwa 3 Tage lang. Danach waren sie weg. Nach etwa 1 Woche fings dann wieder an, diesmal in beiden Knien. Am Anfang wars unter Belastung, in der Zwischenzeit ist es unter Belastung und vor allem am morgen nach dem aufstehen spühre ich es schon. Hab das Knie jetz seit einer Woche geschont, es wurde nicht besser. Der Schmerz ist aber komischerweise nur noch im rechten Knie, eine Art stechen. Denkt ihr, das Knie ist einfach überbelastet? Wichtig ist vieleicht noch, das ich vorher 6 Jahre keinerlei Sport gemacht habe.

Gruss Dude

Könnte schon eine Überlastung sein.
Ich bin kein Arzt, daher sollte man vorsichtig mit Tipp sein, aber wäre es mein Knie dann würde ich:
Schonen
oft das Bein hoch legen
mit Heparin-Salbe einschmieren
kühlen

GRUSS PETRA