ich bitte Euch um Hilfe, bin ein wenig verunsichert, und weiß jetzt nicht wie ich weitermachen soll.
Hatte heute mein wöchentliches Intervalltraining absolviert. Eigentlich war es ein ganz normaler Tag, ich habe ein wenig gegessen zu Mittag, und 3 Stunden später bin ich dann auf die Piste. Irgendwie habe ich mich gefreut, sollte das letzte harte Training vor meiner Regenerationswoche sein.
Ich starte die Pulsuhr, und wundere mich ein wenig - 113 Puls, VOR dem EINLAUFEN, komisch das hatte ich noch nie, meistens starte ich um die 80. Kurz nachgedacht - bin ich krank? - nö, ich fühl mich prima, keine Schmerzen, keine Müdigkeit, nichteinmal die Schuhe drücken.
Als ich dann das Intervalltraining beginne, merke ich das wird heute außergewöhnlich hart und wundere mich, genau vor einer Woche, das gleiche Tempo und viel Spaß und Leichtigkeit dabei, also überhaupt keine Probleme, jetzt merke ich nach 300m, wie schwer mir das laufen fällt.
Normalerweise muß ich mich die ersten Meter zurückhalten um nicht zu schnell zu starten, heute muß ich nach 300 m feststellen Puls 181(HFmax 196)...
Aber ich bin hart zu mir selbst und kämpfe mich durch 3 Intervalle. Während der 4min Trabpausen geht mein Puls nie unter 152!!! Was mir noch aufgefallen ist, wenn ich das Intervall beendete und in die Trabpause überging, hatte ich kurzzeitig ein kribbeln in beiden Händen, das allerdings nach 2-3 Sekunden vollkomend verschwand.
Beim letzten Intervall hat es mich dann erwischt, fast exakt bei km 1.5 verkrampft sich mein Magen und ich denke jeden Augenblick muß ich mich übergeben - ich breche ab und trabe langsam nachhause.
Zuhause angekommen, messe ich meinen Blutdruck 100/60 und das nach dieser Einheit
Werd ich einfach nur krank, oder was war los? Kann/ Soll ich morgen meinen langen Lauf machen? Bin im Moment psychisch sehr im Streß (Job), kann das der Auslöser gewesen sein?
Oder ist es schlichtweg normal, das der Körper einfach mal "bockt"?
mfg
Harald
