Wie für den Strongmanrun trainieren?

Hallo!

Würde gerne nächstes Jahr beim Strongmanrun mitmachen.
Allerdings bin ich mir nicht so ganz sicher, ob ich das auch packe.

Wie habt ihr dafür trainiert?

Ich laufe im Moment 3 x pro Woche, aber nicht mehr als 12 km pro Lauf. Habe mir aber vorgenommen, dass ich die Distanz jetzt stetig erhöhe, bis ich 20 km locker laufen kann.

Wobei das für mich auch schon schwierig ist.

Reicht das wohl als Vorbereitung?
Mache ansonsten, neben dem Laufen, noch viel Spinning, Yoga und Kraft-Ausdauer-Training im Studio.

Viele Grüße

Habe jetzt recht wenig Lust zu googeln...definiere doch mal Strongmanrun bitte...

Janny1983 hat geschrieben:Habe jetzt recht wenig Lust zu googeln...definiere doch mal Strongmanrun bitte...

Das ist so eine Art Hindernisscrosslauf über rund 20 km mit Kletterhindernissen, Wassergräben usw. nach dem Vorbild des englischen Tough Guy Race.

Wenn das Ding über 20km geht, müssen deine Läufe wohl auf jeden Fall länger werden...ansonsten immer noch recht wenig Info...Datum, genau länge usw...

Also der Lauf geht so über 18-20 km. Und dann eben mit Hindernissen (Kletterwände, Reifenstapel, Kletternetze...) und Hügeln.

Der ist am 17.04.2011.

Und gestern habe ich den Link zur Voranmeldung bekommen. Und schwanke jetzt noch, ob ich das machen soll oder nicht.

Mache et Kamy, war dieses Jahr zu zweiten Mal dabei

Kamy80 hat geschrieben:Also der Lauf geht so über 18-20 km. ...

Verlass Dich nicht drauf.
Dieses Jahr waren es auch 23km und viel zu warm

Das einzige was du üben mußt ist das ewige anstehen an den Hindernissen!

Saarotti

Das mit den 23 km habe ich auch gehört.
Deswegen will ich ja auf jeden Fall vorher 20 km LOCKER laufen können. DAs wird schon schwer genug.

Aber ich denke mal, dass ich mich erst mal anmelden werde.
Habe gesehen, dass Ummeldungen später noch möglich sind gegen Gebühr.

Und Anstehen ist ja super ;-). Da kann man sich erholen, oder??

Das mit den 23 km habe ich auch gehört.
Deswegen will ich ja auf jeden Fall vorher 20 km LOCKER laufen können. DAs wird schon schwer genug.

Aber ich denke mal, dass ich mich erst mal anmelden werde.
Habe gesehen, dass Ummeldungen später noch möglich sind gegen Gebühr.

Und Anstehen ist ja super ;-). Da kann man sich erholen, oder??

Anstehen kann ich ;-).
Da erholt man sich ja dann schön

Denke mal, dass ich mich erst mal anmelde. Zur Not kann man ja gegen Gebühr ummelden.

Mit den 23 km habe ich auch gehört. Deswegen will ich ja 20 LOCKER laufen können. Dann schaffe ich auch 23.
Aber das wird schwer genug da hin zu komme, zu den locker gelaufenen 20 km.

Die Masse wird dich mitziehen, glaube es mir

auch noch mal hier:


Ich biete meinen Startplatz an, da bin "leider" in der selben Woche im jk-Trainingslager bin.

Ummeldung würde ich bezahlen (bis 1.3.2011 möglich), Startgeld an mich.

Bei Interesse einfach PN an mich


@Chip: Diesmal muß die Pussyline ohne mich auskommen

Ein paar Hügel-/Bergläufe würde ich kurz vorher einabuen, wenn du nicht eh in einer entsprechenden Gegend läufst. Rauf UND runter und zwar schön steil... Biste Kaltwasser-erprobt? Schon mal im Sand gelaufen? Mit aufgeschürften Schienbeinen durch Moderwasser gestapft?
Wenn du zufällig Kontaktlinsenträgerin bist, denk über einen Augeschutz nach (Sonnenbrille) da staubt es ziiiiiiiemlich..