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von Nafets
hallo sportkamerad-en-innen,
>in aller kürze etwas zu mir...bin m. und anfang 40 und z.zt. zu dick ;)laufe seid ca. 20 jahren aber nicht konstant genug und musste wegen krankheit die letzten 2 jahre aussetzen und trainiere seid mitte januar 04 wieder, was mir aber sehr, sehr schwer fällt!!! auch zur meiner besten zeit...wo marathon und zig volksläufe angesagt waren...hatte ich probleme mit dem training. damals lag es wohl am zu "schnellen" trainieren...heuer laufe ich den km sehr langsam bestimmt nicht schneller als km/6,5 min. trotzdem bin ich danach oft erschöpft , vorallendingen steigungen machen mir sehr zu schaffen, war aber auch früher schon so.
>liegt es heuer wohl daran das ich 20 kilo zugenommen habe, oder welche tipps könnt ihr mir geben. ich danke im voraus
gruss Stefano
