vielleicht kann ich von euch ein paar Ideen zur Trainingsplangestaltung bekommen.
Für meinen zweiten Marathon im kommenden Frühjahr wollte ich mich nicht wieder mit dem CD von Greif abschießen
wie letztes Jahr, sondern etwas überlegter trainieren. Inzwischen weiß ich etwas besser, wieviel mir bekommt, oder merke, wenn ich kürzer treten muss.
Nun schwanke ich zwischen den Ansätzen von Daniels und Pfitzinger. Sieht ja beides interessant aus.
Und da taucht dann auch meine Frage auf:
Daniels macht vor allem zu Beginn die schnelleren (I-Tempo) Einheiten. Nachher "nur" noch S- und M-Tempo.
Pfitzinger hingegen baut das schnellere Tempo erst in der zweiten Hälfte ein, inkl. Tune- up-races.
Ich bin mir nicht sicher, was für mich besser passt. Was haltet ihr für (euch) für sinnvoller, und vor allem warum? Vielleicht gibt mir das ein paar Gedankenanstöße und Entscheidungshilfen, wie ich den Plan letztendlich gestalte.
Freue mich über ein paar Tipps,
Pippi
