Richtiger Puls beim Laufen
1Hallo. Ich würde beim Laufen gerne Abnehmen. Mit was für einem Puls muß ich da Laufen ? Ich habe mal gelesen bei einem Puls von 140-160 oder ? Zu meiner Person: 33 Jahre 176 cm und 83 Kilo !
Ich würde ja gerne mal wissen, wer so einen Unsinn verbreitet.Disco10777 hat geschrieben:Ich würde beim Laufen gerne Abnehmen. Mit was für einem Puls muß ich da Laufen ? Ich habe mal gelesen bei einem Puls von 140-160 oder ?
Naja, er sagt ja, dass er abnehmen will. Wie du im weiteren Verlauf selbst erläuterst, spieltThomKat hat geschrieben: was du wahrscheinlich eher meinst ist: "Bei welcher Pulsrate wird am meisten Fett verbrannt!?"
Es ist egal, ob der Körper die Energie zum Laufen zu einem höheren Teil aus Fett bezieht oder ob er mehr KH verballert und das Energiedefizit im Anschluss ans Laufen aus den Fettreserven deckt.ThomKat hat geschrieben: Zugeführte Energie (Fressen) - Abgeführte Energie (Bewegung) < Grundumsatz = Gewichtsverlust...
Puls ist egal. Fettverbrennungspuls ist ein Mythos: http://www.dr-moosburger.at/pub/pub031.pdfDisco10777 hat geschrieben:Hallo. Ich würde beim Laufen gerne Abnehmen. Mit was für einem Puls muß ich da Laufen ? Ich habe mal gelesen bei einem Puls von 140-160 oder ? Zu meiner Person: 33 Jahre 176 cm und 83 Kilo !