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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : 2011 WK-Planung in München und Umgebung



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TinoRunner
28.12.2010, 17:58
Hallo, liebe wettkampfbegeisterte Läuferinnen und Läufer aus München bzw. der näheren Umgebung :hallo:

für das kommende Jahr 2011 soll uns dieser Thread wiederum dazu veranlassen:


unsere Laufziele zu verankern
die geplanten Wettkämpfe zu posten
Erfahrungen hier nieder zu schreiben
Ergebnisse kund zu tun
usw.


Mein Ziel für 2011 ist immer noch eine flotte 10er-Zeit unter 38 Minuten zu laufen.
Im Jahr 2010 fehlten mir dazu 34 Sekunden.

Mein erster Wettkampf in 2011 wird wohl der 2. Lauf der Ismaninger Winterlaufserie am 16.01.2011 sein.

So, jetzt seid ihr dran, es darf gepostet werden ...

Ein lieber Gruß, Tino

lowi2000
28.12.2010, 19:41
Na dann will ich den Thread mal einweihen,

und zwar mit nem Lauf der schon für 2010 angekündigt war, 2011 aber jetzt fix stattfinden soll

Schlierseelauf 2011 - Laufen & Walken (http://www.schlierseelauf.de/)

Zee
29.12.2010, 09:43
... nachdem ich beim Paris-Marathon im April angemeldet bin, werde ich nicht ganz so viel Wettkämpfe machen können, da ich die Wochenenden für die langen Läufe brauche.

Jetzt werde ich erst mal die Ismaninger Winterlaufserie zu Ende laufen (17km und HM), auf dem Radar hab ich ansonsten noch Bad Füssing, den Westparklauf, und einen Test-Halbmarathon Mitte März (weiss noch nicht wo)- bei den Münchner Wettkämpfen sieht man mich aber vielleicht auch zuschauenderweise.

Was dann ab Mai kommt, ob und welcher Herbstmarathon, das entscheide ich dann erst im Laufe des Frühlings. Je nachdem worauf ich Lust habe und wie die Beine so mitspielen. Schliersee klingt gut :-)

lowi2000
29.12.2010, 17:22
@Tino: Hast du schon wieder eine Liste für 2011 zusammengestellt?

max_muc
29.12.2010, 23:49
Hallo zusammen,

2011 möchte ich:

10 KM unter 40 Minuten laufen HM unter 1:33:00 laufen

Meine ersten Wettkämpfe 2011 sind:

23. Januar 15 KM Winterlaufserie München 30. Januar 5 KM Stadion-Cross Post Sport Verein München 20. Februar 20 KM Winterlaufserie München 13. März 10 KM Westparklauf München

Euch allen ein erfolgreiches Jahr und vorallem viel Spaß beim Laufen !

Tobi68
30.12.2010, 18:29
Hallo,
ich wünsche euch einen guten Rutsch und viel Spaß beim feiern ins neue Jahr.
Meine Laufziele für 2011 sind 10km unter 40 min.
HM unter 1:35 und ganz klar meinen 1 Marathon überleben mit einer Zeit um 3:30....
Grüße der Podenco-Runner Tobi
Nächster Lauf Silvesterlauf München und Cross Stadionlauf München

binoho
30.12.2010, 19:40
Da schliess ich mich mal an:

guten Rutsch in´s neue Jahr

claud67
30.12.2010, 22:48
Bei mir steht morgen erst einmal der Silvesterlauf am Plan.

Dann folgt:

16.1.: 2. Lauf Ismaninger Winterlaufserie (bereits gemeldet)
12.2.: 2. Lauf Ismaninger Winterlaufserie (bereits gemeldet)
17.4.: Vienna City Marathon (bereits gemeldet)
5.6.: Halbmarathon Regensburg
Ende Juni: Stadtlauf München
2.10.: Kölnmarathon
Mitte November: Halbmarathon Gardasee


Für Ende März suche ich noch einen geeigneten Testhalbmarathon für den VCM. Im Mai und Juni sowie im Herbst laufe ich vielleicht noch den einen oder anderen Wettkampf in München und Umgebung. Das entscheide ich dann kurzfristig. Anfang September laufe ich evtl. noch den Halbmarathon auf Reichenau.

LocalZero
31.12.2010, 06:46
Heute gibt's erst einmal den Silvesterlauf in München - zur Auflockerung der müden Knochen, die irgendwie im Winterschlaf sind...

Und danach hab ich zumindestens eckpunktmäßig schon mal das hier geplant:

15 Km Winterlaufserie München (23. Jan.)
Halbmarathon Bad Füssing (6. Feb.)
Halbmarathon Frankfurt (13. Mrz.)
Stadtwaldlauf Fürth (27. Mrz.)
10 Km Regensburg (5. Jun.)

Euch allen einen guten Start ins neue Jahr!
Viele Grüße
Lars

Greppi
31.12.2010, 08:24
Guten Morgen!

Ich mach fahr jetzt gleich erst mal nach Gersthofen und dann mach ich mir Gedanken über nächstes Jahr.

Euch allen einen guten Rutsch und denen die heute einen Silvesterlauf bestreiten, wünsch ich flinke Beine.

TinoRunner
31.12.2010, 15:45
@Tino: Hast du schon wieder eine Liste für 2011 zusammengestellt?
Leider noch nicht Karin,
bin zur Zeit mit zu vielen anderen Dingen beschäftigt, werde mich aber in den nächsten Wochen mal damit beschäftigen.
Gruß, Tino

Greppi
01.01.2011, 12:28
Ich war gestern in Gersthofen am Start. Waren es sonst immer über 1000 Finisher, waren es gestern "nur" 970. Das Wetter war eigentlich ideal. Temperatur um die 0 Grad und trocken. Zuerst ging es rund 2 Kilometer durch die Stadt. Da sucht man sich erst mal eine freie Ecke, um frei laufen zu können. Danach biegt man auf einen Feldweg ab und eine Schleife von rund 7 Kilometern ist so zu bewältigen. Die Veranstalter hatten die schneebedeckte Strecke bearbeitet und es sollten gute Bedingungen herrschen. Allerdings hatte nicht nur ich etwas damit zu kämpfen. Der Schnee war aufgebrochen und rutschig und so ging`s etwas langsamer voran als gehofft. Letztlich hatte ich die 9,7 Kilometer in 49:03 min hinter mich gebracht.
Alle anderen erklärten im Ziel auch sie hätten gegenüber den Vorjahren ein oder zwei Minuten eingebüßt. Somit war für mich die Welt wieder in Ordnung. Auch meine Platzierung (352.) ging in Ordnung.
Die Organisation war wieder tadellos. Alles klappte reibungslos. Naja, in Gersthofen sind halt keine Anfänger am organisieren. Zum 44. Mal ging der Lauf bereits über die Bühne und beim 45. Mal bin ich auch wieder mit dabei.

Tobi68
01.01.2011, 18:50
Ein Gutes Neues Jahr euch allen.
Ich war beim Silvesterlauf München....so viele Leute :klatsch:....
Aber hab mich in die 10 Reihe ca gestellt .
Beim Start allso ganz vorn mit dabei deshalb mußte ich kaum Überholen eher dran bleiben .....:peinlich:super schnell gin es da zu ......
Aber hat sehr viel Spaß gemacht.
Eis viel zu viel aber egal augen zu und durch.
Bin eine 45:35 mit meinen schweren Winter Laufschuhen gelaufen.
Bin ganz sicher nächstes jahr wieder dabei.
Grüße Tobi und wie ist es den anderen gegannen.

Jilocasin
03.01.2011, 18:22
Frohes Neues Jahr Allerseits.

Wenn ich früher gesehen hätte, daß es extra einen Silvesterlauf München Thread gibt, hätte ich mich da vorher mal gemeldet.
Ich fand den Lauf zwar sehr gedrängt und gerade an den häufiger vorkommenden Steigungen hat es sich öfters gestaut, aber mit dem Glatt hatte ich kaum Probleme. Nur in der einen Haarnadelkurve relativ zu Anfang mußte ich einmal kurz in den Gehmodus schalten... Ich bin ja auch für meine Verhältnisse recht schnell im Ziel gewesen. Ist immerhin mein erster SUB60-Lauf gewesen.

Meine Pläne dieses Jahr sehen wie folgt aus:

13.03. 10km Westparklauf oder 09.04. 10km Forstenrieder Volkslauf
26.06. HM Sport Scheck Stadtlauf
eventuell: 09.10. HM München Marathon
Dann Winterlaufserie oder wieder Silvesterlauf, mal schauen...

Der Statdlauf(ich weiß, böse Massenveranstaltung) wird mein erster HM. Da ich vorher auf jeden Fall noch einen 10er Laufen will, muß ich mich noch für einen von den beiden entscheiden. Kann mir da jemand einen Tip geben?


Grüße
Jilocasin

claud67
03.01.2011, 18:43
Der Statdlauf(ich weiß, böse Massenveranstaltung) wird mein erster HM. Da ich vorher auf jeden Fall noch einen 10er Laufen will, muß ich mich noch für einen von den beiden entscheiden. Kann mir da jemand einen Tip geben?


Ich bin auch schon drei Mal beim Stadtlauf mitgelaufen und mir hats jedes Mal Spaß gemacht. Der Stadtlauf 2008 war bei mir der erste Halbmarathon, den ich gelaufen bin. Wenn Dir das Gedränge am Silvesterlauf nichts ausgemacht hat, dann wirst Du dort auch kein Problem haben.

Zum Westparklauf kann ich nichts sagen, da bin ich noch nie gelaufen. Aber beim Forstenrieder Volkslauf bin ich schon zweimal gelaufen. Der war immer recht gut organisiert. Die Strecke ist nicht besonders spektakulär, eher flach und großteils Waldwege.

claud67
03.01.2011, 18:50
16.1.: 2. Lauf Ismaninger Winterlaufserie (bereits gemeldet)
12.2.: 2. Lauf Ismaninger Winterlaufserie (bereits gemeldet)
17.4.: Vienna City Marathon (bereits gemeldet)
5.6.: Halbmarathon Regensburg
Ende Juni: Stadtlauf München
2.10.: Kölnmarathon
Mitte November: Halbmarathon Gardasee




Bin jetzt auch für den Halbmarathon in Gröbenzell am 27.3. gemeldet.

binoho
03.01.2011, 19:19
...Der Statdlauf(ich weiß, böse Massenveranstaltung) wird mein erster HM. Da ich vorher auf jeden Fall noch einen 10er Laufen will, muß ich mich noch für einen von den beiden entscheiden. Kann mir da jemand einen Tip geben?


Grüße
Jilocasin

schau mal hier (http://www.runnersmap.info/)

und hier (http://www.lauftreff.de/laeufe/laufkalender.html)

kann aber sein dass noch nicht alle drin sind oder (runnersmap) noch nicht auf 2011 upgedated sind. Das kannst dann gleich nachholen :nick:
Die runnersmap wird durch uns alle gepflegt !

Gruß, Norbert

edit:
sorry, falsche Anwort..... also...
...lauf beide, Westpark ist der Frühlingsauftakt und nicht ganz einfach zu laufende 2Runden mit den Hügeln, Forstenried ist sicher schneller, aber als Standortbestimmung für den HM kommen beide zu früh

Tobi68
04.01.2011, 03:00
Hallo Jilocasin
Am 14.05.2011 also gut ein Monat vor dem Sport -Scheck HM findet in Schäftlarn-Ebenhausen ( Südlich von München) sehr schön gelegen an der Isar ein 10km Lauf statt.
Ist eher ruhiger Lauf mit nicht so viel trubel wie beim Scheck lauf .....
Grüße der Podenco Runner Tobi

Lisa08
04.01.2011, 17:07
Bin auch wieder hier :hallo:,

ich wünsche euch allen ein erfolgreiches, gesundes und gutes Neues Jahr!

@Greppi, Tobi: Glückwunsch zu euren Zeiten!

Meinen 1. Lauf habe ich Ende März in Sonthofen geplant, meine wichtigsten Ziele für 2011 sind: Gesund bleiben und Spaß am Laufen haben.

Geplant habe ich heuer den Marathon in Füssen, entweder in Oberstdorf oder in Simonswald einen Halbmarathon, Achensee.. der Rest ergibt sich.

Auch ob ich die SportScheckLäufe in A und M als HM laufe weiß ich noch nicht, das entscheide ich spontan.

In Ismaning habe ich mich heuer nicht angemeldet, auch in Gersthofen war ich nicht am Start - ich bin einfach kein Winterwettkampfläufer. Zumal diese Läufe immer topfeben sind und ich am liebsten Höhenmeter habe.

Ein Großes Ziel habe ich auch noch: Ich möchte den Nebelhornberglauf mitmachen :geil:

Für dieses Ziel (und den Füssener M) bin ich gerade am trainieren, derzeit sammle ich Trainingskilometer, Höhenmeter leider gerade nicht, im Wald bei uns wo dies möglich ist ist es a***glatt derzeit :motz:

Viel Spaß beim Laufen und trainieren :hallo:

Grüße

Lisa

Karl65
04.01.2011, 18:41
Hallo zusammen,

erstmal allen ein gutes neues Jahr. Da ich auch 2011 vorhabe mit Claud67 weiter durchs Leben zu laufen, deckt sich unsere Planung für 2011 weitestgehend:

16.01.: 2. Lauf Ismaninger Winterlaufserie (bereits gemeldet)
12.02.: 2. Lauf Ismaninger Winterlaufserie (bereits gemeldet)
27.03: Halbmarathon Gröbenzell (bereits gemeldet)
17.04.: Vienna City Marathon (bereits gemeldet)
05.06.: Halbmarathon Regensburg (bereits gemeldet)
26.06: Stadtlauf München
02.10.: Köln-Marathon
Mitte November: Halbmarathon in Riva del Garda
Mitte Dezember: 1. Lauf Ismaninger Winterlaufserie
31.12.2011: Silversterlauf München

Im September gibt es dann noch einen Vorbereitung-HM auf Köln. In der engeren Auswahl sind momentan Reíchenau und Dingolfing. Im Mai und Juli werden wir uns eventuell auf den kürzeren Distanzen tummeln (10 km und 5km), das wird aber kurzfristig entschieden.

@jilocasin: Als 10er-Test im Frühjahr kann ich dir den Dachauer Frühjahrslauf empfehlen. Der findet am 01. Mai statt. Die Strecke ist bis auf eine kleine Steigung am Anfang sehr flach. Die Strecke verläuft überwiegend auf asphaltierten Straßen und ist meines Erachtens bestzeitentauglich.

Viele Grüße
Karl

lowi2000
04.01.2011, 19:27
Hallo Jilocasin
Am 14.05.2011 also gut ein Monat vor dem Sport -Scheck HM findet in Schäftlarn-Ebenhausen ( Südlich von München) sehr schön gelegen an der Isar ein 10km Lauf statt.
Ist eher ruhiger Lauf mit nicht so viel trubel wie beim Scheck lauf .....
Grüße der Podenco Runner Tobi

Ah der würde sich für mich passend anhören.
Ist der 10er offiziell vermessen bzw. passt die Streckenlänge wirklich (habe nämlich bei solchen "kleineren Läufen" gern mal das Problem das die entweder zu kurz oder zu lang sind)

Tobi68
04.01.2011, 19:39
Hallo lowi2000 ,
steht nur genau 10km aber ich denke mit Garmin 305 von mir hat es gepasst die länge.
hier mal der link
Mailauf Isartal (http://www.mailauf-isartal.de/default.html)
Grüße Tobi

roadfox
05.01.2011, 18:54
Mich wundert nur das sich so wenig für Cross begeistern. Richtig begeistern tu ich mich zwar auch nicht dafür, aber ich nutze die Cross-Saison um ein gutes "Training" zu absolvieren. Cross powert gut rein und ist als Aufbau letztendlich auch gut für die im Frühjahr folgenden Straßenläufe!
Im Raum Augsburg/München gibt es deshalb für Cross-Interessierte einen völlig neuen Lauf. Der ist auch nur eine Minute von der A8 (Ausfahrt Friedberg) weg:
http://www.tgva.de/2011/tgva-cross-challenge-2011.pdf

Grüße
Thomas

lowi2000
05.01.2011, 19:49
Hallo lowi2000 ,
steht nur genau 10km aber ich denke mit Garmin 305 von mir hat es gepasst die länge.
hier mal der link
Mailauf Isartal (http://www.mailauf-isartal.de/default.html)
Grüße Tobi

Danke für die Infos, hört sich nicht schlecht an. Werde ich mir auf alle Fälle vormerken.

Tobi68
06.01.2011, 12:41
@ Hallo Thomas
Ich bin ganz neu beim Cross-laufen ....
Mach jetzt mal den Stadioncrosslauf München mit.
Leichtathletikabteilung beim Post-Sportverein München (http://www.leichtathletik-psv-muenchen.de/stadioncross.php)
Grüße Tobi
PS.Cross ist bei dem Wetter fast alles Eis und Schnee :klatsch:.....aber es wird hoffendlich bald Sommer und viel besser zu laufen .....:hihi: man muß nur dran glauben :confused:

Greppi
21.01.2011, 12:45
Hallo?! Ist hier noch jemand?!

Jetzt wird`s Zeit, dass die Saison wieder in die Gänge kommt, hab den Thread fast nicht mehr gefunden. War schon auf der fünften Seite ... Gibt`s ja nicht ...

Ich bin in zwei Wochen in Bad Füssing, dann geht`s endlich wieder los.

Tobi68
21.01.2011, 12:52
Hallo klar bin noch da und schon noch jemand ????
Ich lauf nächstes Wochenende zusammen mit Max muc den Stadion Cross lauf in Moosach ist da noch jemand vor Ort....
Greppi viel Glück für Füssing

Tobi36
22.01.2011, 01:59
Nach recht langer Mitlese-Phase klinke ich mich auch in das Forum und diesen thread ein. Ich trainiere auf den HM in Forstenried (09.04.) und werde mich zuvor voraussichtlich zum Westparklauf (13.03) anmelden, dessen Existenz bisher an mir vorbei gegangen ist.

Greppi
22.01.2011, 06:44
Ich lauf nächstes Wochenende zusammen mit Max muc den Stadion Cross lauf in Moosach

Oh, da hab ich schreckliche Erinnerungen dran. Vor zwei Jahren bin ich den Stadtion-Cross mitgelaufen. Ich war völlig unbedarft und wußte nicht was das auf mich zukommt. Jedenfalls war es saukalt und ar...glatt. Spikes waren für mich ein Fremdwort und so bin ich nur herumgeeiert und hatte nur ein Ziel: Unverletzt durchkommen.
Ich denke mit ordentlicher Ausrüstung und bei vernünftigem Wetter ist so ein Stadion-Cross bestimmt eine lustige Sache.
Ich wünsch Dir auf alle Fälle viel Spaß dabei.

Greppi
22.01.2011, 06:46
Nach recht langer Mitlese-Phase klinke ich mich auch in das Forum und diesen thread ein.

Hy! Viel Glück bei allen geplanten Läufen. Ich finde diesen Thread auch super, man entdeckt tatsächlich den ein oder anderen Lauf, den man sonst übersehen hätte ...

Tobi68
22.01.2011, 19:55
Oh, da hab ich schreckliche Erinnerungen dran. Vor zwei Jahren bin ich den Stadtion-Cross mitgelaufen. Ich war völlig unbedarft und wußte nicht was das auf mich zukommt. Jedenfalls war es saukalt und ar...glatt. Spikes waren für mich ein Fremdwort und so bin ich nur herumgeeiert und hatte nur ein Ziel: Unverletzt durchkommen.
Ich denke mit ordentlicher Ausrüstung und bei vernünftigem Wetter ist so ein Stadion-Cross bestimmt eine lustige Sache.
Ich wünsch Dir auf alle Fälle viel Spaß dabei.

Hallo Greppi
jetzt machst du mir angst :confused:.
Ich hab mich Informiert wie die Strecke ist und mir ist klar es wird hart und nicht das was ich sonst mache aber egal mal was ganz neues.
hab gut Cross Laufschuhe Wasser fest und gut auch auf Eis ...
Hoffe das reicht für 5 km .....Hobbylauf.
Aber danke denke an dich ....unterwegs ....:daumen:
Grüße der Podenco-Runner Tobi

Tobi68
22.01.2011, 20:01
Nach recht langer Mitlese-Phase klinke ich mich auch in das Forum und diesen thread ein. Ich trainiere auf den HM in Forstenried (09.04.) und werde mich zuvor voraussichtlich zum Westparklauf (13.03) anmelden, dessen Existenz bisher an mir vorbei gegangen ist.

Hallo Tobi 36
ich glaub wir haben uns schon mal gesprochen beim laufen ....
An der Zoo runde isar....
Du mit Tobi laufshirt Tobi stand auf dem Rücken oder :confused:
Na auf jeden Fall Herzlich Willkommen hier...
Dann sehen wir uns in Forstenried und wen du läufst im Westpark.
Wie hat dir der Silvesterlauf gefallen ????
Grüße Tobi der Podenco-Runner

lowi2000
22.01.2011, 20:51
Hallo Greppi
jetzt machst du mir angst :confused:.
Ich hab mich Informiert wie die Strecke ist und mir ist klar es wird hart und nicht das was ich sonst mache aber egal mal was ganz neues.
hab gut Cross Laufschuhe Wasser fest und gut auch auf Eis ...
Hoffe das reicht für 5 km .....Hobbylauf.
Aber danke denke an dich ....unterwegs ....:daumen:
Grüße der Podenco-Runner Tobi

denke mal nicht dass du dir da sorgen machen musst. Nach der Warmwetterperiode der letzten 2 Wochen wird wohl kein bisschen Eis mehr liegen,

oder führt die Strecke über die Kunsteisbahn von der Red Bull Crash Veranstaltung letzte Woche :confused:

Greppi
22.01.2011, 21:43
Denke ich auch. Vor zwei Jahren war es wirklich sauglatt. Die Veranstalter haben während unseres Laufs sogar immer wieder Kies nachgesreut, damit mehr halt da ist. Aber momentan denke ich nicht, dass es große Probleme gibt ...

Tobi68
23.01.2011, 00:37
Hallo Greppi und lowi,
gut das ihr mir mut macht.
Lauf mir auch gerade die Füsse heiß ......
Will mal sehen ob ich nicht eine 20 min. Zeit laufen kann auf die 5km ....:daumen:
Hallo Tino wie gehts dir man hört leider gar nichts von Dir.
Grüße der Podenco-Runner Tobi im Wochen km Rausch.....:teufel:

Tobi36
24.01.2011, 00:11
Hey Tobi68, ein solches Shirt habe ich nicht:zwinker5:. Warum auch immer, ich war ich trotz Eis und großem Gedrängel beim Sylvesterlauf 2010 schneller als 2009, ich kann also nicht meckern. Beim Westparklauf sollte aber eine bessere Zeit drin sein.

Tobi68
24.01.2011, 00:23
Hallo Tobi36
dann gibt es noch einen Tobi der Läuft an der Iasr :hihi:.
Westparklauf soll ganz schon rauf und runter gehn .....
Mal sehen ob ich da so schnell bin ...
Viel Glück dir ...
Grüße der Podenco-Runner

Bernie78
24.01.2011, 16:31
Hallo Zusammen,

ich werde in Bad Füssing den Marathon als "langen Lauf" mitnehmen. Von Lars weiss ich es bereits, dass er den Halbmarathon läuft - wer von Euch ist sonst noch in Bad Füssing dabei? Würde mich sehr freuen viele von Euch zu sehen.

Viele Grüße :hallo:

Bernhard

lowi2000
24.01.2011, 20:05
kommt leider viel zu früh.

binoho
24.01.2011, 20:36
...Westparklauf soll ganz schon rauf und runter gehn .....
Mal sehen ob ich da so schnell bin ...
....

stimmt 4*über den mittleren Ring, also nicht gerade PB tauglich

claud67
24.01.2011, 21:48
... - wer von Euch ist sonst noch in Bad Füssing dabei? Würde mich sehr freuen viele von Euch zu sehen.



karl65 und ich laufen evtl. den Halbmarathon als langen Lauf. Wir warten noch ein bißchen den Wettertrend ab.

Viele Grüße
Claudia

max_muc
24.01.2011, 22:00
stimmt 4*über den mittleren Ring, also nicht gerade PB tauglich

Da gebe ich dir recht. Die Strecke ist trotzdem sehr schön und gut zu laufen.
Übrigens zusätzlich zu den 4 x über den Mittleren Ring (geschätzte 20 - 25 Höhenmeter) geht es an den beiden "Wendepunkten" der Runde nochmal jeweils einen Hügel rauf (geschätzte 10 Höhenmeter). Es dürften also so ungefähr 120 bis 140 Höhenmeter zu bezwingen sein :D

Gruß
Max

Bernie78
24.01.2011, 22:32
Ich bin in zwei Wochen in Bad Füssing, dann geht`s endlich wieder los.

Sorry Greppi, das hatte ich vorher überlesen, dass du auch dabei bist.


kommt leider viel zu früh.

Vielleicht klappt es ja ein anderes mal.


karl65 und ich laufen evtl. den Halbmarathon als langen Lauf. Wir warten noch ein bißchen den Wettertrend ab.

Viele Grüße
Claudia

Lars und ich habe Sonne und mindestens 5 ° C bestellt, damit wir nicht so viel Kleidung brauchen. :D

Bei dem Wetter seit ihr sicher auch dabei. :nick:

Viele Grüße :hallo:

Bernhard

claud67
30.01.2011, 21:57
Jetzt haben wir uns auch in Bad Füssing angemeldet. Noch sieht der Wetterbericht ja recht gut aus.:)

Greppi
01.02.2011, 20:58
Das hätten wir uns ja nach Berlin auch verdient, oder ?!

Cantor
02.02.2011, 02:19
Hallo Zusammen,

ich werde in Bad Füssing den Marathon als "langen Lauf" mitnehmen. Von Lars weiss ich es bereits, dass er den Halbmarathon läuft - wer von Euch ist sonst noch in Bad Füssing dabei? Würde mich sehr freuen viele von Euch zu sehen.

Viele Grüße :hallo:

Bernhard

Hallo Bernie, ich werde in Füssing den HM als Trainingslauf mitlaufen, freu mich schon.:daumen:

gruß
Gunter

Bernie78
03.02.2011, 11:16
Jetzt haben wir uns auch in Bad Füssing angemeldet. Noch sieht der Wetterbericht ja recht gut aus.:)


Hallo Bernie, ich werde in Füssing den HM als Trainingslauf mitlaufen, freu mich schon.:daumen:

gruß
Gunter

Super, da freue ich mich schon drauf euch zu sehen. Mögen die Wettervorhersagen so eintreffen. Wetter Bad Füssing, Bayern, Deutschland Wetter :: Wettervorhersage :: 7-Tagesvorhersage :: wetter.com (http://www.wetter.com/wetter_aktuell/wettervorhersage/7_tagesvorhersage/?id=DE0000618) :D

Gunter, welche Zielzeit hast du beim Halbmarathon vor?

Viele Grüße

Bernhard

Cantor
03.02.2011, 14:07
Gunter, welche Zielzeit hast du beim Halbmarathon vor?

Viele Grüße

Bernhard

Ein Vereinskollege macht mir momentan meinen Trainingsplan (wochenweise:D) und er meinte ich soll nicht schneller als 1:45:00 laufen. Grundlagentraining oder sowas :schlafen: :zwinker5:
Was hast du vor?
Willst du zusammenlaufen?

gruß
Gunter

Bernie78
03.02.2011, 14:37
Hallo Gunter,

bei mir steht am Sonntag auch Grundlagentraining am Programm. :D Ich möchte den Marathon in 3:45 bis 3:30 laufen, falls möglich. Vielleicht geht es sich ja aus, dass wir einen Teil der Strecke gemeinsam Laufen, das würde mich sehr freuen.

Viele Grüße :hallo:

Bernhard

Cantor
03.02.2011, 14:51
Hallo Gunter,

bei mir steht am Sonntag auch Grundlagentraining am Programm. :D Ich möchte den Marathon in 3:45 bis 3:30 laufen, falls möglich. Vielleicht geht es sich ja aus, dass wir einen Teil der Strecke gemeinsam Laufen, das würde mich sehr freuen.

Viele Grüße :hallo:

Bernhard

Würde ja passen, ich verabschiede mich einfach nach der ersten Runde und schau schon mal, wer sich alles in der Therme tummelt. :zwinker2:
Wir treffen uns einfach vor dem Start, ist ja nicht so groß, OK.

Greppi
03.02.2011, 18:19
Mögen die Wettervorhersagen so eintreffen. Wetter Bad Füssing, Bayern, Deutschland Wetter :: Wettervorhersage :: 7-Tagesvorhersage :: wetter.com (http://www.wetter.com/wetter_aktuell/wettervorhersage/7_tagesvorhersage/?id=DE0000618) :D


Das klingt ja richtig gut. Auch ich seh den Lauf nur als Training. Zudem will ich sehen wo ich stehe. Ich denke ich wede irgendwo um die 1:50 laufen. Anschließend verdrück ich mich auch in die Therme, wo Frau und Tochter dann schon auf mich warten.

Zu erkennen wär ich übrings an einem Zauberer auf dem rechten Schulterblatt ... falls mich jemand beim Namen ansprechen will. :)

Bernie78
04.02.2011, 09:08
Würde ja passen, ich verabschiede mich einfach nach der ersten Runde und schau schon mal, wer sich alles in der Therme tummelt. :zwinker2:
Wir treffen uns einfach vor dem Start, ist ja nicht so groß, OK.

Passt Gunter, so machen wir das. Bis Sonntag. :hallo:


Das klingt ja richtig gut. Auch ich seh den Lauf nur als Training. Zudem will ich sehen wo ich stehe. Ich denke ich wede irgendwo um die 1:50 laufen. Anschließend verdrück ich mich auch in die Therme, wo Frau und Tochter dann schon auf mich warten.

Zu erkennen wär ich übrings an einem Zauberer auf dem rechten Schulterblatt ... falls mich jemand beim Namen ansprechen will. :)

Hallo Greppi,

dann sehen wir uns am Sonntag. Falls du noch in der Therme bist, wenn ich dann auch endlich mal hinkomme und ich dich entdecke, spreche ich dich an.

Viele Grüße :hallo:

Bernhard

claud67
04.02.2011, 22:23
Das hätten wir uns ja nach Berlin auch verdient, oder ?!

Das stimmt allerdings. :nick:

Greppi
05.02.2011, 10:20
So, noch kurz die Sachen packen und dann geht`s auf nach Bad Füssing. Ich werde meine Sachen dann schnell ins Hotel bringen, dann die Startunterlagen holen und dann geht`s zum Plantschen ...
Ich hoffe für morgen, dass der Wind noch etwas nachlässt.

Ansonsten allen die ebenfalls teilnehmen, viel Erfolg, einen schönen Lauf und einen guten Start in die neue Saison.

Lisa08
06.02.2011, 21:03
Hallo,

wie war Bad Füssing? Das Wetter war ja traumhaft !

Selbst bin ich derzeit beim Kilometersammeln, der erste Wettkampf heuer wird der Sonthofener Frühjahrslauf im März, ich bin jetzt erst mal froh dass der Winter langsam endet ...!

Grüße

Lisa

claud67
06.02.2011, 21:23
Bad Füssing war recht schön. Das Wetter war optimal. Die Strecke war an zwei Stellen etwas eisig, aber sonst super zu laufen. Da das nur ein Trainingslauf sein sollte, bin ich mit meiner Zeit 1:49:57 auch ganz zufrieden. Hinterher gings noch in die Therme. Das hat richtig gut getan.

@Greppi: Ich habe auf den Zauberer am rechten Schulterblatt geachtet, konnte Dich aber nicht entdecken. Bei über 2000 Läufern ist das aber auch nicht verwunderlich.

Viele Grüße
Claudia

Lizzy
06.02.2011, 22:06
In Greppis Signatur lese ich, dass der HM im Siebentischwald dieses Jahr schon am 27.3. stattfindet. Verwunderlich, dass am selben Tag wie Gröbenzell.

Wäre für mich aber eine Überlegung wert - im Siebentischwald ist eindeutig die reizvollere Strecke.

Gäb's denn jemanden, der an einer Fahrgemeinschaft dorthin interessiert ist? Ich würde entweder selber fahren oder auch gerne irgendwo mitfahren. Ab München (wohne im Nordosten).

Mit dem Zug ist unpraktisch, zu früh (Sommerzeitumstellung auch noch) und weit und umständlich vom Bahnhof bis zum Start.

Zu Bedenken außerdem: ich bin ziemlich langsam - ein schneller Mitfahrer könnte also in Ruhe duschen bis ich auch mal langsam ins Ziel trödele bei ca. 2:15 h :peinlich: :wink:

Greppi
07.02.2011, 06:31
Hallo! Auch ich bin aus Bad Füssing zurück und es war ein wirklich schönes Wochenende. Das Wetter war zum Laufen ideal und die Strecke optimal. Ich bin mit 1:52 ins Ziel gekommen, da ich ja auch nur ganz locker laufen wollte, um zu sehen, wo ich stehe.

Claudia: Ich konnte auch niemanden entdecken und war nach dem Lauf schon froh, meine eigene Frau im Wasser wiederzufinden.

Lizzy: Ich bin sowohl Gröbenzell, als auch im 7-Tisch-Wald schon gelaufen und muß sagen, in Augsburg ist definitiv die schönere Strecke. Da lohnt sich auch eine weitere Anreise.

Bernie78
08.02.2011, 08:41
Hallo Zusammen,

mir ist es auch sehr gut gegangen in Bad Füssing und es hat eine Menge Spaß gemacht. Für einen Bestzeitenlauf war vielleicht der Wind nicht ganz optimal, aber wenn man nicht am Anschlag lief war es meiner Meinung nach perfekt. Ich bin es recht locker angegangen und den ersten Halbmarathon in 1:48 - 1:49 gelaufen und habe dann auf der zweiten Runde etwas mehr Gas gegeben und in 3:31 durchs Ziel und damit sehr zufrieden.


Bad Füssing war recht schön. Das Wetter war optimal. Die Strecke war an zwei Stellen etwas eisig, aber sonst super zu laufen. Da das nur ein Trainingslauf sein sollte, bin ich mit meiner Zeit 1:49:57 auch ganz zufrieden. Hinterher gings noch in die Therme. Das hat richtig gut getan.


Herzlichen Glückwunsch, gratuliere. Ich fand die Therme nachher auch sehr angenehm.


Hallo! Auch ich bin aus Bad Füssing zurück und es war ein wirklich schönes Wochenende. Das Wetter war zum Laufen ideal und die Strecke optimal. Ich bin mit 1:52 ins Ziel gekommen, da ich ja auch nur ganz locker laufen wollte, um zu sehen, wo ich stehe.


Super, Gratuliere. Es hat wirklich alles gepasst.



@Greppi: Ich habe auf den Zauberer am rechten Schulterblatt geachtet, konnte Dich aber nicht entdecken. Bei über 2000 Läufern ist das aber auch nicht verwunderlich.


Den Zauberer habe ich auch gesucht, aber leider vergeblich. Es waren aber auch eine Menge Leute im Becken und keine Ahnung ob du so lange in der Therme warst, bis ich die zweite Runde geschafft hatte.

Viele Grüße :hallo:

Bernhard

Lisa08
08.02.2011, 11:55
Hallo Greppi :hallo:,

Gratulation - super Zeit! Da möchte ich zu Ende des Jahres auch sein.

Ich überlege, ebenfalls den HM im Siebentischwald zu laufen, auch wenn er flach ist.
Kannst du mir sagen, wo ich die Strecke einsehen kann?
Ich finde die Seite der TG Viktoria nicht sehr übersichtlich, was die Läufe anbelangt...hast du die Infos von dieser Seite?

Am selben Tag findet auch der Sonthofer Frühlingslauf am 27. März 2011 (http://www.sonthofer-fruehlingslauf.de/) statt, wenn dann entscheide ich kurzfristig, auch nach meinem Trainingszustand.
Wobei Sonthofen nur 11 Km sind und ein Eintritt ins Wonnemar dabei ist... der Lauf ist schon länger bei mir geplant :zwinker2:

Der Marathon in Füssen ist bei mir ebenfalls wieder geplant.
In Wien wäre ich auch gerne dabei, aber genau an diesem Tag wird meine Tochter 18.

@Lizzy: wäre schön wenn du auch mitläufst ich denke deine Zeit wird auch so wie meiner entsprechen, diesen Lauf sehe ich wenn dann nur als Trainingslauf.

Grüße

Lisa

binoho
08.02.2011, 13:49
..Ich überlege, ebenfalls den HM im Siebentischwald zu laufen, auch wenn er flach ist.
Kannst du mir sagen, wo ich die Strecke einsehen kann?
Ich finde die Seite der TG Viktoria nicht sehr übersichtlich, was die Läufe anbelangt...hast du die Infos von dieser Seite?
...

hier hab ich die Strecke gefunden (http://www.tgva.de/tgva-lauf-21+7,5.pdf)
ich vermute mal eine grosse und eine kleine Runde

Lisa08
08.02.2011, 15:37
hier hab ich die Strecke gefunden (http://www.tgva.de/tgva-lauf-21+7,5.pdf)
ich vermute mal eine grosse und eine kleine Runde

Hallo Binoho :hallo:,

Danke!
Ich vermute auch dass es eine große und kleine Runde ist, vermutlich ist bei der kleinen auch die 7,5 Km Strecke dabei, die es ja auch gibt.

@Claudia, Bernhard: Entschuldigung, ich habe vorhin eure Posts gar nicht gelesen :peinlich:
Von mir eine ganz herzliche Gratulation zu euren Zeiten!

LG

Lisa

pafo300
08.02.2011, 15:42
Falsch die 21,1 km sind 2 große Runden. Die kleine Runde ist die 7,5 km Runde.

Lisa08
08.02.2011, 15:47
Falsch die 21,1 km sind 2 große Runden. Die kleine Runde ist die 7,5 km Runde.

mittlerweile habe ich die Ausschreibung gelesen, du hast recht, Danke. Hätte ich gleich machen sollen :zwinker5:

Grüße

Lsia

Greppi
08.02.2011, 18:19
Hi Lisa!

Ich bin den HM der TGVA vor zwei Jahren schon mal gelaufen und er ist wirklich schön, wenn auch brettleben. Es sind wie schon geschrieben wurde, tatsächlich zwei identische Runden zu laufen und ich denke es ist die 10 km-Runde, die auf dem Läuferplan der TGVA eingezeichnet ist. So weit ich mich erinnern kann, kommt das gut hin. Und da man ja vom Parkplatz aus los läuft, dürfte dies die restlichen 2 x 500 und ein paar zerquetschte Meter ausmachen.

Grüße Greppi

Tobi68
09.02.2011, 23:33
Hallo,
ist noch etwas früh aber hat noch jemand den Reschenseelauf in Plannung ????
Grüße Tobi

Lisa08
10.02.2011, 10:05
Hallo Tobi,

ja, den habe ich in der Planung, allerdings ist er 1 Woche nach meinem Marathon in Füssen, d.h. den laufe ich einfach so, ohne Ambitionen, einfach weil mir die Landschaft gefällt.
Ein tolle Organisation, ein superschöner Lauf ich kann ihn dir nur empfehlen :daumen:

Grüße

Lisa

Tobi68
10.02.2011, 14:25
Hallo Tobi,

ja, den habe ich in der Planung, allerdings ist er 1 Woche nach meinem Marathon in Füssen, d.h. den laufe ich einfach so, ohne Ambitionen, einfach weil mir die Landschaft gefällt.
Ein tolle Organisation, ein superschöner Lauf ich kann ihn dir nur empfehlen :daumen:

Grüße

Lisa

Hallo Lisa,
für mich ist Südtirol ein Traum Land.
Hab letztes Jahr am schönen Reschensee 2 Wochen Urlaub gemacht mit Frau und Hund.
War einfach nur Traumhaft schön.
Hier mal das Hotel Seehotel Reschen 3 Sterne Hotel am Reschensee Südtirol bei Schöneben im Vinschgau: Willkommen (http://www.seehotel.it/de/willkommen.html)
Weißt du ob es ein Laufshirt Reschensee Lauf gibt ???????
Grüße Tobi

Lisa08
10.02.2011, 16:50
Hallo Tobi,

meines Wissens gibt es kein Shirt, anbei die Infos des Laufes (http://www.reschenseelauf.it/).
Du solltest dich rechtzeitig anmeldem, danach finde ich es unverhältnismäßeg teuer, vor allem die Nachmeldung.
Ich bin dort schon einmal gelaufen, hatte damals ein Zimmer in einem Bauernhof in Nauders,
Du kannst beim Start gut parken und danach ist auch der Eintritt ins Schwimmbad dabei, zudem ist ein Bierzelt aufgebaut wo nach dem Lauf die Siegerehrung stattfindet und es dann auch Essen und Trinken gibt.

Südtirol selbst gefällt mir landschaftlich gut, ich kenne die gesamte Gegend ohne Karte bis Kaltern. Wir waren als unsere Kinder noch klein waren, jedes Jahr zum Wandern dort und ich selbst seit meinem 6.Lebensjahr :).
Schön finde ich das Frühjahr, wenn auf den Bergen noch Schnee liegt und im Tal die Apfelbäume blühen - die Landschaft hat schon ihren eigenen Reiz.
Die Gegend um den Reschensee bis ins Vinschgau ist mir etwas zu windig und zu kalt, die `richtige´ Wärme beginnt erst bei Meran.

Jetzt sind mir die Dolomiten oder der Gardasee sportlich betrachtet lieber da mein Focus auf Klettersteigen liegt.

Übrigens, kennst du noch mehr Läufe aus dieser Gegend? Kaltern, Meran etc...?

Grüße

Lisa

lowi2000
10.02.2011, 18:30
Hallo,
ist noch etwas früh aber hat noch jemand den Reschenseelauf in Plannung ????
Grüße Tobi

Den hätte ich schon seit 2 Jahren in Plannung, aber bis dato kam mir immer was dazwischen (Urlaub oder Krankheit) mal schauen wie es heuer wird. Im Visier ist er mal. Und von Innsbruck aus, ist die Anreise ja gerade noch erträglich.

@Lisa: In Meran gibt es im Frühjahr nen recht schönen HM (ich glaube heuer ist der am 1. Mai), von dem habe ich bis dato nur Gutes gehört.

Ansonsten gibt es auch noch einige. Brixen, Bozen, Irgendwo hatte ich mal nen Terminkalender mit Laufveranstaltungen in Südtirol, mal schauen vielleicht finde ich den wieder.

lowi2000
10.02.2011, 20:24
@Lisa: Hab den Kalender schon

http://www.rueckenwind.at/rueckenwind/fileadmin/templates/pdf/Laufkalender_Mai_2010.PDF

Sind zwar noch die Termine vom letzten Jahr, aber die für 2011 sollte man leicht herausfinden können.

Tobi68
11.02.2011, 01:11
Hallo Tobi,

meines Wissens gibt es kein Shirt, anbei die Infos des Laufes (http://www.reschenseelauf.it/).
Du solltest dich rechtzeitig anmeldem, danach finde ich es unverhältnismäßeg teuer, vor allem die Nachmeldung.
Ich bin dort schon einmal gelaufen, hatte damals ein Zimmer in einem Bauernhof in Nauders,
Du kannst beim Start gut parken und danach ist auch der Eintritt ins Schwimmbad dabei, zudem ist ein Bierzelt aufgebaut wo nach dem Lauf die Siegerehrung stattfindet und es dann auch Essen und Trinken gibt.

Südtirol selbst gefällt mir landschaftlich gut, ich kenne die gesamte Gegend ohne Karte bis Kaltern. Wir waren als unsere Kinder noch klein waren, jedes Jahr zum Wandern dort und ich selbst seit meinem 6.Lebensjahr :).
Schön finde ich das Frühjahr, wenn auf den Bergen noch Schnee liegt und im Tal die Apfelbäume blühen - die Landschaft hat schon ihren eigenen Reiz.
Die Gegend um den Reschensee bis ins Vinschgau ist mir etwas zu windig und zu kalt, die `richtige´ Wärme beginnt erst bei Meran.

Jetzt sind mir die Dolomiten oder der Gardasee sportlich betrachtet lieber da mein Focus auf Klettersteigen liegt.

Übrigens, kennst du noch mehr Läufe aus dieser Gegend? Kaltern, Meran etc...?

Grüße

Lisa

:hallo: Lisa und lowi
bin gemeldet für den Reschenseelauf ...27:05 Euro kostet der spaß ....
Wir wahren vor 2 jahren in Tiers über Bozen wunderbar im Schatten des Rosengartens ....
Aber es gibt noch viel zu endecken in Südtirol
Grüße der Podenco-Runner
@ lowi
der Meran - Bozen Marathon währ noch was für mich ....
Ist den schon mal jemand von euch gelaufen ?????

Lisa08
11.02.2011, 10:11
@lowi: danke für den Link, die Läufe werd ich mir in Ruhe durchsehen, da ist bestimmt noch was für mich dabei :zwinker2:
Ich habe mir schon öfters überlegt in Meran, Kaltern etc. zu laufen, mich schreckt nur die Anfahrt ab, da dies jedesmal mit Übernachten verbunden ist und das schraubt dann die Kosten schon in die Höhe, ganz abgesehen von der Zeit.

@Tobi: Bis auf Reschensee bin in Südtirol/Italien noch nirgends gelaufen, schau am besten in meine Signatur, das habe ich bisher geplant.

Ich bin derzeit für keine Läufe gemeldet, da ist mir noch zu früh, die letzten Jahre war ich immer mal wieder verletzt, da werde ich vorsichtig.

Lowi: läufst du heuer wieder in Imst?

Tobi, Lowi: Es wäre schön, wenn wir uns beim Reschenlauf treffen, wir (mein Mann und ich) werden dann wieder in Nauders ein Zimmer nehmen, oder zelten, mal sehen.

Grüße

Lisa

Tobi68
11.02.2011, 15:11
Hallo Lisa und lowi und alle anderen
Urlaub ist genommen für DEUTSCH - Reschenseelauf | 30.07.2011 | giro lago di Resia (http://www.reschenseelauf.it/)
Startgeld ist Überwiesen .....
Hotel Seehotel Reschen 3 Sterne Hotel am Reschensee Südtirol bei Schöneben im Vinschgau: Willkommen (http://www.seehotel.it/willkommen.html) gebucht .
So jetzt heißt es ab ins Training um in 169 Tagen vielleicht eine neue PB zu laufen so eine 1:00
währ super ....
Grüße der Podenco-Runner Tobi
Ich werde mit Frau und Podenca anreisen und ein paar erholsame tage am Reschensee verbringen.
Freu mich ganz klar euch da zu treffen ....

Tobi68
11.02.2011, 15:39
Hallo Lisa und lowi und alle anderen
Urlaub ist genommen für DEUTSCH - Reschenseelauf | 30.07.2011 | giro lago di Resia (http://www.reschenseelauf.it/)
Startgeld ist Überwiesen .....
Hotel Seehotel Reschen 3 Sterne Hotel am Reschensee Südtirol bei Schöneben im Vinschgau: Willkommen (http://www.seehotel.it/willkommen.html) gebucht .
So jetzt heißt es ab ins Training um in 169 Tagen vielleicht eine neue PB zu laufen so eine 1:00
währ super ....
Grüße der Podenco-Runner Tobi
Ich werde mit Frau und Podenca anreisen und ein paar erholsame tage am Reschensee verbringen.
Freu mich ganz klar euch da zu treffen ....

Hab gerade noch gelesen das Pacemaker gesucht werden also wenn es einen für 1:00 gibt dann häng ich mich an den dran und überhol ihn zur vorm Ziel :hihi:
Wünsche euch allen ein schönes Wochenende

lowi2000
11.02.2011, 18:57
@Tobi: gerade gesehen, dass es Meran - Bozen 2011 leider nicht gibt. Ansonsten habe ich von nem Bekannten aber auch nur Gutes über die Veranstaltung gehört.

@Lisa: ja das Pitztal ist wieder vorgemerkt

Allerdings ist momentan außer Wien noch nix fixiert, da ich seit letzten September eigentlich laufen Probleme habe, und erst seit 3 Wochen wieder einigermaßen regelmäßig, wenn auch noch ziemlich in Schongang trainiere. Und Mai / Juni wird bei mir heuer beruflich ziemlich stressig. Da muss ich noch schauen wie sich das alles ausgeht.

Tobi36
16.02.2011, 00:30
Habe mich für den Westparklauf (10 km, 13.03.) und Forstenried (HM, 09.04.) angemeldet...

Tobi68
16.02.2011, 11:54
Habe mich für den Westparklauf (10 km, 13.03.) und Forstenried (HM, 09.04.) angemeldet...

Hallo Tobi,
Max und ich sind da auch gemeldet denke man sieht sich da.
Läufst du nach Zeit, ich versuch im Westpark unter 42 min zu kommen.
Und in Forstenried ( Heimspiel für mich wohn in Solln) versuch ich mal eine 1:30, laufe nach Trainingsplan...
Grüße der Podenco-Runner :teufel:

Tobi36
17.02.2011, 02:10
Tobi68, Deine Zeiten sind super (und für mich in weiter Ferne). Ich hoffe beim Westparklauf über 10km auf eine PB, weil da bisher bei mir gar keine gute Zeit steht. Ob ich in Forstenried bei meinem 3. HM dann allerdings nochmal so schnell sein werde wie bei meinem sehr guten zweiten HM (München 2010, 1:39)??

Lisa08
28.02.2011, 12:22
Hallo :hallo:,

jetzt hole ich unseren Thread mal wieder nach oben!

Selbst bin ich immer noch am Kilometer- und Höhenmetersammeln, von der Fitness her läuft es gut, allerdings laufe ich nicht nur, meine Sportwoche sieht so aus:
Mo: Krafttraining
Di: Rückengymnastik + Cycling
Mi: 70 Min Hügelig laufen
Do: Cycling + Krafttraining
Fr: 70 Min hügelig laufen
Sa: Pause
So: langer Lauf ca. 2 - 2.5 Stunden

Ich hoffe, dass ich mit dieser Mischung verletzungsfrei ins Frühjahr komme, die Laufkilometer werde ich die nächsten Wochen ausbauen.
Geplant sind bei mir jetzt ca. 40 Km, die ich bis ca. 60- 70 Km in der Woche erhöhe - Ziel ist der Marathon in Füssen. Und der Nebelhornberglauf ... :geil:

Wie läuft es bei euch, was ist als nächstes in der Planung?
Der HM in Lichtenwald (http://www.liwalauf.tsv-lichtenwald.de/) am 16.04. ist gebucht, evtl. kommt am 10.04. noch der HM in Straubenhardt hinzu (http://www.panoramalauf.de/) beide Läufe mit ca. 350 Höhenmetern - ich freu mich schon :zwinker2: .

Grüße

Lisa

cantullus
01.03.2011, 18:19
Hallo,
ich werd den Westparklauf mitmachen (10k) und mir danach ein Tempo für den HM in Forstenried zurechtlegen ;)
Bin schon g´spannt - der letzte richtige 10er ist schon über 1 Jahr her...

Tobi68
02.03.2011, 02:07
Hallo,
ich werd den Westparklauf mitmachen (10k) und mir danach ein Tempo für den HM in Forstenried zurechtlegen ;)
Bin schon g´spannt - der letzte richtige 10er ist schon über 1 Jahr her...

Hallo Cantullus,
genau so mach ich es auch .....erst mal Westpark dann Volkslauf .....
Jetzt sind wir zu 4 hier im Forum beim Westparklauf ....du ,Max und Tobi 36 und ich ....
Was bist du so gelaufen auf 10 km ....
Der Podenco Runner

cantullus
02.03.2011, 12:33
Was bist du so gelaufen auf 10 km ....
im November 2009 48:12
Bin zu erkennem am versifftem schwarzen Stevens-Trekkingrad :)

Karl65
02.03.2011, 12:49
Bin zu erkennem am versifftem schwarzen Stevens-Trekkingrad :)

Fährst du den 10er oder läufst du ihn?:hihi:

Viele Grüße
Karl

Tobi68
02.03.2011, 19:17
im November 2009 48:12
Bin zu erkennem am versifftem schwarzen Stevens-Trekkingrad :)

Hallo Radler :hallo:
Ich bin zu erkennen am Skin Fit Trainingssachen und bei guten Wetter meiner Podenca ( Spanischer Jagthund).
Grüße Tobi

cantullus
02.03.2011, 22:40
Fährst du den 10er oder läufst du ihn?:hihi:

Viele Grüße
KarlEin echter Ka(r)lauer rofl

Karl65
03.03.2011, 10:57
Ein echter Ka(r)lauer rofl

Genau:D

Falls wir uns vorher nicht mehr sehen, schon jetzt alles Gute für den Westparklauf.
Die neue Bestzeit schaffst du sicher auch ohne Fahrrad.

Näturlich auch allen anderen gutes Gelingen:daumen:

Viele Grüße
Karl

Zee
03.03.2011, 11:08
Ich werde in nächster Zeit keine WK in München und Umgebung laufen.
Am 13.3. "brauche" ich einen Halbmarathon als Testlauf für den Marathon, dazu fahre ich nach Kandel weil es hier nichts passendes für mich gibt. Forstenried und Gröbenzell liegen schon zu dicht am Marathon (10.4.).

Ab Mitte Mai (nach ausgiebiger Regeneration...) werde ich mir aber sicher wieder einige schöne Läufe in München und Umgebung suchen.

Ich wünsche Euch auf jeden Fall viel Spaß und Erfolg bei den Läufen!

madmax2001
03.03.2011, 23:39
Hallo Zusammen,

ich möchte Euch ja nicht die Illusion rauben, aber der Westparklauf ist nicht unbedingt PB
tauglich. Es geht 4x über den Ring, die Anstiege sind nicht ohne, zusätzlich sind noch
kleinere Steigungen zu bewältigen. Letztes Jahr kam noch erschwerend Eis und Schnee
hinzu. Trotzdem eine sehr schöne Veranstaltung und eine super Trainingseinheit.
Kann ich nur empfehlen. :daumen:

Ich kann leider nicht starten, mich quält immer noch meine AS, mittlerweile schon
5 Wochen ohne Laufen, ich werde noch wahnsinnig...

Allen Westpark Startern viel Spaß

VG, Bernd

cantullus
04.03.2011, 14:15
Westparklauf ist nicht unbedingt PB
tauglich.
Eine PB auf 10k wird auch gar nicht angepeilt, das wäre vermessen, bin froh, wenn ich unter 50 Minuten komme - den Westparkkurs werd ich allerdings auf jeden Fall so schnell wie noch nie laufen :teufel:



Ich kann leider nicht starten, mich quält immer noch meine AS, mittlerweile schon
5 Wochen ohne Laufen, ich werde noch wahnsinnig...
Gute Besserung

Tobi68
04.03.2011, 18:17
Hallo Zusammen,

ich möchte Euch ja nicht die Illusion rauben, aber der Westparklauf ist nicht unbedingt PB
tauglich. Es geht 4x über den Ring, die Anstiege sind nicht ohne, zusätzlich sind noch
kleinere Steigungen zu bewältigen. Letztes Jahr kam noch erschwerend Eis und Schnee
hinzu. Trotzdem eine sehr schöne Veranstaltung und eine super Trainingseinheit.
Kann ich nur empfehlen. :daumen:

Ich kann leider nicht starten, mich quält immer noch meine AS, mittlerweile schon
5 Wochen ohne Laufen, ich werde noch wahnsinnig...

Allen Westpark Startern viel Spaß

VG, Bernd

Hallo Bernd,
erst mal Gute Besserung und nicht aufgeben bald kannst du wieder laufen....
Ja :teufel: ich will eine neue PB aufstellen hab hart den ganzen sau kalten Winter TE gemacht und jetzt ist es genau Zeit für einen super Lauf .....
Hab viel am Großhesseloher Berg geübt Berg auf und runter ....weiter hinter gehts zur Waldwirtschaft wieder Berg hoch ...denke da sollte der Westpark Berg :confused: zu schaffen sein ....
Will einfach nur unter 41 min kommen und das werde ich schaffen versuch mit Pace 4:00 zu laufen so lange ich kann ....
Als Glücksbringer hab ich wie fast immer meine Podenca dabei :daumen:
Noch 7 tage und es geht los .....
Max wie gehts dir hoffe gut ...kannst du die Pace 4:00 halten mit mir ....:confused:
VG der Podenco - Runner

Tobi68
10.03.2011, 15:57
Hallo der Westpark.....lauf geht fast los .....noch 3 mal schlafen :hihi:
Das Wetter ganz wichtig ......für Sonntag .....einfach nur SUPER :daumen:
:hallo: max und Tobi36 und Cantullus Sonnen crem nicht vergessen .....
Wetter München, Bayern, Deutschland Wetter :: Wettervorhersage :: 7-Tagesvorhersage :: wetter.com (http://www.wetter.com/wetter_aktuell/wettervorhersage/7_tagesvorhersage/?id=DE0006515)
VG der Podenco-Runner :teufel:

madmax2001
11.03.2011, 23:53
Dann wünsche ich Euch viel Erfolg am Sonntag bei Eurem Vorhaben!!!
Das Wetter wird auf jeden Fall super.

Danke für die guten Wünsche, nach 6 Wochen Zwangslaufpause bin ich heute das erste Mal für
35min gelaufen, noch etwas unrund, aber es wird schon wieder. Bis zum München M bin ich
wieder fit, und dann wird die 3:30h geknackt.

VG, Bernd

claud67
12.03.2011, 20:53
@alle, die morgen im Westpark starten: Ich wünsche Euch viel Erfolg. :daumen:

Tobi68
13.03.2011, 14:21
Hallo,
der Westpark-Lauf 2011 ist vorbei.
Und ich bin echt Sub 40 gelaufen .....genaue Zeiten gibt es erst in 2 Tagen aber auf meiner Garmin stand 39:50 :geil:.
DANKE MAX du hast mich super unterstützt.
Hallo Hans und Tobi36 schön euch kennen gelernt zu haben ( wir sehen uns sicher beim Forstenrieder HM).
Und klar ist der Westpark-Lauf für neue PB tauglich meine PB hab ich heute um 2 min verbessert...
So ein super zufriedener Podenco-Runner wünscht euch allen einen schönen Sonntag
Max viel spaß in Paris komm gut zurück :hallo:

cantullus
13.03.2011, 14:27
1. Ergebnisse: Ergebnisse (http://sas-online.net/sas_online_stats/ergebnisliste.php?eventID=59&lng=DE)

2. Westparklauf und PB: Geht schon, wenn man nur will ;) - bei mir auch knapp 2 Minuten schneller als die Bisherige in Feldkirchen.

3. Jetzt wirds ernst, beim HM wird gelaufen, was das Zeug hält :geil:

claud67
13.03.2011, 15:29
Hallo cantullus, hallo Tobi68,

gratuliere Euch zu den gigantischen Zeiten. :pokal:

Viele Grüße
Claudia

Tobi36
13.03.2011, 17:20
Tobi68, nochmals Gratulation zur Sub40 beim schönen Westparklauf! War aufgrund der Anstiege natürlich anstrengend. Ich konnte trotzdem meine PB um 2 Minuten verbessern (lt. Ergebnisliste des Westparklaufs: 45:18).

binoho
13.03.2011, 18:56
...2. Westparklauf und PB: Geht schon, wenn man nur will ;) - bei mir auch knapp 2 Minuten schneller als die Bisherige in Feldkirchen.
.....
Gratuliere Hans!

starke Westparkzeit, hab ich nie erreicht.
Noch viele kLasse Läufe dieses Frühjahr.

Gruß, Norbert

Tobi68
14.03.2011, 05:55
Hallo Hans auch ich möchte dir noch mal Gratulieren zur super Zeit mit 4 Steigungen nicht leicht zu erreichen.
Hallo Tobi 36 bist du zufrieden ???? Leider hatte ich zuwenig Zeit zum reden sorry beim Forstenrieder HM können wir uns sicher mehr unterhalten.
Hallo Max ich weiß du bist jetzt auf den weg nach Paris aber ich Gratuliere dir zur Super Zeit.
Schön einige Fories gesehen zu haben .....:daumen:
Beim Forstenrieder HM können wir ja mal ein Gruppen Foto machen wenn ihr wollt.
VG der Podenco Runner euch allen eine schöne Woche

Zee
14.03.2011, 13:25
Hallo Hans,
gratuliere! Eine 45:xx bei dem Kurs schreit nach einer 44:xx bei flacher Strecke! Respekt!

Karl65
14.03.2011, 13:37
Hallo Hans,

auch von mir Gratulation zur neuen PB. :daumen:

Für Forstenried bist du bestens gewappnet. Die 1:40 wird fallen.:nick:

Viele Grüße
Karl

cantullus
14.03.2011, 16:43
Danke für die Glückwünsche :peinlich:

mir wirds erst langsam bewusst, was das bedeutet ;)

Karl und Claudia: Gute und schnelle Besserung!

Lisa08
14.03.2011, 18:02
Hallo Hans, hallo Tobi :hallo:

auch von mir noch eine ganz ganz herzliche Gratulation zu euern Zeiten - SUPER! :respekt2: :pokal:
Das wird für euch bestimmt noch eine tolle Saison :nick:

LG Lisa

Tobi36
14.03.2011, 20:39
@Tobi68. Ja, ich bin sehr zufrieden. Hätte nicht gedacht, dass ich meine alte Bestzeit gleich derart pulverisieren kann. Bin auf Forstenried gespannt!

madmax2001
14.03.2011, 21:12
Gratuliere zu Euren tollen Zeiten !!!

...und das bei der Strecke :daumen:

Viel Erfolg in Forstenried, ich bin gespannt, was Ihr über die neue
Streckenführung berichtet.

VG, Bernd

Tobi68
18.03.2011, 09:07
Hallo,
ich mach mal Werbung für den Mailauf in Schäftlarn 20 km Südlich von München.
Der Lauf finde in einem Naturschutz-Gebiet statt und ist wunderbar.
Im Ziel ist der Wunderschöne Biergarten Brückenfischer fast direkt an der Isar.
Hier mal die Homepage....Mailauf Isartal (http://www.mailauf-isartal.de/)
Nein ich gehör nicht zum Veranstalter :hihi: denke nur auch die kleinen Läufe haben Werbung verdient.
Euch allen alles gute denke mal viele von euch kommen zum Forstenrieder HM der 25 .....:daumen:
Bis dahin alles gute und viel Spaß beim Laufen .....
Der Podenco-Runner Tobi

cantullus
18.03.2011, 10:15
Hallo,
neu im münchner Laufkalender:

Riemer-Park-Lauf (http://runnersmap.info/index.php?saveLat=48.138321&saveLng=11.687563&saveZoom=13&datum1=22.05.&datum2=22.05)

5km, 10km, sonniges Gelände, nahezu ohne Steigungen, könnte ganz nett werden.

Tobi68
18.03.2011, 11:21
Hallo,
neu im münchner Laufkalender:

Riemer-Park-Lauf (http://runnersmap.info/index.php?saveLat=48.138321&saveLng=11.687563&saveZoom=13&datum1=22.05.&datum2=22.05)

5km, 10km, sonniges Gelände, nahezu ohne Steigungen, könnte ganz nett werden.

Hallo Hans,
wie gehts ?????
Hört sich gut an würde mit Laufen nur leider hab ich am 22.5. Spätschicht und kann nicht mitlaufen.
Vg Tobi

Karl65
18.03.2011, 12:12
Hallo Hans,
hallo Tobi,

ich entnehme dem Flyer des Veranstalters, dass der Lauf bereits am 21.05. ist.

Da die Strecke flach und schnell ist, die Teilnahmegebühr nur 5 Euro beträgt und ich an diesem Wochenende sowie zwei relativ schnelle Tempodauerläufe auf dem Plan habe, werde ich den 10er wohl mitlaufen (allerdings ohne PB-Ambitionen).

Hans, danke für den Tipp.:daumen:


Viele Grüße
Karl

cantullus
18.03.2011, 12:51
Karl, was hast du denn da für einen Flyer?

In der Ausschreibung (http://www.trackmyrace.com/uploads/pdf/events/11187/Ausschreibung%20Riem.pdf)steht 22.5.2011 und zu den Preisen:

"6,00 EUR bei Anmeldung bis 01.05.2011, 10,00 EUR bei Anmeldung bis 19.05.2011
Nachmeldung am Veranstaltungstag vor Ort gegen eine Aufgebühr von 3,00 EUR möglich.
Die Startnummern können am Lauftag ab 12.00 Uhr, im Start/Ziel Bereich abgeholt werden.
Weitere Infos per Telefon 089 - 420 243 78"

Eventuell warten wir mal noch etwas ab, ist ja noch Zeit ;)

Der Mitinitiator hat ja momentan sicher auch andere Probleme....

Tobi68
18.03.2011, 12:51
Hallo Karl,
leider muß ich auch am 21.5. arbeiten .....:klatsch:
Wünsch dir und allen anderen viel spaß.
VG der Podenco-Runner

Karl65
18.03.2011, 14:08
Hallo Hans,

auf den Flyer wird von Internetseite des FC Dreistern-Neutrudering verlinkt.
FC Dreistern - FC Dreistern unterstützt 1. Riemer Park Lauf! (http://www.fcdreistern.de/index.php?option=com_content&task=view&id=307&Itemid=65)

Ich weiß auch nicht was nun stimmt. Oder ist das ein Laufserie?:D

Auf jeden Fall habe ich an beiden Tagen Tempoläufe zu machen, deswegen bin ich auf jeden Fall dabei.

Viele Grüße
Karl

cantullus
18.03.2011, 14:42
Da konnte man sich wohl noch nicht einigen oder 3Stern will nicht mehr mit der CSU

Karl65
18.03.2011, 14:43
Mal schauen wie das weitergeht. Ist ja noch ein bißchen Zeit.

claud67
18.03.2011, 22:41
Egal, ob Samstag oder Sonntag, da bin ich dabei. Die Strecke ist schön flach. Einzig im Mai kann es nachmittags ziemlich heiß sein und es ist kein bißchen Schatten auf der Strecke.
Bleibt noch zu hoffen, dass der Lauf besser organisiert ist als die Ausschreibung.:zwinker2:

Viele Grüße
Claudia

cantullus
19.03.2011, 14:58
Soeben per Mail von Mitinitiator Andreas Löffler erfahren: Der Riemer Park Lauf (http://www.trackmyrace.com/running/event-zone/event/riemer-park-lauf)findet am Sonntag, 22.5.2011 statt, die Anmeldung (http://www.bibchip-pay.net/de/index.php?event=113&lang=ded=1529&tx_aseventsmodul_pi1[event]=11052) ist auch schon möglich.

Lisa08
23.03.2011, 09:15
Hallo,

ich habe mich am Sonntag für Sonthofen entschieden, für einen HM habe ich noch zuwenig Trainingskilometer.
Das wird auch dann mein erster und letzter kurzer Wettkampf, normalerweise mag ich flache Strecken nicht. Mal sehen was ich für eine Zeit laufe :zwinker2:

Mit den 2 10ern kann ich mich deshalb nicht so recht anfreunden, obwohl mir wahrscheinlich auch mal kürzere Sachen beim Tempo helfen würden, schnell bin ich nämlich nicht :peinlich:

Meine nächsten Läufe sind am 10. April in Straubenhardt und die Woche darauf Lichtenwald, beides HMs mit ein paar Höhenmetern.

Und dann beginnt so langsam der 10-WochenPlan für den Marathon Füssen :geil:

Gemeldet bin ich bisher bis zum Augsburger HM am 29. Mai der Rest folgt noch :D, meine Signatur möchte ich schon `abarbeiten´...

Grüße

Lisa

Greppi
26.03.2011, 12:12
Hi!

Bei mir geht`s morgen in den 7-Tisch-Wald nach Augsburg. Quasi Heimspiel. Das sind zwar die Kreismeisterschaften im Halbmarathon, aber es sind auch jede Menge Hobbyläufer am Start. Unter die werde ich mich auch mischen, da ich drei Wochen vor Wien nicht mehr zu sehr an die Grenzen gehen will.

Ich werd auf alle Fälle berichten, wie`s so war ...

Fotte Beine wünsche Euch

Greppi

Tobi68
26.03.2011, 19:46
Hi!

Bei mir geht`s morgen in den 7-Tisch-Wald nach Augsburg. Quasi Heimspiel. Das sind zwar die Kreismeisterschaften im Halbmarathon, aber es sind auch jede Menge Hobbyläufer am Start. Unter die werde ich mich auch mischen, da ich drei Wochen vor Wien nicht mehr zu sehr an die Grenzen gehen will.

Ich werd auf alle Fälle berichten, wie`s so war ...

Fotte Beine wünsche Euch

Greppi

Hallo Greppi,
alles gute für morgen...
VG der Podenco-Runner

Froschhammer
26.03.2011, 20:41
@ Greppi, wünsch dir viel Erfolg morgen. Ich laufe auch den HM in Augsburg.
Gruß Günni

claud67
26.03.2011, 21:03
@Greppi und Froschhammer: Viel Erfolg morgen in Augsburg.

Ich laufe morgen in Gröbenzell den Testhalbmarathon für den VCM in drei Wochen. Mal sehen, ob ich morgen eine neue PB schaffe.

Viele Grüße
Claudia

Tobi68
26.03.2011, 21:08
Hallo Froschhammer und Claudia....:hallo:
Alles gute Morgen ....
VG der Tobi

Karl65
26.03.2011, 22:00
Hallo,

wünsche allen Wettkämpfern für morgen viel Glück. Werde selbst in den HM in Gröbenzell laufen, als Test für den VCM (wie Claudia). Nach mehrwöchiger Verletzungspause bin ich gespannt was möglich ist. Hoffe auf gutes Laufwetter.

Viele Grüße
Karl

Greppi
27.03.2011, 08:07
Guten Morgen!

Ob Augsburg oder Gröbenzell: Allen Startern viel Glück und einen schönen Lauf. Das Wetter ist mal wieder prickelnd. Aber wir sind ja Läufer und keine Jogger, oder?

Also, viel Spaß ... Wie ich geshen hab, bin ich nicht der einzigste für den`s eine Vorbereitung auf dem VCM ist.

Greppi

binoho
27.03.2011, 17:51
Hallo WK´ler,

das Wetter war ja noch gnädig, oder?

meinem Bruder hat´s in Augsburg scheinbar getaugt:

1h32 ... und das mit Jahrgang 44 , da kann ich nur den Hut ziehen

Gruß
Norbert

Greppi
27.03.2011, 18:10
Hallo Norbert!

Da zieh ich nicht nur meinen Hut ... Respekt, sag ich.

Ich bin heut mit 1:47:15 h ins Ziel gekommen und war damit ganz zufrieden. Das Wetter war nahezu optimal, der Regen auf den letzten paar Kilometern hätte nicht mehr sein müssen, aber den hat Dein Brude ja vielleicht gar nicht mehr mitbekommen. :D
Ich finde es war auch mti rund 350 Startern ein angenehm großes Feld. Eng war es nur die ersten paar Meter und dann zog sich`s rasch auseinander, so dass ich schnell meinen Rhythmus fand. Zudem standen heute einige Bekannte am Streckenrand und waren auch beim Lauf mit dabei, das gab natürlich zusätzlich Ansporn. Heimvorteil nennt man das wohl.

Ansonsten allen anderen Teilnehmern, Glückwunsch für die erreichten Ziele bzw. für das Erreichen des Ziels, je nachdem ...

Greppi

Lisa08
27.03.2011, 19:39
Hallo :hallo:

Gratulation zu den Zeiten :wow:
Norbert: für die AK 44 - Wahnsinn - Respekt! Wie lange läfut dein Bruder schon?

Wie war´s in Gröbenzell??

Ich selbst war heute in Sonthofen, auf dem Hin- und Rückweg hat es geregnet, beim Lauf kam sogar die Sonne durch. Wie immer ein schöner Lauf, gut organisiert mit Blick auf die Berge :geil:
Die 11 Km lief ich in 1:01, für Ende März und 2 Wochen fehlendem Training bin ich damit ganz zufrieden.

Grüße

Lisa

Froschhammer
27.03.2011, 20:11
So bin auch wieder zurück von Augsburg. Bin eine neue PB gelaufen 1:24:28, für den dritten Altersklassenplatz M40 hats leider um 4 Sekunden nicht gereicht. Bin aber trotzdem sehr zufrieden.
Gruß Günni

claud67
27.03.2011, 21:12
In Gröbenzell war das Wetter leider nicht so toll. Das anfängliche nieseln ging immer mehr in einen ekligen Dauerregen über. Mit jeder Runde wurden die Pfützen etwas größer. Mit der persönlichen Bestzeit wurde es leider nichts. Die habe ich sogar weit verfehlt: 1:47:04. Woran es lag, weiß ich auch nicht so recht.:nene: Aufgrund meiner guten Trainingszeiten in den letzten Wochen hatte ich mir auf jeden Fall mehr erhofft.

Die Veranstaltung selber war gut organisiert. Die Verpflegung fand ich etwas dürftig. Frustrierend fand ich die Tatsache, dass man am Ende noch eine Runde auf der Tartanbahn laufen musste. Das wusste ich vorher nicht und die Sehnsucht nach dem Ziel war schon sehr groß. Mit insgesamt 200 Startern war das eine relativ kleine Veranstaltung. Das fand ich aber ziemlich angenehm. Es gab überhaupt kein Gedränge hinter dem Start. Die letzte Runde war dann allerdings sehr einsam.

@Froschhammer und Greppi: Ich gratuliere Euch zu Euren super Zeiten. In Augsburg hattet ihr wohl etwas mehr Glück mit dem Wetter.

Karl65
27.03.2011, 21:26
Ja, genau so war das in Gröbenzell. Bei mir war es zwar heute eine PB mit 1:32:08. Ich hatte mit aber eigentlich mehr erhofft in Richtung sub1:30. Aber der nächste HM kommt bestimmt.

@Froschhammer und @Greppi: Gratulation zu eueren tollen Zeiten:respekt:

Viele Grüße
Karl

roadfox
28.03.2011, 11:50
...und wenn ihr in Augsburg noch einmal dabei sein wollt:

YouTube - Stadtwerke Halbmarathon 27.März 2011 Augsburg (http://www.youtube.com/watch?v=jwAesLTDoek)

Tobi68
28.03.2011, 15:12
Ja, genau so war das in Gröbenzell. Bei mir war es zwar heute eine PB mit 1:32:08. Ich hatte mit aber eigentlich mehr erhofft in Richtung sub1:30. Aber der nächste HM kommt bestimmt.

@Froschhammer und @Greppi: Gratulation zu eueren tollen Zeiten:respekt:

Viele Grüße
Karl

Hallo Karl,
hast du Lust mit mir zu laufen Sub 1:30 beim Forstenrieder Lauf ....
Herzlichen Glückwunsch zur PB
VG der Podenco-Runner

Tobi68
28.03.2011, 15:13
...und wenn ihr in Augsburg noch einmal dabei sein wollt:

YouTube - Stadtwerke Halbmarathon 27.März 2011 Augsburg (http://www.youtube.com/watch?v=jwAesLTDoek)

Danke für das super Video....
VG der Podenco-Runner

Karl65
28.03.2011, 15:45
Hallo Karl,
hast du Lust mit mir zu laufen Sub 1:30 beim Forstenrieder Lauf ....
Herzlichen Glückwunsch zur PB
VG der Podenco-Runner

Das geht leider aus zwei Gründen nicht.
Erstens laufe icham 17.4. später in Wien den Marathon, da soll zumindest eine neue PB rausschauen (von meinem ursprünglichen Zeitziel sub3:20 habe ich mich gestern endgültig verabschiedet).
Ein HM mit Vollgas eine Woche vorher, wäre da nicht so gut. Zweitens weiß ich seit gestern, dass es bei mir für die sub1:30 noch ein bisschen zu früh ist. Ich muss erst meinen Trainingsrückstand wieder aufholen (3 Wochen wegen Verletzung und Krankheit kein planmäßiges Training).
Der nächste Versuch sub1:30 zu laufen ist für mich am 05.06. in Regensburg.

Eigentlich schade, wäre gerne mit dir gelaufen. Irgendwann werden wir uns auf jeden Fall mal über den Weg laufen. Ich gebe die Hoffnung nicht auf.:D

Viele Grüße
Karl

Tobi68
04.04.2011, 16:29
Hallo,
wer läuft den alles am Samstag beim Forstenrieder Volkslauf dem 25 :geil:
Ich versuch 1:30 zu unterbieten wer noch ????
Währ auch schön ein Erinnerung Foto zu machen.
VG der Podenco-Runner Tobi :teufel:

Greppi
04.04.2011, 20:15
Hi Tobi!

Ich bin schon am Reduzieren ... Keine zwei Wochen mehr bis Wien .... Da gibt`s keinen Wettkampf mehr ...

Ich wünsch Dir auf alle Fälle viel Glück beim Unternehmen sub 1:30 und ich werd mich schlau machen, ob`s denn geklappt hat.

Grüße Greppi

Tobi68
07.04.2011, 15:03
Ich schieb noch mal hoch :daumen:
Danke Greppi fürs Daumen drücken ....
Mach ich ganz klar für dich und Karl und Claudia auch für Wien Marathon.
Ich geb aber die Hoffnung nicht auf das hier noch einer ist der am Samstag beim Forstenrieder Lauf startet .....
Ach ja und wenn ich schon mal frage " Wer läuft den Müncher Kindl Lauf ??????
Ich versuch einen ganz schnellen 5 km lauf ....
VG der Podenco-Runner Tobi

Karl65
07.04.2011, 16:38
Hi Tobi,

vielen Dank für die guten Wünsche für den Wien Marathon. Wird von meiner Seite her wahrscheinlich eh nur ein etwas längerer langer Lauf. Hatte Anfang der Woche schon wieder eine kleine Erkältung auch weiß momentan überhaupt nicht so recht wo ich leistungsmäßig stehe. Aber egal wie es in Wien läuft, ich bin auf jeden Fall gespannt. Immerhin mein erster Marathon ohne planmäßige Vorbereitung.

Für Samstag drücke ich dir die Daumen. Die sub 1.30 hast du auf jeden Fall drauf. Wenn die Tagesform passt, das Wetter mitspielt und die neue Streckenführung gut ist müsstest du die 1:30 deutlich unterbieten.:daumen:

Viele Grüße
Karl

Froschhammer
07.04.2011, 18:35
@Tobi68,
wünsch dir viel Erfolg am Samstag.
Lauf vielleicht am Sonntag den 10ner in Augsburg / Siebentischwald.
Gruß Günni

claud67
08.04.2011, 23:08
@Tobi68 und @cantullus: Ich wünsche Euch morgen viel Erfolg in Forstenried.:daumen:

Tobi, vielen Dank für die guten Wünsche für Wien. Den Münchner-Kindl-Lauf laufen wir dieses Jahr nicht. Wir sind aber vor zwei Jahren mitgelaufen. Die Veranstaltung ist sehr empfehlenswert.

Viele Grüße
Claudia

Tobi68
10.04.2011, 12:53
Hallo Tobi36 ich hoffe bei dir ist es gut gelaufen gestern.
Bei mir lief es nicht so gut wie gewünscht aber wünsche muss man sich erarbeiten und ich werde weiter arbeiten / Laufen.
Am ende nach einer sehr guten 41 min Zeit nach 10 km ist es dann eine 1:31.50 HM Zeit geworden.
Bin 17 er geworden in M40 und Gesamt 37 er.
Zur neuen Strecke ist zu sagen sehr schön ruhig und Boden für mich und meine Strassen Laufschuhe etwas zu Trail :klatsch: aber egal es war sehr schön.
Vielen Dank an den Forstenrieder Sport Club der wie jedes Jahr alles tut um uns Läufer alles zu ermöglichen Super Strecke ...Duschen ....Essen ....und sehr viel nette Leute ...:daumen::daumen::Hoffe sehr es hat sich keiner Verletzt und alles hatten einen sehr schönen tag.
VG vom Podenco-Runner Tobi

Tobi36
10.04.2011, 14:28
Tobi 68, ich stimme Dir voll zu (und ich bin wieder beeindruckt von deiner Zeit/Platzierung)! Der HM/10k/6.8k-Lauf in München-Forstenried hatte zurecht einen neuen Teilnehmer_innenrekord. Tolle Organisation, beste Verpflegung und eine schöne flache Strecke im Wald auf Asphalt und Kies. Ingalena Heuck gewann übrigens über 10 Km. Ich hatte mir wegen Trainingsrückstand vorgenommen, eher im Bereich meiner bisher zweitbesten HM-Zeit zu landen. Nach super Beginn hatte ich bei ca. 10 Km einen heftigen Hänger, und lief ab dann gewissermaßen gemütlich durch: 1: 43:12 - meine nun zweitbeste HM-Zeit! Jetzt mach ich mich auf die Suche nach einem HM Ende Mai/Juni im Süden, bei dem ich vielleicht mal wieder sub 1:40 oder sogar PB laufen könnte.

Tobi68
10.04.2011, 14:44
@ Tobi36,
schön das es dir auch so gut gefallen hat.Herzlichen Glückwunsch zu deiner Zeit.
Schade das wir uns nach dem Lauf nicht mehr gesehen haben.
Hier gibt es schon Bilder und ein Video ....( ich ganz Rechts in der 1.Start reihe gleich neben dem Sieger.
Ja die Ingalena ist super schnell:daumen: klar das die den 10 km lauf gewonnen hat.
Wobei sie eine Zeit um die 35 min laufen wollte ( 37 ist es geworden auch sehr gut).
Bis bald VG der Podenco-Runner Tobi

Tobi68
10.04.2011, 19:27
@ Tobi36,
schön das es dir auch so gut gefallen hat.Herzlichen Glückwunsch zu deiner Zeit.
Schade das wir uns nach dem Lauf nicht mehr gesehen haben.
Hier gibt es schon Bilder und ein Video ....( ich ganz Rechts in der 1.Start reihe gleich neben dem Sieger.
Ja die Ingalena ist super schnell:daumen: klar das die den 10 km lauf gewonnen hat.
Wobei sie eine Zeit um die 35 min laufen wollte ( 37 ist es geworden auch sehr gut).
Bis bald VG der Podenco-Runner Tobi

Sorry hier kommt das Video und die Bilder
25. Forstenrieder Volkslauf am 09.04.2011 Neue Strecken, und jetzt auch am Samstag Nachmittag (http://www.ganz-muenchen.de/freizeitfitness/laufen_in_muenchen/lauefe/forstenrieder_volkslauf/2011/start.html)

Greppi
11.04.2011, 13:17
Hi!

Glückwunsch zu Euren erreichten Zeiten! 1:31 - Respekt. Da kann ich nur davon träumen. Vielleicht schaff ich`s ja nächstes Jahr mal nach Forstenried ...

Bei mir gribbelts auch schön langsam aber sicher: In sechs Tagen um diese Uhrzeit bin ich hoffentlich schon im Ziel.

lowi2000
11.04.2011, 19:00
Bei mir gribbelts auch schön langsam aber sicher: In sechs Tagen um diese Uhrzeit bin ich hoffentlich schon im Ziel.

Bei mir auch, auch wenns nur der Halbe wird.

Greppi
14.04.2011, 01:51
Hi, liebe Foris!

Ich nutze nochmal die Möglichkeit allen Wien-Teilnehmern viel Spaß zu wünschen. Ich werde morgen noch die nötigen Vorbereitungen treffen - was mit Familie und nem Halben Zoo nicht so einfach ist - und am Freitag Mittag geht`s dann gen Vienna.

Also: Euch allen alles Gute und man liest sich .... bei mir wieder ab Mittwoch.

Grüße

Greppi

Karl65
14.04.2011, 11:57
Hallo Greppi,

danke und dir auch alle Gute für Wien. :daumen:

Vielleicht laufen wir uns ja über den Weg.

Viele Grüße
Karl

Tobi68
14.04.2011, 12:01
Hallo Greppi,
viel Erfolg für Wien und viel Spaß ....
Und Gutes Wetter ....
Augen auf Wien M. Läuferin und Läufer aus Bayern trefft euch sicher ....
VG der Podenco-Runner Tobi

Greppi
22.04.2011, 20:06
Hallo!

Ich bin wieder zurück aus Wien. War eine schöne Woche. Meinen Laufbericht (http://www.team-tomj.de/berichte/2011/berichte_11_vienna.htm) könnt Ihr hier lesen.

Grüße

Greppi

cantullus
27.04.2011, 12:19
Ist noch jemand dabei beim Wallberglauf (http://www.berglaufpur.de/) ?
Nicht von der grauenhaften Website abschrecken lassen, der Lauf an sich ist grandios und was Anstrengenderes in den Voralpen wohl kaum zu finden.

Neu entdeckt: Der Glungezer-Berglauf (http://www.svtulfes.at/svt02/index.php?option=com_content&view=article&id=89:1-glungezer-berglauf-am-31-juli-2011&catid=37:ticker) am 31. 7.
Über 2000 Höhenmeter und ein schöner Gipfel als Ziel...
Mal sehen, ob ich dafür frei krieg, leider ist die Woche drauf der Stilfser-Joch Bike-Day und da wollte ich unbedingt wieder hin.

lowi2000
27.04.2011, 20:06
Neu entdeckt: Der Glungezer-Berglauf (http://www.svtulfes.at/svt02/index.php?option=com_content&view=article&id=89:1-glungezer-berglauf-am-31-juli-2011&catid=37:ticker) am 31. 7.
Über 2000 Höhenmeter und ein schöner Gipfel als Ziel...
Mal sehen, ob ich dafür frei krieg, leider ist die Woche drauf der Stilfser-Joch Bike-Day und da wollte ich unbedingt wieder hin.


Hört sich zwar ganz interessant an, aber 2000HM sind für mich wohl noch eine Nr. zu Groß. Zudem ist an dem Tag ja der Reschenseelauf.

Lisa08
28.04.2011, 20:16
Ist noch jemand dabei beim Wallberglauf (http://www.berglaufpur.de/) ?
Nicht von der grauenhaften Website abschrecken lassen, der Lauf an sich ist grandios und was Anstrengenderes in den Voralpen wohl kaum zu finden.



Ich hatte schon an den Wallberglauf gedacht, bin mir aber nicht sicher, ob meine Fitness dazu ausreicht. Ich war in der Woche ab 10. Mai krank (Sinusitis, Husten) und bin erst übers Osterwochenende wieder ins Lauftraining eingestiegen...
Das wäre mein 1. (richtiger) Berglauf gewesen :nene:

Grüße

Lisa

jackengott
07.05.2011, 00:04
Neu entdeckt: Der Glungezer-Berglauf (http://www.svtulfes.at/svt02/index.php?option=com_content&view=article&id=89:1-glungezer-berglauf-am-31-juli-2011&catid=37:ticker) am 31. 7.
Über 2000 Höhenmeter und ein schöner Gipfel als Ziel...

Oh! Kannte ich noch nicht. Das wär auch für mich was! Zum Glück geht ein Lift runter... ;-)

Grüße
Frank

Tobi68
13.05.2011, 13:32
Hallo,
suche für mein Marathon Training Lauf Partner für die Langsamen Läufe an der Isar in München.
Tobi36 wie sieht bei dir aus ....
Aber gern auch jeder andere ...
VG der Podenco-Runner Tobi

Tobi36
13.05.2011, 17:17
Hallo Tobi,

Danke für die Anfrage! Ich hab Dir eine PN geschickt.

LG,

T36

DanielaN
13.05.2011, 17:22
Wollen wir schon ein Fori-Treffen für den München Marathon ausmachen oder ist das noch zu früh ...... :confused:

Tobi68
13.05.2011, 18:42
Wollen wir schon ein Fori-Treffen für den München Marathon ausmachen oder ist das noch zu früh ...... :confused:

Gerne nur ich denke es gibt bestimmt Thread dazu München Marathon 2011.
Gab letztes Jahr auch einen ....

Silvester
14.05.2011, 11:43
Ich werde heute in Ingolstadt den HM laufen.
Ist noch jemand hier dabei?

Ich gehe heute allerdings eher mit so einer inneren Stimmung "schau´mer mal..." an den Start, meine Vorbereitung war nicht ganz optimal, aber wird schon einigermaßen klappen.

Tobi68
19.05.2011, 13:00
Hallo,
am 28.5.2011 findet in Strasslach südlich von München der Volkslauf 10km statt.
Klein aber fein heisst das Motto hier ....
Sportliche Grüße der Podenco-Runner Tobi

Lisa08
23.05.2011, 11:49
Hallo,
am 28.5.2011 findet in Strasslach südlich von München der Volkslauf 10km statt.
Klein aber fein heisst das Motto hier ....
Sportliche Grüße der Podenco-Runner Tobi

Hi Tobi,

ich laufe einen Tag später in Augsburg den HM, wünsche dir auf viel Spaß beim Lauf :hallo:

Ist in Augsburg jemand aus dem Forum am Start?

Grüße

Lisa

Jilocasin
09.06.2011, 19:19
Hallo zusammen,

es steht ja bald der Sport Scheck Lauf München an. Jetzt habe ich letztens gesehen, Daß der Marienhof eine einzige Baustelle ist und das wohl auch länger bleiben wird. Weiß jemand, wo wir nach dem laufen hingelotst werden? Odeonsplatz? Rindermarkt? Wär irgendwie schade. Ich hab nach dem laufen gerne Wiese untern den nackten Füßen.....

Gruß
Jilocasin

binoho
09.06.2011, 20:26
...Ich hab nach dem laufen gerne Wiese untern den nackten Füßen.....


mit Wiese wird das wohl nix werden aber ruf/mail mal an:

Bei allgemeinen Fragen wende dich bitte an:

SportScheck-Filiale
Sendlinger Straße 6, 80331 München
Tel.: 089/21 66 - 0
Fax: 089/21 66 - 1420
E-Mail: filiale_muenchen@sportscheck.c

Tobi68
10.06.2011, 20:42
Hallo ,
ich bin auch am 26.6. beim HM in München am Start noch jemand dabei würde gern die 1:30 knacken wer kann helfen ?????
VG der Podenco-Runner

Jilocasin
12.06.2011, 18:32
Hallo ,
ich bin auch am 26.6. beim HM in München am Start noch jemand dabei würde gern die 1:30 knacken wer kann helfen ?????
VG der Podenco-Runner

Hallo Tobi,

wahrscheinlich bist Du schon zu Hause, wenn ich ins Ziel komme.
Auf jeden Fall schon mal viel Erfolg von mir.

Gruß
Jilocasin

P.S.: Ich hol am Dienstag meine Startunterlagen ab, da frage ich dann mal direkt vor Ort nach der Relaxzone.....

SALOLOPP
13.06.2011, 23:34
Hallo ,
ich bin auch am 26.6. beim HM in München am Start noch jemand dabei würde gern die 1:30 knacken wer kann helfen ?????
VG der Podenco-Runner

Servus, ich hab jetzt mal gemeldet - aber mehr als die ersten 15 Meter anfeuern werde ich nicht schaffen, bin froh, wenn ich meine PB vom Sonntag bestätigen kann.

Andere Frage, wenn da noch mehr Leute ausm Forum unterwegs sind, stellt sich mir wie immer die Frage, ob die Foris sich treffen wollen ... gibts da schon Planungen für?
Ich weiss noch nicht genau, wie ich das Wochenende organisiere, aber ggf. bin ich nach dem Lauf auf jeden Fall noch ne Weile da - vermutlich auch schon Samstag in Muc, aber da weiss ich noch nicht, wie die Planung mit meiner Übernachtungsgelegenheit sich ausgeht :confused:

Lisa08
14.06.2011, 10:47
Servus, ich hab jetzt mal gemeldet - aber mehr als die ersten 15 Meter anfeuern werde ich nicht schaffen, bin froh, wenn ich meine PB vom Sonntag bestätigen kann.

Andere Frage, wenn da noch mehr Leute ausm Forum unterwegs sind, stellt sich mir wie immer die Frage, ob die Foris sich treffen wollen ... gibts da schon Planungen für?
Ich weiss noch nicht genau, wie ich das Wochenende organisiere, aber ggf. bin ich nach dem Lauf auf jeden Fall noch ne Weile da - vermutlich auch schon Samstag in Muc, aber da weiss ich noch nicht, wie die Planung mit meiner Übernachtungsgelegenheit sich ausgeht :confused:

...ich laufe den Hm auch mit, habe es allerdings in den ganzen Jahren nicht geschafft in der orangen Masse auch nur einen Fori zu treffen :confused:.

Du kannst gerne einen Vorschlag machen wo. Nach dem Lauf ist es mir nicht möglich, ich plane den HM als längeren Lauf d. h. wie letztes Jahr mache ich keine Pause sondern laufe direkt wieder in den Englischen Garten zurück zum Aumeister :hallo:

Grüße

Lisa

cantullus
14.06.2011, 12:47
Du kannst gerne einen Vorschlag machen wo. Nach dem Lauf ist es mir nicht möglich, ich plane den HM als längeren Lauf d. h. wie letztes Jahr mache ich keine Pause sondern laufe direkt wieder in den Englischen Garten zurück zum Aumeister :hallo:

krass ;)
da lohnt sichs ja direkt, dass ich mir das mit dem Starten nochmal überlege - Tempo geht eh nicht, deshalb wollte ich eigentlich nicht mitlaufen, aaaaaaaber als Lauf mit Freunden und nachher Biergarten wird das Ganze schon deutlich interessanter :hallo:
Welche Pace peilst du denn an? Ich bin flexibel in einer Richtung ab 5:45 :wink:

Tobi68
14.06.2011, 15:18
Hallo ihr klar treffen bin ganz klar dafür !!!!!:daumen:
Haben uns ja auch schon beim Westparklauf getroffen !!!!!
VG der Podenco-Runner geht wohl als einziger auf PB jagt :geil:

Lisa08
14.06.2011, 16:23
Hallo ihr klar treffen bin ganz klar dafür !!!!!:daumen:
Haben uns ja auch schon beim Westparklauf getroffen !!!!!
VG der Podenco-Runner geht wohl als einziger auf PB jagt :geil:

Das ist für mich so ziemlich der letzte HM wo ich eine PB erwarte, bei so vielen Läufern komme ich gar nicht auf einen vernünftigen Laufschritt zwischen Überholen, Ausweichen und Beschleunigen.
Wenn du da eine PB rausholst - Respekt!

Treffen: Wo schlägst du vor?

@cantullus: hast eine PN :)

Grüße

Lisa

Tobi68
14.06.2011, 19:23
Das ist für mich so ziemlich der letzte HM wo ich eine PB erwarte, bei so vielen Läufern komme ich gar nicht auf einen vernünftigen Laufschritt zwischen Überholen, Ausweichen und Beschleunigen.
Wenn du da eine PB rausholst - Respekt!

Treffen: Wo schlägst du vor?

@cantullus: hast eine PN :)

Grüße

Lisa

Hallo Lisa,
ich werde im Block unter 1:30 Starten.....
Werde mich also nicht von hinter nach vorn arbeiten müssen :hihi:,hab ich beim Forstenrieder Volkslauf auch so gemacht....
Die 1:30 muss fallen :geil:
Gut mein Vorschlag ist der Rindermarkt Brunnen fast direkt beim Start müssen wir nur klar sagen wo genau am besten die Seite zum Start Bereich ....
VG der Podenco-Runner

Jilocasin
17.06.2011, 12:34
Hallo Zusammen,

die Mädels bei der Startunterlagen/T-Shirt Ausgabe wußten auch nicht mehr, als im Netz steht, aber bei den Unterlagen gibt es ja alle Infos. Nach dem Lauf geht es die Kaufinger Str. runter bis zur St. Michael Kirche, Eventbereich also mitten in der Fußgängerzone. Das wird ja mal interessant...

Außerdem ist die Startaufstellung nicht mehr in der Rosenstraße sondern auf dem oberanger. Also dieses jahr keine orangene Meute direkt vor dem Sport Schuster:teufel:

Auch schön finde ich den Heroischen Plan, ab 8:00 vier HM Startblöcke abzufertigen um dann schon um 8:20 die 5km Läufer loszuschicken.
Tobi möchte also im äußerst kleien Block I starten. Ich glaube, da mußt Du recht früh anfangen, Dich hinzudrängeln....

Was mir auch noch aufgefallen ist, es gibt dieses Jahr offensichtlich Finisher Medallien für die Hauptläufe. Gabts letztes Jahr doch noch nicht, oder hab ich da was verpasst?

Gruß
Jilocasin

Tobi68
18.06.2011, 12:17
Hallo Zusammen,

die Mädels bei der Startunterlagen/T-Shirt Ausgabe wußten auch nicht mehr, als im Netz steht, aber bei den Unterlagen gibt es ja alle Infos. Nach dem Lauf geht es die Kaufinger Str. runter bis zur St. Michael Kirche, Eventbereich also mitten in der Fußgängerzone. Das wird ja mal interessant...

Außerdem ist die Startaufstellung nicht mehr in der Rosenstraße sondern auf dem oberanger. Also dieses jahr keine orangene Meute direkt vor dem Sport Schuster:teufel:

Auch schön finde ich den Heroischen Plan, ab 8:00 vier HM Startblöcke abzufertigen um dann schon um 8:20 die 5km Läufer loszuschicken.
Tobi möchte also im äußerst kleien Block I starten. Ich glaube, da mußt Du recht früh anfangen, Dich hinzudrängeln....

Was mir auch noch aufgefallen ist, es gibt dieses Jahr offensichtlich Finisher Medallien für die Hauptläufe. Gabts letztes Jahr doch noch nicht, oder hab ich da was verpasst?

Gruß
Jilocasin

Hallo Jilocasin,
denke mal die 5 km Läufer werden sich wohl gedulden müssen bis die letzten HM die ersten 5 km überwunden haben.
Ein schneller 5 km Lauf währ auch mal nicht schlecht !!!!
Ja ich werde mich ganz oder weit nach vorn Kämpfen kein Problem :geil: werde ganz nett Bitte darf ich mal nach vorn durch gehn sagen und dann wird das schon ....:P
Den Ziel und Event-bereich ????? denke mal zum ausruhen und erholen ist sicher sehr interessant.
Nur gut das am Sonntag keiner Einkauf sonst :klatsch::klatsch::klatsch:.
Ich freu mich drauf und würde sicher auch gern einen Langen Lauf draus machen wie Lisa aber ich will ja PB Laufen :klatsch: .
VG der Podenco-Runner

Karl65
19.06.2011, 16:17
Hallo ,
ich bin auch am 26.6. beim HM in München am Start noch jemand dabei würde gern die 1:30 knacken wer kann helfen ?????
VG der Podenco-Runner

Hi Tobi,

ich werde am Sonntag auch mitlaufen. Werde versuchen mich auch in den Startblock I zu quetschen und zumindest die erste Hälfte der Strecke auf eine sub1:30 anlaufen. Da ich momentan Knieprobleme habe, weiß ich nicht wie es auf der zweiten Hälfte aussehen wird. Wahrscheinlich müsste ich dann irgendwann abreißen lassen.
Vielleicht kann ich dich ja die erste Hälfe soweit einbremsen, dass du auf der zweiten Hälfte locker die sub1:30 läufst :D

Viele Grüße
Karl

Tobi68
19.06.2011, 18:34
Hi Tobi,

ich werde am Sonntag auch mitlaufen. Werde versuchen mich auch in den Startblock I zu quetschen und zumindest die erste Hälfte der Strecke auf eine sub1:30 anlaufen. Da ich momentan Knieprobleme habe, weiß ich nicht wie es auf der zweiten Hälfte aussehen wird. Wahrscheinlich müsste ich dann irgendwann abreißen lassen.
Vielleicht kann ich dich ja die erste Hälfe soweit einbremsen, dass du auf der zweiten Hälfte locker die sub1:30 läufst :D

Viele Grüße
Karl

Hallo Karl,
super das Du mit Läufst :daumen:
Ich dachte mir den lauf so die ersten 10 km in 44 min , die zweiten in ca. 40 min und dann klar schluss speed ....was halt noch geht ....
Sollen wir einen Treffpunkt ausmachen ....nur ein Vorschlag Haupteingang Konen ????
Viel Grüße zurück ....
Tobi

Karl65
19.06.2011, 20:08
Hi Tobi,

Haupteingang Konen ist ok. Wir sollten uns nur früh genug treffen, damit wir noch in den ersten Startblock reinkommen (zwischen 07:15 und 07:30?). Das Anfangstempo müsste ich schaffen.

Viele Grüße
Karl

Tobi68
20.06.2011, 19:44
Hallo Karl,
ich denke 7:15 am Konen ist ok früh aber ok....
Anfangs Tempo 4:24 ca. mal sehen wie wir damit klar kommen ....
VG der Podenco-Runner Tobi

Lisa08
20.06.2011, 19:55
Dann wünsche ich euch viel Erfolg beim Lauf :hallo:

Grüße

Lisa

Karl65
20.06.2011, 20:13
Hallo Tobi,

07:15 beim Konen. Später geht fast nicht, da ich mit der S-Bahn komme. Eine S-Bahn später wäre dann schon zu knapp vorm Start (wenn sie pünktlich ist).
4:20 bis 4:25 am Anfang ist ok. Ich gehe mal davon aus, dass wir einen Platz im Startblock I kriegen und uns nicht durch die Masse kämpfen müssen.
Vom Wetter her sind für Sonntag Regenschauer angesagt, bin mal gespannt wie es dann tatsächlich wird. Letztes Jahr war es am Ende doch schon sehr warm.

Damit wir nicht aneinander vorbeilaufen in der Menge, hier meine vorraussichtliche Rennausrüstung am Sonntag: Schuhe Mizuno Wave Ronin (schwarz/orange), CEP (Farbe weiß ich noch nicht), kurze 2XU-Hose und irgendetwas auf dem Kopf (wahrscheinlich Piraten-Buff),
na ja und das Shirt überleg ich mir noch:D

@lisa08: Danke wird schon schief gehen. Wünsche dir auch viel Spaß am Sonntag:)

Viele Grüße
Karl

Tobi68
20.06.2011, 20:48
Hallo Tobi,

07:15 beim Konen. Später geht fast nicht, da ich mit der S-Bahn komme. Eine S-Bahn später wäre dann schon zu knapp vorm Start (wenn sie pünktlich ist).
4:20 bis 4:25 am Anfang ist ok. Ich gehe mal davon aus, dass wir einen Platz im Startblock I kriegen und uns nicht durch die Masse kämpfen müssen.
Vom Wetter her sind für Sonntag Regenschauer angesagt, bin mal gespannt wie es dann tatsächlich wird. Letztes Jahr war es am Ende doch schon sehr warm.

Damit wir nicht aneinander vorbeilaufen in der Menge, hier meine vorraussichtliche Rennausrüstung am Sonntag: Schuhe Mizuno Wave Ronin (schwarz/orange), CEP (Farbe weiß ich noch nicht), kurze 2XU-Hose und irgendetwas auf dem Kopf (wahrscheinlich Piraten-Buff),
na ja und das Shirt überleg ich mir noch:D

@lisa08: Danke wird schon schief gehen. Wünsche dir auch viel Spaß am Sonntag:)

Viele Grüße
Karl

Hallo Karl,
ich denke wir erkennen uns sicher ...ich bin 1:70 groß hab einen sehr auffälligen Kinn - Bart :nick: trage sicher ein ....Shirt :hihi: hab die neuen Mizuno - Wave Precision 11 (http://www.mizuno.eu/de-deu/detail/running/road/_/_/wave_precision_11/) ....an und hoffe auf gutes Wetter klar muss nicht so Warm sein wie letztes Jahr ....
@ Lisa viel spass bei deinem langen Lauf und die Gesichter möchte gern sehen wenn du gegen den Orangen Strom dich in den E- Garten kämpfst ....:teufel:
Viele Grüße Tobi

Tobi68
26.06.2011, 13:24
So gut zurück vom HM in München ...
Eine neue PB bin ich gelaufen 1:30:53....:teufel:
Hallo Karl und Claudia sehr schön euch kennen gelernt zu haben.
Karl das Laufen mit dir war super gern wieder mal :daumen:
Glückwunsch zu deiner neuen PB ....
Ich hoffe allen anderen ist es auch gut .....gelaufen....
Danke Petrus heute war es sehr angenehm zu laufen nicht so heiss wie 2010.....
Wünsche euch allen ob Lisa im Biergarten ...oder zuhause noch einen sehr schönen Sonntag.
VG der Podenco-Runner Tobi

Lisa08
26.06.2011, 18:57
Hallo,

Glückwunsch zur eurer PB!
Bei mir lief es gut, erst sehr entspannte 21 Km und dann zurück zum Aumeister.
Pünktlich dazu kam während des Biergartenbesuchs die Sonne raus - ein sehr gelungener Sonntag :zwinker2:

Grüße und allen noch einen schönen Sonntag Abend :hallo:

Lisa

SALOLOPP
26.06.2011, 19:15
So gut zurück vom HM in München ...
Eine neue PB bin ich gelaufen 1:30:53....:teufel:
Hallo Karl und Claudia sehr schön euch kennen gelernt zu haben.
Karl das Laufen mit dir war super gern wieder mal :daumen:
Glückwunsch zu deiner neuen PB ....
Ich hoffe allen anderen ist es auch gut .....gelaufen....
Danke Petrus heute war es sehr angenehm zu laufen nicht so heiss wie 2010.....
Wünsche euch allen ob Lisa im Biergarten ...oder zuhause noch einen sehr schönen Sonntag.
VG der Podenco-Runner Tobi

Glückwunsch an euch zu den PBs :daumen: - bei mir hats auch geklappt, knapp 4 Min wieder draufgelegt, ... auf immer noch langsame :D 1:54:47 :teufel:
Bin fast zu spät gekommen, weil die eigentlich gedachte U-Bahn uns vor der Nase weggefahren ist... aber nachdem es ja Nettozeit gab und hinten erst knapp ne Viertelstunde später losging, war alles doch kein Problem^^
Ich muss schon sagen, das Überholen macht riesig Spass - was ich nur nicht verstehe, wieso sich offensichtlich langsame Leute immer nach vorne drängeln müssen...:confused:
Mir kam das aber heute entgegen, habe vielleicht so +-10 Leute gehabt, die mich überholt haben und selber etwa 500 geschnupft :zwinker2: Auch wenn das vermutlich mehr Kraft und Zeit kostet, als sauber laufen zu können - irgendwie war es schon motivierend.
Vielleicht klappts mit dem Hallo sagen ja bei ner anderen Gelegenheit, nachdem man von Nbg. doch recht flott nach Muc runterrutscht, ist das durchaus noch für den einen oder anderen Wettkamp eine Alternative :winken: Schönen Rest-Sonntag allesamt :daumen:

Karl65
26.06.2011, 20:28
Hi Tobi,

ebenfalls nochmal Glückwunsch zur neuen PB. Hat großen Spaß gemacht mit dir zu laufen.
Gerne wieder mal:daumen:

Wir sind wieder gut zuhause angekommen. Nachdem Claudia und ich den HM absolviert hatten, hat meine kleine Tochter es nochmal allen gezeigt und ist ganz famose 2km gelaufen.:daumen:

@SALOLOPP: Tja man wundert sich immer wieder, wo sich manche Leute bei der Startaufstellung einordnen. Tobi und ich sind ja heute aus dem ersten Startblock losgelaufen. Selbst da gab es eine Menge Läufer, die offensichtlich nicht einmal annähernd an eine 1:30 heranlaufen konnten.
Aber das ist bei solchen Veranstaltungen immer so und wohl auch nicht zu ändern. Die hilft nur Ruhe bewahren und überholen. Gratuliere dir zu deiner tollen neuen Bestzeit.:daumen:

@Lisa08: Da nenne ich eine optimale Rennteilung:D Hoffe du hatttest bzw. hast noch einen schönen Tag im Biergarten. Hast ihn dir auf jeden Fall verdient.

Viele Grüße
Karl

cantullus
28.06.2011, 22:59
Am Samstag, 2.7. ist der Tag des Sports (http://www.tsv-feldkirchen.de/zum-start) in Feldkirchen bei München.

Nachdem ich mich die letzte Zeit sehr zurückgehalten habe, will ichs mal wieder versuchen und werde starten.

@Lizzy: Freu mich schon auf ein Wiedersehen :)

Lisa08
29.06.2011, 10:07
Wir sind wieder gut zuhause angekommen. Nachdem Claudia und ich den HM absolviert hatten, hat meine kleine Tochter es nochmal allen gezeigt und ist ganz famose 2km gelaufen.:daumen:

@SALOLOPP: Tja man wundert sich immer wieder, wo sich manche Leute bei der Startaufstellung einordnen. Tobi und ich sind ja heute aus dem ersten Startblock losgelaufen. Selbst da gab es eine Menge Läufer, die offensichtlich nicht einmal annähernd an eine 1:30 heranlaufen konnten.
Aber das ist bei solchen Veranstaltungen immer so und wohl auch nicht zu ändern. Die hilft nur Ruhe bewahren und überholen. Gratuliere dir zu deiner tollen neuen Bestzeit.:daumen:

@Lisa08: Da nenne ich eine optimale Rennteilung:D Hoffe du hatttest bzw. hast noch einen schönen Tag im Biergarten. Hast ihn dir auf jeden Fall verdient.

Viele Grüße
Karl

Hallo Karl, danke, dafür dass ich am Vortag schon 20 Km mit etlichen Höhenmetern gelaufen bin, bin ich mit meiner Laufleistung recht zufrieden. das waren dann am WE mal so 50 Km :D

Freut mich für deine Tochter, wie alt ist sie denn?

Tja, Startaufstellung, das wird sich nie verhindern lassen. Wobei ich beim Stadtlauf auch das Problem sehe, dass es manchmal gar nicht mehr möglich ist sich in der Masse der Läufer noch richtig einzuordnen...

@SALOLOPP. Auch von mir Gratulation zu deienr PB :daumen:


Am Samstag, 2.7. ist der Tag des Sports (http://www.tsv-feldkirchen.de/zum-start) in Feldkirchen bei München.

Nachdem ich mich die letzte Zeit sehr zurückgehalten habe, will ichs mal wieder versuchen und werde starten.

@Lizzy: Freu mich schon auf ein Wiedersehen :)

Freut mich, welche Zeit peilst du denn an?

Wir haben Besuch am Wochenende, wenn dann entscheide ich mich spontan, Lust hätte ich schon.
Sonntag wäre auch Nebelhorn ...

Ach ja: seit gestern bin ich für den M in Füssen und den Karwendelmarsch gemeldet :geil:

@Tobi: beim Reschenseelauf bin ich nicht dabei, am gleichen Tag hat mein Mann einen Tria in Zell am See.

Grüße

Lisa

cantullus
29.06.2011, 10:14
Karwendelmarsch :geil:
Den hab ich auch schon länger auf meinem Radarschirm ;)
Heuer hat aber der M in München absolute Priorität, da will ich mir mit solchen "Spielchen" nix vermasseln.

Zur Peilung: So kurz, wies nur grad geht :geil:

Greppi
29.06.2011, 15:50
Hallo alle zusammen!

Hab mich ja seit Ewigkeiten nicht mehr gemeldet. Leider bin ich seit dem Ingolstadt Halbmarathon außer Gefecht. Dort ist mir beim Laufen immer wieder der linke Arm eingeschlafen und ich war total verspannt. Bin dann ein paarmal massieren gegangen, aber es wurde immer schlimmer, bis gar nix mehr ging. Resultat: ein ordentlicher Bandscheibenvorfall im Nacken und erstmal ist nichts mehr mit Laufen. Aber die Reha verläuft momentan ganz ordentlich und soll in rund drei Wochen abgeschlossen sein. Dann möchte ich auch langsam wieder beginnen zu Laufen, schließlich hab ich ja noch ein paar Ziele dieses Jahr und die möchte ich ja nicht alle streichen müssen ...

Grüße und Euch viel Spaß bei den anstehenden Wettkämpfen.

Greppi

Tobi68
29.06.2011, 20:13
Hallo alle zusammen!

Hab mich ja seit Ewigkeiten nicht mehr gemeldet. Leider bin ich seit dem Ingolstadt Halbmarathon außer Gefecht. Dort ist mir beim Laufen immer wieder der linke Arm eingeschlafen und ich war total verspannt. Bin dann ein paarmal massieren gegangen, aber es wurde immer schlimmer, bis gar nix mehr ging. Resultat: ein ordentlicher Bandscheibenvorfall im Nacken und erstmal ist nichts mehr mit Laufen. Aber die Reha verläuft momentan ganz ordentlich und soll in rund drei Wochen abgeschlossen sein. Dann möchte ich auch langsam wieder beginnen zu Laufen, schließlich hab ich ja noch ein paar Ziele dieses Jahr und die möchte ich ja nicht alle streichen müssen ...

Grüße und Euch viel Spaß bei den anstehenden Wettkämpfen.

Greppi

Alles gute und das du bald wieder laufen kannst .....

Tobi68
29.06.2011, 20:14
Schade Lisa das du am Reschensee nicht Läufst .....
VG der Podenco-Runner

cantullus
02.07.2011, 14:46
Klasse Tag heute - AK gewonnen in 21:05 *hüpf*

binoho
02.07.2011, 16:23
gratuliere :daumen:

wow, bist du schnell geworden :D (Heimvorteil :zwinker2:)

cantullus
02.07.2011, 16:45
Gute Trainerinnen!

Karl65
02.07.2011, 20:45
Klasse Tag heute - AK gewonnen in 21:05 *hüpf*

Soweit ich das überblicke hast du deine bisherige PB auf 5km praktisch pulverisiert und das bei dem Streckenprofil.
Großartig! Deine Trainerinnen können stolz auf dich sein:daumen:

Tobi68
02.07.2011, 20:54
Klasse Tag heute - AK gewonnen in 21:05 *hüpf*

:daumen:
Das freut mich sehr für Dich
VG der Podenco-Runner

Greppi
03.07.2011, 17:53
Auch von mir Glückwunsch zur neuen 5-km-Bestzeit. Hab mich gerade für den Augsburger Nachtlauf - ebenfalls 5 km - angemeldet. Wird ein erster zaghafter Versuch nach meinem Bandscheibenvorfall. Meine Tochter läuft auch mit und dient als Bremse - nicht böse gemeint -, damit ich`s nicht gleich übertreibe.

Jilocasin
11.07.2011, 16:32
Hallo,

ist zwar schon ein bisschen her, aber ich wollte mich auch mal vom Stadtlauf München zurückmelden. Da daß ja mein HM Debüt war, mußte ich für eine PB ja nur ankommen. Daß ich unter 2h gebraucht habe, hat mich aber doch überrascht. Ich glaube, ich habe sogar den 2. Startblock eingeholt. Die Leute, die auf den letzten Kilometern so um mich rum liefen hatten so 6-10min mehr auf dem Tacho als ich. Zumindest, sofern ich das mitgekriegt habe. Also, demnächst weiter vorne aufstellen, damit ich die ersten 15km nicht nur mit überholen beschäftigt bin:D

Meine nächsten WK sind:
06.08. 10km Rückenwindlauf in Garching (vielleicht schaff ich ja die sub 50:00)
25.09. HM Haarathon (ja, ich hab Blut geleckt und will mehr. Vielleicht sub 1:55:00)

Grüße
Jilocasin

cantullus
11.07.2011, 16:51
Die Leute, die auf den letzten Kilometern so um mich rum liefen hatten so 6-10min mehr auf dem Tacho als ich. Zumindest, sofern ich das mitgekriegt habe.
Sag bloß, du schaust den Leuten auf die Uhr und kannst das dann auch noch lesen :haeh:
Wenn das stimmt, läufst du eindeutig zu langsam :nick:


Meine nächsten WK sind:
06.08. 10km Rückenwindlauf in Garching (vielleicht schaff ich ja die sub 50:00)
25.09. HM Haarathon (ja, ich hab Blut geleckt und will mehr. Vielleicht sub 1:55:00)

Viel Glück dabei :daumen:

Jilocasin
11.07.2011, 17:12
Sag bloß, du schaust den Leuten auf die Uhr und kannst das dann auch noch lesen :haeh:
Wenn das stimmt, läufst du eindeutig zu langsam :nick:

:hihi: Nee, da waren nur offensichtlich viele Zweirteams unterwegs, von denen nur einenr eine Uhr hatte. Da kam dann immer die Frage: "Und, wie stehen wir in der Zeit?"
So habe ich das mitbekommen. Das Rudelverhalten hat mich aber auch gewundert.


Viel Glück dabei :daumen:

Dankesehr, ich befürchte, ich kann es gebrauchen.

Tobi68
14.07.2011, 20:35
Ich schreib dann hier mal den Tölzer Isarlauf 2011 rein.
Hier mal der link-
Tölzer Isarlauf (http://www.isar-lauf.de/)
Könnte ja ein kleines Forums Treffen werden 3 Leute laufen sicher in Tölz zur Marathon Vorbereitung.
Ich laufe zum 2.mal in Tölz finde ihn sehr Natur bezogen und eher kleiner ....
Als großer Isar-fan muss ich euch nicht sagen wie schön ich den lauf finde :D.
Aber bitte fragt einfach wenn ihr was wissen wollt.
VG der Podenco-Runner Tobi auf dem weg zur 1.Marathon :teufel:

claud67
14.07.2011, 21:48
Ich laufe wahrscheinlich auch den Tölzer Isarlauf, aber nur als Trainingslauf um die Marathonvorbereitung etwas aufzulockern.

Viele Grüße
Claudia

cantullus
14.07.2011, 22:05
Grad in die Ergebnislisten gelinst - beim 30er hab ich große Chancen, AK-Letzter zu werden :geil:

Lisa08
14.07.2011, 22:29
Grad in die Ergebnislisten gelinst - beim 30er hab ich große Chancen, AK-Letzter zu werden :geil:

Du hast dich grad verschrieben?

Grüße

Lisa

cantullus
14.07.2011, 22:39
Du hast dich grad verschrieben?

:zwinker2:

Nein, stimmt schon. 2 1/2h für 30k ist ja schneller als mein MWKT und wenn, kann ich den nur als Langen mitnehmen, müßte also noch deutlich langsamer laufen.
Gut, man könnte sagen, dann hab ich mehr von den 30 Euro, aber irgendwie find ich das grad nicht so prickelnd :)

Lisa08
14.07.2011, 22:46
:zwinker2:

Nein, stimmt schon. 2 1/2h für 30k ist ja schneller als mein MWKT und wenn, kann ich den nur als Langen mitnehmen, müßte also noch deutlich langsamer laufen.
Gut, man könnte sagen, dann hab ich mehr von den 30 Euro, aber irgendwie find ich das grad nicht so prickelnd :)

Ja, kann ich verstehen, mit dem Bewusstsein zu laufen dass man garantiert letzter wird, ich wüsste auch nicht ob mir das Spaß macht :confused:
Wobei es mir 2009 am PillerseeHM so ging, es viel bloß nicht auf, weil noch Nordic Walker ins Ziel kamen :zwinker2:

Grüße

Lisa

Tobi68
15.07.2011, 06:40
Ich laufe wahrscheinlich auch den Tölzer Isarlauf, aber nur als Trainingslauf um die Marathonvorbereitung etwas aufzulockern.

Viele Grüße
Claudia

Hallo Claudia :hallo:
und dein Karl ????? läuft der auch ?????
VG Tobi der mit der Podenca spielt :teufel:

Karl65
15.07.2011, 09:53
Hi Tobi,

ich werde mir wohl die 30km als langen Lauf geben, passt an dem Tag sehr gut in meinen Trainingsplan. Ist mein letzter LL vor dem Marathon. Pace zwischen 04:50 und 05:00 Min/km (also viel zu langsam für dich:D).

Viele Grüße
Karl

Tobi68
15.07.2011, 10:06
Hi Tobi,

ich werde mir wohl die 30km als langen Lauf geben, passt an dem Tag sehr gut in meinen Trainingsplan. Ist mein letzter LL vor dem Marathon. Pace zwischen 04:50 und 05:00 Min/km (also viel zu langsam für dich:D).

Viele Grüße
Karl


Hallo Karl,
schön das du auch in Tölz bist :daumen:.
Könnten wir ja ein super Forums Gruppen Bild machen, wenn ihr wollt .....
Zur Pace ....das stimmt nicht meine Langen Läufe mach ich auch in Pace 5:00 -5:30 ....
Aber wenn du meine HM Pace ansprichts ist das richtig .....werde wohl mit Rupert der auch nach Tölz kommt eine 4:14 Laufen ....und die 1:30 knacken ....:D
VG Tobi der mit der Podenca leider nicht laufen kann :klatsch:

cantullus
15.07.2011, 12:21
Hat eigentlich sonst noch jemand Lust, mal in Karlsfeld 10.000 auf der Bahn zu laufen?
Nächsten Freitag wärs wieder mal soweit.

lowi2000
15.07.2011, 17:53
Lust schon. Wäre ja mal was neues. Und ich bräuchte ohnehin dringend nen flachen, schnellen 10er (daher auch Tölz)

Aber an dem Tag darf ich durch die Berge wandern.

cantullus
17.07.2011, 21:35
Aber an dem Tag darf ich durch die Berge wandern.
Das hat selbstverständlich Vorrang :daumen:

Mannmannmannn, ich hab heuer noch nicht eine Bergtour gemacht :motz:

Tobi68
18.07.2011, 12:49
Das hat selbstverständlich Vorrang :daumen:

Mannmannmannn, ich hab heuer noch nicht eine Bergtour gemacht :motz:

Dabei sind die Berge doch sooooo nah .
Ich hab noch 11 Tage bis Südtirol ....:D
VG Tobi

Lisa08
18.07.2011, 19:58
Das hat selbstverständlich Vorrang :daumen:

Mannmannmannn, ich hab heuer noch nicht eine Bergtour gemacht :motz:


Aber ich: Kramerspitze :D
Überleg dir dich noch die Bergtour im Karwendel ... :hallo:

lowi2000
18.07.2011, 19:59
Das hat selbstverständlich Vorrang :daumen:

Mannmannmannn, ich hab heuer noch nicht eine Bergtour gemacht :motz:

Allzu viele waren es bei mir auch noch nicht und wenn dann vor allem eher kleinere Touren mit nur ein paar 100 HM. Für größere Sachen ist das Wetter einfach zu unbeständig.

Und an den paar schönen Tagen musste ich zwecks Tapering meine Beine stillhalten.

cantullus
18.07.2011, 20:11
Aber ich: Kramerspitze :D

Den Kramer mag i ned; wenn ich schon in der Gegend gehe, dann auf die Scheinbergspitz oder die Kreuzspitz oder endlich amoi die Geierköpf :zwinker5:


Überleg dir dich noch die Bergtour im Karwendel ... :hallo:

Das Ding liegt schon länger bei den Favoriten rum, muss aber warten auf ein marathonfreies Jahr. Aber dann! :geil:

Lisa08
18.07.2011, 20:19
Den Kramer mag i ned; wenn ich schon in der Gegend gehe, dann auf die Scheinbergspitz oder die Kreuzspitz oder endlich amoi die Geierköpf :zwinker5:

Das Ding liegt schon länger bei den Favoriten rum, muss aber warten auf ein marathonfreies Jahr. Aber dann! :geil:

Hm: Also Geierköpf hab ich schon oft überlegt, wollte ich schon immer mal, Kreuzspitz war ich schon, Scheinbergspitz kenne ich nicht...?

cantullus
18.07.2011, 20:37
Scheinbergspitz ist grad gegenüber von der Kreuzspitze, soll im Frühjahr gut sein, weil schnell aper.
Im Sommer wahrscheinlich eher zu heiß (viele Latschen).

Bei den Geierköpfen ist mein Problem, dass eine Überschreitung vom Graswangtal aus etwas kompliziert sein könnte, es muß zwar einen Pfad von Osten aus auf den Kamm geben, aber das Kartenmaterial in dem Gebiet ist schlecht und auf der Westseite runter gibts erstmal gar nix "Vorgespurtes". Und nur vom Plansee aus rauf und wieder runter ist mir zu langweilig...

Lisa08
18.07.2011, 20:53
Scheinbergspitz ist grad gegenüber von der Kreuzspitze, soll im Frühjahr gut sein, weil schnell aper.
Im Sommer wahrscheinlich eher zu heiß (viele Latschen).

Bei den Geierköpfen ist mein Problem, dass eine Überschreitung vom Graswangtal aus etwas kompliziert sein könnte, es muß zwar einen Pfad von Osten aus auf den Kamm geben, aber das Kartenmaterial in dem Gebiet ist schlecht und auf der Westseite runter gibts erstmal gar nix "Vorgespurtes". Und nur vom Plansee aus rauf und wieder runter ist mir zu langweilig...

Jetzt bin ich doch neugierig. Ich will auf den Berg seit ich von der Kreuzspitze rübersehen konnte, habe mich aber noch nie richtig damit beschäftigt. Mal sehen, was meine Karte hergibt und was im Internet zu finden ist.

Scheinbergspitz: Danke, ich weiß jetzt welche das ist.
Beim letzten Mal in der Gegend sind wir von Linderhof auf den Klammspitze, dann rüber zum Pürschling, recht schöne Wanderung.

Aber ich glaub wir werden grad etwas OT... :peinlich:

binoho
18.07.2011, 23:21
...Aber ich glaub wir werden grad etwas OT... :peinlich:

macht nix ich verfolge euren Austausch sehr interessiert, auch wenn ich solche Touren eh solo machen muss und auch schon lange nicht mehr gemacht hab.
Scheinbergspitz (http://hoehenrausch.de/berge/scheinbergspitze/index.php)
Kreuzspitz und Frieder war ich auch mal bei heftigstem Föhnsturm... lang ist´s her..

cantullus
19.07.2011, 06:40
Die Kreuzspitze war eine meiner interessantesten Touren überhaupt, wir sind übern Kuchelbergkamm runter und weil wir nicht den Hatscher um den Kuchelberg herum gehen wollten, sind wir nordseitig über den Schrofenhang abgestiegen - absolut nix für jemand, der bisher nur auf Pfaden unterwegs war, wennst da mal drin bist, gibts kein Zurück mehr, weil alles bröselt. Unten, beim Einsteigen ins Auto hat sich dann Einer von und das Knie ausgekugelt.

Lisa08
19.07.2011, 10:17
Die Kreuzspitze war eine meiner interessantesten Touren überhaupt, wir sind übern Kuchelbergkamm runter und weil wir nicht den Hatscher um den Kuchelberg herum gehen wollten, sind wir nordseitig über den Schrofenhang abgestiegen - absolut nix für jemand, der bisher nur auf Pfaden unterwegs war, wennst da mal drin bist, gibts kein Zurück mehr, weil alles bröselt. Unten, beim Einsteigen ins Auto hat sich dann Einer von und das Knie ausgekugelt.

Öhm ... das tut ja schon beim Lesen weh :frown:


macht nix ich verfolge euren Austausch sehr interessiert, auch wenn ich solche Touren eh solo machen muss und auch schon lange nicht mehr gemacht hab.
Scheinbergspitz (http://hoehenrausch.de/berge/scheinbergspitze/index.php)
Kreuzspitz und Frieder war ich auch mal bei heftigstem Föhnsturm... lang ist´s her..

Norbert: was machst denn noch sportlich? Ich dachte dass du nur nicht mehr läufst?

Selbst bin ich Sonntag beim Marathon in Füssen dabei, dann gehe ich wieder auf/in die Berge, als Vorbereitung auf den Karwendel. Geplant ist konkret Soiernspitze und Pyramidenspitze (gewandert), dann noch Jochberg/Herzogstand/Heimgarten als Trail.
Am 21. August bin ich noch beim APUT als Staffel dabei, sind nochmals 30 Km und ca. 900 Höhenmeter.
Ich denke das ist eine gute Grundlage, ihr könnt mir gerne die Daumen drücken dass alles klappt.

Grüße

Lisa

binoho
19.07.2011, 12:47
..Norbert: was machst denn noch sportlich? Ich dachte dass du nur nicht mehr läufst?

....
(Touren-)Radfahren geht , schwimmen auch... wenn ich mich aufraffe :D aber
mittlerweile "laufe" ich doch häufiger wieder, so 3-4 mal die Woche mit ca 40km, aber ausschliesslich was ich derzeit für GA erachte (ca 5:45) :peinlich:
Die lädierte AS halt das gejogge bis km 15 noch aus, dann meldet sie sich wieder. Mit viel Dehnen und meistens noch einem Tag Pause gehts/läufts dann wieder.
Richtiges Training mach ich keines, trau mich auch gar nicht. Ich mach erstmal so weiter und zumindest bekomm ich damit auch das eine oder andere Kg wieder runter.

Mein Traum: 2013 mit 65 nochmal einen Marathon sub4h... schaun mer mal.

Du bist ja sehr aktiv dieses Jahr. Viel Spass und erfolg bei deinen nächsten WK

Gruß, Norbert

cantullus
19.07.2011, 13:19
(Touren-)Radfahren geht , schwimmen auch... wenn ich mich aufraffe
Schwimmen KANN auch Spaß machen :D
Mitm Tourenrad den Rennradlern hinterherhetzen latürnich noch mehr, oder? :hallo:


mittlerweile "laufe" ich doch häufiger wieder, so 3-4 mal die Woche mit ca 40km, aber ausschliesslich was ich derzeit für GA erachte (ca 5:45) :peinlich:
denk dir nix, bei mir sieht das nicht viel anders aus mit dem Tempo, die Ausflüge in Richtung 4er Pace sind selten, kurz, immer mit schlechtem Gewissen und meistens gehts gar nicht schneller.


Die lädierte AS halt das gejogge bis km 15 noch aus, dann meldet sie sich wieder. Mit viel Dehnen und meistens noch einem Tag Pause gehts/läufts dann wieder.
Richtiges Training mach ich keines, trau mich auch gar nicht. Ich mach erstmal so weiter und zumindest bekomm ich damit auch das eine oder andere Kg wieder runter.
Gibt immerhin eine gute Grundlage und irgendwie ist das Laufen ja auch dann schön, wenns nicht um Bestzeiten geht


Mein Traum: 2013 mit 65 nochmal einen Marathon sub4h... schaun mer mal.*Daumendrück*

Lisa08
19.07.2011, 14:59
(Touren-)Radfahren geht , schwimmen auch... wenn ich mich aufraffe :D aber
mittlerweile "laufe" ich doch häufiger wieder, so 3-4 mal die Woche mit ca 40km, aber ausschliesslich was ich derzeit für GA erachte (ca 5:45) :peinlich:
Die lädierte AS halt das gejogge bis km 15 noch aus, dann meldet sie sich wieder. Mit viel Dehnen und meistens noch einem Tag Pause gehts/läufts dann wieder.
Richtiges Training mach ich keines, trau mich auch gar nicht. Ich mach erstmal so weiter und zumindest bekomm ich damit auch das eine oder andere Kg wieder runter.

Mein Traum: 2013 mit 65 nochmal einen Marathon sub4h... schaun mer mal.

Du bist ja sehr aktiv dieses Jahr. Viel Spass und erfolg bei deinen nächsten WK

Gruß, Norbert

Hallo Norbert,

na, das klingt doch mal nicht ganz soo schlecht, wenn du schon wiederläufst, wenn auch sehr gebremst. Mach wirklich lieber langsam, ich habe ganz schön Lehrgeld zahlen müssen dass ich jedesmal so ungeduldig war und viel zu früh wieder eingestiegen bin :peinlich: Insgesamt habe ich 3 Jahre rumlaboriert...
Auch jetzt pausiere ich sofort wenn ich merke dass irgendwas nicht passt und gehe rechtzeitig zum Physio...schnell wird mal halt damit nicht.

Ich drück dir für einen geplanten M auf jeden Fall die Daumen :hallo: !

Grüße

Lisa

Greppi
19.07.2011, 22:57
Hallo Ihr alle, hallo Norbert!

Toll, dass Du (Norbert) wieder laufen kannst. Auch ich hab gerade wieder angefangen. Ich war am Samstag am Altmühlsee und war Begleiter einer unser Mädels in der Klasse W60 und kam nach 2:23 ins Ziel. Die Zeit ist zwar für mich - wie soll ich sagen - gar nicht der Rede wert, aber ich war so froh, dass ich keine Schmerzen mehr hatte. Acht Wochen nach meinem Bandscheibenvorfall war`s aber denoch ein Traum und ich hab für heuer nix großartiges mehr vor. Überhaupt laufen zu können ist für mich momentan schon Glücksgefühl pur.

Norbert, lauf einfach weiter, was auf der Uhr steht, ist zweitrangig, wenn überhaupt. Ich hatte im Altmühltal jedenfalls jede Menge Spaß ...

Lass uns einfach laufen ... Zeiten, Ergebnisse ... Egal ... Wir sind Läufer, ob mit einem 4`30er Schnitt oder mit einem 6`er Schnitt.

Ich wünsch jedem der fit ist viel Spaß und gute Zeiten, und jedem der seine Wehwehchen hat, der soll trotzdem den Spaß nicht verlieren, die Gesundheit, das ist das A und O ... Denkt einfach alle mal daran, wenn jemand etwas "zu spät" ins Ziel kommt ...

War vielleicht jetzt ein bisschen sülzig, aber ich wollte es einfach mal loswerden.

Mein nächster Lauf ist der "Augsburger Nachtlauf" über 5km. Den lauf ich mit meiner Tochter. Sie ist mein "Pacer". Sie gibt das Tempo vor und ich werde mich daran halten. Und wir werden Spaß haben. Auch wenn ich wohl eine halbe Stunde brauche ... Dann kommt der Augsburger Friedensmarathon. Wenn ich den halben durchstehe ... wär`s für mich ein Erfolg.

Ziele ändern sich - Sind aber genauso erstrebenswert und lässt neue Ziele offen ...

Grüße an Euch alle - Ich hoffe Ihr konnte mir folgen -

Greppi, der trotz Bandscheibenvorfalls nicht aufgibt

binoho
19.07.2011, 23:01
danke Greppi :daumen:

Michi_MUC
19.07.2011, 23:19
:besserng: an Greppi.

Und ja - Laufen zu können ist ein Geschenk! :daumen:

LocalZero
19.07.2011, 23:23
Hallo Leute!

Ist denn jemand von Euch nächste Woche Donnerstag (28. Juli) beim 10er im Olympiapark dabei?

CITY2RUN Citylauf München 28. Juli 2011 - Schülerlauf 3km und Sommernachtslauf 6 km / 10 km - News (http://www.citylauf-muenchen.de/cpo/news/)

Viele Grüße
Lars

SALOLOPP
20.07.2011, 00:27
Hallo Leute!

Ist denn jemand von Euch nächste Woche Donnerstag (28. Juli) beim 10er im Olympiapark dabei?

CITY2RUN Citylauf München 28. Juli 2011 - Schülerlauf 3km und Sommernachtslauf 6 km / 10 km - News (http://www.citylauf-muenchen.de/cpo/news/)

Viele Grüße
Lars

Zeitgleich ist an dem Tag der Firmenlauf in Nürnberg ... eigentlich wollte ich schon seit Dezember endlich mal nen 10er laufen, aber vmtl. wirds erst zum Silvesterlauf endlich mal klappen :zwinker2:

Altmühlsee-HM war ich auch, greppi - Glückwunsch, dass das Laufen wieder geht, vermutlich weiss man das immer erst dann wieder wirklich zu schätzen, wenn es nicht immer nur der normale Alltag ist ...
vielleicht sieht man sich ja in Augsburg, da bin ich auch wieder dabei!
Den Tölzer Isarlauf überlege ich auch, eigentlich müsste ich da den 30er nehmen, aber faul wie ich bin, wird es vielleicht auch wieder eher ein HM :peinlich:

Karl65
20.07.2011, 08:51
War vielleicht jetzt ein bisschen sülzig, aber ich wollte es einfach mal loswerden.


Überhaupt nicht sülzig. Alles was du schreibt kann ich hundertprozentig unterschreiben.

Wünsche dir weiterhin viel Spaß beim laufen (vor allem mit deiner Tochter:daumen:) und
lass dich nicht unterkriegen.

Viele Grüße
Karl

Lisa08
21.07.2011, 09:52
@Greppi: Du hast einfach recht!
Ich wünsche deiner Tochter und dir auf jeden Fall viel Spaß beim Lauf - genau das ist es, was ja unseren Sport so schön macht, ungeachtet der Zeiten.

Und dir weiterhin gute Besserung - ich würde mich freuen, wenn wir uns mal auf dem einen oder anderm Lauf sehen :hallo:

Grüße

Lisa

Greppi
21.07.2011, 22:17
Danke! Danke! Danke!

Ich werde natürlich auch weitermachen. Kein Thema. Und nächstes Jahr bin ich hoffentlich wieder der Alte!

Lisa: Ich denke schon, dass wir uns mal sehen werden. Füssen war ja eigentlich auch geplant, aber naja, wird wohl nix. Aber irgendwann bringen wir das bestimmt hin. Dir wünsch ich in Füssen viel Spaß und einen tollen Lauf. Du musst unbedingt berichten wie`s war. Ich brauch ja auch für nächstes Jahr ein Ziel.

Grüße und nochmals Danke an alle, die mich aufgemuntert haben ...

Greppi

Snaily
22.07.2011, 14:54
Hallo Leute!

Ist denn jemand von Euch nächste Woche Donnerstag (28. Juli) beim 10er im Olympiapark dabei?

CITY2RUN Citylauf München 28. Juli 2011 - Schülerlauf 3km und Sommernachtslauf 6 km / 10 km - News (http://www.citylauf-muenchen.de/cpo/news/)


Ich bin dabei und plane die 10 km zu laufen (wenn nichts Unvorhergesehenes dazwischenkommt, wie mein Vater immer sagte :wink:)

Lieben Gruß,

Snaily

Tobi68
22.07.2011, 20:13
Hallo,
für alle die gern an der Isar in München Laufen hab ich mal einen Thread aufgemacht.
http://forum.runnersworld.de/forum/regionales/66849-lauftreff-muenchen-sued.html#post1323881
VG der Podenco-Runner Tobi

jlehmanng
23.07.2011, 23:00
Hallo Leute!

Ist denn jemand von Euch nächste Woche Donnerstag (28. Juli) beim 10er im Olympiapark dabei?

CITY2RUN Citylauf München 28. Juli 2011 - Schülerlauf 3km und Sommernachtslauf 6 km / 10 km - News (http://www.citylauf-muenchen.de/cpo/news/)

Viele Grüße
Lars

Da ich mein Ziel beim B2Run geschafft habe (unter 40 min) will ich jetzt die neue Marke bei den 10 km setzen. Ich bin auf jeden Fall dabei!

Tobi36
26.07.2011, 01:46
Habe mich nun auch für den M-Marathon angemeldet! Im Vorfeld überlege ich, noch einen HM zu laufen, z. B. in Sonthofen (beim Allgäu Panorama Marathon, 21.8.), in Altötting (4.9.) oder am 28.8., aber da konnte ich noch keinen passenden im Süden entdecken. Rund um den 25.9. würde ich gern noch an einem 10k-WK teilnehmen. Wisst Ihr einen schönen Lauf? Viele Grüße, Tobi36.

cantullus
26.07.2011, 06:07
Hallo Tobi,
da wäre zum Beispiel der Haarathon (http://www.haarathon.de/), eine kleine, aber sehr freundlich organisierte Veranstaltung.
der Karlsfelder Seelauf (http://www.tsvek.de/index.php?option=com_content&task=view&id=117&Itemid=193), leider mehrere Runden, dafür ist Karlsfeld als top organisiert bekannt.
der Monopteroslauf (http://www.monopteroslauf.de/page/0000), eventuell etwas zu lang und ohne Wettkampf-Charakter, dafür die schönste Strecke.
der Aiblinger Bäderlauf, (http://www.baederlauf.de/)mit etwas Steigung, könnte recht interessant sein.

madmax2001
26.07.2011, 12:58
Hi Tobi,

am 25.09. ist der 10. Stadtlauf in Erding (http://www.stadtlauf-erding.de/stadtlauf/index.php). Den kann ich nur empfehlen, sehr gut organisiert, immer tolle Stimmung und fast vor meiner Haustür.

Tobi68
26.07.2011, 13:04
Hi Tobi,

am 25.09. ist der 10. Stadtlauf in Erding (http://www.stadtlauf-erding.de/stadtlauf/index.php). Den kann ich nur empfehlen, sehr gut organisiert, immer tolle Stimmung und fast vor meiner Haustür.

Der währ auch was für mich ....eine super schnelle TE .....:daumen:....
Wenn ich hoffentlich nicht Arbeiten muss ...mal sehen was der Schichtplan sagt ....
VG Tobi der sehr bald in Südtirol ist :D

lowi2000
26.07.2011, 18:50
Habe mich nun auch für den M-Marathon angemeldet! Im Vorfeld überlege ich, noch einen HM zu laufen, z. B. in Sonthofen (beim Allgäu Panorama Marathon, 21.8.), in Altötting (4.9.) oder am 28.8., aber da konnte ich noch keinen passenden im Süden entdecken. Rund um den 25.9. würde ich gern noch an einem 10k-WK teilnehmen. Wisst Ihr einen schönen Lauf? Viele Grüße, Tobi36.

Wenn der 27.8 auch ginge, gäbe es den Rupertus Thermen Lauf in Reichenhall 5. RupertusThermen-Lauf 2011 (http://www.rupertusthermen-lauf.de/)

Und weiß jemand am Wochenende 17/18. September noch nen 10er außer den am Tegernsee?

Jilocasin
26.07.2011, 19:53
Wenn der 27.8 auch ginge, gäbe es den Rupertus Thermen Lauf in Reichenhall 5. RupertusThermen-Lauf 2011 (http://www.rupertusthermen-lauf.de/)

Und weiß jemand am Wochenende 17/18. September noch nen 10er außer den am Tegernsee?

Karlsfelder Seenlauf (http://www.tsvek.de//index.php?option=com_content&task=view&id=117&Itemid=193) vielleicht?
In Dingolfingen, Ulm, Stuttgart und Erlangen ist wohl auch noch was an dem WE. Guck mal in der runners Map in meiner Sig.

Tobi36
26.07.2011, 22:27
Vielen Dank für Eure schnellen Rückmeldungen! Ich gebe Bescheid, wenn ich mich für einen Lauf entschieden habe.

lowi2000
27.07.2011, 19:55
Karlsfelder Seenlauf (http://www.tsvek.de//index.php?option=com_content&task=view&id=117&Itemid=193) vielleicht?
In Dingolfingen, Ulm, Stuttgart und Erlangen ist wohl auch noch was an dem WE. Guck mal in der runners Map in meiner Sig.

Da bleibt wenn dann wirklich nur Karlsfeld, der Rest ist von mir doch etwas gar weit entfernt.

Jilocasin
28.07.2011, 11:54
Da bleibt wenn dann wirklich nur Karlsfeld, der Rest ist von mir doch etwas gar weit entfernt.

Ja, Innsbruck habe ich natürlich erst später gelesen. Bin automatisch von München ausgegangen:klatsch:
In Badia, It (http://www.badiasport.org/joomla/deutsch/saltdsas) ist noch ein Lauf an dem WE, aber mit 740 HM eher ein Berglauf. Ich nehme mal nicht an, daß Du sowas suchst.

jlehmanng
29.07.2011, 22:43
... am 25.09. ist der 10. Stadtlauf in Erding (http://www.stadtlauf-erding.de/stadtlauf/index.php). Den kann ich nur empfehlen, sehr gut organisiert, immer tolle Stimmung und fast vor meiner Haustür.

Der klingt ja super, ich glaube den nehme ich mit als "Probe" vor dem 10-km-WK am Münchner Marathon-Tag... Nachdem ich mich gestern beim Sommernachtslauf zwar um 10 Min gegenüber dem Stadtlauf verbessert habe, trotzdem noch über eine Stunde (1:00:50 :sauer: ) gebraucht habe, ist nun mein Feuer für 10 km-Strecken aufgegangen und neue Ziele gesetzt.

cantullus
29.07.2011, 22:53
Dieser Erdinger Stadtlauf hat ja interessante Bedingungen :idee:

Zitat aus der Ausschreibung (http://www.trisport-erding.de/_data/stadtaussch_11_web.pdf): "sich zutrauen, die 10 km in mindestens 90 min zurückzulegen"

Ich glaub, das ist nix für mich :hihi:

madmax2001
30.07.2011, 00:26
Dieser Erdinger Stadtlauf hat ja interessante Bedingungen :idee:

Zitat aus der Ausschreibung (http://www.trisport-erding.de/_data/stadtaussch_11_web.pdf): "sich zutrauen, die 10 km in mindestens 90 min zurückzulegen"

Ich glaub, das ist nix für mich :hihi:


Warum, ist Dir das zu schnell? :D

Hier wird noch Rücksicht auf die Fußkranken genommen!!!

binoho
30.07.2011, 10:18
..
Hier wird noch Rücksicht auf die Fußkranken genommen!!!

ja prima, da wär ich dabei ... eigene Wertung :zwinker2:

Lisa08
01.08.2011, 16:01
Dabei sind die Berge doch sooooo nah .
Ich hab noch 11 Tage bis Südtirol ....:D
VG Tobi

@Tobi: wie war der Reschenseelauf?

Grüße

Lisa

Tobi68
01.08.2011, 19:34
Hallo Lisa,
der Reschenseelauf war ein super Lauf :daumen:.
Ich bin eine 1:05:05 gelaufen und sehr stolz ...die Steigungen .....:klatsch:...aber das ganze drum her rum :daumen:.
Ja ich werde nächstes da wieder laufen ....
Bin heute erst zurück gekommen und schreibe denke ich wenn ich mich trau einen richtigen Bericht.
VG Tobi
Hier gibt es schon etwas zu lesen
RUNNERSWORLD.de – Community - Powered by vBulletin (http://forum.runnersworld.de/forum/tagebuecher-blogs-rund-ums-laufen/61584-podenco-runner-marathon-2011)

Tobi36
01.08.2011, 21:28
Hallo,

Ich bin vom K21 aus Davos (Swissalpine.ch) zurück. Der bestorganisierteste Lauf, an dem ich je teilgenommen habe, mit extra Bahn-Shuttle zum Start etc. Motivierend war für mich, das Wochenende viele sympathische Marathon- und Ultraläufer_innen kennenzulernen. Der K21-WK hatte auf den ersten siebzehn Kilometern 750 Höhenmeter aufwärts, z.T. Kieswege, z. T. Trails, das war nicht ohne. Meine Berglauf-Premiere lief jedoch super: in 2:09:42 wurde ich 193. (insgesamt) bzw. 163. (bei den Männern). Nächstes Jahr werde ich ziemlich sicher wieder hinfahren!
LG, Tobi36

Tobi68
02.08.2011, 14:38
Hallo,

Ich bin vom K21 aus Davos (Swissalpine.ch) zurück. Der bestorganisierteste Lauf, an dem ich je teilgenommen habe, mit extra Bahn-Shuttle zum Start etc. Motivierend war für mich, das Wochenende viele sympathische Marathon- und Ultraläufer_innen kennenzulernen. Der K21-WK hatte auf den ersten siebzehn Kilometern 750 Höhenmeter aufwärts, z.T. Kieswege, z. T. Trails, das war nicht ohne. Meine Berglauf-Premiere lief jedoch super: in 2:09:42 wurde ich 193. (insgesamt) bzw. 163. (bei den Männern). Nächstes Jahr werde ich ziemlich sicher wieder hinfahren!
LG, Tobi36


Hallo Tobi,
das freut mich für dich und super wie du die Höhenmeter weg steckst ....ich glaub das könnte ich nicht aber wer weiß .....
VG Tobi 68

Lisa08
02.08.2011, 14:54
@Tobi68: Gratulation zu deiner Zeit am Reschensee - deinen Trainingsfleiß hätte ich gerne.

@Tobi 36: Das klingt nach einem richtig schönen Lauf und du hast ja eine super Zeit hingelegt, 750 Hm sind auch nicht ohne :daumen:

Selbst war ich vor 2 Wochen beim Marathon in Füssen dabei, schöner Lauf, gut organisiert aber ich selbst hatte nicht meinen besten Tag. Geplant war eine Zeit um 4:30, nach gut 30 Km hatte ich Blasen an beiden Füßen so daß ich in einer Art Schonhaltung weiter bin und mich bei Km 41 noch der 4:45 Pacemaker überholt hat :nene:. Aber: macht nichts, ich verbuche es als Trainingslauf.

@Greppi: tut mir ja leid, dass ich persönlich nicht von einem so tollen Lauf berichten kann, aber alleine die Gegend entschädigend einen für alles.
Es wäre schön wenn du ihn nächstes Jahr laufen kannst :hallo:

Im Moment habe ich nur das Training für den Karwendelmarsch im Kopf und das kommt dann bei raus :D :
Nachden ich Samstag Trailschuhe (La Sportive 2.0 Crosslite) gekauft habe, musste ich die natürlich testen.
Sonntag dann in die Jachenau, von dort über den Jochberg, hoch zum Herzogstand, rüber über einen wunderschönen Grat zum Heimgarten. Runter gings zur Herzogstandbahn an den Walchensee und zurück über Einsiedelei an der Mautstraße entlang zurück in die Jachenau. Gesamt waren es ca. 42 Km und 2000 Höhenmeter.

So: jetzt freue ich mich erst mal auf die Staffel beim APUT und dann kommt mein Jahreshöhpunkt, ich hoffe als echte Genußtour!

Ist Sonntag jemand von euch in Augsburg dabei?

Grüße

Lisa

Greppi
03.08.2011, 01:10
Hi Lisa!

Jeder überstandene Marathon ist ein gelaufener Marathon !! Glückwunsch. Einen Marathon muss man erst mal laufen. Da ich das momentan noch nicht kann und schon froh bin, wenn ich 21 Kilometer schaffe, werde ich am Sonntag in Augsburg den Halben laufen.

Ich bin in einem gelben Laufshirt mit Team TOMJ Aufschrift unterwegs. Wenn wir uns begegnen , sprich mich einfach an.

Gruß

Greppi

Lisa08
03.08.2011, 08:22
Hi Lisa!

Jeder überstandene Marathon ist ein gelaufener Marathon !! Glückwunsch. Einen Marathon muss man erst mal laufen. Da ich das momentan noch nicht kann und schon froh bin, wenn ich 21 Kilometer schaffe, werde ich am Sonntag in Augsburg den Halben laufen.

Ich bin in einem gelben Laufshirt mit Team TOMJ Aufschrift unterwegs. Wenn wir uns begegnen , sprich mich einfach an.

Gruß

Greppi

Hallo Greppi,

da hast du recht, danke.

Sonntag schau ich gerne, mein Mann läuft die 10 Km.
Wenn kein Wanderwetter ist, bin ich als Zuschauer dabei.

Ich wünsche dir auf jeden Fall jetzt schon viel Erfolg und Spaß beim Lauf :nick:

Grüße

Lisa

cantullus
03.08.2011, 10:22
Sonntag dann in die Jachenau, von dort über den Jochberg, hoch zum Herzogstand, rüber über einen wunderschönen Grat zum Heimgarten. Runter gings zur Herzogstandbahn an den Walchensee und zurück über Einsiedelei an der Mautstraße entlang zurück in die Jachenau. Gesamt waren es ca. 42 Km und 2000 Höhenmeter.
Krass. Auf den Herzogstand/Heimgarten will ich auch mal, aber vorher Jochberg und hinterher um den See? Das spar ich mir dann doch...

Habe übrigens gerade ein schönes, kleines Läufchen entdeckt: Den Ampfinger freeandoutlauf (http://www.freeandout.de/downloads/anmeldung2011.pdf) (PDF, 1.230 KB).
Sieht nach einer guten, günstigen Alternative zu Tegernsee beziehungsweise Karlsfeld aus.

Lisa08
03.08.2011, 10:47
Krass. Auf den Herzogstand/Heimgarten will ich auch mal, aber vorher Jochberg und hinterher um den See? Das spar ich mir dann doch... .

Nicht, wenn 4 Wochen später der Karwendelmarsch ansteht :D
Wir hatten auch Glück: da es doch nicht so schön war, (perfektes Wanderwetter, aber der Gipfel in Wolken) waren nicht gar so viele Ausflügler unterwegs, da hatte ich beim Herzogstand schon bedenken. Aber eine schöne Tour und eine wunderschöne Fernsicht :daumen:


Habe übrigens gerade ein schönes, kleines Läufchen entdeckt: Den Ampfinger freeandoutlauf (http://www.freeandout.de/downloads/anmeldung2011.pdf) (PDF, 1.230 KB).
Sieht nach einer guten, günstigen Alternative zu Tegernsee beziehungsweise Karlsfeld aus.

Der Lauf klingt gut, ich merk ihn mir mal vor, wenn ich auf einen Zehner Lust habe.

Grüße

Lisa

Jilocasin
03.08.2011, 12:26
...
Habe übrigens gerade ein schönes, kleines Läufchen entdeckt: Den Ampfinger freeandoutlauf (http://www.freeandout.de/downloads/anmeldung2011.pdf) (PDF, 1.230 KB).
Sieht nach einer guten, günstigen Alternative zu Tegernsee beziehungsweise Karlsfeld aus.

Klingt ja interessant. 1 Woche vor meinem Halbmarathon wird das aber nix. Werde ich mir mal für nächstes Jahr merken.
Danke für den Hinweis, cantullus. Hab den Lauf mal zur runnersmap hinzugefügt.

cantullus
03.08.2011, 13:45
Hab den Lauf mal zur runnersmap hinzugefügt.Gute Idee :daumen:

Bin drauf und dran, da zu melden, weil der Lauf als HM auch zeitlich günstiger liegt als Haar, wo ich eigentlich starten wollte.

Tobi36
03.08.2011, 16:33
Die Termine für die Ismaninger Winterlaufserie stehen fest:

1. Lauf: 11. Dezember 2011 (13.000 m)
2. Lauf: 15. Januar 2012 (17.000 m)
3. Lauf: 12. Februar 2012 (21.400 m)

Und die Online-Anmeldung ist schon jetzt möglich Ausschreibung und Anmeldung unter http://www.winterlaufserie.net

LG, Tobi36

Tobi68
03.08.2011, 16:43
Die Termine für die Ismaninger Winterlaufserie stehen fest:

1. Lauf: 11. Dezember 2011 (13.000 m)
2. Lauf: 15. Januar 2012 (17.000 m)
3. Lauf: 12. Februar 2012 (21.400 m)

Und die Online-Anmeldung ist schon jetzt möglich Ausschreibung und Anmeldung unter http://www.winterlaufserie.net

LG, Tobi36

Hallo Tobi
hast du nicht lust mit uns zu Laufen ....schau doch mal Regional hier im Forum ....Lauftreff München Süd ....
VG Tobi 68

Jilocasin
04.08.2011, 15:10
Die Termine für die Ismaninger Winterlaufserie stehen fest:

1. Lauf: 11. Dezember 2011 (13.000 m)
2. Lauf: 15. Januar 2012 (17.000 m)
3. Lauf: 12. Februar 2012 (21.400 m)

Und die Online-Anmeldung ist schon jetzt möglich Ausschreibung und Anmeldung unter http://www.winterlaufserie.net

LG, Tobi36

Hmm, Winterlaufserie, mit dem Gedanken habe ich auch schon gespielt. Bei meinem Glück bin ich aber dann bei allen 3 Terminen verschnupft:sauer:
Werde es mir überlegen, ist ja noch ein Bisschen Zeit.

cantullus
04.08.2011, 23:35
Grad eben habe ich für den Bäderlauf (http://www.baederlauf.de/ausschreibung.html) gemeldet.
Der liegt mir, weil er am Samstag ist (17.9.) einfach besser und 3 Wochen vor München ist auch sinnvoller als Haar.
Die Anfahrt (und Rückfahrt im Erlebensfall) werd ich mit dem Rennrad machen, das werden etwa 2 Stunden Strampelei - erspart mir das Aufwärmen :geil:

claud67
05.08.2011, 09:10
Die Termine für die Ismaninger Winterlaufserie stehen fest:

1. Lauf: 11. Dezember 2011 (13.000 m)
2. Lauf: 15. Januar 2012 (17.000 m)
3. Lauf: 12. Februar 2012 (21.400 m)

Und die Online-Anmeldung ist schon jetzt möglich Ausschreibung und Anmeldung unter http://www.winterlaufserie.net

LG, Tobi36

Ich fluche zwar jedes Jahr über die Strecke und das Wetter und sage mir, dass ich nächstes Jahr nicht mehr mitlaufe. Aber ich werde mich wie immer doch wieder für die Winterlaufserie anmelden.

cantullus
05.08.2011, 09:47
Ich fluche zwar jedes Jahr über die Strecke und das Wetter und sage mir, dass ich nächstes Jahr nicht mehr mitlaufe. Aber ich werde mich wie immer doch wieder für die Winterlaufserie anmelden.Na, gerade das Wetter war doch meistens viel zu gut für einen Winterlauf :zwinker2:
Aber mir ists dort einfach zuviel Rummel für wenig Spaß und zu hohes Verletzungsrisiko, ich werde wie letztes Jahr lieber hier ruhige Runden in der Umgebing drehen.

Gute Besserung, kurier dich gut aus.

Karl65
05.08.2011, 10:13
Grad eben habe ich für den Bäderlauf (http://www.baederlauf.de/ausschreibung.html) gemeldet.
Der liegt mir, weil er am Samstag ist (17.9.) einfach besser und 3 Wochen vor München ist auch sinnvoller als Haar.
Die Anfahrt (und Rückfahrt im Erlebensfall) werd ich mit dem Rennrad machen, das werden etwa 2 Stunden Strampelei - erspart mir das Aufwärmen :geil:

Ist bestimmt ein schöner Lauf. Finde es aber nicht soll toll, dass sich die Sportbürokraten wieder darauf geeinigt haben, dass die gelaufen Zeiten offiziell nicht anerkannt werden, da Start und Ziel zu weit auseinander sind und die Strecke mit sage und schreibe 33 Höhenmeter zu profiliert. Wenn du dann noch Rückenwind hast, kannst du dich fühlen wie beim Bosten-Marathon:nene:

cantullus
05.08.2011, 10:25
Ja mei - ist doch egal, es geht da ja nicht um eine Bestzeit, nicht mal um eine PB.
Und Höhenmeter hat der Kurs schon ein paar mehr als nur die Differenz zwischen Start und Ziel.
Die Herausforderung liegt mehr darin, rechtzeitig zum Startzeugs abholen in Flintsbach zu sein, damit ich den letzten Bus nach Aibling erwische, sonst müßte ich da hinlaufen *gröhl*

Tobi68
05.08.2011, 13:06
Hallo Karl und Claudia und Lisa usw ....
Hier mein 1. Laufbericht bitte um Nachsicht.
http://forum.runnersworld.de/forum/laufberichte/67096-mein-reschensee-lauf-2011-a.html#post1328259
VG Tobi

Lisa08
05.08.2011, 14:22
Die Ismaninger Winterlaufserie hatte ich mir auch schon überlegt.
Drei Mal habe ich mich bisher angemeldet und nie konnte ich (verletzt, verschnupft) alle 3 Läufe machen.
Letztes Jahr war ich nicht dabei, hatte es kurz überlegt und mich dann für den Silvesterlauf Gersthofen (10er) und den Sonthofer Frühjahrslauf entschieden.
Wenn Ismaning dann entscheide ich kurzfristig. Grund wären nur die damit verbundenen Trainingskilometer, Winterwettkämpfer bin ich keiner.

Grüße

Lisa

Jilocasin
05.08.2011, 20:10
Soo, schon entschieden. Habe mich für die Winterlaufserie angemeldet. Dann habe ich im Winter wenigstens was zu tun und ich muß das Training durchziehen. Silvesterlauf alleine ist ja schließlich nur ein kleiner Termin über den langen, langen Winter...

Tobi68
06.08.2011, 19:36
So hab Bilder vom Reschenseelauf Rein gestellt
VG Tobi

Greppi
08.08.2011, 10:41
Hallo zusammen!

Den Reschenseelauf muss ich mir glaub ich auch mal antun. Man hört nur gutes.

Ich war gestern in Augsburg und bin beim Friedensmarathon den Halben gelaufen. Gott sei dank muss ich sagen, denn kaum war ich im Ziel hat`s ordentlich gekübelt. Auch wenn die Strecke manchmal "optische Lücken" hatte, war`s alles in allem ein schöner Lauf. Und das wichtigste: Ich war wieder im Ziel, wieder ohne Schmerzen und mit 1:58 h unter zwei Stunden. Es wird wieder ...

Ich hoffe der Friedensmarathon wird wiederholt, wobei man vielleicht den einen oder anderen Kilometer umplanen sollte. Und mit etwas Sonne bekommt man vielleicht ja auch ein paar Zuschauer mehr auf die Straße.

Griasle

Greppi

Tobi68
08.08.2011, 12:35
Hallo zusammen!

Den Reschenseelauf muss ich mir glaub ich auch mal antun. Man hört nur gutes.

Ich war gestern in Augsburg und bin beim Friedensmarathon den Halben gelaufen. Gott sei dank muss ich sagen, denn kaum war ich im Ziel hat`s ordentlich gekübelt. Auch wenn die Strecke manchmal "optische Lücken" hatte, war`s alles in allem ein schöner Lauf. Und das wichtigste: Ich war wieder im Ziel, wieder ohne Schmerzen und mit 1:58 h unter zwei Stunden. Es wird wieder ...

Ich hoffe der Friedensmarathon wird wiederholt, wobei man vielleicht den einen oder anderen Kilometer umplanen sollte. Und mit etwas Sonne bekommt man vielleicht ja auch ein paar Zuschauer mehr auf die Straße.

Griasle

Greppi



Hallo Greppi,
sehr schön das du OHNE Schmerzen laufen konntest.
Wie war den das Wetter bei euch hier in München ....war es nicht so toll.
Der Reschenseelauf ist einfach Sagenhaft und einige von hier sind ihn schon gelaufen.
Für einen Kurz Urlaub genau Richtig....vom Essen und Erholung brauch ich ja wohl gar nichts sagen das Land Südtirol steh dafür wie wohl kein anderes....:daumen:.
Alles gute für dich ....VG Tobi der Podenco-Runner

Greppi
08.08.2011, 12:43
Hallo Greppi,
sehr schön das du OHNE Schmerzen laufen konntest.
Wie war den das Wetter bei euch hier in München ....war es nicht so toll.
Der Reschenseelauf ist einfach Sagenhaft und einige von hier sind ihn schon gelaufen.
Für einen Kurz Urlaub genau Richtig....vom Essen und Erholung brauch ich ja wohl gar nichts sagen das Land Südtirol steh dafür wie wohl kein anderes....:daumen:.
Alles gute für dich ....VG Tobi der Podenco-Runner

Hi Tobi!

Das Wetter war wechselhaft. Vor dem Lauf Regen und danach. Die Marathonis hat`s auf der zweiten Rund voll erwischt. Ich habe nach meinem Lauf auf ein paar Marathonis gewartet, da hatte ich Gott sei Dank das Dach des Rosenaustadions über mir.

Nachdem Südtirol neben Irland meine Lieblingsurlaubsgegend ist, wird sich der Reschenseelauf bestimmt mal einplanen lassen.

Viel Spaß bei Deinen nächsten Läufen.

Greppi :hallo:

Zee
09.08.2011, 15:03
Läuft außer mir noch jemand in Dachau?
Strassenlauf Dachau (http://www.asv-dachau.de/cms/files/download/Strl.pdf.pdf)

Hoffe es wird nicht zu heiss....

binoho
09.08.2011, 15:39
Läuft außer mir noch jemand in Dachau?
Strassenlauf Dachau (http://www.asv-dachau.de/cms/files/download/Strl.pdf.pdf)

Hoffe es wird nicht zu heiss....

leider nicht :frown: , eigentlich wollte ich mal wieder zusehen, aber ich bekomme Besuch :motz:

warm wirds wohl werden :D

cantullus
10.08.2011, 00:23
An Lauf-WKs mach ich vorerst nur den Bäderlauf und natürlich München, ich will nichts riskieren und mein Ziel ist es, den M diesmal wirklich durchzulaufen.

SALOLOPP
10.08.2011, 01:16
Läuft außer mir noch jemand in Dachau?
Strassenlauf Dachau (http://www.asv-dachau.de/cms/files/download/Strl.pdf.pdf)

Hoffe es wird nicht zu heiss....

Ich lauf' am Sonntag hier mit: Rother Kirchweihlauf (http://www.scroth1952.de/la/file.php?id=KWL_A_11)

Bin aber dennoch am überlegen, zwei nette 10er im direkten Vergleich hätte ja auch was :zwinker2:

Jilocasin
11.08.2011, 13:04
Ich laufe nur noch den Haarathon und lasse das Jahr dann mit der Ismaninger Laufserie und dem Silvesterlauf ausklingen. Muß aber auch reichen.

Tobi68
11.08.2011, 16:23
Ich laufe nur noch den Haarathon und lasse das Jahr dann mit der Ismaninger Laufserie und dem Silvesterlauf ausklingen. Muß aber auch reichen.

Tölz ist nichts für Dich ????

Jilocasin
12.08.2011, 12:40
Hmm, wäre ja der ideale Termin für einen Testlauf vor dem Haarathon. Allerdings bin ich am Sa Cheerleader beim Women's Run, Startgebühr ist inzwischen auch schon 20 €uronen und bis Bad Tölz ist ja auch nicht ganz nah. Ich überlege es mir noch. Kannst ja am Di versuchen, mich zu überreden:zwinker2:

Speedy1
12.08.2011, 16:57
Werde morgen wohl auch Dachau unsicher machen. Möchte meine Zeit von Indersdorf berichtigen, mit der ich nicht zufrieden war.
Wetter morgen ca. 25°, wenn wir Glück haben, etwas bewölkt.

jlehmanng
13.08.2011, 22:41
...Allerdings bin ich am Sa Cheerleader beim Women's Run ...

Wenn wir zwar an dem Tag nicht mitlaufen (dürfen) aber zumindest können wir unsere Frauen anfeuern - ich durfte Organisator für zwei Teilnehmerinnen machen...

Tobi36
22.08.2011, 10:52
War gestern beim Halbmarathon des Allgäu-Panorama-Marathons in Sonthofen, dessen sonnige Strecke auf überwiegend Kieswegen ca. +250 Höhenmeter aufwies. Das Rennen war trotz großer Hitze ein schönes, empfehlenswertes Erlebnis und ich wurde 88. in 1:43:39 (16. in der Ak).
Habe mich für den geplanten 10er mittlerweile in Erding (25.9.2011) angemeldet, danke an Euch für den Tip!

Lisa08
22.08.2011, 12:36
Hallo Tobi,

Gratulation zum Lauf und zur Zeit :hallo:

Ich war gestern ebenfalls in Sonthofen und bin als mittlere einer Staffel gelaufen: 30 Km 900 Höhenmeter, mir hat allerdings die Hitze schon zu schaffen gemacht.
Aber ich gebe dir vollkommen recht: Super Lauf, erstklassiges Panorama :geil: - klasse Organisation, großes Lob an den Veranstalter :daumen:

Als nächstes folgt bei mir Samstag der Karwendelmarsch :wink:
Ob ich dann nach de Läufen noch auf Achensee Lust habe mache ich auch vom Wetter abhängig

Grüße

Lisa

Greppi
23.08.2011, 11:57
Hi Tobi!

Ich war auch in Sonthofen und bin den HM gelaufen. Es war ja wirklich ganz schön heiß. Ich hab`s nur aus langen Trainingslauf genommen und gemütlich gejoggt. Da kann man sich wenigstens Mal mit den anderen Läufern unterhalten.
Ich bin mit 2:22 h ins Ziel gejoggt, aber ich muss sagen, ich hab nicht weniger geschwitzt, als wäre ich schnell gelaufen. Danach bin ich zum Duschen und noch kurz im Aussenbereich ins Wasser gehüpft. Das war richtig schön ... Ich hatte direkt neben dem Wonnemar geparkt und so nur 500 Meter bis zum Auto. Als ich da ankam hätte ich schon wieder eine Dusche vertragen.
Was freu ich ich jetzt auf Altötting. Bis dahin ist die Hitze hoffentlich vorbei (Nein, ich hab mich bis jetzt noch nicht über den schlechten Sommer beklagt) und wenn nicht: Es gibt dort ja jede Menge Schatten.

Grüße und Glückwunsch zu 1:43 h

Greppi

Jilocasin
24.08.2011, 21:22
Habe mich jetzt doch dazu durchgerungen, beim Tölzer Isarlauf die 10 km zu laufen. An dem Sonntag ist bei mir eh ein Testlauf für den Haarathon vorgesehen gewesen.

Tobi36
24.08.2011, 23:27
Ausschreibung und Anmeldung für den Teufelsberglauf (10km Cross) am 6. November 2011 in der Aubinger Lohe (im Münchner Stadtbezirk Lochhausen):

Ausschreibung als pdf:
http://teufelsberglauf.de/2011/AusschreibungTeufelsberglauf2011.pdf
Homepage:
Teufelsberg Crosslauf (http://teufelsberglauf.de)

Lisa08
25.08.2011, 09:12
Ausschreibung und Anmeldung für den Teufelsberglauf (10km Cross) am 6. November 2011 in der Aubinger Lohe (im Münchner Stadtbezirk Lochhausen):

Ausschreibung als pdf:
http://teufelsberglauf.de/2011/AusschreibungTeufelsberglauf2011.pdf
Homepage:
Teufelsberg Crosslauf (http://teufelsberglauf.de)

Danke! Da bin ich dabei - auch wenn ich mir derzeit November noch nicht vorstellen kann :)

Grüße

Lisa

binoho
25.08.2011, 10:35
Ausschreibung und Anmeldung für den Teufelsberglauf (10km Cross) am 6. November 2011 in der Aubinger Lohe (im Münchner Stadtbezirk Lochhausen):

Ausschreibung als pdf:
http://teufelsberglauf.de/2011/AusschreibungTeufelsberglauf2011.pdf
Homepage:
Teufelsberg Crosslauf (http://teufelsberglauf.de)

ja, schönes Gelände, bin dort 2mal gelaufen, quasi als Jahresabschluss. Cross ist aber übertrieben, bis auf eine mini-Strecke insgesamt gut zu laufende Wald-Wiesenwege.
Wer dort mal zum Kennenlernen trainieren möchte: bitteschön (http://www.gpsies.com/map.do?fileId=cdhonxsnwxlfizja)

... und noch was... fast immer Sauwetter.. kalt und nass....keine Umkleiden.. keine Duschmöglichkeit vor Ort, das Vereinsheim ist weit weg.... eben :teufel:sberg

Jilocasin
25.08.2011, 11:01
Stimmt, den hatte ich ja auch noch ins Auge gefasst. Aber dieses Jahr nicht mehr. Muß auch mal ein Monat ohne Wettkampf sein...

@binoho ist Dein Gpsies-Track die offizielle Wettkampfstrecke und wenn ja, darf ich sie in die runners map einbinden?

binoho
25.08.2011, 11:07
Stimmt, den hatte ich ja auch noch ins Auge gefasst. Aber dieses Jahr nicht mehr. Muß auch mal ein Monat ohne Wettkampf sein...

@binoho ist Dein Gpsies-Track die offizielle Wettkampfstrecke und wenn ja, darf ich sie in die runners map einbinden?
stimmt, ist der WK aus 2008 , ist eh öffentlich, also darf eingebunden werden

Jilocasin
25.08.2011, 11:19
Ist erledigt, merci

max_muc
26.08.2011, 22:38
Ausschreibung und Anmeldung für den Teufelsberglauf (10km Cross) am 6. November 2011 in der Aubinger Lohe (im Münchner Stadtbezirk Lochhausen):

Ausschreibung als pdf:
http://teufelsberglauf.de/2011/AusschreibungTeufelsberglauf2011.pdf
Homepage:
Teufelsberg Crosslauf (http://teufelsberglauf.de)

Danke! :) Ich hab mir den Termin mal vorgemerkt.

Lisa08
29.08.2011, 13:14
Hallo;

wieder aus dem Karwendel zurück, Bericht ist hier (http://forum.runnersworld.de/forum/1335138-post10238.html) schön war´s, wenn auch etwas nass und kalt :zwinker2:

Einige Bilder und Bericht gibt es hier (http://forum.runnersworld.de/forum/1335453-post10254.html)

Achensee habe ich gestrichen, erst muss meine AS ruhig sein...

Grüße

Lisa

lowi2000
29.08.2011, 20:24
Lisa: Glückwunsch. Auch wenn du in der Eng ausgestiegen bist. War sicher die beste Entscheidung, das Wetter wurde ja immer schlimmer. Gerade zw. 12 und 15 Uhr hat es in Innsbruck wie aus Kübeln gegossen, und oben ist ja einiges an Schnee dazu gekommen.

Irgendwann will ich ja auch mal starten, aber bis dato hält mich immer das Wetter ab. Seitder Wiedereinführung, gab es noch immer Sauwetter.

binoho
29.08.2011, 20:49
Hallo;

wieder aus dem Karwendel zurück, Bericht ist hier (http://forum.runnersworld.de/forum/1335138-post10238.html) schön war´s, wenn auch etwas nass und kalt :zwinker2:

Einige Bilder und Bericht gibt es hier (http://forum.runnersworld.de/forum/1335453-post10254.html)
Klasse Lisa,
... und eine weise Entscheidung in der Eng abzubrechen


Achensee habe ich gestrichen, erst muss meine AS ruhig sein...
...
ja, unbedingt auskurieren, sonst laborierst damit du rum wie ich

Greppi
30.08.2011, 15:39
Hi Lisa!

Glückwunsch zu Deinem Lauf. Und ja, man muss wissen wann Schluss ist, sonst bereut man es nur hinterher.

Ich wünsche Dir eine baldige Regeneration.

Grüße
Greppi

max_muc
04.09.2011, 22:49
Hallo zusammen,

weiß von euch vielleicht jemand ob der Ostparklauf in München dieses Jahr stattfindet?
Auf der Webseite Ostparklauf - Der familire Herbstlauf - Eine Veranstaltung des TSV Mnchen Ost (http://www.ostparklauf.de/) finden sich leider noch keine Infos zu der Veranstaltung. Irgendwo im Netzt hab ich den 20. November 2011 als Datum gefunden.

Danke und Gruß
Max