Buch gesucht über Laufen

wer kann mir ein Buch über die Themen aeroben und aneroben Bereich und der HFmax empfehlen? Also eigentlich alles was zum Laufen dazu gehört!

ich möchte mich langsam in dieses Thema reinarbeiten, aber ich habe leider im Internet nicht das passende gefunden, wo mich weiter bringen würde. das ich es auch verstehen würde.

also, ich hatte letztes jahr sportbio orientierungskurs und da hatten wir 2 bücher:

1. dr. kuno hottenrott - ausdauertraining, da steht wirklich alles wissenswerte zu laufen nach hf usw drin und hat nur 1 € gekostet

2, gesundheitsorientiertes fitnesstraining, w.-u. boeck-behrens udn w. buskies

ganz gut, auch krafttraining usw


alternativ ist auch "das laufbuch" von runners world verlag ganz gut afaik

Also hätte ich "Das große Buch vom Laufen" früher gehabt,hätte ich mir den kauf vieler Laufbücher sparen können.Sehr empfehlenswert
Gruß vom Clemme:dance: :dance: :dance: :dance: :dance:

Kein Buchempfehlung, aber sehr ergiebig ist die Support Seite von Polar. Da Du Dir einen Polar bestellt hast, ist das eine Super Anlaufstelle. Gebe doch z.B. dort mal das Wort "Training" ein.

Happy studying,

Eric

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Jede Freude ohne Allohol ist Kuenstlich

Nachschlag :-)

Doch noch ein Buch:
"So einfach ist Fitness"

Eric

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Jede Freude ohne Allohol ist Kuenstlich