Münster Marathon , Vortragsreihe

Hallo liebe Renntiere !

Wie Michael schon geschrieben hat, findet dieses Jahr der 10. Münster-Marathon am 11.September 2011 statt.
https://www.volksbank-muenster-marathon.de/marathon/index.php?rubric=news

Wer sich dazu anmelden will, kann sich im Rahmen des Mentorenprogramms vergünstigt zum Marathon anmelden, und zwar schriftlich mit dem Anmeldeformular mit dem Vermerk "Mentorenprogramm".

Bis zum 1.8.2011 : 40€
danach: 50€



Da schon jetzt 550 von maximal 1000 Staffeln gemeldet sind, ist die Staffelanmeldung bei Interesse jetzt eilig !!
Die Staffel gibt es nicht vergünstigt, der Organisationsbeitrag beträgt 80€.

Als Mentoren haben sich angemeldet Beate, Doro , Michael und ich.

Für den Münster-Marathon ist auch wieder ein praktisches Training mit Claudia Dreher und die Vortragsreihe zu Training und Gesundheit für Läufer wird neu durchgeführt. Die Vortragsinhalte werden aktualisiert und neu zusammengestellt.

Bei Interesse über die Mentoren anmelden.


Trainingseinheit mit Claudia Dreher – 14. Februar 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr
Claudia Dreher, eine der erfolgreichsten deutschen Marathonläuferinnen und Siegerin des Tokio-Marathons 2008 leitet die motivierende Trainingseinheit am 14. Februar zum Thema Dehnen, Koordination und spezielle Kräftigung mit interessanten Anregungen für die Praxis. Dieses praktische Seminar finden in der Leichtathletikhalle, Horstmarer Landweg 45 in Münster statt. Hierzu liegen uns bereits zahlreiche Anmeldungen vor. Also nicht zu lange mit der Anmeldung warten, auch in der Halle sind die Kapazitäten begrenzt!

Hier die Termine der Vorträge :
Die Vorträge finden im Konferenzraum der Westfälischen Nachrichten (Aschendorff Medien GmbH & Co. KG), An der Hansalinie 1 in Münster jeweils ab 19.00 Uhr statt.

Montag, 14. März 2011

Thema: Trainingssteuerung mittels Pulsuhr, Geschwindigkeitsmessung, Own Zone, EPOC; Radtrainingssteuerung mit „Powermeter“-systemen sowie Leistungsdiagnostische Verfahren im Laufsport

Referenten: Dr. Schomaker und Dr. Greiwing (ZfS Zentrum für Sportmedizin, ZfS Münster)

Montag, 11. April 2011

Thema: Orthopädische Überlastungserscheinungen: Erkennung, Eigenbehandlung, Vorbeugung und wann muss ärztlich behandelt werden?

Referenten: Dr. Schomaker und Dr. Borgmann (ZfS Zentrum für Sportmedizin, ZfS Münster)

Montag, 09. Mai 2011

Thema: Ernährungsstrategien für Langzeitausdauersportler sowie Ergogene Substanzen und Doping – was ist erlaubt?

Referenten: Dr. Schomaker und Dr. Greiwing (ZfS Zentrum für Sportmedizin, ZfS Münster)

Montag, 20. Juni 2011

Thema: Dehnen, Streching und Aufwärmen - Sinn oder Unsinn? Bedeutung von Ausgleichstraining für den Ausdauersportler

Referenten: Dr. Borgmann und Carsten Kramer (ZfS Zentrum für Sportmedizin, ZfS Münster)

Montag, 18. Juli 2011

Thema: Trinkempfehlungen für Langzeitausdauersportler: was, wann und wie viel?

Referent: Dr. Schomaker (ZfS Zentrum für Sportmedizin, ZfS Münster)

Anmeldungen zu den einzelnen Seminaren nehmen wir unter info@volksbank-muenster-marathon.de oder telefonisch unter 0251 – 92 77 288 in der Geschäftsstelle des Münster-Marathon e.V. entgegen.

Die Vergabe der Plätze erfolgt nach Eingang der Meldungen. Die Seminare sind für alle Teilnehmer kostenlos!