Der Einfachheit halber beziehe ich mich jetzt mal beim Thema Lauf-ABC auf den Runnersworld-Link zum Lauf-ABC mit Dieter Baumann. Da werden ja nun
- Fußgelenksarbeit
- Skippings
- Anfersen
- Hopserlauf
- Rückwärtslauf
- Hopserlauf rückwärts
- Seitsprünge
- Seitwärts überkreuzen
- Steigerungsläufe
Mich würde mal interessieren, wie wichtig Ihr welche Übung findet und ob Ihr immer ein festes Programm abarbeitet oder viel variiert? Bei der Wichtigkeit der Übungen schlage ich mal so ein Bewertungssystem 1-10 (1-sinnlos 10-super sinnvoll) vor. Plant Ihr das Programm vor, hat das Lauf-ABC eine gewisse Routine für Euch? In welcher Reihenfolge macht Ihr die Übungen?
Der Thread soll keine Befragung werden, ob ihr was macht oder ob es mehr sein sollte.