Fragen zur Jahresperiodisierung nach Jack Daniel

Hallo Zusammen,

ich hab mich diese Woche in das Buch eingelesen und wurde relativ stark infiziert. Es gefällt mir wie professionell JD das Thema "training" angeht. Über den Winter hab ich mich hauptsächlich mit langen Läufen beschäftigt sowie Krafttraining was der Phase 1 relativ nahe kommt.

Jetzt bin ich am überlegen in zwei Wochen in die Phase II nach JD einzusteigen und mir diese Woche einen Plan dafür zu erstellen.

Jetzt hab ich folgende Frage:

Ich habe dieses Jahr zwei Ziele, Ziel 1 ist es die HM-Zeit im Mai / Juni auf under 1:30 zu drücken. Ziel 2 ist eni Marathon im Oktober (Chicago) in knapp über 3h. Passt ja eigentlich ganz gut zusammen.

Jetzt könnte ich mir einen Trainingsplan zu meinem ersten Peak erstellen, der HM mitte Mai. Jedoch was soll ich dann bis zum zweiten Saisonhöhepunkt machen? Ist es Ideal nochmal komplett alle Phasen durchzulaufen? Genug Zeit wäre ja nochmal alles anzugehen :-)

Vielen Dank schon mal für die Antworten!