Hallo Zusammen,
es geht um folgende Thematik.... ich bin derzeit dabei mich auf einen HM in der Zeit um 1:45 vorzubereiten (60 - 70 km/ Woche). Bis letzte Woche war alles im Lot mit 5 Einheiten die Woche. In der vorletzten Woche habe ich 2 Tage am Stück pausiert. Bei der folgenden Einheit hatte ich das Gefühl, das mir die Schienbeine "wegfliegen" stechender Schmerz und das Gefühl das meine Füße "komisch" auftreten. Hab mich durch die Einheit aber trotz Schmerz durchgebissen. Die Einheit am folgenden Tag lief dann Problemlos...wie immer ohne Schmerz. In der letzten Woche habe ich berufsbedingt 3 Tage am Stück aussetzen müssen. Gestern habe ich dann den langen Lauf der Woche (2 Stunden) absolviert. Die ersten 40 Min. wieder stechender Schmerz. Nach 40 Minuten war dann laufen ohne Schmerz und in einem Vernünftigen Tempo möglich.
Ich war bis dato der Auffassung das Traininspausen den Körper regenerieren. Nur ich habe das Gefühl das meiner läuferischen Leistung dieses nicht wirklich gut tut, denn ich hab den Eindruck Pause = Schmerz im Schienbein.
Hat jemand ähnliche Erfahrungen? Kann mir jemand einen Tip geben, woran das liegen könnte?
Meine Laufschuhe sind relativ neu, ca. 300km und ca. 600km welche ich im Wechsel trage. Die Probleme sind aber unabhängig vom getragenen Schuh!
Ich hoffe auf einige Tips.
Vielen Dank im Vorraus
CK
Probleme in den Schienbeinen
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