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Muldarn
25.02.2007, 19:37
Das sieht ganz schlecht aus! Musst uns das mal einfach glauben!
Können diese Augen lügen?:rolleyes2

Hm.. glaub schon :D

Duck und wech :teufel:

stoppelhopser82
25.02.2007, 19:59
Du bist ja soooo gemein!:frown:

:help: Olli Sag doch auch mal was!

Muldarn
25.02.2007, 20:00
Du bist ja soooo gemein!:frown:

:help: Olli Sag doch auch mal was!

Das täuscht und dann auch noch hinter dem Olli verstecken. :nene: :nene: :nene: :wink:

Ich glaub euch doch :nick:

stoppelhopser82
25.02.2007, 20:05
DANKE!

War allerdings trotz regen echt lustig; fand ich wenigstens!:D

Junkie Olli
25.02.2007, 22:01
Bleib ganz ruhig mein Rennzwerg ! :streichl:
Lass Dich nicht provozieren !

Es war schön, es war gut und es war richtig ! :teufel: :daumen:

stoppelhopser82
26.02.2007, 02:00
Na gut!
Aber Dirk glaubt uns ja doch! Dann ist ja wieder alles in Ordnung! :nick:

Ralf-Charly
26.02.2007, 09:20
Glaubt mir, mir macht es auch keine Freude, die Bremserin vom Dienst zu miemen:nene:
Angie

Am 11. helfe ich dir wieder!!!

Angie
26.02.2007, 10:07
Am 11. helfe ich dir wieder!!!
:giveme5::daumen:
Schneckengrüße:hallo:
Angie

drops
26.02.2007, 12:00
Na will noch wer mit...:D ?

Sonntag 04.03.2007
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
07:40 █►
08:10 █►
08:50 █►drops, Lauf-Maus
10:00 █►
11:10 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀

Bogart
26.02.2007, 14:31
Sonntag 04.03.2007
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07:40 █►
08:10 █►
08:50 █►drops, Lauf-Maus
10:00 █►
11:10 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀

Echt? Super. Ich freue mich für Dich...

Viele Grüße
Thomas

SarahBoo
26.02.2007, 18:03
Na will noch wer mit...:D ? He Micha is dat schööön! :P Eine seltene und erfreuliche Gesellschaft. :)

Also, wenn du versuchen willst eine Runde um den Teich zu hoppeln :bounce: :bounce: und Angie schneckt mit :zwinker4: , dann werd ich auch ein kleines Ründchen wagen.


Sonntag 04.03.2007
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07:40 █►
08:10 █►
08:50 █►drops, Lauf-Maus, SarahBoo
10:00 █►
11:10 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀

maybegood
27.02.2007, 18:17
Hallo Angie,

wie gesagt wenn Dir die Jungs Sonntags zu schnell sind, können wir gerne gemeinsam in der Woche rumkriechen.

Gruß
Dirk


P.S.: Leider konnte ich Dir nicht wie versprochen eine PM senden, da Du dies Feature deaktiviert hast.

Bogart
27.02.2007, 19:07
wie gesagt wenn Dir die Jungs Sonntags zu schnell sind, können wir gerne gemeinsam in der Woche rumkriechen.

Hallo Dirk,

hey, Du lebst noch (a) und läufst noch (b). :daumen: :hallo:

Viele Grüße
Bogart

Angie
28.02.2007, 08:45
Hallo Angie,

wie gesagt wenn Dir die Jungs Sonntags zu schnell sind, können wir gerne gemeinsam in der Woche rumkriechen.

Gruß
Dirk


P.S.: Leider konnte ich Dir nicht wie versprochen eine PM senden, da Du dies Feature deaktiviert hast.
:hallo:Dirk,
vielen lieben Dank für das öffentliche Angebot, mit mir um den See zu schnecken:peinlich:
Bezüglich der PN bin ich allerdings ratlos:gruebel: Ich habe nix deaktiviert:nene: Versuche es jetzt mal umgekehrt:nick:
Bis bald:winken:
Angie

drops
01.03.2007, 12:39
Sonntag 04.03.2007
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07:40 █►
08:10 █►
08:50 █►, SarahBoo
10:00 █►
11:10 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀

Leider sind wir für Sonntag raus :frown: der Husten und der Schnupfen gehen auch nach der Grippe nicht weg. Jetzt geht es der Lauf-Maus auch nicht gut, sieht auch nicht gut für den Start bei der WLS am Samstag aus.

:noidea:
sorry

Angie
01.03.2007, 12:41
Leider sind wir für Sonntag raus :frown: der Husten und der Schnupfen gehen auch nach der Grippe nicht weg. Jetzt geht es der Lauf-Maus auch nicht gut, sieht auch nicht gut für den Start bei der WLS am Samstag aus.

:noidea:
sorry
:traurig:Gute Besserung und bis bald:hallo:

Van
02.03.2007, 13:46
Gleich werd ich nach langer Zeit mal wieder eine Runde um den See drehen. Leider nicht als Läufer sondern als Inline-Skater.

Junkie Olli
03.03.2007, 03:47
Sonntag 04.03.2007
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07:40 █►
08:10 █►
08:50 █►SarahBoo, Junkie Olli
10:00 █►Junkie Olli
11:10 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀

stoppelhopser82
03.03.2007, 06:55
Sonntag 04.03.2007
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07:40 █►
08:10 █►
08:50 █►SarahBoo, Junkie Olli, Stoppelhopser82
10:00 █►Junkie Olli, Stoppelhopser82
11:10 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀

Bin auch wieder dabei! Regen ist doch was feines!!:D

SarahBoo
04.03.2007, 07:17
Habe mir gestern den Rücken irgendwie verklemmt. :tocktock: Seitdem kann ich mich kaum noch bewegen. :sauer: :motz:

Dabei regnet es nicht mal. :wink:


Sonntag 04.03.2007
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07:40 █►
08:10 █►
08:50 █►Junkie Olli, Stoppelhopser82
10:00 █►Junkie Olli, Stoppelhopser82
11:10 █►
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AndreasD
04.03.2007, 07:30
Olli und Saskia alleine?
Ne, da komm ich mal besser mit!
@Sarah: Gute Besserung.

Junkie Olli
04.03.2007, 07:33
Ja, suuuuper Andi ! :frown:
Gönnst Du mir mal wieder nicht ! :teufel:

Och Sarah, hätt`s mir so schön den Andreas vom Hals halten können.
Gute Besserung !

Brigitte43
04.03.2007, 11:15
Wie ich lese bin ich nicht die Einzige die alle *fottlangs* was anderes hat!
Jetzt ist es seit 3-4 Wochen bei mir das Knie :nene:
Gestern nach 2 Wochen Pause mal das Knie 10 Min. belastet u. nun sitze ich hier wieder bei Eis oder Quarkwickel :nene:
2 Cortisonspritzen habe ich schon intus aber leider ohne Erfolg.
Ach, ich bin es sooo leid, Duisburg kann ich wohl auch knicken :motz:
Ich glaube ich melde mich bald zum Seniorenschwimmen an :frown:
Naja, mal sehen wie es weitergeht, jetzt wo ich lahme Ente mit Angie im Schneckentempo um den See ziehen könnte mompert mein Knie, es ist zum heulen !

Aber wie sagt man so schön.............alles wird gut.

Liebe Grüße u. gute Besserungen an alle Versehrten

Brigitte

Bogart
04.03.2007, 14:44
Hallo,

himmel, was ist denn los hier? Allen Leidensgenossinnen und Leidensgenossen: :besserng:

Viele Grüße
Bogart

Ralf-Charly
05.03.2007, 03:14
Morgähn zusammen!

Ich hoffe, das Lazarett lichtet sich bis Sonntag!
Gute Besserung an alle!

Sonntag 11.03.2007
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
07:40 █►Ralf-Charly
08:10 █►
08:50 █►Ralf-Charly
10:00 █►Ralf-Charly
11:10 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀

stoppelhopser82
05.03.2007, 06:18
Hallo!:winken:

@alle die z.Z. Laufuntauglich sind
Ihr habt gestern echt was verpasset; mal endlich ohne Regen und Wind!
War echt klasse!

Ich wünsche allen gute Besserung!!!:)

Gruß Saskia:hallo:

Angie
05.03.2007, 10:18
Sonntag 11.03.2007
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
07:40 █►Ralf-Charly
08:10 █►Angie, Kasek
08:50 █►Ralf-Charly, Angie, Kasek
10:00 █►Ralf-Charly
11:10 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀

SarahBoo
09.03.2007, 08:49
Hallo!:winken:

@alle die z.Z. Laufuntauglich sind
Ihr habt gestern echt was verpasset; mal endlich ohne Regen und Wind!
War echt klasse!

Ich wünsche allen gute Besserung!!!:) :hallo: Kleine! Die Krise ist hoffentlich vorbei. :beten: Gott sei dank.
Hoffe ich sehe dich heute Abend.

@ Bogie: Danke! Und, wie sieht es bei dir aus? Wieder fit?
Seh ich dich wohl zeitnah in netter Begleitung. (Meine heute Abend.) :gruebel:

Bogart
09.03.2007, 09:19
@ Bogie: Danke! Und, wie sieht es bei dir aus? Wieder fit?

Hallo Sarah,

bis auf einen Schnupfen bin ich wieder fit. Der Oberschenkel wird von Mal zu Mal besser...

Viele Grüße
Bogart

klaengelsTochter
10.03.2007, 10:40
:hallo:

Sonntag 11.03.2007
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07:40 █►Ralf-Charly
08:10 █►Angie, Kasek
08:50 █►Ralf-Charly, Angie, Kasek, klaengelsTochter
10:00 █►Ralf-Charly
11:10 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀

Ralf-Charly
10.03.2007, 10:53
Na das sieht ja bisher für Sonntag ziemlich mau aus!
:abwart:

Sonntag 11.03.2007
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
07:40 █►Ralf-Charly
08:10 █►Angie, Kasek
08:50 █►Ralf-Charly, Angie, Kasek, klaengelsTochter
10:00 █►Ralf-Charly
11:10 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀

Angie
10.03.2007, 18:29
Sonntag 11.03.2007
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
07:40 █►Ralf-Charly
08:10 █►Kasek
08:50 █►Ralf-Charly, Angie, Kasek, klaengelsTochter
10:00 █►Ralf-Charly
11:10 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀

SarahBoo
10.03.2007, 18:30
Hallo :hallo:

bin ein wenig neben der Spur. Die Stammtischler wissens ja schon. Trag mich daher lieber erst mal vorsichtig nur für ein Ründchen ein. Wenns morgen dann läuft, dann lauf ich weiter.

@ Ralf: Du bist jedenfalls nicht alleine bei der ersten Runde.:P

Sonntag 11.03.2007
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07:40 █►Ralf-Charly, SarahBoo
08:10 █►Angie, Kasek
08:50 █►Ralf-Charly, Angie, Kasek, klaengelsTochter
10:00 █►Ralf-Charly
11:10 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀[/QUOTE]

Angie
10.03.2007, 18:32
Sonntag 11.03.2007
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
07:40 █►Ralf-Charly, SarahBoo
08:10 █►Kasek
08:50 █►Ralf-Charly, Angie, Kasek, klaengelsTochter
10:00 █►Ralf-Charly
11:10 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Menno, ich komme erst um 8:50:motz: :zwinker2:

theo 11
10.03.2007, 19:34
[quote=Angie;532642]
Sonntag 11.03.2007
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
07:40 █►Ralf-Charly, SarahBoo
08:10 █►Kasek, Theo und Kira
08:50 █►Ralf-Charly, Angie, Kasek, klaengelsTochter,Theo und Kira
10:00 █►Ralf-Charly
11:10 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀

Ralf-Charly
10.03.2007, 20:50
@ Ralf: Du bist jedenfalls nicht alleine bei der ersten Runde.:P



Das freut mich!!! Ich wollte schon fast absagen!

Dann bis morgen früh!
:daumen::hallo::daumen:

Bogart
11.03.2007, 14:39
Hallo zusammen,

ich werde am 25.03. wieder mal am See sein, um dort 3 Runden mit Euch zu laufen.

Wäre schön, wenn wir wieder viele Läuferinnen und Läufer wären, weil ich Euch ja nicht mehr so oft zu Gesicht bekomme. :hallo:

Viele Grüße
Bogart

Ralf-Charly
12.03.2007, 05:29
Der frühe Vogel fängt den Wurm!

Sonntag 18.03.2007
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
06:30 █►Ralf-Charly
07:40 █►Ralf-Charly
08:10 █►
08:50 █►Ralf-Charly
10:00 █►
11:10 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀

Bogart
12.03.2007, 07:45
Der frühe Vogel fängt den Wurm!

Ralf, bitte nicht am 25., das bekomme ich nicht hin...

Bogart

Ralf-Charly
13.03.2007, 06:24
Ralf, bitte nicht am 25., das bekomme ich nicht hin...

Bogart

Tut mir leid, da musst du durch! Auf der 10:00 Uhr - Runde war am Sonntag kein Durchkommen mehr. Spaziergänger zu dritt oder viert nebeneinander, dass muss ich nicht freiwillig haben.

Bogart
13.03.2007, 07:25
Tut mir leid, da musst du durch!

Ralf, bitte, das bedeutet für mich am (heiligen) Sonntag um 5:30 Uhr aufstehen zu müssen... Gnade... *winselfleh*

Bogart

Ralf-Charly
13.03.2007, 07:44
Ralf, bitte, das bedeutet für mich am (heiligen) Sonntag um 5:30 Uhr aufstehen zu müssen... Gnade... *winselfleh*

Bogart

Da hast du es aber gut! Um 05:30 Uhr bin ich schon unterwegs in Richtung Tümpel!!!

Also höre auf zu weinen und denk daran, dass deine Familie den ganzen Restsonntag was von dir hat!!!

SarahBoo
13.03.2007, 17:14
Sonntag 18.03.2007

▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
06:30 █►Ralf-Charly, SarahBoo
07:40 █►Ralf-Charly, SarahBoo
08:10 █►
08:50 █►Ralf-Charly
10:00 █►
11:10 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀

@ Ralf: Wie besprochen.

@ Bogie: Schön dass es dir wieder besser geht. Wenn du am 25.3. kommst sehen wir uns. Aber den Hindernislauf um 10:00 Uhr mache ich keinesfalls mit. :nee: Da bin ich mit Ralf völlig einig. Der am letzten Sonntag hat gereicht. :nick:

Und 5:30 aufstehen ist nun doch wirklich nicht die Welt. Das ist für mich Alltag. Außerdem freut sich auch meine Tochter, wenn ich mal zu Hause blicken lasse. :wink:

Weichei! :baeh:

Bogart
13.03.2007, 19:50
Weichei! :baeh:

:peinlich: Na gut, wenn das um 10 Uhr so schlimm ist...

Ich zicke nur deshalb etwas herum, weil ich in der nächsten Woche in CZ bin und da auch schon so früh aufstehen muß und am Samstagabend sind wir mir Freunden unterwegs... Aber jammern darf ich ja nicht, hier schlägt mir ja kein Verständnis entgegen... :D

Viele Grüße
Bogart

Gelegenheitsläufer
17.03.2007, 17:34
Sonntag 18.03.2007

▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
06:30 █►Ralf-Charly, SarahBoo
07:40 █►Ralf-Charly, SarahBoo
08:10 █►
08:50 █►Ralf-Charly, Gelegenheitsläufer
10:00 █►Gelegenheitsläufer 5-6km
11:10 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀

Sooo viele werden wohl morgen nicht spazieren gehen...

Viele Grüße
Martin

Ralf-Charly
18.03.2007, 02:57
Sooo viele werden wohl morgen nicht spazieren gehen...

Viele Grüße
Martin

Da könntest du vielleicht Recht haben!
:D:hihi::D

Bogart
18.03.2007, 07:42
Sag mal, lieber Ralf,

hast Du das mit dem Schlafen abgestellt? Du schreibst um 3 Uhr im Forum und mußt 2 Std. später aufstehen, um am See zu laufen...

Sich fragend,
Bogart

Ralf-Charly
19.03.2007, 02:15
Sag mal, lieber Ralf,

hast Du das mit dem Schlafen abgestellt? Du schreibst um 3 Uhr im Forum und mußt 2 Std. später aufstehen, um am See zu laufen...

Sich fragend,
Bogart

Du Dummerchen, Schlafen war vorher!!!


Nachdem gestern die dritte Runde dem Wetter zum Opfer gefallen ist, neue Woche, neues Glück!!!

Sonntag 25.03.2007

▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
06:30 █►Ralf-Charly
07:40 █►Ralf-Charly
08:10 █►
08:50 █►Ralf-Charly
10:00 █►
11:10 █►
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Muldarn
19.03.2007, 12:00
Nachdem gestern die dritte Runde dem Wetter zum Opfer gefallen ist, neue Woche, neues Glück!!!


Das Wetter war gestern wirklich Klasse :klatsch:

Nächstes Wochenende sind Mattes und ich in Dinslaken aktiv. Da ist nichts mit laufen am See. Obwohl es zeitlich eigentlich noch passen würde :zwinker5:



Gruß
Dirk

mattes63
19.03.2007, 17:07
Nachdem gestern die dritte Runde dem Wetter zum Opfer gefallen ist, neue Woche, neues Glück!!!



:hallo: ,
da ich bis Donnerstag beruflich in Hattingen bin laufe ich morgen um 16:15 Uhr eine Runde am See. Allerdings wird der KLR-Schnitt leicht modifiziert. :nick: Denke da eher so an 5:40-6:00/km. Wer Lust hat kann sich ja mit mir am Parkplatz treffen.

:confused: was war denn gestern mit dem Wetter? War doch für ein ordentliches Schwimmtraining optimal.:hihi: Meine Schuhe sind immer noch nicht trocken.:motz:

Shit happens, wir haben genug lange Läufe als das uns der eine Tag aus dem Konzept bringt. :nick:

Abgesoffene Grüße

Bogart
19.03.2007, 22:08
Sonntag 25.03.2007

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06:30 █►Ralf-Charly, Bogart
07:40 █►Ralf-Charly, Bogart
08:10 █►
08:50 █►Ralf-Charly, Bogart
10:00 █►
11:10 █►
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Viele Grüße
Bogart

Mattin
19.03.2007, 22:15
Na wenn der Bogi mich schon eingeladen hat, will ich auch wenigstens eine Runde mit ihm drehen.

Sonntag 25.03.2007

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06:30 █►Ralf-Charly, Bogart
07:40 █►Ralf-Charly, Bogart
08:10 █►
08:50 █►Ralf-Charly, Bogart, Mattin
10:00 █►Mattin
11:10 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀

Bogart
19.03.2007, 22:18
Na wenn der Bogi mich schon eingeladen hat, will ich auch wenigstens eine Runde mit ihm drehen.

Hallo Mattin,

super, ich freue mich auf die gemeinsame Runde... :hallo:

Viele Grüße
Bogart

Ralf-Charly
20.03.2007, 02:30
Meine Schuhe sind immer noch nicht trocken.:motz:

Shit happens, wir haben genug lange Läufe als das uns der eine Tag aus dem Konzept bringt. :nick:

Abgesoffene Grüße

Jep, lange habe ich auch genug, da war der Abbruch kein Beinbruch!

Ich muss gleich mal schauen, ob die Fische aus meinen Schuhen raus sind!
:D:hihi::D

SarahBoo
20.03.2007, 21:07
:hallo:

Angie und ich drehen auch unsere Runden. :P
Sonntag 25.03.2007

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06:30 █►Ralf-Charly, Bogart, SarahBoo
07:40 █►Ralf-Charly, Bogart, SarahBoo
08:10 █►Angie
08:50 █►Ralf-Charly, Bogart, Mattin, SarahBoo, Angie
10:00 █►Mattin
11:10 █►
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@ Bogie: Ich nehm alles zurück. Schön dass du kommst! :D

Bogart
20.03.2007, 21:57
Sonntag 25.03.2007

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06:30 █►Ralf-Charly, SarahBoo
07:40 █►Ralf-Charly, Bogart, SarahBoo
08:10 █►Angie
08:50 █►Ralf-Charly, Bogart, Mattin, SarahBoo, Angie
10:00 █►Mattin, Bogart
11:10 █►
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So, ich möchte ja nicht, daß der liebe Mattin alleine laufen muß und da Ralf auch in Begleitung läuft, ist das so vielleicht besser... :zwinker5:

Viele Grüße
Bogart

Muldarn
20.03.2007, 21:59
So, ich möchte ja nicht, daß der liebe Mattin alleine laufen muß und da Ralf auch in Begleitung läuft, ist das so vielleicht besser... :zwinker5:



Du möchtest doch nur ausschlafen :zwinker4:

Bogart
20.03.2007, 22:01
Du möchtest doch nur ausschlafen :zwinker4:
:peinlich: Ich hatte mir beim Schreiben schon gedacht, daß ich Euch das nicht verheimlichen kann... :winken:

Viele Grüße
Bogart

Jublu
21.03.2007, 16:50
Sonntag 25.03.2007

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06:30 █►Ralf-Charly, SarahBoo
07:40 █►Ralf-Charly, Bogart, SarahBoo, Jublu
08:10 █►Angie
08:50 █►Ralf-Charly, Bogart, Mattin, SarahBoo, Angie, Jublu
10:00 █►Mattin, Bogart, Jublu
11:10 █►
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stoppelhopser82
22.03.2007, 06:36
Sonntag 25.03.2007

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06:30 █►Ralf-Charly, SarahBoo
07:40 █►Ralf-Charly, Bogart, SarahBoo, Jublu
08:10 █►Angie
08:50 █►Ralf-Charly, Bogart, Mattin, SarahBoo, Angie, Jublu, Stopelhopser82
10:00 █►Mattin, Bogart, Jublu, Stoppelhopser82
11:10 █►
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Hallo!:hallo:

Am Sonntag bin ich auch wieder dabei!!!

Bis dann,
Saskia:)


@Sarah: Danke für die Blumen, bezüglich letzten Samstag. Hat echt Spaß gemacht mit Euch!!

Bogart
22.03.2007, 13:34
Hallo zusammen,

in der Nach von Samstag auf Sonntag werden die Uhren vorgestellt... :sauer:

Mit leidenden Grüßen
Bogart

Muldarn
22.03.2007, 13:36
Hallo zusammen,

in der Nach von Samstag auf Sonntag werden die Uhren vorgestellt... :sauer:

Mit leidenden Grüßen
Bogart

Dann mußt du eine Stunde eher ins Bett, damit du auch schön ausgeruht bist für deine Ründchen um den See.

Gut das der Wettkampf erst um 14:45 ist. :teufel: :teufel: :teufel:

Kasek
23.03.2007, 15:50
beim laufen geht's bunt genug zu ... ;-)

Sonntag 25.03.2007

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06:30 █►Ralf-Charly, SarahBoo
07:40 █►Ralf-Charly, Bogart, SarahBoo, Jublu
08:10 █►Angie, Kasek
08:50 █►Ralf-Charly, Bogart, Mattin, SarahBoo, Angie, Jublu, Stopelhopser82
10:00 █►Mattin, Bogart, Jublu, Stoppelhopser82
11:10 █►
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Junkie Olli
23.03.2007, 17:30
Sonntag 25.03.2007

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06:30 █►Ralf-Charly, SarahBoo
07:40 █►Ralf-Charly, Bogart, SarahBoo, Jublu
08:10 █►Angie, Kasek
08:50 █►Ralf-Charly, Bogart, Mattin, SarahBoo, Angie, Jublu, Stopelhopser82, Junkie Olli
10:00 █►Mattin, Bogart, Jublu, Stoppelhopser82, Junkie Olli
11:10 █►
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@ Kasek: Nur ne halbe Runde ? :confused:

Bogart
23.03.2007, 20:30
@ Kasek: Nur ne halbe Runde ? :confused:

Das habe ich mich gearde auch gefragt, lohnt denn die weite Anreise? :D

@Olli: Schön, daß Du dabei bist. Freue mich auf eine gemeinsame Runde mit Dir.

Viele Grüße
Thomas

Angie
23.03.2007, 23:19
Boah ey, wat is denn am Sonntag am See los:geil: und das trotz Uhrenumstellung:nick:
Freue mich auf euch:hurra:Bringe auch extra schönes Wetter für alle aus Malle mit:daumen:
Hoffentlich boxt der Gentleman am Samstag Abend nicht so lange, damit ich noch genug Zeit zum Schönheitsschlaf habe

stoppelhopser82
24.03.2007, 10:50
Freue mich auf euch:hurra:Bringe auch extra schönes Wetter für alle aus Malle mit:daumen:
Hoffentlich boxt der Gentleman am Samstag Abend nicht so lange, damit ich noch genug Zeit zum Schönheitsschlaf habe

Das ist aber lieb! :daumen:

Und mit dem Schönheitsschlaf, vergiss es, bleibt mir auch immer verwehrt!!:wink:

Bis morgen!
Grüße, Saskia:hallo:

Ralf-Charly
24.03.2007, 11:09
Schlafen fällt heute Nacht aus!!!
Schlafen ist für Weicheier!!!
:D:hihi::D

Angie
24.03.2007, 13:27
Schlafen fällt heute Nacht aus!!!
Schlafen ist für Weicheier!!!
:D:hihi::D
...und geboxt wird erst nächsten Samstag:klatsch: Wunschdenken eines Boxfans:baeh:
:hallo:Bis morgen gaaaaaaaaanz früüüüüüüüüüüüüh:schlafen:

redcap
24.03.2007, 14:33
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06:30 █►Ralf-Charly, SarahBoo
07:40 █►Ralf-Charly, Bogart, SarahBoo, Jublu
08:10 █►Angie, Kasek
08:50 █►Ralf-Charly, Bogart, Mattin, SarahBoo, Angie, Jublu, Stopelhopser82, Junkie Olli, redcap
10:00 █►Mattin, Bogart, Jublu, Stoppelhopser82, Junkie Olli, redcap
11:10 █►
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So, Jungs und Mädels. Nachdem mich Bogart mehrfach eingeladen hat und es nie so richtig klappte (das letzte Mal stand ich bekanntlich auf dem falschen Parkplatz), werde ich morgen früh dabei sein. Zwar nicht mitten in der Nacht um 5:30 Winterzeit, aber dennoch früh genug, um zwei Ründchen mitzunehmen.

Bis morgen!

kein KLR, aber dennoch schon mehr als mehrfacher KL-Umkreiser:P
redcap

Mattin
24.03.2007, 16:13
So, Jungs und Mädels. Nachdem mich Bogart mehrfach eingeladen hat und es nie so richtig klappte (das letzte Mal stand ich bekanntlich auf dem falschen Parkplatz), werde ich morgen früh dabei sein.

Ja wunderbar.
Dann könnten wir ja morgen ne kleine Schnellkrafteinheit einlegen, nicht wahr Bogi :D

redcap
24.03.2007, 23:05
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06:30 █►Ralf-Charly, SarahBoo
07:40 █►Ralf-Charly, Bogart, SarahBoo, Jublu
08:10 █►Angie, Kasek
08:50 █►Ralf-Charly, Bogart, Mattin, SarahBoo, Angie, Jublu, Stopelhopser82, Junkie Olli
10:00 █►Mattin, Bogart, Jublu, Stoppelhopser82, Junkie Olli, redcap
11:10 █►
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So, wie's aussieht, müßt ihr mich nur halb so lange ertragen. Dafür aber doppelt so ausgeschlafen.:zwinker5:

Nee, mal im Ernst: Hab heute grad so viel trainiert, daß ich mir über 20km nicht so sicher bin.

Aber ich freu ich auf morgen.

Möge die Sommerzeit beginnen...

redcap

Angie
28.03.2007, 13:51
Sonntag 01.04.2007

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06:30 █►
07:40 █►
08:10 █►Angie, Kasek
08:50 █►Angie, Kasek
10:00 █►
11:10 █►
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Jublu
29.03.2007, 10:57
Sonntag 01.04.2007

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06:30 ☼►
07:40 ☼►Jublu
08:10 ☼►Angie, Kasek
08:50 ☼►Angie, Kasek, Jublu
10:00 ☼►Jublu (alleine :confused:)
11:10 ☼►
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redcap
29.03.2007, 16:39
also die sonne bei den 6:30 läßt mich doch schmunzeln...

Ralf-Charly
30.03.2007, 08:16
Sonntag 01.04.2007

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06:30 ☼►
07:40 ☼►Jublu
08:10 ☼►Angie, Kasek
08:50 ☼►Angie, Kasek, Jublu
10:00 ☼►Jublu (alleine :confused:)
11:10 ☼►
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Sach ma, 52 km in zwei Tagen!?!

Oder hast du dem HM morgen vergessen?

Jublu
30.03.2007, 08:54
Sach ma, 52 km in zwei Tagen!?!

Oder hast du dem HM morgen vergessen?Ne, den hab ich nicht vergessen ... :zwinker5:

Aber watt mutt, datt mutt ! (Trainingsplaneinhalterfetischischt :klatsch: :zwinker5:)


:D

marcmarl78
30.03.2007, 11:23
Sofern ich meinen Führerschein heute oder morgen wiederbekomme ( habe einen Monat meinen C02 Ausstoß gut im Griff gehabt ):

Sonntag 01.04.2007

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06:30 ☼►
07:40 ☼►Jublu
08:10 ☼►Angie, Kasek, Martzel
08:50 ☼►Angie, Kasek, Jublu, Martzel
10:00 ☼►Jublu (alleine :confused:)
11:10 ☼►
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Jublu: welchen HM läufst Du denn Samstag?

Jublu
30.03.2007, 11:36
habe einen Monat meinen C02 Ausstoß gut im Griff gehabtUmweltschützer :confused: :zwinker2: oder "Umdreher" :confused: :zwinker2: :zwinker5:

Sonntag 01.04.2007

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06:30 ☼►
07:40 ☼►Jublu
08:10 ☼►Angie, Kasek, Martzel
08:50 ☼►Angie, Kasek, Jublu, Martzel
10:00 ☼►Jublu (alleine :confused:)
11:10 ☼►
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Jublu: welchen HM läufst Du denn Samstag?
NIKE WLS in DU :daumen:

marcmarl78
02.04.2007, 19:22
War mal wieder schön Euch wiederzusehen und mit Euch den See zu umrunden. Hatte ganz vergessen wie schön der See ist.
Abends war ich dann noch mit meinem Nachbarn raus - Sonnenuntergang in Marl.

Jublu
02.04.2007, 19:50
War mal wieder schön Euch wiederzusehen und mit Euch den See zu umrunden. Hatte ganz vergessen wie schön der See ist.:hallo: Marcel,

war klasse, daß Du mal wieder da warst :daumen: ... hier der nächste Termin:

Ostermontag, 09.04.2007

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06:30 ●►
07:40 ●►Jublu
08:10 ○►
08:50 ●►Jublu
10:00 ●►Jublu
11:10 ●►
◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙ ◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙ ◙◙◙◙◙
Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

stoppelhopser82
02.04.2007, 20:51
Häh! Wieso denn Montag? :confused:

Jublu
02.04.2007, 20:59
Häh! Wieso denn Montag? :confused:... Is sich Ostersamstag Osterlauf in Paderborn :confused: :nick: :nick:

Is sich Ostersonntag ein Tag Päuse :confused: :nick: :nick:

Is sich Ostermontag 30 KM :confused: :nick: :nick:

Also ... eintragen :nick: :nick:

Ostermontag, 09.04.2007

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06:30 ●►
07:40 ●►Jublu
08:10 ○►
08:50 ●►Jublu
10:00 ●►Jublu
11:10 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

mattes63
03.04.2007, 06:14
... Is sich Ostersamstag Osterlauf in Paderborn :confused: :nick: :nick:

Is sich Ostersonntag ein Tag Päuse :confused: :nick: :nick:

Is sich Ostermontag 30 KM :confused: :nick: :nick:

Also ... eintragen :nick: :nick:


:hallo: Saskia ,
du musst dich hier schon schön nach Jörgs Trainingsplan richten!

Gruß

Ralf-Charly
03.04.2007, 06:24
Also ich würde lieber am Sonntag laufen!


Ostersonntag, 08.04.2007

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06:30 ●►Ralf-Charly
07:45 ●►Ralf-Charly
08:10 ○►
09:00 ●►Ralf-Charly
10:15 ●►
11:30 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ich habe auch mal die Anfangszeiten, wir hatten vorletzte Woche ja schon drüber geredet, neu angesetzt. Dann kann man auch mal einen halbwegs angenäherten 7er-Schnitt laufen, ohne das alle Neuankömmlinge warten müssen!!!

stoppelhopser82
03.04.2007, 07:23
:hallo: Saskia ,
du musst dich hier schon schön nach Jörgs Trainingsplan richten!

Gruß


Hallo!:hallo:

Ich merk` das schon!
Naja, werd ich mal berücksichtigen, bevors noch ärger gibt (oder ich Sonntag alleine am Parkplatz stehe!:hihi: ) :zwinker2:

Gruß Saskia:)

Angie
03.04.2007, 09:21
Ostersonntag, 08.04.2007

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06:30 ●►Ralf-Charly
07:45 ●►Ralf-Charly, Angie
08:10 ○►
09:00 ●►Ralf-Charly, Angie
10:15 ●►
11:30 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Werde mich mal wieder an 2 Runden heranwagen und hoffe, dass es mit Ralf als Pace-Maker gut klappt:gruebel::nick:

Muldarn
04.04.2007, 11:43
Werde mich mal wieder an 2 Runden heranwagen und hoffe, dass es mit Ralf als Pace-Maker gut klappt:gruebel::nick:

Das klappt schon. Ralf ist doch ein guter Pace-Maker :nick:. Ich werde Sonntag bei mir um die 32 km laufen und alle 10 km bei meinen Eltern reinschauen um zu trinken. Natürlich zur Kaffeezeit :D. Eben ein Iso und ein Stück Kuchen abgreifen und auf zur nächsten Runde :hihi:



Gruß
Dirk

SarahBoo
07.04.2007, 12:14
Ostersonntag, 08.04.2007

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06:30 ●►Ralf-Charly, SarahBoo(falls ich rechtzeitig aus dem Bett falle)
07:45 ●►Ralf-Charly, Angie, SarahBoo
08:10 ○►
09:00 ●►Ralf-Charly, Angie, SarahBoo
10:15 ●►
11:30 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


:hallo: Angie, Ralf,
kann euch Zwei doch nicht alleine lassen. :nee: :zwinker2:

@ Angie: Möchte deine Premiere auf keinen Fall verpassen. :P

@ Ralf: Versuche es mal gegen 6:30h am Start zu sein. Kann aber nix versprechen. Jetzt im Urlaub und während der Feiertage hab ich mich dran gewöhnt liegenzubleiben. :)

marcmarl78
08.04.2007, 17:34
Wird morgen, Ostermontag, denn am See gelaufen?

Ralf-Charly
08.04.2007, 17:40
Heute morgen musste ich leider den Lauf schon auf der Anfahrt Höhe Bottrop abbrechen, da mir mein Darm einen heftigen Streich spielte.

Jetzt geht es aber wieder, also wird morgen früh noch mal ein neuer Anlauf genommen!

Ostermontag, 09.04.2007

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06:30 ●►Ralf-Charly
07:40 ●►Jublu, Ralf-Charly
08:10 ○►
08:50 ●►Jublu, Ralf-Charly
10:00 ●►Jublu
11:10 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Rund

stoppelhopser82
08.04.2007, 17:59
Ostermontag, 09.04.2007

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06:30 ●►Ralf-Charly
07:40 ●►Jublu, Ralf-Charly
08:10 ○►
08:50 ●►Jublu, Ralf-Charly, Stoppelhopser82
10:00 ●►Jublu
11:10 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Rund




Hallöchen!:hallo:

Ein Ründchen komm ich morgen auch wieder mit!!!:nick:

Bis dann, Gruß Saskia

maybegood
08.04.2007, 21:43
[quote=stoppelhopser82;542412]Ostermontag, 09.04.2007

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06:30 ●►Ralf-Charly
07:40 ●►Jublu, Ralf-Charly
08:10 ○►
08:50 ●►Jublu, Ralf-Charly, Stoppelhopser82, maybegood
10:00 ●►Jublu
11:10 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Rund



Hi,

dann will ich doch auch mal wieder ein Ründchen um den See wagen.

Gruß
Dirk:hallo:

Jägermeisterfee
08.04.2007, 22:08
Hallo,

ich bin endlich wieder gesund und seit ein paar Monaten im Training. Wenn ich morgen nicht verschlafe werd ich auch mal wieder eine Runde mit euch drehen.

Gruß, Jutta

Ostermontag, 09.04.2007

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06:30 ●►Ralf-Charly
07:40 ●►Jublu, Ralf-Charly
08:10 ○►
08:50 ●►Jublu, Ralf-Charly, Stoppelhopser82, maybegood, Jägermeisterfee
10:00 ●►Jublu
11:10 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Rund

Ralf-Charly
10.04.2007, 07:40
Neue Woche, neuer Lauf!!!

Sonntag, 15.04.2007

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06:30 ●►Ralf-Charly
07:45 ●►Ralf-Charly
08:10 ○►
09:00 ●►Ralf-Charly
10:15 ●►Ralf-Charly(1/2)
11:30 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Jublu
10.04.2007, 08:05
Hamburg und Duisburg rufen zum letzten "Langen" :nick:

Sonntag, 15.04.2007

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06:30 ●►Ralf-Charly
07:45 ●►Ralf-Charly, Jublu
08:10 ○►
09:00 ●►Ralf-Charly, Jublu
10:15 ●►Ralf-Charly(1/2), Jublu
11:30 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

SarahBoo
10.04.2007, 08:28
Sonntag, 15.04.2007

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06:30 ●►Ralf-Charly, SarahBoo
07:45 ●►Ralf-Charly, Jublu, SarahBoo
08:10 ○►
09:00 ●►Ralf-Charly, Jublu, SarahBoo
10:15 ●►Ralf-Charly(1/2), Jublu
11:30 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


Da bin ich natürlich dabei. Hoffentlich kommt diesmal nix dazwischen Ralf :zwinker4:

Angie
10.04.2007, 09:05
Sonntag, 15.04.2007

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06:30 ●►Ralf-Charly, SarahBoo
07:45 ●►Ralf-Charly, Jublu, SarahBoo, Angie
08:10 ○►
09:00 ●►Ralf-Charly, Jublu, SarahBoo, Angie
10:15 ●►Ralf-Charly(1/2), Jublu
11:30 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Angie
10.04.2007, 09:09
Sonntag, 15.04.2007

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06:30 ●►Ralf-Charly, SarahBoo
07:45 ●►Ralf-Charly, Jublu, SarahBoo, Angie, Kasek
08:10 ○►
09:00 ●►Ralf-Charly, Jublu, SarahBoo, Angie, Kasek
10:15 ●►Ralf-Charly(1/2), Jublu
11:30 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

stoppelhopser82
14.04.2007, 14:51
Sonntag, 15.04.2007

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06:30 ●►Ralf-Charly, SarahBoo
07:45 ●►Ralf-Charly, Jublu, SarahBoo, Angie, Kasek
08:10 ○►
09:00 ●►Ralf-Charly, Jublu, SarahBoo, Angie, Kasek, Stoppelhopser82
10:15 ●►Ralf-Charly(1/2), Jublu, Stoppelhopser82
11:30 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde



Bin auch wieder da!!!!:D

Jägermeisterfee
14.04.2007, 16:32
Sonntag, 15.04.2007

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06:30 ●►Ralf-Charly, SarahBoo
07:45 ●►Ralf-Charly, Jublu, SarahBoo, Angie, Kasek
08:10 ○►
09:00 ●►Ralf-Charly, Jublu, SarahBoo, Angie, Kasek, Stoppelhopser82, Jägermeisterfee
10:15 ●►Ralf-Charly(1/2), Jublu, Stoppelhopser82
11:30 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Bin auch dabei, leider wieder nur eine Runde, mein Trainingsplan erlaubt mir nicht mehr.

Gruß, Jutta

stoppelhopser82
14.04.2007, 22:07
Bin auch dabei, leider wieder nur eine Runde, mein Trainingsplan erlaubt mir nicht mehr.

Gruß, Jutta


Dann frag ihn doch garnicht erst!:zwinker2:

Gruß Saskia

Angie
16.04.2007, 09:01
Sonntag, 22.04.2007

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06:30 ●►
07:45 ●►Angie, Kasek
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09:00 ●►Angie, Kasek
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

SarahBoo
16.04.2007, 21:33
Sonntag, 22.04.2007

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06:30 ●►SarahBoo
07:45 ●►Angie, Kasek
08:10 ○►
09:00 ●►SarahBoo, Angie, Kasek
11:30 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Stehe lieber früh auf, als dass ich an 'nem vollen See in praller Sonne laufe. :D :D

Ralf-Charly
17.04.2007, 03:51
Früh ist ja in Ordnung, aber noch 'nen 30er muss ich eine Woche vor dem Marathon eigentlich nicht mehr haben. Vielleicht hänge ich um 9:00 Uhr noch #ne halbe Runde dran, dann reicht es aber!!!

Sonntag, 22.04.2007

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06:30 ●►SarahBoo, Ralf-Charly
07:45 ●►Angie, Kasek, Ralf-Charly
08:10 ○►
09:00 ●►SarahBoo, Angie, Kasek
11:30 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Jublu
17.04.2007, 07:39
Früh ist ja in Ordnung, aber noch 'nen 30er muss ich eine Woche vor dem Marathon eigentlich nicht mehr haben. :confused: Wieso "noch nen 30er" :confused: ... letzten Sonntag war doch nen knapper 40er :zwinker5:, da hast Du doch noch für nen "echten" 30er Platz (so als Ersatz für letzten Sonntag) :zwinker4: :daumen:

SarahBoo
18.04.2007, 14:20
Sonntag, 22.04.2007

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06:30 ●►SarahBoo, Ralf-Charly
07:45 ●►SarahBoo, Angie, Kasek, Ralf-Charly
08:10 ○►
09:00 ●►Angie, Kasek
11:30 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


Sooooorry, ich bin versehentlich in der Zeile beim Eintragen verrutscht. :peinlich: Hatte nicht vor noch einen 30er am nächsten Sonntag zu machen. :zwinker4:

Angie
18.04.2007, 14:42
Sooooorry, ich bin versehentlich in der Zeile beim Eintragen verrutscht. :peinlich: Hatte nicht vor noch einen 30er am nächsten Sonntag zu machen. :zwinker4:
War doch klar, dass du nur 20 km machen wolltest: von 6:30-7:45 eine Runde und von 9:00-10:15 noch eine:nick: Dazwischen halt ein kleines Nickerchen im Auto:hihi:
:hallo:Verschmitzte Grüße:zwinker2:
Angie

Lauflöwe
20.04.2007, 20:20
Jetzt sollte es eigentlich mal wieder klappen... :zwinker2:


Sonntag, 22.04.2007

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06:30 ●►SarahBoo, Ralf-Charly
07:45 ●►SarahBoo, Angie, Kasek, Ralf-Charly
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09:00 ●►Angie, Kasek, Lauflöwe
10:15 ●►Lauflöwe
11:30 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


Eine Bitte an Angie und Kasek: wenn absehbar ist, dass jemand von Euch ausfällt, bitte frühzeitig posten (oder "notfalls" SMS an 0177/3121179). Nicht dass ich plötzlich alleine da stehe und ganz umsonst früh aufgestanden bin... :D Danke!

:hallo: Stefan

Angie
21.04.2007, 11:15
Jetzt sollte es eigentlich mal wieder klappen... :zwinker2:


Sonntag, 22.04.2007

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06:30 ●►SarahBoo, Ralf-Charly
07:45 ●►SarahBoo, Angie, Kasek, Ralf-Charly
08:10 ○►
09:00 ●►Angie, Kasek, Lauflöwe
10:15 ●►Lauflöwe
11:30 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


Eine Bitte an Angie und Kasek: wenn absehbar ist, dass jemand von Euch ausfällt, bitte frühzeitig posten (oder "notfalls" SMS an 0177/3121179). Nicht dass ich plötzlich alleine da stehe und ganz umsonst früh aufgestanden bin... :D Danke!

:hallo: Stefan
Wie getz:gruebel: Was heißt bei dir denn FRÜH AUFSTEHEN:confused::zwinker2: Wir sind immerhin schon um 7:45 am Start, da schlummerst du noch selig:nick::D
:hallo:Bis morgen zum Mittagessen:hihi:

Jägermeisterfee
21.04.2007, 19:33
Bin auch wieder da


Sonntag, 22.04.2007

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06:30 ●►SarahBoo, Ralf-Charly
07:45 ●►SarahBoo, Angie, Kasek, Ralf-Charly
08:10 ○►Jägermeisterfee
09:00 ●►Angie, Kasek, Lauflöwe, Jägermeisterfee
10:15 ●►Lauflöwe
11:30 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


100 Minuten, ganz wie der Trainingsplan befiehlt.

Gruß, Jutta

Lauflöwe
21.04.2007, 23:11
Sorry; ich muß mich wieder streichen.
Nächste Woche müßte es dann aber mal wieder klappen.
Viel Spaß morgen!


Sonntag, 22.04.2007

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06:30 ●►SarahBoo, Ralf-Charly
07:45 ●►SarahBoo, Angie, Kasek, Ralf-Charly
08:10 ○►Jägermeisterfee
09:00 ●►Angie, Kasek, Jägermeisterfee
10:15 ●►
11:30 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ralf-Charly
22.04.2007, 05:37
Mahlzeit zusammen!

Bin leider heute nicht dabei, da ich so richtig heftig verschlafen habe. Verschieben hat keinen Zweck, da ich mittags noch einen Termin habe. Werde dann gleich mal hier alleine meine KM abspulen.


Sonntag, 22.04.2007

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06:30 ●►
07:45 ●►SarahBoo, Angie, Kasek
08:10 ○►Jägermeisterfee
09:00 ●►Angie, Kasek, Jägermeisterfee
10:15 ●►
11:30 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Jägermeisterfee
22.04.2007, 18:34
Hallo!

Jetzt weiß ich wie diejenigen mit Familie unter euch sich Sonntags fühlen.

Da lieg ich heut mittag müde auf dem Sofa, ruft mein Freund an "hast du Lust ne Runde spazieren zu gehen, um den Kemnader See". Na gut, da war ich ja so lange nicht mehr dachte ich mir, gehste halt mit.

Es war ganz schön voll, sowohl an Menschen als auch an Mücken, und ich wunder mich dass noch Leute freiwillig mittags in der Hitze da laufen. Ich werde auf jeden Fall bei meinem Freund anregen dass wir uns ein neues Gebiet zum spazieren suchen.

Gruß, Jutta (hundemüde)

Angie
23.04.2007, 08:36
Hallo!

Jetzt weiß ich wie diejenigen mit Familie unter euch sich Sonntags fühlen.

Da lieg ich heut mittag müde auf dem Sofa, ruft mein Freund an "hast du Lust ne Runde spazieren zu gehen, um den Kemnader See". Na gut, da war ich ja so lange nicht mehr dachte ich mir, gehste halt mit.

Es war ganz schön voll, sowohl an Menschen als auch an Mücken, und ich wunder mich dass noch Leute freiwillig mittags in der Hitze da laufen. Ich werde auf jeden Fall bei meinem Freund anregen dass wir uns ein neues Gebiet zum spazieren suchen.

Gruß, Jutta (hundemüde)
Morgens war die Mückenplage ja schon grenzwertig, wenn ich dann an mittags oder nachmittags denke:confused::motz:Arme Jutta:traurig: Was tut Frau nicht alles aus Liebe:nick::wink:
:hallo:Angie

Angie
24.04.2007, 12:09
Da am kommenden Sonntag für die meisten von uns Wettkämpfe anstehen, wird es keinen KLR-Lauftreff geben.
Eine Woche später, am 6.5.2007, findet um 10 Uhr der Kemnader Seelauf der Opelaner statt, der erfahrungsgemäß sehr gut frequentiert ist. Damit wir den Läuferinnen und Läufern nicht ins Gehege kommen, schlage ich
einmalig (!!!!) geänderte Startzeiten vor:

Sonntag, 06.05.2007

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07:00 ●►Kasek
07:35 ●►Kasek, Angie
08:10 ○►Kasek, Angie

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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Lauflöwe
24.04.2007, 18:15
Da am kommenden Sonntag für die meisten von uns Wettkämpfe anstehen, wird es keinen KLR-Lauftreff geben.

:frown: Ach ja... Schaaaaade...

Nun ja; wird sich wahrscheinlich wirklich nicht lohnen.

Ich wünsche in jedem Fall für die anstehenden Marathons bei den Fischköppen und was-weiss-ich-wo-sonst-noch

allen Startern viel Spaß und Erfolg!

Mögen sich die Ziele des Trainingsplanes erfüllen und sich Hammermann und Schweinehund auf der Suche nach Euch im Wald verlaufen... :zwinker2:

Lasst die Bestzeiten purzeln, aber lasst Euch noch genug Kraft für's Berichte schreiben!




Eine Woche später, am 6.5.2007, findet um 10 Uhr der Kemnader Seelauf der Opelaner statt, der erfahrungsgemäß sehr gut frequentiert ist.


Wer am Tag vorher noch Lust auf einen flotten 5er oder 10er hat: in Ennepetal-Altenvoerde findet der 5. Ennepetal-Lauf statt.
Ich werde aus "Traditionsgründen" dabei sein, ihn aber wohl nur als Tempodauerlauf nutzen. Wer also den 10er in knapp 60 Minuten mitstratzen will, darf dies gerne machen!

:hallo: Stefan

DanielaN
24.04.2007, 19:41
Hallo Stefan,

ist das Ding denn flach ? Immerhin ist meine Bestzeit vom Osterlauf nur knapp unter 60.

Lauflöwe
24.04.2007, 20:09
Hallo Stefan,

ist das Ding denn flach ? Immerhin ist meine Bestzeit vom Osterlauf nur knapp unter 60.

Laut Veranstalter 12 Höhenmeter, glaube ich. Vielleicht sind's tatsächlich auch ein paar mehr. Es ist eine 5 km-Wendepunktstrecke, die ich als "leicht wellig" bezeichnen würde.

Berichte gibt's auf meiner Homepage, weitere Infos unter www.sportfreunde-ennepetal.de (http://www.sportfreunde-ennepetal.de).

:hallo: Stefan

stoppelhopser82
27.04.2007, 06:29
Hallo zusammen!:winken:

Ich wünsche Euch allen viel Spaß beim Marathon, Hermann, ... usw, und drücke Euch die Daumen für Eure angesrebten Zeiten!!!:daumen:

Aber ein wenig tut Ihr mir doch leid, bei den angekündigten Temperaturen!:schwitz:

Bis bald, am See, ich freu mich auf Eure Berichte!!!:nick:

:hallo: Saskia

Angie
30.04.2007, 14:19
Falls jemand nach dem heutigen Tanz in den Mai noch genug Power in den Beinen hat, dann nichts wie hin zum Tümpel morgen früh:D

Dienstag, 01.05.2007

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08:50 ○►theo11, Angie

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Angie
01.05.2007, 12:54
Mal eben wieder hochholen, ist ja nicht mehr lang bis Sonntag:nick:

Da am kommenden Sonntag für die meisten von uns Wettkämpfe anstehen, wird es keinen KLR-Lauftreff geben.
Eine Woche später, am 6.5.2007, findet um 10 Uhr der Kemnader Seelauf der Opelaner statt, der erfahrungsgemäß sehr gut frequentiert ist. Damit wir den Läuferinnen und Läufern nicht ins Gehege kommen, schlage ich
einmalig (!!!!) geänderte Startzeiten vor:

Sonntag, 06.05.2007

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07:00 ●►Kasek
07:35 ●►Kasek, Angie
08:10 ○►Kasek, Angie

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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde




:hallo:Theo, das war ja heute ein nettes Läufchen unter dem Motto: Theo gegen den Rest der Welt.....ähm....den Rest der Frauen:hihi:

Karl-Heinz.Martin
03.05.2007, 09:30
Hi, ich heiße Karl-Heinz und würde am Sonntag 06.05. gerne mitlaufen. Ich komme um 07.35 Uhr zum Treffpunkt (Parkplatz In der Lake)

Bogart
03.05.2007, 09:35
Hi, ich heiße Karl-Heinz und würde am Sonntag 06.05. gerne mitlaufen. Ich komme um 07.35 Uhr zum Treffpunkt (Parkplatz In der Lake)

Welcome to the club... :D :hallo:

Bogart

Angie
03.05.2007, 09:35
Hi, ich heiße Karl-Heinz und würde am Sonntag 06.05. gerne mitlaufen. Ich komme um 07.35 Uhr zum Treffpunkt (Parkplatz In der Lake)
:hallo:Karl-Heinz,
na also, geht doch:D Freue mich, dich (und deine Frau?) am Sonntag nun auch persönlich kennenzulernen:nick:
Bis denne:winken:
Angie

Bogart
03.05.2007, 09:35
Hallo zusammen,

es bestehen berechtigte Chancen, daß ich am Muttertag am See sein werde... Wird da von Euch jemand sein, oder habt Ihr Verpflichtungen?

Bogart

Angie
03.05.2007, 09:38
Hallo zusammen,

es bestehen berechtigte Chancen, daß ich am Muttertag am See sein werde... Wird da von Euch jemand sein, oder habt Ihr Verpflichtungen?

Bogart
Muttertag ist auch Karstadt-Marathon-Tag:nick: Da werden einige von uns wohl was "Besseres" vorhaben als um den Tümpel zu dümpeln:D

SarahBoo
03.05.2007, 16:22
Sonntag, 06.05.2007

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07:00 ●►Kasek
07:35 ●►Kasek, Angie
08:10 ○►Kasek, Angie, SarahBoo

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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

SarahBoo
03.05.2007, 16:25
es bestehen berechtigte Chancen, daß ich am Muttertag am See sein werde... Wird da von Euch jemand sein, oder habt Ihr Verpflichtungen? Wenn du von da oben mal hier runter kommst, bestehen berechtigte Chancen, dass ich dann mit dir zusammen laufe. Eben gemütlich. :nick:
Außerdem hätten wir dann Gelegenheit unser unterbrochenes Telefonat zu Ende zu führen. Das Hamburg Aprés. :zwinker2: :P

:hallo: Sarah

klaengelsTochter
03.05.2007, 20:27
Hallo :hallo: !
Ich werd' auch mal wieder versuchen zum See zu kommen, aber um diese Uhrzeit kann ich nichts versprechen...


Sonntag, 06.05.2007

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07:00 ●►Kasek
07:35 ●►Kasek, Angie
08:10 ○►Kasek, Angie, SarahBoo, klaengelsTochter (?)

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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Bogart
03.05.2007, 20:28
Außerdem hätten wir dann Gelegenheit unser unterbrochenes Telefonat zu Ende zu führen. Das Hamburg Aprés. :zwinker2: :P

Hallo,

feine Idee. :-) Ich wußte, auf Dich ist Verlass...

Viele Grüße
Bogart

Lauflöwe
03.05.2007, 20:46
Hallo zusammen,

es bestehen berechtigte Chancen, daß ich am Muttertag am See sein werde... Wird da von Euch jemand sein, oder habt Ihr Verpflichtungen?

Bogart

Bei mir bestehen auch berechtigte Chancen, dass ich komme. Aber nicht zu den Nachtterminen (bis 8:10), sondern eher ab 9:00 für 2 Runden.

Eventuell komme ich auch schon kommenden Sonntag; das entscheidet sich aber sehr kurzfristig.

:hallo: Stefan

Ralf-Charly
04.05.2007, 05:11
Hallo zusammen,

es bestehen berechtigte Chancen, daß ich am Muttertag am See sein werde... Wird da von Euch jemand sein, oder habt Ihr Verpflichtungen?

Bogart

Tach auch, bei mir tendiert die Wahrscheinlichkeit am See zu sein gegen nahezu 100 %!

foto
04.05.2007, 07:34
:confused:Am Sonntag ist doch ein Volkslauf um den See, oder...:confused:

Angie
04.05.2007, 08:41
:confused:Am Sonntag ist doch ein Volkslauf um den See, oder...:confused:
Wer lesen kann, ist besser dran:daumen::zwinker2:
Wieso fragst du:confused: Wenn du mit uns laufen möchtest, bist du herzlich willkommen:hallo:
Angie

Angie
04.05.2007, 08:43
Sonntag, 06.05.2007

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07:00 ●►Kasek
07:35 ●►Kasek, Angie, Karl-Heinz
08:10 ○►Kasek, Angie, Karl-Heinz, SarahBoo, klaengelsTochter (?)

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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Jägermeisterfee
05.05.2007, 21:41
Wenn die Sonne mich wieder wie heute ungefragt um 7 weckt komm ich morgen auch vorbei.

Sonntag, 06.05.2007

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07:00 ●►Kasek
07:35 ●►Kasek, Angie, Karl-Heinz
08:10 ○►Kasek, Angie, Karl-Heinz, SarahBoo, klaengelsTochter (?), Jägermeisterfee

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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


Gruß, Jutta

foto
06.05.2007, 07:24
Wer lesen kann, ist besser dran:daumen::zwinker2:
Wieso fragst du:confused: Wenn du mit uns laufen möchtest, bist du herzlich willkommen:hallo:
Angie

Danke Angie, aber ich bin doch beim Metromarathon..
Ich meinte ja nur deswegen::peinlich:

http://www.runners-power.de/Laufevents/ausschreibung.php

SarahBoo
07.05.2007, 19:43
Sonntag, 13.05.2007

Damit sich jeder der möchte auch eintragen kann: :)

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06:30 ●► SarahBoo (falls Ralf kommt)
07:45 ●► SarahBoo
09:00 ●► SarahBoo (falls Ralf nicht kommt)
10:15 ●►

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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Lauflöwe
07.05.2007, 20:02
Sonntag, 13.05.2007

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06:30 ●► SarahBoo (falls Ralf kommt)
07:45 ●► SarahBoo
09:00 ●► SarahBoo (falls Ralf nicht kommt), Lauflöwe
10:15 ●► Lauflöwe

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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Küß die Hand...
:hallo: Stefan

Bogart
07.05.2007, 20:58
Hallo Stefan,

war Dir das Knutschen mit Sarah so wichtig, daß Du gleich 2x posten mußtest? :D :teufel:

Sonntag, 13.05.2007

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06:30 ●► SarahBoo (falls Ralf kommt)
07:45 ●► SarahBoo, Bogart
09:00 ●► SarahBoo (falls Ralf nicht kommt), Lauflöwe, Bogart
10:15 ●► Lauflöwe

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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


Das steht jetzt zu 90% fest, falls der Rest meiner Familie sich das nicht noch mal anders überlegt...

Viele Grüße
Bogart

Lauflöwe
07.05.2007, 21:03
Hallo Stefan,

war Dir das Knutschen mit Sarah so wichtig, daß Du gleich 2x posten mußtest? :D :teufel:


Kleiner technischer Fehler - hab's gelöscht.
Und geknutscht wird nur mit meiner Frau! :wink:

:hallo: Stefan

Ralf-Charly
08.05.2007, 07:43
Sonntag, 13.05.2007

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06:30 ●► SarahBoo (falls Ralf kommt)
07:45 ●► SarahBoo, Bogart, Ralf-Charly
09:00 ●► SarahBoo (falls Ralf nicht kommt), Lauflöwe, Bogart, Ralf-Charly
10:15 ●► Lauflöwe

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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


Und falls Ralf um 07:45 Uhr kommt???
:D:hihi::D

Ich denke, bei zwei Runden reicht 07:45 Uhr!!! Erst mal langsam wieder anfangen, nach dem Debakel von Duisburg!
:D:hihi::D

Bogart
08.05.2007, 08:09
Ich denke, bei zwei Runden reicht 07:45 Uhr!!!

Weichei, wenn Du denkst, ich hätte vergessen was Du mir letztens Uhrzeitmäßig abverlangt hast, dann irrst Du... :D ...und dann wieder verschlafen... :D

Ich habe die Liste nach Deiner Entscheidung mal korrigiert! :zwinker5:

Stefan, nicht auch um 7:45 Uhr?


Sonntag, 13.05.2007

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06:30 ●►
07:45 ●► SarahBoo, Bogart, Ralf-Charly
09:00 ●► SarahBoo, Lauflöwe, Bogart, Ralf-Charly
10:15 ●► Lauflöwe

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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


Viele Grüße
Bogart

Lauflöwe
08.05.2007, 20:26
Stefan, nicht auch um 7:45 Uhr?


Nee, Du - ich brauche meinen Schönheitsschlaf.

Vielleicht hilft 's ja... :noidea:

:hallo: Stefan

Bogart
08.05.2007, 21:21
Nee, Du - ich brauche meinen Schönheitsschlaf.
Vielleicht hilft 's ja... :noidea:

Lieber Stefan,

ich sag es Dir ja nur sehr ungerne, aber die Antwort lautet nein!

:D :hihi: :D

In diesem Sinne
Bogart

Lauflöwe
08.05.2007, 21:47
Lieber Stefan,

ich sag es Dir ja nur sehr ungerne, aber die Antwort lautet nein!


Wie ich sehe, hast Du es ja vermutlich schon vor Jahren aufgegeben. Aber auch wenn's bei Dir nicht geklappt hat könnte es bei mir ja noch funktionieren... :D

:hallo: Stefan

Muldarn
08.05.2007, 21:48
Bei Bogart sind die Gummirbärchen schuld. Eindeutig :zwinker4: :hihi:

SarahBoo
10.05.2007, 17:57
Wie ich sehe, hast Du es ja vermutlich schon vor Jahren aufgegeben. Aber auch wenn's bei Dir nicht geklappt hat könnte es bei mir ja noch funktionieren... :D Das siehst du völlig falsch Stephan. Nur Küken brauchen so viel Schlaf und Nestwärme.

Ab einem bestimmten Alter darf man sich ruhig etwas mehr zutrauen. Ralf, Bogie und ich sind mittlerweile ausgeschlafen. Eigentlich solltest du das mit Ü40 auch wissen. :noidea: Aber manche brauchen eben etwas länger. :baeh: :zwinker4:

Lauflöwe
11.05.2007, 18:13
Das siehst du völlig falsch Stephan. Nur Küken brauchen so viel Schlaf und Nestwärme.
*piep*

Ab einem bestimmten Alter darf man sich ruhig etwas mehr zutrauen. Ralf, Bogie und ich sind mittlerweile ausgeschlafen.
Ihr habt einfach zu früh aufgegeben! Die Hoffnung stirbt zuletzt... :P
Und entgegen landläufiger Meinung kriegt man als Beamter im Büro kein Auge zu :wink:


Stephan.
Bitte mit "f" wie Fischfrikadelle, wenn's Dir nichts ausmacht, Zarah :zwinker5:

:hallo: Stefan

Bogart
12.05.2007, 08:59
Hallo zusammen,

meine Schwiegermutter ist leider krank geworden, so daß wir heute nicht nach Remscheid fahren. Ich werde deshalb auch morgen nicht zum See kommen können... :sauer: :weinen:

Sonntag, 13.05.2007

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06:30 ●►
07:45 ●► SarahBoo, Ralf-Charly
09:00 ●► SarahBoo, Lauflöwe, Ralf-Charly
10:15 ●► Lauflöwe

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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


Viele Grüße
Bogart

Karl-Heinz.Martin
12.05.2007, 15:34
Hallo zusammen,

meine Schwiegermutter ist leider krank geworden, so daß wir heute nicht nach Remscheid fahren. Ich werde deshalb auch morgen nicht zum See kommen können... :sauer: :weinen:

Sonntag, 13.05.2007

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06:30 ●►
07:45 ●► SarahBoo, Ralf-Charly
09:00 ●► SarahBoo, Lauflöwe, Ralf-Charly, Karl-Heinz

[QUOTE]
10:15 ●► Lauflöwe

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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


Viele Grüße
Bogart

Angie
12.05.2007, 15:40
:winken:Karl-Heinz,
ich hab die Liste mal ganz frech "in Ordnung" gebracht:D
@Bogart: Alles Gute für deine Schwiegermutter und bis bald am Tümpel:hallo:

Sonntag, 13.05.2007

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06:30 ●►
07:45 ●► SarahBoo, Ralf-Charly
09:00 ●► SarahBoo, Lauflöwe, Ralf-Charly, Karl-Heinz
10:15 ●► Lauflöwe

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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Lauflöwe
12.05.2007, 20:41
Bevor ich's vergesse:

allen KLRs, die morgen beim Karstadt-Marathon oder sonst wo starten


toi, toi, toi!!!


@ Bogi: Schade... :weinen:



Ach so: an alle, die die Fußballergebnisse von heute noch nicht kennen



BVB - S 04 2:0 :D


:hallo: Stefan

Highopie
12.05.2007, 21:15
Ach so: an alle, die die Fußballergebnisse von heute noch nicht kennen



BVB - S 04 2:0 :D



:hallo: Stefan


An alle, die die Tabelle noch nicht kennen:

2. FC SCHALKE 04
.
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.
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7. BxB

Lauflöwe
12.05.2007, 21:45
An alle, die die Tabelle noch nicht kennen:

2. FC SCHALKE 04
.
.
.
.
7. BxB

Auf Deine Reaktion hatte ich förmlich gewartet... :zwinker2:

Wie Du weißt, sehe ich das Verhältnis BVB - S 04 auch nicht so verbissen.
Ich drücke den Knappen die Daumen, dass sie den Titel doch noch in den Pott holen!

Sorry für's verwässern.

Was ganz anderes.
Mir ist für morgen gerade ein Muttertagsbrunch dazwischen gekommen; ich muss also canceln und werde die Kalorien, die ich mir morgen früh reinpfeife, dann später in den heimischen Gefilden verbrennen.

Sonntag, 13.05.2007

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06:30 ●►
07:45 ●► SarahBoo, Ralf-Charly
09:00 ●► SarahBoo, Ralf-Charly, Karl-Heinz
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


:hallo: Stefan

Highopie
12.05.2007, 22:09
Auf Deine Reaktion hatte ich förmlich gewartet... :zwinker2:

Nicht nur Du !

Aber wie schon in einem anderen Thread geschrieben :

ES GIBT WICHTIGERES !!! :nick: :nick: :nick:

Ralf-Charly
13.05.2007, 04:58
Hallo Sarah und Karl-Heinz!

Habe gerade mal in die Karte geschaut. Wenn wir ausnahmsweise mal die Strecke "etwas" abwandeln, könnten wir gegen 09:30 Uhr bei KM 7 der Karstadt-Marathon-Strecke sein!?!



Sonntag, 13.05.2007

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06:30 ●►
07:45 ●► SarahBoo, Ralf-Charly
09:00 ●► SarahBoo, Ralf-Charly, Karl-Heinz
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ralf-Charly
14.05.2007, 10:11
Morgen Zusammen!

Da uns diese Woche einen Feiertag beschert und ich am Sonntag keine Zeit habe, hätte ich da ein Angebot zu machen:

Donnerstag, 17.05.2007

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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Ralf-Charly
09:00 ●► Ralf-Charly
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Angie
14.05.2007, 10:47
Donnerstag, 17.05.2007

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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Ralf-Charly
08:15 ●► Ralf-Charly, Angie, Cinzano
09:00 ●► Ralf-Charly, Angie, Cinzano
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Jublu
15.05.2007, 12:04
Donnerstag, 17.05.2007

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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Ralf-Charly
08:15 ●► Ralf-Charly, Angie, Cinzano, Jublu
09:00 ●► Ralf-Charly, Angie, Cinzano, Jublu
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


Übrigens ... wißt ihr eigentlich was am 16.5.2007 für ein Tag ist :confused: (außer Mittwoch :zwinker5:)
LÖSUNG (http://www.laufen-aktuell.de/laufen-aktuell/content/forum/showpost.html?p=115866&postcount=1)

Angie
16.05.2007, 10:38
Sonntag, 20.05.2007
3. Geburtstagslauf der KLR
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06:50 ●►
07:25 ○► Angie, Cinzano
08:10 - 09:20 ●► Angie, Cinzano
09:30 ●► Geburtstagsfeier
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Jublu
16.05.2007, 21:23
Sonntag, 20.05.2007

3. Geburtstagslauf
der KLR

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06:50 ●►
07:25 ○► Angie, Cinzano
08:10 ●► Angie, Cinzano, Jublu
09:30 ●► Geburtstagsfeierlauf
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Lauflöwe
16.05.2007, 22:05
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09:30 ●► Geburtstagsfeierlauf
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:confused: Watt denn nu?? Feiern oder laufen??? Und warum verschieben sich die Zeiten von Woche zu Woche????

Stefan (ratlos...), der Sonntag auch mal wieder gut 25 km an der Kemnade laufen möchte. :nick:

Jublu
16.05.2007, 22:16
:confused: Watt denn nu?? Feiern oder laufen??? Und warum verschieben sich die Zeiten von Woche zu Woche????Imma nur Lebawurst auffem Büttaken is doch langweilig, oda? :nick:

Bogart
17.05.2007, 10:16
Hallo zusammen,

in diesem Zusammenhang möchte ich die philosophische Frage stellen, warum wir immer links herum laufen? :confused: :D :zwinker5:

Bogart

Lauflöwe
17.05.2007, 10:29
Imma nur Lebawurst auffem Büttaken is doch langweilig, oda? :nick:

OK; also dann:

Sonntag, 27.05.2007
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04:32 ●(mit Stirnlampe)►
06:51 ○ (linksrum und ohne Schuhe)►
09:18 ● (rechtsrum für Bogi)►
14:43 ● (rückwärts)►
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Bitte eintragen... :zwinker2:

:hallo: Stefan (am 27.5. bestimmt verhindert... :zwinker5: )

Lauflöwe
17.05.2007, 18:57
Ich bin's nochmal.

Das habe ich gerade im KLR-Homepage-Gästebuch entdeckt:

"robbe" schrieb da am 06.05.2007 um 17:47
ich war heute um 08.50 und um 10.00 am parkplatz, aber von euch war keiner da, schade eigentlich, ich versuchs dann irgendwann mal wieder

Das spricht auch nicht gerade für ständig wechselnde Anfangszeiten, oder?

:hallo: Stefan

Ralf-Charly
18.05.2007, 05:18
Ich bin's nochmal.

Das habe ich gerade im KLR-Homepage-Gästebuch entdeckt:

"robbe" schrieb da am 06.05.2007 um 17:47
ich war heute um 08.50 und um 10.00 am parkplatz, aber von euch war keiner da, schade eigentlich, ich versuchs dann irgendwann mal wieder

Das spricht auch nicht gerade für ständig wechselnde Anfangszeiten, oder?

:hallo: Stefan

Am 06.05.07 ist wegen des Seenlaufes die Laufzeit verschoben worden. Guckst du hier! (http://www.laufen-aktuell.de/laufen-aktuell/content/forum/showpost.html?p=553540&postcount=3437)

Vielleicht müssten auf unserer HP die Startzeiten wöchentlich aktualisiert werden. Ich glaube die Startzeiten "08:50 und 10:00" war letztmalig Ostermontag zutreffend!

Jublu
18.05.2007, 10:51
Sonntag, 20.05.2007
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06:50 ●►
07:25 ○► Angie, Cinzano
08:10 ●► Angie, Cinzano, Jublu
09:30 ●► Jublu
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

:megafon: Aufgrund verschiedener terminlicher Probleme, verschieben wir den Geburtstagslauf auf Juni 2007 :nick:

Hajo
18.05.2007, 13:55
:megafon: Aufgrund verschiedener terminlicher Probleme, verschieben wir den Geburtstagslauf auf Juni 2007 :nick:

Das hört sich gut an, wir würden dann auch mitlaufen. :daumen:

@Jublu
Ich bring Dir dann die Karte mit. :nick:

Highopie
18.05.2007, 14:01
:megafon: Aufgrund verschiedener terminlicher Probleme, verschieben wir den Geburtstagslauf auf Juni 2007 :nick:

Äääähm, linksrum oder rechtsrum :confused: :confused: :confused:

Lauflöwe
18.05.2007, 15:35
Am 06.05.07 ist wegen des Seenlaufes die Laufzeit verschoben worden.

Ich wußte das, Ralf; "robbe" wußte das nicht... :wink:


Äääähm, linksrum oder rechtsrum :confused: :confused: :confused:

Wir linksrum, Du rechtsrum... :D


Sonntag, 20.05.2007
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06:50 ●►
07:25 ○► Angie, Cinzano
08:10 ●► Angie, Cinzano, Jublu
09:30 ●► Jublu, evtl. Lauflöwe
10:40 ●► evtl. Lauflöwe
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


:hallo: Stefan

Jublu
18.05.2007, 16:22
So gezz, wegen der ganzen Fragen, mal in Richtig :nick: :daumen:

Sonntag, 20.05.2007
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06:30 ●►
07:45 ●► Angie, Cinzano
08:15 ○► Angie, Cinzano, Jublu
09:00 ●► Jublu, evtl. Lauflöwe
10:15 ●► evtl. Lauflöwe
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Das sind jetzt wieder die (neuen) "offiziellen" Zeiten. Die haben auch den Vorteil, das zwischen den Runden noch mal in Ruhe "geralft" werden kann :daumen:

Angie
18.05.2007, 17:54
Update

Sonntag, 20.05.2007
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06:30 ●►
07:45 ●►
08:15 ○► Angie, Cinzano, Jublu, Kasek
09:00 ●► Angie, Cinzano, Jublu, Kasek, evtl. Lauflöwe
10:15 ●► evtl. Lauflöwe
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Highopie
18.05.2007, 18:47
Wir linksrum, Du rechtsrum... :D

Dann nicht. :frown:

Lauflöwe
19.05.2007, 13:43
Dann nicht. :frown:

Nun sei mal nicht gleich eingeschnappt... :wink:

Sonntag, 20.05.2007
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07:45 ●►
08:15 ○► Angie, Cinzano, Jublu, Kasek
09:00 ●► Angie, Cinzano, Jublu, Kasek, Lauflöwe
10:15 ●► Lauflöwe (und anschließend noch ein wenig am Ruhrtalradweg)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

:hallo: Stefan

Highopie
19.05.2007, 18:24
Nun sei mal nicht gleich eingeschnappt... :wink:

:zwinker5: :handshak:

Jägermeisterfee
19.05.2007, 18:40
Hm, so wenige nur, da lohnt es sich ja gar nicht einen Geburtstagskuchen zu backen, soll ich das lieber auf nächste Woche verschieben?

Sonntag, 20.05.2007
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06:30 ●►
07:45 ●►
08:15 ○► Angie, Cinzano, Jublu, Kasek
09:00 ●► Angie, Cinzano, Jägermeisterfee (evtl.), Jublu, Kasek, Lauflöwe
10:15 ●► Lauflöwe (und anschließend noch ein wenig am Ruhrtalradweg)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Gruß, Jutta

Lauflöwe
20.05.2007, 07:33
Sorry, Leute,

ich habe mir gestern beim Power Rasenmähing und Extreme Steineschlepping den Fuß etwas überdehnt und mir was am Rücken eingefangen.
Ich verschiebe meinen langen Lauf daher vorsichtshalber auf Dienstag und muß für heute absagen.

Nächste Woche müßte es dann aber wieder für 2 Runden klappen.


Hm, so wenige nur, da lohnt es sich ja gar nicht einen Geburtstagskuchen zu backen, soll ich das lieber auf nächste Woche verschieben?


Ich wäre für verschieben. Siehe oben... :D

Sonntag, 20.05.2007
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06:30 ●►
07:45 ●►
08:15 ○► Angie, Cinzano, Jublu, Kasek
09:00 ●► Angie, Cinzano, Jägermeisterfee (evtl.), Jublu, Kasek
10:15 ●► ◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙ ◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙ ◙◙◙◙◙
Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

:hallo: Stefan

Ralf-Charly
22.05.2007, 09:32
Neuer Sonntag, neuer Lauf!


Sonntag, 27.05.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Ralf-Charly
08:15 ○►
09:00 ●► Ralf-Charly
10:15 ●► ◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙ ◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙ ◙◙◙◙◙
Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Angie
22.05.2007, 10:04
Wünsche allen KLR am Sonntag einen schönen Lauf im gefühlten (oder realen) 7er Schnitt:nick:

Ich selber werde mir die Ruhe antun MÜSSEN, weil mein Weißkittel mich mit der Diagnose eines Überlastungssyndroms im Fußgewölbe des rechten Fußes ausgebremst hat:motz::frown::heul2: Humple jetzt durch die Gegend:kruecke:Nun denn, man kann auf Sylt auch vom Strandkorb aus die gute Luft und die herrliche Landschaft genießen:rolleyes2:rolleyes:
Invalide Grüße:hallo:

mattes63
22.05.2007, 18:58
Ich selber werde mir die Ruhe antun MÜSSEN, weil mein Weißkittel mich mit der Diagnose eines Überlastungssyndroms im Fußgewölbe des rechten Fußes ausgebremst hat:motz::frown::heul2: Humple jetzt durch die Gegend:kruecke:Nun denn, man kann auf Sylt auch vom Strandkorb aus die gute Luft und die herrliche Landschaft genießen:rolleyes2:rolleyes:
Invalide Grüße:hallo:

:hallo: Angie,
:besserng: sei nicht :traurig: Alles wird wieder gut! :zwinker5:

Eine Laufpause macht in den meisten Fällen sogar schneller. :nick: :daumen:

LG

Lauflöwe
22.05.2007, 20:23
Ich selber werde mir die Ruhe antun MÜSSEN, weil mein Weißkittel mich mit der Diagnose eines Überlastungssyndroms im Fußgewölbe des rechten Fußes ausgebremst hat:motz::frown::heul2: Humple jetzt durch die Gegend:kruecke:Nun denn, man kann auf Sylt auch vom Strandkorb aus die gute Luft und die herrliche Landschaft genießen:rolleyes2:rolleyes:
Invalide Grüße:hallo:

Gute Besserung, Mutter der Kompanie, und viel Spaß auf Deiner Insel!


Eine Laufpause macht in den meisten Fällen sogar schneller. :nick: :daumen:

Bei mir hat sie leider nur schwerer gemacht... :weinen:


Sonntag, 27.05.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Ralf-Charly
08:15 ○►
09:00 ●► Ralf-Charly, Lauflöwe
10:15 ●► Lauflöwe
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...wenn ich nicht doch beim Friedenslauf den HM laufe.

:hallo:
Stefan

mattes63
22.05.2007, 20:47
Eine Laufpause macht in den meisten Fällen sogar schneller.



Bei mir hat sie leider nur schwerer gemacht... :weinen:


:hihi: siehe es mal positiv! Ein höheres Gewicht hat eine größere Hangabtriebskraft zur Folge. Logischerweise bist du daher bergab um einiges schneller geworden. Musst dir halt nur die passende Strecke suchen. :D

Gruß

Lauflöwe
22.05.2007, 21:46
:hihi: siehe es mal positiv! Ein höheres Gewicht hat eine größere Hangabtriebskraft zur Folge. Logischerweise bist du daher bergab um einiges schneller geworden. Musst dir halt nur die passende Strecke suchen. :D





________________________________________ _______________________
~~~WANTED~~~


Wettkampf
ca. 20-30 km
viele Höhenmeter (aber nur bergab)
________________________________________ _______________________





Kann jemand helfen? :D



Bergablaufoptimierte Grüße
:hallo: Stefan

mattes63
23.05.2007, 07:04
________________________________________ _______________________
~~~WANTED~~~


Wettkampf
ca. 20-30 km
viele Höhenmeter (aber nur bergab)
________________________________________ _______________________





Kann jemand helfen? :D



Bergablaufoptimierte Grüße
:hallo: Stefan

:winken:Stefan,
ich habs nicht für möglich gehalten aber dir kann geholfen werden : KLICK (http://www.tirol-speed-marathon.com/)

Das Streckenprofil sieht jedenfalls bestzeitentauglich aus. Hier (http://www.tirol-speed-marathon.com/fileadmin/images/sonstiges/hoehenprofil_flyer_deutsch.jpg)

Gruß

SarahBoo
23.05.2007, 14:24
Sonntag, 27.05.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Ralf-Charly, SarahBoo
08:15 ○►
09:00 ●► Ralf-Charly, SarahBoo
10:15 ●► SarahBoo (walken)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Nach den 42km letzten Sonntag reichen mir diesmal 2 gemütliche Runden um den See. Außerdem habe ich berechtigten Grund anzunehmen, dass mein Lieblingswalker auftaucht. Dann wird selbstredend ne regenerative Walkingrunde eingelegt. :D

Sumowalker
23.05.2007, 17:33
Hallo Sarah,

herzlichen Dank für den "Lieblingswalker"... :peinlich: :zwinker2: :hallo:

Sonntag, 27.05.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Ralf-Charly, SarahBoo
08:15 ○►
09:00 ●► Ralf-Charly, SarahBoo, Sumowalker (schnell walken)
10:15 ●► SarahBoo (walken), Sumowalker (langsam walken)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

:hallo:
Georg

Bogart
23.05.2007, 20:48
herzlichen Dank für den "Lieblingswalker"... :peinlich: :zwinker2: :hallo:

Lieber Georg,

woher weißt Du, daß Sie Dich gemeint hat? Es gibt schließlich noch den Martin, den Uwe, den Christoph, den Thomas, den Jörg usw. usf. :D :hihi:

Aber Du bist mein Preisgeldwalker... :zwinker5: :teufel:

Viele Grüße
Bogart

Börn
23.05.2007, 20:50
Und den Bogi...:ironie:

:hallo:
Björn

Sumowalker
23.05.2007, 20:58
Lieber Georg,

woher weißt Du, daß Sie Dich gemeint hat?

Lieber Bogi,

ich hatte da so eine Eingebung... :zwinker2: Du walkst am Sonntag auch mit? :teufel: :hallo:

Gruß
Georg

SarahBoo
24.05.2007, 05:59
Lieber Georg,

woher weißt Du, daß Sie Dich gemeint hat? Es gibt schließlich noch den Martin, den Uwe, den Christoph, den Thomas, den Jörg usw. usf. :D :hihi: :haeh: Wer sind denn Uwe, Christoph, Thomas (= Bogie :confused: :confused: ), den Jörg (=Jublu :confused: :confused: ).

:gruebel: :gruebel:
Bislang kannte ich nur einen walkenden KLR :confused:

Aber lieber Thomas, du wärst natürlich direkt auf Platz2. Ganz nahe dabei. :zwinker2: :D :zwinker2:

:hihi: :wegroll: :hihi:

Bogart
24.05.2007, 07:27
Hallo Sarah,

keine Ahnung, die Namen waren exemplarisch... :D

Aber das ich hinter Georg auf Platz 2 bin ist mir natürlich eine große Ehre. Ich weiß ja um Dein Faible für ältere Männer... :D

Übrigens: Schickes Avantar. Zeigt das reale Leben: Eine KLR'lerin vor einem Junkie. So muß es sein. :D :zwinker5:

Viele Grüße
Bogart

Jublu
24.05.2007, 08:15
[...] Thomas, du [...] auf Platz 2.[...]:haeh: :confused: :frown: :nene: .... :zwinker5:

:hallo: von Platz 73,5 :frown: :P

mattes63
24.05.2007, 09:28
Übrigens: Schickes Avantar. Zeigt das reale Leben: Eine KLR'lerin vor einem Junkie. So muß es sein. :D :zwinker5:

:P wenn du dich da mal nicht irrst! :teufel:

Gruß

Angie
24.05.2007, 10:00
:P wenn du dich da nicht mal irrst! :teufel:

Gruß
Fakten, Fakten, Fakten:nick:
:megafon:Sarah, KLR-Langstreckengöttin, zeig den Junkies deine Hufe:daumen::D

Angie
24.05.2007, 11:14
Sonntag, 27.05.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Ralf-Charly, SarahBoo, Cinzano
08:15 ○►
09:00 ●► Ralf-Charly, SarahBoo, Sumowalker (schnell walken), Cinzano evtl.
10:15 ●► SarahBoo (walken), Sumowalker (langsam walken)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

SarahBoo
24.05.2007, 15:42
:haeh: :confused: :frown: :nene: .... :zwinker5:

:hallo: von Platz 73,5 :frown: :P Jörg, bislang gabs 1 Walker beim KLR. Nun hat Björn den Bogie geoutet. Seitdem gibt es 2.

Oder hast du uns etwas zu sagen :confused: :D.


Übrigens: Schickes Avantar. Zeigt das reale Leben: Eine KLR'lerin vor einem Junkie. So muß es sein. Ja :nick: so war es einmal. :) Aber die Jungs ham mich angefixt und irgendwann konnte ich es nicht mehr verbergen:

AUCH ICH BIN EIN JUNKIE!!!

Hab mir meine letzte Dosis erst Sonntag beim Marathon in WHV abgeholt. AK-Sieg!!! :zwinker2:

Highopie
24.05.2007, 16:43
Hab mir meine letzte Dosis erst Sonntag beim Marathon in WHV abgeholt. AK-Sieg!!! :zwinker2:

Yoo, hab' ich schon gelesen, aber gedacht: "Hmm, falscher Verein. Isse das nu oder nich ?" War ja noch ganz schön kanpp, was ? Aber trotzdem Glückwunsch zum AK Sieg.:daumen:

btw: Is eigentlich am Montag jemand am See ?

Muldarn
24.05.2007, 16:43
Hab mir meine letzte Dosis erst Sonntag beim Marathon in WHV abgeholt. AK-Sieg!!! :zwinker2:



Gratulation :daumen:

SarahBoo
24.05.2007, 17:33
Yoo, hab' ich schon gelesen, aber gedacht: "Hmm, falscher Verein. Isse das nu oder nich ?" War ja noch ganz schön kanpp, was ? Aber trotzdem Glückwunsch zum AK Sieg.:daumen: Danke! :D

Eigentlich wars ja nur ein Trainingslauf und ich hab zwischenzeitlich reichlich Pausen eingelegt. Bin dort völlig ohne Ambitionen hingefahren. Die letzten 2km wollte ich aber doch noch eine gute Figur machen und da hat diese Frau doch noch versucht mich zu überholen. :haeh: :tocktock: Das ging ja nun gar nicht :nee: :nee:. Also hab ich zum Ende noch einen kleinen Sprint eingelegt. :geil: Das die in meiner AK war hab ich erst hinterher erfahren. Das tat mir dann natürlich leid. :baeh:

Bogart
24.05.2007, 17:35
Das tat mir dann natürlich leid. :baeh:

Hallo Sarah,

keine falsche Bescheidenheit. :D Herzlichen Glückwünsch! Freue mich für Dich... :daumen:

Viele Grüße
Bogart

Highopie
24.05.2007, 17:40
Das die in meiner AK war hab ich erst hinterher erfahren. Das tat mir dann natürlich leid. :baeh:

Warum glaub' ich das jetzt nicht :confused: :D

Bogart
24.05.2007, 17:42
Warum glaub' ich das jetzt nicht :confused: :D

Lebenserfahrung? :zwinker5: :D

Bogart

Börn
24.05.2007, 17:44
Auch von mir die herzlichsten Glückwünsche. Ist doch eine tolle Sache die AK zu gewinnen! Weiter so, aber das machst Du schon:D

:hallo:
Björn

Highopie
24.05.2007, 17:58
Lebenserfahrung? :zwinker5: :D

Bogart

So wird's sein. :wink: :zwinker2:

SarahBoo
24.05.2007, 18:24
Danke!!!

Und:
Ihr habt natürlich Recht. Hat sogar Spass gemacht. Der Sprint am Ende, der Sieg und überhaupt der ganze Tag. :D

SarahBoo
26.05.2007, 09:41
Gehe am Sonntag mal stark von Junkie-Verstärkung aus. :zwinker2:

Sonntag, 27.05.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Ralf-Charly, SarahBoo, Cinzano, Junkie A.
08:15 ○►
09:00 ●► Ralf-Charly, SarahBoo, Sumowalker (schnell walken), Cinzano evtl., Junkie A?
10:15 ●► SarahBoo (walken), Sumowalker (langsam walken)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Jublu
26.05.2007, 21:01
Sonntag, 27.05.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Ralf-Charly, SarahBoo, Cinzano, Junkie A.
08:15 ○►
09:00 ●► Ralf-Charly, SarahBoo, Sumowalker (schnell walken), Cinzano evtl., Junkie A?, Jublu
10:15 ●► SarahBoo (walken), Sumowalker (langsam walken)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Jägermeisterfee
26.05.2007, 23:43
Sonntag, 27.05.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Ralf-Charly, SarahBoo, Cinzano, Junkie A.
08:15 ○►
09:00 ●► Ralf-Charly, SarahBoo, Sumowalker (schnell walken), Cinzano evtl., Junkie A?, Jublu, Jägermeisterfee (+Kuchen)
10:15 ●► SarahBoo (walken), Sumowalker (langsam walken)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ralf-Charly
30.05.2007, 05:07
Sonntag, 03.06.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Ralf-Charly
08:15 ○►
09:00 ●► Ralf-Charly
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Mit hoffentlich etwas weniger Luftfeuchtigkeit wie letzten Sonntag!

Ralf-Charly
02.06.2007, 13:55
Tja, wenn keiner mitläuft, dann kann ich meine KM auch zu hause abreissen!
:heul2:

Sonntag, 03.06.2007
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06:30 ●►
07:45 ●►
08:15 ○►
09:00 ●►
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Jublu
02.06.2007, 15:06
Sonntag, 03.06.2007
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06:30 ●►
07:45 ●► Jublu
08:15 ○►
09:00 ●► Jublu
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Angie
02.06.2007, 20:52
Tja, wenn keiner mitläuft, dann kann ich meine KM auch zu hause abreissen!
:heul2:
Haaaaaaaaaaaaaaalt, lieber Ralf!!!!! Bin gerade erst aus dem Urlaub zurück und konnte mich daher nicht früher eintragen:nick: Ich zähle morgen früh auf dich:daumen:

Sonntag, 03.06.2007
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06:30 ●►
07:45 ●► Jublu
08:15 ○► Angie
09:00 ●► Angie, Cinzano
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ralf-Charly
02.06.2007, 21:09
Deswegen brauchst du aber Jörg nicht rauszuschmeissen!
:D:hihi::D

Sonntag, 03.06.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Jublu, Ralf-Charly
08:15 ○► Angie
09:00 ●► Angie, Cinzano, Jublu, Ralf-Charly
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Dann bis morgen früh!

maybegood
03.06.2007, 00:19
Ein paar Wochen war er krank nun läuft er wieder Gott sei Dank! :-)

Sonntag, 03.06.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Jublu, Ralf-Charly, maybegood
08:15 ○► Angie
09:00 ●► Angie, Cinzano, Jublu, Ralf-Charly
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Dann bis morgen früh! Früh? Zu früh für mich, aber da muß ich jetzt wohl durch! :sauer:

Angie
03.06.2007, 15:06
Donnerstag ("Happy Kadaver"):D, 07.06.2007
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06:30 ●►
07:45 ●►
08:15 ○► Angie, Cinzano
09:00 ●► Angie, Cinzano
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Jublu
03.06.2007, 15:14
Donnerstag ("Happy Kadaver"):D, 07.06.2007
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06:30 ●►
07:45 ●►
08:15 ○► Angie, Cinzano, Jublu
09:00 ●► Angie, Cinzano, Jublu
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ralf-Charly
04.06.2007, 06:36
Donnerstag ("Happy Kadaver"):D, 07.06.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Ralf-Charly
08:15 ○► Angie, Cinzano, Jublu
09:00 ●► Angie, Cinzano, Jublu, Ralf-Charly
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Wobei die erste Runde wahrscheinlich wieder nur eine Halbe wird!
:D:hihi::D

Lauflöwe
05.06.2007, 17:35
Donnerstag ("Happy Kadaver"):D, 07.06.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Ralf-Charly
08:15 ○► Angie, Cinzano, Jublu
09:00 ●► Angie, Cinzano, Jublu, Ralf-Charly, Lauflöwe
10:15 ●► Lauflöwe
(RuhrtalRadwegSchleife bis Fähre Hardenstein, ca.4 km )
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

:hallo: Stefan

klaengelsTochter
05.06.2007, 22:38
Donnerstag ("Happy Kadaver"):D, 07.06.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Ralf-Charly
08:15 ○► Angie, Cinzano, Jublu, klaengelsTochter?
09:00 ●► Angie, Cinzano, Jublu, Ralf-Charly, Lauflöwe, klaengelsTochter
10:15 ●► Lauflöwe
(RuhrtalRadwegSchleife bis Fähre Hardenstein, ca.4 km )
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


:hallo:
Ich will auch mal mehr als eine Runde... Aber ob ich mich auch traue, weiß ich jetzt noch nicht.

Angie
06.06.2007, 08:50
Ich will auch mal mehr als eine Runde... Aber ob ich mich auch traue, weiß ich jetzt noch nicht.
:hallo:Kathrin, trau dich ruhig:nick: Wir laufen auch gaaaaaaaaanz laaaaaaaaaaaangsam:schlafen::D
:hallo:Bis morgen früh
Angie

Sumowalker
06.06.2007, 13:28
Hallo,

da ich einen fahrbaren Untersatz aufgetan habe und dieses Mal nicht spontan an einem ganz tollen Halbmarathon (http://www.laufen-aktuell.de/laufen-aktuell/content/forum/showthread.html?t=28369) teilnehme, werde ich morgen pünktlich um 9 Uhr da sein.

Donnerstag ("Happy Kadaver"):D, 07.06.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Ralf-Charly
08:15 ○► Angie, Cinzano, Jublu, klaengelsTochter?
09:00 ●► Angie, Cinzano, Jublu, Ralf-Charly, Lauflöwe, klaengelsTochter, Sumowalker
10:15 ●► Lauflöwe
(RuhrtalRadwegSchleife bis Fähre Hardenstein, ca.4 km )
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Gruß
Georg

SarahBoo
06.06.2007, 20:25
:hallo:

bin auch wieder dabei.

Donnerstag ("Happy Kadaver"):D, 07.06.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly, SarahBoo
07:45 ●► Ralf-Charly, SarahBoo
08:15 ○► Angie, Cinzano, Jublu, klaengelsTochter?
09:00 ●► Angie, Cinzano, Jublu, Ralf-Charly, Lauflöwe, klaengelsTochter, Sumowalker, SarahBoo
10:15 ●► Lauflöwe
(RuhrtalRadwegSchleife bis Fähre Hardenstein, ca.4 km )
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Junkie Olli
07.06.2007, 07:42
Donnerstag ("Happy Kadaver"):D, 07.06.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly, SarahBoo
07:45 ●► Ralf-Charly, SarahBoo
08:15 ○► Angie, Cinzano, Jublu, Junkie Olli, klaengelsTochter?
09:00 ●► Angie, Cinzano, Jublu, Ralf-Charly, Lauflöwe, klaengelsTochter, Sumowalker, SarahBoo, Junkie Olli
10:15 ●► Lauflöwe
(RuhrtalRadwegSchleife bis Fähre Hardenstein, ca.4 km )
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

AndreasW
07.06.2007, 23:54
Hallo allerseits.
Hat vielleicht morgen (Freitag) noch wer einen Brückentag und mag eine Runde laufen gehen.
will mich nach längerer Verletzungspause mal an die 17km machen (2x8,5km-Runde am kemnader)
Schenll wirds wohl nicht, aber vielleicht hat wer Lust
Uhrzeit: nach Absprache..

Angie
08.06.2007, 11:33
Sonntag, 10.06.2007
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06:30 ●►
07:45 ●► Angie, Cinzano
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09:00 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

SarahBoo
09.06.2007, 08:37
Läuferinnentag :gruebel:
Na, dan bin ich dabei. :nick:


Sonntag, 10.06.2007
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07:45 ●► Angie, Cinzano, SarahBoo
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Jublu
09.06.2007, 16:03
Sonntag, 10.06.2007
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06:30 ●►
07:45 ●► Angie, Cinzano, SarahBoo, Jublu
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09:00 ●► Jublu
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ralf-Charly
12.06.2007, 04:31
Morgen zusammen!

Brühl hab ich mir abgeschminkt!


Sonntag, 17.06.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Ralf-Charly
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09:00 ●► Ralf-Charly
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Angie
12.06.2007, 09:37
Brühl hab ich mir abgeschminkt!
Ungeschminkt gefällst du mir auch viel besser:hihi:


Sonntag, 17.06.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Ralf-Charly
08:15 ○► Angie, Cinzano
09:00 ●► Angie, Cinzano, Ralf-Charly
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Angie
12.06.2007, 13:27
Sonntag, 17.06.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Ralf-Charly, Kasek (wenn er rechtzeitig aus dem Bett gekommen ist):D
08:15 ○► Angie, Cinzano
09:00 ●► Angie, Cinzano, Ralf-Charly, Kasek (wenn er nicht rechtzeitig aus dem Bett gekommen ist):D
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Martin71
14.06.2007, 15:44
Sonntag, 17.06.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Ralf-Charly, Kasek (wenn er rechtzeitig aus dem Bett gekommen ist):D
08:15 ○► Angie, Cinzano
09:00 ●► Angie, Cinzano, Ralf-Charly, Kasek (wenn er nicht rechtzeitig aus dem Bett gekommen ist):D
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Hallo Ihr Stauseefreunde,

kann mir mal einer erklären, wie man eine halbe Runde um den See läuft?:confused:

Gruß
Martin

(Ex-Bootsverleiher und Kemnade-Fan)

AndreasW
14.06.2007, 15:52
Danke für das komplette ignorieren meines Eintrages...
:frown:

Angie
14.06.2007, 16:00
Danke für das komplette ignorieren meines Eintrages...
:frown:
Gern geschehen:baeh::traurig:
Wo liegt dein Problem:confused: Es hatte scheinbar niemand Zeit und keine Antwort ist auch ne Antwort:noidea::daumen:
Kannst dich gerne für Sonntag eintragen, wenn du nicht nachtragend bist:nick:
:hallo:Angie

Jublu
14.06.2007, 16:13
Danke für das komplette ignorieren meines Eintrages...
:frown::hallo: Andreas,

:confused: hilf mir mal, Dich zu verstehen :confused: ... wenn keiner Zeit/Lust oder sonst was hat, dann meldet sich halt auch niemand direkt ab. Wenn keiner schreibt, dann kommt eben keiner :nick: ...
Schreib halt nen konkreten Termin und Uhrzeit und schau, ob sich jemand mit einträgt! So easy! :wink:


Hallo Ihr Stauseefreunde,

kann mir mal einer erklären, wie man eine halbe Runde um den See läuft?:confused:

Gruß
Martin

(Ex-Bootsverleiher und Kemnade-Fan):hallo: Martin,

weißt Du, das ist wie mit dem berühmten KLR Schnitt :zwinker2: ... ganz schwer zu erklären :nick: ... das muß man einfach erleben :daumen:

Jublu
14.06.2007, 16:23
Sonntag, 17.06.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Ralf-Charly, Kasek (wenn er rechtzeitig aus dem Bett gekommen ist):D, Jublu
08:15 ○► Angie, Cinzano
09:00 ●► Angie, Cinzano, Ralf-Charly, Kasek (wenn er nicht rechtzeitig aus dem Bett gekommen ist):D, Jublu
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ralf-Charly
15.06.2007, 04:17
Hallo Ihr Stauseefreunde,

kann mir mal einer erklären, wie man eine halbe Runde um den See läuft?:confused:

Gruß
Martin

(Ex-Bootsverleiher und Kemnade-Fan)

Das geht natürlich nicht wirklich!!!
:D:hihi::D

Es sieht ungefähr so aus. Wir laufen vom Parkplatz aus im umgekehrten Uhrmachersinn ungefähr bis kurz hinter den ehenmaligen Tennisplatz und dann wieder zurück. Wenn man lange genug läuft, trifft man üblicherweise dabei auf die, die ganze Runde laufen.
Ist doch eigentlich ganz einfach, aber wie Jörg schon schrob, fast so legendär wie der KLR-Schnitt!
:D:hihi::D

stoppelhopser82
16.06.2007, 19:40
Sonntag, 17.06.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Ralf-Charly, Kasek (wenn er rechtzeitig aus dem Bett gekommen ist):D, Jublu
08:15 ○► Angie, Cinzano
09:00 ●► Angie, Cinzano, Ralf-Charly, Kasek (wenn er nicht rechtzeitig aus dem Bett gekommen ist):D, Jublu, Stoppelhopser82
10:15 Stoppelhopser82 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


Hallo!:winken:

Bin wieder internetfähig :nick:; und morgen wieder mit dabei!

Bis morgen dann!!!:hallo:

Schritti
19.06.2007, 22:16
Hallo Leute,
ich möchte verkünden das ich am nächsten Sonntag,den 24.06. mit den Shirts am See sein werde!Ich kann die Teile im laufe der Woche abholen!
Den Preis konnte ich noch auf 11€ drücken!
Ich möchte euch daher bitten das Geld mitzubringen!
Liebe Grüße Marcus!

Schritti
19.06.2007, 22:20
Sonntag, 17.06.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Ralf-Charly, Kasek (wenn er rechtzeitig aus dem Bett gekommen ist):D, Jublu
08:15 ○► Angie, Cinzano
09:00 ●► Angie, Cinzano, Ralf-Charly, Kasek (wenn er nicht rechtzeitig aus dem Bett gekommen ist):D, Jublu, Schritti
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Muldarn
19.06.2007, 22:26
Der 17.06 war schon. Nur so als kleiner Tip :D

Ralf-Charly
20.06.2007, 04:29
Sonntag, 24.06.2007
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08:15 ○►
09:00 ●► Schritti
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Jublu
20.06.2007, 07:35
Sonntag, 24.06.2007
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07:45 ●► Jublu
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Angie
20.06.2007, 09:01
:hurra:Juchu, am Sonntag gibbet Hemdchen:geil:

Sonntag, 24.06.2007
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06:30 ●►
07:45 ●► Jublu
08:15 ○► Angie, Cinzano
09:00 ●► Schritti, Jublu, Angie, Cinzano
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

klaengelsTochter
23.06.2007, 09:50
:hallo:

Sonntag, 24.06.2007
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07:45 ●► Jublu
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09:00 ●► Schritti, Jublu, Angie, Cinzano, klaengel, klaengelsTochter
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Bis morgen,
Katrin

SarahBoo
23.06.2007, 12:16
Sonntag, 24.06.2007
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07:45 ●► Jublu
08:15 ○► Angie, Cinzano
09:00 ●► Schritti, Jublu, Angie, Cinzano, klaengel, klaengelsTochter, SarahBoo
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Bin auch auf ein Ründchen dabei. :hallo:

Jublu
23.06.2007, 18:46
Sonntag, 24.06.2007
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

:confused: kommt denn um 7:45 Uhr keiner dazu???

Klaus, klasse, daß Du dabei bist :daumen::daumen::daumen:

stoppelhopser82
23.06.2007, 21:38
Sonntag, 24.06.2007
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09:00 ●► Schritti, Jublu, Angie, Cinzano, klaengel, klaengelsTochter, SarahBoo, Stoppelhopser82
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


Hallo! :winken:

Bin auch wieder mit dabei! allerdings nur für ein Ründchen!!!

Bis moin
Saskia:hallo:

klaengel
24.06.2007, 12:29
Danke für den tollen Lauf heute. Da hat sich die Fahrt zum See doch echt gelohnt. Mein erster Lauf dieses Jahr mit mehr als einer Stunde im 6:30er Schnitt. Anfangs ging es so, wie in meiner Überschrift, je weiter es dem Ende zuging (ich meine damit dem Ende der Strecke, nicht meinem Ende....), desto besser ging's dann.
Also danke nochmal für die Begleitung. :daumen:

Ich weiß Jörg, jetzt kommt gleich der Hinweis, dass ich das doch jede Woche haben könnte..... :nick:

Bis zum nächsten Mal...:hallo::hallo::hallo:

marcmarl78
24.06.2007, 12:42
Kasek und ich waren heute ganz in der Nähe...bei Jennifer...hat Spass gemacht. Sonntag werden wir uns wohl sehen. :D

Highopie
24.06.2007, 14:26
Kasek und ich waren heute ganz in der Nähe...bei Jennifer...hat Spass gemacht. Sonntag werden wir uns wohl sehen. :D

Mönsch Martzel Du alten Wattwurmzüchter, ICH war heute auch da ! :hallo:

marcmarl78
24.06.2007, 14:56
Echt??? Hat sie gar nicht gesagt. Dann sehen wir uns ja Sonntag.

Mir war das Laufband übrigens selbst auf höchster Stufe zu langsam, also habe ich es mit meinen Beinen anschieben müssen... :D

Highopie
24.06.2007, 15:23
Echt??? Hat sie gar nicht gesagt.

Ich mein doch am See :klatsch:

Angie
24.06.2007, 16:10
Kasek und ich waren heute ganz in der Nähe...bei Jennifer...hat Spass gemacht. Sonntag werden wir uns wohl sehen. :D
Jau, berichte mal von euch und Jennifer:geil::D

Jublu
24.06.2007, 17:19
Sonntag, 01.07.2007
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08:15 ○►
09:00 ●► Jublu
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

@Karsten + Marcel: Habt Ihr Jenny überredet, nächsten Sonntag auch vorbeizukommen :confused: :zwinker5:

@Klaus: War toll, daß Du dabei warst, Du hast schon Recht, das kannst Du jede Woche haben :zwinker5:

@Thorsten: Die erste Runde war wirklich nen bisken fix :peinlich::zwinker5: ... kommt davon, wenn man sich verrechnet, mit den Anfangszeiten :zwinker4:

Highopie
24.06.2007, 17:49
@Thorsten: Die erste Runde war wirklich nen bisken fix :peinlich::zwinker5: ... kommt davon, wenn man sich verrechnet, mit den Anfangszeiten :zwinker4:

Gaaaaanz gemütlich. :D Könn wa ja nächsten Sonntag wiederholen. :nick:

marcmarl78
24.06.2007, 18:25
Jennifer und wir: :D
Jennifer ist gestern übrigens ihren ersten Wettkampf am Möhnesee gelaufen. 10km in 59min.
Der Test hat auf jeden Fall Spass gemacht. Jeweils 3min in einer Geschwindigkeit, dann wurde Blut abgenommen ( kleiner Pieckser im Ohr ). Alle 3min wurde die Geschwindigkeit erhöht. Bis 4:10min/kmh habe ich mitgemacht. Die nächste Stufe habe ich dann erst gar nicht versucht, da ich meine Beine nicht mehr richtig unter Kontrolle hatte. Ein kleiner Fehltritt ( Ferse gegen die Wade ) und schon lieg ich da. 4:10 fand ich schon sehr anstrengend.
Anschließend dann 5min aus"gehen" und das wars auch schon.
Karsten ist die Stufe nach 4:10 noch 1:30min gelaufen und dann aufgehört.
Anschließend sind wir noch 2mal um den Ümminger (Gänse) See gelaufen. Laufen auf dem Laufband - irgendwas fehlt da.

Jennifer überlegt die Stadionrunden evtl. kommenden Sonntagmorgen zu machen. Wäre schön Euch da wiederzusehen. Eventuell kann man hinterher noch ein bischen Kuchen verschlingen - ich werde auf jeden Fall einen backen.

Alles in allem war es recht angenehm - bin schon auf die Ergebnisse und die Eincshätzung gespannt. Was gewinnt eigentlich derjenige, der die besten Werte hat? ( ok, ich werde es eh nicht sein )

Highopie
24.06.2007, 18:57
Was gewinnt eigentlich derjenige, der die besten Werte hat?

'n Laufband !!! :hihi:

Highopie
24.06.2007, 19:00
Sonntag, 01.07.2007
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06:30 ●►
07:45 ●► Jublu,Highopie
08:15 ○►
09:00 ●► Jublu,Highopie
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


Boah ey, schon widda so früh raus :klatsch::tocktock:

Ralf-Charly
25.06.2007, 03:42
Sonntag, 01.07.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Jublu,Highopie, Ralf-Charly
08:15 ○►
09:00 ●► Jublu,Highopie, Ralf-Charly
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Angie
25.06.2007, 09:09
Sonntag, 01.07.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Jublu,Highopie, Ralf-Charly
08:15 ○► Angie, Cinzano
09:00 ●► Jublu,Highopie, Ralf-Charly, Angie, Cinzano
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Highopie
25.06.2007, 12:39
Sonntag, 01.07.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Jublu,Highopie, Ralf-Charly
08:15 ○►
09:00 ●► Jublu,Highopie, Ralf-Charly
10:15 ●►


Darf man trotzdem "etwas schneller" laufen :confused::confused::confused:

Angie
25.06.2007, 12:44
Darf man trotzdem "etwas schneller" laufen :confused::confused::confused:
Klar, vor 6:30 Uhr:prof::D
Gäste, die den kuscheligen KLR-Schnitt "versauen", erhalten bei Zuwiderhandlung nix vom Geburtstagskuchen um 10:00 Uhr:nene::baeh:
Im Übrigen finde ich es unverschämt, Cinzano und mich eigenmächtig aus der Liste zu schmeißen!!!!

Angie
25.06.2007, 12:47
Update!!!
Sonntag, 01.07.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Jublu,Highopie, Ralf-Charly
08:15 ○► Angie, Cinzano
09:00 ●► Jublu,Highopie, Ralf-Charly, Angie, Cinzano
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Highopie
25.06.2007, 12:51
Gäste, die den kuscheligen KLR-Schnitt "versauen", erhalten bei Zuwiderhandlung nix vom Geburtstagskuchen um 10:00 Uhr:nene::baeh:

Och Menno :motz:


Im Übrigen finde ich es unverschämt, Cinzano und mich eigenmächtig aus der Liste zu schmeißen!!!!

Das war keineswegs meine Absicht. Es sollte nur der besseren Übersicht dienen. :nick:

Angie
25.06.2007, 12:56
Das war keineswegs meine Absicht. Es sollte nur der besseren Übersicht dienen. :nick:
:confused::confused::confused: MIT Frauen in der Liste, wäre diese dann unübersichtlich oder was:confused::confused::confused::hihi:

Highopie
25.06.2007, 12:59
:confused::confused::confused: MIT Frauen in der Liste, wäre diese dann unübersichtlich oder was:confused::confused::confused::hihi:

Nee, wegen dem offiziellen "KLR-Schnitt-Überwacher".

klaengel
25.06.2007, 14:57
Update!!!
Sonntag, 01.07.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Jublu,Highopie, Ralf-Charly
08:15 ○► Angie, Cinzano
09:00 ●► Jublu,Highopie, Ralf-Charly, Angie, Cinzano, klaengel
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

klaengelsTochter
25.06.2007, 18:56
Update!!!
Sonntag, 01.07.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Jublu,Highopie, Ralf-Charly
08:15 ○► Angie, Cinzano
09:00 ●► Jublu,Highopie, Ralf-Charly, Angie, Cinzano, klaengel, klaengelsTochter
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

klaengel
25.06.2007, 20:54
so, jetzt hat meine neues Avatar die Prüfung bestanden und wurde freigeschaltet.

Und an dem Foto erkennt man auch, wieso man sagt, dass Laufen "Breitensport" ist..... :hihi:
Ich gebe es zu: kurz, aber auch wirklich nur ganz kurz, habe ich über eine "digitale Manipulation" nachgedacht. :D

Angie
26.06.2007, 09:09
so, jetzt hat meine neues Avatar die Prüfung bestanden und wurde freigeschaltet.

Und an dem Foto erkennt man auch, wieso man sagt, dass Laufen "Breitensport" ist..... :hihi:
Ich gebe es zu: kurz, aber auch wirklich nur ganz kurz, habe ich über eine "digitale Manipulation" nachgedacht. :D
:hallo:Klaus,
geiler Ava:geil: Ist doch klasse, wenn es noch Männer mit breiten Schultern zum Anlehnen gibt:daumen::D

Haard-Mann
27.06.2007, 13:45
Update!!!
Sonntag, 01.07.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly, Haard-Mann
07:45 ●► Jublu,Highopie, Ralf-Charly, Haard-Mann
08:15 ○► Angie, Cinzano
09:00 ●► Jublu,Highopie, Ralf-Charly, Angie, Cinzano, klaengel,
klaengelsTochter, Haard-Mann
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
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Ich werd mich auch mal wieder aufraffen.

Bis Sonntag

Angie
27.06.2007, 14:23
Ich werd mich auch mal wieder aufraffen.

Gib es zu, du kommst nur, weil es anschließend Kuchen gibt:zwinker2::wegroll:
:winken:Angie

Haard-Mann
27.06.2007, 15:54
Gib es zu, du kommst nur, weil es anschließend Kuchen gibt:zwinker2::wegroll:
:winken:Angie

Wo, wie, was. Hab ich was verpasst. Dann lohnt es sich ja doppelt.:geil:

Jägermeisterfee
27.06.2007, 16:52
Hallo,

nach TÜV-Untersuchung und anschließendem Werkstatt-Besuch lautet die Diagnose meines Autos leider: klinisch tot :weinen:

Von daher wollte ich fragen wer von euch denn über Dortmund zum See fährt und mich hin und wieder mitnehmen würde damit ich weiterhin mit euch laufen kann. (Ich wohn in Eichlinghofen nahe den Ausfahrten: A45-Eichlinghofen und B1-Dorstfeld.)

Diesen Sonntag hab ich eh keine Zeit, aber es wär schön wenn sich für die nächsten Sonntage jemand finden würde.

Gruß, Jutta

Lauflöwe
27.06.2007, 20:55
Und an dem Foto erkennt man auch, wieso man sagt, dass Laufen "Breitensport" ist..... :hihi:


Das liegt nicht an Dir, Klaus.
Das liegt an dem Fliesenmuster im Hintergrund.
Das macht breit.
Alles eine optische Täuschung... :zwinker5:


Sonntag, 01.07.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly, Haard-Mann
07:45 ●► Jublu,Highopie, Ralf-Charly, Haard-Mann
08:15 ○► Angie, Cinzano
09:00 ●► Jublu,Highopie, Ralf-Charly, Angie, Cinzano, klaengel,
klaengelsTochter, Haard-Mann, Lauflöwe
10:15 ●► Lauflöwe
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

:hallo: Stefan

SarahBoo
28.06.2007, 22:35
Sonntag, 01.07.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly, Haard-Mann
07:45 ●► Jublu,Highopie, Ralf-Charly, Haard-Mann
08:15 ○► Angie, Cinzano
09:00 ●► Jublu,Highopie, Ralf-Charly, Angie, Cinzano, klaengel, SarahBoo
klaengelsTochter, Haard-Mann, Lauflöwe
10:15 ●► Lauflöwe
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Irgendjemand hat mir geflüstert, dass es Kuchen gibt ...

ja :nick:, ich will :nick: den :nick:

:D

Angie
29.06.2007, 08:43
Sonntag, 01.07.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly, Haard-Mann
07:45 ●► Jublu,Highopie, Ralf-Charly, Haard-Mann
08:15 ○► Angie, Cinzano
09:00 ●► Jublu,Highopie, Ralf-Charly, Angie, Cinzano, klaengel, SarahBoo
klaengelsTochter, Haard-Mann, Lauflöwe, Dörte, Jennifer
10:15 ●► Lauflöwe
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

stoppelhopser82
29.06.2007, 15:38
Sonntag, 01.07.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly, Haard-Mann
07:45 ●► Jublu,Highopie, Ralf-Charly, Haard-Mann
08:15 ○► Angie, Cinzano
09:00 ●► Jublu,Highopie, Ralf-Charly, Angie, Cinzano, klaengel, SarahBoo
klaengelsTochter, Haard-Mann, Lauflöwe, Dörte, Jennifer, Stoppelhopser82
10:15 ●► Lauflöwe
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


Müssen wir dann ab 9:00 den See für Passanten sperren lassen?!:zwinker2:

Lauflöwe
29.06.2007, 19:37
Müssen wir dann ab 9:00 den See für Passanten sperren lassen?!:zwinker2:

Nur den Radweg... :zwinker2:

Grinsegrüße
:hallo: Stefan

Angie
30.06.2007, 09:36
Update:
Sonntag, 01.07.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly, Haard-Mann
07:45 ●► Jublu,Highopie, Ralf-Charly, Haard-Mann
08:15 ○► Angie
09:00 ●► Jublu,Highopie, Ralf-Charly, Angie, klaengel, SarahBoo
klaengelsTochter, Haard-Mann, Lauflöwe, Dörte, Jennifer, Stoppelhopser82
10:15 ●► Lauflöwe
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Cinzano ist leider erkrankt:frown: Je nachdem, wie hart die Sportplatzrunden heute bei Jennifers Leistungsdiagnostik werden, komme ich evt. erst zur 9 Uhr-Runde. Ihr braucht also keine Vermisstenmeldung machen:zwinker2:
:hallo::hallo:Angie

marcmarl78
30.06.2007, 20:31
Wie war es denn heute mit Jennifer? Bin doch neugierig was it Mittwoch erwartet...

Ralf-Charly
01.07.2007, 05:45
Nach Extremverschlafing fällt die frühe Runde aus!!!
:D:hihi::D

Update:
Sonntag, 01.07.2007
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06:30 ●►
07:45 ●► Jublu,Highopie, Ralf-Charly, Haard-Mann
08:15 ○► Angie
09:00 ●► Jublu,Highopie, Ralf-Charly, Angie, klaengel, SarahBoo
klaengelsTochter, Haard-Mann, Lauflöwe, Dörte, Jennifer, Stoppelhopser82
10:15 ●► Lauflöwe, Ralf-Charly
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Angie
02.07.2007, 09:01
Sonntag, 08.07.2007
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06:30 ●►
07:45 ●► Angie
08:15 ○►
09:00 ●►
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ankesun
03.07.2007, 14:19
Hallo zusammen,

ich laufe seit ein paar Wochen wieder regelmässiger am Stausee, allerdings immer piano... und alleine ist immer doooof.

Kann man bei Euch als nicht so schnelle Läuferin auch einsteigen?? Und lauft ihr immer nur sonntags oder habt ihr für´n Lauftreff auch andere Tage??

Gruss Ankesun

Angie
03.07.2007, 14:31
:hallo:Ankesun (Sonne ist zur Zeit sehr willkommen):wink:


Kann man bei Euch als nicht so schnelle Läuferin auch einsteigen?? Und lauft ihr immer nur sonntags oder habt ihr für´n Lauftreff auch andere Tage??Wir laufen nur sonntags zusammen, ansonsten jeder für sich oder nach Absprache auch schonmal zu zweit oder dritt in der Woche. Geplantes Tempo ist der berühmt-berüchtigte KLR 7er-Schnitt:geil:, der leider nicht immer eingehalten wird:nene:, aber wir arbeiten verstärkt daran:D

Schau einfach wöchentlich in unseren Frett und trag dich ein:daumen:

:hallo:Vielleicht bis bald
Angie

Jublu
03.07.2007, 14:34
Sonntag, 08.07.2007
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06:30 ●►
07:45 ●► Angie, Jublu
08:15 ○►
09:00 ●► Jublu
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ankesun
04.07.2007, 12:31
Sonntag, 08.07.2007
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06:30 ●►
07:45 ●► Angie, Jublu
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09:00 ●► Jublu
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Hallo zusammen!

Bevor ich so mutig bin und mich bei Euch eintrage... ich hab da noch ne Frage.

Wielang ist denn bei Euch ne halbe und ne ganze Runde? Mir sind nur die große (10,2 km) oder kleine (8,5 km) Runde am Stausee bekannt.

Würde nämlich am Sonntag mal bei Euch antesten, wenn ich darf...
Ach ja, gibt es einen Trick, wie ich mich in Farbe eintragen kann?

Gruss von Ankesun

Jublu
04.07.2007, 12:37
Sonntag, 08.07.2007
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06:30 ●►
07:45 ●► Angie, Jublu
08:15 ○►
09:00 ●► Jublu
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


Wielang ist denn bei Euch ne halbe und ne ganze Runde? Mir sind nur die große (10,2 km) oder kleine (8,5 km) Runde am Stausee bekannt. Die Lange ist identisch! (laut GPS 10,1 km :zwinker5:) ... die Halbe geht in die entgegengesetzte Richtung so lange, bis die Läufer der ganzen Runde in Sicht sind :zwinker2:
Ach ja, gibt es einen Trick, wie ich mich in Farbe eintragen kann? Einfach Zitieren und die Farbe drin lassen :nick: :zwinker2: ... schreib Dich einfach ans Ende der entsprechenden Zeile :daumen:

Ralf-Charly
06.07.2007, 06:38
Sonntag, 08.07.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Angie, Jublu, Ralf-Charly
08:15 ○►
09:00 ●► Jublu, Ralf-Charly
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Angie
06.07.2007, 08:59
Update

Sonntag, 08.07.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Jublu, Ralf-Charly
08:15 ○►
09:00 ●► Jublu, Ralf-Charly, Angie, Cinzano
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ankesun
06.07.2007, 18:34
Update

Sonntag, 08.07.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Jublu, Ralf-Charly
08:15 ○►
09:00 ●► Jublu, Ralf-Charly, Angie, Cinzano, Ankesun
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


Ich trau mich mal... Bis Sonntag!

Angie
07.07.2007, 13:51
Update

Sonntag, 08.07.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Jublu, Ralf-Charly
08:15 ○►
09:00 ●► Jublu, Ralf-Charly, Angie, Cinzano, Ankesun, Kasek
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
:hallo:Ankesun, schön, dass du dich "traust":nick:
Bis morgen
Angie

stoppelhopser82
07.07.2007, 23:03
[QUOTE=Angie;584494]Update

Sonntag, 08.07.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Jublu, Ralf-Charly
08:15 ○►
09:00 ●► Jublu, Ralf-Charly, Angie, Cinzano, Ankesun, Kasek, Stoppelhopser82
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Bogart
08.07.2007, 07:20
Update

Sonntag, 08.07.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Jublu, Ralf-Charly
08:15 ○►
09:00 ●► Jublu, Ralf-Charly, Angie, Cinzano, Ankesun, Kasek, Stoppelhopser82, Bogart
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ich komme dann auch mal für eine Runde vorbei. Ich hoffe, ich finde den Weg noch...

Bogart

Angie
08.07.2007, 12:51
Das war ein richtig schöner Lauf heute:geil::hurra: Endlich mal wieder Sonne und nach langer Zeit ein Wiedersehen mit Bogart und Theo:nick:
@Anke: War nett, dich kennenzulernen. Lass dich mal wieder bei uns sehen:hallo:
Angie

Bogart
08.07.2007, 13:23
Das war ein richtig schöner Lauf heute:geil::hurra:

Jauh, war schön mal wieder dagewesen zu sein, aber bei 1h pro Weg werde ich nicht öfter in der Lage sein zum See zu kommen.

Anke, bring beim nächsten Mal auch Deinen Mann mit...

Viele Grüße
Bogart

theo 11
08.07.2007, 17:04
Ja, der Lauf war schön; mal wieder mit Sonnenschein.
Ich möchte am Mittwoch nachmittag mal eine Runde laufen. Hat jemand Lust, mich und Kira zu begleiten? Die Zeit wäre so ab 16:00 Uhr.
Einen schönen Sonntag noch,
Theo und Kira