Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Kleiner Treff am Kemnader Stausee ...
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:danke:, dass ich mit Euch laufen durfte!!
Hat mir echt Spass gemacht mit Euch. Ich werde ganz sicher öfters mal mit Euch laufen gehen!
Ist schon was anderes, mal nicht allein zu laufen und vor allem den See mal in anderer Richtung kennenzulernen...
@theo: bin um vier noch am Arbeiten... ansonsten wäre ich dabei!
@Bogart: Mein Mann ist ein Alleinläufer, keine Chance ihn dazu zu überreden. Maximal läuft er mit mir ;-)
Noch einen schönen Sonntag Euch allen!
SarahBoo
14.07.2007, 07:16
He, gibbet es denn keine KLR-Liste für den Sonntach?? :confused:
Dann mach ich mal:
Sonntag, 15.07.2007
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06:30 ●► evt. SarahBoo mit Junkie
07:45 ●► SarahBoo, Cinzano
08:15 ○►
09:00 ●► evt. SarahBoo mit Cinzano
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Sonntag, 15.07.2007
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06:30 ●► evt. SarahBoo mit Junkie
07:45 ●► SarahBoo, Cinzano , Jublu
08:15 ○►
09:00 ●► evt. SarahBoo mit Cinzano, Jublu
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Hi Ihr,
wenn Ihr mich mitnehmt, wäre ich um 7.45 Uhr auch dabei :nick:
LG
Elke :winken:
stoppelhopser82
14.07.2007, 18:13
Sonntag, 15.07.2007
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06:30 ●► evt. SarahBoo mit Junkie, stoppelhopser82
07:45 ●► SarahBoo, Cinzano , Jublu, stoppelhopser82
08:15 ○►
09:00 ●► evt. SarahBoo mit Cinzano, Jublu
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Wenn ich es schaffe früh genug aus dem Bett zu kommen, dann bin ich diesmal schon früh dabei!!:nick:
LG Saskia
Sonntag, 22.07.2007
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06:30 ●►
07:00 ○► Jublu
07:45 ●► Jublu
08:15 ○►
09:00 ●► Jublu
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Mithnarion
20.07.2007, 11:03
:Geplantes Tempo ist der berühmt-berüchtigte KLR 7er-Schnitt:geil:, der leider nicht immer eingehalten wird:nene:, aber wir arbeiten verstärkt daran:D
Hallo zusammen,
da ich auch immer wieder um den Kemnader See laufe (heute Abend hoffentlich), ich aber immer wieder das Problem habe, alleine den A**** hoch zu kriegen, würde ich mich Euch ggf. gerne anschließen - wenn ich darf.
Aber was bedeutet "7er-Schnitt"? Sieben Meilen in einer Stunde? Sieben Kilometer in einer Stunde? Sieben Meter pro Sekunde? Oder sieben Sekunden für einen Meter? ;) Sieben Minuten pro Kilometer? Und wenn Ihr das Tempo nicht einhaltet, lauft Ihr dann schneller oder langsamer?
Beste Grüße!
Mithnarion
Junkie Olli
21.07.2007, 21:40
:haeh:
Sonntag, 22.07.2007
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06:30 ●►
07:00 ○► Jublu
07:45 ●► Jublu
08:15 ○►Junkie Olli, Junkie Anja
09:00 ●► Jublu, Junkie Olli, Junkie Anja
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Ist das alles ? :confused:
Dann werden die Endorphinjunkies den See morgen wohl mal wieder entern ! :teufel:
Ralf-Charly
27.07.2007, 05:32
Watt is denn hier los? Keiner Sonntag am Tümpel? Alle im Urlaub?
Sonntag, 29.07.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:00 ○►
07:45 ●► Ralf-Charly
08:15 ○►
09:00 ●► Ralf-Charly
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Sonntag, 29.07.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:10 ○► Jublu (4)
07:45 ●► Ralf-Charly, Jublu
08:15 ○►
09:00 ●► Ralf-Charly, Jublu
10:15 ●► Jublu (3)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Sonntag, 29.07.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:10 ○► Jublu (4)
07:45 ●► Ralf-Charly, Jublu
08:15 ○► Angie
09:00 ●► Ralf-Charly, Jublu, Angie
10:15 ●► Jublu (3)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Hallo,
ist am Sonntag jemand am See? Bin nämlich ab Samstag in Essen, so dass ich mich freuen würde, nicht alleine zu laufen...
:hallo:
Björn
maybegood
02.08.2007, 19:57
Hi Björn,
muß am Sonntag einen langsamen langen Lauf machen. Falls Du dazu Lust hast können wir uns gerne am See oder woanders treffen.
Gruß
Dirk
Sonntag, 05.08.2007
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06:30 ●►
07:00 ○► Jublu (5)
07:45 ●► Jublu
08:15 ○►
09:00 ●► Jublu
10:15 ●► Jublu (5)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
@Björn + Dirk: Eintragen bitte! :daumen:
Siggi-Wiemers
02.08.2007, 21:39
Was heißt denn hier:
Hi Björn,
muß am Sonntag einen langsamen langen Lauf machen.
Gruß
Dirk
?????
Ist doch wohl eher ich will!
Jawoll !
Ist doch wohl eher ich will!
Jawoll !
Siggi :daumen::daumen::daumen: na wenn das mal keine Überraschung ist ...
trag Dich doch auch mit in die Liste ein, ist ja fast mal die alte Stammbesetzung wieder da :daumen::daumen::daumen:
Sonntag, 05.08.2007
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06:30 ●►
07:00 ○► Jublu (5)
07:45 ●► Jublu
08:15 ○►
09:00 ●► Jublu
10:15 ●► Jublu (5)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Siggi-Wiemers
03.08.2007, 07:45
Hey Jörg,
könnt´ ich mir fast überlegen.
Aber dieses Wochenende wird´s definitiv nix wg. Nachtschicht . . .
Bis die Tage
Tach zusammen,
ja das ist ja wie in den alten Zeiten :D
So, ich werde kommen - bringe auch Verkostungsproben vom Powerstoff mit Sauerstoff mit :nick:. Freue mich auf eine Menge bekannter Gesichter :winken:
Dann mal ran an die Tasten...
Sonntag, 05.08.2007
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06:30 ●►
07:00 ○► Jublu (5)
07:45 ●► Jublu, Börn
08:15 ○►
09:00 ●► Jublu, Börn
10:15 ●► Jublu (5)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
:hallo:
Björn
Sonntag, 12.08.2007
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06:30 ●►
07:00 ○► Jublu (5)
07:45 ●► Jublu
08:15 ○►
09:00 ●► Jublu
10:15 ●► Jublu (2)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Sonntag, 12.08.2007
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06:30 ●►
07:00 ○► Jublu (5)
07:45 ●► Jublu
08:15 ○► Angie, Cinzano
09:00 ●► Jublu, Angie, Cinzano
10:15 ●► Jublu (2)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
stoppelhopser82
11.08.2007, 19:40
Sonntag, 12.08.2007
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06:30 ●►
07:00 ○► Jublu (5)
07:45 ●► Jublu
08:15 ○► Angie, Cinzano, stoppelhopser82
09:00 ●► Jublu, Angie, Cinzano, Stoppelhopser82
10:15 ●► Jublu (2)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Bin morgen auch wieder dabei!:hallo:
Junkie Olli
11.08.2007, 22:46
Sonntag, 12.08.2007
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06:30 ●►Junkie Olli, junkieA
07:00 ○► Jublu (5)
07:45 ●► Jublu, Junkie Olli, junkiA
08:15 ○► Angie, Cinzano, stoppelhopser82
09:00 ●► Jublu, Angie, Cinzano, stoppelhopser82, Junkie Olli, junkieA
10:15 ●► Jublu (2)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Sonntag, 19.08.2007
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06:30 ●►
07:00 ○
07:45 ●►
08:15 ○►
09:00 ●[B]► Ankesun
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Wollt mich grad ganz spontan zum mitlaufen heut eintragen... muss ich heute etwa allein laufen??? Wo seit ihr denn alle?? ;-)
Ralf-Charly
20.08.2007, 02:05
Sonntag, 19.08.2007
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06:30 ●►
07:00 ○
07:45 ●►
08:15 ○►
09:00 ●[B]► Ankesun
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Wollt mich grad ganz spontan zum mitlaufen heut eintragen... muss ich heute etwa allein laufen??? Wo seit ihr denn alle?? ;-)
Also ich war in Gladbeck (http://www.vflgladbeck.de/la/inhalt/skl_index.php?menu=3)!
:hallo:Anke,
versuche es doch kommenden Sonntag nochmal:nick:
Sonntag, 26.08.2007
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06:30 ●►
07:00 ○
07:45 ●►
08:15 ○► Angie, Cinzano
09:00 ●► Angie, Cinzano
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Hallo Ankesun,
hallo Jublu,
danke für den tollen Lauf am Sonntagmorgen.
Das Tempo war hervorragend. Es hat mir sehr viel Spaß gemacht.
Nächsten Sonntag zur gleichen Zeit ?!?
Kommt der Rest auch ?
Gruß
Kasek
Sonntag, 26.08.2007
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06:30 ●►
07:00 ○
07:45 ●►
08:15 ○► Angie, Cinzano, Kasek
09:00 ●► Angie, Cinzano, Kasek
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Hallo Kasek,
hallo Jublu,
ich hab mich in Eurer Mitte so richtig wohl gefühlt. Hat mir echt Spass gemacht. Hatte danach auch keine Probleme mit meinen Beinen. Heute bin ich allerdings bei meinem 6,4er Schnitt eingebrochen... Jenny musste ja leider wegen Pfützenlauf absagen ;-)
Gerne Sonntag wieder...!
Lieben Gruss!
Sonntag, 26.08.2007
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06:30 ●►
07:00 ○
07:45 ●►
08:15 ○► Angie, Cinzano, Kasek
09:00 ●► Angie, Cinzano, Kasek, Ankesun
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
.... Heute bin ich allerdings bei meinem 6,4er Schnitt eingebrochen...
ganz Klar, war zu langsam ! :nick:
Sonntag, 26.08.2007
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○► Angie, Cinzano, Kasek
09:00 ●► Angie, Cinzano, Kasek, Ankesun, ThoK
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
:wow: Der erste Beitrag im Forum und gleich ein Eintrag in die Laufliste der KLRs. :wow:
Na, wenn das mal nichts zu bedeuten hat ... :love2:
Also dann, bis Sonntag ...
stoppelhopser82
25.08.2007, 12:34
Sonntag, 26.08.2007[/SIZE]
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07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○► Angie, Cinzano, Kasek
09:00 ●► Angie, Cinzano, Kasek, Ankesun, ThoK, Stoppelhopser82
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
:wow: Der erste Beitrag im Forum und gleich ein Eintrag in die Laufliste der KLRs. :wow:
Na, wenn das mal nichts zu bedeuten hat ... :love2:
Also dann, bis Sonntag ...
Na, das nenn ich doch mal einen gelungenen (2.) Einstieg bei den KLR:daumen:
Bis morgen:hallo:
Angie
Tach,
Sonntach is doch Bertlich... !
Ihr müsst jetzt ganz stark sein,
ich bin für Bertlich gemeldet und kann daher nicht zum See kommen... !
Mir ist bewusst das Ihr jetzt unendlich traurig seid und eigentlich auch kaum mehr einen Sinn im Sonntag seht, aber tröstet Euch, nächste mal bin ich wieder dabei...
Gruß
Kasek
Sonntach is doch Bertlich... !
Ihr müsst jetzt ganz stark sein,
ich bin für Bertlich gemeldet und kann daher nicht zum See kommen... !
Lüüüüüüüüüüüüüüüüüge:motz:Soweit mir bekannt ist, kann man für Bertlich nicht voranmelden, sondern erst am Veranstaltungstag:baeh:
Mir ist bewusst das Ihr jetzt unendlich traurig seid und eigentlich auch kaum mehr einen Sinn im Sonntag seht, aber tröstet Euch, nächste mal bin ich wieder dabei...
Wir werden es schmerzlich verwinden, ohne dich um den Tümpel laufen zu müssen:beten:
Dann klopp mal gut was weg in Bertlich (wieviel eigentlich???)
:hallo:Angie
Sonntag, 02.09.2007
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Ralf-Charly
30.08.2007, 05:52
Sonntag, 02.09.2007
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Sicherheitshalber ohne Wiky!
Sonntag, 02.09.2007
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
SarahBoo
31.08.2007, 15:37
Sonntag, 02.09.2007
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Hallo :hallo:, bin auch mal wieder am Teich!! :D
Sonntag, 02.09.2007
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Tempo und der Länge unseres gemeinsamen Laufes am letzten Sonntag waren optimal :daumen: als Einrollrunde für meinen geplanten letzten langen Lauf vor Münster, auch wenn der angepeilte 7er-Schnitt nach meiner Zeitnahme wieder mal um Haaresbreite (sehr kräftige Haare :wink:) verpasst wurde.
Ich werde daher auf jeden Fall versuchen, mich pünklich für die 9-Uhr-Runde auf meinen sicher noch müden Beinen :schlafen: zum Parkplatz an der hippen Golfanlage zu schleppen - ob es (vorher oder nachher) noch für mehr reicht, wird sich dann kurzfristig ergeben müssen.
In Vorfreude :P auf ein schönes Seeläufchen und in tief empfundener Trauer :heul2: ob des bedauerlichen Fehlens von Kasek und der sich daraus ergebenen Sinngebungssuche :gruebel: für den Sonntag einen schönen Gruß an alle KLR-Forianer und für Kasek gutes Gelingen in Bertlich (wo es auch meines Wissens nach _ k e i n e _ Voranmeldungen :confused: gibt).
stoppelhopser82
01.09.2007, 18:31
Sonntag, 02.09.2007
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Hallöchen:hallo:
Ich bin auch wieder mit dabei! Maik bringe ich diesmal (sehr wahrscheinlich) auch mit!
@SarahBoo: Ich hatte Dich schon vermisst, hatte schon Sorge wir hätten Dich jetzt ganz abschreiben müssen! :wink:
Bis morgen dann! :bounce:
Grüße, Saskia:winken:
Junkie Olli
01.09.2007, 21:19
@SarahBoo: Ich hatte Dich schon vermisst, hatte schon Sorge wir hätten Dich jetzt ganz abschreiben müssen! :wink:
Nach viel betteln und bitten haben wir mal Gnade vor Recht walten lassen ! :teufel:
stoppelhopser82
02.09.2007, 11:52
Nach viel betteln und bitten haben wir mal Gnade vor Recht walten lassen ! :teufel:
AHA! Danke!
Wünsche Dir, und den Anderen selbstverständlich auch, viel Erfolg in Münster!!:daumen:
Gruß Saskia:hallo:
tachjen......
würde mich euch mal gerne anschliessen, wenn ich darf ..
mal was anderes in einer gruppe zu laufen, laufe sonst alleine (oder mit radbegleitung) meine strecken durch die felder und dörfer zwischen mengede castrop und dortmund.
war vor jaaaaahren mal am kemnader, wo trefft ihr euch, erkennt man euch, gibt es zu den verschiedenen startzeiten verschiedene laufgeschwindigkeiten?
lauft ihr eine runde (ca 8km) oder zwei runden?
Gruss
FRANK
würde mich euch mal gerne anschliessen, wenn ich darf ..Klar darfst Du :daumen:
wo trefft ihr euch, erkennt man euch, gibt es zu den verschiedenen startzeiten verschiedene laufgeschwindigkeiten?Guckst Du einfach auf die Liste hier im Thread, da stehen Uhrzeit und Läufer/Innen
lauft ihr eine runde (ca 8km) oder zwei runden?Wir laufen die große Runde: 10,1 km :nick:
Treffpunkt: guckst Du hier (http://www.kemnadelakerunners.net/Ordner/index.php?&s=2_2&n=2_1):nick:
Tach ihr Ungläubigen !
Normalerweise kann man sich in Bertlich nicht vorher anmelden...
aber da ich alles andere als normal bin ;-)....*grins*
Ich habe mich über BP angemeldet und das schon vor vier Wochen.
So, das sei geklärt. Bertlich war wie immer wunderschön und ging besser als ich mir erhoffte. Ich bin nach viel zu wenig Schlaf und eindeutig zu vielen Caipirinha (Betriebsfeier am Vorabend) ohne Erwartungen zum Start und kam nur drei Minuten über meine PB wieder rein. Also, gut gemacht ...
Worüber ich noch nachdenke ist, sollte ich ab jetzt vielleicht vor jedem Wettkampf Caipirinha trinken ?!? Hmmm.....
Egal, ich eröffne mal voller Hoffnung den 09.09
Sonntag, 09.09.2007
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Da simmer dabei, dat is primaaaaaaaa.....:daumen:
Und jetzt das Ganze noch in Farbe:geil:
Sonntag, 09.09.2007
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08:15 ○► Kasek, Angie, Cinzano
09:00 ●► Kasek, Angie, Cinzano
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Sonntag, 09.09.2007
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08:15 ○► Kasek
09:00 ●► Kasek, Ankesun
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Also ich bin Sonntag dabei!
Allen anderen, die am Sonntag den Marathon in Münster vor der Brust haben, wünsche ich viel Erfolg. Wir denken an Euch und drücken die Daumen!
Lieben Gruss Elke!
:motz:Uns einfach aus der Liste rausschmeißen, das gibt:kloppe:
Sonntag, 09.09.2007
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08:15 ○► Kasek, Angie, Cinzano
09:00 ●► Kasek, Angie, Cinzano, Ankesun
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Lauflöwe
04.09.2007, 18:01
*sing* "Jaaaaaa - er lebt noch, er lebt noch, er lebt noch..." :wink:
Am Sonntag müßte es bei mir auch mal wieder passen.
Allen Münsterläufern viel Glück!
Sonntag, 09.09.2007
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08:15 ○► Kasek, Angie, Cinzano
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10:15 ●► Lauflöwe #
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# evtl. ab 10:15 andere Strecke über Ruhrtalradweg und Kaiserroute ruhraufwärts bis Fähre Hardenstein, über die Ruhr und vorbei an Burg Hardenstein, berghoch und bergrunter zum Lakeparkplatz zurück.
:hallo: Stefan
[QUOTE=Angie;608189]:motz:[SIZE=2]Uns einfach aus der Liste rausschmeißen, das gibt[B]:kloppe:
Ups! Sooooory, hab ich gar nicht regristriert gehabt... dachte ich lauf mit Kasek ganz allein ;-))
Bitte keine Haue am Sonntag!!!
# evtl. ab 10:15 andere Strecke über Ruhrtalradweg und Kaiserroute ruhraufwärts bis Fähre Hardenstein, über die Ruhr und vorbei an Burg Hardenstein, berghoch und bergrunter zum Lakeparkplatz zurück.
:hallo: Stefan
Hi,
das ist eine schöne Runde. Bin ich früher oft gelaufen.... Kannst Du gut auch noch etwas ausweiten, indem Du bis Ortseingang Witten läufst und dort die Ruhr über die Brücke überquerst...
Viel Spass
Heike
Ups! Sooooory, hab ich gar nicht regristriert gehabt... dachte ich lauf mit Kasek ganz allein ;-))
Bitte keine Haue am Sonntag!!!
Mit Kasek allein:confused: Nix da:baeh::zwinker5: Kannst ja mit ihm vorneweg laufen, dann können wir von hinten peepen:geil::hihi:
Entschuldigung angenommen:handshak:, daher gibbet auch keine:kloppe:
Bis Sonntag
Angie:hallo:
Werde mich als geduldeter Gast am Sonntag anschliessen:hallo:
Sonntag, 09.09.2007
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09:00 ●► Kasek, Angie, Cinzano, Ankesun, Lauflöwe, Efjot
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Gruss FRANK
Werde mich als geduldeter Gast am Sonntag anschliessen:hallo:
Gruss FRANK
Wer sich am Sonntag zu solch unchristlichen Startzeiten am Tümpel blicken lässt, der kann nur geduldig sein:daumen::D
:hallo:Bis Sonntag
Angie
Sonntag, 09.09.2007
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Mein Mann möchte am Sonntag auch mal mitlaufen und Euch kennenlernen!
Angie, erinnerst du dich noch an lünern 2005, der HM? du hast mich laufen lassen, und dich lieber an andere "jungx" gehängt !
Gruss FRANK
Angie, erinnerst du dich noch an lünern 2005, der HM? du hast mich laufen lassen, und dich lieber an andere "jungx" gehängt !
Gruss FRANK
Muss du das jetzt hier so öffentlich kundtun:motz::zwinker2: Erinnere mich bloß nicht an Lünern:nene: und meinen verkack..... HM:uah::wink: Obwohl:gruebel: Mit meiner miesesten HM-Zeit bin ich noch AK 2. geworden:hihi:
maybegood
08.09.2007, 09:21
Hallo,
wie Ihr seht, bin ich wieder aus Montreaux heil zurückgekehrt. Ich weiß leider noch nicht, ob ich es morgen früh schaffe.
Übrigens, die Anmeldung für den Staffelmarathon in Sprockhövel ist geschehen. Ich habe uns in der von Saskia vorgeschlagenen Reihenfolge gemeldet.
Nach 2 Jahren krankheitsbedingter Pause, endlich mal wieder ein Wettkampf für mich. Meine kurz Zusammenfassung des Laufes in Smileys würde dann wohl wie folgt aussehen: :teufel::sauer::geil::peinlich::D:daumen :, teuflich gut gelaunt auf die Strecke, dann alles geben, viielleicht sogar etwas mehr, dann die Phase wo ich keine Luft mehr bekomme und die Zunge raushängt, danach schäme ich mich auf Grund meines erreichten Ergebnisses, freue mich trotzdem mit Euch gelaufen zu sein und dabei viel spass gehabt zu haben und halte den Daumen hoch für Eure gezeigten Leistungen! :D
Also vielleicht bis morgen, ansonsten sieht man sich in Sprockhövel. Treffpunkt und Uhrzeit mail ich Euch noch.
Gruß
Dirk:hallo:
Lauflöwe
08.09.2007, 21:20
Sorry, ich muß für morgen absagen... :frown:
Sonntag, 09.09.2007
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09:00 ●► Kasek, Angie, Cinzano, Ankesun, Efjot, Frosch
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Einen schönen Lauf wünscht Euch
:hallo: Stefan
*huste* auch ich muss mich für morgen abmelden *hatschi* ich bin voll erkältet *schnief* ich hatte gehoft das es bis morgen wieder besser ist, aber nix da. *huste* Sorry. *schnief*
Euch aber einen schönen Lauf !
stoppelhopser82
09.09.2007, 09:04
Hallo,
wie Ihr seht, bin ich wieder aus Montreaux heil zurückgekehrt. Ich weiß leider noch nicht, ob ich es morgen früh schaffe.
Übrigens, die Anmeldung für den Staffelmarathon in Sprockhövel ist geschehen. Ich habe uns in der von Saskia vorgeschlagenen Reihenfolge gemeldet.
Nach 2 Jahren krankheitsbedingter Pause, endlich mal wieder ein Wettkampf für mich. Meine kurz Zusammenfassung des Laufes in Smileys würde dann wohl wie folgt aussehen: :teufel::sauer::geil::peinlich::D:daumen :, teuflich gut gelaunt auf die Strecke, dann alles geben, viielleicht sogar etwas mehr, dann die Phase wo ich keine Luft mehr bekomme und die Zunge raushängt, danach schäme ich mich auf Grund meines erreichten Ergebnisses, freue mich trotzdem mit Euch gelaufen zu sein und dabei viel spass gehabt zu haben und halte den Daumen hoch für Eure gezeigten Leistungen! :D
Also vielleicht bis morgen, ansonsten sieht man sich in Sprockhövel. Treffpunkt und Uhrzeit mail ich Euch noch.
Gruß
Dirk:hallo:
Moin!!!:hallo:
Scheint ja ein wenig leer zu werden am See! Denen die laufen wünsche ich einen schönen Lauf!
@Dirk: Danke dass Du die Organisation für uns übernommen hast!:danke: Ich denke wir freuen uns alle schon auf Sprockhövel!:nick::geil:
Da kann ja eigentlich nichts mehr schief gehen!!:)
Gruß Saskia
maybegood
13.09.2007, 10:15
HILFE!!!!!!!!!!!!!
Hallo erstmal,
Katja hat gerade für Sonntag abgesagt. Wir benötigen deshalb für unsere KLR-Staffel dirgend noch einen Läufer oder Läuferin!
Gruß
Dirk
*huste* auch ich muss mich für morgen abmelden *hatschi* ich bin voll erkältet *schnief* ich hatte gehoft das es bis morgen wieder besser ist, aber nix da. *huste* Sorry. *schnief*
Euch aber einen schönen Lauf !
Weichei! :D
Bogart
HILFE!!!!!!!!!!!!!
Hallo erstmal,
Katja hat gerade für Sonntag abgesagt. Wir benötigen deshalb für unsere KLR-Staffel dirgend noch einen Läufer oder Läuferin!
Gruß
Dirk
Hey,
mein Mann würde gerne für Katja einspringen. Er hat unsere "Notlage" gelesen...
Gruss Elke
maybegood
13.09.2007, 19:42
Super Elke,
dann Versuch ich das ganze noch umzumelden. Kannst Du mir bitte noch seinen Name geben. :D
Ansonsten denke ich das wir uns alle am Sonntag um 9:30 vor Ort treffen sollten.:P
Gruß
Dirk
Super Elke,
dann Versuch ich das ganze noch umzumelden. Kannst Du mir bitte noch seinen Name geben. :D
Ansonsten denke ich das wir uns alle am Sonntag um 9:30 vor Ort treffen sollten.:P
Gruß
Dirk
Du kannst ihn unter Volker Walter anmelden...
Bis Sonntag dann!
maybegood
16.09.2007, 23:36
Hallo,
die kemnaderLakeRunner Mixstaffel hat den 38 Platz, mit einer gesamt Zeit von 3:43:06, errungen! Achja, das entspricht einer klassen Durchschnittsgeschwindigkeit von 5min17sec/km. Damit sind wir von 75 Mixteams genau ins Mittelfeld eingelaufen. Der Stareinkauf von Volker hat sich also gelohnt.:D:daumen:
Unsere Einzelergebnisse in der Staffelreienfolge:
1. Saskia 45:13
2. Volker 40:51
3. Maik 44:48
4. Elke 47:49
5. Dirk 44:22
Mir hat der Staffellauf wie immer sehr viel Spass gemacht. War ein echt nettes Team und ich denke das wir dies noch mal wiederholen sollten!:nick:
Nunja, zum Lauf selbst kann ich nur sagen, das meine Lunge schon vor dem eigentlichen Lauf zum Halse raus hing:geil:. Leider hab ich seit 4 Wochen und seit 1 1/2 Wochen vermehrt wieder diese Atmenprobleme. Irgentwie nevt dieser Reizhusten, den ich in den letzten jahren immer im september und Oktober hatte ungemein.:frown:
Obwohl ich sehr schlecht Luft bekommen habe, war ich sehr mit meinen Lauf zufrieden. War deutlich besser als ich es erwartet habe. Konnte doch gerade am Anfang etliche Läufer überholen. Meine Atmung hat sich dabei angehört, wie eine rostige Dampflok die gleich explodiert:sauer:.
Auf der Laufstrecke musste ich mir noch anhören "den Veräter bekommen wir noch", zitat von Uli Knepper! Aber nix da, denn wir waren heute insgesamte alle :teufel: gut drauf. Aber was Uli damit sagen wollte, war das ich diesmal für kein Team von meinem Verein, dem PV Triathlon Witten, angetreten bin:peinlich:. Allerdings war es nur scherzhaft gesagt und im Ziel bin ich dann unter großen Applaus und "Dirk"-Rufen von den KLRlern und PVlern, empfangen worden, immerhin mehr als 60zig Leute, das war schon echt prima! :daumen::hallo:
Leider war das Erdingerbier schon aus, aber dafür wurde ich mit einer profesionellen Beinmassage im Zielbereich verwöhnt. Sowas müsste man immer haben. :D
Leider hat das Ausdrucken der Urkunden aus technischen Gründen nicht geklappt und um 17:30 wurde dann verkündet das sie verschickt werden. Sobald ich sie habe bringe ich sie Euch zum See.
Wie schon oben erwähnt eine Echt klasse Sache und ich hoffe wir wiederholen sie demnächst noch einmal und haben wieder soviel Spass zusammen!:P
Gruß
Dirk
PS: Ich hoffe Katja geht es wieder besser!:hallo:
So werde mal die Liste für Sonntag eröffnen, nach Aufforderung:hallo:
Hoffe ich darf wieder mit euch ne Runde laufen..
Gruss FRANK
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Na also, geht doch:wink:
Starterliste Sonntag, 23.09.2007
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Starterliste Sonntag, 23.09.2007
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stoppelhopser82
20.09.2007, 19:49
Starterliste Sonntag, 23.09.2007
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09:00 ●► FRANK , Angie, Cinzano, Ankesun, Stoppelhopser82, Maik
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Hallöchen!!:hallo:
Wir sind auch wieder da!! Hoffentlich mach das Wetter mit!
Gruß Saskia
FRANK ist am Sonntag nicht dabei!
Das komplette Grippe Paket ist angekommen, und das so kurz vor Berlin :sauer:
Viel Spass
Gruss Frank
FRANK ist am Sonntag nicht dabei!
Das komplette Grippe Paket ist angekommen, und das so kurz vor Berlin :sauer:
Viel Spass
Gruss Frank
Gute Besserung:traurig: und toi toi toi, dass es mit dem Berlin-Start klappt:daumen:
:winken:Angie
Starterliste Sonntag, 23.09.2007
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Habe kurzfristig umdisponiert und lasse den Sterntalerlauf in Herdecke ausfallen! Ich möchte auch mal wieder den See umrunden ... :zwinker4:
SarahBoo
23.09.2007, 07:05
Starterliste Sonntag, 23.09.2007
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Bin auch mal wieder für ein Ründchen dabei. :)
Diesmal muss ich leider aus gesundheitlichen Gründen passen...
Viel Spass beim Laufen, gerade bei dem Wetter (schnief) und lieben Gruss an alle!
Elke
Junkie Olli
23.09.2007, 08:17
Habe kurzfristig umdisponiert und lasse den Sterntalerlauf in Herdecke ausfallen!
Sehr Schade ! :frown:
Erster...
auch wenn ich immer noch angeschlagen bin, vermisse ich Euch so sehr, das ich mich zum See schleppen werde.
Starterliste Sonntag, 30.09.2007
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09:00 ●► Kasek
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Starterliste Sonntag, 30.09.2007
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Ralf-Charly
28.09.2007, 05:52
Starterliste Sonntag, 30.09.2007
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Starterliste Sonntag, 30.09.2007
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
In der Hoffnung auf "besseres" Wetter am Sonntag, bis dann ...
Lauflöwe
29.09.2007, 12:03
Oh, eine reine Herrenrunde? :zwinker5:
Vielleicht geselle ich mich morgen auch mal wieder dazu (steht aber noch nicht fest)
Starterliste Sonntag, 30.09.2007
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07:00 ○►
07:45 ●► Jublu, Ralf-Charly
08:15 ○► Kasek
09:00 ●► Kasek, Jublu, Ralf-Charly, ThoK, evtl. Lauflöwe
10:15 ●► evtl. Lauflöwe (andere Route ruhraufwärts mit Berg)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
:hallo: Stefan
marcmarl78
29.09.2007, 14:33
Moin Lauflöwe, netter Bericht in der neuen Marathon und Mehr...lag heute bei mir im Postkasten. Dachte mir, den kenn ich doch...
Kranke Grüße aus Dülmen
Nabend...
so ganz allein hab ich auch keine Lust.
Dann schlaf ich doch lieber länger...
Starterliste Sonntag, 30.09.2007
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07:00 ○►
07:45 ●► Jublu, Ralf-Charly
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09:00 ●► Kasek, Jublu, Ralf-Charly, ThoK, evtl. Lauflöwe
10:15 ●► evtl. Lauflöwe (andere Route ruhraufwärts mit Berg)
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Ralf-Charly
01.10.2007, 05:46
Nabend...
so ganz allein hab ich auch keine Lust.
Dann schlaf ich doch lieber länger...
Und wie isset? Mittlerweile wieder aufgewacht???
:D:hihi::D
maybegood
01.10.2007, 15:28
Hallo,
da ich leider bis heute immer noch nicht unsere Urkunden vom Staffelmarathon erhalten hatte, habe ich mal bei den Verantwortlichen nachgefragt.
Daniela Grundmann hat wir versprochen sie zu schicken. Ich hoffe das ich sie dann bald erhalte, damit ich sie Euch, bei meinem nächsten Lauf um den See, mitbringen kann.
Gruß
Dirk
Ralf-Charly
03.10.2007, 06:12
Starterliste Sonntag, 07.10.2007
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10:15 ●► Ralf-Charly(1/2)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Starterliste Sonntag, 07.10.2007
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07:00 ○►
07:45 ●► Ralf-Charly, Jublu
08:15 ○►
09:00 ●► Ralf-Charly, Jublu
10:15 ●► Ralf-Charly(1/2)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Starterliste Sonntag, 07.10.2007
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07:00 ○►
07:45 ●► Ralf-Charly, Jublu
08:15 ○►
09:00 ●► Ralf-Charly, Jublu, Ankesun, Volker
10:15 ●► Ralf-Charly(1/2)
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:hallo:Ihr Lieben,
ich muss dringend meine Urlaubs-Pfunde "ablaufen":peinlich:
Starterliste Sonntag, 14.10.2007
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Starterliste Sonntag, 14.10.2007
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07:45 ●► Angie, Jublu
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SarahBoo
11.10.2007, 19:33
Starterliste Sonntag, 14.10.2007
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Werd mich wohl auch mal wieder für eine kleine Runde sehen lassen. :nick:
Update!
Starterliste Sonntag, 14.10.2007
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Hallöchen,
auf meinem Laufplan :vertrag: für diese Woche stehen noch etwas über 20 km (na ja eigentlich eher knapp 30 km), die abgelaufen werden wollen. Da würden sich die zwei Runden um den See mit Euch geradezu anbieten :daumen:.
.
Mein Problem: Ich muss/darf heute noch zu einer Geburtstagsfeier :prost:, Ende sicher erst am frühen Sonntagmorgen.
.
Daher trage ich mich nicht in die Starterliste ein! Entweder bin ich pünktlich um 7:45 Uhr (sehr unwahrscheinlich), um 8:15 (auch unwahrscheinlich) oder 9:00 Uhr (Chancen stehen bei 40/60) am Treffpunkt, oder es ist doch sehr spät bzw. früh geworden :gutenacht - also bitte nicht auf mich warten ... :wink:
Starterliste Sonntag, 14.10.2007
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stoppelhopser82
13.10.2007, 16:27
Starterliste Sonntag, 14.10.2007
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07:45 ●► Jublu
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09:00 ●► Angie, Jublu, SarahBoo, Stoppelhopser82, Maik
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Hallo!!:winken:
Wir sind auch wieder um 9 uhr dabei!!
Bis morgen!
Lauflöwe
13.10.2007, 16:35
Moin ihr Seeumrunder!
Für mich gilt in etwa das gleiche wie für ThoK:
eventuell bin ich um 9:00 für 2 Runden am See, aber nicht auf mich warten.
:hallo: Stefan
:hallo:Thok und Lauflöwe,
ich würde mich sehr freuen, wenn es trotz widriger Umstände in Form von Party-Nachwirkungen:prost: oder sonstigen Hindernissen:zwinker2: mit einem Wiedersehen um 9 Uhr klappen würde:nick:
:winken:Angie
Starterliste Sonntag, 14.10.2007
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Starterliste Sonntag, 14.10.2007
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Folgt morgen mal den Ora-Pfeilen. War eine tolle Strecke. Wusste gar nicht, daß Witten so toll ist :daumen:
Gruß
Dirk
maybegood
15.10.2007, 17:01
Folgt morgen mal den Ora-Pfeilen. War eine tolle Strecke. Wusste gar nicht, daß Witten so toll ist :daumen:
Gruß
Dirk
Hi,
klar ist Witten toll. Insbesondere die schönen Hügel rund um den Kemnader See. Nunja, nur hat es mir leider vorgestern nicht so viel Spass gemacht, da ich irgentwie überhaupt nicht fit war und ich praktisch permanent darüber nachgedacht habe auszusteigen. :nene:
Die Marathonstrecke ist wirklich sehr schön, jedoch auch sehr anspruchsvoll. Dirk, ich laufe Teilstrecken davon immer im Training und deshalb weis ich Deine Leistung einzuschätzen. Meine Glückwünsche zu Deiner super Zeit!:daumen:
Gruß
Dirk
Dirk, ich laufe Teilstrecken davon immer im Training
Du armer :traurig::D
Meine Glückwünsche zu Deiner super Zeit!:daumen:
Danke
maybegood
16.10.2007, 19:28
Du armer :traurig::D
Danke
Nunja Muldran, dafür habe ich aber ein Zielfoto von der WAZ, siehe Bild 26 unter folgendem Link :baeh::
http://diashow.waz.de/waz/witten.diashow.ruhrtal_marathon/waz.witten.diashow.ruhrtal_marathon.fram eset.php
Gruß
Dirk
Nunja Muldran, dafür habe ich aber ein Zielfoto von der WAZ, siehe Bild 26 unter folgendem Link :baeh::
http://diashow.waz.de/waz/witten.diashow.ruhrtal_marathon/waz.witten.diashow.ruhrtal_marathon.fram eset.php
Gruß
Dirk
Ich hätte auch in die Lokalzeit kommen können. Wollte aber keine Fragen beantworten :P
maybegood
16.10.2007, 23:05
Oh man Dirk, ich hätte bei diesem Lauf auch in die Schlagzeilen kommen können. der langsamste HM aller Zeiten. Nunja, mein langsamster war es auf jeden Fall.
Irgentwie ging gar nichts an diesem Tag. Hatte schon bei 5km nachgedacht auszusteigen, da war die zeit zwar noch ok, aber ich fühlte mich einfach sch...
Am schlimmsten waren dann die Kilometer 11-15 an der Wittenerstraße entlang. Da bin ich fast stehen geblieben. Erst nach der Cola im Muttental ging es dann wieder, rechtzeitig für meine geliebten Berge. Allerdings war da meine Zeit schon lange dahin. :motz:
Nunja eigentlich wollte ich ja nur "locker" mitlaufen. Vorgenommen hatte ich mir eine 2:06h und am Ende war es eine 2:18h und das alles andere als locker. Keine Ahnung warum an diesem Tag gar nichts lief. :tocktock:
Vielleicht war ja die Trainingseinheit am Donnerstag zu hart. Da bin ich mit einem Kumpel noch mal 1:40h sehr schnell durch die Elfringhauser Schweiz gejoggt, dabei hab ich wohl alle Körner verbraucht. Vielleicht waren es aber auch die Impfungen für Indien die meinen Körper geschwächt haben, bzw. eine Kombination aus beidem.
Auf jeden Fall war das mit abstand mein miesester Lauf aller Zeiten!!!:heul2:
Gruß
Dirk
Ralf-Charly
18.10.2007, 08:37
Starterliste Sonntag, 21.10.2007
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Und dann auch noch einen Herzlichen Glückwunsch an Dirk für seine Fabelzeit!!!
:beten2::beten2::beten2:
Starterliste Sonntag, 21.10.2007
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Starterliste Sonntag, 21.10.2007
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07:45 ●► Ralf-Charly, Jublu
08:15 ○► Angie, Cinzano
09:00 ●► Ralf-Charly, Angie, Cinzano, Jublu
10:15 ●► Ralf-Charly(1/2)
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Starterliste Sonntag, 21.10.2007
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07:00 ○►
07:45 ●► Ralf-Charly, Jublu
08:15 ○► Angie, Cinzano
09:00 ●► Ralf-Charly, Angie, Cinzano, Jublu, Ankesun, Volker
10:15 ●► Ralf-Charly(1/2)
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maybegood
24.10.2007, 08:27
Hallo,
gestern habe ich die Urkunden vom Staffelmarathon in Sprockhövel erhalten. Diesen Sontag bin ich nicht am See, da ich beim "Hattinger Waldlauf" teilnehmen möchte.
Falls Ihr wollt könnt ihr ja nach Eure Runde am See dort hinkommen oder noch besser Ihr lauft einfach mit! :-) Wie gesagt dann könnte ich Euch dort die Urkunden aushändigen.
Wahrscheinlich werde ich in der nächsten Zeit nicht am See sein, da ich gerade in Verhandlungen wegen eines Hauskaufes stecken und dafür nur am Wochenende Zeit habe und im November bin ich dann ja auch noch in Indien.
Nunja, hoffentlich dann bis Sonntag.
Gruß
Dirk
Starterliste Sonntag, 28.10.2007
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Starterliste Sonntag, 28.10.2007
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Starterliste Sonntag, 28.10.2007
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Wir sind mal ganz mutig... ;-))
Tschöö bis Sonntag!
Wir sind mal ganz mutig... ;-))
Tschöö bis Sonntag!
Ich auch (hoffentlich aber nicht zuuuu mutig:confused:)! Habe meinen Start aber ins Bergische Land und auf 8:30 Uhr verlegt. Werde dort mit einigen anderen Verrücken :teufel: eine kleine Runde um die Stadt Remscheid drehen - wenn alles (insbesondere ich) so läuft/laufe, wie ich es mir optimischtischer Weise erhoffe :zwinker4:.
Euch eine schöne herbstliche Frührunde um den See! Bis demnächst mal!
maybegood
28.10.2007, 03:24
Starterliste Sonntag, 28.10.2007
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09:00 ●► Jublu, Angie, Ankesun, Volker, maybegood
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Ralf-Charly
28.10.2007, 03:32
Morgähn zusammen!
Passt mir schön auf den Tümpel auf!!!
Ich mache mich dann mal langsam fertig für meinen Termin im Bergischen!
Starterliste Donnerstag, 1.11.2007 (Feiertag)
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@Ralf-Charly und Thok:
Wie lief's bei Herrn Röntgen:confused: Wetter war ja bestzeitentauglich, hoffentlich eure Beine auch:daumen:
Ralf-Charly
29.10.2007, 06:38
Starterliste Donnerstag, 1.11.2007 (Feiertag)
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@Ralf-Charly und Thok:
Wie lief's bei Herrn Röntgen:confused: Wetter war ja bestzeitentauglich, hoffentlich eure Beine auch:daumen:
Eben mal ganz kurz:
Wir sind die ersten 17,5 km ganz gemütlich mit JunkieOlli gelaufen. Dann bin ich mit Thorsten die Wand hochgelaufen und habe dann die letzten drei KM noch mal richtig Gas gegeben.
Starterliste Donnerstag, 1.11.2007 (Feiertag)
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Mattin gibt sich mal für ein Ründchen die Ehre :D
Starterliste Donnerstag, 1.11.2007 (Feiertag)
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08:15 ○► Angie, Ralf-Charly, Ankesun
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Mattin gibt sich mal für ein Ründchen die Ehre :D
Sag bloß, die Hufe sind schon wieder fit:gruebel::zwinker2:
Glückwunsch zur Super-Zeit beim langen Röntgen-Kanten:daumen::respekt:
:hallo:Bis morgen
Angie
Sag bloß, die Hufe sind schon wieder fit:gruebel::zwinker2:Hab gerade ne gemütliche halbe Stunde hinter mir :zwinker5:
Die Knie meckern noch ein wenig, aber für ne Seerunde wirds noch reichen :D
Ich bin mal so frei und eröffne wie heute besprochen die Liste für Sonntag:D
Starterliste Sonntag, 4.11.2007
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Starterliste Sonntag, 4.11.2007
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Starterliste Sonntag, 11.11.2007
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08:15 ○► Angie
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Starterliste Sonntag, 11.11.2007
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08:15 ○► Angie, Bogart
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Hallo Angie,
ich kann es Dir noch nicht 100%ig versprechen, aber die Wahrscheinlichkeit ist hoch, da ich in Remscheid bin, allerdings auf einer Fete...
Viele Grüße
Bogart
stoppelhopser82
09.11.2007, 19:44
[QUOTE=Bogart;644014]Starterliste Sonntag, 11.11.2007
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08:15 ○► Angie, Bogart
09:00 ●► Angie, Bogart, Maik, Stoppelhopser
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Ich hoffe ja mal dass es einigermaßen trocken bleibt!
Naja, und wenn nicht, Pech gehabt!
Starterliste Sonntag, 11.11.2007
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08:15 ○► Angie, Bogart
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Starterliste Sonntag, 18.11.2007
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Starterliste Sonntag, 18.11.2007
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Starterliste Sonntag, 18.11.2007
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stoppelhopser82
14.11.2007, 20:25
Hallöchen zusammen!!:winken:
Wer macht jetzt von Euch eigentlich alles beim Silvesterlauf mit? :confused:
Viele Grüße, bis Sonntag, Saskia:hallo:
stoppelhopser82
15.11.2007, 21:09
Starterliste Sonntag, 18.11.2007
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Bis Sonntag!!:hallo:
Starterliste Sonntag, 18.11.2007
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Ralf-Charly
16.11.2007, 06:45
Starterliste Sonntag, 18.11.2007
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10:15 ●► Ralf-Charly (mindestens 1/2)
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Starterliste Sonntag, 18.11.2007
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07:00 ○►
07:45 ●► Jublu, Ralf-Charly
08:15 ○► Ankesun, Angie, Kasek
09:00 ●► Ankesun, Jublu, Angie, Maik, Stoppelhopser82, Ralf-Charly, Kasek
10:15 ●► Ralf-Charly (mindestens 1/2)
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Gelegenheitsläufer
17.11.2007, 20:09
Starterliste Sonntag, 18.11.2007
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07:45 ●► Jublu, Ralf-Charly
08:15 ○► Ankesun, Angie, Kasek
09:00 ●► Ankesun, Jublu, Angie, Maik, Stoppelhopser82, Ralf-Charly, Kasek, Gelegenheitsläufer
10:15 ●► Ralf-Charly (mindestens 1/2)
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:megafon:Ist niemand außer mir am Sonntag am Tümpel:confused:
Starterliste Sonntag, 25.11.2007
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●
08:15 ○► Angie
09:00 ●► Angie
10:15 ●►
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Ralf-Charly
23.11.2007, 09:15
:megafon:Ist niemand außer mir am Sonntag am Tümpel:confused:
Du bist nicht allein!!!
:umarm:
Starterliste Sonntag, 25.11.2007
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07:00 ○►
07:45 ●► Ralf-Charly
08:15 ○► Angie
09:00 ●► Angie, Ralf-Charly
10:15 ●► Ralf-Charly
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Du bist nicht allein!!!Stimmt :daumen:
Starterliste Sonntag, 25.11.2007
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07:45 ●► Ralf-Charly, Jublu
08:15 ○► Angie
09:00 ●► Angie, Ralf-Charly, Jublu
10:15 ●► Ralf-Charly
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stoppelhopser82
23.11.2007, 19:47
Starterliste Sonntag, 25.11.2007
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07:45 ●► Ralf-Charly, Jublu
08:15 ○► Angie
09:00 ●► Angie, Ralf-Charly, Jublu, Maik, Stoppelhopser82
10:15 ●► Ralf-Charly
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Bis Sonntag!!:hallo:
Lauflöwe
23.11.2007, 20:28
Vermutlich werde ich mich dann auch mal wieder am See sehen lassen.
Weiß eigentlich jemand, ob die Strecke zwischen Wetter und Witten (B 226) noch gesperrt ist?
Starterliste Sonntag, 25.11.2007
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Ralf-Charly, Jublu
08:15 ○► Angie
09:00 ●► Angie, Ralf-Charly, Jublu, Maik, Stoppelhopser82, Lauflöwe
10:15 ●► Ralf-Charly, evtl. Lauflöwe 5 km ruhraufwärts
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:hallo: Stefan
Ralf-Charly
24.11.2007, 09:55
Vermutlich werde ich mich dann auch mal wieder am See sehen lassen.
Weiß eigentlich jemand, ob die Strecke zwischen Wetter und Witten (B 226) noch gesperrt ist?
Starterliste Sonntag, 25.11.2007
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07:45 ●► Ralf-Charly, Jublu
08:15 ○► Angie
09:00 ●► Angie, Ralf-Charly, Jublu, Maik, Stoppelhopser82, Lauflöwe
10:15 ●► Ralf-Charly, evtl. Lauflöwe 5 km ruhraufwärts
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:hallo: Stefan
Hallo Stefan,
wäre ja praktisch wenn Du kommst. Dann würde ich die dritte Runde ruhraufwärts verlegen!
Lauflöwe
24.11.2007, 20:18
Hallo Stefan,
wäre ja praktisch wenn Du kommst. Dann würde ich die dritte Runde ruhraufwärts verlegen!
Im Moment sieht's aber leider nicht danach aus.
Mein linker Problemfuß muckt leider seit dem Basketball spielen am Donnerstag auf. Durch den Lauf gestern und das Extremaufdersuchenachmöbelndurchdiegegen dlatsching heute ist's nicht wirklich besser geworden.
Ich werde daher vermutlich morgen einen Pausentag einlegen müssen.
Also nicht auf mich warten, wenn ich nicht vor Ort bin.
Ich hoffe, dass es dann nächste Woche klappt.
Viele Grüße
:hallo: Stefan
stoppelhopser82
02.12.2007, 12:17
Hallo!:hallo:
Wollte heute keiner von euch durch den Regen laufen?:zwinker5:
Maik und ich warten jetzt drauf dass es ein wenig aufhört und wir dann ein wenig loskommen! Heute sind wir Regenscheu!!!:peinlich::hihi:
Bis Sonntag (dann im Wald), Viele Grüße!!!:winken:
Starterliste Sonntag, 23.12.2007
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06:30 ●►
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:daumen: Pre-Christmas-Eve's-Run :daumen:
Community Meeting
(ehem. Foritreffen :zwinker5:)
Starterliste Sonntag, 23.12.2007
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Jublu
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09:00 ●► Angie, Jublu
10:15 ●►
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Ralf-Charly
20.12.2007, 06:00
:daumen: Pre-Christmas-Eve's-Run :daumen:
Community Meeting
(ehem. Foritreffen :zwinker5:)
Starterliste Sonntag, 23.12.2007
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Jublu, Ralf-Charly
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10:15 ●► Ralf-Charly
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:daumen: Pre-Christmas-Eve's-Run :daumen:
Community Meeting
(ehem. Foritreffen :zwinker5:)
Starterliste Sonntag, 23.12.2007
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Jublu, Ralf-Charly
08:15 ○►
09:00 ●► Angie, Jublu, Ralf-Charly
10:15 ●► Ralf-Charly
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Hey, wie schnell werdet Ihr laufen? Ralf, sach mal wat... ;-)
Bogart
Ralf-Charly
21.12.2007, 05:10
Hey, wie schnell werdet Ihr laufen? Ralf, sach mal wat... ;-)
Bogart
Wie schnell möchtest Du denn?
:D:hihi::D
Wie schnell möchtest Du denn?
:D:hihi::D
Wie getz:confused: Seit wann gibt es Extrawünsche bezüglich der Pace:confused::zwinker2: Wir laufen selbstverständlich wie immer: im "gefühlten" berühmt-berüchtigten 7er-Schnitt:hihi::wegroll:
Highopie
21.12.2007, 13:44
im "gefühlten" berühmt-berüchtigten 7er-Schnitt:hihi::wegroll:
:hihi::hihi::hihi::hihi:
Ralf-Charly
22.12.2007, 04:14
Wie getz:confused: Seit wann gibt es Extrawünsche bezüglich der Pace:confused::zwinker2: Wir laufen selbstverständlich wie immer: im "gefühlten" berühmt-berüchtigten 7er-Schnitt:hihi::wegroll:
Vielleicht hätte ich fragen sollen, wie langsam!?!
:D:hihi::D
:daumen: Pre-Christmas-Eve's-Run :daumen:
Community Meeting
(ehem. Foritreffen :zwinker5:)
Starterliste Sonntag, 23.12.2007
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07:45 ●► Jublu, Ralf-Charly
08:15 ○►
09:00 ●► Angie, Jublu, Ralf-Charly, Bogart
10:15 ●► Ralf-Charly, Bogart
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Hallo zusammen,
falls ich es früher schaffe, dann werde ich schon zur 7:45h-Runde kommen, aber ich möchte auf jeden Fall 2 Runden laufen. Anschließend muß ich aber gleich weiter, um meinen Sohn bei einem Freund abzuholen...
Schönen Samstag
Bogart
...wenn das doch nur nicht so weit wäre...:frown:
Frohes Fest allen die mich kennen....:hallo:
Moin Namensvetter!
...wenn das doch nur nicht so weit wäre...:frown:
nanana, also
1. Ralf kommt vom Niederrhein (ca. 70-80 km entfernt),
2. ich komme aus Ostwestfalen (ca. 120 km entfernt)!
Also, machbar wäre eine Anreise... :wink:
Aber ich kann Dich verstehen. Auch Dir ein frohes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr.
Viele Grüße
Bogart
Wie getz:confused: Seit wann gibt es Extrawünsche bezüglich der Pace:confused::zwinker2: Wir laufen selbstverständlich wie immer: im "gefühlten" berühmt-berüchtigten 7er-Schnitt:hihi::wegroll:
Das hört sich doch gut an...
Bogart
:daumen: After-Christmas-Eve's-Run :daumen:
Community Meeting
(ehem. Foritreffen :zwinker5:)
Starterliste Sonntag, 26.12.2007
(2. Weihnachtsfeiertag)
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06:30 ●►
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09:00 ●► Bogart
10:15 ●► Bogart
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Hallo zusammen,
das war ja heute nix, also neuer Versuch, mir fehlt sonst meiner langer Lauf...
Viele Grüße
Bogart
Ralf-Charly
24.12.2007, 06:26
Moin Namensvetter!
nanana, also
1. Ralf kommt vom Niederrhein (ca. 70-80 km entfernt),
2. ich komme aus Ostwestfalen (ca. 120 km entfernt)!
Also, machbar wäre eine Anreise... :wink:
Aber ich kann Dich verstehen. Auch Dir ein frohes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr.
Viele Grüße
Bogart
Sachma, haste gestern noch vom Glühwein genascht???
Rhede liegt eindeutig in Westfalen, bzw. um genau zu sein, im Westmünsterland!!!
Und der zweite Weihnachtstag fällt definitiv nicht auf einen Sonntag!!!
:D:hihi::D
:daumen: After-Christmas-Eve's-Run :daumen:
Community Meeting
(ehem. Foritreffen :zwinker5:)
Starterliste Mittwoch, 26.12.2007
(2. Weihnachtsfeiertag)
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○►
09:00 ●► Bogart
10:15 ●► Bogart
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Meckerfritze...
:daumen::teufel: Roast-Goose-Calories-Demolition-Run :teufel::daumen:
Community Meeting
(ehem. Foritreffen :zwinker5:)
Starterliste Mittwoch, 26.12.2007
(2. Weihnachtsfeiertag)
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07:45 ●► Jublu
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09:00 ●► Bogart, Jublu
10:15 ●► Bogart
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Und der zweite Weihnachtstag fällt definitiv nicht auf einen Sonntag!!!Na, na, na ... sach dat nich! Noch is nich soweit, wer weiß, wat noch alles passiert :confused: :hihi:
Lauflöwe
24.12.2007, 12:01
Da ich am 26. nicht kann (Winterurlaub) und erst im neuen Jahr wieder im Lande bin, wünsche ich
allen KLR ein ruhiges und besinnliches Weihnachtsfest, eine tolerierbare Gewichtszunahme :wink:, einen schönen und erfolgreichen Silvesterlauf und einen guten Rutsch ins neue Jahr.
Wir sehen uns dann 2008 in alter Müd... -ääh- Frische wieder.
Keep on running...
:hallo: Stefan
Highopie
24.12.2007, 12:54
...wünsche ich
allen KLR ein ruhiges und besinnliches Weihnachtsfest, eine tolerierbare Gewichtszunahme :wink:, einen schönen und erfolgreichen Silvesterlauf und einen guten Rutsch ins neue Jahr.
Dem schliesse ich mich doch glatt mal an. Haut rein Jungs und Mädels. :daumen:
Ralf-Charly
25.12.2007, 05:16
Da ich am 26. nicht kann ... und erst im neuen Jahr wieder im Lande bin, wünsche ich
allen KLR ein ruhiges und besinnliches Weihnachtsfest, eine tolerierbare Gewichtszunahme :wink:, einen schönen und erfolgreichen Silvesterlauf und einen guten Rutsch ins neue Jahr.
Dat is ja praktisch, 'ne Vorlage!
Dem kann ich nur vollumfänglich zustimmen!!!
:winken::winken::winken:
Hallo zusammen,
natürlich auch von mir frohe Weihnachten. Ich hoffe, Ihr habe gestern gut abstauben können. Bei mir waren es zum Beispiel ein Paar Laufhandschuhe... ;-) :daumen:
Viele Grüße
Bogart
:daumen::teufel: Roast-Goose-Calories-Demolition-Run :teufel::daumen:
Community Meeting
(ehem. Foritreffen :zwinker5:)
Starterliste Mittwoch, 26.12.2007
(2. Weihnachtsfeiertag)
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Jublu
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09:00 ●► Bogart, Jublu, Ankesun
10:15 ●► Bogart
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...gesund bin ich zwar noch nicht, aber ich probier´s einfach mal...
Lieben Gruss und bis morgen, Anke
stoppelhopser82
25.12.2007, 09:37
Starterliste Mittwoch, 26.12.2007
(2. Weihnachtsfeiertag)
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07:00 ○►
07:45 ●► Jublu
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09:00 ●► Bogart, Jublu, Ankesun Maik, Stoppelhopser82
10:15 ●► Bogart
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Dem schliesse ich mich doch glatt mal an. Haut rein Jungs und Mädels. :daumen:
Der ist gut, Thorsten:daumen: Nachdem unser letzter Sonntagslauf wegen Glatteis ausfallen musste, schließt du dich mal GLATT an:hihi:
Hoffe, du hast eine positive Geschenkbilanz vorzuweisen:nick:
:hallo:CU
Angie
Laut Wettervorhersage soll es am 2. Feiertag morgens wieder glatt werden:haeh: Packt für alle Fälle mal ein paar leckere Sachen in den Kofferraum für ein zünftiges Picknick anstelle des Laufs:wink::hallo:
Starterliste Mittwoch, 26.12.2007
(2. Weihnachtsfeiertag)
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Jublu
08:15 ○►
09:00 ●► Bogart, Jublu, Ankesun Maik, Stoppelhopser82, Angie, Uli
10:15 ●► Bogart
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Highopie
25.12.2007, 20:43
Der ist gut, Thorsten:daumen: Nachdem unser letzter Sonntagslauf wegen Glatteis ausfallen musste, schließt du dich mal GLATT an:hihi:
Yoo Angie, Sonntag war's heftig. Habe 'nen Laufkollege mit meinem Smart abgeholt. War wie Autoscooter fahren. :daumen:
Hoffe, du hast eine positive Geschenkbilanz vorzuweisen:nick:
:hallo:CU
Angie
Nöö, nickes, nada, nothing. Nur die Tochter hat mächtig abgestaubt, obwohl sie ist genügsam, bissken was für's Pferd und noch so'n paar Kleinigkeiten.
Wünsch Dir was :hallo:
THORSTEN
Allen KLR und befreundeten Läuferinnen und Läufern wünsche ich einen guten Übergang ins Neue Jahr und denjenigen, die bei Silvesterläufen starten, viel Spaß und gute Zeiten:daumen:
Freue mich in 2008 auf viele schöne und kurzweilige Läufe mit euch
:winken:Angie
mattes63
30.12.2007, 13:45
Allen KLR und befreundeten Läuferinnen und Läufern wünsche ich einen guten Übergang ins Neue Jahr und denjenigen, die bei Silvesterläufen starten, viel Spaß und gute Zeiten:daumen:
Freue mich in 2008 auf viele schöne und kurzweilige Läufe mit euch
:winken:Angie
:hallo:Angie
Ich wünsche dir auch alles Gute fürs neue Jahr. :party2:
die bei Silvesterläufen starten, viel Spaß und gute Zeiten:daumen:
Da lassen wir es mal schön ruhig angehen und laufen gemütlich aus.:nick:
Wir sehen uns dann beim Stammtisch in Dortmund. :prost:
Starterliste Sonntag, 6.1.2008
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08:15 ○► Angie
09:00 ●► Angie
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Starterliste Sonntag, 6.1.2008
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RunningTurtle
02.01.2008, 10:38
:hallo: Leute,
ein FROHES NEUES! Neues Jahr = neue Vorsätze. Ich fange mal vorsichtig mit einer kleinen Runde an:zwinker2:
Starterliste Sonntag, 6.1.2008
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09:00 ●► Angie, Jublu
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Update!!!
Starterliste Sonntag, 6.1.2008
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07:45 ●► Jublu
08:15 ○► Angie, RunningTurtle, Kasek
09:00 ●► Angie, Jublu, Kasek
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Starterliste Sonntag, 6.1.2008
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07:45 ●► Jublu
08:15 ○► Angie, RunningTurtle, Kasek
09:00 ●► Angie, Jublu, Kasek, Ankesun
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Starterliste Sonntag, 6.1.2008
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06:30 ●►
07:00 ○►
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08:15 ○► Angie, RunningTurtle, Kasek, Jublu
09:00 ●► Angie, Jublu (?), Kasek, Ankesun
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Werde langsam mit Hypolastic Verband laufen (Wade) und hoffen, daß das was bringt...
Werde langsam mit Hypolastic Verband laufen (Wade) und hoffen, daß das was bringt...
Gute Besserung:traurig:
@Ralf: Viel Erfolg in Kevelaer:daumen:
Starterliste Sonntag, 13.1.2008
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08:15 ○► Angie (evtl.), Kasek (evtl.)
09:00 ●► Angie, Kasek
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Starterliste Sonntag, 13.1.2008
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Starterliste Sonntag, 13.1.2008
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08:15 ○► Angie (evtl.), Kasek, Ankesun
09:00 ●► Angie, Kasek, Ankesun
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stoppelhopser82
12.01.2008, 09:17
Hallo Ihr Lieben!!:hallo:
Ich wünsche Euch allen schöne Runden um den See!
Demnachst sind Maik und ich auch wieder dabei!:)
LG Saskia:winken:
Ralf-Charly
12.01.2008, 10:23
Hallo Ihr Lieben!
Nächsten Sonntag schaffe ich es wahrscheinlich auch mal wieder!
:hallo::hallo::hallo:
Gelegenheitsläufer
12.01.2008, 16:58
Starterliste Sonntag, 13.1.2008
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08:15 ○► Angie (evtl.), Kasek, Ankesun, Gelegenheitsläufer
09:00 ●► Angie, Kasek, Ankesun, Gelegenheitsläufer
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Weil es heute so schööööööööööööön war, möchte ich voller Vorfreude auf den nächsten Sonntag schon die Liste eröffnen:geil:
Starterliste Sonntag, 20.1.2008
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Starterliste Sonntag, 20.1.2008
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08:15 ○► Angie, Kasek
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Starterliste Sonntag, 20.1.2008
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07:45 ●► Jublu
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09:00 ●► Angie, Kasek, Jublu
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PS: Hoffentlich ist schönes, warmes Wetter ... :hihi::hihi::hihi:
macht der JUBLU zwischen dem 7:45 lauf und dem 9 uhr lauf ne pause???
oder sind angie und kasek eine halbe std schneller als jublu?
oder füttert jublu die enten zwischendurch?
oder schwimmt er die hälfte?
oder gibts wieder glühwein und jublu wirft den grill an , oder was????
Gelegenheitsläufer
14.01.2008, 20:16
Starterliste Sonntag, 20.1.2008
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07:45 ●► Jublu
08:15 ○► Angie, Kasek, Gelegenheitsläufer
09:00 ●► Angie, Kasek, Jublu, Gelegenheitsläufer (evtl. Jenni Tempo)
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Siehst du Angie? Wieder eingetragen... :zwinker5:
Ralf-Charly
15.01.2008, 07:33
... oder was????
Na, guckst du einfach die Zeichenerklärung (http://forum.runnersworld.de/forum/showpost.html?p=624384&postcount=3688)!
Na gut, irgendwer hat die nach dem 03.10.07 gelöscht!
:D:hihi::D
Starterliste Sonntag, 20.1.2008
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07:45 ●► Jublu, Ralf-Charly
08:15 ○► Angie, Kasek, Gelegenheitsläufer
09:00 ●► Angie, Kasek, Jublu, Gelegenheitsläufer (evtl. Jenni Tempo), Ralf-Charly
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Siehst du Angie? Wieder eingetragen... :zwinker5:
Brav:streichl:
maybegood
17.01.2008, 12:30
Hallo,
vielleicht schaffe ich es am Sonntag auch mal wieder mit Euch mitzulaufen, jedoch versprechen kann ich es Euch nicht. Wir Ihr ja sicherlich aus der Presse erfahren habt ist bei uns der Teufel los und jeder muß momentan mal schauen was sich daraus für ihn ergibt. :confused::frown:
Gruß
Dirk
Hallo,
vielleicht schaffe ich es am Sonntag auch mal wieder mit Euch mitzulaufen, jedoch versprechen kann ich es Euch nicht. Wir Ihr ja sicherlich aus der Presse erfahren habt ist bei uns der Teufel los und jeder muß momentan mal schauen was sich daraus für ihn ergibt. :confused::frown:
Gruß
Dirk
Du bist NOKIA Mitarbeiter:confused: Da haben wir am Sonntag dann aber reichlich zu quatschen:nick:
:hallo:Ich freue mich auf dich
Angie
Starterliste Sonntag, 20.1.2008
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Ich eröffne mal die Runde... hoffe ich steh am Sonntag nicht alleine da ;-))
Lieben Gruss Anke (extra für Dich Angie :nick:)
Starterliste Sonntag, 27.1.2008
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Ich eröffne mal die Runde... hoffe ich steh am Sonntag nicht alleine da ;-))
Ich habe mir erlaubt, das Datum zu korrigieren:wink:
Starterliste Sonntag, 27.1.2008
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Starterliste Sonntag, 27.1.2008
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
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Ralf-Charly
23.01.2008, 03:41
Starterliste Sonntag, 27.1.2008
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Ich hab mich mal eingetragen, kann aber noch nicht versprechen, dass ich komme. Falls es nicht klappt, würde ich mich Sonntag morgen melden, damit keiner auf mich wartet!
stoppelhopser82
26.01.2008, 16:09
Starterliste Sonntag, 27.1.2008
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Diese Woche sind wir auch wwieder dabei!!
Bis morgen:hallo:
Gelegenheitsläufer
26.01.2008, 16:52
Starterliste Sonntag, 27.1.2008
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Zeichenerklärung:
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● ... ganze Runde
Bis morgen...:zwinker2:
Starterliste Sonntag, 27.1.2008
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Ich muss mich leider morgen ausklinken, lieg mit Fieber u. Halsschmerzen im Bett...
Lieben Gruss und Euch viel Spass morgen,
bis bald... Elke!
Starterliste Sonntag, 27.1.2008
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
mattin und sarah sind heute nicht am stausee!
die muss ich jetzt erstmal wecken DSD
ist der muldarn heute bei euch ?!?:teufel:
mattin und sarah sind heute nicht am stausee!
die muss ich jetzt erstmal wecken DSD
ist der muldarn heute bei euch ?!?:teufel:
Nein der Muldarn war heute mit 2 Junkies unterwegs. Was soll ich am See :confused:
Ralf-Charly
28.01.2008, 04:06
Falls es nicht klappt, würde ich mich Sonntag morgen melden, damit keiner auf mich wartet!
Wie Ihr gemerkt habt, hat es nicht geklappt! Als der Wecker ging, war ich wie gerädert! Musste dann noch mal bis 10:00 Uhr schlafen. Man wird im ALter einfach nicht jünger!
:D:hihi::D
Starterliste Sonntag, 3.2.2008
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09:00 ●► jublu
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Ralf-Charly
30.01.2008, 04:33
Starterliste Sonntag, 3.2.2008
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► jublu, Ralf-Charly
08:15 ○►
09:00 ●► jublu, Ralf-Charly
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Starterliste Sonntag, 17.2.2008
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06:30 ●►
07:00 ○►
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08:15 ○► Ankesun, Kasek
09:00 ●► Ankesun, Kasek
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Ralf-Charly
15.02.2008, 06:28
Starterliste Sonntag, 17.2.2008
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Ralf-Charly
08:15 ○► Ankesun, Kasek
09:00 ●► Ankesun, Kasek, Ralf-Charly
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Starterliste Sonntag, 17.2.2008
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Ralf-Charly, Jublu
08:15 ○► Ankesun, Kasek
09:00 ●► Ankesun, Kasek, Ralf-Charly, Jublu
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Starterliste Sonntag, 17.2.2008
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Ralf-Charly, Jublu
08:15 ○►
09:00 ●► Ankesun, Ralf-Charly, Jublu
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
stoppelhopser82
16.02.2008, 22:09
Starterliste Sonntag, 17.2.2008
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Ralf-Charly, Jublu
08:15 ○►
09:00 ●► Ankesun, Ralf-Charly, Jublu, Maik, Stoppelhopser82
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Bis morgen:hallo:
Starterliste Sonntag, 24.2.2008
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○►
09:00 ●► Ankesun
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Ralf-Charly
21.02.2008, 04:28
[Starterliste Sonntag, 24.2.2008
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06:30 ●►
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07:45 ●► Ralf-Charly
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09:00 ●► Ankesun, Ralf-Charly
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
stoppelhopser82
22.02.2008, 20:15
[Starterliste Sonntag, 24.2.2008
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07:00 ○►
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09:00 ●► Ankesun, Ralf-Charly, Maik, Stoppelhopser82
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Bis Sonntag! (bei 17° und kurzer Hose!:zwinker2:) :hallo:
Starterliste Sonntag, 24.2.2008
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Ralf-Charly, jublu
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09:00 ●► Ankesun, Ralf-Charly, Maik, Stoppelhopser82, jublu
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Starterliste Sonntag, 02. März 2008
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○► Ankesun, Kasek
09:00 ●► Ankesun, Kasek
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
stoppelhopser82
29.02.2008, 19:42
Starterliste Sonntag, 02. März 2008
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06:30 ●►Maik, Stoppelhopser82
07:00 ○►
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08:15 ○► Ankesun, Kasek
09:00 ●► Ankesun, Kasek
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
...aber nur wenn wir früh genug aus dem Bett kommen. Sonst kommen wir um 9 Uhr! :hallo:
Ralf-Charly
14.03.2008, 06:48
Nach fast zweiwöchiger Pause wegen Triefnasigkeit und Wetterunbilden würde ich Sonntag mal gerne wieder was um den Tümpel kreisen.
Starterliste Sonntag, 16. März 2008
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06:30 ●►
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07:45 ●► Ralf-Charly
08:15 ○►
09:00 ●► Ralf-Charly
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Ralf-Charly
15.03.2008, 20:44
Wenn dann keiner mitläuft, dann spare ich mir auch die Anfahrt!
Starterliste Sonntag, 16. März 2008
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Starterliste Sonntag, 16. März 2008
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08:15 ○► Kasek, Ankesun
09:00 ●► Kasek, Ankesun
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Sorry Ralph, ich hab uns vergessen einzutragen :klatsch:
Hoffe Du liest es noch vor Laufbeginn und kommst doch noch zum See!
Ralf-Charly
16.03.2008, 06:59
Sorry Ralph, ich hab uns vergessen einzutragen :klatsch:
Hoffe Du liest es noch vor Laufbeginn und kommst doch noch zum See!
Hallo Elke!
Das ist leider zu spät!:nee:
Bei meiner Anfahrt muß ich Samstagsabend Bescheid wissen!
maybegood
16.03.2008, 07:20
Hi,
ich schaffs dann auch mal wieder Laufen zu gehen. Nunja, ob ich noch laufen kann wird man sehen.
Gruß
Dirk
Starterliste Sonntag, 16. März 2008
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07:00 ○►
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08:15 ○► Kasek, Ankesun
09:00 ●► Kasek, Ankesun,maybegood
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Sorry Ralph, ich hab uns vergessen einzutragen :klatsch:
Hoffe Du liest es noch vor Laufbeginn und kommst doch noch zum See!
Starterliste Ostermontag, 24. März 2008
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07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○►
09:00 ●► Angie
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Wenn ich mich recht erinnere, laufen wir Ostern nicht Sonntag, sondern Montag oder:gruebel:
Auf jeden Fall will ich nach 6 Wochen Laufpause endlich mal wieder eine Runde wagen:geil:
:hallo:Angie
Starterliste Ostermontag, 24. März 2008
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Ralf-Charly
19.03.2008, 06:11
Starterliste Ostermontag, 24. März 2008
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Na, da bin ich doch dabei!!!
Starterliste Ostermontag, 24. März 2008
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09:00 ●► Angie, Kasek, Ralf-Charly, Ankesun
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
stoppelhopser82
21.03.2008, 09:32
Starterliste Ostermontag, 24. März 2008
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Wir kommen auch auf ein Ründchen vorbei!!
Bis Montag!!:hallo:
Ralf-Charly
24.03.2008, 05:40
Starterliste Ostermontag, 24. März 2008
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08:15 ○► Kasek, Ankesun
09:00 ●► Angie, Kasek, Ankesun, Maik, Stoppelhopser82
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Morgen zusammen!
Tut mir Leid, aber ich bin mal wieder raus!
:nene:
Hatte mich nach der "langen" Abwesenheit eigentlich sehr aufs heutige Laufen gefreut, insbesondere da Angie auch wieder dabei ist!
Neben leichten Problemen mit dem Verdauungstrakt hat hier gerade ziemlicher Schneefall eingesetzt!
Frohe Ostern!!!
stoppelhopser82
24.03.2008, 12:04
Hallo Ralf!!:hallo:
Pünklich kurz vor 9 hat es dann auch am Tümpel geschneit, und auch so schnell nicht mehr aufgehört.
Allerdings hast Du nicht nur Angie , sondern auch Sarah und Mattin verpasst!:frown:
Ich für meinen Teil fand den Ü-besuch sehr nett!
Schön auch das Mutter-KLR wieder da war!:)
Bis nächsten Sonntag dann (gute besserung dann noch)!!
:winken: Saskia
Starterliste Sonntag, 30. März 2008
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07:45 ●► Kasek
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09:00 ●► Kasek, Angie
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Starterliste Sonntag, 30. März 2008
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07:45 ●► Kasek, Ankesun
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09:00 ●► Kasek, Angie, Ankesun
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Hallo meine Lieben,
Update...
Starterliste Sonntag, 30. März 2008
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○►
09:00 ●► Kasek, Angie, Ankesun
10:15 ●► Kasek, Ankesun
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Ralf-Charly
29.03.2008, 05:51
Siehst du das ganze nicht etwas zu schwarz???
:D:hihi::D
Bin leider Sonntag nicht dabei, da ich ja heute schon in Duisburg am Start bin!
Hallo meine Lieben,
Update...
Starterliste Sonntag, 30. März 2008
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○►
09:00 ●► Kasek, Angie, Ankesun
10:15 ●► Kasek, Ankesun
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Gelegenheitsläufer
29.03.2008, 09:28
Hallo zusammen!
Ich werde morgen auch nicht dabei sein...
Heute wird der Königsforst niedergetrampelt :zwinker5:
Wer mag kann mir die Daumen drücken, mal sehen ob Jenni recht hatte...:confused:
Viele Grüße!
Martin
Hallo zusammen!
Ich werde morgen auch nicht dabei sein...
Heute wird der Königsforst niedergetrampelt :zwinker5:
Wer mag kann mir die Daumen drücken, mal sehen ob Jenni recht hatte...:confused:
Viele Grüße!
Martin
:hallo:Martin!
Na, dann drücke ich doch mal ganz kräftig:daumen: Auch allen anderen Wettkämpfern, die deshalb morgen nicht am See sind, wünsche ich flotte Hufe:daumen:
Angie
stoppelhopser82
29.03.2008, 19:21
Starterliste Sonntag, 30. März 2008
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○►
09:00 ●► Kasek, Angie, Ankesun, Runningalex, Stoppelhopser82
10:15 ●► Kasek, Ankesun
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
(Wenn er nun schon beim Km-Spiel so heißt, heißt Maik nun auch hier Runningalex.):zwinker5:
Wenn der Muskelkater nicht zu stark ist, sind wir auch morgen pünktlich um 9°° wieder dabei!!:nick:
Starterliste Sonntag, 6. April 2008
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○►
09:00 ●► Angie
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Weil's heute ne echte Qual für mich war (die lange Laufpause zeigt ihre üblen Auswirkungen):frown:, ist es umso wichtiger, am Ball zu bleiben ähm......am See zu laufen. Daher schon jetzt die neue Liste in Vorfreude bzw. Vor-Qual auf den kommenden Sonntag:peinlich:
Ralf-Charly
31.03.2008, 02:19
Starterliste Sonntag, 6. April 2008
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06:30 ●►
07:00 ○► Ralf-Charly
07:45 ●► Ralf-Charly
08:15 ○►
09:00 ●► Angie, Ralf-Charly
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Endlich kommt wieder Farbe ins Spiel!!!
Starterliste Sonntag, 6. April 2008
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06:30 ●►
07:00 ○► Ralf-Charly
07:45 ●► Ralf-Charly, Ankesun, Kasek
08:15 ○►
09:00 ●► Angie, Ralf-Charly, Ankesun, Kasek
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Ralf-Charly:
Endlich kommt wieder Farbe ins Spiel!!!
dat Leben is kein Wunschkonzert...
Starterliste Sonntag, 6. April 2008
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06:30 ●►
07:00 ○► Ralf-Charly
07:45 ●► Ralf-Charly, Ankesun, Kasek
08:15 ○►
09:00 ●► Angie, Ralf-Charly, Ankesun, Kasek
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
dat Leben is kein Wunschkonzert...
:dagegen:
ICH WILL FARBE:motz:Das Wetter ist schon grau in grau genug, da soll wenigstens in die Liste Farbe rein:nick:
:dagegen:
ICH WILL FARBE:motz:Das Wetter ist schon grau in grau genug, da soll wenigstens in die Liste Farbe rein:nick:
Die Ziege wollte auch nen langen Schwanz und hat nen kurzen bekommen...:hihi:
Die Ziege wollte auch nen langen Schwanz und hat nen kurzen bekommen...:hihi:
Das geht nicht nur der Ziege so:hihi::hihi::hihi:
stoppelhopser82
04.04.2008, 18:46
Starterliste Sonntag, 6. April 2008
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06:30 ●►
07:00 ○► Ralf-Charly
07:45 ●► Ralf-Charly, Ankesun, Kasek
08:15 ○►
09:00 ●► Angie, Ralf-Charly, Ankesun, Kasek, Runningalex, Stoppelhopser82
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Bis Sonntag!:hallo:
Ralf-Charly
06.04.2008, 05:06
Morgen Zusammen!!!
Tut mir leid, es ist mir irgendwie nicht vergönnt!!!
:nene::frown::nene:
Bin gerade erst wach geworden!
Starterliste Sonntag, 6. April 2008
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Ankesun, Kasek
08:15 ○►
09:00 ●► Angie, Ankesun, Kasek, Runningalex, Stoppelhopser82
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Bin gerade erst wach geworden!
Sag die Wahrheit: Du wirst alt... :D
Bogart
Starterliste Sonntag, 13. April 2008
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►Kasek
08:15 ○►
09:00 ●►Angie, Kasek
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Ralf-Charly
08.04.2008, 07:12
Sag die Wahrheit: Du wirst alt... :D
Bogart
Naja, wenn ich nicht älter werden würde, sollte ich mir schon Gedanken machen!!!
:D:hihi::D
Also, neuer Sonntag, neues Glück!
Starterliste Sonntag, 13. April 2008
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07:00 ○►
07:45 ●►Kasek, Ralf-Charly
08:15 ○►
09:00 ●►Angie, Kasek, Ralf-Charly
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Starterliste Sonntag, 13. April 2008
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07:00 ○►
07:45 ●►Kasek, Ralf-Charly, Ankesun
08:15 ○►
09:00 ●►Angie, Kasek, Ralf-Charly, Ankesun
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
das wird mir hier zu bunt... ;-)
Starterliste Sonntag, 13. April 2008
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09:00 ●►Angie, Kasek, Ralf-Charly, Ankesun
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Gelegenheitsläufer
11.04.2008, 10:18
Starterliste Sonntag, 13. April 2008
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07:00 ○►
07:45 ●►Kasek, Ralf-Charly, Ankesun
08:15 ○►
09:00 ●►Angie, Kasek, Ralf-Charly, Ankesun, Gelegenheitsläufer
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Starterliste Sonntag, 13. April 2008
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►Kasek, Ralf-Charly, Ankesun
08:15 ○►
09:00 ●►Angie, Kasek, Ralf-Charly, Ankesun, Gelegenheitsläufer, Cinzano
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Starterliste Sonntag, 20. April 2008
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07:00 ○►
07:45 ●►Kasek,
08:15 ○►Angie, Cinzano
09:00 ●►Angie, Cinzano, Kasek
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Datt is doch hier kein Ponnyhof...
Starterliste Sonntag, 20. April 2008
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07:00 ○►
07:45 ●►Kasek,
08:15 ○►Angie, Cinzano
09:00 ●►Angie, Cinzano, Kasek
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Starterliste Sonntag, 20. April 2008
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►Kasek,
08:15 ○►Angie, Cinzano
09:00 ●►Angie, Cinzano, Kasek, SarahBoo
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
SarahBoo
19.04.2008, 17:54
:hallo: KLRs
auch ich bin morgen früh mal wieder mit von der Party.
Danke für den Eintrag liebe Angie!! :küssen:
Irgendwie klappt´s hier grad nicht mit´m Kopieren, ging heute Mittag auch schon nicht, deshalb auch noch kein Eintrag von mir...
Ich bin gleich auch am Start 7.45 und 9.00 Uhr!
Bis später...
Starterliste Sonntag, 27. April 2008
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►Kasek
08:15 ○►Angie
09:00 ●►Angie, Kasek
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Starterliste Sonntag, 27. April 2008
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►Kasek, Ankesun
08:15 ○►Angie
09:00 ●►Angie, Kasek, Ankesun
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Starterliste Sonntag, 27. April 2008
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07:00 ○►
07:45 ●►Kasek, Ankesun, Angie
08:15 ○►
09:00 ●►Kasek, Ankesun, Angie (1/2)
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Update, wenn auch farblos...
Starterliste Sonntag, 27. April 2008
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07:45 ●►Kasek, Ankesun, Angie
08:15 ○►
09:00 ●►Angie (1/2)
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Starterliste Sonntag, 27. April 2008
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►Kasek, Ankesun, Angie, Bogart
08:15 ○►
09:00 ●►Angie (1/2), Bogart
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Karsten, was machst Du mit Ankesun, während Angie und ich zur 2. Runde aufbrechen? :-)
Starterliste Sonntag, 27. April 2008
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07:45 ●►Kasek, Ankesun, Angie, Bogart
08:15 ○►
09:00 ●►Angie (1/2), Bogart
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Hallo Thomas!
Schön, dass Du auch mal wieder am See bist!
Karsten und ich werden die zweite Runde schneller als den üblichen KLR-Schnitt laufen, da wir uns für einen HM vorbereiten...
Lieben Gruss und bis Sonntag, Elke!
Karsten, was machst Du mit Ankesun, während Angie und ich zur 2. Runde aufbrechen? :-)
Du willst es aber ganz genau wissen:D Im übrigen breche ICH nur zur 1,5. Runde auf, nicht zur 2. Das ist mir momentan noch zu viel:peinlich:
Ralf-Charly
24.04.2008, 07:55
Karsten und ich werden die zweite Runde schneller als den üblichen KLR-Schnitt laufen, da wir uns für einen HM vorbereiten...
:prof: Abba nich schneller als 5:40, bzw. 5:50 wenn ihr nach Karsten´s Zwiebel lauft!!!
:D:hihi::D
Karsten und ich werden die zweite Runde schneller als den üblichen KLR-Schnitt laufen, da wir uns für einen HM vorbereiten...
Hallo Elke,
was heißt das denn genau? :confused:
Viele Grüße
Bogart
Hallo Elke,
was heißt das denn genau? :confused:
Viele Grüße
Bogart
Hallo Thomas,
wir laufen die erste Runde im 7ner Schnitt mit Euch zusammen!
Die zweite Runde wollen Karsten im 6er Schnitt laufen.
Also offiziell sind wir ab 9 Uhr gar nicht am See ;-)
Lieben Gruss Elke!
@Ralf-Charly: Karsten hat seine Uhr neu kalibriert, wir brauchen jetzt nicht mehr hochrechnen :nick:
Ralf-Charly
25.04.2008, 06:42
@Ralf-Charly: Karsten hat seine Uhr neu kalibriert, wir brauchen jetzt nicht mehr hochrechnen :nick:
6er-Schnitt hört sich gut an!!! Gäbe ja insgesamt ca. 6:30er-Schnitt!
Ralf-Charly;731559]6er-Schnitt hört sich gut an!!! Gäbe ja insgesamt ca. 6:30er-Schnitt!
Rischtisch !
Und mein "Zwiebel" :sauer: ist Mittlerweite Kalibriert. :nick:
Letzten Sonntag hatte ich auf 20 Km, 20m Abweichung.
Das sind 0,1 % !!! noch genauer wäre gelogen !:daumen:
Hallo KLR´s!
Wie sieht´s am Donnerstag mit nem Lauf aus?
Hat jemand Lust mitzulaufen?
Lieben Gruss Elke!
maybegood
29.04.2008, 10:08
Time to say Goodbye!
Praktisch genau vor 4 Jahren haben sich Jörg und ich am Kemnader See zum Laufen getroffen. Wie Ihr sicherlich alle wißt ist daraus unser beliebter KLR-Lauftreff entstanden.
Da ich nun an den linken Niederrhein gezogen bin, werde ich es wohl nicht mehr an den Kemnader See zum Laufen kommen. Nunja, in dem letzten halben jahr bin ich eh praktisch gar nicht mehr zum laufen gekommen. :(
Ich hoffe das dies sich auch wieder ändern wird und das man sih mal bei irgenteiner Laufveranstaltung über den Weg läuft! :)
In diesem Sinne hoffentlich bis bald...
Dirk
:hallo:Dirk,
schön, von dir zu lesen, auch wenn der Anlass traurig ist.
Ich wünsche dir einen guten Start am Niederrhein und hoffe auf ein Wiedersehen irgendwann.....irgendwo:daumen:
Liebe Grüße
Angie
romanski
01.05.2008, 13:49
Hallo,
ich wollt einmal fragen ob man sich euch mal anschliessen kann bei einer Runde um den Teich?
Ich laufe noch nicht solange, aber bin shcon ganz zufrieden mit meiner Zeit.
Was für Zeiten lauft ihr? Häng ich mit meinen 5,30-6min/km hinterher oder reicht das aus?
Viele Grüße
Roman
Starterliste Sonntag, 4. Mai 2008
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►Angie, Cinzano
08:15 ○►
09:00 ●►Angie+Cinzano (1/2), Stoppelhopser82, Maik
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
stoppelhopser82
01.05.2008, 14:22
Starterliste Sonntag, 4. Mai 2008
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►Angie, Cinzano, Stoppelhoper82, Runningalex
08:15 ○►
09:00 ●►Angie+Cinzano (1/2), Stoppelhopser82, Maik
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Hallo Hallo!!
Wahrscheinlich kommen wir auch schon um 7:45! :nick:
Bis Sonntag, LG:hallo:
Hallo,
ich wollt einmal fragen ob man sich euch mal anschliessen kann bei einer Runde um den Teich?
Ich laufe noch nicht solange, aber bin shcon ganz zufrieden mit meiner Zeit.
Was für Zeiten lauft ihr? Häng ich mit meinen 5,30-6min/km hinterher oder reicht das aus?
Viele Grüße
Roman
:hallo:Roman,
willkommen im Forum.
Du kannst dich gerne anschließen, aber was die pace von 5:30-6:00 angeht, so dürftest du bei unseren Sonntagsrunden ein wenig unterfordert sein:D. Wir laufen im "berühmt-berüchtigten" KLR Schnitt, der liegt bei 7:00 und leicht drunter:nick: Wenn du magst, trag dich in die Liste ein und dann sehen wir uns Sonntag:hallo:
Angie
dersvennie
02.05.2008, 09:21
Tach zusammen!
Läuft denn keienr von euch den 7. Volkslauf Rund um den Kemnader See am 04.Mai mit?
LGO Bochum - Online-Anmeldung Kemnader-See Lauf (http://www.lgo-bochum.de/cms/index.php?option=com_content&task=view&id=389&Itemid=56)
Weil sich hier alle schon so fröhlich in die Listen eintragen? :confused::confused::confused:
Tach zusammen!
Läuft denn keienr von euch den 7. Volkslauf Rund um den Kemnader See am 04.Mai mit?
LGO Bochum - Online-Anmeldung Kemnader-See Lauf (http://www.lgo-bochum.de/cms/index.php?option=com_content&task=view&id=389&Itemid=56)
Weil sich hier alle schon so fröhlich in die Listen eintragen? :confused::confused::confused:
Reicht doch völlig, wenn DU an dem Lauf teilnimmst:nick:
Wenn du startest, liege ich bereits gemütlich in der Wanne:baeh:
Tach Leuts,
ich bin am 11.05 um 7:45 Uhr für zwei Runden am See, würde jedoch gerne mit 6:20-6:30 laufen...
von daher trage ich mich mal nicht ein ;-)
Starterliste Sonntag, 11. Mai 2008
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○►
09:00 ●►
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Dann macht mal gut speed:wegroll:
Ich lasse mir derweil den frischen Wind im Hohen Norden um die Beine wehen:geil:
:hallo:Bis bald am See (aber dann wieder in "gefühltem" KLR Schnitt) :zwinker2:
Hallo zusammen,
ich bin am 18.05. wieder am See. Nur mal so, für Eure Terminplanung. :D Tja, und für den 01.06. in Duisburg werde ich mich wohl auch anmelden.
Viele Grüße
Thomas
Ralf-Charly
08.05.2008, 03:02
Hallo zusammen,
ich bin am 18.05. wieder am See. Nur mal so, für Eure Terminplanung. :D Tja, und für den 01.06. in Duisburg werde ich mich wohl auch anmelden.
Viele Grüße
Thomas
Dann schaffen wir es ja dieses Jahr doch noch, uns zu treffen!
:D:hihi::D
In Duisburg halb oder ganz?
Hallo zusammen,
ich bin am 18.05. wieder am See. Nur mal so, für Eure Terminplanung. :D Tja, und für den 01.06. in Duisburg werde ich mich wohl auch anmelden.
Viele Grüße
Thomas
Am 18.5. dürftest du ziemlich alleine sein, weil an diesem Tag doch der Karstadt Marathon stattfindet und einige von uns im Einsatz sein werden:nick:
Bis zum 25.5. dann:hallo:
Dann schaffen wir es ja dieses Jahr doch noch, uns zu treffen!
:D:hihi::D
In Duisburg halb oder ganz?
Hallo Ralf,
in Duisburg laufe ich den Halben. Nächster M habe ich mir für Herbst vorgenommen (Berlin?).
Liebe Grüße
Thomas
Am 18.5. dürftest du ziemlich alleine sein, weil an diesem Tag doch der Karstadt Marathon stattfindet und einige von uns im Einsatz sein werden:nick:
Bis zum 25.5. dann:hallo:
Stimmt, hatte ich vergessen, aber mal schauen...
Viele Grüße
Thomas
just4fun
08.05.2008, 12:54
Time to say Goodbye!
Praktisch genau vor 4 Jahren haben sich Jörg und ich am Kemnader See zum Laufen getroffen. Wie Ihr sicherlich alle wißt ist daraus unser beliebter KLR-Lauftreff entstanden.
Da ich nun an den linken Niederrhein gezogen bin, werde ich es wohl nicht mehr an den Kemnader See zum Laufen kommen. Nunja, in dem letzten halben jahr bin ich eh praktisch gar nicht mehr zum laufen gekommen. :(
Ich hoffe das dies sich auch wieder ändern wird und das man sih mal bei irgenteiner Laufveranstaltung über den Weg läuft! :)
In diesem Sinne hoffentlich bis bald...
Dirk
Hallo KLR´ler,
macht euch keine Sorgen um Dirk.:wink:
Dirk war jetzt schon jetzt schon 3x bei der LG Alpen mitgelaufen...
...ein netter Kerl euer Dirk:daumen:.
Jaaa Angie versprochen wir passen auf!:hallo:
Liebe Grüße
der Günni
Ralf-Charly
09.05.2008, 04:33
Stimmt, hatte ich vergessen, aber mal schauen...
Viele Grüße
Thomas
Also ich werde da sein!!!
Die Streckenführung scheint ja die gleiche zu sein wie letztes Jahr. Dann kann man prima wieder an die Strecke laufen!
Ralf-Charly
14.05.2008, 05:57
Morgen zusammen!
Wegen des Karstadtmarathons würde ich Sonntag gerne etwas anders laufen! Wer ist mit dabei? Um 08:15 eine Seerunde und dann um 09:30 zur Marathonstrecke. Das sind hin und zurück auch ungefähr 10 km!
Starterliste Sonntag, 18. Mai 2008
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ●►Ralf-Charly
09:30 ●►Ralf-Charly
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Starterliste Sonntag, 18. Mai 2008
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ●►Ralf-Charly, Bogart
09:30 ●►Ralf-Charly, Bogart
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Hallo Ralf,
auch die Uhrzeit paßt perfekt für mich, da meine Frau und ich am Vorabend mit Freunden verabredet sind und wahrscheinlich etwas länger unterwegs sein werden. Wir können gerne auch etwas länger laufen als die eingetragenen 20km...
Viele Grüße
Thomas
Jaaa Angie versprochen wir passen auf!:hallo:
Hallo Günni,
jetzt wo Du auch nicht mehr rauchst, mache ich mir auch keine Sorgen mehr, daß Du unseren Dirk negative Dinge zeigen könntest... :-)
Viele Grüße
Bogart
Lauflöwe
14.05.2008, 21:22
(...) und dann um 09:30 zur Marathonstrecke. Das sind hin und zurück auch ungefähr 10 km!
Was hast du denn da vor, Ralf? Eine Weile zusehen und dann zurück zum See traben?
:hallo: Stefan (überlegend)
Ralf-Charly
15.05.2008, 06:55
Was hast du denn da vor, Ralf? Eine Weile zusehen und dann zurück zum See traben?
:hallo: Stefan (überlegend)
Rischtisch!!! An der Marathonstrecke zu bleiben wäre ja auch irgendwie blöd, wenn mein Auto am See steht!
:D:hihi::D
Wir können gerne auch etwas länger laufen als die eingetragenen 20km...
Mal sehen wie es läuft. Ich weiß nicht, ob ich mehr wie 20 schaffe! Mein letzter Lauf 20+ liegt, abgesehen von zwei HM, schon 4 Monate zurück!
:D:nene::D
Lauflöwe
15.05.2008, 17:25
Rischtisch!!! An der Marathonstrecke zu bleiben wäre ja auch irgendwie blöd, wenn mein Auto am See steht!
Hätte ja sein können, dass du mit dem Bus fahren willst... :D
Die Chancen, dass ich mich zum Laufen anschließe, liegen zumindest oberhalb von 50 %.
@ Bogi: 2-3 Kilometer können wir eventuell hinterher noch draufpacken. Dann muß bei mir aber gut sein, da es bei mir vor dem Marathon am Rothaarsteig in der Folgewoche nicht mehr so lang werden soll.
Starterliste Sonntag, 18. Mai 2008
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ●►Ralf-Charly, Bogart, Lauflöwe (evtl.)
09:30 ●►Ralf-Charly, Bogart, Lauflöwe (evtl.)
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
@ Bogi: 2-3 Kilometer können wir eventuell hinterher noch draufpacken. Dann muß bei mir aber gut sein, da es bei mir vor dem Marathon am Rothaarsteig in der Folgewoche nicht mehr so lang werden soll.
Hallo Stefan,
das mit dem Mehrkilometer ist schnuppe, sieh zu, daß Du am Sonntag mal wieder am See bist. Würde mich freuen, Dich wiederzusehen.
Viele Grüße
Bogart
Um 08:15 eine Seerunde und dann um 09:30 zur Marathonstrecke. Das sind hin und zurück auch ungefähr 10 km!
Hallo Ralf,
nur mal so nebenbei: Du kennst den Weg dorthin? :confused::zwinker4:
Bogart
Ralf-Charly
16.05.2008, 06:25
Hallo Ralf,
nur mal so nebenbei: Du kennst den Weg dorthin? :confused::zwinker4:
Bogart
Latürnich!!!
:D:hihi::D
Lauflöwe
16.05.2008, 20:22
Was mir gerade aufgefallen ist:
DIE KLR HABEN HEUTE IHREN 4. GEBURTSTAG!
:hppybirt::party::party2:
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