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Ankesun
08.07.2007, 19:20
:danke:, dass ich mit Euch laufen durfte!!

Hat mir echt Spass gemacht mit Euch. Ich werde ganz sicher öfters mal mit Euch laufen gehen!
Ist schon was anderes, mal nicht allein zu laufen und vor allem den See mal in anderer Richtung kennenzulernen...

@theo: bin um vier noch am Arbeiten... ansonsten wäre ich dabei!

@Bogart: Mein Mann ist ein Alleinläufer, keine Chance ihn dazu zu überreden. Maximal läuft er mit mir ;-)

Noch einen schönen Sonntag Euch allen!

SarahBoo
14.07.2007, 08:16
He, gibbet es denn keine KLR-Liste für den Sonntach?? :confused:

Dann mach ich mal:

Sonntag, 15.07.2007
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06:30 ●► evt. SarahBoo mit Junkie
07:45 ●► SarahBoo, Cinzano
08:15 ○►
09:00 ●► evt. SarahBoo mit Cinzano
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Jublu
14.07.2007, 13:20
Sonntag, 15.07.2007
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06:30 ●► evt. SarahBoo mit Junkie
07:45 ●► SarahBoo, Cinzano , Jublu
08:15 ○►
09:00 ●► evt. SarahBoo mit Cinzano, Jublu
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

ElkeI
14.07.2007, 14:49
Hi Ihr,

wenn Ihr mich mitnehmt, wäre ich um 7.45 Uhr auch dabei :nick:
LG

Elke :winken:

stoppelhopser82
14.07.2007, 19:13
Sonntag, 15.07.2007
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06:30 ●► evt. SarahBoo mit Junkie, stoppelhopser82
07:45 ●► SarahBoo, Cinzano , Jublu, stoppelhopser82
08:15 ○►
09:00 ●► evt. SarahBoo mit Cinzano, Jublu
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Wenn ich es schaffe früh genug aus dem Bett zu kommen, dann bin ich diesmal schon früh dabei!!:nick:

LG Saskia

Jublu
16.07.2007, 16:25
Sonntag, 22.07.2007
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06:30 ●►
07:00 ○► Jublu
07:45 ●► Jublu
08:15 ○►
09:00 ●► Jublu
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Mithnarion
20.07.2007, 12:03
:Geplantes Tempo ist der berühmt-berüchtigte KLR 7er-Schnitt:geil:, der leider nicht immer eingehalten wird:nene:, aber wir arbeiten verstärkt daran:D


Hallo zusammen,

da ich auch immer wieder um den Kemnader See laufe (heute Abend hoffentlich), ich aber immer wieder das Problem habe, alleine den A**** hoch zu kriegen, würde ich mich Euch ggf. gerne anschließen - wenn ich darf.

Aber was bedeutet "7er-Schnitt"? Sieben Meilen in einer Stunde? Sieben Kilometer in einer Stunde? Sieben Meter pro Sekunde? Oder sieben Sekunden für einen Meter? ;) Sieben Minuten pro Kilometer? Und wenn Ihr das Tempo nicht einhaltet, lauft Ihr dann schneller oder langsamer?

Beste Grüße!
Mithnarion

Junkie Olli
21.07.2007, 22:40
:haeh:
Sonntag, 22.07.2007
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06:30 ●►
07:00 ○► Jublu
07:45 ●► Jublu
08:15 ○►Junkie Olli, Junkie Anja
09:00 ●► Jublu, Junkie Olli, Junkie Anja
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ist das alles ? :confused:
Dann werden die Endorphinjunkies den See morgen wohl mal wieder entern ! :teufel:

Ralf-Charly
27.07.2007, 06:32
Watt is denn hier los? Keiner Sonntag am Tümpel? Alle im Urlaub?

Sonntag, 29.07.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:00 ○►
07:45 ●► Ralf-Charly
08:15 ○►
09:00 ●► Ralf-Charly
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Jublu
27.07.2007, 07:32
Sonntag, 29.07.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:10 ○► Jublu (4)
07:45 ●► Ralf-Charly, Jublu
08:15 ○►
09:00 ●► Ralf-Charly, Jublu
10:15 ●► Jublu (3)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Angie
27.07.2007, 11:45
Sonntag, 29.07.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:10 ○► Jublu (4)
07:45 ●► Ralf-Charly, Jublu
08:15 ○► Angie
09:00 ●► Ralf-Charly, Jublu, Angie
10:15 ●► Jublu (3)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Börn
02.08.2007, 19:14
Hallo,

ist am Sonntag jemand am See? Bin nämlich ab Samstag in Essen, so dass ich mich freuen würde, nicht alleine zu laufen...

:hallo:
Björn

maybegood
02.08.2007, 20:57
Hi Björn,

muß am Sonntag einen langsamen langen Lauf machen. Falls Du dazu Lust hast können wir uns gerne am See oder woanders treffen.

Gruß
Dirk

Jublu
02.08.2007, 21:40
Sonntag, 05.08.2007
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06:30 ●►
07:00 ○► Jublu (5)
07:45 ●► Jublu
08:15 ○►
09:00 ●► Jublu
10:15 ●► Jublu (5)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

@Björn + Dirk: Eintragen bitte! :daumen:

Siggi-Wiemers
02.08.2007, 22:39
Was heißt denn hier:


Hi Björn,

muß am Sonntag einen langsamen langen Lauf machen.
Gruß
Dirk


?????

Ist doch wohl eher ich will!

Jawoll !

Jublu
02.08.2007, 22:42
Ist doch wohl eher ich will!

Jawoll !
Siggi :daumen::daumen::daumen: na wenn das mal keine Überraschung ist ...

trag Dich doch auch mit in die Liste ein, ist ja fast mal die alte Stammbesetzung wieder da :daumen::daumen::daumen:

Sonntag, 05.08.2007
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06:30 ●►
07:00 ○► Jublu (5)
07:45 ●► Jublu
08:15 ○►
09:00 ●► Jublu
10:15 ●► Jublu (5)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Siggi-Wiemers
03.08.2007, 08:45
Hey Jörg,

könnt´ ich mir fast überlegen.

Aber dieses Wochenende wird´s definitiv nix wg. Nachtschicht . . .


Bis die Tage

Börn
03.08.2007, 16:37
Tach zusammen,

ja das ist ja wie in den alten Zeiten :D
So, ich werde kommen - bringe auch Verkostungsproben vom Powerstoff mit Sauerstoff mit :nick:. Freue mich auf eine Menge bekannter Gesichter :winken:
Dann mal ran an die Tasten...

Sonntag, 05.08.2007
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06:30 ●►
07:00 ○► Jublu (5)
07:45 ●► Jublu, Börn
08:15 ○►
09:00 ●► Jublu, Börn
10:15 ●► Jublu (5)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


:hallo:
Björn

Jublu
07.08.2007, 22:28
Sonntag, 12.08.2007
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06:30 ●►
07:00 ○► Jublu (5)
07:45 ●► Jublu
08:15 ○►
09:00 ●► Jublu
10:15 ●► Jublu (2)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Angie
08.08.2007, 09:02
Sonntag, 12.08.2007
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06:30 ●►
07:00 ○► Jublu (5)
07:45 ●► Jublu
08:15 ○► Angie, Cinzano
09:00 ●► Jublu, Angie, Cinzano
10:15 ●► Jublu (2)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

stoppelhopser82
11.08.2007, 20:40
Sonntag, 12.08.2007
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06:30 ●►
07:00 ○► Jublu (5)
07:45 ●► Jublu
08:15 ○► Angie, Cinzano, stoppelhopser82
09:00 ●► Jublu, Angie, Cinzano, Stoppelhopser82
10:15 ●► Jublu (2)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Bin morgen auch wieder dabei!:hallo:

Junkie Olli
11.08.2007, 23:46
Sonntag, 12.08.2007
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06:30 ●►Junkie Olli, junkieA
07:00 ○► Jublu (5)
07:45 ●► Jublu, Junkie Olli, junkiA
08:15 ○► Angie, Cinzano, stoppelhopser82
09:00 ●► Jublu, Angie, Cinzano, stoppelhopser82, Junkie Olli, junkieA
10:15 ●► Jublu (2)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ankesun
19.08.2007, 08:25
Sonntag, 19.08.2007
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06:30 ●►
07:00 ○
07:45 ●►
08:15 ○►
09:00 ●[B]► Ankesun
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Wollt mich grad ganz spontan zum mitlaufen heut eintragen... muss ich heute etwa allein laufen??? Wo seit ihr denn alle?? ;-)

Ralf-Charly
20.08.2007, 03:05
Sonntag, 19.08.2007
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06:30 ●►
07:00 ○
07:45 ●►
08:15 ○►
09:00 ●[B]► Ankesun
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Wollt mich grad ganz spontan zum mitlaufen heut eintragen... muss ich heute etwa allein laufen??? Wo seit ihr denn alle?? ;-)

Also ich war in Gladbeck (http://www.vflgladbeck.de/la/inhalt/skl_index.php?menu=3)!

Angie
20.08.2007, 12:08
:hallo:Anke,
versuche es doch kommenden Sonntag nochmal:nick:

Sonntag, 26.08.2007
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06:30 ●►
07:00 ○
07:45 ●►
08:15 ○► Angie, Cinzano
09:00 ●► Angie, Cinzano
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Kasek
21.08.2007, 14:41
Hallo Ankesun,
hallo Jublu,

danke für den tollen Lauf am Sonntagmorgen.
Das Tempo war hervorragend. Es hat mir sehr viel Spaß gemacht.
Nächsten Sonntag zur gleichen Zeit ?!?
Kommt der Rest auch ?

Gruß
Kasek

Sonntag, 26.08.2007
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06:30 ●►
07:00 ○
07:45 ●►
08:15 ○► Angie, Cinzano, Kasek
09:00 ●► Angie, Cinzano, Kasek
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ankesun
22.08.2007, 21:48
Hallo Kasek,
hallo Jublu,

ich hab mich in Eurer Mitte so richtig wohl gefühlt. Hat mir echt Spass gemacht. Hatte danach auch keine Probleme mit meinen Beinen. Heute bin ich allerdings bei meinem 6,4er Schnitt eingebrochen... Jenny musste ja leider wegen Pfützenlauf absagen ;-)

Gerne Sonntag wieder...!

Lieben Gruss!

Ankesun
22.08.2007, 21:52
Sonntag, 26.08.2007
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06:30 ●►
07:00 ○
07:45 ●►
08:15 ○► Angie, Cinzano, Kasek
09:00 ●► Angie, Cinzano, Kasek, Ankesun
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Kasek
23.08.2007, 12:52
.... Heute bin ich allerdings bei meinem 6,4er Schnitt eingebrochen...

ganz Klar, war zu langsam ! :nick:

ThoK
24.08.2007, 23:37
Sonntag, 26.08.2007
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○► Angie, Cinzano, Kasek
09:00 ●► Angie, Cinzano, Kasek, Ankesun, ThoK
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


:wow: Der erste Beitrag im Forum und gleich ein Eintrag in die Laufliste der KLRs. :wow:
Na, wenn das mal nichts zu bedeuten hat ... :love2:

Also dann, bis Sonntag ...

stoppelhopser82
25.08.2007, 13:34
Sonntag, 26.08.2007[/SIZE]
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○► Angie, Cinzano, Kasek
09:00 ●► Angie, Cinzano, Kasek, Ankesun, ThoK, Stoppelhopser82
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Angie
25.08.2007, 19:38
:wow: Der erste Beitrag im Forum und gleich ein Eintrag in die Laufliste der KLRs. :wow:
Na, wenn das mal nichts zu bedeuten hat ... :love2:

Also dann, bis Sonntag ...
Na, das nenn ich doch mal einen gelungenen (2.) Einstieg bei den KLR:daumen:
Bis morgen:hallo:
Angie

Kasek
29.08.2007, 12:43
Tach,

Sonntach is doch Bertlich... !

Ihr müsst jetzt ganz stark sein,
ich bin für Bertlich gemeldet und kann daher nicht zum See kommen... !

Mir ist bewusst das Ihr jetzt unendlich traurig seid und eigentlich auch kaum mehr einen Sinn im Sonntag seht, aber tröstet Euch, nächste mal bin ich wieder dabei...

Gruß
Kasek

Angie
29.08.2007, 12:54
Sonntach is doch Bertlich... !
Ihr müsst jetzt ganz stark sein,
ich bin für Bertlich gemeldet und kann daher nicht zum See kommen... !
Lüüüüüüüüüüüüüüüüüge:motz:Soweit mir bekannt ist, kann man für Bertlich nicht voranmelden, sondern erst am Veranstaltungstag:baeh:


Mir ist bewusst das Ihr jetzt unendlich traurig seid und eigentlich auch kaum mehr einen Sinn im Sonntag seht, aber tröstet Euch, nächste mal bin ich wieder dabei...
Wir werden es schmerzlich verwinden, ohne dich um den Tümpel laufen zu müssen:beten:

Dann klopp mal gut was weg in Bertlich (wieviel eigentlich???)

:hallo:Angie

Angie
29.08.2007, 12:59
Sonntag, 02.09.2007
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08:15 ○► Angie, Cinzano
09:00 ●► Angie, Cinzano
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ralf-Charly
30.08.2007, 06:52
Sonntag, 02.09.2007
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Sicherheitshalber ohne Wiky!

Jublu
30.08.2007, 07:47
Sonntag, 02.09.2007
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

SarahBoo
31.08.2007, 16:37
Sonntag, 02.09.2007
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Hallo :hallo:, bin auch mal wieder am Teich!! :D

ThoK
01.09.2007, 17:57
Sonntag, 02.09.2007
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Tempo und der Länge unseres gemeinsamen Laufes am letzten Sonntag waren optimal :daumen: als Einrollrunde für meinen geplanten letzten langen Lauf vor Münster, auch wenn der angepeilte 7er-Schnitt nach meiner Zeitnahme wieder mal um Haaresbreite (sehr kräftige Haare :wink:) verpasst wurde.

Ich werde daher auf jeden Fall versuchen, mich pünklich für die 9-Uhr-Runde auf meinen sicher noch müden Beinen :schlafen: zum Parkplatz an der hippen Golfanlage zu schleppen - ob es (vorher oder nachher) noch für mehr reicht, wird sich dann kurzfristig ergeben müssen.

In Vorfreude :P auf ein schönes Seeläufchen und in tief empfundener Trauer :heul2: ob des bedauerlichen Fehlens von Kasek und der sich daraus ergebenen Sinngebungssuche :gruebel: für den Sonntag einen schönen Gruß an alle KLR-Forianer und für Kasek gutes Gelingen in Bertlich (wo es auch meines Wissens nach _ k e i n e _ Voranmeldungen :confused: gibt).

stoppelhopser82
01.09.2007, 19:31
Sonntag, 02.09.2007
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09:00 ●► Angie, Cinzano, Ralf-Charly, Jublu, SarahBoo, Thok, Stoppelhopser82, Maik
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


Hallöchen:hallo:

Ich bin auch wieder mit dabei! Maik bringe ich diesmal (sehr wahrscheinlich) auch mit!

@SarahBoo: Ich hatte Dich schon vermisst, hatte schon Sorge wir hätten Dich jetzt ganz abschreiben müssen! :wink:

Bis morgen dann! :bounce:

Grüße, Saskia:winken:

Junkie Olli
01.09.2007, 22:19
@SarahBoo: Ich hatte Dich schon vermisst, hatte schon Sorge wir hätten Dich jetzt ganz abschreiben müssen! :wink:


Nach viel betteln und bitten haben wir mal Gnade vor Recht walten lassen ! :teufel:

stoppelhopser82
02.09.2007, 12:52
Nach viel betteln und bitten haben wir mal Gnade vor Recht walten lassen ! :teufel:



AHA! Danke!

Wünsche Dir, und den Anderen selbstverständlich auch, viel Erfolg in Münster!!:daumen:

Gruß Saskia:hallo:

efjot
02.09.2007, 13:29
tachjen......

würde mich euch mal gerne anschliessen, wenn ich darf ..

mal was anderes in einer gruppe zu laufen, laufe sonst alleine (oder mit radbegleitung) meine strecken durch die felder und dörfer zwischen mengede castrop und dortmund.


war vor jaaaaahren mal am kemnader, wo trefft ihr euch, erkennt man euch, gibt es zu den verschiedenen startzeiten verschiedene laufgeschwindigkeiten?
lauft ihr eine runde (ca 8km) oder zwei runden?

Gruss

FRANK

Jublu
02.09.2007, 17:47
würde mich euch mal gerne anschliessen, wenn ich darf ..Klar darfst Du :daumen:

wo trefft ihr euch, erkennt man euch, gibt es zu den verschiedenen startzeiten verschiedene laufgeschwindigkeiten?Guckst Du einfach auf die Liste hier im Thread, da stehen Uhrzeit und Läufer/Innen

lauft ihr eine runde (ca 8km) oder zwei runden?Wir laufen die große Runde: 10,1 km :nick:

Treffpunkt: guckst Du hier (http://www.kemnadelakerunners.net/Ordner/index.php?&s=2_2&n=2_1):nick:

Kasek
03.09.2007, 16:24
Tach ihr Ungläubigen !

Normalerweise kann man sich in Bertlich nicht vorher anmelden...
aber da ich alles andere als normal bin ;-)....*grins*
Ich habe mich über BP angemeldet und das schon vor vier Wochen.

So, das sei geklärt. Bertlich war wie immer wunderschön und ging besser als ich mir erhoffte. Ich bin nach viel zu wenig Schlaf und eindeutig zu vielen Caipirinha (Betriebsfeier am Vorabend) ohne Erwartungen zum Start und kam nur drei Minuten über meine PB wieder rein. Also, gut gemacht ...

Worüber ich noch nachdenke ist, sollte ich ab jetzt vielleicht vor jedem Wettkampf Caipirinha trinken ?!? Hmmm.....

Egal, ich eröffne mal voller Hoffnung den 09.09

Sonntag, 09.09.2007
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Angie
04.09.2007, 09:19
Da simmer dabei, dat is primaaaaaaaa.....:daumen:
Und jetzt das Ganze noch in Farbe:geil:

Sonntag, 09.09.2007
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ankesun
04.09.2007, 09:20
Sonntag, 09.09.2007
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


Also ich bin Sonntag dabei!

Allen anderen, die am Sonntag den Marathon in Münster vor der Brust haben, wünsche ich viel Erfolg. Wir denken an Euch und drücken die Daumen!

Lieben Gruss Elke!

Angie
04.09.2007, 09:28
:motz:Uns einfach aus der Liste rausschmeißen, das gibt:kloppe:

Sonntag, 09.09.2007
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Lauflöwe
04.09.2007, 19:01
*sing* "Jaaaaaa - er lebt noch, er lebt noch, er lebt noch..." :wink:

Am Sonntag müßte es bei mir auch mal wieder passen.

Allen Münsterläufern viel Glück!

Sonntag, 09.09.2007
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10:15 ●► Lauflöwe #
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# evtl. ab 10:15 andere Strecke über Ruhrtalradweg und Kaiserroute ruhraufwärts bis Fähre Hardenstein, über die Ruhr und vorbei an Burg Hardenstein, berghoch und bergrunter zum Lakeparkplatz zurück.

:hallo: Stefan

Ankesun
04.09.2007, 19:33
[QUOTE=Angie;608189]:motz:[SIZE=2]Uns einfach aus der Liste rausschmeißen, das gibt[B]:kloppe:

Ups! Sooooory, hab ich gar nicht regristriert gehabt... dachte ich lauf mit Kasek ganz allein ;-))

Bitte keine Haue am Sonntag!!!

hajka
04.09.2007, 21:09
# evtl. ab 10:15 andere Strecke über Ruhrtalradweg und Kaiserroute ruhraufwärts bis Fähre Hardenstein, über die Ruhr und vorbei an Burg Hardenstein, berghoch und bergrunter zum Lakeparkplatz zurück.

:hallo: Stefan

Hi,

das ist eine schöne Runde. Bin ich früher oft gelaufen.... Kannst Du gut auch noch etwas ausweiten, indem Du bis Ortseingang Witten läufst und dort die Ruhr über die Brücke überquerst...

Viel Spass

Heike

Angie
05.09.2007, 08:49
Ups! Sooooory, hab ich gar nicht regristriert gehabt... dachte ich lauf mit Kasek ganz allein ;-))
Bitte keine Haue am Sonntag!!!
Mit Kasek allein:confused: Nix da:baeh::zwinker5: Kannst ja mit ihm vorneweg laufen, dann können wir von hinten peepen:geil::hihi:
Entschuldigung angenommen:handshak:, daher gibbet auch keine:kloppe:
Bis Sonntag
Angie:hallo:

efjot
07.09.2007, 10:43
Werde mich als geduldeter Gast am Sonntag anschliessen:hallo:

Sonntag, 09.09.2007
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08:15 ○► Kasek, Angie, Cinzano, Efjot
09:00 ●► Kasek, Angie, Cinzano, Ankesun, Lauflöwe, Efjot
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Gruss FRANK

Angie
07.09.2007, 11:22
Werde mich als geduldeter Gast am Sonntag anschliessen:hallo:
Gruss FRANK
Wer sich am Sonntag zu solch unchristlichen Startzeiten am Tümpel blicken lässt, der kann nur geduldig sein:daumen::D
:hallo:Bis Sonntag
Angie

Ankesun
07.09.2007, 11:24
Sonntag, 09.09.2007
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08:15 ○► Kasek, Angie, Cinzano, Efjot
09:00 ●► Kasek, Angie, Cinzano, Ankesun, Lauflöwe, Efjot, Frosch
10:15 ●► Lauflöwe #
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Mein Mann möchte am Sonntag auch mal mitlaufen und Euch kennenlernen!

efjot
07.09.2007, 11:50
Angie, erinnerst du dich noch an lünern 2005, der HM? du hast mich laufen lassen, und dich lieber an andere "jungx" gehängt !

Gruss FRANK

Angie
07.09.2007, 12:52
Angie, erinnerst du dich noch an lünern 2005, der HM? du hast mich laufen lassen, und dich lieber an andere "jungx" gehängt !

Gruss FRANK
Muss du das jetzt hier so öffentlich kundtun:motz::zwinker2: Erinnere mich bloß nicht an Lünern:nene: und meinen verkack..... HM:uah::wink: Obwohl:gruebel: Mit meiner miesesten HM-Zeit bin ich noch AK 2. geworden:hihi:

maybegood
08.09.2007, 10:21
Hallo,

wie Ihr seht, bin ich wieder aus Montreaux heil zurückgekehrt. Ich weiß leider noch nicht, ob ich es morgen früh schaffe.
Übrigens, die Anmeldung für den Staffelmarathon in Sprockhövel ist geschehen. Ich habe uns in der von Saskia vorgeschlagenen Reihenfolge gemeldet.
Nach 2 Jahren krankheitsbedingter Pause, endlich mal wieder ein Wettkampf für mich. Meine kurz Zusammenfassung des Laufes in Smileys würde dann wohl wie folgt aussehen: :teufel::sauer::geil::peinlich::D:daumen :, teuflich gut gelaunt auf die Strecke, dann alles geben, viielleicht sogar etwas mehr, dann die Phase wo ich keine Luft mehr bekomme und die Zunge raushängt, danach schäme ich mich auf Grund meines erreichten Ergebnisses, freue mich trotzdem mit Euch gelaufen zu sein und dabei viel spass gehabt zu haben und halte den Daumen hoch für Eure gezeigten Leistungen! :D

Also vielleicht bis morgen, ansonsten sieht man sich in Sprockhövel. Treffpunkt und Uhrzeit mail ich Euch noch.

Gruß
Dirk:hallo:

Lauflöwe
08.09.2007, 22:20
Sorry, ich muß für morgen absagen... :frown:

Sonntag, 09.09.2007
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08:15 ○► Kasek, Angie, Cinzano, Efjot
09:00 ●► Kasek, Angie, Cinzano, Ankesun, Efjot, Frosch
10:15 ●►
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Einen schönen Lauf wünscht Euch
:hallo: Stefan

Kasek
08.09.2007, 22:28
*huste* auch ich muss mich für morgen abmelden *hatschi* ich bin voll erkältet *schnief* ich hatte gehoft das es bis morgen wieder besser ist, aber nix da. *huste* Sorry. *schnief*
Euch aber einen schönen Lauf !

stoppelhopser82
09.09.2007, 10:04
Hallo,

wie Ihr seht, bin ich wieder aus Montreaux heil zurückgekehrt. Ich weiß leider noch nicht, ob ich es morgen früh schaffe.
Übrigens, die Anmeldung für den Staffelmarathon in Sprockhövel ist geschehen. Ich habe uns in der von Saskia vorgeschlagenen Reihenfolge gemeldet.
Nach 2 Jahren krankheitsbedingter Pause, endlich mal wieder ein Wettkampf für mich. Meine kurz Zusammenfassung des Laufes in Smileys würde dann wohl wie folgt aussehen: :teufel::sauer::geil::peinlich::D:daumen :, teuflich gut gelaunt auf die Strecke, dann alles geben, viielleicht sogar etwas mehr, dann die Phase wo ich keine Luft mehr bekomme und die Zunge raushängt, danach schäme ich mich auf Grund meines erreichten Ergebnisses, freue mich trotzdem mit Euch gelaufen zu sein und dabei viel spass gehabt zu haben und halte den Daumen hoch für Eure gezeigten Leistungen! :D

Also vielleicht bis morgen, ansonsten sieht man sich in Sprockhövel. Treffpunkt und Uhrzeit mail ich Euch noch.

Gruß
Dirk:hallo:



Moin!!!:hallo:

Scheint ja ein wenig leer zu werden am See! Denen die laufen wünsche ich einen schönen Lauf!

@Dirk: Danke dass Du die Organisation für uns übernommen hast!:danke: Ich denke wir freuen uns alle schon auf Sprockhövel!:nick::geil:
Da kann ja eigentlich nichts mehr schief gehen!!:)

Gruß Saskia

maybegood
13.09.2007, 11:15
HILFE!!!!!!!!!!!!!

Hallo erstmal,

Katja hat gerade für Sonntag abgesagt. Wir benötigen deshalb für unsere KLR-Staffel dirgend noch einen Läufer oder Läuferin!

Gruß
Dirk

Bogart
13.09.2007, 14:44
*huste* auch ich muss mich für morgen abmelden *hatschi* ich bin voll erkältet *schnief* ich hatte gehoft das es bis morgen wieder besser ist, aber nix da. *huste* Sorry. *schnief*
Euch aber einen schönen Lauf !

Weichei! :D

Bogart

Ankesun
13.09.2007, 20:05
HILFE!!!!!!!!!!!!!

Hallo erstmal,

Katja hat gerade für Sonntag abgesagt. Wir benötigen deshalb für unsere KLR-Staffel dirgend noch einen Läufer oder Läuferin!

Gruß
Dirk


Hey,
mein Mann würde gerne für Katja einspringen. Er hat unsere "Notlage" gelesen...

Gruss Elke

maybegood
13.09.2007, 20:42
Super Elke,

dann Versuch ich das ganze noch umzumelden. Kannst Du mir bitte noch seinen Name geben. :D

Ansonsten denke ich das wir uns alle am Sonntag um 9:30 vor Ort treffen sollten.:P

Gruß
Dirk

Ankesun
14.09.2007, 18:30
Super Elke,

dann Versuch ich das ganze noch umzumelden. Kannst Du mir bitte noch seinen Name geben. :D

Ansonsten denke ich das wir uns alle am Sonntag um 9:30 vor Ort treffen sollten.:P

Gruß
Dirk

Du kannst ihn unter Volker Walter anmelden...

Bis Sonntag dann!

maybegood
17.09.2007, 00:36
Hallo,

die kemnaderLakeRunner Mixstaffel hat den 38 Platz, mit einer gesamt Zeit von 3:43:06, errungen! Achja, das entspricht einer klassen Durchschnittsgeschwindigkeit von 5min17sec/km. Damit sind wir von 75 Mixteams genau ins Mittelfeld eingelaufen. Der Stareinkauf von Volker hat sich also gelohnt.:D:daumen:

Unsere Einzelergebnisse in der Staffelreienfolge:

1. Saskia 45:13
2. Volker 40:51
3. Maik 44:48
4. Elke 47:49
5. Dirk 44:22


Mir hat der Staffellauf wie immer sehr viel Spass gemacht. War ein echt nettes Team und ich denke das wir dies noch mal wiederholen sollten!:nick:
Nunja, zum Lauf selbst kann ich nur sagen, das meine Lunge schon vor dem eigentlichen Lauf zum Halse raus hing:geil:. Leider hab ich seit 4 Wochen und seit 1 1/2 Wochen vermehrt wieder diese Atmenprobleme. Irgentwie nevt dieser Reizhusten, den ich in den letzten jahren immer im september und Oktober hatte ungemein.:frown:
Obwohl ich sehr schlecht Luft bekommen habe, war ich sehr mit meinen Lauf zufrieden. War deutlich besser als ich es erwartet habe. Konnte doch gerade am Anfang etliche Läufer überholen. Meine Atmung hat sich dabei angehört, wie eine rostige Dampflok die gleich explodiert:sauer:.
Auf der Laufstrecke musste ich mir noch anhören "den Veräter bekommen wir noch", zitat von Uli Knepper! Aber nix da, denn wir waren heute insgesamte alle :teufel: gut drauf. Aber was Uli damit sagen wollte, war das ich diesmal für kein Team von meinem Verein, dem PV Triathlon Witten, angetreten bin:peinlich:. Allerdings war es nur scherzhaft gesagt und im Ziel bin ich dann unter großen Applaus und "Dirk"-Rufen von den KLRlern und PVlern, empfangen worden, immerhin mehr als 60zig Leute, das war schon echt prima! :daumen::hallo:
Leider war das Erdingerbier schon aus, aber dafür wurde ich mit einer profesionellen Beinmassage im Zielbereich verwöhnt. Sowas müsste man immer haben. :D
Leider hat das Ausdrucken der Urkunden aus technischen Gründen nicht geklappt und um 17:30 wurde dann verkündet das sie verschickt werden. Sobald ich sie habe bringe ich sie Euch zum See.

Wie schon oben erwähnt eine Echt klasse Sache und ich hoffe wir wiederholen sie demnächst noch einmal und haben wieder soviel Spass zusammen!:P

Gruß
Dirk

PS: Ich hoffe Katja geht es wieder besser!:hallo:

efjot
19.09.2007, 13:55
So werde mal die Liste für Sonntag eröffnen, nach Aufforderung:hallo:
Hoffe ich darf wieder mit euch ne Runde laufen..

Gruss FRANK

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Angie
19.09.2007, 13:58
Na also, geht doch:wink:

Starterliste Sonntag, 23.09.2007
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Ankesun
20.09.2007, 19:02
Starterliste Sonntag, 23.09.2007
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07:00 ○
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08:15 ○► Angie, Cinzano
09:00 ●► FRANK , Angie, Cinzano, Ankesun
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stoppelhopser82
20.09.2007, 20:49
Starterliste Sonntag, 23.09.2007
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08:15 ○► Angie, Cinzano
09:00 ●► FRANK , Angie, Cinzano, Ankesun, Stoppelhopser82, Maik
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Hallöchen!!:hallo:

Wir sind auch wieder da!! Hoffentlich mach das Wetter mit!

Gruß Saskia

efjot
21.09.2007, 09:48
FRANK ist am Sonntag nicht dabei!

Das komplette Grippe Paket ist angekommen, und das so kurz vor Berlin :sauer:

Viel Spass

Gruss Frank

Angie
21.09.2007, 09:50
FRANK ist am Sonntag nicht dabei!

Das komplette Grippe Paket ist angekommen, und das so kurz vor Berlin :sauer:

Viel Spass

Gruss Frank
Gute Besserung:traurig: und toi toi toi, dass es mit dem Berlin-Start klappt:daumen:
:winken:Angie

ThoK
22.09.2007, 23:47
Starterliste Sonntag, 23.09.2007
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Habe kurzfristig umdisponiert und lasse den Sterntalerlauf in Herdecke ausfallen! Ich möchte auch mal wieder den See umrunden ... :zwinker4:

SarahBoo
23.09.2007, 08:05
Starterliste Sonntag, 23.09.2007
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Bin auch mal wieder für ein Ründchen dabei. :)

Ankesun
23.09.2007, 08:15
Diesmal muss ich leider aus gesundheitlichen Gründen passen...

Viel Spass beim Laufen, gerade bei dem Wetter (schnief) und lieben Gruss an alle!

Elke

Junkie Olli
23.09.2007, 09:17
Habe kurzfristig umdisponiert und lasse den Sterntalerlauf in Herdecke ausfallen!

Sehr Schade ! :frown:

Kasek
26.09.2007, 12:25
Erster...

auch wenn ich immer noch angeschlagen bin, vermisse ich Euch so sehr, das ich mich zum See schleppen werde.

Starterliste Sonntag, 30.09.2007
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08:15 ○► Kasek
09:00 ●► Kasek
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Jublu
26.09.2007, 12:28
Starterliste Sonntag, 30.09.2007
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Ralf-Charly
28.09.2007, 06:52
Starterliste Sonntag, 30.09.2007
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07:45 ●► Jublu, Ralf-Charly
08:15 ○► Kasek
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ThoK
29.09.2007, 11:26
Starterliste Sonntag, 30.09.2007
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07:45 ●► Jublu, Ralf-Charly
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


In der Hoffnung auf "besseres" Wetter am Sonntag, bis dann ...

Lauflöwe
29.09.2007, 13:03
Oh, eine reine Herrenrunde? :zwinker5:

Vielleicht geselle ich mich morgen auch mal wieder dazu (steht aber noch nicht fest)

Starterliste Sonntag, 30.09.2007
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08:15 ○► Kasek
09:00 ●► Kasek, Jublu, Ralf-Charly, ThoK, evtl. Lauflöwe
10:15 ●► evtl. Lauflöwe (andere Route ruhraufwärts mit Berg)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

:hallo: Stefan

marcmarl78
29.09.2007, 15:33
Moin Lauflöwe, netter Bericht in der neuen Marathon und Mehr...lag heute bei mir im Postkasten. Dachte mir, den kenn ich doch...

Kranke Grüße aus Dülmen

Kasek
29.09.2007, 23:13
Nabend...

so ganz allein hab ich auch keine Lust.
Dann schlaf ich doch lieber länger...

Starterliste Sonntag, 30.09.2007
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07:45 ●► Jublu, Ralf-Charly
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09:00 ●► Kasek, Jublu, Ralf-Charly, ThoK, evtl. Lauflöwe
10:15 ●► evtl. Lauflöwe (andere Route ruhraufwärts mit Berg)
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Ralf-Charly
01.10.2007, 06:46
Nabend...

so ganz allein hab ich auch keine Lust.
Dann schlaf ich doch lieber länger...



Und wie isset? Mittlerweile wieder aufgewacht???
:D:hihi::D

maybegood
01.10.2007, 16:28
Hallo,

da ich leider bis heute immer noch nicht unsere Urkunden vom Staffelmarathon erhalten hatte, habe ich mal bei den Verantwortlichen nachgefragt.
Daniela Grundmann hat wir versprochen sie zu schicken. Ich hoffe das ich sie dann bald erhalte, damit ich sie Euch, bei meinem nächsten Lauf um den See, mitbringen kann.

Gruß
Dirk

Ralf-Charly
03.10.2007, 07:12
Starterliste Sonntag, 07.10.2007
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07:45 ●► Ralf-Charly
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09:00 ●► Ralf-Charly
10:15 ●► Ralf-Charly(1/2)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Jublu
03.10.2007, 17:47
Starterliste Sonntag, 07.10.2007
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07:45 ●► Ralf-Charly, Jublu
08:15 ○►
09:00 ●► Ralf-Charly, Jublu
10:15 ●► Ralf-Charly(1/2)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ankesun
07.10.2007, 08:31
Starterliste Sonntag, 07.10.2007
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Ralf-Charly, Jublu
08:15 ○►
09:00 ●► Ralf-Charly, Jublu, Ankesun, Volker
10:15 ●► Ralf-Charly(1/2)
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Angie
08.10.2007, 15:49
:hallo:Ihr Lieben,
ich muss dringend meine Urlaubs-Pfunde "ablaufen":peinlich:

Starterliste Sonntag, 14.10.2007
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07:45 ●► Angie
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09:00 ●► Angie
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Jublu
10.10.2007, 16:00
Starterliste Sonntag, 14.10.2007
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07:45 ●► Angie, Jublu
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09:00 ●► Angie, Jublu
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SarahBoo
11.10.2007, 20:33
Starterliste Sonntag, 14.10.2007
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09:00 ●► Angie, Jublu
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Werd mich wohl auch mal wieder für eine kleine Runde sehen lassen. :nick:

Angie
12.10.2007, 13:19
Update!
Starterliste Sonntag, 14.10.2007
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09:00 ●► Angie, Jublu, SarahBoo
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ThoK
13.10.2007, 11:29
Hallöchen,
auf meinem Laufplan :vertrag: für diese Woche stehen noch etwas über 20 km (na ja eigentlich eher knapp 30 km), die abgelaufen werden wollen. Da würden sich die zwei Runden um den See mit Euch geradezu anbieten :daumen:.
.
Mein Problem: Ich muss/darf heute noch zu einer Geburtstagsfeier :prost:, Ende sicher erst am frühen Sonntagmorgen.
.
Daher trage ich mich nicht in die Starterliste ein! Entweder bin ich pünktlich um 7:45 Uhr (sehr unwahrscheinlich), um 8:15 (auch unwahrscheinlich) oder 9:00 Uhr (Chancen stehen bei 40/60) am Treffpunkt, oder es ist doch sehr spät bzw. früh geworden :gutenacht - also bitte nicht auf mich warten ... :wink:


Starterliste Sonntag, 14.10.2007
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08:15 ○► Angie, SarahBoo
09:00 ●► Angie, Jublu, SarahBoo
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stoppelhopser82
13.10.2007, 17:27
Starterliste Sonntag, 14.10.2007
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07:45 ●► Jublu
08:15 ○► Angie, SarahBoo
09:00 ●► Angie, Jublu, SarahBoo, Stoppelhopser82, Maik
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Hallo!!:winken:

Wir sind auch wieder um 9 uhr dabei!!

Bis morgen!

Lauflöwe
13.10.2007, 17:35
Moin ihr Seeumrunder!

Für mich gilt in etwa das gleiche wie für ThoK:
eventuell bin ich um 9:00 für 2 Runden am See, aber nicht auf mich warten.

:hallo: Stefan

Angie
13.10.2007, 18:27
:hallo:Thok und Lauflöwe,
ich würde mich sehr freuen, wenn es trotz widriger Umstände in Form von Party-Nachwirkungen:prost: oder sonstigen Hindernissen:zwinker2: mit einem Wiedersehen um 9 Uhr klappen würde:nick:
:winken:Angie

Jublu
13.10.2007, 18:59
Starterliste Sonntag, 14.10.2007
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08:15 ○► Angie, SarahBoo, Jublu
09:00 ●► Angie, Jublu, SarahBoo, Stoppelhopser82, Maik
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Ankesun
13.10.2007, 19:43
Starterliste Sonntag, 14.10.2007
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○► Angie, SarahBoo, Jublu
09:00 ●► Angie, Jublu, SarahBoo, Stoppelhopser82, Maik, Ankesun, Volker
10:15 ●►
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Muldarn
13.10.2007, 20:14
Folgt morgen mal den Ora-Pfeilen. War eine tolle Strecke. Wusste gar nicht, daß Witten so toll ist :daumen:


Gruß
Dirk

maybegood
15.10.2007, 18:01
Folgt morgen mal den Ora-Pfeilen. War eine tolle Strecke. Wusste gar nicht, daß Witten so toll ist :daumen:


Gruß
Dirk

Hi,

klar ist Witten toll. Insbesondere die schönen Hügel rund um den Kemnader See. Nunja, nur hat es mir leider vorgestern nicht so viel Spass gemacht, da ich irgentwie überhaupt nicht fit war und ich praktisch permanent darüber nachgedacht habe auszusteigen. :nene:
Die Marathonstrecke ist wirklich sehr schön, jedoch auch sehr anspruchsvoll. Dirk, ich laufe Teilstrecken davon immer im Training und deshalb weis ich Deine Leistung einzuschätzen. Meine Glückwünsche zu Deiner super Zeit!:daumen:

Gruß
Dirk

Muldarn
15.10.2007, 19:11
Dirk, ich laufe Teilstrecken davon immer im Training

Du armer :traurig::D



Meine Glückwünsche zu Deiner super Zeit!:daumen:


Danke

maybegood
16.10.2007, 20:28
Du armer :traurig::D



Danke

Nunja Muldran, dafür habe ich aber ein Zielfoto von der WAZ, siehe Bild 26 unter folgendem Link :baeh::
http://diashow.waz.de/waz/witten.diashow.ruhrtal_marathon/waz.witten.diashow.ruhrtal_marathon.fram eset.php

Gruß
Dirk

Muldarn
16.10.2007, 21:36
Nunja Muldran, dafür habe ich aber ein Zielfoto von der WAZ, siehe Bild 26 unter folgendem Link :baeh::
http://diashow.waz.de/waz/witten.diashow.ruhrtal_marathon/waz.witten.diashow.ruhrtal_marathon.fram eset.php

Gruß
Dirk

Ich hätte auch in die Lokalzeit kommen können. Wollte aber keine Fragen beantworten :P

maybegood
17.10.2007, 00:05
Oh man Dirk, ich hätte bei diesem Lauf auch in die Schlagzeilen kommen können. der langsamste HM aller Zeiten. Nunja, mein langsamster war es auf jeden Fall.
Irgentwie ging gar nichts an diesem Tag. Hatte schon bei 5km nachgedacht auszusteigen, da war die zeit zwar noch ok, aber ich fühlte mich einfach sch...
Am schlimmsten waren dann die Kilometer 11-15 an der Wittenerstraße entlang. Da bin ich fast stehen geblieben. Erst nach der Cola im Muttental ging es dann wieder, rechtzeitig für meine geliebten Berge. Allerdings war da meine Zeit schon lange dahin. :motz:
Nunja eigentlich wollte ich ja nur "locker" mitlaufen. Vorgenommen hatte ich mir eine 2:06h und am Ende war es eine 2:18h und das alles andere als locker. Keine Ahnung warum an diesem Tag gar nichts lief. :tocktock:
Vielleicht war ja die Trainingseinheit am Donnerstag zu hart. Da bin ich mit einem Kumpel noch mal 1:40h sehr schnell durch die Elfringhauser Schweiz gejoggt, dabei hab ich wohl alle Körner verbraucht. Vielleicht waren es aber auch die Impfungen für Indien die meinen Körper geschwächt haben, bzw. eine Kombination aus beidem.
Auf jeden Fall war das mit abstand mein miesester Lauf aller Zeiten!!!:heul2:

Gruß
Dirk

Ralf-Charly
18.10.2007, 09:37
Starterliste Sonntag, 21.10.2007
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07:45 ●► Ralf-Charly
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10:15 ●► Ralf-Charly(1/2)
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Und dann auch noch einen Herzlichen Glückwunsch an Dirk für seine Fabelzeit!!!
:beten2::beten2::beten2:

Angie
18.10.2007, 09:56
Starterliste Sonntag, 21.10.2007
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07:45 ●► Ralf-Charly
08:15 ○► Angie, Cinzano
09:00 ●► Ralf-Charly, Angie, Cinzano
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Jublu
18.10.2007, 10:21
Starterliste Sonntag, 21.10.2007
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07:45 ●► Ralf-Charly, Jublu
08:15 ○► Angie, Cinzano
09:00 ●► Ralf-Charly, Angie, Cinzano, Jublu
10:15 ●► Ralf-Charly(1/2)
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Ankesun
20.10.2007, 20:53
Starterliste Sonntag, 21.10.2007
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09:00 ●► Ralf-Charly, Angie, Cinzano, Jublu, Ankesun, Volker
10:15 ●► Ralf-Charly(1/2)
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maybegood
24.10.2007, 09:27
Hallo,

gestern habe ich die Urkunden vom Staffelmarathon in Sprockhövel erhalten. Diesen Sontag bin ich nicht am See, da ich beim "Hattinger Waldlauf" teilnehmen möchte.
Falls Ihr wollt könnt ihr ja nach Eure Runde am See dort hinkommen oder noch besser Ihr lauft einfach mit! :-) Wie gesagt dann könnte ich Euch dort die Urkunden aushändigen.
Wahrscheinlich werde ich in der nächsten Zeit nicht am See sein, da ich gerade in Verhandlungen wegen eines Hauskaufes stecken und dafür nur am Wochenende Zeit habe und im November bin ich dann ja auch noch in Indien.
Nunja, hoffentlich dann bis Sonntag.

Gruß
Dirk

Jublu
24.10.2007, 09:37
Starterliste Sonntag, 28.10.2007
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Angie
24.10.2007, 09:45
Starterliste Sonntag, 28.10.2007
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Ankesun
25.10.2007, 20:43
Starterliste Sonntag, 28.10.2007
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Wir sind mal ganz mutig... ;-))
Tschöö bis Sonntag!

ThoK
27.10.2007, 23:21
Wir sind mal ganz mutig... ;-))
Tschöö bis Sonntag!

Ich auch (hoffentlich aber nicht zuuuu mutig:confused:)! Habe meinen Start aber ins Bergische Land und auf 8:30 Uhr verlegt. Werde dort mit einigen anderen Verrücken :teufel: eine kleine Runde um die Stadt Remscheid drehen - wenn alles (insbesondere ich) so läuft/laufe, wie ich es mir optimischtischer Weise erhoffe :zwinker4:.

Euch eine schöne herbstliche Frührunde um den See! Bis demnächst mal!

maybegood
28.10.2007, 04:24
Starterliste Sonntag, 28.10.2007
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07:45 ●► Jublu, Volker
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09:00 ●► Jublu, Angie, Ankesun, Volker, maybegood
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Ralf-Charly
28.10.2007, 04:32
Morgähn zusammen!

Passt mir schön auf den Tümpel auf!!!

Ich mache mich dann mal langsam fertig für meinen Termin im Bergischen!

Angie
28.10.2007, 15:46
Starterliste Donnerstag, 1.11.2007 (Feiertag)
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@Ralf-Charly und Thok:
Wie lief's bei Herrn Röntgen:confused: Wetter war ja bestzeitentauglich, hoffentlich eure Beine auch:daumen:

Ralf-Charly
29.10.2007, 07:38
Starterliste Donnerstag, 1.11.2007 (Feiertag)
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08:15 ○► Angie, Ralf-Charly
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@Ralf-Charly und Thok:
Wie lief's bei Herrn Röntgen:confused: Wetter war ja bestzeitentauglich, hoffentlich eure Beine auch:daumen:

Eben mal ganz kurz:

Wir sind die ersten 17,5 km ganz gemütlich mit JunkieOlli gelaufen. Dann bin ich mit Thorsten die Wand hochgelaufen und habe dann die letzten drei KM noch mal richtig Gas gegeben.

Ankesun
31.10.2007, 07:15
Starterliste Donnerstag, 1.11.2007 (Feiertag)
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08:15 ○► Angie, Ralf-Charly, Ankesun
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Mattin
31.10.2007, 10:17
Mattin gibt sich mal für ein Ründchen die Ehre :D



Starterliste Donnerstag, 1.11.2007 (Feiertag)
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08:15 ○► Angie, Ralf-Charly, Ankesun
09:00 ●► Angie, Ralf-Charly, Ankesun, Mattin
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Angie
31.10.2007, 10:52
Mattin gibt sich mal für ein Ründchen die Ehre :D
Sag bloß, die Hufe sind schon wieder fit:gruebel::zwinker2:
Glückwunsch zur Super-Zeit beim langen Röntgen-Kanten:daumen::respekt:
:hallo:Bis morgen
Angie

Mattin
31.10.2007, 11:06
Sag bloß, die Hufe sind schon wieder fit:gruebel::zwinker2:Hab gerade ne gemütliche halbe Stunde hinter mir :zwinker5:
Die Knie meckern noch ein wenig, aber für ne Seerunde wirds noch reichen :D

Angie
01.11.2007, 16:18
Ich bin mal so frei und eröffne wie heute besprochen die Liste für Sonntag:D

Starterliste Sonntag, 4.11.2007
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09:00 ●► Angie, Ankesun, Kasek
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Jublu
02.11.2007, 22:09
Starterliste Sonntag, 4.11.2007
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09:00 ●► Angie, Ankesun, Kasek, Jublu
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Angie
06.11.2007, 13:57
Starterliste Sonntag, 11.11.2007
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Bogart
09.11.2007, 15:23
Starterliste Sonntag, 11.11.2007
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08:15 ○► Angie, Bogart
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Hallo Angie,

ich kann es Dir noch nicht 100%ig versprechen, aber die Wahrscheinlichkeit ist hoch, da ich in Remscheid bin, allerdings auf einer Fete...

Viele Grüße
Bogart

stoppelhopser82
09.11.2007, 20:44
[QUOTE=Bogart;644014]Starterliste Sonntag, 11.11.2007
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08:15 ○► Angie, Bogart
09:00 ●► Angie, Bogart, Maik, Stoppelhopser
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Ich hoffe ja mal dass es einigermaßen trocken bleibt!
Naja, und wenn nicht, Pech gehabt!

Ankesun
11.11.2007, 08:19
Starterliste Sonntag, 11.11.2007
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Ankesun
14.11.2007, 07:39
Starterliste Sonntag, 18.11.2007
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08:15 ○► Ankesun (?)
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Jublu
14.11.2007, 07:57
Starterliste Sonntag, 18.11.2007
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Jublu
08:15 ○► Ankesun (?)
09:00 ●► Ankesun, Jublu
10:15 ●►
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Angie
14.11.2007, 08:54
Starterliste Sonntag, 18.11.2007
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Jublu
08:15 ○► Ankesun (?), Angie
09:00 ●► Ankesun, Jublu, Angie
10:15 ●►
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stoppelhopser82
14.11.2007, 21:25
Hallöchen zusammen!!:winken:

Wer macht jetzt von Euch eigentlich alles beim Silvesterlauf mit? :confused:

Viele Grüße, bis Sonntag, Saskia:hallo:

stoppelhopser82
15.11.2007, 22:09
Starterliste Sonntag, 18.11.2007
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Jublu
08:15 ○► Ankesun (?), Angie
09:00 ●► Ankesun, Jublu, Angie, Maik, Stoppelhopser82
10:15 ●►
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Bis Sonntag!!:hallo:

Ankesun
16.11.2007, 07:37
Starterliste Sonntag, 18.11.2007
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Jublu
08:15 ○► Ankesun, Angie
09:00 ●► Ankesun, Jublu, Angie, Maik, Stoppelhopser82
10:15 ●►
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Ralf-Charly
16.11.2007, 07:45
Starterliste Sonntag, 18.11.2007
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Jublu, Ralf-Charly
08:15 ○► Ankesun, Angie
09:00 ●► Ankesun, Jublu, Angie, Maik, Stoppelhopser82, Ralf-Charly
10:15 ●► Ralf-Charly (mindestens 1/2)
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Angie
16.11.2007, 13:05
Starterliste Sonntag, 18.11.2007
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Jublu, Ralf-Charly
08:15 ○► Ankesun, Angie, Kasek
09:00 ●► Ankesun, Jublu, Angie, Maik, Stoppelhopser82, Ralf-Charly, Kasek
10:15 ●► Ralf-Charly (mindestens 1/2)
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Gelegenheitsläufer
17.11.2007, 21:09
Starterliste Sonntag, 18.11.2007
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Jublu, Ralf-Charly
08:15 ○► Ankesun, Angie, Kasek
09:00 ●► Ankesun, Jublu, Angie, Maik, Stoppelhopser82, Ralf-Charly, Kasek, Gelegenheitsläufer
10:15 ●► Ralf-Charly (mindestens 1/2)
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Angie
23.11.2007, 09:27
:megafon:Ist niemand außer mir am Sonntag am Tümpel:confused:

Starterliste Sonntag, 25.11.2007
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●
08:15 ○► Angie
09:00 ●► Angie
10:15 ●►
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Ralf-Charly
23.11.2007, 10:15
:megafon:Ist niemand außer mir am Sonntag am Tümpel:confused:

Du bist nicht allein!!!
:umarm:

Starterliste Sonntag, 25.11.2007
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Ralf-Charly
08:15 ○► Angie
09:00 ●► Angie, Ralf-Charly
10:15 ●► Ralf-Charly
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Jublu
23.11.2007, 10:26
Du bist nicht allein!!!Stimmt :daumen:


Starterliste Sonntag, 25.11.2007
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Ralf-Charly, Jublu
08:15 ○► Angie
09:00 ●► Angie, Ralf-Charly, Jublu
10:15 ●► Ralf-Charly
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stoppelhopser82
23.11.2007, 20:47
Starterliste Sonntag, 25.11.2007
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07:45 ●► Ralf-Charly, Jublu
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10:15 ●► Ralf-Charly
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Bis Sonntag!!:hallo:

Lauflöwe
23.11.2007, 21:28
Vermutlich werde ich mich dann auch mal wieder am See sehen lassen.
Weiß eigentlich jemand, ob die Strecke zwischen Wetter und Witten (B 226) noch gesperrt ist?

Starterliste Sonntag, 25.11.2007
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Ralf-Charly, Jublu
08:15 ○► Angie
09:00 ●► Angie, Ralf-Charly, Jublu, Maik, Stoppelhopser82, Lauflöwe
10:15 ●► Ralf-Charly, evtl. Lauflöwe 5 km ruhraufwärts
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:hallo: Stefan

Ralf-Charly
24.11.2007, 10:55
Vermutlich werde ich mich dann auch mal wieder am See sehen lassen.
Weiß eigentlich jemand, ob die Strecke zwischen Wetter und Witten (B 226) noch gesperrt ist?

Starterliste Sonntag, 25.11.2007
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07:00 ○►
07:45 ●► Ralf-Charly, Jublu
08:15 ○► Angie
09:00 ●► Angie, Ralf-Charly, Jublu, Maik, Stoppelhopser82, Lauflöwe
10:15 ●► Ralf-Charly, evtl. Lauflöwe 5 km ruhraufwärts
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:hallo: Stefan

Hallo Stefan,

wäre ja praktisch wenn Du kommst. Dann würde ich die dritte Runde ruhraufwärts verlegen!

Lauflöwe
24.11.2007, 21:18
Hallo Stefan,

wäre ja praktisch wenn Du kommst. Dann würde ich die dritte Runde ruhraufwärts verlegen!

Im Moment sieht's aber leider nicht danach aus.
Mein linker Problemfuß muckt leider seit dem Basketball spielen am Donnerstag auf. Durch den Lauf gestern und das Extremaufdersuchenachmöbelndurchdiegegen dlatsching heute ist's nicht wirklich besser geworden.
Ich werde daher vermutlich morgen einen Pausentag einlegen müssen.
Also nicht auf mich warten, wenn ich nicht vor Ort bin.

Ich hoffe, dass es dann nächste Woche klappt.

Viele Grüße
:hallo: Stefan

stoppelhopser82
02.12.2007, 13:17
Hallo!:hallo:

Wollte heute keiner von euch durch den Regen laufen?:zwinker5:

Maik und ich warten jetzt drauf dass es ein wenig aufhört und wir dann ein wenig loskommen! Heute sind wir Regenscheu!!!:peinlich::hihi:

Bis Sonntag (dann im Wald), Viele Grüße!!!:winken:

Angie
19.12.2007, 09:38
Starterliste Sonntag, 23.12.2007
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○►
09:00 ●► Angie
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Jublu
19.12.2007, 10:57
:daumen: Pre-Christmas-Eve's-Run :daumen:

Community Meeting
(ehem. Foritreffen :zwinker5:)



Starterliste Sonntag, 23.12.2007
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07:00 ○►
07:45 ●► Jublu
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09:00 ●► Angie, Jublu
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Ralf-Charly
20.12.2007, 07:00
:daumen: Pre-Christmas-Eve's-Run :daumen:

Community Meeting
(ehem. Foritreffen :zwinker5:)



Starterliste Sonntag, 23.12.2007
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07:00 ○►
07:45 ●► Jublu, Ralf-Charly
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09:00 ●► Angie, Jublu, Ralf-Charly
10:15 ●► Ralf-Charly
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Bogart
20.12.2007, 21:30
:daumen: Pre-Christmas-Eve's-Run :daumen:


Community Meeting
(ehem. Foritreffen :zwinker5:)



Starterliste Sonntag, 23.12.2007
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Jublu, Ralf-Charly
08:15 ○►
09:00 ●► Angie, Jublu, Ralf-Charly
10:15 ●► Ralf-Charly
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Hey, wie schnell werdet Ihr laufen? Ralf, sach mal wat... ;-)

Bogart

Ralf-Charly
21.12.2007, 06:10
Hey, wie schnell werdet Ihr laufen? Ralf, sach mal wat... ;-)

Bogart

Wie schnell möchtest Du denn?
:D:hihi::D

Angie
21.12.2007, 08:55
Wie schnell möchtest Du denn?
:D:hihi::D
Wie getz:confused: Seit wann gibt es Extrawünsche bezüglich der Pace:confused::zwinker2: Wir laufen selbstverständlich wie immer: im "gefühlten" berühmt-berüchtigten 7er-Schnitt:hihi::wegroll:

Highopie
21.12.2007, 14:44
im "gefühlten" berühmt-berüchtigten 7er-Schnitt:hihi::wegroll:

:hihi::hihi::hihi::hihi:

Ralf-Charly
22.12.2007, 05:14
Wie getz:confused: Seit wann gibt es Extrawünsche bezüglich der Pace:confused::zwinker2: Wir laufen selbstverständlich wie immer: im "gefühlten" berühmt-berüchtigten 7er-Schnitt:hihi::wegroll:

Vielleicht hätte ich fragen sollen, wie langsam!?!

:D:hihi::D

Bogart
22.12.2007, 09:39
:daumen: Pre-Christmas-Eve's-Run :daumen:



Community Meeting
(ehem. Foritreffen :zwinker5:)



Starterliste Sonntag, 23.12.2007
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Jublu, Ralf-Charly
08:15 ○►
09:00 ●► Angie, Jublu, Ralf-Charly, Bogart
10:15 ●► Ralf-Charly, Bogart
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Hallo zusammen,

falls ich es früher schaffe, dann werde ich schon zur 7:45h-Runde kommen, aber ich möchte auf jeden Fall 2 Runden laufen. Anschließend muß ich aber gleich weiter, um meinen Sohn bei einem Freund abzuholen...

Schönen Samstag
Bogart

foto
22.12.2007, 20:18
upps...

foto
22.12.2007, 20:19
...wenn das doch nur nicht so weit wäre...:frown:

Frohes Fest allen die mich kennen....:hallo:

Bogart
23.12.2007, 07:25
Moin Namensvetter!


...wenn das doch nur nicht so weit wäre...:frown:

nanana, also
1. Ralf kommt vom Niederrhein (ca. 70-80 km entfernt),
2. ich komme aus Ostwestfalen (ca. 120 km entfernt)!

Also, machbar wäre eine Anreise... :wink:

Aber ich kann Dich verstehen. Auch Dir ein frohes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr.

Viele Grüße
Bogart

Bogart
23.12.2007, 07:27
Wie getz:confused: Seit wann gibt es Extrawünsche bezüglich der Pace:confused::zwinker2: Wir laufen selbstverständlich wie immer: im "gefühlten" berühmt-berüchtigten 7er-Schnitt:hihi::wegroll:

Das hört sich doch gut an...

Bogart

Bogart
23.12.2007, 17:45
:daumen: After-Christmas-Eve's-Run :daumen:




Community Meeting
(ehem. Foritreffen :zwinker5:)



Starterliste Sonntag, 26.12.2007
(2. Weihnachtsfeiertag)
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○►
09:00 ●► Bogart
10:15 ●► Bogart
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Hallo zusammen,

das war ja heute nix, also neuer Versuch, mir fehlt sonst meiner langer Lauf...

Viele Grüße
Bogart

Ralf-Charly
24.12.2007, 07:26
Moin Namensvetter!



nanana, also
1. Ralf kommt vom Niederrhein (ca. 70-80 km entfernt),
2. ich komme aus Ostwestfalen (ca. 120 km entfernt)!

Also, machbar wäre eine Anreise... :wink:

Aber ich kann Dich verstehen. Auch Dir ein frohes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr.

Viele Grüße
Bogart

Sachma, haste gestern noch vom Glühwein genascht???

Rhede liegt eindeutig in Westfalen, bzw. um genau zu sein, im Westmünsterland!!!

Und der zweite Weihnachtstag fällt definitiv nicht auf einen Sonntag!!!
:D:hihi::D

Bogart
24.12.2007, 08:07
:daumen: After-Christmas-Eve's-Run :daumen:





Community Meeting
(ehem. Foritreffen :zwinker5:)



Starterliste Mittwoch, 26.12.2007
(2. Weihnachtsfeiertag)
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○►
09:00 ●► Bogart
10:15 ●► Bogart
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Meckerfritze...

Jublu
24.12.2007, 11:50
:daumen::teufel: Roast-Goose-Calories-Demolition-Run :teufel::daumen:



Community Meeting

(ehem. Foritreffen :zwinker5:)



Starterliste Mittwoch, 26.12.2007
(2. Weihnachtsfeiertag)
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07:00 ○►
07:45 ●► Jublu
08:15 ○►
09:00 ●► Bogart, Jublu
10:15 ●► Bogart
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Und der zweite Weihnachtstag fällt definitiv nicht auf einen Sonntag!!!Na, na, na ... sach dat nich! Noch is nich soweit, wer weiß, wat noch alles passiert :confused: :hihi:

Lauflöwe
24.12.2007, 13:01
Da ich am 26. nicht kann (Winterurlaub) und erst im neuen Jahr wieder im Lande bin, wünsche ich

allen KLR ein ruhiges und besinnliches Weihnachtsfest, eine tolerierbare Gewichtszunahme :wink:, einen schönen und erfolgreichen Silvesterlauf und einen guten Rutsch ins neue Jahr.

Wir sehen uns dann 2008 in alter Müd... -ääh- Frische wieder.

Keep on running...

:hallo: Stefan

Highopie
24.12.2007, 13:54
...wünsche ich

allen KLR ein ruhiges und besinnliches Weihnachtsfest, eine tolerierbare Gewichtszunahme :wink:, einen schönen und erfolgreichen Silvesterlauf und einen guten Rutsch ins neue Jahr.


Dem schliesse ich mich doch glatt mal an. Haut rein Jungs und Mädels. :daumen:

Ralf-Charly
25.12.2007, 06:16
Da ich am 26. nicht kann ... und erst im neuen Jahr wieder im Lande bin, wünsche ich

allen KLR ein ruhiges und besinnliches Weihnachtsfest, eine tolerierbare Gewichtszunahme :wink:, einen schönen und erfolgreichen Silvesterlauf und einen guten Rutsch ins neue Jahr.




Dat is ja praktisch, 'ne Vorlage!

Dem kann ich nur vollumfänglich zustimmen!!!
:winken::winken::winken:

Bogart
25.12.2007, 08:30
Hallo zusammen,

natürlich auch von mir frohe Weihnachten. Ich hoffe, Ihr habe gestern gut abstauben können. Bei mir waren es zum Beispiel ein Paar Laufhandschuhe... ;-) :daumen:

Viele Grüße
Bogart

Ankesun
25.12.2007, 10:33
:daumen::teufel: Roast-Goose-Calories-Demolition-Run :teufel::daumen:



Community Meeting

(ehem. Foritreffen :zwinker5:)



Starterliste Mittwoch, 26.12.2007
(2. Weihnachtsfeiertag)
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Jublu
08:15 ○►
09:00 ●► Bogart, Jublu, Ankesun
10:15 ●► Bogart
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...gesund bin ich zwar noch nicht, aber ich probier´s einfach mal...

Lieben Gruss und bis morgen, Anke

stoppelhopser82
25.12.2007, 10:37
Starterliste Mittwoch, 26.12.2007
(2. Weihnachtsfeiertag)
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Jublu
08:15 ○►
09:00 ●► Bogart, Jublu, Ankesun Maik, Stoppelhopser82
10:15 ●► Bogart
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Angie
25.12.2007, 11:42
Dem schliesse ich mich doch glatt mal an. Haut rein Jungs und Mädels. :daumen:
Der ist gut, Thorsten:daumen: Nachdem unser letzter Sonntagslauf wegen Glatteis ausfallen musste, schließt du dich mal GLATT an:hihi:
Hoffe, du hast eine positive Geschenkbilanz vorzuweisen:nick:
:hallo:CU
Angie

Angie
25.12.2007, 11:46
Laut Wettervorhersage soll es am 2. Feiertag morgens wieder glatt werden:haeh: Packt für alle Fälle mal ein paar leckere Sachen in den Kofferraum für ein zünftiges Picknick anstelle des Laufs:wink::hallo:
Starterliste Mittwoch, 26.12.2007
(2. Weihnachtsfeiertag)
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Jublu
08:15 ○►
09:00 ●► Bogart, Jublu, Ankesun Maik, Stoppelhopser82, Angie, Uli
10:15 ●► Bogart
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Highopie
25.12.2007, 21:43
Der ist gut, Thorsten:daumen: Nachdem unser letzter Sonntagslauf wegen Glatteis ausfallen musste, schließt du dich mal GLATT an:hihi:

Yoo Angie, Sonntag war's heftig. Habe 'nen Laufkollege mit meinem Smart abgeholt. War wie Autoscooter fahren. :daumen:


Hoffe, du hast eine positive Geschenkbilanz vorzuweisen:nick:
:hallo:CU
Angie

Nöö, nickes, nada, nothing. Nur die Tochter hat mächtig abgestaubt, obwohl sie ist genügsam, bissken was für's Pferd und noch so'n paar Kleinigkeiten.
Wünsch Dir was :hallo:
THORSTEN

Angie
30.12.2007, 13:40
Allen KLR und befreundeten Läuferinnen und Läufern wünsche ich einen guten Übergang ins Neue Jahr und denjenigen, die bei Silvesterläufen starten, viel Spaß und gute Zeiten:daumen:
Freue mich in 2008 auf viele schöne und kurzweilige Läufe mit euch
:winken:Angie

mattes63
30.12.2007, 14:45
Allen KLR und befreundeten Läuferinnen und Läufern wünsche ich einen guten Übergang ins Neue Jahr und denjenigen, die bei Silvesterläufen starten, viel Spaß und gute Zeiten:daumen:
Freue mich in 2008 auf viele schöne und kurzweilige Läufe mit euch
:winken:Angie

:hallo:Angie

Ich wünsche dir auch alles Gute fürs neue Jahr. :party2:

die bei Silvesterläufen starten, viel Spaß und gute Zeiten:daumen:

Da lassen wir es mal schön ruhig angehen und laufen gemütlich aus.:nick:

Wir sehen uns dann beim Stammtisch in Dortmund. :prost:

Angie
01.01.2008, 13:26
Starterliste Sonntag, 6.1.2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○► Angie
09:00 ●► Angie
10:15 ●►
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Jublu
01.01.2008, 13:30
Starterliste Sonntag, 6.1.2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Jublu
08:15 ○► Angie
09:00 ●► Angie, Jublu
10:15 ●►
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RunningTurtle
02.01.2008, 11:38
:hallo: Leute,

ein FROHES NEUES! Neues Jahr = neue Vorsätze. Ich fange mal vorsichtig mit einer kleinen Runde an:zwinker2:

Starterliste Sonntag, 6.1.2008

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07:00 ○►
07:45 ●► Jublu
08:15 ○► Angie, RunningTurtle
09:00 ●► Angie, Jublu
10:15 ●►
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Angie
02.01.2008, 15:20
Update!!!

Starterliste Sonntag, 6.1.2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Jublu
08:15 ○► Angie, RunningTurtle, Kasek
09:00 ●► Angie, Jublu, Kasek
10:15 ●►
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Ankesun
03.01.2008, 12:16
Starterliste Sonntag, 6.1.2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Jublu
08:15 ○► Angie, RunningTurtle, Kasek
09:00 ●► Angie, Jublu, Kasek, Ankesun
10:15 ●►
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Jublu
04.01.2008, 11:58
Starterliste Sonntag, 6.1.2008

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07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○► Angie, RunningTurtle, Kasek, Jublu
09:00 ●► Angie, Jublu (?), Kasek, Ankesun
10:15 ●►
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Werde langsam mit Hypolastic Verband laufen (Wade) und hoffen, daß das was bringt...

Angie
04.01.2008, 13:04
Werde langsam mit Hypolastic Verband laufen (Wade) und hoffen, daß das was bringt...
Gute Besserung:traurig:
@Ralf: Viel Erfolg in Kevelaer:daumen:

Angie
10.01.2008, 09:23
Starterliste Sonntag, 13.1.2008

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07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○► Angie (evtl.), Kasek (evtl.)
09:00 ●► Angie, Kasek
10:15 ●►
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Ankesun
10.01.2008, 12:48
Starterliste Sonntag, 13.1.2008

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07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○► Angie (evtl.), Kasek (evtl.)
09:00 ●► Angie, Kasek, Ankesun
10:15 ●►
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Ankesun
11.01.2008, 11:42
Starterliste Sonntag, 13.1.2008

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07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○► Angie (evtl.), Kasek, Ankesun
09:00 ●► Angie, Kasek, Ankesun
10:15 ●►
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stoppelhopser82
12.01.2008, 10:17
Hallo Ihr Lieben!!:hallo:

Ich wünsche Euch allen schöne Runden um den See!

Demnachst sind Maik und ich auch wieder dabei!:)

LG Saskia:winken:

Ralf-Charly
12.01.2008, 11:23
Hallo Ihr Lieben!

Nächsten Sonntag schaffe ich es wahrscheinlich auch mal wieder!
:hallo::hallo::hallo:

Gelegenheitsläufer
12.01.2008, 17:58
Starterliste Sonntag, 13.1.2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○► Angie (evtl.), Kasek, Ankesun, Gelegenheitsläufer
09:00 ●► Angie, Kasek, Ankesun, Gelegenheitsläufer
10:15 ●►
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Angie
13.01.2008, 12:43
Weil es heute so schööööööööööööön war, möchte ich voller Vorfreude auf den nächsten Sonntag schon die Liste eröffnen:geil:

Starterliste Sonntag, 20.1.2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○► Angie
09:00 ●► Angie
10:15 ●►
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Angie
14.01.2008, 16:01
Starterliste Sonntag, 20.1.2008

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07:45 ●►
08:15 ○► Angie, Kasek
09:00 ●► Angie, Kasek
10:15 ●►
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Jublu
14.01.2008, 16:04
Starterliste Sonntag, 20.1.2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Jublu
08:15 ○► Angie, Kasek
09:00 ●► Angie, Kasek, Jublu
10:15 ●►
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PS: Hoffentlich ist schönes, warmes Wetter ... :hihi::hihi::hihi:

laufjoe
14.01.2008, 20:08
macht der JUBLU zwischen dem 7:45 lauf und dem 9 uhr lauf ne pause???
oder sind angie und kasek eine halbe std schneller als jublu?

oder füttert jublu die enten zwischendurch?
oder schwimmt er die hälfte?
oder gibts wieder glühwein und jublu wirft den grill an , oder was????

Gelegenheitsläufer
14.01.2008, 21:16
Starterliste Sonntag, 20.1.2008

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07:00 ○►
07:45 ●► Jublu
08:15 ○► Angie, Kasek, Gelegenheitsläufer
09:00 ●► Angie, Kasek, Jublu, Gelegenheitsläufer (evtl. Jenni Tempo)
10:15 ●►
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Siehst du Angie? Wieder eingetragen... :zwinker5:

Ralf-Charly
15.01.2008, 08:33
... oder was????

Na, guckst du einfach die Zeichenerklärung (http://forum.runnersworld.de/forum/showpost.html?p=624384&postcount=3688)!

Na gut, irgendwer hat die nach dem 03.10.07 gelöscht!
:D:hihi::D



Starterliste Sonntag, 20.1.2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Jublu, Ralf-Charly
08:15 ○► Angie, Kasek, Gelegenheitsläufer
09:00 ●► Angie, Kasek, Jublu, Gelegenheitsläufer (evtl. Jenni Tempo), Ralf-Charly
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Angie
15.01.2008, 08:54
Siehst du Angie? Wieder eingetragen... :zwinker5:
Brav:streichl:

maybegood
17.01.2008, 13:30
Hallo,

vielleicht schaffe ich es am Sonntag auch mal wieder mit Euch mitzulaufen, jedoch versprechen kann ich es Euch nicht. Wir Ihr ja sicherlich aus der Presse erfahren habt ist bei uns der Teufel los und jeder muß momentan mal schauen was sich daraus für ihn ergibt. :confused::frown:

Gruß
Dirk

Angie
17.01.2008, 14:05
Hallo,

vielleicht schaffe ich es am Sonntag auch mal wieder mit Euch mitzulaufen, jedoch versprechen kann ich es Euch nicht. Wir Ihr ja sicherlich aus der Presse erfahren habt ist bei uns der Teufel los und jeder muß momentan mal schauen was sich daraus für ihn ergibt. :confused::frown:

Gruß
Dirk
Du bist NOKIA Mitarbeiter:confused: Da haben wir am Sonntag dann aber reichlich zu quatschen:nick:
:hallo:Ich freue mich auf dich
Angie

Ankesun
22.01.2008, 12:54
Starterliste Sonntag, 20.1.2008

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07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○► Ankesun
09:00 ●► Ankesun
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ich eröffne mal die Runde... hoffe ich steh am Sonntag nicht alleine da ;-))

Lieben Gruss Anke (extra für Dich Angie :nick:)

Angie
22.01.2008, 13:06
Starterliste Sonntag, 27.1.2008

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08:15 ○► Ankesun, Angie
09:00 ●► Ankesun, Angie
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


Ich eröffne mal die Runde... hoffe ich steh am Sonntag nicht alleine da ;-))

Ich habe mir erlaubt, das Datum zu korrigieren:wink:

Jublu
22.01.2008, 13:30
Starterliste Sonntag, 27.1.2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► jublu
08:15 ○► Ankesun, Angie
09:00 ●► Ankesun, Angie, jublu
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Angie
22.01.2008, 14:29
Starterliste Sonntag, 27.1.2008

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07:00 ○►
07:45 ●► jublu
08:15 ○► Ankesun, Angie
09:00 ●► Ankesun, Angie, jublu, Kasek
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ralf-Charly
23.01.2008, 04:41
Starterliste Sonntag, 27.1.2008

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07:45 ●► jublu, Ralf-Charly
08:15 ○► Ankesun, Angie
09:00 ●► Ankesun, Angie, jublu, Kasek, Ralf-Charly
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ich hab mich mal eingetragen, kann aber noch nicht versprechen, dass ich komme. Falls es nicht klappt, würde ich mich Sonntag morgen melden, damit keiner auf mich wartet!

stoppelhopser82
26.01.2008, 17:09
Starterliste Sonntag, 27.1.2008

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07:00 ○►
07:45 ●► jublu, Ralf-Charly
08:15 ○► Ankesun, Angie
09:00 ●► Ankesun, Angie, jublu, Kasek, Ralf-Charly, Maik, Stoppelhopser82
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde






Diese Woche sind wir auch wwieder dabei!!

Bis morgen:hallo:

Gelegenheitsläufer
26.01.2008, 17:52
Starterliste Sonntag, 27.1.2008

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07:45 ●► jublu, Ralf-Charly
08:15 ○► Ankesun, Angie
09:00 ●► Ankesun, Angie, jublu, Kasek, Ralf-Charly, Maik, Stoppelhopser82, Gelegenheitsläufer
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Bis morgen...:zwinker2:

Ankesun
26.01.2008, 18:55
Starterliste Sonntag, 27.1.2008

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07:45 ●► jublu, Ralf-Charly
08:15 ○► Angie
09:00 ●► Angie, jublu, Kasek, Ralf-Charly, Maik, Stoppelhopser82, Gelegenheitsläufer
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ich muss mich leider morgen ausklinken, lieg mit Fieber u. Halsschmerzen im Bett...

Lieben Gruss und Euch viel Spass morgen,
bis bald... Elke!

Angie
26.01.2008, 23:17
Starterliste Sonntag, 27.1.2008

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07:00 ○►
07:45 ●► jublu, Ralf-Charly
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09:00 ●► Angie, jublu, Kasek, Ralf-Charly, Maik, Stoppelhopser82, Gelegenheitsläufer
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

laufjoe
27.01.2008, 09:39
mattin und sarah sind heute nicht am stausee!
die muss ich jetzt erstmal wecken DSD
ist der muldarn heute bei euch ?!?:teufel:

Muldarn
27.01.2008, 11:42
mattin und sarah sind heute nicht am stausee!
die muss ich jetzt erstmal wecken DSD
ist der muldarn heute bei euch ?!?:teufel:

Nein der Muldarn war heute mit 2 Junkies unterwegs. Was soll ich am See :confused:

Ralf-Charly
28.01.2008, 05:06
Falls es nicht klappt, würde ich mich Sonntag morgen melden, damit keiner auf mich wartet!




Wie Ihr gemerkt habt, hat es nicht geklappt! Als der Wecker ging, war ich wie gerädert! Musste dann noch mal bis 10:00 Uhr schlafen. Man wird im ALter einfach nicht jünger!
:D:hihi::D

Jublu
28.01.2008, 21:55
Starterliste Sonntag, 3.2.2008

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07:45 ●► jublu
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09:00 ●► jublu
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ralf-Charly
30.01.2008, 05:33
Starterliste Sonntag, 3.2.2008

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07:45 ●► jublu, Ralf-Charly
08:15 ○►
09:00 ●► jublu, Ralf-Charly
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ankesun
14.02.2008, 19:47
Starterliste Sonntag, 17.2.2008

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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ralf-Charly
15.02.2008, 07:28
Starterliste Sonntag, 17.2.2008

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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Jublu
15.02.2008, 09:17
Starterliste Sonntag, 17.2.2008

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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ankesun
15.02.2008, 11:26
Starterliste Sonntag, 17.2.2008

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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

stoppelhopser82
16.02.2008, 23:09
Starterliste Sonntag, 17.2.2008

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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


Bis morgen:hallo:

Ankesun
20.02.2008, 10:29
Starterliste Sonntag, 24.2.2008

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09:00 ●► Ankesun
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ralf-Charly
21.02.2008, 05:28
[Starterliste Sonntag, 24.2.2008

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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

stoppelhopser82
22.02.2008, 21:15
[Starterliste Sonntag, 24.2.2008

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07:45 ●► Ralf-Charly
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09:00 ●► Ankesun, Ralf-Charly, Maik, Stoppelhopser82
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


Bis Sonntag! (bei 17° und kurzer Hose!:zwinker2:) :hallo:

Jublu
23.02.2008, 18:47
Starterliste Sonntag, 24.2.2008

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07:45 ●► Ralf-Charly, jublu
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09:00 ●► Ankesun, Ralf-Charly, Maik, Stoppelhopser82, jublu
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ankesun
29.02.2008, 10:15
Starterliste Sonntag, 02. März 2008

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09:00 ●► Ankesun, Kasek
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

stoppelhopser82
29.02.2008, 20:42
Starterliste Sonntag, 02. März 2008

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06:30 ●►Maik, Stoppelhopser82
07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○► Ankesun, Kasek
09:00 ●► Ankesun, Kasek
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde



...aber nur wenn wir früh genug aus dem Bett kommen. Sonst kommen wir um 9 Uhr! :hallo:

Ralf-Charly
14.03.2008, 07:48
Nach fast zweiwöchiger Pause wegen Triefnasigkeit und Wetterunbilden würde ich Sonntag mal gerne wieder was um den Tümpel kreisen.

Starterliste Sonntag, 16. März 2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Ralf-Charly
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09:00 ●► Ralf-Charly
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ralf-Charly
15.03.2008, 21:44
Wenn dann keiner mitläuft, dann spare ich mir auch die Anfahrt!

Starterliste Sonntag, 16. März 2008

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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ankesun
16.03.2008, 07:27
Starterliste Sonntag, 16. März 2008

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07:45 ●►
08:15 ○► Kasek, Ankesun
09:00 ●► Kasek, Ankesun
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Sorry Ralph, ich hab uns vergessen einzutragen :klatsch:
Hoffe Du liest es noch vor Laufbeginn und kommst doch noch zum See!

Ralf-Charly
16.03.2008, 07:59
Sorry Ralph, ich hab uns vergessen einzutragen :klatsch:
Hoffe Du liest es noch vor Laufbeginn und kommst doch noch zum See!

Hallo Elke!

Das ist leider zu spät!:nee:

Bei meiner Anfahrt muß ich Samstagsabend Bescheid wissen!

maybegood
16.03.2008, 08:20
Hi,

ich schaffs dann auch mal wieder Laufen zu gehen. Nunja, ob ich noch laufen kann wird man sehen.

Gruß
Dirk



Starterliste Sonntag, 16. März 2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○► Kasek, Ankesun
09:00 ●► Kasek, Ankesun,maybegood
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Sorry Ralph, ich hab uns vergessen einzutragen :klatsch:
Hoffe Du liest es noch vor Laufbeginn und kommst doch noch zum See!

Angie
18.03.2008, 10:51
Starterliste Ostermontag, 24. März 2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○►
09:00 ●► Angie
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Wenn ich mich recht erinnere, laufen wir Ostern nicht Sonntag, sondern Montag oder:gruebel:
Auf jeden Fall will ich nach 6 Wochen Laufpause endlich mal wieder eine Runde wagen:geil:
:hallo:Angie

Angie
18.03.2008, 11:12
Starterliste Ostermontag, 24. März 2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○► Kasek
09:00 ●► Angie, Kasek
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ralf-Charly
19.03.2008, 07:11
Starterliste Ostermontag, 24. März 2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Ralf-Charly
08:15 ○► Kasek
09:00 ●► Angie, Kasek, Ralf-Charly
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Na, da bin ich doch dabei!!!

Ankesun
19.03.2008, 08:11
Starterliste Ostermontag, 24. März 2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Ralf-Charly
08:15 ○► Kasek, Ankesun
09:00 ●► Angie, Kasek, Ralf-Charly, Ankesun
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

stoppelhopser82
21.03.2008, 10:32
Starterliste Ostermontag, 24. März 2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Ralf-Charly
08:15 ○► Kasek, Ankesun
09:00 ●► Angie, Kasek, Ralf-Charly, Ankesun, Maik, Stoppelhopser82
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Wir kommen auch auf ein Ründchen vorbei!!
Bis Montag!!:hallo:

Ralf-Charly
24.03.2008, 06:40
Starterliste Ostermontag, 24. März 2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○► Kasek, Ankesun
09:00 ●► Angie, Kasek, Ankesun, Maik, Stoppelhopser82
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Morgen zusammen!

Tut mir Leid, aber ich bin mal wieder raus!
:nene:
Hatte mich nach der "langen" Abwesenheit eigentlich sehr aufs heutige Laufen gefreut, insbesondere da Angie auch wieder dabei ist!

Neben leichten Problemen mit dem Verdauungstrakt hat hier gerade ziemlicher Schneefall eingesetzt!

Frohe Ostern!!!

stoppelhopser82
24.03.2008, 13:04
Hallo Ralf!!:hallo:

Pünklich kurz vor 9 hat es dann auch am Tümpel geschneit, und auch so schnell nicht mehr aufgehört.
Allerdings hast Du nicht nur Angie , sondern auch Sarah und Mattin verpasst!:frown:

Ich für meinen Teil fand den Ü-besuch sehr nett!
Schön auch das Mutter-KLR wieder da war!:)

Bis nächsten Sonntag dann (gute besserung dann noch)!!

:winken: Saskia

Angie
26.03.2008, 10:27
Starterliste Sonntag, 30. März 2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Kasek
08:15 ○►
09:00 ●► Kasek, Angie
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ankesun
27.03.2008, 07:00
Starterliste Sonntag, 30. März 2008

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07:00 ○►
07:45 ●► Kasek, Ankesun
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09:00 ●► Kasek, Angie, Ankesun
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Kasek
28.03.2008, 11:40
Hallo meine Lieben,

Update...

Starterliste Sonntag, 30. März 2008

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07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○►
09:00 ●► Kasek, Angie, Ankesun
10:15 ●► Kasek, Ankesun
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ralf-Charly
29.03.2008, 06:51
Siehst du das ganze nicht etwas zu schwarz???
:D:hihi::D

Bin leider Sonntag nicht dabei, da ich ja heute schon in Duisburg am Start bin!



Hallo meine Lieben,

Update...

Starterliste Sonntag, 30. März 2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○►
09:00 ●► Kasek, Angie, Ankesun
10:15 ●► Kasek, Ankesun
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Gelegenheitsläufer
29.03.2008, 10:28
Hallo zusammen!

Ich werde morgen auch nicht dabei sein...

Heute wird der Königsforst niedergetrampelt :zwinker5:

Wer mag kann mir die Daumen drücken, mal sehen ob Jenni recht hatte...:confused:

Viele Grüße!
Martin

Angie
29.03.2008, 18:20
Hallo zusammen!

Ich werde morgen auch nicht dabei sein...

Heute wird der Königsforst niedergetrampelt :zwinker5:

Wer mag kann mir die Daumen drücken, mal sehen ob Jenni recht hatte...:confused:

Viele Grüße!
Martin
:hallo:Martin!
Na, dann drücke ich doch mal ganz kräftig:daumen: Auch allen anderen Wettkämpfern, die deshalb morgen nicht am See sind, wünsche ich flotte Hufe:daumen:
Angie

stoppelhopser82
29.03.2008, 20:21
Starterliste Sonntag, 30. März 2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○►
09:00 ●► Kasek, Angie, Ankesun, Runningalex, Stoppelhopser82
10:15 ●► Kasek, Ankesun
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

(Wenn er nun schon beim Km-Spiel so heißt, heißt Maik nun auch hier Runningalex.):zwinker5:

Wenn der Muskelkater nicht zu stark ist, sind wir auch morgen pünktlich um 9°° wieder dabei!!:nick:

Angie
30.03.2008, 12:52
Starterliste Sonntag, 6. April 2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○►
09:00 ●► Angie
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Weil's heute ne echte Qual für mich war (die lange Laufpause zeigt ihre üblen Auswirkungen):frown:, ist es umso wichtiger, am Ball zu bleiben ähm......am See zu laufen. Daher schon jetzt die neue Liste in Vorfreude bzw. Vor-Qual auf den kommenden Sonntag:peinlich:

Ralf-Charly
31.03.2008, 03:19
Starterliste Sonntag, 6. April 2008

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06:30 ●►
07:00 ○► Ralf-Charly
07:45 ●► Ralf-Charly
08:15 ○►
09:00 ●► Angie, Ralf-Charly
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Endlich kommt wieder Farbe ins Spiel!!!

Ankesun
02.04.2008, 23:58
Starterliste Sonntag, 6. April 2008

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06:30 ●►
07:00 ○► Ralf-Charly
07:45 ●► Ralf-Charly, Ankesun, Kasek
08:15 ○►
09:00 ●► Angie, Ralf-Charly, Ankesun, Kasek
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Kasek
03.04.2008, 09:28
Ralf-Charly:
Endlich kommt wieder Farbe ins Spiel!!!

dat Leben is kein Wunschkonzert...

Starterliste Sonntag, 6. April 2008

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06:30 ●►
07:00 ○► Ralf-Charly
07:45 ●► Ralf-Charly, Ankesun, Kasek
08:15 ○►
09:00 ●► Angie, Ralf-Charly, Ankesun, Kasek
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Angie
03.04.2008, 09:40
dat Leben is kein Wunschkonzert...


:dagegen:
ICH WILL FARBE:motz:Das Wetter ist schon grau in grau genug, da soll wenigstens in die Liste Farbe rein:nick:

Kasek
03.04.2008, 15:17
:dagegen:
ICH WILL FARBE:motz:Das Wetter ist schon grau in grau genug, da soll wenigstens in die Liste Farbe rein:nick:

Die Ziege wollte auch nen langen Schwanz und hat nen kurzen bekommen...:hihi:

Angie
04.04.2008, 09:12
Die Ziege wollte auch nen langen Schwanz und hat nen kurzen bekommen...:hihi:
Das geht nicht nur der Ziege so:hihi::hihi::hihi:

stoppelhopser82
04.04.2008, 19:46
Starterliste Sonntag, 6. April 2008

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06:30 ●►
07:00 ○► Ralf-Charly
07:45 ●► Ralf-Charly, Ankesun, Kasek
08:15 ○►
09:00 ●► Angie, Ralf-Charly, Ankesun, Kasek, Runningalex, Stoppelhopser82
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde



Bis Sonntag!:hallo:

Ralf-Charly
06.04.2008, 06:06
Morgen Zusammen!!!

Tut mir leid, es ist mir irgendwie nicht vergönnt!!!
:nene::frown::nene:
Bin gerade erst wach geworden!

Starterliste Sonntag, 6. April 2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Ankesun, Kasek
08:15 ○►
09:00 ●► Angie, Ankesun, Kasek, Runningalex, Stoppelhopser82
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Bogart
06.04.2008, 11:02
Bin gerade erst wach geworden!
Sag die Wahrheit: Du wirst alt... :D

Bogart

Angie
07.04.2008, 14:26
Starterliste Sonntag, 13. April 2008

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07:00 ○►
07:45 ●►Kasek
08:15 ○►
09:00 ●►Angie, Kasek
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ralf-Charly
08.04.2008, 08:12
Sag die Wahrheit: Du wirst alt... :D

Bogart

Naja, wenn ich nicht älter werden würde, sollte ich mir schon Gedanken machen!!!
:D:hihi::D

Also, neuer Sonntag, neues Glück!

Starterliste Sonntag, 13. April 2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►Kasek, Ralf-Charly
08:15 ○►
09:00 ●►Angie, Kasek, Ralf-Charly
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ankesun
08.04.2008, 20:42
Starterliste Sonntag, 13. April 2008

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07:00 ○►
07:45 ●►Kasek, Ralf-Charly, Ankesun
08:15 ○►
09:00 ●►Angie, Kasek, Ralf-Charly, Ankesun
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Kasek
09.04.2008, 08:11
das wird mir hier zu bunt... ;-)

Starterliste Sonntag, 13. April 2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►Kasek, Ralf-Charly, Ankesun
08:15 ○►
09:00 ●►Angie, Kasek, Ralf-Charly, Ankesun
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Gelegenheitsläufer
11.04.2008, 11:18
Starterliste Sonntag, 13. April 2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►Kasek, Ralf-Charly, Ankesun
08:15 ○►
09:00 ●►Angie, Kasek, Ralf-Charly, Ankesun, Gelegenheitsläufer
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Angie
11.04.2008, 11:39
Starterliste Sonntag, 13. April 2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►Kasek, Ralf-Charly, Ankesun
08:15 ○►
09:00 ●►Angie, Kasek, Ralf-Charly, Ankesun, Gelegenheitsläufer, Cinzano
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Angie
15.04.2008, 14:54
Starterliste Sonntag, 20. April 2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►Kasek,
08:15 ○►Angie, Cinzano
09:00 ●►Angie, Cinzano, Kasek
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Kasek
18.04.2008, 11:45
Datt is doch hier kein Ponnyhof...

Starterliste Sonntag, 20. April 2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►Kasek,
08:15 ○►Angie, Cinzano
09:00 ●►Angie, Cinzano, Kasek
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Angie
18.04.2008, 11:55
Starterliste Sonntag, 20. April 2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►Kasek,
08:15 ○►Angie, Cinzano
09:00 ●►Angie, Cinzano, Kasek, SarahBoo
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

SarahBoo
19.04.2008, 18:54
:hallo: KLRs

auch ich bin morgen früh mal wieder mit von der Party.

Danke für den Eintrag liebe Angie!! :küssen:

Ankesun
20.04.2008, 01:49
Irgendwie klappt´s hier grad nicht mit´m Kopieren, ging heute Mittag auch schon nicht, deshalb auch noch kein Eintrag von mir...

Ich bin gleich auch am Start 7.45 und 9.00 Uhr!

Bis später...

Angie
21.04.2008, 09:23
Starterliste Sonntag, 27. April 2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►Kasek
08:15 ○►Angie
09:00 ●►Angie, Kasek
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ankesun
22.04.2008, 07:52
Starterliste Sonntag, 27. April 2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►Kasek, Ankesun
08:15 ○►Angie
09:00 ●►Angie, Kasek, Ankesun
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Angie
22.04.2008, 13:48
Starterliste Sonntag, 27. April 2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►Kasek, Ankesun, Angie
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09:00 ●►Kasek, Ankesun, Angie (1/2)
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Kasek
22.04.2008, 14:08
Update, wenn auch farblos...


Starterliste Sonntag, 27. April 2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►Kasek, Ankesun, Angie
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09:00 ●►Angie (1/2)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Bogart
22.04.2008, 15:25
Starterliste Sonntag, 27. April 2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►Kasek, Ankesun, Angie, Bogart
08:15 ○►
09:00 ●►Angie (1/2), Bogart
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Karsten, was machst Du mit Ankesun, während Angie und ich zur 2. Runde aufbrechen? :-)

Ankesun
23.04.2008, 11:48
Starterliste Sonntag, 27. April 2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►Kasek, Ankesun, Angie, Bogart
08:15 ○►
09:00 ●►Angie (1/2), Bogart
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Hallo Thomas!
Schön, dass Du auch mal wieder am See bist!
Karsten und ich werden die zweite Runde schneller als den üblichen KLR-Schnitt laufen, da wir uns für einen HM vorbereiten...

Lieben Gruss und bis Sonntag, Elke!

Angie
23.04.2008, 12:07
Karsten, was machst Du mit Ankesun, während Angie und ich zur 2. Runde aufbrechen? :-)
Du willst es aber ganz genau wissen:D Im übrigen breche ICH nur zur 1,5. Runde auf, nicht zur 2. Das ist mir momentan noch zu viel:peinlich:

Ralf-Charly
24.04.2008, 08:55
Karsten und ich werden die zweite Runde schneller als den üblichen KLR-Schnitt laufen, da wir uns für einen HM vorbereiten...




:prof: Abba nich schneller als 5:40, bzw. 5:50 wenn ihr nach Karsten´s Zwiebel lauft!!!
:D:hihi::D

Bogart
24.04.2008, 12:10
Karsten und ich werden die zweite Runde schneller als den üblichen KLR-Schnitt laufen, da wir uns für einen HM vorbereiten...

Hallo Elke,

was heißt das denn genau? :confused:

Viele Grüße
Bogart

Ankesun
24.04.2008, 20:53
Hallo Elke,

was heißt das denn genau? :confused:

Viele Grüße
Bogart


Hallo Thomas,

wir laufen die erste Runde im 7ner Schnitt mit Euch zusammen!
Die zweite Runde wollen Karsten im 6er Schnitt laufen.
Also offiziell sind wir ab 9 Uhr gar nicht am See ;-)

Lieben Gruss Elke!


@Ralf-Charly: Karsten hat seine Uhr neu kalibriert, wir brauchen jetzt nicht mehr hochrechnen :nick:

Ralf-Charly
25.04.2008, 07:42
@Ralf-Charly: Karsten hat seine Uhr neu kalibriert, wir brauchen jetzt nicht mehr hochrechnen :nick:


6er-Schnitt hört sich gut an!!! Gäbe ja insgesamt ca. 6:30er-Schnitt!

Kasek
25.04.2008, 08:42
Ralf-Charly;731559]6er-Schnitt hört sich gut an!!! Gäbe ja insgesamt ca. 6:30er-Schnitt!

Rischtisch !

Und mein "Zwiebel" :sauer: ist Mittlerweite Kalibriert. :nick:
Letzten Sonntag hatte ich auf 20 Km, 20m Abweichung.
Das sind 0,1 % !!! noch genauer wäre gelogen !:daumen:

Ankesun
28.04.2008, 22:06
Hallo KLR´s!

Wie sieht´s am Donnerstag mit nem Lauf aus?
Hat jemand Lust mitzulaufen?

Lieben Gruss Elke!

maybegood
29.04.2008, 11:08
Time to say Goodbye!

Praktisch genau vor 4 Jahren haben sich Jörg und ich am Kemnader See zum Laufen getroffen. Wie Ihr sicherlich alle wißt ist daraus unser beliebter KLR-Lauftreff entstanden.
Da ich nun an den linken Niederrhein gezogen bin, werde ich es wohl nicht mehr an den Kemnader See zum Laufen kommen. Nunja, in dem letzten halben jahr bin ich eh praktisch gar nicht mehr zum laufen gekommen. :(
Ich hoffe das dies sich auch wieder ändern wird und das man sih mal bei irgenteiner Laufveranstaltung über den Weg läuft! :)

In diesem Sinne hoffentlich bis bald...
Dirk

Angie
29.04.2008, 11:16
:hallo:Dirk,
schön, von dir zu lesen, auch wenn der Anlass traurig ist.
Ich wünsche dir einen guten Start am Niederrhein und hoffe auf ein Wiedersehen irgendwann.....irgendwo:daumen:
Liebe Grüße
Angie

romanski
01.05.2008, 14:49
Hallo,

ich wollt einmal fragen ob man sich euch mal anschliessen kann bei einer Runde um den Teich?
Ich laufe noch nicht solange, aber bin shcon ganz zufrieden mit meiner Zeit.
Was für Zeiten lauft ihr? Häng ich mit meinen 5,30-6min/km hinterher oder reicht das aus?

Viele Grüße
Roman

Angie
01.05.2008, 15:20
Starterliste Sonntag, 4. Mai 2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►Angie, Cinzano
08:15 ○►
09:00 ●►Angie+Cinzano (1/2), Stoppelhopser82, Maik
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

stoppelhopser82
01.05.2008, 15:22
Starterliste Sonntag, 4. Mai 2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►Angie, Cinzano, Stoppelhoper82, Runningalex
08:15 ○►
09:00 ●►Angie+Cinzano (1/2), Stoppelhopser82, Maik
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Hallo Hallo!!

Wahrscheinlich kommen wir auch schon um 7:45! :nick:
Bis Sonntag, LG:hallo:

Angie
01.05.2008, 15:30
Hallo,

ich wollt einmal fragen ob man sich euch mal anschliessen kann bei einer Runde um den Teich?
Ich laufe noch nicht solange, aber bin shcon ganz zufrieden mit meiner Zeit.
Was für Zeiten lauft ihr? Häng ich mit meinen 5,30-6min/km hinterher oder reicht das aus?

Viele Grüße
Roman
:hallo:Roman,
willkommen im Forum.
Du kannst dich gerne anschließen, aber was die pace von 5:30-6:00 angeht, so dürftest du bei unseren Sonntagsrunden ein wenig unterfordert sein:D. Wir laufen im "berühmt-berüchtigten" KLR Schnitt, der liegt bei 7:00 und leicht drunter:nick: Wenn du magst, trag dich in die Liste ein und dann sehen wir uns Sonntag:hallo:
Angie

dersvennie
02.05.2008, 10:21
Tach zusammen!

Läuft denn keienr von euch den 7. Volkslauf Rund um den Kemnader See am 04.Mai mit?

LGO Bochum - Online-Anmeldung Kemnader-See Lauf (http://www.lgo-bochum.de/cms/index.php?option=com_content&task=view&id=389&Itemid=56)

Weil sich hier alle schon so fröhlich in die Listen eintragen? :confused::confused::confused:

Angie
02.05.2008, 14:50
Tach zusammen!

Läuft denn keienr von euch den 7. Volkslauf Rund um den Kemnader See am 04.Mai mit?

LGO Bochum - Online-Anmeldung Kemnader-See Lauf (http://www.lgo-bochum.de/cms/index.php?option=com_content&task=view&id=389&Itemid=56)

Weil sich hier alle schon so fröhlich in die Listen eintragen? :confused::confused::confused:
Reicht doch völlig, wenn DU an dem Lauf teilnimmst:nick:
Wenn du startest, liege ich bereits gemütlich in der Wanne:baeh:

Kasek
07.05.2008, 13:37
Tach Leuts,

ich bin am 11.05 um 7:45 Uhr für zwei Runden am See, würde jedoch gerne mit 6:20-6:30 laufen...
von daher trage ich mich mal nicht ein ;-)

Starterliste Sonntag, 11. Mai 2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
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08:15 ○►
09:00 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Angie
07.05.2008, 16:06
Dann macht mal gut speed:wegroll:
Ich lasse mir derweil den frischen Wind im Hohen Norden um die Beine wehen:geil:
:hallo:Bis bald am See (aber dann wieder in "gefühltem" KLR Schnitt) :zwinker2:

Bogart
07.05.2008, 22:15
Hallo zusammen,

ich bin am 18.05. wieder am See. Nur mal so, für Eure Terminplanung. :D Tja, und für den 01.06. in Duisburg werde ich mich wohl auch anmelden.

Viele Grüße
Thomas

Ralf-Charly
08.05.2008, 04:02
Hallo zusammen,

ich bin am 18.05. wieder am See. Nur mal so, für Eure Terminplanung. :D Tja, und für den 01.06. in Duisburg werde ich mich wohl auch anmelden.

Viele Grüße
Thomas


Dann schaffen wir es ja dieses Jahr doch noch, uns zu treffen!
:D:hihi::D

In Duisburg halb oder ganz?

Angie
08.05.2008, 08:51
Hallo zusammen,

ich bin am 18.05. wieder am See. Nur mal so, für Eure Terminplanung. :D Tja, und für den 01.06. in Duisburg werde ich mich wohl auch anmelden.

Viele Grüße
Thomas
Am 18.5. dürftest du ziemlich alleine sein, weil an diesem Tag doch der Karstadt Marathon stattfindet und einige von uns im Einsatz sein werden:nick:
Bis zum 25.5. dann:hallo:

Bogart
08.05.2008, 09:50
Dann schaffen wir es ja dieses Jahr doch noch, uns zu treffen!
:D:hihi::D

In Duisburg halb oder ganz?

Hallo Ralf,

in Duisburg laufe ich den Halben. Nächster M habe ich mir für Herbst vorgenommen (Berlin?).

Liebe Grüße
Thomas

Bogart
08.05.2008, 09:50
Am 18.5. dürftest du ziemlich alleine sein, weil an diesem Tag doch der Karstadt Marathon stattfindet und einige von uns im Einsatz sein werden:nick:
Bis zum 25.5. dann:hallo:

Stimmt, hatte ich vergessen, aber mal schauen...

Viele Grüße
Thomas

just4fun
08.05.2008, 13:54
Time to say Goodbye!

Praktisch genau vor 4 Jahren haben sich Jörg und ich am Kemnader See zum Laufen getroffen. Wie Ihr sicherlich alle wißt ist daraus unser beliebter KLR-Lauftreff entstanden.
Da ich nun an den linken Niederrhein gezogen bin, werde ich es wohl nicht mehr an den Kemnader See zum Laufen kommen. Nunja, in dem letzten halben jahr bin ich eh praktisch gar nicht mehr zum laufen gekommen. :(
Ich hoffe das dies sich auch wieder ändern wird und das man sih mal bei irgenteiner Laufveranstaltung über den Weg läuft! :)

In diesem Sinne hoffentlich bis bald...
Dirk


Hallo KLR´ler,

macht euch keine Sorgen um Dirk.:wink:

Dirk war jetzt schon jetzt schon 3x bei der LG Alpen mitgelaufen...

...ein netter Kerl euer Dirk:daumen:.

Jaaa Angie versprochen wir passen auf!:hallo:


Liebe Grüße

der Günni

Ralf-Charly
09.05.2008, 05:33
Stimmt, hatte ich vergessen, aber mal schauen...

Viele Grüße
Thomas

Also ich werde da sein!!!

Die Streckenführung scheint ja die gleiche zu sein wie letztes Jahr. Dann kann man prima wieder an die Strecke laufen!

Ralf-Charly
14.05.2008, 06:57
Morgen zusammen!

Wegen des Karstadtmarathons würde ich Sonntag gerne etwas anders laufen! Wer ist mit dabei? Um 08:15 eine Seerunde und dann um 09:30 zur Marathonstrecke. Das sind hin und zurück auch ungefähr 10 km!

Starterliste Sonntag, 18. Mai 2008

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06:30 ●►
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08:15 ●►Ralf-Charly
09:30 ●►Ralf-Charly
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Bogart
14.05.2008, 19:48
Starterliste Sonntag, 18. Mai 2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ●►Ralf-Charly, Bogart
09:30 ●►Ralf-Charly, Bogart
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


Hallo Ralf,

auch die Uhrzeit paßt perfekt für mich, da meine Frau und ich am Vorabend mit Freunden verabredet sind und wahrscheinlich etwas länger unterwegs sein werden. Wir können gerne auch etwas länger laufen als die eingetragenen 20km...

Viele Grüße
Thomas

Bogart
14.05.2008, 19:50
Jaaa Angie versprochen wir passen auf!:hallo:

Hallo Günni,

jetzt wo Du auch nicht mehr rauchst, mache ich mir auch keine Sorgen mehr, daß Du unseren Dirk negative Dinge zeigen könntest... :-)

Viele Grüße
Bogart

Lauflöwe
14.05.2008, 22:22
(...) und dann um 09:30 zur Marathonstrecke. Das sind hin und zurück auch ungefähr 10 km!


Was hast du denn da vor, Ralf? Eine Weile zusehen und dann zurück zum See traben?

:hallo: Stefan (überlegend)

Ralf-Charly
15.05.2008, 07:55
Was hast du denn da vor, Ralf? Eine Weile zusehen und dann zurück zum See traben?

:hallo: Stefan (überlegend)

Rischtisch!!! An der Marathonstrecke zu bleiben wäre ja auch irgendwie blöd, wenn mein Auto am See steht!
:D:hihi::D


Wir können gerne auch etwas länger laufen als die eingetragenen 20km...
Mal sehen wie es läuft. Ich weiß nicht, ob ich mehr wie 20 schaffe! Mein letzter Lauf 20+ liegt, abgesehen von zwei HM, schon 4 Monate zurück!
:D:nene::D

Lauflöwe
15.05.2008, 18:25
Rischtisch!!! An der Marathonstrecke zu bleiben wäre ja auch irgendwie blöd, wenn mein Auto am See steht!


Hätte ja sein können, dass du mit dem Bus fahren willst... :D

Die Chancen, dass ich mich zum Laufen anschließe, liegen zumindest oberhalb von 50 %.

@ Bogi: 2-3 Kilometer können wir eventuell hinterher noch draufpacken. Dann muß bei mir aber gut sein, da es bei mir vor dem Marathon am Rothaarsteig in der Folgewoche nicht mehr so lang werden soll.

Starterliste Sonntag, 18. Mai 2008

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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ●►Ralf-Charly, Bogart, Lauflöwe (evtl.)
09:30 ●►Ralf-Charly, Bogart, Lauflöwe (evtl.)
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Bogart
16.05.2008, 07:00
@ Bogi: 2-3 Kilometer können wir eventuell hinterher noch draufpacken. Dann muß bei mir aber gut sein, da es bei mir vor dem Marathon am Rothaarsteig in der Folgewoche nicht mehr so lang werden soll.

Hallo Stefan,

das mit dem Mehrkilometer ist schnuppe, sieh zu, daß Du am Sonntag mal wieder am See bist. Würde mich freuen, Dich wiederzusehen.

Viele Grüße
Bogart

Bogart
16.05.2008, 07:02
Um 08:15 eine Seerunde und dann um 09:30 zur Marathonstrecke. Das sind hin und zurück auch ungefähr 10 km!

Hallo Ralf,

nur mal so nebenbei: Du kennst den Weg dorthin? :confused::zwinker4:

Bogart

Ralf-Charly
16.05.2008, 07:25
Hallo Ralf,

nur mal so nebenbei: Du kennst den Weg dorthin? :confused::zwinker4:

Bogart


Latürnich!!!
:D:hihi::D

Lauflöwe
16.05.2008, 21:22
Was mir gerade aufgefallen ist:

DIE KLR HABEN HEUTE IHREN 4. GEBURTSTAG!

:hppybirt::party::party2: