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marcmarl78
16.12.2004, 11:35
Vielleicht kannst Du noch ein bissle Reklame machen, um die Frauenquote nach oben zu bringen. Haardy ist zwar diesmal nicht dabei, aber künftig ... :))


obwohl...
http://www.lustiges.ch/download/Frauen-Parkplatz.jpg


http://www.lauflust.de/poweredby.jpg

Didi75
16.12.2004, 13:31
Original von Toto:
[
@ Diana: das Du dich wieder zu uns traust, spricht doch für uns! Oder? :))




Na klar, das war doch letztes mal nicht bloß so daher gesagt, das ich das nochmal brauche :))

Wie gesagt über weibliche Unterstützung würde ich mich trotzdem SEHR freuen.

@Marc: Was ist denn mit dir und deiner Freundin???

@ Matthias: Das wäre aber schade, dann muß ich ja ganz alleine winken http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/wavey.gif :))


Gruß
Diana

________________________________________ _____________
Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden

Angie
16.12.2004, 14:19
Hi KL Runners,
mal ne ganz bl(onde)öde Frage: Wenn ihr sonntags um 10 lauft, habt ihr dann schon gefrühstückt? Ich würde soooooooooooooo gerne mal dabeisein, doch habe ich es bisher aus "logistischen" Gründen nicht auf die Reihe gekriegt: sprich: sonntags schläft die werktätige Bevölkerung gerne etwas länger und möchte dann auch in Ruhe frühstücken. Zwischen Beendigung des Frühstücks und Beginn des Laufs müssen bei mir rein magentechnisch bedingt ca. 2 Stunden liegen. Ergo: um mit euch zu laufen, müsste ich um 8 frühstücken und daher in aller Herrgottsfrühe aufstehen, und das am Sonntag :-(( Wollte einfach mal eure Terminplanung erfahren und mir erklären lassen, was ich vielleicht falsch mache im Läuferleben (man bleibt ja lernfähig, auch in fortgeschrittenem Alter;-))
Keep on running
Angie

Jublu
16.12.2004, 14:25
http://home.vrweb.de/jublu/KLR.jpg


Original von Angie:
...
Wenn ihr sonntags um 10 lauft, habt ihr dann schon gefrühstückt?
...

:hallo: Angie,

ich mache das meist so, daß ich vor dem Laufen meist nur ne Kleinigkeit esse (Milchschnitte o.ä.) und was trinke und dann lieber anschließend mit einer "Tüte" frische Brötchen nach Hause komme und dann in Ruhe das Frühstück geniesse, schmeckt dann auch viel besser :D

Versuch das doch auch mal, am besten direkt diesen Sonntag (dann ist Didi75 auch nicht so alleine :hallo: )

@Marc: Gibts schon Neuigkeiten bezgl. meiner PM?????

Viele Grüße aus dem Ruhrgebiet,
http://www.click-smilies.de/sammlung0304/travesmilies/sternzeichen/smilie_krebs.gif Jörg

31.12. Silvesterlauf Werl-Soest (St.Nr. 1)
26.03. PB Osterlauf
17.04. Ruhrmarathon Ost (St.Nr. 166)

marcmarl78
16.12.2004, 14:52
Ich stehe Sonntag um 08:30 auf, trinke eine grosse Tasse englischen Tee ( aus rein patriotischen Gründen :D ) esse eine Banane und fahre gegen 9:30 los. Auf dem Rückweg halte ich dann auch kurz am Bäcker und bringe frische Brötchen mit.
Diesen Sonntag werde ich allerdings allein mit den Brötchen da stehen : meine Freundin hat Frühdienst.

@Jörch : morgen kann ich Dir genaueres sagen. Ich teste grade noch ein wenig rum und kann das dann mprgen konkret mit meinem Kollegen absprechen, der Kontakt zum Bedrucker hat.
Ich bringe Sonntag mal ein Funktionsshirt mit, daß wir nehmen könnten.

Viele Grüße
Marc




http://www.lauflust.de/poweredby.jpg

Didi75
16.12.2004, 16:30
Hallo Angie

Das Frühstücksproblem habe ich nicht - esse morgens ziemlich wenig,
das behindert mich dann nicht wirklich beim laufen.

Versuchs doch einfach mal mit nem kleinen Frühstück vor dem Lauf und danach gibts dann halt ein zweites Frühstück.

Würd mich freuen wenn du Sonntag mit dabei wärst.

Gruß
Diana

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Toto
16.12.2004, 16:47
Also ich quäle mich mitten in der Nacht, mindestens 4 Stunden vorher, aus dem Bett, um ausgiebig zu frühstücken :D

Nee, Quatsch! :nene:
Zwei Scheiben Toast mit Honig oder Nutella und kleines Glas Saft reichen, damit mir nicht vor Kohldampf schlecht wird.
Nach dem Laufen dann ein sehr ausgiebiges Frühstück, was dann auch schon mal direkt in Mittagessen übergeht um anschließend mit dem Abendessen endet.
Nur die Kuchentafel lasse ich dann aus Zeitgründen aus :D

Gruß
Toto :hallo:

Siggi-Wiemers
16.12.2004, 23:27
Original von Angie:
. . .
sprich: sonntags schläft die werktätige Bevölkerung gerne etwas länger
. . .


http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/grinser003.gifDAS kann ich auf jeden Fall nur unterstützenhttp://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/grinser003.gif





:angry: :angry: :angry: :angry: :angry: :angry:


. . . und das am Sonntag :-((


:angry: :angry: :angry: :angry: :angry: :angry:


Ich frühstücke vor dem Laufen grundsätzlich garnicht, ausser 2 grosse Glas Wasser.
Dafür hinterher umso ausgiebiger und leckerer !!!

Gruss :hallo: Siggi

29.01.05 "Kohlfahrt" nach Etelsen ?????
17.04.05 3. Karstadt RuhrMarathon Start Nr.: 866
11.09.05 4. Volksbank Münster Marathon


http://home.vrweb.de/jublu/KLR.jpg

Toto
17.12.2004, 18:33
So Mädels,

ich mach dann mal was für die Frauenquote bei diesem Lauf un bringe noch eine Bekannte aus meinem Lauftreff mit. http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/dance.gif


Sie kommt bereits zur ersten Runde um 8:30 Uhr. Schaffen also auch Frauen bis dahin :D
Von wegen früh aufstehen, frühstücken und was sonst noch so fällig ist :))
Wahrscheinlich wird sie auch beide Runden mitlaufen. http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/em42.gif



Und nun seit ihr dran! :D

Gruß
Toto :hallo:

marcmarl78
17.12.2004, 18:47
Original von Toto:
Sie kommt bereits zur ersten Runde um 8:30 Uhr. Schaffen also auch Frauen bis dahin :D


Wie schnell lauft Ihr denn die erste Runde?
:look:
würde Sonntag ja gerne 15km laufen. Um 8:30 die erste 10km Runde und im Anschluss eine halbe...könntet mir eigentlich ein Boot organisieren damit ich auf der hälfte der Strecke rüberschipper...oder? :hmm:


http://www.lauflust.de/poweredby.jpg

Jublu
17.12.2004, 22:00
http://home.vrweb.de/jublu/KLR.jpg

Original von marcmarl78:
...
Wie schnell lauft Ihr denn die erste Runde?
...

:hallo: Marc,

na so schnell, daß wir um 10:00 Uhr spätestens am Parkplatz sind :D :D

Viele Grüße aus dem Ruhrgebiet,
Jörg

31.12. Silvesterlauf Werl-Soest (St.Nr. 1) - Forum-Starterliste (http://www.sl-starterliste.de.vu)

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17.04. Ruhrmarathon Ost (St.Nr. 166)

marcmarl78
17.12.2004, 23:41
Original von Jublu:

http://home.vrweb.de/jublu/KLR.jpg

Original von marcmarl78:
...
Wie schnell lauft Ihr denn die erste Runde?
...

:hallo: Marc,

na so schnell, daß wir um 10:00 Uhr spätestens am Parkplatz sind :D :D

Viele Grüße aus dem Ruhrgebiet,
Jörg

31.12. Silvesterlauf Werl-Soest (St.Nr. 1) - Forum-Starterliste (http://www.sl-starterliste.de.vu)



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http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/Heizer001.gif


das stimmt auch wieder... :rotate:


http://www.lauflust.de/poweredby.jpg

Toto
18.12.2004, 14:05
Nur um den Thread mal wieder hochzuholen :D

Und gibt`s noch mehr Mitläufer morgen früh?

LG
Toto :hallo:

marcmarl78
18.12.2004, 16:07
Ich komme angesichts unserer Weihnachtsfeier heute abend, morgen früh zum 10Uhr Lauf :D

Gefeiert wird im Irish Pub :drink:


http://www.lauflust.de/poweredby.jpg

Jublu
19.12.2004, 07:19
http://home.vrweb.de/jublu/KLR.jpg




:hallo: zusammen,

gleich gehts los (8:30 (für 2 Runden) od. 10:00 Uhr (1 Runde), Lakeparkplatz), also wer heute wieder dabei sein möchte, laaaaangsam aufstehen :)) :)) :))

Einen schönen 4. Advent an alle!

Viele Grüße aus dem Ruhrgebiet,
Jörg

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Toto
19.12.2004, 12:17
:hallo: zusammen auch von mir,

leider mußte ich mich ja heute bereits nach der ersten Runde ausklinken. http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/bigcry.gif


Das Meerschweinchen meiner Tochter hat mich doch zu sehr unterwegs beschäftigt und nicht in Ruhe gelassen. Sah gestern abend und letzte Nacht gar nicht gut aus und daher hatte ich sogar überlegt, gar nicht erst zu kommen und lieber bei meiner Tochter zu bleiben. http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/smilie_allesgut.gif


Was soll ich sagen? Als ich gerade nach hause kam und einen Blick in den Käfig warf, sitzt das Tier wieder und mampft sein Futter. http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/fragend002.gif


Töchterchen schlief noch und hat nix mitgekriegt. http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/finger002.gif


Trotzdem frage ich mich, wie lange das noch gut geht, denn das Meerschweinchen hat schon sein Alter und ist bereits seit dem Sommer nicht mehr fit, sodass wir jeden Tag mit dem Schlimmsten rechnen.
Einschläfern kommt für Töchterchen nicht in Frage, da das Tier sich offensichtlich nicht quält oder Schmerzen hat. Weiß man das? http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/fragend013.gif



Trotzdem war es wieder nett so viele Fories beim Treff zu sehen und für mich eine völlig neue Erfahrung ein sehr extremes Lauftempo konstant einzuhalten.
Mein größten :respekt: kann ich dabei nur Dirk (maybegood) aussprechen, dass er so Konsequent ist und dieses Tempo so läuft. Es ist mir wirklich nicht einfach gefallen, die ganze Runde dranzubleiben.

Ach ja, die Frauenquote wurde heute verdreifacht! :D
@ Angie: Du mußt aber noch erklären, wie Du das mit dem Frühstück geschafft hast. Super Leistung! http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/party027.gif



Gruß
Toto :hallo:

marcmarl78
19.12.2004, 12:31
uiuiuiuiuiui. ich habe heut morgen doch glatt den wecker im halbschlaf ausgeschaltet und bin wieder eingeschlafen. so ein ärger. gestern abend wurd es recht spät, kam gegen 3:30 nachhause. das war dann irgendwie doch recht spät für mich.
jetzt ärger ich mich schwarz, stehen heute doch 15km für mich auf dem plan, die ich nu alleine hinter mich bringen muss.
http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/mauer1.gif

Jublu
19.12.2004, 17:31
http://home.vrweb.de/jublu/KLR.jpg


Original von marcmarl78:
...
jetzt ärger ich mich schwarz, stehen heute doch 15km für mich auf dem plan, ...

:hallo: Marc,

geschieht Dir recht, so! :)) :)) :)) Du hättest um 8:30 ja auch zwei Runden (1 ganz große ca. 11,6 km und eine normale ca. 10.2 km) mit uns drehen können. Siggi, Totos Bekannte (sorry mein Gedächtnis hat mir Deinen Namen nicht zurückgebracht :motz: ) und ich haben zur Halbzeit Angie, ihren Bekannten und Didi abgeholt. Wir hatten alle eine gemütliche Zeit, so daß es für keinen zuuu schnell war.

Schade, daß Toto schon nach der ersten Runde den Heimweg antreten mußte, zum Glück ja, wie sich rausstellte, unbegründet.

Auch von mir :respekt: an Dirk! Es ist wirklich hart (jetzt noch bis Januar) dieses langsame Tempo zu laufen.

Viele Grüße aus dem Ruhrgebiet,
Jörg

31.12. Silvesterlauf Werl-Soest (St.Nr. 1) - Forum-Starterliste (http://www.sl-starterliste.de.vu)

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marcmarl78
19.12.2004, 17:34
Original von Jublu:

http://home.vrweb.de/jublu/KLR.jpg




Original von marcmarl78:
...
jetzt ärger ich mich schwarz, stehen heute doch 15km für mich auf dem plan, ...

:hallo: Marc,

geschieht Dir recht, so! :)) :)) :))

Ja das war wirklich ärgerlich. In der Gruppe ist es dann doch angenehmer. Bin grade dann doch noch mit meiner Freundin nach Marl gefahren, habe eine lockere 30min Einheit mit Ihr gemacht und bin dann alleine zurück nach Recklinghausen gelaufen, ca. 10km.
Habe mein Tageszeil also doch noch erreicht. Heute in 3 Wochen ist nämlich der Egmond Halbmarathon

:bounce:


http://www.lauflust.de/poweredby.jpg

Toto
19.12.2004, 18:11
Tja, da bin ich wieder :D

nachdem sich die Lage mit dem Meerschweinchen wieder etwas entspannt hat, habe ich dann heute am Nachmittag doch noch eine schöne Runde gedreht und dabei noch einmal 25 KM abgespult.
In Begleitung, wie heute früh am See, wäre es zwar viel schöner gewesen, aber so konnte ich mein soll wenigstens noch erfüllen.

@ Jörg: Die Bekannte heißt Anne und will sich ja heute noch im Forum registrieren.

@ Anne: :hallo: herzlich willkommen im Forum. Sich vorstellen ist hier üblich! :D

So, und gleich kümmer ich mich wieder um Tochter und Meerschweinchen und überlege mir mal, wie es im Falle eines Falles weitergeht. http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/engel033.gif



Gruß
Toto :hallo:

bibet
19.12.2004, 22:01
:hallo: zusammen,

der Lauf heute vormittag mit Euch hat mir viel Spaß gemacht und ich freue mich schon auf eine baldige Wiederholung. Super Idee von Toto mich mitzunehmen.
Erst war es etwas ungewöhnlich für mich so gemütlich zu laufen, aber dann fand ich das Tempo richtig gut. Schließlich soll Laufen auch Spaß machen.

Gruß

Bibet

Jublu
19.12.2004, 22:13
http://home.vrweb.de/jublu/KLR.jpg
[quote]



Original von bibet:
:hallo: zusammen,

der Lauf heute vormittag mit Euch hat mir viel Spaß gemacht und ich freue mich schon auf eine baldige Wiederholung. Super Idee von Toto mich mitzunehmen.
Erst war es etwas ungewöhnlich für mich so gemütlich zu laufen, aber dann fand ich das Tempo richtig gut. Schließlich soll Laufen auch Spaß machen.

Gruß

Bibet

:hallo: Anne,

ja, war toll die die Idee von Toto, so hast Du unsere Frauenquote gepusht :))
Jertzt gehörst Du auch zu den "lauten" Läufern oben auf`m Radweg, ne? :)) :)) :)) Auf jeden Fall fand ich es auch klasse, daß Du mitgelaufen bist, auf baldige Wiederholungen!

PS: Vorstellungsrunde unter KONTAKTE | MITGLIEDER-KURZ VORGESTELLT nicht vergessen :D

Viele Grüße aus dem Ruhrgebiet,
Jörg

31.12. Silvesterlauf Werl-Soest (St.Nr. 1) - Forum-Starterliste (http://home.vr-web.de/jublu/sl-starterliste/sl-starterliste-de-vu.html)

26.03. PB Osterlauf
17.04. Ruhrmarathon Ost (St.Nr. 166)

Angie
20.12.2004, 11:39
Hi Toto,
um deine Frühstücksfrage zu beantworten: ich habe mir 2 Bananen und ne halbe Flasche Wasser reingepfiffen und dann ging`s ab auf die 10er Runde mit den netten KLRunners. Das Frühstück anschließend zu Hause glich zu später Stunde dann eher einem Brunch:-) Gruß nochmal an alle Teilnehmer/-innen und bis nächsten Sonntag (oder fällt der Lauf da weihnachtsbedingt etwa aus???)
Keep on running
Angie

Toto
20.12.2004, 12:04
Hallo Angie,

schön, dass es Dir bei den KLRs gefallen hat und dass es auch mit dem Frühstück klappt. Brunch ist ja auch was feines! :D

Nächster Sonntag ist ja der 2. Weihnachtstag. http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/wmann.gif


Denke, dass da wohl nicht viele zum Lauf kommen werden.
Wie ist denn das Interesse bei allen anderen KLRs?

Gruß
Toto :hallo:

Siggi-Wiemers
20.12.2004, 14:44
Original von Toto:
...
Nächster Sonntag ist ja der 2. Weihnachtstag. http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/wmann.gif


...
Denke, dass da wohl nicht viele zum Lauf kommen werden.
Wie ist denn das Interesse bei allen anderen KLRs?

Gruß
Toto :hallo:


Hallöchen,

also Lust hätte ich sicher auch an Weihnachten zu `nem kleinen Läufchen.
Da ich aber nicht zu den abstimmungsberechtigten Feiertagsplanern
in meiner Beziehung gehöre, kann ich noch nicht sicher sagen
ob ich auch Zeit habe . . . :D

Gruss :hallo: Siggi

29.01.05 "Kohlfahrt" nach Etelsen ?????
17.04.05 3. Karstadt RuhrMarathon Start Nr.: 866
11.09.05 4. Volksbank Münster Marathon


http://home.vrweb.de/jublu/KLR.jpg

Van
20.12.2004, 14:48
Original von Van:


Original von Toto:
Die Erzbahntrasse von der Jahrhunderthalle trifft in Gelsenkirchen (Grenze Günnigfeld-Ückendorf) auf die Erzbahntrasse Richtung Zollverein. Im Moment sind an dieser Stelle beide Trassen Baustellen, sodass man kurzzeitig runter muß, also ein kurzes Stück Strasse läuft.
Die Zollvereinstrecke führt dann durch Ge-Ückendorf, vorbei am Wattenscheider Stadion und Rhein-Elbepark bis Zollverein.




hi toto,

danke für die info.
übrigens: die strecke richtung rhein-herne-kanal (hafen grimberg) ist schon fertig bis hofstr. (Herne-Röhlinghausen)




Hallo,

hier noch mal ne info zur erzbahntrasse:

Im April 2003 wird der südliche Teilabschnitt der Erzbahntrasse von der Bochumer Jahrhunderthalle bis zum Kabeisemannsweg offiziell eröffnet werden. Der ca. 2,5 km lange Abschnitt umfasst zwei Neubaubrücken sowie die Sanierung von zwei weiteren Brückenbauwerken. Eine Brücke wird noch saniert, steht aber für die Radwegebenutzung bereits zur Verfügung. Insbesondere die Brücke über die Gahlensche Straße, die vom Architekturbüro Prof. Schaich aus Stuttgart geplant wurde, findet große Zustimmung in der Bevölkerung und auch Beachtung in Fachkreisen. Bis Ende 2004 wird der Übergang von der Erzbahntrasse auf die Kray-Wanner-Bahn realisiert und damit eine kreuzungsfreie Fahrt von der Jahrhunderthalle bis zum Weltkulturerbe Zollverein ermöglicht! Bis Ende 2006 ist die Fertigstellung der Erzbahntrasse bis zur Wilhelmstraße in Gelsenkirchen geplant -- der Grimberghafen bzw. der Rhein-Herne-Kanal werden frühestens 2008 erreichbar sein.
(quelle http://www.vuz-essen.de/rip/2004/fr/s0304-1.htm)



übrigens ist die besagte wilhelmstr. in herne und nicht in gelsenkirchen

gruss

van



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31.12.04 Silvesterlauf Trier (8km)
19.03.05 Stoppenberger Parklauf Essen (10km)
17.04.05 HM Ruhr-Marathon
25.09.05 Berlin Marathon

hüpfdole
20.12.2004, 15:00
Hey Ho!
tja, keine Überraschung, aber wir sind auch am zweiten Weihnachtstag beim Lauf nicht dabei, da wir zu diesem Zeitpunkt den Nil herunter schippern. Wir sind nämlich eine Woche lang in Ägypten und gucken mal, was Obelix von der Nase der Sphinx so übriggelassen hat.
Ich wünsch Euch aber trotzdem viel Spaß und sage schon mal Frohe Weihnachten und einen guten Start (Lauf) ins neue Jahr.
Viele Grüße,
Charlie


http://home.vrweb.de/jublu/KLR.jpg

Wer anderen eine Bratwurst brät, hat selbst ein Bratwurstbratgerät!

Toto
20.12.2004, 17:13
Original von Van:

hi toto,

danke für die info.
übrigens: die strecke richtung rhein-herne-kanal (hafen grimberg) ist schon fertig bis hofstr. (Herne-Röhlinghausen)
...
(quelle http://www.vuz-essen.de/rip/2004/fr/s0304-1.htm)


...


Hallo Van,

gestern bin ich u.a. die Strecke bis zur Hofstr. gelaufen und freue mich schon darauf, den Lauf über die Kray-Wanner-Bahn bis zum Rhein-Elbe-Park zu verlängern. Ohne Baustellen und Ausweichen über irgendwelche Strassen.
Ach ja, der Link funzt leider nicht richtig.

Gruß
Toto :hallo:

Van
20.12.2004, 17:39
Original von Toto:


Original von Van:

hi toto,

danke für die info.
übrigens: die strecke richtung rhein-herne-kanal (hafen grimberg) ist schon fertig bis hofstr. (Herne-Röhlinghausen)
...
(quelle http://www.vuz-essen.de/rip/2004/fr/s0304-1.htm)




...


Hallo Van,

gestern bin ich u.a. die Strecke bis zur Hofstr. gelaufen und freue mich schon darauf, den Lauf über die Kray-Wanner-Bahn bis zum Rhein-Elbe-Park zu verlängern. Ohne Baustellen und Ausweichen über irgendwelche Strassen.
Ach ja, der Link funzt leider nicht richtig.

Gruß
Toto :hallo:


hi toto,

ups, na dann hier ne korrektur:
http://www.vuz-essen.de/rip/2004/fr/s0304-1.htm


was haste denn an der hofstr. gemacht? biste einfach umgekehrt oder hast du den anschluß zur kray-wanner-bahn inspiziert?

van

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19.03.05 Stoppenberger Parklauf Essen (10km)
17.04.05 HM Ruhr-Marathon
25.09.05 Berlin Marathon

Toto
20.12.2004, 17:50
Original von Van:

hi toto,

ups, na dann hier ne korrektur:
http://www.vuz-essen.de/rip/2004/fr/s0304-1.htm




was haste denn an der hofstr. gemacht? biste einfach umgekehrt oder hast du den anschluß zur kray-wanner-bahn inspiziert?

van


Jau, dieser Link funzt :))

Nö, umgekehrt bin ich nicht. Aber auch die Kray-Wanner-Bahn habe ich nicht betreten, sondern bin über Ückendorf und Leithe Richtung Heimat weitergelaufen. Ich hatte keine Lampe dabei und es wurde schon ziemlich dunkel. Zur Not laufen wir beide diese Strecke zusammen, sobald Du wieder fit bist.
Und meinen Bruder JoPaJo nehmen wir dann auch mit, denn der benötigt im Moment ein paar leichtere Schläge und Tritte von allen anderen Läufern, um aus dem A... zu kommen.

Gruß
Toto :hallo:

Toto
22.12.2004, 07:50
Moin KLRs,

wat is`n nu mit Sonntag? :rolleyes:
Ich würde ja gerne auch zu Weihnachten mit Euch ne Runde drehen, müßte allerdings bis 12 wieder an der Heimatfront sein. Die letzte Weihnachtsessenschlacht muß gewonnen werden! :D
Also wieder 10 Uhr für eine Runde und das bisschen früher für 2 Runden? :roll:
Wer macht mit?

Gruß
Toto :hallo:

JoPaJo
22.12.2004, 07:51
Moin ihr Kemnader Erzbahnläufer:D

Thomas, den Tritt in den Allerwertesten habe ich mir gestern bei Eiseskälte (bedauer) selbst gegeben, flotte 10er Runde über den Tippelsberg. Ich will ja Silvester schließlich nicht unter Fremdbeatmung in Soest ankommen.

Die Erzbahntrasse + Kray-Wanner-Bahn könnte man doch bei einem leichten Verdauungslauf am ersten Feiertag (natürlich morgens) besichtigen oder?

Gruß und Glückauf
Jochen

Jublu
22.12.2004, 07:59
http://home.vrweb.de/jublu/KLR.jpg


Original von Toto:
Moin KLRs,

wat is`n nu mit Sonntag? :rolleyes:
Ich würde ja gerne auch zu Weihnachten mit Euch ne Runde drehen, müßte allerdings bis 12 wieder an der Heimatfront sein. Die letzte Weihnachtsessenschlacht muß gewonnen werden! :D
Also wieder 10 Uhr für eine Runde und das bisschen früher für 2 Runden? :roll:
Wer macht mit?

Gruß
Toto :hallo:

:hallo: Toto,

ich könnte mich sicherlich überreden um 10:00 Uhr nen Ründchen mitzukommen :D

Wer noch?

Viele Grüße aus dem Ruhrgebiet,
Jörg

31.12. Silvesterlauf Werl-Soest (St.Nr. 1) - Forum-Starterliste (http://home.vr-web.de/jublu/sl-starterliste/sl-starterliste-de-vu.html)

26.03. PB Osterlauf
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Börn
22.12.2004, 10:55
Tach,

das paßt ja.... Wenn ich ein Auto habe, dann bin ich sicherlich auch dabei :D

Bis dann

:hallo:
Björn

******************************
sOmE mOmEnTs TaKe 42195 MeTeRs
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Didi75
22.12.2004, 11:43
Hallo!

Ich werde am Sonntag leider nicht dabei sein.
Im nächstes Jahr könnt ihr aber wieder mir rechnen.

Wünsche euch viel Spaß beim Christmas-Lake-Run.

Liebe Grüße
Diana

________________________________________ _____________
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Angie
22.12.2004, 11:59
Sonntag 10 Uhr, bin dabei!
Angie

Toto
22.12.2004, 12:42
Prima, für die 10 Uhr-Runde sieht es ja gut aus.

@ Siggi und Haardy: wie sieht es denn bei Euch mit 2 Runden aus. Wenn Ihr das Geschenk für eure bessere Hälfte ein bisschen größer ausfallen laßt, bekommt ihr bestimmt die Genehmigung. Keine Bestechung :D

@ Bibet: und was ist mit Dir? :rotate:


Gruß
Toto :hallo:

Siggi-Wiemers
22.12.2004, 13:08
@ Toto

2 Runden wär`n ja nich so schlimm, aber wenigstens an Weihnachten is
bei mir Ausschlafen angesagt ! :D

Gruss :hallo: Siggi

17.04.05 3. Karstadt RuhrMarathon Start Nr.: 866
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http://home.vrweb.de/jublu/KLR.jpg

Toto
22.12.2004, 13:34
Original von Siggi-Wiemers:
2 Runden wär`n ja nich so schlimm, aber wenigstens an Weihnachten is
bei mir Ausschlafen angesagt ! :D


Dann gehste halt eher in die Kiste! :D
Im Fernsehen verpasste eh nix und fit biste dann auch!

Gruß
Toto :hallo:

Siggi-Wiemers
22.12.2004, 13:44
@ JoPaJo

Moin Moin Du Tippelsberger Erzbahn See Läufer :D

Du läufst am Tippelsberg ???

Da kommste ja gradezu bei mir vorrüber.
Vielleicht können wir ja mal ein Ründchen zusammen drehen ?
(Vorrausgesetzt natürlich Du bist nicht so`n Frühaufsteher wie Toto :glow: )

@Börn
Wenn`s mit dem Auto nicht klappt, kannste ja die Ruhr rauflaufen :D

Gruss :hallo: Siggi

17.04.05 3. Karstadt RuhrMarathon Start Nr.: 866
11.09.05 4. Volksbank Münster Marathon


http://home.vrweb.de/jublu/KLR.jpg

Haard-Mann
22.12.2004, 14:47
@toto
Hört sich gut an. Muss aber auch noch Rücksprache halten. Ich muss zugeben, ich weiss noch nicht einmal was über die Feiertage bei uns läuft.!:)
Aber einen Lauf über Weihnachten ist auf jeden Fall angemeldet und genehmigt.
:D
Ich melde mich.

So. Jetzt bin ich schlauer. Sonntag 8:30 geht klar.
Hoffentlich spielt das Wetter mit und es gibt kein " Glatteis ":D :))
Bis Sonntag. :bounce:


Gruß Haardy

[ Dieser Beitrag wurde von Haard-Mann am 22.12.2004 editiert. ]

Jublu
22.12.2004, 15:11
http://home.vrweb.de/jublu/KLR.jpg

Original von Haard-Mann:
...
Hoffentlich spielt das Wetter mit und es gibt kein " Glatteis ":D :))
...
:hallo: Christian,

vergiß Deine Mütze nicht :)) :)) :))

Viele Grüße aus dem Ruhrgebiet,
Jörg

31.12. Silvesterlauf Werl-Soest (St.Nr. 1) - Forum-Starterliste (http://home.vr-web.de/jublu/sl-starterliste/sl-starterliste-de-vu.html)

26.03. PB Osterlauf
17.04. Ruhrmarathon Ost (St.Nr. 166)

JoPaJo
22.12.2004, 15:40
Okay, ich lauf auch am Sonntag mit (auf eure Verantwortung)

@ Siggi

den Tippelsberg (mit Zillertal, Grummer Teiche und Gysenberg) habe ich regelmäßig im Programm. Wohnst du auch im Schatten dieses HeartBreakHills?

Dann sollten wir mal Einzelheiten für eine gemeinsamen Lauf abmachen (Sonntag oder spätestens beim Silvesterlauf).

Bei dem tollen Wetter heute werde ich mich ame Abend nur in der Nokia-Tiefebene auf den Silvesterlauf vorbereiten.

Gruß
Jochen

Toto
23.12.2004, 08:09
Original von JoPaJo:
Bei dem tollen Wetter heute werde ich mich ame Abend nur in der Nokia-Tiefebene auf den Silvesterlauf vorbereiten.


Hi JoPaJo,

wat haste denn gegen dat Wetter? Am See war`s richtig toll bei dem Wetter. Die Strecke hat mir fast allein gehört! :D
Du weißt doch: "nur die harten ...". (Glatt war`s übrigens nicht!)

Gruß
Toto :hallo:

JoPaJo
23.12.2004, 08:20
Moin Thomas,

mit Laufen war es gestern nu leider wirklich nichts. Also wird heute gelaufen, den W-Baum sollen die anderen aufstellen und schmücken.
Trotz bester Vorsätze gestern. Die Nokia - Tiefebene war mir einfach zu glatt, will ja nicht meinen Start in Werl aufs Spiel setzen (schon auf dem Weg zur Tube hätte ich mich gestern abend fast auf die Fre*** gelegt).

WAS WÜRDE DER VERANSTALTER SAGEN, WENN EINES SEINER ZUGPFERDE NICHT AN DEN START GEHEN WÜRDE:D :D

Aber jetzt noch mal für die ganz langsamen: Wann wird am Sonntag am Lake Kemnade gelaufen (Start der erste Runde)?

Gruß und Glückauf

Jochen

Toto
23.12.2004, 09:40
Original von JoPaJo:
...
Aber jetzt noch mal für die ganz langsamen: Wann wird am Sonntag am Lake Kemnade gelaufen (Start der erste Runde)?
...


Moin Jochen,

nur für Dich :)) Start der ersten Runde ist um 8:30 am Lakeparkplatz!

Und nun an alle KLRs:
Auch Dirk (maybegood) möchte am Sonntag kommen, doch muß er leider weiterhin sein sagenhaftes Tempo laufen. Ob er nun zur ersten Runde kommt oder erst zur zweiten, weiß ich noch nicht. Allerdings habe ich wieder vor, ihn bei einer Runde zu begleiten.
Schließlich hat Dirk sich sein Schicksal nicht selbst ausgesucht, sondern seine Härte dazu unseren :respekt: verdient und nicht allein gelassen zu werden.
Daher mal die weihnachtliche Frage: begleitet uns noch einer? (aber nicht schlappmachen!) :D

Gruß
Toto :hallo:

Börn
23.12.2004, 10:22
Hallo Ihr KLRs,

wie es ausschaut bekomme ich am 2. Weihnachtstag ein Auto. Damit steht dem Lauf nix im Wege. Treffpunkt immer noch Lake-Parktplatz, gell???????? Mmmmh, wenn Ihr mich mitnehmt, dann komme ich auch auf 2 lustige Runden mit. Treffpunkt ist dann 8.30Uhr, oder????
Da freue ich mich ja schon drauf. Endlich mal wieder im Pott laufen :D

Bis die Tage

:hallo:
Björn

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Toto
23.12.2004, 14:05
Original von Börn:
...
Mmmmh, wenn Ihr mich mitnehmt, dann komme ich auch auf 2 lustige Runden mit. Treffpunkt ist dann 8.30Uhr, oder????
Da freue ich mich ja schon drauf. Endlich mal wieder im Pott laufen :D
...


Klasse, noch`n Frühaufsteher! :P Willkommen im Club. :D

Gruß
Toto :hallo:

maybegood
23.12.2004, 14:39
@Siggi, Du hattest es mir ja schon am Sonntag morgen gesagt das ich blass um die Nase sei. Irgentwie scheint momentan bei mir der Wurm bzw, der Virus drin zu stecken. ;( Hab Gestern und Vorgestern mit starkem Fieber flach gelegen. Heute geht es mir dem Umständen entsprechend wieder gut.
Komisch so oft wie in diesem Jahr war ich in meinem ganzen Leben noch nicht krank.:nene: :nene: :nene:

@`alt`-KLRers, wie schauts aus sollen wir unseren gewonnen Gutschein im Januar einlösen gehen? Wie schauts mit einem gemeinsamen Termin dafür aus?

Gruß
Dirk


http://home.vrweb.de/jublu/KLR.jpg

UDo
23.12.2004, 15:12
@`alt`-KLRers, wie schauts aus sollen wir unseren gewonnen Gutschein im Januar einlösen gehen? Wie schauts mit einem gemeinsamen Termin dafür aus?


WER IST HIER ALT????? :D

Können wir gerne machen. Mir wäre es aber auf jeden Fall in der zweiten Monatshälfte lieber, Dienstags und Donnerstags habe ich i.d.R. keine Zeit.

Gruß

Uwe



10.04.05 Bonn Halbmarathon
22.05.05 Wien Halbmarathon
25.09.05 Bremen Marathon
06.11.05 New York Marathon

bibet
23.12.2004, 15:22
@Toto,

am Sonntag werde ich nicht kommen. ;(
Aber im nächsten Jahr bin ich wieder dabei.

Gruß
Anne

marcmarl78
23.12.2004, 15:29
http://lbdassociates.com/salphotos/SAL%20Photos/Animals/the%20thinker.jpg
Ich überlege noch. Diese Woche ist meine erste Streakwoche. Heute, am 5ten Tag, bin ich einigermassen müde und wollte es heute eigentlich locker angehen lassen, allerdings treffe ich heute einen ehemaligen Projektteilnehmer und laufe mit ihm wieder 10km.
Mal sehen wie es die nächsten Tage aussieht.
Obwohl...Sonntag morgens am See...das hatte schon was...bin mir noch nicht 100%sicher

Ach ja : habe mich grade hierfür angemeldet :
http://www.woodfordgac-essexl.org.uk/
den Halbmarathon am 27.Februar...juchu :bounce:


http://www.lauflust.de/poweredby.jpg


http://www.myblog.de/strugglingrunner

Toto
24.12.2004, 09:11
Original von marcmarl78:
...
Ich überlege noch. Diese Woche ist meine erste Streakwoche. Heute, am 5ten Tag, bin ich einigermassen müde und ...


Hi Marc,

damit Du den Streak durchziehst, wollen wir doch gerne helfen und freuen uns schon auf Dein Erscheinen auf dem Lake-Parkplatz. :D

Gruß
Toto :hallo:

marcmarl78
24.12.2004, 12:09
Stimmt auch wieder. Gestern abend war ich auch ziemlich platt, bin aber trotzdem mit einem Bekannten gelaufen und war nach 10min wieder topfit.
Sonntag bin ich dabei. Allerdings erstmal eine Runde um 10. Nach dem Egmond HM werde ich vielleicht öfter mal auch zum 8:30 Treff kommen.

Viele Grüße
Marc


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Börn
24.12.2004, 13:51
Dann fasse ich mal zusammen:

Am 26.12.2004 - also am Sonntag, treffen sich die legendären KLRs zum fröhlichen Weihnachtsrun. Dabei gibts 2 Startzeiten.
Die erste ist um 8:30 (entweder haben die ein schlechtes Gewissen vom Essen oder sind ambitioniert :klugscheiss: ). Dabei sind:
- Toto
- JaPaJo
- Haard-Mann
- lauflöwe
- Björn

Um 10 Uhr kommen die Langschläfer :D :
- Jublu
- Angie
- Siggi
- marcmarl78
- UDo (evtl.)


So, ich hoffe, dass ich niemanden vergessen hab.

Dann wünsche ich Euch allen ein frohes Fest & bis Sonntag

:hallo:
Björn





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[ Dieser Beitrag wurde von Börn am 24.12.2004 editiert. ]

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[ Dieser Beitrag wurde von Börn am 25.12.2004 editiert. ]

UDo
24.12.2004, 13:53
Ich überlege noch... Aber wenn dann erst um 10:00. Bin wohl doch nicht so ambitioniert... :D

Gruß

Uwe

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25.09.05 Bremen Marathon
06.11.05 New York Marathon

Börn
24.12.2004, 13:58
@ UDo : vielleich hast Du Dich einfach gesünder ernährt....... und somit kein schlehtes Gewissen ?(

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UDo
24.12.2004, 14:05
Naja, wenn ich bedenke, wieviel ich seit dem Berlin-Marathon zugelegt habe, müßte ich ein sehr schlechtes Gewissen haben... :D

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22.05.05 Wien Halbmarathon
25.09.05 Bremen Marathon
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maybegood
24.12.2004, 14:07
Wünsche Euch allen frohe Weihnachten und falls wir uns vorher nicht mehr sehen sollten einen guten Rutsch ins neue Jahr!

Gruß
Dirk


http://home.vrweb.de/jublu/KLR.jpg

Lauflöwe
25.12.2004, 11:47
Ihr wollt um 8.30 loslaufen?

6.30 aufstehen??

Am 2. Weihnachtstag???


Na gut - ich bin dabei! :D


Ich habe meine für heute vorgesehenen 3 Hengsteyseerunden gecancelled und laufe dann bei Euch morgen 2 Runden mit, wenn `s recht ist.
Bis dann und einen schönen Feiertag noch!

:hallo: Stefan

31.12. Silvesterlauf Werl-Soest (Startnr. 2571)
14.01. 2. Läuferstammtisch Hengsteysee http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/ernaehrung004.gifin Herdecke

Haard-Mann
25.12.2004, 14:07
Wieso 6:30 Uhr?( ?(
8:25 reicht doch:D :D
Es verlangt keiner von dir, dass du gut aussiehst und angenehm riechst.:))
Bis morgen.

Gruß Haardy

Lauflöwe
25.12.2004, 14:53
Original von Haard-Mann:
Wieso 6:30 Uhr?( ?(


6.30-6.40 überlegen, ob ich wirklich aufstehe
6.40-6.42 Klo
6.42-6.50 Zähne putzen, waschen und überlegen, ob ich die Haare waschen muß
6.50-6.55 Kaffee aufsetzen
6.55-7.08 Haare waschen
7.08-7.15 Klo
7.15-7.30 Honigbrötchen reindrücken, Kaffee trinken, Mund verbrennen
7.30-7.40 rin inne Klamotten
7.40-7.45 Klo
7.45 losfahren wollen
8.00 tatsächlich losfahren, weil ich irgendwas vergessen habe und eventuell nochmal aufs Klo muß
8.29 noch so eben rechtzeitig am Parkplatz sein (unrasiert, aber gut duftend...)

Alles klar??? :D

Bis morgen!
:hallo: Stefan

31.12. Silvesterlauf Werl-Soest (Startnr. 2571)
14.01. 2. Läuferstammtisch Hengsteysee http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/ernaehrung004.gifin Herdecke

GAB64
25.12.2004, 22:08
6.55-7.08 Haare waschen



Stefan, du wäschst dir VOR dem Laufen die Haare????
:stupid: :stupid:

Da versteh jemand die Männer.....:P

Viel Spass morgen....
Gaby:hallo:

Do the thing you think you cannot do!

Sylvesterlauf Werl-Soest Start-Nr. 2919
14.1.05 Läuferstammtisch Hengsteysee
17.4.05 Karstadt HM

Börn
25.12.2004, 22:41
Da sag ich nur: Haupsache Haare liegen....

:hallo:
Björn

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Lauflöwe
25.12.2004, 22:58
Original von GAB64:


6.55-7.08 Haare waschen


Stefan, du wäschst dir VOR dem Laufen die Haare????
:stupid: :stupid:


Nur, wenn ich meine Naturpelzmütze (= Haare, die dringend mal wieder zum Friseur gebracht werden müßten) trage...

:hallo: Stefan

31.12. Silvesterlauf Werl-Soest (Startnr. 2571)
14.01. 2. Läuferstammtisch Hengsteysee http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/ernaehrung004.gifin Herdecke

UDo
26.12.2004, 12:40
Bei mir hats leider nicht geklappt, habe gestern den ganzen Tag im Bett gelegen (Magen/Darm) und seit heute erst wieder unter den Lebenden...

Gruß

Uwe

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22.05.05 Wien Halbmarathon
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Toto
26.12.2004, 14:54
Hallöchen,

zwischen den leckeren Weihnachtsessen habe ich dann doch mal eben noch ein Bild von unserem KLR-Weihnachtslauf hochladen können.

-> HIER <- (http://www.laufen-aktuell.de/laufenaktuell/content/forum/upload_big/showpic.php?pic=6423_667.jpg).
Hinweis: Am am 02.01.2005 wird das Bild wieder gelöscht.

Stefan hat es wirklich fast pünktlich geschafft. Der Duft ging so :D

Ansonsten haben die Runden richtig Spaß gemacht.
Äh, Weihnachten ist fast vorbei, Silvester bereits verplant.
Is zwar noch Zeit aber ich frag trotzdem: &quot;Gibbet auch nen Osterlauf?&quot;

Gruß
Toto :hallo:

[ Dieser Beitrag wurde von Toto am 26.12.2004 editiert. ]

Lauflöwe
26.12.2004, 20:29
Original von Toto:
Stefan hat es wirklich fast pünktlich geschafft. Der Duft ging so :D


Neutral, hoffe ich...

Hat Spaß gemacht, Leute. Und das Wetter war ja wirklich läuferfreundlich.
Den einen wünsch ich schon mal einen guten Rutsch; der Rest sieht sich ja noch in Werl!

:hallo: Stefan


31.12. Silvesterlauf Werl-Soest (Startnr. 2571)
14.01. 2. Läuferstammtisch Hengsteysee http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/ernaehrung004.gifin Herdecke

marcmarl78
26.12.2004, 20:41
Original von Lauflöwe:
Den einen wünsch ich schon mal einen guten Rutsch; der Rest sieht sich ja noch in Werl!


Werl - Soest wirst Du mich nur von hinten bewundern können...
dann kannst Du mein wallendes Haar bewundern, daß mit dem Wind spielt...ähnlich wie bei den beiden Rennmäuse vom Kemnader See...
:D :D :D

nene, wahrscheinlich werde ich als letztes ins Ziel kommen.

Heute hats mir mal wieder Spass gemacht. Habe den Lauf heute schon in mein neues Streaktagebuch eingefügt. Die Seite bearbeite ich allerdings noch, dh ein teil der neuen Seite ist fertig. Über Verbesserungsvorschläge würde ich mich sehr freuen... :D
fliegendezwerge.de (http://www.fliegendezwerge.de)

Viele Grüße und bis Freitag in Werl. Meine Freundin versucht mich derzeit noch zu überreden doch beim Flaesheimer Silvesterlauf zu starten, da sie morgens arbeiten muss und es nicht nach Werl schaffen wird. Nach Flashheim würde sie es schaffen und einige Bekannte laufen dort auch... :nene:


http://www.lauflust.de/poweredby.jpg


http://www.myblog.de/strugglingrunner

Lauflöwe
26.12.2004, 21:17
Meine Freundin versucht mich derzeit noch zu überreden doch beim Flaesheimer Silvesterlauf zu starten, da sie morgens arbeiten muss und es nicht nach Werl schaffen wird. Nach Flashheim würde sie es schaffen und einige Bekannte laufen dort auch... :nene:


MACH KEINEN SCHEISS...! :shock2:

:hallo: Stefan


31.12. Silvesterlauf Werl-Soest (Startnr. 2571)
14.01. 2. Läuferstammtisch Hengsteysee http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/ernaehrung004.gifin Herdecke

Börn
26.12.2004, 22:26
Servus,

muss sagen, dass der Lauf heute supi war. Ganz entspannt 2 Ründchen Kemnade mit netten Leuten - Respekt. Bin gerne wieder dabei :bounce:
Vielleicht schaffen wir das nochmal, bevor ich zurück nach München fliege *hoff*.

Ansonsten wünsche ich Euch allen viel Erfolg bei Eurem Silvesterlauf (falls Ihr irgendwo startet) & einen guten Rutsch ins neue Jahr!

:hallo:
Björn

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JoPaJo
27.12.2004, 07:46
Moin Lake Runner,

hat mir gestern richtig Spaß gemacht, mit euch zu laufen. Auch wenn es aus zeitlichen Gründen (nein, Puste hatte ich noch) nur die erste Runde war: Bin beim Osterlauf dabei :D

Einige sehe ich ja beim Silvesterlauf in Werl wieder, allen anderen: `Nen guten Rutsch ! ! !

Gruß
Jochen

marcmarl78
29.12.2004, 23:51
Moin Kemnader Flitzer,
was haltet Ihr davon am kommenden Sonntag dem See ein wenig Ruhe zu gönnen und dafür in Dortmund am Spendenlauf von Bunert teilzunehmen?
Hier weitere Infos (http://www.bunert.de/home/spenden.php)

Super Idee von Bunert. Ich bin auf jeden Fall dabei und versuche noch ein paar Läufer mitzubringen.

Viele Grüße
Marc

PS : Haardy, wenn Du möchtetst kann ich Dich mitnehmen.


http://www.lauflust.de/poweredby.jpg


http://www.fliegendezwerge.de

Jublu
30.12.2004, 08:01
http://home.vrweb.de/jublu/KLR.jpg

Original von marcmarl78:
Moin Kemnader Flitzer,
was haltet Ihr davon am kommenden Sonntag dem See ein wenig Ruhe zu gönnen und dafür in Dortmund am Spendenlauf von Bunert teilzunehmen?
Hier weitere Infos (http://www.bunert.de/home/spenden.php)
...
:hallo: zusammen,

Marcs Idee hört sich doch echt gut an ...
Wo ist denn der PARKPLATZ AUGUSTINUM? Kennt sich da jemand aus? Straßenbezeichnung o.ä. ?

Da lassen sich die KLR doch nicht lumpen, oder doch???

PS: Noch 29,5 Stunden bis zum -> Start ! (http://www.silvesterlauf.com)

Viele Grüße aus dem Ruhrgebiet,
Jörg

31.12. Silvesterlauf Werl-Soest (St.Nr. 1) - Forum-Starterliste (http://home.vr-web.de/jublu/sl-starterliste/sl-starterliste-de-vu.html)

26.03. PB Osterlauf
17.04. Ruhrmarathon Ost (St.Nr. 166)

marcmarl78
30.12.2004, 08:48
Moin
da ist ja jemand scharf auf den Silvesterlauf!?! Lass uns im Startbereich doch wie an Silvester die letzten 10sec runterzählen...dann aber loslaufen und nicht anstossen und umarmen :D

Auf der Seite der Bittermärker habe ich die Strasse gefunden, die zum Parkplatz Augustinum gehört :
Parkplatz Augustinum, Kirchhörderstraße, D***mund

Viele Grüße
Marc


http://www.lauflust.de/poweredby.jpg


http://www.fliegendezwerge.de

UDo
30.12.2004, 09:32
Original von Jublu:
Wo ist denn der PARKPLATZ AUGUSTINUM? Kennt sich da jemand aus? Straßenbezeichnung o.ä. ?


Ja, durchaus.. :D

Also, Die Kirchhörder Str. und der Parkplatz am Augustinm sind von der B54, Abfahrt Zoo, leicht zu erreichen.

Gruß

Uwe




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22.05.05 Wien Halbmarathon
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06.11.05 New York Marathon

Toto
30.12.2004, 11:22
Hallöchen,

ich werde den Spendenlauf nicht mitmachen und stattdessen lieber meinen ruhigen und langen Lauf machen, 2 oder 3 Runden. Grundsätzlich finde ich es gut und richtig zu spenden. Dies habe ich auch gerade eben gemacht und UNICEF das Geld (und etwas mehr) überwiesen, was wir eigentlich für die Silvesterknallerei ausgegeben hätten. Dies hat zum ersten mal auch meine Tochter so mitentschieden.
Aber nach dem Silvesterlauf in Werl brauche ich nicht unbedingt eine weitere Veranstaltung, auch wenn diese einem sehr guten Zweck dient.
Wer ebenfalls in Ruhe am See seine Runden drehen möchte, kann sich ja hier melden. Gemeinsam ist`s ja doch schöner.
Trotzdem wünsche ich allen viel Spaß und das eine große Summe für die Spendenaktion zusammenkommt.

Gruß
Toto :hallo:

Siggi-Wiemers
02.01.2005, 00:15
Tja, auch bei mir fällt der Spendenlauf aus.
Bis demnäx widda anne Kemnade !

Gruss :hallo: Siggi

17.04.05 3. Karstadt RuhrMarathon Start Nr.: 866
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maybegood
02.01.2005, 01:12
Hi,

bin gerade eben wieder zu Hause eingetroffen. Um 10 Uhr werd ich dann mal wieder an der Kemnade sein. Würde mich freuen falls einer mich bei meinem schleichen begleiten würde.

Gruß
Dirk:hallo:


http://home.vrweb.de/jublu/KLR.jpg

Toto
02.01.2005, 13:05
Welcome back Dirk:hallo:

leider lese ich etwas spät, dass Du wieder zurück bist. So habe ich heute meine 25 KM alleine abgespult. Und dies auf den alten Eisenbahntrassen vor meiner Haustür anstatt am See. :roll:

Und nun eine Frage an alle KLRs:
Wie sieht`s denn mit Euch am kommenden Samstag, 08.01.2005, um 11:00 Uhr aus? Habt Ihr keine Lust für einen weiteren Ruhrgebietslauf?
Flinki hatte diese Idee, die ich Klasse finde. Ich bin dabei! http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/Heizer002.gif



Infos unter: http://www.klausengels.de/LGR/Info.htm


oder im Thread http://www.laufen-aktuell.de/laufenaktuell/content/forum/thread.php?id=10358&alle=1



Also, einige KLRs kommen doch wohl mit, oder? :D

Gruß
Toto :hallo:

Siggi-Wiemers
02.01.2005, 13:25
Hey Toto,

ich finde Flinki`s Idee auch Prima, aber leider, leider . . .
. . . die liebe Arbeit :motz:

Irgendwann bekomme ich es hoffentlich auch mal gebacken zu
einem der, häufiger werdenden, Läuferstammtische aufzutauchen . . .

Gruss :hallo: Siggi

17.04.05 3. Karstadt RuhrMarathon Start Nr.: 866
11.09.05 4. Volksbank Münster Marathon


http://home.vrweb.de/jublu/KLR.jpg

UDo
02.01.2005, 20:53
Ich werde am Samstag auch nicht kommen, für 8-10 KM ist mir der Weg einfach zu weit. Ich möchte am Wochenende mal wieder länger laufen.

Gruß

Uwe

10.04.05 Bonn Halbmarathon
22.05.05 Wien Halbmarathon
25.09.05 Bremen Marathon
06.11.05 New York Marathon

Angie
03.01.2005, 09:06
Ich möchte (muss laut Trainingsplan:-) am kommenden Samstag 14 km laufen. Hat jemand Zeit und Lust, mich am Kemnader See zu begleiten? Uhrzeit zwischen 11:30 und 16.
Ach ja, allen runners ein gutes Neues
Angie

Toto
03.01.2005, 14:22
Original von Angie:
Ich möchte (muss laut Trainingsplan:-) am kommenden Samstag 14 km laufen. Hat jemand Zeit und Lust, mich am Kemnader See zu begleiten? Uhrzeit zwischen 11:30 und 16.
Ach ja, allen runners ein gutes Neues
Angie



Hallo Angie,

auch Dir ein frohes neues und vor allem erfolgreiches Jahr.
Aber meinst Du nicht auch, dass Du in 4,5 Std. mehr als 14 KM schaffen kannst? :))

Samstag folge ich Flinkis Einladung und laufe gemütlich irgendwo in Duisburg.
Aber für Sonntag melde ich mich schon mal wieder an. Nochmals 2 hübsche Runden wie bei unserem Weihnachtslauf würden mir gefallen.
Noch jemand dabei? Zeit und Ort wie immer!

Gruß
Toto :hallo:

Angie
03.01.2005, 14:48
Aber meinst Du nicht auch, dass Du in 4,5 Std. mehr als 14 KM schaffen kannst? :))

Da hast du recht, vielleicht versuche ich es mal mit Rückwärtslaufen, da komme ich mit der Zeit vielleicht hin (du Schlitzohr;-))) Hab schon Begleitung gefunden ;-)))
Sonntag kann ich leider nicht. Viel Spaß in Duisburg.
Keep on running
Angie

Toto
05.01.2005, 14:06
Original von Toto:
...
Aber für Sonntag melde ich mich schon mal wieder an. Nochmals 2 hübsche Runden wie bei unserem Weihnachtslauf würden mir gefallen.
Noch jemand dabei? Zeit und Ort wie immer!
...


Aufwachen KLRs :D

oder habt Ihr alle noch nen Sylvesterkater? :))

Wie sieht`s denn mit Euch am Sonntag aus?
Erste Runde um 8:30 Uhr und die zweite wie immer um 10 Uhr?
Vielleicht wieder mit den kleinen Extraschleifchen an der A43-Brücke?

Oder war einer Eurer guten Vorsätze fürs neue Jahr, nicht mehr zu laufen? :stupid:

Gruß
Toto :hallo:

Angie
05.01.2005, 14:14
Aufwachen KLRs :D
#Da sachse wat, die Junx und Mädels sind vielleicht träge am mailen am dransein:-((

oder habt Ihr alle noch nen Sylvesterkater? :))
#Scheinbar. Haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaallo, jemand KLR-mäßiges am Start?????

Wie sieht`s denn mit Euch am Sonntag aus?
#Ich kann leider nicht, werde mir dafür schon am Samstag nen Wolf laufen;-)

Erste Runde um 8:30 Uhr und die zweite wie immer um 10 Uhr?
Vielleicht wieder mit den kleinen Extraschleifchen an der A43-Brücke?
#Das mit der Schleife neulich war ganz schön heftig. Da seh ich mich im Geiste schon im warmen Auto sitzen nach getaner Tat und dann machen die junx noch nen Schlenker. Na wartet!!!! ;-))

Oder war einer Eurer guten Vorsätze fürs neue Jahr, nicht mehr zu laufen? :stupid:
#Dat gibbet doch nich! Wie kannst du sowas auch nur im Entferntesten von den KLRs denken;-))

Keep on running (bis der Doc die rote Karte zieht)
Angie

hüpfdole
05.01.2005, 15:08
Hallo!
Euch allen ebenfalls ein wunderschönes neues Jahr. So, ich denke, ich komm am Sonntag um zehn uach mal wieder vorbei. Allerdings laufe ich glaube ich keine ganze Runde, da ich die letzten Monate soooooo faul war, dass ich es vermutlich höchstens bis zum Wehr schaffe. Also werde ich einfachmal so zwei-drei Kilometer mitlaufen und dann umdrehen.
Aber ich muss dringend wieder regelmäßiger laufen und ein zwei Kilolein abnehmen, denn Jann hat beschlossen, dass er für den Rest seines Lebens unter meinem Pantoffel stehen möchte und mir mitten in der Wüste in Ägypten einen Heiratsantrag gemacht. Und schließlich will Frau an ihrem &quot;schönsten Tag des Lebens&quot; auch schön sein und nicht aussehen, als hätte Sie die letzten zehn Jahre mit Pizza und Chips auf der Couch verbracht.
Also denn: Hoffentlich bis Sonntag.
Viele Grüße,
Charlie


http://home.vrweb.de/jublu/KLR.jpg

Wer anderen eine Bratwurst brät, hat selbst ein Bratwurstbratgerät!

Börn
05.01.2005, 15:16
Charlielein, dazu fällt mir nur folgendes ein:

eins, zwo, drei, alle: Jaaaaaaaa, Sie lebt noch, Sie lebt noch, Sie lebt noch! Jaaaaaaaaaaaaaa Sie lebt noch, Sie lebt noch stirbt nieeeeeeeee!

Wenn ich das Sonntag noch schaffe, dann komme ich natürlich vorbei. Muss mir doch die Chips anschauen!

:hallo:
Björn

P.S. Viel Glück für Eure gemeinsame Zukunft! Die KLRs sind doch bestimmt eingeladen, oder???




http://home.vrweb.de/jublu/KLR.jpg




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Jublu
05.01.2005, 15:39
http://home.vrweb.de/jublu/KLR.jpg



Original von hüpfdole:
... denn Jann hat beschlossen, dass er für den Rest seines Lebens unter meinem Pantoffel stehen möchte und mir mitten in der Wüste in Ägypten einen Heiratsantrag gemacht.
...

:hallo: Charlie,

man, man, man, hat sich der Jann das auch gut überlegt :)) :)) :)) Dann gibts doch bestimmt einen großen Hochzeitslauf, oder??? Wann ist es denn so weit? Björn hat schon Recht, eingeladen sind die KLR`s doch, oder???

Auf jeden Fall: HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH

PS: Hast Du überhaupt JA gesagt, denn das Wort &quot;Ehe&quot; ist doch eine lat. Abk. [f1](EHE = errare humanum est)[f2]

Viele Grüße aus dem Ruhrgebiet,
http://www.click-smilies.de/sammlung0304/travesmilies/sternzeichen/smilie_krebs.gif Jörg

14.01. Läuferstammtisch Herdecke
26.03. PB Osterlauf
17.04. Ruhrmarathon Ost (St.Nr. 166)

Börn
05.01.2005, 15:45
Jau, daran hatte ich noch gar nicht gedacht; vielleicht können wir sie auch noch bei e bay versteigern. Damit würde bestimmt so viel Geld reinkommen, dass die Shirts der KLR bezahlt werden könnten. Denke mal, dass dann auch noch ein Paar Schuhe für Jeden rausspringen :))

:hallo:
Björn



http://home.vrweb.de/jublu/KLR.jpg

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Jublu
05.01.2005, 15:48
http://home.vrweb.de/jublu/KLR.jpg

:hallo: Björn,

!:) !:) !:) !:) !:) !:) !:)



PS: Die Shirts sind in der Vorbereitungsendphase, bald gehts los ...

Viele Grüße aus dem Ruhrgebiet,
http://www.click-smilies.de/sammlung0304/travesmilies/sternzeichen/smilie_krebs.gif Jörg

14.01. Läuferstammtisch Herdecke
26.03. PB Osterlauf
17.04. Ruhrmarathon Ost (St.Nr. 166)

der-kieler1
05.01.2005, 18:25
Original von hüpfdole:
Hallo!

..... denn Jann hat beschlossen, dass er für den Rest seines Lebens unter meinem Pantoffel stehen möchte und mir mitten in der Wüste in Ägypten einen Heiratsantrag gemacht.




Moin,
mensch Charlie dat hört sich ja richtig romantisch an- Gratulation!

Das ist dann wohl die erste Forums- Ehe, also wo beide hier tu Hus sind, ja?
Aber die Hochzeit findet dann doch wohl nicht an der Kemnade statt, oder?
Wann ist es denn überhaupt soweit? &quot;neugierigfrag&quot;

LG
Frank

Startnummer 3955 Rom Marathon 13 März 2005

Die Zeit geht nicht schneller vorüber, wir laufen nur schneller an ihr vorbei.

jump711
06.01.2005, 09:21
Hey Runs, war gestern und vorgestern jeweils um 19 Uhr am Teich und hab hunderte von Runnern gesichtet, so viel ist mir ja noch nie begegnet? Sind das nur die guten Vorsätze? :stupid:
:bounce:
Jump

Angie
06.01.2005, 09:41
Hey Jump,
willkommen bei den KLRs:-) Lass dich doch mal sonntags um 10 sehen, dann ist es auch noch recht übersichtlich am See;-))
Keep on running
Angie

Angie
06.01.2005, 09:44
PS: Die Shirts sind in der Vorbereitungsendphase, bald gehts los ...

#Hoffentlich sind sie bis zum Karstadt-Marathon fertig&quot;gestrickt&quot;. Mach mal Dampf und überleg nochmal wegen der Farbe (Hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiilfe, bin ja schon ruhig) ;-))

Keep on running
Angie

jump711
06.01.2005, 10:50
Original von Angie:
PS: Die Shirts sind in der Vorbereitungsendphase, bald gehts los ...

#Hoffentlich sind sie bis zum Karstadt-Marathon fertig&quot;gestrickt&quot;. Mach mal Dampf und überleg nochmal wegen der Farbe (Hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiilfe, bin ja schon ruhig) ;-))

Keep on running
Angie



!:) AUCH NOCH SHIRTGEIL, DAS EINZIG ECHTE; IST DAS ERLAUFENE SHIRT... :dance:
:bounce:
JUMP

Börn
06.01.2005, 11:06
@ Jump: Wieso? So ein &quot;Vereinstrikot&quot; zum Flagge zeigen beim Wettkampf ist doch supi - v.a. auch eine schöne Werbung. Vielleicht sollte man bis dahin noch eine klaine HP bauen (*zu jublu rüberguck*)...

:hallo:
Björn

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Jublu
06.01.2005, 11:10
http://home.vrweb.de/jublu/KLR.jpg


Original von jump711:
...
AUCH NOCH SHIRTGEIL, DAS EINZIG ECHTE; IST DAS ERLAUFENE SHIRT
...
:hallo: Jump,

ich sehe das genauso wie Björn!

Ausserdem die Shirts haben eine absolut einmalige Eigenschaft: Wer keins haben will, braucht keins zu nehmen ...

@Björn: Hab den Zaunpfahl gerade geschnappt :)) Sollten wir wirklich mal drüber nachdenken, bist Du dann als &quot;Redakteur&quot; auch mit im Boot???

Viele Grüße aus dem Ruhrgebiet,
http://www.click-smilies.de/sammlung0304/travesmilies/sternzeichen/smilie_krebs.gif Jörg

14.01. Läuferstammtisch Herdecke
26.03. PB Osterlauf
17.04. Ruhrmarathon Ost (St.Nr. 166)

Angie
06.01.2005, 11:12
!:) AUCH NOCH SHIRTGEIL, DAS EINZIG ECHTE; IST DAS ERLAUFENE SHIRT... :dance:
:bounce:
JUMP
[/quote]
.....besser SHIRTgeil als NOTgeil oder so ähnlich (sorry for that, musste sein!!!) ;-)))
Angie

jump711
06.01.2005, 11:13
Original von Börn:
@ Jump: Wieso? So ein &quot;Vereinstrikot&quot; zum Flagge zeigen beim Wettkampf ist doch supi - v.a. auch eine schöne Werbung. Vielleicht sollte man bis dahin noch eine klaine HP bauen (*zu jublu rüberguck*)...

:hallo:
Björn

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hat halt ne andere wertigkeit gell .. aber du hast ja recht..
der mensch ist letztlich immer rudeltier und muss sich einfügen

:bounce:

JUMP

Börn
06.01.2005, 11:15
@ Jörg: ich würde mich als freier redaktioneller Mitarbeiter mit Außenposten in Gräfelfing bei München zur Verfügung stellen. Auf so eine HP muss ja erstmal gar nicht viel drauf: Die Trainingszeiten, ein paar Bildchen, evtl teilgenommene Wettkämpfe. Dann noch ein paar Links... ohhh, doch schon eine ganze Menge :D

:hallo:
Björn



http://home.vrweb.de/jublu/KLR.jpg

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jump711
06.01.2005, 11:18
Wenn es das ist was Dich befriedigt... man bist Du genügsam..
Ich kauf Dir ein Shirt ... HAR HAR HARRRRRR :))

:bounce:

JUMP

maybegood
06.01.2005, 15:50
Original von jump711:
Hey Runs, war gestern und vorgestern jeweils um 19 Uhr am Teich und hab hunderte von Runnern gesichtet, so viel ist mir ja noch nie begegnet? Sind das nur die guten Vorsätze? :stupid:
:bounce:
Jump


Hi Jump,

momentan haben die Vorbereitungsläufe für den Karstadt Marathon begonnen. Genau um diese Uhrzeit finden sie dort Mo, Die, Do und Freitags dort statt.

Gruß
Dirk:hallo:


http://home.vrweb.de/jublu/KLR.jpg

Lauflöwe
06.01.2005, 18:47
`n Abend!

@ Hüpfdole: Auch wenn wir bisher noch nicht gemeinsam um den Lake gerunt sind: Glückwunsch zur bevorstehenden &quot;Verknechtung&quot;!

Genau wie auch alle anderen KLRs bist natürlich auch Du herzlich willkommen beim

2. Läuferstammtisch Hengsteysee in Herdecke (nicht nur für Hengsteyseeläufer) am Freitag, 14.01., ab 19.30 im &quot;Blue Jay&quot; (Herdecker Fußgängerzone).

Die Anfahrtsbeschriebung und mehr befinden sich hier (http://www.laufen-aktuell.de/laufenaktuell/content/forum/thread.php?id=10048&ppp=#0) im Thread.

:hallo: Stefan

31.12. Silvesterlauf Werl-Soest 15 km - 1:20.07
14.01. 2. Läuferstammtisch Hengsteysee http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/ernaehrung004.gifin Herdecke

Siggi-Wiemers
06.01.2005, 20:51
Glückwunsch Charlie !

(Und Jann natürlich auch :glow: )

Wie lange hast Du denn noch um die Figur
weg von Chips und Pizza zu trainieren ??

Nur mal so gefragt :look:

Gruss :hallo: Siggi

17.04.05 3. Karstadt RuhrMarathon Start Nr.: 866
11.09.05 4. Volksbank Münster Marathon


http://home.vrweb.de/jublu/KLR.jpg

UDo
06.01.2005, 20:54
Original von Siggi-Wiemers:

Wie lange hast Du denn noch um die Figur
weg von Chips und Pizza zu trainieren ??


Das hat sie doch gar nicht nötig... ;)

Herzlichen Glückwunsch auch von mir.

Gruß

Uwe

10.04.05 Bonn Halbmarathon
22.05.05 Wien Halbmarathon
25.09.05 Bremen Marathon
06.11.05 New York Marathon

repel
06.01.2005, 22:20
Hi zusammen! :hallo:
Also ich würde diesen Sonntag auch mal wieder gern meine KLR Runde drehen, diesmal auch gern mal zwei Runden... Habe aber hier grade etwas den Überblick verlohren wer denn nun kommen wird, postet doch nochmal kurz wer am start ist.
Und wer läuft nun zwei Runden?
..
.

Bis dann
Matthias

---
17.04.05 Ruhrmarathon Ost Startnr: D108
11.09.05 Kölnmarathon Startnr: 1680

jump711
07.01.2005, 07:16
Morschen Samma!

->Lauflöwe, Herdecke.. wo datt dann? Weiß jemand warum Köln so früh ist und ob es Ümminger See Lauf noch gibt. Wo ist denn der Start für den Halben beim Karst.-Ruhr.-M.?? Die kommen aus Langen..dreher?? oder so? ist das in Castrop? Wie kommt man zum Start wenn morgens alles dicht ist?
LG

PS Hüpfdole?! :stupid: :rotate: ;-)

:bounce:

JUMP Lat`s :dance: !!

Siggi-Wiemers
07.01.2005, 08:59
Original von jump711:
Morschen Samma!

PS Hüpfdole?! :stupid: :rotate: ;-)

:bounce:

JUMP Lat`s :dance: !!


Fragen über Fragen . . .

Was Hüpfdole anbelangt:
Einfach mal den Thread von Anfang an lesen ;)

Gruss :hallo: Siggi

17.04.05 3. Karstadt RuhrMarathon Start Nr.: 866
11.09.05 4. Volksbank Münster Marathon


http://home.vrweb.de/jublu/KLR.jpg

Toto
07.01.2005, 09:07
Hallöchen,

@ repel: gute Frage, wer alles am Sonntag kommt.
Also ich bin um 8:30 Uhr am Parkplatz und laufe 2 Runden. Mein Bruder (jopajo) wird wohl auch mitkommen.
Ist bestimmt keine schlechte Idee, wenn sich alle noch einmal melden, die am Sonntag kommen möchten. Dann weiß man wenigstens, auf wen man u.U. noch warten muß.

@ jump711: Der Start für dem HM ist in Dortmund Bövinhausen auf der Provinzialstrasse. Die Strecke führt dann durch die Bochumer Stadtteile Langendreer, Altenbochum, City, Hamme, Riemke. Von dort geht`s direkt nach Herne zum Ziel in der Innenstadt.
Zur Anfahrt gibt es bereits einige Threads, auch auf der HP vom Ruhrmarathon. Aber bis dahin ist eh noch Zeit.

Gruß
Toto :hallo:

repel
07.01.2005, 09:51
Original von Toto:
@ repel: gute Frage, wer alles am Sonntag kommt.
Also ich bin um 8:30 Uhr am Parkplatz und laufe 2 Runden. Mein Bruder (jopajo) wird wohl auch mitkommen.


Moin Toto!
Also ich sage dann mal für 8:30 zu. Wenn ich mich noch umentscheide sage ich noch Bescheid. Ich hoffe die erste Runde wird schön langsam, bin nämlich um die Zeit noch am schlafen...
Wie lange habt ihr denn so für die erste Runde dann so gebraucht? Dann kann ich mich grob drauf einstellen.

Grüsse
Matthias

---
17.04.05 Ruhrmarathon Ost Startnr: D108
11.09.05 Kölnmarathon Startnr: 1680

hüpfdole
07.01.2005, 12:10
Hmm Jump, das hab ich jetzt irgendwie nicht verstanden :( . Erklärung bitte!

Ich komm am Sonntag und laufe ne halbe Runde (2*1/4 :glow: ) bei Jann weiss ich es noch nicht, den muss ich noch ein bißchen überreden.

@Uwe: Oh Danke danke danke! Du machst mich ganz verlegen, aber ich muss zugeben, ein kleines bißchen Abnehmpotenzial hab ich inzwischen schon (dat gehört sich so, wenn man ne Frau ist, da darf man nicht zufrieden sein ;) ).

Falls alles mit Location und so klappt, dann ist der Termin Anfang Juni (entweder erstes oder zweites Juniwochenende). Und ja, Ihr dürft alle kommen, aber nur, wenn Ihr den Bräutigam nicht vor seinem ja-Wort noch um die Kirche rennen lasst (ausdrücklicher Wunsch von Jann!)

Viele Grüße und bis Sonntag,
Charlie


http://home.vrweb.de/jublu/KLR.jpg

Wer anderen eine Bratwurst brät, hat selbst ein Bratwurstbratgerät!

Angie
07.01.2005, 12:30
[quote]
Falls alles mit Location und so klappt, dann ist der Termin Anfang Juni (entweder erstes oder zweites Juniwochenende).

Hey Charlie,
buche am besten das 1. Juniwochenende. Ich hab auch am 5.6. (anno tobak) geheiratet und das Datum hat sich als &quot;beständig&quot; erwiesen;-))
P.S. Hätte im Übrigen auch den Vorteil, dass ich zum Blümchenstreuen kommen könnte, denn am 2. Juniwochenende bin ich just 4 Fun in HH.
Hoffe wir sehen uns demnächst mal sonntags
Angie

jump711
07.01.2005, 13:06
@hüpfdohle... sorry war ein kleines Versehen, dachte mit Hüpfdole bin ich gemeint als Nick für JUMP.. :rolleyes:

:bounce:

JUMP

Siggi-Wiemers
07.01.2005, 17:07
Hallo miteinander :wink:

nur zur Information, damit es nicht mehrfach passiert . . .
Ich habe soeben beim "Cheffe" ein Regionales Unterforum
für die KLR's "beantragt".

Ich denke, damit wird's für uns etwas übersichtlicher
und hoffe einfach mal auf Eure Zustimmung.

Gruss Siggi

Tim
07.01.2005, 19:28
Hallo! Habe diesen Monster-Thread in das neue Regionalforumder KLRs verschoben. Viel Spaß im eigenen Forum!b:nick:

Jublu
07.01.2005, 22:28
Hallo! Habe diesen Monster-Thread in das neue Regionalforumder KLRs verschoben. Viel Spaß im eigenen Forum!b:nick:

Vielen Dank Tim :daumen:

marcmarl78
08.01.2005, 10:07
Moin
ich bin morgen früh leider nicht da... ich werde allerdiings in Egmond aan Zee gegen die Nordsee ankämpfen.
Hier die Wettervorhersage für morgen :
Temperatur : 7 Grad
Niederschlagrisiko : 0%
Windgeschwindigkeit 35kmh

Das hört sich gut an. Bilder und eventuell sogar ein Video ( ja habe mir einen camcorder gekauft ) werde ich die nächsten Tage auf meine Seite stellen.

Viel Spass morgen
Marc

Siggi-Wiemers
08.01.2005, 12:35
Hallo Marc,

viel Erfolg morgen !

Mögen die Nordseestürme Dir gewogen sein :wink:

. . . ist Dein Camcorder eigentlich Seewassertauglich ?

Börn
08.01.2005, 17:15
Von mir auch viel Erfolg :D - alles wir gut...

An alle KLR: ich hoffe, dass ich es morgen zum See schaffe. Um 18:30 Uhr geht der Flieger - ein bißchen Sport vorher kann ja nie schaden.

:hallo:
Björn


http://home.vrweb.de/jublu/KLR.jpg

marcmarl78
08.01.2005, 22:39
Dankeschoin,
Euch auch viel Spass morgen am See :daumen:
Windstill ist es hier ja auch nicht... :eek:

maybegood
09.01.2005, 01:26
@Björn wäre schon dann würden wir uns noch mal sehen.

@Toto ich hab gesehen Du warst auch gestern in Duisburg laufen. Irgentwie muß ich Euch dort verpasst haben, denn ich habe niemanden dort gesehen. :(

@ll Also dann bis nach her um 10 Uhr an der Kemnade. Hab übrigens Charlie davon überzeugt eine ganze Runde mit uns zu laufen. :)

Gruß
Dirk

Börn
09.01.2005, 01:57
Hallo Leute,

muss leider absagen. Das wird alles zu knapp sonst mit dem Flieger. Sorry, also dann heißt es wohl bis Ende März; da bin ich dann das nächste Mal im Lande. Hab ja schon gehört, dass viele in Paderborn starten.

:hallo:
Björn

Lauflöwe
09.01.2005, 10:58
Moin KLRs!

Möööönsch, ihr habt ja richtig Glück mit dem Wetter heute!
Hätte ich doch mal... - aber zu spät!
Ich habe dafür gestern 2 Runden um den Hengsteysee gedreht; bei heftigem Wind und waagerecht stehendem Regen in der 1. Runde.

Na ja - nur die Harten komm' in Garten!

Euch noch einen schönen Sonntag und bis bald (Freitag in Herdecke?)

:hallo: Stefan

Toto
09.01.2005, 13:20
Tach auch,

ein paar mehr Leute hätten wir heute ruhig sein können. :nick:
Hat aber auch in der kleinsten KLR-Gruppe Spaß gemacht zu laufen, die wahrscheinlich bis jetzt jemals unterwegs war. :D
Die erste Runde waren wir zu zweit, Repel und ich, und um 10 sind dann noch Hüpfdole und Maybegood dazugekommen.
Ok, der Wind hätte sich teilweise etwas mehr zurückhalten können, aber das Wetter war doch im Großen und Ganzen absolut Super. Man mußte ja schon fast Sonnencreme auftragen. :D
Selbst mein kleiner Bruder Jopajo wäre nicht weggeflogen :hihi:

Aber was war denn mit unserem Jublu?

Gruß
Toto :hallo:

sana
09.01.2005, 14:35
Hallo.
ich bin nordic walking Anfängerin, begeistert durch die rbb-Laufbewegung- doch manchmal fehlt die Motivation alleine loszugehen, zu zweit oder in einer Gruppe ist es einfach schöner. Obwohl es ja immer noch belächelt wird, lasse ich mich nicht davon abschrecken und versuche tapfer meine Runde auf dem Asphalt zu drehen. Da meine, bei EBAY erworbenen, Stöcke in Sichtweite bei mir im Flur stehen bin ich ständig aufgefordert loszumaschieren.
Aber wegen der manchmal schwindenden Motivation suche ich im Raum Berlin- Tempelhof Mitläuferinnen.
Vielleicht hat jemand Lust und kann mir dann mailen.
Da ja Berliner im Forum offensichtlich nicht vertreten sind, hoffe ich dass es trotzdem jemand liest.
Sana

Ich glaube, ich bin im falschen Film äh Forum.

Siggi-Wiemers
09.01.2005, 18:46
Hallo Sana,

ich glaube im Berlin Forum (http://www.laufen-aktuell.de/laufen-aktuell/content/forum/forumdisplay.html?f=18) bist Du besser aufgehoben :wink:

Vom Ruhrgebiet bis Berlin ist's für 'ne Runde Walking
vielleicht doch 'n bissken weit . . . :P

sana
09.01.2005, 20:08
Hi Siggi,
im Berlin Forum is ja keener!!:nee:

Aber vielen Dank für deine Hilfe, ich werde mich mal weiter durchklicken.

:megafon: Liebe Grüsse und tschüss.
Sana

Jublu
09.01.2005, 22:12
Aber was war denn mit unserem Jublu?

:hallo: Toto,

ich hatte heute Dienst ... Matrazenhorchdienst :hihi::sleep:
Aber nächsten Sonntag bin ich wieder dabei :gruebel: :daumen:

@all: wer ist denn am kommenden Freitag beim Läuferstammtisch noch alles mit dabei??? Herdecke ist wirklich gut mit dem Auto zu erreichen!
-> hier (http://www.laufen-aktuell.de/laufen-aktuell/content/forum/showthread.html?t=10048) gehts zum Thread (inkl. Anreiseanleitung)!

JoPaJo
10.01.2005, 07:26
Moin zusammen,

schön da wenigstens 4 Tapfere den Weg nach Kemnade gefunden haben. Ich hatte ja auch vor, wenigstens eine Runde bei gutem Wetter mitzulaufen. Offensichtlich hat mich unser Herbert Grönemeyer doch mehr gefordert als erwartet, voll verpennt am Sonntag morgen :sleep:
Dabei fand ich Ihn diesmal gar nicht so gut.

Nächste Woche bin ich wieder dabei.

Gruß
Jochen

Didi75
10.01.2005, 08:18
Guten Morgen!

Da bin ich mal wieder! Und alles neu hier - da muß man sich ja erst mal zurecht finden.

Naja ich war etwas krank und schon 2 Wochen nicht laufen, irgendwie fehlt mir die Energie.
Kann mich einfach nicht aufraffen.
Werde mich aber bemühen bis nächsten Sonntag einiges an Motivation aufzutreiben um mit euch um den See zu traben.

Liebe Grüße
Diana

Jublu
10.01.2005, 08:26
...
Naja ich war etwas krank und schon 2 Wochen nicht laufen, irgendwie fehlt mir die Energie.
...
:hallo: Diana,

na hoffentlich warst Du nicht ernsthaft krank :nein: Auf jeden Fall Gute Besserung weiterhin!

So ein Gesundheitsläufchen an der frischen Luft am See entlang ... und Du bist wieder topfit! :daumen:

Wie sieht das mit Dir eigentlich -> hier (http://www.laufen-aktuell.de/laufen-aktuell/content/forum/showthread.html?t=10774) aus???

jump711
10.01.2005, 08:44
Dann war ich ja wohl alleine am Kemnader See am Samstag und am Sonntag, alle Wasserscheu oder was ;-)) Naja dann kommt man schon mal von weit her ;-))
LG u guten Wochenstart an alle
:bounce:

JUMP

Toto
10.01.2005, 13:09
Dann war ich ja wohl alleine am Kemnader See am Samstag und am Sonntag, alle Wasserscheu oder was ;-)) Naja dann kommt man schon mal von weit her ;-))
LG u guten Wochenstart an alle
:bounce:

JUMP

Hallo JUMP,

um am Kemnader See ganz alleine zu laufen, muß man schon fast mitten in der Nacht dort sein. Und selbst dann ist es Glückssache :D
Nee, Quatsch bei Seite: Am Samstag hat Jublu dort seine Runden gedreht und am Sonntag waren mit mir 4 KLRler dort. Treffpunkt und Zeit ist immer gleich!:nick:
Also haben wir uns wahrscheinlich nur verpaßt!?
Wasserscheu und Angst vor ein bissele Wind gibbet eigentlich nicht! :tocktock:

Gruß
Toto :hallo:

Didi75
10.01.2005, 13:33
http://laufen-aktuell.de/laufen-aktuell/content/forum/images/smilies/eigene/hallo.gif Diana,

na hoffentlich warst Du nicht ernsthaft krank http://laufen-aktuell.de/laufen-aktuell/content/forum/images/smilies/eigene/nein.gif Auf jeden Fall Gute Besserung weiterhin!

So ein Gesundheitsläufchen an der frischen Luft am See entlang ... und Du bist wieder topfit! http://laufen-aktuell.de/laufen-aktuell/content/forum/images/smilies/eigene/daumen.gif

Wie sieht das mit Dir eigentlich -> hier (http://www.laufen-aktuell.de/laufen-aktuell/content/forum/showthread.html?t=10774) aus???


War "nur" ne Erkältung.
Bin eigentlich wieder fit, fühl mich nur ziemlich energielos
Komm mir vor wie in dieser einen Werbung:
Akkuuuuuuuuuuuuu leeeeeeeeeer http://laufen-aktuell.de/laufen-aktuell/content/forum/images/smilies/eigene/biggrin.gif

Aber wie gesagt ich werd mich jetzt mal zusammenreißen und mir selbst einen Tritt
in den Allerwertesten geben.
Werd es bestimmt nicht bereuen wenn ich erst mal losgelaufen bin.
Sonntag bin ich dann wieder mit dabei.

Das mit Paderborn hört sich gar nicht mal so schlecht an.
Ich schreib mal in dem Thema was dazu.

Gruß
Diana

Angie
11.01.2005, 09:46
Hallo Diana,
hab mir schon Sorgen gemacht, dass du uns nicht mehr liebst;-))
Schön, dass du nächsten Sonntag wieder dabei sein wirst, dann können wir ja nochmal über Paderborn sprechen.
Keep on running
Angie
P.S. Wo ist dein süßes Foto geblieben?????

Tim
11.01.2005, 16:44
Ähmm.. ich wollte nur anmerken, dass die Kemnade Lake Runners ein eigenes Forum haben. Soll heissen: :megafon:"Ihr müsste euch nicht nur auf diesen Mega-Thread beschränken..."

Ach macht doch was ihr wollt! :D:hihi::wink:

Jublu
11.01.2005, 18:09
Ähmm.. ich wollte nur anmerken, dass die Kemnade Lake Runners ein eigenes Forum haben. Soll heissen: :megafon:"Ihr müsste euch nicht nur auf diesen Mega-Thread beschränken..."

:hallo: Tim,

aber hier gehören wir doch hin, das ist doch unser Laufzuhause ... :D Komm doch auch mal vorbei, dann verstehst Du uns ... und bring Manuel gleich mit! Und anschließend treffen wir uns alle bei Deiner Schwester zum Brunch :nick:

Ach macht doch was ihr wollt! :D:hihi::wink:
Pööhöö, machen wir auch :hihi:

Jublu
12.01.2005, 21:58
:hallo: zusammen,

:megafon: wer ist denn nu am kommenden Sonntag dabei?

Ich werde um 08:30 Uhr für zwei Ründchen da sein.

Jublu
12.01.2005, 22:00
:hallo: zusammen,

:megafon: wer ist denn am kommenden Sonntag dabei?

Ich bin ab 08:30 für zwei Ründchen unterwegs.

Siggi-Wiemers
12.01.2005, 23:45
Mööönnnschhh Jörg,

gleich in doppelter Ausführung ??? :hihi:

Jetzt willst'es aber wissen, was ? :P

Also ich werde da sein, ob für 2 Runden weiss ich noch nicht.
Weil wenn, dann müßte ich die zweite auf jeden Fall was schneller angehen,
. . . muß hinterher noch frühstücken & duschen & arbeiten. :nick:

Toto
13.01.2005, 07:12
:hallo: zusammen,

:megafon: wer ist denn am kommenden Sonntag dabei?

Ich bin ab 08:30 für zwei Ründchen unterwegs.

Moin Jörg,

gleich 2 Ründchen? :D
Aber noch besser ist die Frage: "Kommst Du denn rechtzeitig vom (Matrazenhorch-)Dienst weg?" :hihi:


Ok, ich bin natürlich auch wieder um 8:30 Uhr (oder etwas eher :wink: ) da!

Gruß
Toto :hallo:

Jublu
13.01.2005, 07:35
..."Kommst Du denn rechtzeitig vom (Matrazenhorch-)Dienst weg?"...

:megafon: Pööhööööö :hihi: :hihi:

UDo
13.01.2005, 09:04
Sorry, ich mal wieder nicht: Samstag ist Ruhrklippenlauf...

Gruß

Uwe

Didi75
13.01.2005, 11:31
Hallo!

Ich bin am Sonntag dabei!

Aber nur für eine Runde.
Also dann um 10 Uhr - richtig?

Gruß
Diana

marcmarl78
13.01.2005, 14:47
Sorry, ich mal wieder nicht: Samstag ist Ruhrklippenlauf...

Gruß

Uwe
Moin Uwe,
wo finde ich denn weitere Informationen über den Ruhrklippenlauf? Ist das eine richtige Veranstaltung mit Wertung etc? Wo finde ich einen Streckenplan und weitere Infos ?

Ich bin mir noch nicht so sicher wie und wann ich am Wochenende laufe. Samstag muss ich nach der Arbeit eh nach Marl ( GE - Marl 15km ) und würde gerne einen langen Lauf einbauen, evtl 20km. Lauf nach Marl und KLR wäre zu viel. Auf der anderen Seite habe ich auch schon zugesagt Sonntag morgens mal zum LT Guido zu kommen ( Lauftreff aus Marl ).... :confused: Ich überlege noch... und das dauert bei mir immer etwas länger... :nick:
Dankeschoin
Marc

UDo
13.01.2005, 14:53
Moin Uwe,
wo finde ich denn weitere Informationen über den Ruhrklippenlauf? Ist das eine richtige Veranstaltung mit Wertung etc? Wo finde ich einen Streckenplan und weitere Infos ?

Marc

Hallo Marc,

der Ruhrklippenlauf ist kein Wettkampf, sondern ein geführter Lauf über 25 KM in 3-4 Gruppen mit Zeiten von unter 5 bis 6:30 Minuten pro KM. Es ist ein sehr schöner Landschaftslauf mit einigen kräftigen Steigungen, der jeden dritten Samstag im Monat durchgeführt wird. Verpflegung wird durch uns gestellt, der Lauf ist kostenlos.

Die Strecke und das Profil findest du unter www.lt-bittermark.de (http://www.lt-bittermark.de) unter Trainingsplan/Strecken/Ruhrklippenlauf.

Gruß

Uwe
Es lohnt sich wirklich, den mal mitzumachen.

hajka
13.01.2005, 21:12
Hallo,

ich würde mich Euch am nächsten Sonntag für 2 Runden gerne anschliessen... Wenn ihr mich denn mitnehmt... :gruebel:

Viele Grüsse

Heike

repel
13.01.2005, 22:38
Also ich werde da sein, ob für 2 Runden weiss ich noch nicht.
Weil wenn, dann müßte ich die zweite auf jeden Fall was schneller angehen,
. . . muß hinterher noch frühstücken & duschen & arbeiten. :nick:
Gugu Siggi!
Also ich würde Sonntag auch gerne kommen, könntest Du wenn alles andere nicht funzt mich eventuell mitnehmen? Ich habe noch keine Ahnung ob ich mobil bin... könnten das dann noch abstimmen!

Wenn nicht muss ich mal schaun :wink:

Schönen abend noch an alle:hallo:
Matthias

Toto
14.01.2005, 07:20
Hallo,

ich würde mich Euch am nächsten Sonntag für 2 Runden gerne anschliessen... Wenn ihr mich denn mitnehmt... :gruebel:

Viele Grüsse

Heike

Moin Heike,

wenn Du um 8:30 Uhr am Lake Parkplatz bist, nehmen wir Dich auch mit! Da mach Dir mal keine Sorgen! :D

Gruß
Toto :hallo:

Jublu
14.01.2005, 07:37
Moin Heike,

wenn Du um 8:30 Uhr am Lake Parkplatz bist, nehmen wir Dich auch mit! Da mach Dir mal keine Sorgen! :D

Gruß
Toto :hallo:

Ja, aber nur wenn sie nicht zuuuuuuuuuu schnell ist :hihi:

hajka
14.01.2005, 13:07
Na dann bin ich ja beruhigt... Und zuuuuuuuuuuuuuuuuu schnell bin ich bestimmt nicht (laufe so im Training zwischen 5:30 und 6:00 min/km). Werde wahrscheinlich eher hinter Euch her hecheln.

Dann bis Sonntag :hallo:
Heike

Börn
14.01.2005, 13:13
@ hajka: Lass Dir bloß nix erzählen. Seit dem ich als "Bremser" weg bin, wird an der Kemnade nur noch Tempotraining gemacht:wink:

:hallo:
Björn

Jublu
14.01.2005, 13:18
:hallo: Heike,

Du kannst schon froh sein, daß der "Bremser" ( :hihi: ) momentan im Exil ist ... aber Charlie ist dabei, und wenn die erst mal loslegt, wow ... dann weht schon ein anderer Wind.

Aber sei beruhigt, Charlie grüßt uns wenigstens wenn sie uns überrundet und wie von Tante Ella gestochen an uns vorbeirauscht. :D :D :D

hajka
14.01.2005, 13:30
... na dann weiss ich ja Bescheid. Werde mich warm anziehen :wink: !

hüpfdole
14.01.2005, 13:42
Ja das kannste wohl meinen! Aber das mit dem Grüßen, das werde ich zukünftig auch unterlassen, ich hab gemerkt, dass ich da doch zu sehr aus dem Tempo gerate. So eine erhobene Hand ist aber auch alles andere als windschnittig. Nee nee, da muss ich Prioritäten setzen, ausserdem grüß ich Euch lahme Enten aus Prinzip nicht. Letzte Woche war mir das auch zu peinlich mich mit diesen Schleichgurken sehen zu lassen, da bin ich dann auch extra früher umgekehrt um noch mal ne Spezialrunde zu laufen :daumen: (22km in 36 min und 14 sek :geil: ! Jaja ich weiss, ich bin nicht richtig in Form :motz: ) Naja, vielleicht kann ich mich Sonntag ja doch überwinden mit Euch zu "trödeln".

:D :P :D :P :D :P :D :P :D

Viele Grüße von der sausenden Charlie

Börn
14.01.2005, 14:15
@ Charlie: ich wünsche Dir viel Spaß & dreh nicht wieder um. Du kannst die Motivation der KLRs doch eher steigern, wenn Du eine Runde mit denen läufst. Danach kannst Du ja immer noch Deine Spezialrunde drehen - wärst ja glatt ne neue für den Bekele :hihi:

Siggi-Wiemers
15.01.2005, 00:10
. . . habe ich doch leider völlig vergessen, das meine allerbeste
am So. einen Termin hat und ich deshalb Autolos bin . . . :klatsch:

Dementsprechend werde ich dann also leider doch nicht dabei sein ! :nein:

Lauflöwe
15.01.2005, 11:01
Hallo KLRs!

Ich werde dann wohl für Siggi "einspringen" und versuchen, pünktlich um 8.30 am Parkplatz zu sein!

:hallo: Stefan

laufschnecke04
15.01.2005, 14:00
Hallo Kemnader,
ich könnte Eure Hilfe gebrauchen.
Ich habe von einem netten Forianer namens Laufmasche eine Internetseite genannt bekommen auf der man anhand von Karten seine Strecke eingibt und schwupps bekommt man die Km genannt. Leider habe ich die Adresse verbummelt (sowohl der Internetseite als auch die von Laufmasche) !!
Wer kann mir helfen???
Gruß von der für Euch immer noch vieeeel zu lahmen Laufschnecke

Lauflöwe
15.01.2005, 14:18
Hallo Kemnader,
ich könnte Eure Hilfe gebrauchen.
Ich habe von einem netten Forianer namens Laufmasche eine Internetseite genannt bekommen auf der man anhand von Karten seine Strecke eingibt und schwupps bekommt man die Km genannt. Leider habe ich die Adresse verbummelt (sowohl der Internetseite als auch die von Laufmasche) !!
Wer kann mir helfen???
Gruß von der für Euch immer noch vieeeel zu lahmen Laufschnecke

Ich kann helfen - ich bin's nämlich!:nick:

"Laufmasche@....." war meine E-Mail-Adresse, bevor ich hier im Forum als Lauflöwe mein Unwesen trieb.

Das war meine Mail (Auszug):
Hallöchen,
ich melde mich mal auf diesem Weg und nicht über das Forum. Einen direkten Tip kann ich Dir nicht geben, da ich Hagener bin. Aber wende Dich doch einmal an Uli Sauer von www.laufen-in-witten.de (http://www.laufen-in-witten.de/); der kommt aus Witten und kennt sich da bestimmt ganz gut aus.

Bezüglich der Streckeneingabe versuch es mal hier (http://www.rvr-online.de/daten/geodatenserver.shtml) beim Geodatenserver des Regionalverbandes Ruhr. Für Strecken im Stadtgebiet Hagen und näherer Umgebung kannst Du auch hier (http://www.stadtplan.hagen.de/)mal nachschauen.

:hallo: Stefan

Siggi-Wiemers
15.01.2005, 20:14
Ich kann helfen - ich bin's nämlich!:nick:

Laufmasche . . .
:hallo: Stefan


:D :D :D LAUFMASCHE . . . :hihi: :hihi: :hihi:

So'n oller Strumpfhosenträger ?!?!?!?!? :hihi: :hihi: :hihi: :hihi: :hihi:

Lauflöwe
15.01.2005, 22:54
:D :D :D LAUFMASCHE . . . :hihi: :hihi: :hihi:

So'n oller Strumpfhosenträger ?!?!?!?!? :hihi: :hihi: :hihi: :hihi: :hihi:


Nein - rosa Strapse...:D

Im ernst: ich wollte damals eine E-Mail-Adresse, die mit Lauf... anfing. Die "guten" Wortkombinationen waren schon belegt und mir fiel nichts Gescheiteres ein.:peinlich:

:hallo: Lauflöwe Stefan

GAB64
16.01.2005, 00:07
Hach, ich hab doch gleich geahnt, dass unser Stefan zur Fraktion:

Helden in Strumpfhosen gehört....:hihi::hihi:

(Bitte nich haun, ich bin auch wieder friedlich...)

Jublu
16.01.2005, 14:45
:hallo: zusammen,

man war das heute klasse :bounce:

Um 8:30 Uhr sind wir zu sechst (!) gestartet (Bibet, Hajka, Toto, Lauflöwe, JaPaJo und ich). Toto hatte bereits eine Runde hinter sich (Start um kurz nach 7:00 Uhr). Um 10:00 Uhr sind dann noch Angie und Maybegood dazu gekommen. @Charlie und Jann: wo wart ihr?

Das Wetter war superduperprächtig! Auf der Seesüdseite gab es sogar Fön. Eigentlich hätte man ein Photo von der Nord- zur Südseite machen müssen, ein herrlicher Anblick!!!!!

Wir konnten einen neuen Fori in den Reihen der KLR begrüßen: Heike (Hajka). Sie hat wirklich gehalten was sie versprochen hat: Nicht zu schnell laufen. (obwohl, am Ende der zweiten Runde ... :D @Angie und Heike: vielen Dank für den Endspurt, hat mir richtig gefallen :daumen: )

Es war ein richtig gemütlicher Zwei-Runden-Lauf (20 km)

hüpfdole
17.01.2005, 13:30
Im Bett! War ein langer Abend, sorry!

Börn
17.01.2005, 13:40
@ Jublu : hättest Du mal das http://www.langenscheidt.de/deutsch-frau/ gelesen... :hihi:

:hallo:
Björn

laufschnecke04
18.01.2005, 19:57
Oh jeh, da hab ich ja was losgetreten :hihi:
Danke nochmals für die Hilfe.
:daumen: Mal schauen ob ich es mal zum Stammtisch schaffe.
Bis dann

maybegood
23.01.2005, 00:22
Hi,

also morgen bin ich nicht um 10 Uhr an der Kemnade. Hab vorhin gelesen das sie das Stahlwerk Henrichshütte um diese Uhrzeit sprengen werden. Da dies ja in Hattingen genau vor meiner Haustür liegt wollte ich dies Ereignis nicht verpassen. Werd dann später meine einsame Runde drehen. Oder hat vielleicht jemand von Euch auch Interesse sich das anzuschauen? Dann könnten wir ja erst gemeinsam schauen und dann laufen gehen.

Gruß
Dirk

GAB64
23.01.2005, 17:53
Hallo Leute,
seit dem Silvesterlauf krieg ich nichts mehr auf die Reihe! Ich schaffe im Moment noch nicht einmal 5 km am Stück, komme mir total schwerfällig vor. Und dabei wollte ich doch vor meinem Urlaub zumindest mal 20 km gelaufen sein.
Habt ihr vielleicht eine Idee, woran das liegen könnte und wie ich das beheben kann?
Gruß
Gaby

Jublu
28.01.2005, 08:15
:hallo: zusammen,

wer ist denn am kommenden Sonntag 30.01. mit am See????

07.00 Uhr .......... 08.30 Uhr .......... 10.00 Uhr

JoPaJo ............. Angie .............. Didi75
Toto (?) ........... Jublu .............. Charlie (?)

Angie
28.01.2005, 09:16
Hallo Leute,
seit dem Silvesterlauf krieg ich nichts mehr auf die Reihe! Ich schaffe im Moment noch nicht einmal 5 km am Stück, komme mir total schwerfällig vor. Und dabei wollte ich doch vor meinem Urlaub zumindest mal 20 km gelaufen sein.
Habt ihr vielleicht eine Idee, woran das liegen könnte und wie ich das beheben kann?
Gruß
Gaby

Guten Morgen Gaby,
ist doch klar, du brauchst einfach ne richtig motivierende "Meute" um dich herum, die dich mitzieht, ergo: rein in die Laufpuschen und am Sonntag mit uns deine 20km runterreißen:daumen:
Keep on running
Angie

hajka
28.01.2005, 14:54
Hallöchen zusammen,

bin ab 8.30 Uhr auch wieder für 20km dabei...

Bis Sonntag!

GAB64
28.01.2005, 15:03
rein in die Laufpuschen und am Sonntag mit uns deine 20km runterreißen:daumen:


Hallo Angie, ist ja nett gemeint, aber das Elend möchte ich im Moment niemandem zumuten...:P
Ich werd morgen mal wieder in den Wald gehen. Das liegt mir im Moment mehr als das monotone Laufen auf flacher Ebene. Da ist der Kopf so damit beschäftigt, dass ich mich nicht langmache,dass ich gar nicht merke, wie lange ich schon laufe...
Nach Ostern starte ich wieder voll durch. Und bis dahin widme ich mich dem Trekking.:)
Gruß
Gaby

Toto
28.01.2005, 17:56
:hallo: zusammen,

wer ist denn am kommenden Sonntag 30.01. mit am See????


Hallöchen Jublu,

kannst Dich doch nicht von Deinen alten Thread trennen, oder? :D
Auch egal und bald sind ja auch die ersten 1000 Einträge geschafft! :daumen:

Morgen drehe ich meiner erste Runde und werde dann weitersehen.
Danach entscheide ich, ob und wann ich komme. :nick:
Lieber langsam wieder angehen, anstatt schnell wieder mit Erkältung und so'n Sch... im Bett zu liegen und den Anschluß am Marathontraining zu verlieren. :nono:

Gruß
Toto :hallo:

Jublu
28.01.2005, 20:39
+ + + + + + + + + + UPDATE + + + + + + + + + +


wer ist denn am kommenden Sonntag 30.01. mit am See????


++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ +++++++++++++++
+ 07.00 Uhr .......... 08.30 Uhr .......... 10.00 Uhr +
+ -(30 km) ----------- (20 km) ------------ (10 km) - +
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ +++++++++++++++
+ JoPaJo ------------- Angie --------------- Didi75 - +
+ Toto (?) ----------- Hajka --------------- Charlie- +
+ -------------------- Jublu ------------------------ +
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ +++++++++++++++



:gruebel: Und wir haben uns anfangs mal Sorgen um die Frauenquote gemacht :wink:

marathonmann
29.01.2005, 08:19
Huch, wo bin ich denn jetzt gelandet?

Was ich sagen wollte: Ab 10:00 Uhr könntet Ihr auch einigen Steppenhühnern, und auch den Hahn, bei der Krötenwanderung begegnen.

Toto
29.01.2005, 18:48
+ + + + + + + + + + UPDATE + + + + + + + + + +






wer ist denn am kommenden Sonntag 30.01. mit am See????


++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ +++++++++++++++
+ 07.00 Uhr .......... 08.30 Uhr .......... 10.00 Uhr +
+ -(30 km) ----------- (20 km) ------------ (10 km) - +
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ +++++++++++++++
+ JoPaJo ------------- Angie --------------- Didi75 - +
+ Toto (?) ----------- Hajka --------------- Charlie- +
+ -------------------- Jublu ------------------------ +
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ +++++++++++++++



:gruebel: Und wir haben uns anfangs mal Sorgen um die Frauenquote gemacht :wink:




Heute habe ich meine ersten 10 km gemacht und werde dann mal abwarten, wie ich mich morgen früh fühle. :gruebel:
Allerdings werde ich noch keine 30 km machen, man muß sein Glück ja nicht herausfordern! :D
:megafon: Sollte ich nicht um 8:30 Uhr am Parkplatz sein, wartet nicht auf mich!

Gruß
Toto :hallo:

maybegood
31.01.2005, 00:14
Hi MarathonMann,

diese verrückten Hühner auf ihrer 50km Wanderung haben wir in der Tat angetroffen.:hihi: Mal schauen ob ich auch mal so einer wie dieser Hahn werde.:gruebel:

Gruß
Dirk:hallo:

Toto
31.01.2005, 09:27
Hi MarathonMann,

diese verrückten Hühner auf ihrer 50km Wanderung haben wir in der Tat angetroffen.:hihi: Mal schauen ob ich auch mal so einer wie dieser Hahn werde.:gruebel:

Gruß
Dirk:hallo:

Hey, ich kann mal nicht mitreden!
Was für Hühner meint ihr denn hier? :gruebel:

Angie
31.01.2005, 10:41
Jau, die wahnsinnigen Ultraläufer waren gestern unterwegs (50 km!!) Sahen dabei durch die Bank ganz nett aus, diese
Wahnsinnigen, dachte immer die wären vom anderen Stern :hihi:
Toto, wir haben dich vermisst, zumal die Mädels in der Überzahl waren:daumen:
Trotz widriger Wetterverhältnisse habe ich gestern (bitte Applaus!!) meinen ersten HM trainingsmäßig runtergespult :geil: Heike war eine gute Begleitung, danke nochmal an sie:)
Keep on running
Angie

Siggi-Wiemers
31.01.2005, 11:17
. . .
Trotz widriger Wetterverhältnisse habe ich gestern (bitte Applaus!!) meinen ersten HM trainingsmäßig runtergespult :geil:
. . .
Keep on running
Angie


http://download.smiliemania.de/smilies132/00000441.gifhttp://download.smiliemania.de/smilies132/00000441.gifhttp://download.smiliemania.de/smilies132/00000441.gif
APPLAUS, APPLAUS
:respekt: :daumen: Na, wenn's so weitergeht, werden sich die KLR's am 17.4. warm anziehen müssen ! :daumen: :respekt:
APPLAUS, APPLAUS
http://download.smiliemania.de/smilies132/00000441.gifhttp://download.smiliemania.de/smilies132/00000441.gifhttp://download.smiliemania.de/smilies132/00000441.gif

Ganz im Ernst:
Schade dass ich nicht dabei sein konnte.
Ich seh so gern solche "Premieren", bei denen den Debütanten
die Anstrengung aber eben auch der Stolz ins Gesicht geschrieben ist.
Also nochmal: :respekt:

Angie
31.01.2005, 13:29
Ganz im Ernst:
Schade dass ich nicht dabei sein konnte.
Ich seh so gern solche "Premieren", bei denen den Debütanten
die Anstrengung aber eben auch der Stolz ins Gesicht geschrieben ist.
Also nochmal: :respekt:

Mensch Siggi, du machst mich ganz verlegen:wink:
Danke für die Blumen:) Die Anstrengung stand mir übrigens weniger ins Gesicht geschrieben als in den Hüftgelenken verankert. Mein Gang ähnelte zum Schluss eher dem einer lahmen Ente als wie üblicherweise einer Gazelle :hihi:
Ach tat das gut, danke nochmals.
Keep on running
Angie

hajka
31.01.2005, 17:04
...Die Anstrengung stand mir übrigens weniger ins Gesicht geschrieben als in den Hüftgelenken verankert. Mein Gang ähnelte zum Schluss eher dem einer lahmen Ente als wie üblicherweise einer Gazelle :hihi:
...

Naja, also sooooooooo schlimm sah es doch gar nicht aus... :D Im Ernst: war doch super! Und mir hat es auch Spass gemacht.

maybegood
31.01.2005, 17:14
Hi Angie,

wußte ja gar nicht das dies Dein erster längerer Lauf war. Ich fand Du sahst aus als wenn Du auf dieser Strecke schon immer gelaufen bist. Also Respekt und mach weiter so.

Gruß
Dirk

Angie
01.02.2005, 09:19
Hi Angie,

wußte ja gar nicht das dies Dein erster längerer Lauf war. Ich fand Du sahst aus als wenn Du auf dieser Strecke schon immer gelaufen bist. Also Respekt und mach weiter so.

Gruß
Dirk

Hi Dirk,
geht doch nix über nen guten fake, oder? Nee, ganz im Ernst, soooooooooooooooooooooo ein langer Lauf war nicht geplant, aber Dank dir und Robert als pacemaker war das Ganze dann fast ein gemütlicher Spaziergang *strunz*:)
CU sunday??
Angie

Didi75
03.02.2005, 19:38
Hallöchen zusammen!


Wie siehts denn mit nächsten Sonntag aus?
Also ich würd wohl um 10 Uhr ein Ründchen drehen.
Wer ist noch dabei?

Gruß
Diana

UDo
03.02.2005, 20:01
Hallöchen zusammen!


Wie siehts denn mit nächsten Sonntag aus?
Also ich würd wohl um 10 Uhr ein Ründchen drehen.
Wer ist noch dabei?

Gruß
Diana

10:00 Uhr ist ja mal eine zivile Zeit, aber Sonntag wollte ich eigentlich den 3-Schlösser-Lauf in Dortmund mitmachen. Schaun mer mal...

Gruß

Uwe

Jublu
03.02.2005, 21:42
Sonntag mit Pappnase ??? (wg. Kannewall) :hihi:


Wer kommt denn schon um 8:30 Uhr für zwei Runden?
Wie schauts aus ... ?

Toto
04.02.2005, 07:10
Wer kommt denn schon um 8:30 Uhr für zwei Runden?
Wie schauts aus ... ?

Wenn's Samstag abend nicht zu heftig wird, bin ich Sonntag dabei :D

Hat denn jemand Lust und Zeit am späteren Samstag Vormittag eine flottere Seerunde zu machen?
Ich möchte (muß) doch mal antesten, wo meine Grenzen liegen. :gruebel:

Gruß
Toto :hallo:

JoPaJo
04.02.2005, 07:31
Wenn's Samstag abend nicht zu heftig wird, bin ich Sonntag dabei :D

Hat denn jemand Lust und Zeit am späteren Samstag Vormittag eine flottere Seerunde zu machen?
Ich möchte (muß) doch mal antesten, wo meine Grenzen liegen. :gruebel:

Gruß
Toto :hallo:

Am Samstag mach ich auch 'ne schnelle Runde ums Wasser, Regattabahn in Duisburg. (WLS) :D
Thomas, kannst dich ja dran hängen (oder mich ziehen). :daumen:
START ist nach studentischer Zeitrechnung auch am späten Vormittag: um 15.40 UHR.:D

Sonntag werde ich mir um 08.30 Uhr `ne Auslaufrunde um unsern Lake gönnen, für mehr wird es wohl nach den 10km in Duisburg nicht reichen.


Gruß
Jochen

Siggi-Wiemers
04.02.2005, 09:54
:bounce: Ich bin auch mal wieder da ! :bounce:


Kaum zu glauben, aber wahr,
kommenden So. bin ich auch mal wieder da.
Ob für ein Ründchen ab 10.00 oder für zwei ab 8.30
überleg ich mir aber noch.

maybegood
04.02.2005, 11:47
Hi,

bei mir sieht es momentan genauso aus wie bei Siggi. Bin noch am überlegen ob 10 oder 20km am Sonnntag.

Gruß
Dirk

Didi75
04.02.2005, 12:03
Wie siehts denn mit den Frauen aus?


Nach dem grandiosen Erfolg bei der Frauenquote letzte Woche
wollt ihr mich diesen Sonntag doch wohl nicht alleine lassen!!!:nono: :D

Gruß
Diana

Angie
04.02.2005, 12:05
Keine Panik, Didi:wink: Hab Sonntag NUR eine Runde geplant, weil ich morgen schon einen langen Lauf vor mir habe. Wir sehen uns also um 10:)
Keep on running
Angie

Lauflöwe
04.02.2005, 19:55
Servus!

Ich bin wohl am Sonntag auch für 2 Runden dabei.
Ob schon um 8.30 oder erst um 10.00 (und dann "notfalls" die 2. Runde alleine - oder...?) weiß ich aber noch nicht.:gruebel:

Bis dann!

:hallo: Stefan

Toto
05.02.2005, 07:57
Am Samstag mach ich auch 'ne schnelle Runde ums Wasser, Regattabahn in Duisburg. (WLS) :D
Thomas, kannst dich ja dran hängen (oder mich ziehen). :daumen:
START ist nach studentischer Zeitrechnung auch am späten Vormittag: um 15.40 UHR.:D


Moin JoPaJo,

am Nachmittag habe ich leider schon volles Programm, sonst hätte ich dies auch genau so gemacht! :nein:
Schließlich hat man im Wettkampf die besten Ambitionen mal Gas zu geben! :wink:

Na ja, dann werde ich heute gegen 12:00 Uhr am See den 10km-Wettkampf gegen Schweini antreten und ihn hoffentlich abhängen. :D

Gruß
Toto :hallo:

marcmarl78
05.02.2005, 12:57
Moin

ich bin morgen früh auch dabei. Diesmal schleppe ich meine Freundin mit. Allerdings werde ich ihr Tempo laufen und so wie es aussieht insgesamt nur ca.5-6km. Wir werden also auf halber Strecke umdrehen.
Ich wollte Euch mal vorstellen. Nicht das sie sich irgendwann mal Sorgen macht warum ich mich mit wildfremden Männern und Frauen auf Parkplätzen treffe - hatte Didi ja schon mal angemerkt :P

Jublu
05.02.2005, 14:23
+ + + + + + + + + + UPDATE + + + + + + + + + +

Termin: Sonntag 06.02.
Ort: Kemnader See, Parkplatz "In der Lake" (http://www.laufen-aktuell.de/laufen-aktuell/content/forum/images/menupunkt.gif Anfahrtskizze (http://home.vrweb.de/jublu/lakeparkplatz.gif))
Wetteraussichten: leicht bewölkt, zwischen -4 und 4 Grad (http://www.laufen-aktuell.de/laufen-aktuell/content/forum/images/menupunkt.gif mehr (http://www.wetter.com/v2/?SID=&LANG=DE&LOC=7002&LOCFROM=0202&type=WORLD&id=25313&fdate=20050206))
(http://www.wetter.com/v2/?SID=&LANG=DE&LOC=7000&LOCFROM=0202&type=WORLD&id=25313)

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ +++++++++++++++++++
+ 07.00 Uhr .......... 08.30 Uhr .......... 10.00 Uhr --- +
+ -(30 km) ----------- (20 km) ------------ (10 km) ----- +
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ +++++++++++++++++++
+ -------------------- Lauflöwe ------------ Angie ------ +
+ -------------------- Maybegood ----------- Didi75 ----- +
+ -------------------- Siggi-Wiemers --------Marcmarl78 - +
+ -------------------- JoPaJo ---------------UDo (?) ---- +
+ -------------------- Toto ----------------------------- +
+ -------------------- Jublu ---------------------------- +
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ +++++++++++++++++++

marcmarl78
05.02.2005, 14:38
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ +++++++++++++++++++
+ 07.00 Uhr .......... 08.30 Uhr .......... 10.00 Uhr --- +
+ -(30 km) ----------- (20 km) ------------ (10 km) ----- +
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ +++++++++++++++++++
+ -------------------- Lauflöwe ------------ Angie ------ +
+ -------------------- Maybegood ----------- Didi75 ----- +
+ -------------------- Siggi-Wiemers --------Marcmarl78 - +
+ -------------------- JoPaJo ---------------UDo (?) ---- +
+ -------------------- Toto ----------------------------- +
+ -------------------- Jublu ---------------------------- +
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ +++++++++++++++++++




Lass uns doch besser ein 3-5-2 spielen...ohne Libero...

Didi75
05.02.2005, 17:16
Da sind wir Morgen ja mal wieder ganz schön viele!

Können die Herren wohl nicht auf sich sitzen lassen das die Damen letzte Woche in der Überzahl waren :hihi: !


Ich hoffe auf jeden Fall das ich Morgen etwas lockerer um den See komme,
letztes Mal war doch mehr Leiden als Spaß dabei.:motz:

Bis Morgen!
Die Diana

hajka
05.02.2005, 21:23
Hallo,

bin morgen auch wieder dabei (8.30 Uhr). Weiss aber noch nicht ob für eine oder zwei Runden. Hängt davon ab wie platt ich mich morgen, nach den 10 km in Duisburg heute, fühle.

Dann bis morgen früh!

jump711
07.02.2005, 09:54
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ +++++++++++++++++++
+ 06.00 Uhr .......... 08.30 Uhr .......... 10.00 Uhr --- +
+ -(38 km) ----------- (20 km) ------------ (10 km) ----- +
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ +++++++++++++++++++
+ JUMP--------------- Lauflöwe ------------ Angie ------ +
+ -------------------- Maybegood ----------- Didi75 ----- +
+ -------------------- Siggi-Wiemers --------Marcmarl78 - +
+ -------------------- JoPaJo ---------------UDo (?) ---- +
+ -------------------- Toto ----------------------------- +
+ -------------------- Jublu ---------------------------- +
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ +++++++++++++++++++

Leider war ich bis 9 ganz alleine ;-))
Wer könnte denn 4:35 mitlaufen und hinterher schneller?
LG jump

Jublu
09.02.2005, 14:09
:hallo: zusammen,

mal "vorsichtig" nachgefragt: Seid ihr Sonntag alle in Bertlich oder kommt der eine oder die andere auch noch auf zwei Ründchen um den See?

Vielleicht sollten wir den "2-Runden"-Termin auf 8:45 Uhr vorverlegen?!

Also:


Sonntag 8:45 Uhr zwei Ründchen
Sonntag 10:00 Uhr ein Ründchen

Angie
09.02.2005, 14:29
Melde mich mal vorsichtig für ein Ründchen an, wenn mich die Sch... Erkältung bis dahin aus ihren Fängen gelassen hat:frown:
Aber ihr wisst ja: Laufen, solange es geht, und dann gehen, bis es wieder läuft:nick:
Es grüßt das Bazillenmutter(hä?)schiff
Angie

Didi75
09.02.2005, 14:34
Hallo!

Ich bin am Sonntag nicht mit dabei.
Hab halt doch noch nicht so viel Kondition im Moment und laufe darum lieber schneckengleich alleine meine 8 km um den Block und nicht um den See.

Wünsche allen anderen aber einen schönen Lauf.

Bis Freitag dann beim Stammstisch.

Gruß
Die Diana

JoPaJo
09.02.2005, 15:39
NeNe Bertlich mach ich nicht mit, also bietet sich zumindest eine Runde um den See an.

Wobei 8:45 Uhr nicht wirklich gut in meine Sonntagsplanungen passt (Tochter läßt sich von mir regelmäßig Sonntags um 10.00 Uhr zum reiten chauffieren), ist immer mit richtig Überzeugungsarbeit verbunden, Änderungen durchzusetzen. :wink:
Werde also mit Argumenten wie Ausgeglichenheit, innere Ruhe und Zufriedenheit, glatte Strassen am morgen etc. um Genehmigung bitten und sage schon mal für 8:45 Uhr zu :D

Vielleicht möchte mich der Toto ja auch zu Hause abholen, dann könnt ich sogar 2x um den See rennen. :daumen:
@ Angie: Gute Besserung
@ Jublu: Heißer Tee wäre für eine etwaige Wartezeit zwischen den beiden Runden eine adäquate Hilfe.

Bis Freitag
Gruß
Jochen

Angie
09.02.2005, 15:59
Hi Jochen,
danke für die warmen Wünsche zur Genesung:)
Ich bin auch dafür, die 2. Runde um 8:45 zu beginnen, zumindest während der kalten Jahreszeit. Wir sind doch schon immer um kurz nach 9:30 wieder am Parkplatz und das ist dann nicht wirklich spaßig, in nassen Klamotten auf die Leute zur 3. Runde zu warten und dabei kälter und kälter zu werden:nein:
Vorschlag zur Güte:
Gemäßigte Temperaturen: 2. Runde Start 8:30
A......kälte : 2. Runde Start 8:45:hallo:

Früher haben wir ja gar nicht so trainiert, wir sind die 100 km einfach gelaufen (Gudrun Ellenberger, Melsungen)

Angie

Lauflöwe
09.02.2005, 18:54
Für Angie:


http://www.mainzelahr.de/smile/krank/0976.gif


:hallo: Grüße vom Lauflöwen, den es auch erwischt hat und der vermutlich am Sonntag nicht läuft

hajka
09.02.2005, 19:21
Hallöchen,

ich bin am Sonntag auch im Lande. Wäre dann um 8.45 am See (finde die Zeit persönlich auch besser, vorallem wenns kalt ist).
Allen "Schniefnasen" gute Besserung :traurig:!

Dann bis Sonntag

Angie
10.02.2005, 09:41
Für Angie:


http://www.mainzelahr.de/smile/krank/0976.gif


:hallo: Grüße vom Lauflöwen, den es auch erwischt hat und der vermutlich am Sonntag nicht läuft

Aaaaaaaaaaaaaaaaaah, schon viiiiiiiiiiiiiiiiiiiel besser! Danke Dr. Stefan, deine Medizin zeigt schon Wirkung:nick:
Halt uns beiden mal die Daumen, dass wir Sonntag wieder trainieren können:daumen:

Damit das Mögliche entsteht, muss immer wieder das Unmögliche versucht werden (Hermann Hesse)

Angie

Jublu
13.02.2005, 16:37
Das war heute wirklich ein "kleiner Treff" am Kemnader Stausee ...

Nur Heike (Hajka) und ich waren um 8:45 Uhr am KLR Treffpunkt. Zum Glück hatte das Wetter einigermaßen mitgespielt, jedoch nur auf das "Gute" von Oben bezogen ... Dafür hat es gewindet ohne Ende. Der Hinweg war schon nicht wirklich schön, der Rückweg (ab Stauwehr, wobei dieser Name heute absolut nicht die Realität wiedergab :nein: ) hingegen war dann wenigstens "gemütlich".

Wir hatten jedoch beide nicht wirklich Lust noch eine Windrunde einzulegen, daher haben wir die erste Runde um 2 KM erweitert und sind somit lediglich 12 KM gelaufen (Schnitt: 5:50 min/km - trotz "Extreme Windrunning" :D )

PS: Heute hab ich auf der Hinfahrt zum Kemnader See das erste Mal einen Geisterfahrer LIVE erlebt ... Leutz gibts?!?!?! :nein::nein::nein:

maybegood
16.02.2005, 18:21
PS: Heute hab ich auf der Hinfahrt zum Kemnader See das erste Mal einen Geisterfahrer LIVE erlebt ... Leutz gibts?!?!?! :nein::nein::nein:

:eek: :eek: :eek:

Oh man, Gott sei dank ist dies ja anscheinend noch mal gerade so gut gegangen. Ich kann auch nicht verstehen warum es so oft vorkommt das Leute in der falschen Richtung unterwegs sind.:nee:

Gruß
Dirk

marcmarl78
17.02.2005, 20:49
Moin
gute Nachrichten aus der Lauflust Hauptzentrale :
kommenden Sonntag bringe ich die Shirts mit, sowie einige Test Gel Chips ( genau, der Power Mausespeck ).

Ich werde schon früh anreisen und mich mit Jörg und Toto (?) an die 30KM wagen. Mal sehen wie es läuft.

Bis Sonntag
Marc

maybegood
17.02.2005, 22:48
Hi Marc,

ist ja prima das die Shirts schon fertig sind. Hebt mir etwas von diesen Wundermäusespeck für nächste Woche auf. Dieses Wochenende bin ich ja in Winterberg mit dem Weltcupbob unterwegs. Mal schauen ob wir da nee neue Bestzeit hinlegen. Auf jeden Fall bin ich zuversichtlich das ich meine PB aufstelle!!!! :P :P :P

Viel Spaß dann bei Euren 30km Siggi und ich haben dies ja schon letzte Woche in Bertlich bei schönem Wetter erledigt. :D

Übrigens ein ausführlichen bertlich Bericht meiner seits kommt noch.

Gruß
Dirk:hallo:

Lauflöwe
18.02.2005, 11:15
Hebt mir etwas von diesen Wundermäusespeck für nächste Woche auf.

Will auch, will auch! :geil:

Ist jetzt halt nur die Frage, wann ich wieder mitlaufen kann...:frown:
Viel Spaß am Sonntag!

:hallo: Stefan (infektauskurierend und laufpausierend)

Haard-Mann
18.02.2005, 11:55
Tach zusammen,

ich hoffe ich schaffe es auch mal wieder zu euch zu stoßen. Im Moment hat bei mir auch die Erkältung das sagen. Aber zum Glück ist die schon wieder auf dem Rückzug. Ich hoffe ich kann am WE wieder langsam anfangen zu laufen. Vielleicht wird es dann nächste Woche wieder ein 30er.
Von dem Mausespeck muss ich auch mal was probieren. Bin mal gespannt.
Viel Spaß am Sonntag euch allen. Übrigens Toto, Lauflöwe und Jublu???. Meine Schulden sind nicht vergessen. Beim nächsten mal gibt es Spritgeld zurück:D

Toto
18.02.2005, 12:52
Übrigens Toto, Lauflöwe und Jublu???. Meine Schulden sind nicht vergessen. Beim nächsten mal gibt es Spritgeld zurück:D

Mit Zinsen? :D

marcmarl78
18.02.2005, 12:58
Übrigens Toto, Lauflöwe und Jublu???. Meine Schulden sind nicht vergessen. Beim nächsten mal gibt es Spritgeld zurück:D

WIe? schon wieder Tank leer? :D
Nicht das Du einer aus dem Vorstand eines scharz-gelben Vereins bist und so Geld sammelst :gruebel:

marcmarl78
19.02.2005, 15:46
Wann ist denn morgen früh Anpfiff ( zum Schneeschippen )???
Ich melde mich schon mal frohen Mutes für die 30km an.

Toto
19.02.2005, 16:10
Wann ist denn morgen früh Anpfiff ( zum Schneeschippen )???
Ich melde mich schon mal frohen Mutes für die 30km an.

Die 30km-Runde beginnt um 7:30 Uhr. Gelaufen wird ein 7ner Schnitt. :nick:
Wer zur 2. Runde dazukommen möchte, ist bitte um 8:45 Uhr startklar. :wink:
Die letzte und somit die 3. Runde dann um 10 Uhr ab unseren Treffpunkt. :daumen:

Wer kommt denn alles? :gruebel:

Gruß
Toto :hallo:

marcmarl78
19.02.2005, 21:44
Die 30km-Runde beginnt um 7:30 Uhr. Gelaufen wird ein 7ner Schnitt. :nick:
Wer zur 2. Runde dazukommen möchte, ist bitte um 8:45 Uhr startklar. :wink:
Die letzte und somit die 3. Runde dann um 10 Uhr ab unseren Treffpunkt. :daumen:

Wer kommt denn alles? :gruebel:

Gruß
Toto :hallo:

7:30??? pfffffffffffff :help: ich stosse auf der zweiten Runde zu Euch.

Toto
21.02.2005, 08:37
Hi,

gestern haben wir mit einer kleinen Truppe unsere KLR-Runde gemacht.
Trotz unserer von Kylie geführten Voralpentour vom Vortag mußten Jublu und ich feststellen, dass uns der erwartete Muskelkater erspart blieb und wir pünktlich starten konnten. :D
Im leichten Schneetreiben haben wir also unsere ersten 10 von 30 KM abgespult.
Marc war leider nicht ganz pünktlich zur 2 Runde. :nono:
Aber er kam uns etwas später entgegengelaufen und brachte zur Versöhnung ein paar Power-Leckerchen mit.
Zur dritten Runde kam pünktlich auch Angie noch dazu, die völlig ausgeruht und Energie versprühend vor uns herhüpfte. :D
So wurde ein 30KM-Lauf zu einer kurzweiligen Angelegenheit! :daumen:

Ach ja, die Shirts sind echt KLASSE geworden!
@ Jörg und Marc: DANKE für die Orga und das gelungene Layout!!

Gruß
Toto :hallo:

Angie
21.02.2005, 09:16
Guten Morgen Toto,
es war mir eine Freude, euch junx ein wenig Abwechslung und ein gewisses Cheerleader-Feeling in eure Männerrunde(n um den See) zu bringen:wink:

Marc, schön, dass ich dich endlich mal persönlich kennengelernt habe und danke für die Power-"Häufchen" (erinnern optisch ein wenig an eingefrorenen Dünnschiss eines Albino-Hundes ;-))):hihi:

Die Shirts sind super geworden:) Danke für deine, und natürlich auch Jörgs Mühe der gesamten Organisation von der Idee bis zur gelungenen Ausführung. Wann gibt's die passenden runningtights dazu???:)

Jörg, Hut ab vor deiner Leistung am WE !!! Du bist auf einem guten Weg und ich freue mich auf die nächsten "Langen" mit dir:wink:

Schaut mal aus dem Fenster, junx!!! Ein sonniger, knackig kalter Wintertag verwöhnt uns mit seinem Anblick. Herrlich:)

Keep on running
Angie

Toto
24.02.2005, 17:10
Hi,

bin im Moment viel unterwegs und melde mich trotzdem mal wieder :D
Wie sieht's denn mit kommenden Sonntag (27.02.) aus?
Wer macht denn eine (oder ein paar :gruebel: ) Runden mit?
Auch Cheerleader sind wie immer willkommen! :nick:

Gruß
Toto :hallo:

repel
24.02.2005, 17:16
Wer macht denn eine (oder ein paar :gruebel: ) Runden mit?

Ich ich ich ich!! :hallo:
Ja, ich wollte auch endlich mal wieder kommen und zwei Runden laufen! Ich muss ja auch mal meine Shirts einsacken :daumen:

Bis dann
Matthias

Toto
25.02.2005, 07:21
Ich ich ich ich!! :hallo:
Ja, ich wollte auch endlich mal wieder kommen und zwei Runden laufen! Ich muss ja auch mal meine Shirts einsacken :daumen:

Bis dann
Matthias

Hey, Supiii!
Dann sind wir ja schon zu zweit :D
Wenn dann auch noch Jörg kommt, solltest Du sogar das Shirt bekommen :wink:

Gruß
Toto :hallo:

Jublu
25.02.2005, 07:43
Hey, Supiii!
Dann sind wir ja schon zu zweit :D
Wenn dann auch noch Jörg kommt, solltest Du sogar das Shirt bekommen :wink:

Gruß
Toto :hallo::hallo: ,

... zu dritt ... :nick: :D

Ich bin um 8:45 Uhr zu 2 Runden bereit ... (@Toto: 3 Runden wieder am 6.3., ok?!)

@Matthias: Bist Du das wirklich? Der mit dem Piercing Thread in Baden-Würtemberg (BW) :nein: :gruebel: :P

Angie
25.02.2005, 09:02
[QUOTE=Toto]Hey, Supiii!
Dann sind wir ja schon zu zweit :D
/QUOTE]

.....tja Jungs, tut mir ja echt leid, dass ich eure Männerrunde stören muss, aber ich bin auch um 8:45 dabei:nick:
Zieht euch warm an:)
Angie

Haard-Mann
25.02.2005, 14:43
Hallo zusammen.

Ich versuch es am Sonntag auch mal wieder. Mal sehen ob die Erkältung bis dahin komplett weg ist. Bin um 8:45 Uhr am Parkplatz.
Hoffentlich spielt das Wetter mit.

Toto
26.02.2005, 08:00
Moin,

höre gerade im Radio was von Kaltfront und Pinguinwetter für morgen. :nein:
Das ist doch irgendwie schon die ganze Zeit so, oder? :gruebel:


Hat denn auch jemand Lust für 3 Runden? (abba schön laaaangsaaaam) :wink:
Angie, HaardMann und Jublu haben sich ja für 8:45 Uhr angemeldet.
Ich werde wohl schon eher dort sein, da ich ja meine KM zusammenlaufen muß.

@ Angie: Ach ja, an Deinem Outfit als Cheerleader solltest Du noch etwas arbeiten. Irgendwie habe ich da von meinem letzten RheinFire-Besuch etwas anderes in Erinnerung! :hihi:


Gruß
Toto :hallo:

Toto
26.02.2005, 17:14
Hi KLR,

ich muß leider für morgen absagen und werde noch heute meinen 30ger machen. :motz:
Für den Vormittag hat sich ein Arbeitskollege angekündigt, mit dem ich noch ein Meeting für Montag vorbereiten muß. :confused:
Also müßt Ihr morgen ohne mich den Weg um den See finden. :wink:

@ Jublu: der 6.3. geht aber klar! :vertrag: :D
3 Runden Kemnade oder 2 Runden Baldeney (zur Abwechslung?) machen uns fit auf dem Weg zum Ruhrmarathon! :daumen:

Gruß
Toto :hallo:

Kylie
26.02.2005, 17:28
@ Jublu: der 6.3. geht aber klar! :vertrag: :D
3 Runden Kemnade oder 2 Runden Baldeney (zur Abwechslung?) machen uns fit auf dem Weg zum Ruhrmarathon! :daumen:


Huhu,
wie schnell lauft Ihr denn da??? Falls Ihr Euch für Baldeney entscheidet, würde ich gerne eine Runde mitlaufen (eigentlich gern 1, 5 Runden, aber das ist ja schlecht möglich :wink: )
Kommt aber drauf an: erstmal, ob ich ein "Auto" finde (bzw. mein Chauffeur willig ist), welche Uhrzeit und eben das Tempo.
Gruß

hajka
26.02.2005, 19:00
Hallo,

ich werde euch morgen auch um 8.45 Uhr Gesellschaft leisten und die Cheerleaderfraktion verstärken...
Bis morgen früh dann

Haard-Mann
26.02.2005, 22:45
Muss leider auch für morgen absagen.
Hab mir die Erkältung von unserem Sohnemann zurückgeholt.
Mittlerweile bin ich sogar soweit, dass ich mir den Ruhrmarathon abschminke. Jetzt sind es schon zwei Wochen ohne einen Lauf:frown: .
So ein Schei..
Sobald bei mir wieder alles läuft bin ich aber wiedr dabei.
Viel Spaß morgen im Tiefschnee:hihi:

Angie
28.02.2005, 10:13
@ Angie: Ach ja, an Deinem Outfit als Cheerleader solltest Du noch etwas arbeiten. Irgendwie habe ich da von meinem letzten RheinFire-Besuch etwas anderes in Erinnerung! :hihi:
Gruß
Toto :hallo:

Hi Toto,
wirklich zuuuuuuuuuuuuu schade, dass du gestern nicht dabei warst, um Heikes und mein neues rattenscharfes Laufoutfit zu bewundern. Da kannst du die Rhein-Fire-Ladys doch glatt in die Tonne kloppen:wink:

jump711
28.02.2005, 11:21
Die Rhein-Fire-Ladys sind doch ne Ecke jünger als 60! Stellt sich die Frage, wer oder was aus gesellschftlicher Sicht eher in der Tonne landet..
Keep on "tonning"

Jump

Jublu
28.02.2005, 12:02
Da kannst du die Rhein-Fire-Ladys doch glatt in die Tonne kloppen:wink:
... nicht nur die :wink:

@Toto: Tja, da hast Du wirklich was verpasst :D:D:D

@Bogart: Hi Thomas, hoffe, Du läßt Dich jetzt häufiger sehen :daumen:

Angie
28.02.2005, 13:05
Hi KLRs!
Hab einen Bericht über unseren gestrigen Lauf geschrieben:
http://www.laufen-aktuell.de/laufen-aktuell/content/forum/showthread.html?t=11657

Toto
01.03.2005, 07:33
Schade, dass ich unsere Cheerleader verpasst habe. :nein:
Klar glaube ich auch, dass die Düsseldorfer Abteilung NIX gegen euch ist und deshalb freue ich mich darauf, dass ihr zwei jetzt bestimmt immer so laufen möchtet. :daumen:
Auf jeden Fall darf ich euch doch beim nächsten mal bewundern, oder? :D

Am Sonntag habe ich bei mir vor der Tür eine Runde begonnen, diese jedoch mit knapp 10 KM sehr kurz gehalten. Zu glatt! :motz:
Mein Kollege rief mich früh an um mir mitzuteilen, dass er ca 1 Std. später kommt. Da wollte ich diese geschenkte Zeit nutzen, was dann ja leider auch nicht geklappt hat.
Hauptsache die Knochen sind heil geblieben! :wink:

@ Angie: Bei dem Laufbericht konnte ich sehr gut nachvollziehen, wie sich der "angenehme" Wind im Gesicht angefühlt an. Aber ich hoffe ja nicht, dass wir demnächst auch noch Altersklassen in unserer Grupper einführen werden!

Gruß
Toto :hallo:

Jublu
01.03.2005, 07:41
:hallo: zusammen,

wer ist am kommenden Sonntag dabei??? :gruebel:

:megafon: Die Daten:

Lake-Parkplatz (wie gehabt)
07:30 Uhr: 30 km (3 Runden, Tempo 7:00 min)
08:45 Uhr: 20 km (2 Runden)
10:00 Uhr: 10 km (1 Runde)

Toto
01.03.2005, 10:29
:hallo: zusammen,

wer ist am kommenden Sonntag dabei??? :gruebel:

:megafon: Die Daten:

Lake-Parkplatz (wie gehabt)
07:30 Uhr: 30 km (3 Runden, Tempo 7:00 min)
08:45 Uhr: 20 km (2 Runden)
10:00 Uhr: 10 km (1 Runde)


Na klar bin ich für 3 Runden dabei! :wink:
Das Tempo entspricht genau meinen Wünschen!! :daumen:
Und ich freue mich schon auf unsere Cheerleader!!! :D

Gruß
Toto :hallo:

Angie
01.03.2005, 10:57
:hallo: zusammen,

wer ist am kommenden Sonntag dabei??? :gruebel:

:megafon: Die Daten:


Lake-Parkplatz (wie gehabt)
07:30 Uhr: 30 km (3 Runden, Tempo 7:00 min)
08:45 Uhr: 20 km (2 Runden)
10:00 Uhr: 10 km (1 Runde)



Werde am Sonntag voraussichtlich nur die "Besenrunde" um 10 begleiten können:rolleyes:

Angie
01.03.2005, 14:30
@ Angie: Aber ich hoffe ja nicht, dass wir demnächst auch noch Altersklassen in unserer Gruppe einführen werden!


Wohl kaum, Toto:P und wenn, dann nur AK-Einteilung nach "gefühltem" Alter:wink:

sunrun
02.03.2005, 10:32
Aha.. hier rennt se also rum ;-)
LG J.

maybegood
03.03.2005, 00:14
Hi,

wenn das so weiter geht wird es bei mir mit dem Marathon nix. Nunja, vielleicht kann ich mich ja noch ummelden für den Halben, der sollte eigentlich immer drin sein. :(

Gruß
Dirk

Haard-Mann
03.03.2005, 22:22
Hi maybegood,
ich habe die Entscheidung schon getroffen. Ich habe mich auf den HM umgemeldet, da ich seid 3 Wochen keinen einzigen Lauf mehr hingekriegt habe. Wir lassen bei uns in der Familie die Erkältung immer schön reihum gehen.
Naja 6 Wochen für einen HM sollten noch reichen.
Ärgerlich ist es trotzdem. Ich war Anfang Februar schon bei 30km und es lief richtig gut.
Vielleicht dann im Herbst in MS

Toto
04.03.2005, 07:54
Hey ihr 2,

es wäre noch Zeit für min 4 lange Läufe! :daumen:
Damit erreicht man zwar nicht unbedingt Top-Zeiten, aber schaffen kann man den Marathon damit schon. Schließlich verfügt ihr beide über genügend Basiskondition und fangt nicht bei Null an! :nick:

:megafon: Also, laßt die Köppe nicht hängen und trainiert weiter!

Gruß
Toto :hallo:

Börn
04.03.2005, 09:09
Genau, Kopf hoch. Außerdem: wer will schon in Herne enden???????

:hallo:
Björn

Angie
04.03.2005, 09:18
Genau, Kopf hoch. Außerdem: wer will schon in Herne enden???????:hallo:
Björn

Jetzt aber mal gaaaaaaaaaaaaaaaaaanz sachte, Björn:nick: Herne hat doch ne nette Fußgängerzone:hihi: und "enden" wollen wir weiß Gott dort nicht, nur finishen:daumen:
By the way: Besser einen HM in passabler Zeit abspulen, als einen zeitlich miserablen M hinzulegen und den womöglich noch abbrechen zu müssen:prof:

Jublu
04.03.2005, 09:25
Besser einen HM in passabler Zeit abspulen, als einen zeitlich miserablen M hinzulegen ...Einspruch Euer Ehren!!! :wink::wink::wink::wink::wink:

Für meinen ersten (geplanten) M sag ich mir: HA!!!! (Hauptsache ankommen)

Angie
04.03.2005, 09:42
Einspruch Euer Ehren!!! :wink::wink::wink::wink::wink:
Für meinen ersten (geplanten) M sag ich mir: HA!!!!(Hauptsache ankommen)

Ist ja schon gut, Jörgi-Schatzi:küssen:
Bezog sich doch nur auf die erfahrenen M-Kollegen, die Trainingsrückstand aufgrund von Krankheit haben. Vom geplanten M auf den HM umzuswitchen ist doch keine Schande:nee: In deinem speziellen Fall des M-Debuts bin ich natürlich voll d'accord mit dir:daumen:

UDo
04.03.2005, 10:17
Außerdem: wer will schon in Herne enden???????

:hallo:
Björn

Da sagst du was.... :D :daumen:

Gruß

Uwe (derzeit in Herne arbeitend)

Didi75
04.03.2005, 18:41
hallöchen zusammen!

Mich gibts auch noch!
Werde allerdings am Sonntag auch wieder nicht mit euch laufen.
Irgendwie bin ich noch nicht so wirklich fit und lauf darum
lieber meine kleine Runde alleine.

Wünsch euch viel Spaß.
Vielleicht bin ich nächste Woche mal wieder dabei.

Gruß
Die Diana

repel
04.03.2005, 19:54
Hallo zusammen! :hallo:
Dann melde ich mich hiermit mal todesmutig für die 30km am Sonntag an. Das wird für mich eine Premiere in Sachen langer Lauf. Aber muss ja mal langsam sein, sonst wird das mit Marathon nix mehr. 7er pace klingt ganz ok, haben wir denn GPS oder so am Start um uns zu bremsen?

Grüsse
Matthias

Jublu
04.03.2005, 21:38
Hallo zusammen! :hallo:
Dann melde ich mich hiermit mal todesmutig für die 30km am Sonntag an. Das wird für mich eine Premiere in Sachen langer Lauf. Aber muss ja mal langsam sein, sonst wird das mit Marathon nix mehr. 7er pace klingt ganz ok, haben wir denn GPS oder so am Start um uns zu bremsen?:hallo: Matthias,

ich zähle mal auf Thomas, der hat den Forerunner ... und bremsen wird er uns mit Sicherheit.

Meine Premiere ist vor zwei Wochen ja leider nach 27,4 km beendet gewesen, aber aufgegeben wird noch nicht ... ist ja noch Zeit.

Also Sonntag, 07:30 Uhr ( :klatsch: :geil: ) am Lake Parkplatz!!!

Toto
05.03.2005, 14:02
:hallo: Matthias,

ich zähle mal auf Thomas, der hat den Forerunner ... und bremsen wird er uns mit Sicherheit.

Meine Premiere ist vor zwei Wochen ja leider nach 27,4 km beendet gewesen, aber aufgegeben wird noch nicht ... ist ja noch Zeit.

Also Sonntag, 07:30 Uhr ( :klatsch: :geil: ) am Lake Parkplatz!!!

Na klar bremse ich Euch aus! :D
Damit wir zwischen den Einzelnen Runden nicht sooo lange warten müssen und dabei auch noch auskühlen, hier mein Vorschlag für die Startzeiten!
Grundlage der 7ner Schnitt, und die 7:30 von Jublu (war mal 7:45)! :tocktock:

Runde 1: 7:30
Runde 2: 8:40
Runde 3: 9:50

Wir sollten uns mal auf feste Zeiten einigen! :nick:

Bis morgen
Toto :hallo:

repel
05.03.2005, 14:41
Runde 1: 7:30
Runde 2: 8:40
Runde 3: 9:50

Wir sollten uns mal auf feste Zeiten einigen! :nick:


Hallo! :hallo:
Also ich finde die Zeiten ganz ok und würde die so unterschreiben. Hat dann auch zur folge das man nicht auf andere wartet die zur entsprechenden Zeit nicht am Parkplatz sind. Das Warten und Auskühlen empfinde ich als tödlich. Irgendjemand dagegen?

Gruss
Matthias

hajka
05.03.2005, 20:17
Hallöchen,

bin gerade aus Duisburg zurück und da sich meine Beine noch bewegen lassen habe ich spontan beschlossen euch morgen ab 8.40 Uhr zu begleiten.
Bis dann

marcmarl78
06.03.2005, 12:26
Moin
ich bin auch wieder zurück. Wir kamen gestern Nacht allerdings erst um 2:30 vom Flughafen. Das war mir heute morgen dann doch etwas zu früh.
Kommenden Sonntag bin ich wieder dabei - werde dann die 3 Runden in Angriff nehmen.

Vergangenen Sonntag wollte ich in Woodford Green den HM laufen.
Anpfiff : 9:00 Uhr
erste U-Bahn : 7:21 Uhr
Ist extrem knapp, da ich erst in die Innenstadt fahren musste, dort eine andere Linie nehmen muss und nochmal 30min unterwegs bin.
Die erste Bahn kam pünktlich. In der Station Tottenham Court Rd sind wir dann zur nächsten Linie gehetzt und sie sogar erreicht. Juchu - klappt also doch noch.
Zwei Stationen gefahren - plötzlich schrillt der Alarm los. Ich kenne es noch von früher ( so 10-15 Jahre her ), das manchmal aufgrund einer IRA Warnung ein Zug geräumt wurde. Die IRA ist ruhiger geworden und niemand bewegt sich, keine Durchsage kommt. Nach ein paar Minuten die ersten Stimmen ( hörte sich wie folgt an : someone fell ill on the train.... Antwort : ohhhh, fuck off )
Die Unterhaltung ging weiter, nach und nach kamen U Bahn Angestellte und schauten was passiert ist.
Der Kranke ( keine Ahnung was er hatte und wo er war ) wurde allerdings nicht aus dem Zug befördert, sondern der gesamte Zug musste auf den Krankenwagen warten.
Ich hatte schon einige Läufer mit Taschen etc entdeckt und gesellte mich dazu. Sie klärten mich auf : von der U Bahn Station Woodford Green waren es noch 20min zum Start - bis Woodford Green noch gut 30min Fahrt. Also : tschö mit ö Halbmarathon.
War natürlich ärgerlich, stehen wir schon Sonntags um 6:15 auf und dann scheitert es an dem frühen Start. Schade schade. Einige Läufer ( standen da mit insgesamt 6 Läufern ) versuchten noch ein Taxi zu bekommen, allerdings sagten die Fahrer, daß es ihnen zu weit wäre. :confused:
Mitten in Bank - dem Bankenviertel Londons kamen wir aus dem Boden/der U Bahn Station und verbrachten den Vormittag in London City.
Schade schade. Ich hatte mich schon so auf den Lauf gefreut.

Jublu
06.03.2005, 13:33
Jawoll ... ich hab meinen ersten 30 km Lauf hinter mir!!!!!

Lange Läufe in der Marathon Vorbereitung müssen ja sein. Heute Morgen ging es los: 7.30 Uhr Treff am Lake Parkplatz: Toto, Repel und ich. Zum Glück hatte Toto seine Bremsmaschine dabei (Forerunner 201).

Schnitt: 7 min/km, zumindest geplant ... der berechnete Schnitt liegt bestimmt eher in Richtung 6.40 - 6.45 min/km

Es war ein herrlicher Lauf in allen Belangen. Zwar recht frisch (-2 Grad) und leichter Schneefall, aber bereits bei der zweiten Runde gesellte sich die Sonne dazu. In der zweiten Runde wurden wir drei noch von Hajka und Bibet unterstützt.

In der dritten Runde wurde wieder getauscht:
Raus: Hajka, Toto, Bibet
Rein: Angie, Robert

Bei KM 29,5 gabs sogar noch einen kleinen Endspurt. Leider war der Bremsmeister nach der zweiten Runde ausgestiegen, so daß wir die 3. Runde eher nach Gefühl gelaufen sind (bestimmt zu schnell ...)

Insgesamt haben wir für die 30 km (inkl. Trinkgurt befüllen, zw. R.1 und R.2 und Trinken nachfüllen zw. R.2 und R.3) "nur" 3:32 h gebraucht!

Egal was die Profis sagen: Ich bin mächtig stolz, daß ich die 30 km so gut durchgehalten habe (nur die Waden zwicken ein wenig) :bounce: :bounce: :bounce:

@Toto und Repel: Sonntag, 13.3. -> 3 Runden ?? :nick::nick::nick::nick::nick:

Bogart
06.03.2005, 13:40
Jawoll ... ich hab meinen ersten 30 km Lauf hinter mir!!!!!


Jörg, ich gratuliere Dir ganz herzlich und bedauere es, daß ich nicht dabei sein konnte... Aber so wie Du letzte Woche locker 20 gelaufen bist, war mir das schon damals klar, daß Du die 30 km locker "drin'" hast. :D

Schönen Sonntag noch
Bogart

marcmarl78
06.03.2005, 14:25
Jawoll ... ich hab meinen ersten 30 km Lauf hinter mir!!!!!

Super Jörg. Vorletzte Woche warst Du ja schon nah dran, stramme Leistung. :daumen:
Nächste Woche werde ich mitkommen - ja auch wenn Ihr mitten in der Nacht startet. :D

Meine 3/4tight im Winter : wurde ich bisher ein wenig belächelt wenn ich mit meiner 3/4tight bei Minusgraden auftauchte, kann ich mich nun von geistiger Umnachtung freisprechen :
in der vergangenen Woche - ich war in London - habe ich nur einen einzigen Läufer gesehen, der mit einer langen tight und einer dicken Jacke gelaufen ist. Alle anderen sind mit SHORTS!!! und kurzarm Shirt :eek: gelaufen.
Ich bin nicht allein... :D

Lauflöwe
06.03.2005, 18:54
Hallo Jörg,

:daumen: :daumen: :daumen: (ein Daumen pro 10 km)

Im April werden es dann sicher 4 Daumen sein (und ein"zerquetschter"... :hihi: )

Gruß (auch an die restlichen KLRs) vom Lauflöwen, der vielleicht nächsten Sonntag wieder mit am Start ist

Marathon Man
06.03.2005, 20:03
hey jörg,

:daumen: :daumen: :daumen:

msg chris

Bogart
06.03.2005, 23:24
in der vergangenen Woche - ich war in London - habe ich nur einen einzigen Läufer gesehen, der mit einer langen tight und einer dicken Jacke gelaufen ist. Alle anderen sind mit SHORTS!!! und kurzarm Shirt :eek: gelaufen.
Ich bin nicht allein... :D

Mir ist das Anfang Dezember auch schon aufgefallen. Vor allen Dingen: Die Shirts sind aus Baumwolle, Funktionskleidung scheinen die gar nicht zu kennen. Ich habe mir dann gedacht: Die spinnen, die Engländer. Eingepackt wie ich war, bin ich natürlich gleich aufgefallen... :D Ein Freund sagte dann aber zutreffenderweise: Die waren schließlich einmal ein Empire, die sind einfach härter als wir, das muß mensch akzeptieren.

Marcus, zum Teil (weil "nur" 3/4 Tight) englische Vorfahren? :confused:

Mit wärmenden Grüßen
Bogart

Fritz
06.03.2005, 23:44
Kann es sein, daß es da jetzt einfach WÄRMER ist??

Fragt sich Fritz...

Toto
07.03.2005, 08:03
Jawoll ... ich hab meinen ersten 30 km Lauf hinter mir!!!!!


...Zwar recht frisch (-2 Grad) und leichter Schneefall, aber bereits bei der zweiten Runde gesellte sich die Sonne dazu.
...
In der dritten Runde wurde wieder getauscht:
Raus: Hajka, Toto, Bibet
Rein: Angie, Robert
...
@Toto und Repel: Sonntag, 13.3. -> 3 Runden ?? :nick::nick::nick::nick::nick:



Super! Mein Glückwunsch und Respekt zum ersten 30ger! :daumen:

Die Aussenthermometer vom Auto und auf der Terasse erzählten mir allerdings etwas von -5 Grad.
Und meine Oberschenkel und mein linkes Knie meinten wohl, wir laufen am Nordpool. :nein:
Die Oberschenkel wurden bereits während der ersten Runde langsam hart und das Knie wurde langsam immer steifer. :nein:
Daher habe ich ja früh meinen Abgang für nach der 2. Runde angekündigt, damit ich nicht die dritte evtl. sogar noch abbrechen muß.
Aber ärgerlich ist es trotzdem! :motz:
Nun gut, morgen werde ich den Lauf nachholen, weil ja danach eh eine mehrtägige Laufpause ansteht (CeBit). :tocktock:

Wegen Sonntag weiß ich allerdings noch nicht. Habe noch keine richtige Ahnung, ob ich rechtzeitig von der CeBit zurück bin.
Wenn es klappt, bin ich wieder dabei. :wink:
Tja, und wenn nicht, dann muß ich die eben alleine machen! :gruebel:

Ach ja, ich bin nun endgültig dafür, dass es jetzt Zeit für den Frühling ist! :nick:
:megafon: Ich will Frühling! JETZT! :help:

Gruß
Toto :hallo:

Angie
07.03.2005, 09:15
Jawoll ... ich hab meinen ersten 30 km Lauf hinter mir!!!!!


Supi Jörg:respekt:
Jetzt hast du Blut geleckt, mein Lieber:geil:
Werde am 13.3. für 2 Runden auf Cheerleader machen, damit du die bereits vorgelegte gute Zeit vielleicht noch toppen kannst:daumen:

Bogart
07.03.2005, 09:17
Kann es sein, daß es da jetzt einfach WÄRMER ist??

Fragt sich Fritz...

NeNe, die Temperaturen waren damals genauso wie bei uns um die 0 Grad.
Dort gibt es vielleicht mehr Regen und weniger Schnee...

Bogart, nicht so abgehärtet :wink:

marcmarl78
07.03.2005, 10:21
Marcus, zum Teil (weil "nur" 3/4 Tight) englische Vorfahren? :confused:


Jau, dutzende Verwandte auf der Insel, 3 Lions auf meinem Arm und England Supporter. Früher habe ich auch im Winter immer kurzärmlig Fussball gespielt... bis ich das erste mal Rückenprobleme wegen der Kälte bekam :nein: , seitdem :
3/4tight unten, schön warm oben. :daumen:

Ja mir kamen so einige in Baumwollshirts entgegen. An dem Tag war es am schneien und regnen. Da habe ich mich wirklich gefragt ob Ftionskleidung noch nicht so verbreitet ist in GB. Die laufshops, die ich besucht habe, waren dann allerdings doch sehr gut ausgerüstet.

Angie
07.03.2005, 10:42
[QUOTE=marcmarl78] Da habe ich mich wirklich gefragt ob Ftionskleidung noch nicht so verbreitet ist in GB. /QUOTE]

Mensch Marc, das ist doch DIE Marktlücke schlechthin! Funzshirts von Lauflust in GB vertreiben:daumen: Nachdem wir KLRs soooooooooooooooo begeistert sind von unseren neuen Hemdchen, da sollten die "Inselaffen" doch in nichts nachstehen:hihi:
CU sunday in 3/4 tights (*bibber*):wink:

marcmarl78
07.03.2005, 10:48
CU sunday in 3/4 tights (*bibber*):wink:
Ok, ich komme in kurzer Hose.:daumen: Standesgemäß in einer Hose mit den 3 Lions :D gibts da denn auch Lager oder guiness?

:megafon: rule britannia, britannia rules the waves....

Angie
07.03.2005, 10:57
gibts da denn auch Lager oder guiness?

Wie jetzt? Im Road Stop am Freitag oder am Kemnader See am Sonntag:hihi:

RunningTurtle
07.03.2005, 12:38
Jawoll ... ich hab meinen ersten 30 km Lauf hinter mir!!!!!

Glückwunsch Jublu eine stramme Leistung:daumen: und das bei der Kälte. Ich würde euch gern am kommenden Wochenende begleiten, wenn ich es schaffe, mich so früh aus dem Bett zu pellen:wink:

Gruß, vielleicht bis nächsten Sonntag,:hallo:
Running Turtle

Siggi-Wiemers
07.03.2005, 14:43
Jawoll ... ich hab meinen ersten 30 km Lauf hinter mir!!!!!

Lange Läufe in der Marathon Vorbereitung müssen ja sein.



Glückwunsch ! ! !

Das ganze noch ein paar mal bis zum April, und
dann kann der Ruhrmarathon endlich kommen :daumen:

Mal schauen,
nächsten Sonntag werde ich wohl auch mal wieder auf ein Ründchen
(vielleicht auch 2) vorbei kommen.
Ich mach dann die Pace für die Endbeschleunigung :hihi:

Bis dann

marcmarl78
08.03.2005, 15:43
Vorschlag für ein etwas anderes Training am 03.April - 2 Wochen vor dem grossen Tag.
Was haltet Ihr davon beim Ickerner Volkslauf mitzulaufen - Verpflegung inklusive und eine abgemessene Strecke - natürlich HM Distanz. Wer hinterher noch eine Zusatzrunde läuft, kommt somit auch auf 30km. Das habe ich vor.
Wäre doch eine gute Gelegenheit einen langen Lauf mit einem Wettkampf zu kombinieren.

Hier die Strecke :
http://www.fliegendezwerge.de/Laufplan.doc
weitere Infos unter : www.ickern-sports.de (http://www.ickern-sports.de/)

Wer hätte Lust?

marcmarl78
11.03.2005, 15:17
Moin
wer Interesse hat : wir haben derzeit 2 Pakete ( a 560g ) Ultra Starter von Ultra Sports im Angebot. Wir haben die Starter etc im normalen Angebot für 19,50€. Da zwei Pakete am 02.04.05 ablaufen, haben wir sie jetzt im Preis gesenkt.
Wer es mal zum reduzierten Preis von 10€/Paket ausprobieren möchte - bitte Bescheid geben, dann bringe ich es Sonntag mit.
Hier weitere Infos :
http://www.lauflust.de/Onlineshop1/ernaehrung_ultra_sports.htm

Ein Paket = 7 Portionen.
Wie gesagt, am 03.04.05 würden wir es entsorgen.

Viele Grüße
Marc

repel
11.03.2005, 18:33
Hallo zusammen! :hallo:

Melde mich hiermit für den nächsten Sonntag für 30km :eek:an. Wie immer um 7:30?

Gruss
Matthias:daumen:

hajka
11.03.2005, 21:06
ich werde mich dann am Sonntag auch versuchen an die 30 km zu wagen.
Bis Sonntag 7.30 dann

Viele Grüsse

Heike

Jublu
11.03.2005, 23:57
:hallo: zusammen,

zum Zeitplan für Sonntag ein Vorschlag:



30 km = 07:40 Uhr
20 km = 08:50 Uhr
10 km = 10:00 Uhr
Einverstanden?

Wer ist dabei?

30 km

Heike (Hajka)
Matthias (Repel)
Jörg (jublu)
Marc (Marcmarl78)

20 km


Angie (Angie)

10 km


Thomas (Bogart2000)
Stefan (Lauflöwe)

Wer kommt noch?

marcmarl78
12.03.2005, 09:01
w
:hallo: zusammen,

zum Zeitplan für Sonntag ein Vorschlag:


30 km = 07:40 Uhr

7:40 jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa - 10minuten extra im warmen Bett :D

Bogart
12.03.2005, 09:46
Hallo zusammen,

sorry, aber ich muß das vom Wetter abhängig machen. Falls es am Sonntag wieder schneien sollte, werde ich auf die Anreise verzichten. In der Wettervorhersage ist für heute und morgen allerdings Schneefall angesagt.

Bogart, resignierend

marcmarl78
12.03.2005, 22:04
30 km

Heike (Hajka)
Matthias (Repel)
Jörg (jublu)
Marc (Marcmarl78)



Man man, 4 30km Läufer. Das macht Mut. Bin schon mal gespannt auf meine ersten 30 am Stück. :sabber:

Lauflöwe
13.03.2005, 12:16
(Fast) trockenes Wetter.
Nicht mehr so kalt.
Nette Gespräche.
Zwei 30k-Premieren (Nochmals Glückwünsche! :daumen: )
Keine virusbedingten Probleme mehr spürbar.
=> War mal wieder klasse!

Schön, daß ich wieder mit dabei sein konnte, Leute!


The lion is back!

:hallo: Stefan

Jublu
13.03.2005, 12:53
:daumen: Zwei erfolgreiche 30 km - Premieren :daumen:



Heike (Hajka)
Marc (Marcmarl78)
:daumen: Eine erfolgreiche 30 km - Bestätigung :daumen:


Jörg (Jublu)

Wetter:

1. Runde regnerisch
2. Runde der Regen hörte auf, bewölkt
3. Runde bewölkt, es begann langsam aufzuklaren
Vielen Dank auch an die "Pacemaker" der dritten Runde Angie und Bogart2000.

marcmarl78
13.03.2005, 13:03
So, nachdem ich meine Badewanne genossen habe :
geschafft : meine ersten 30km am Stück. Ich bin erstaunt wie problemlos es/ich lief. Mein leerer Magen hat mich wohl bei km25 bedrängt aber ansonsten hatte ich keine Probleme. Ob das wohl am falschen/geringen Frühstück lag? :nee:
Dummerweise wurde mir von meiner Freundin heute morgen die Banane gemopst und so musste ich meine 3 Tage alten Schnitten rausholen und verspeisen. Das war natürlich nicht optimal.
Meine Bilanz :
30km
3:38 Laufzeit ( plus 2 Pausen )
2 Gel Chips
2 Blasen an den Zehen vorn - hatte ich bisher auch noch nie :confused:
viel getrunken habe ich unterwegs auch noch.

Ach ja, um das klarzustellen : ich war grade nicht in der Badewanne weil ich verschwitzt war!!! Einfach nur so... war ja keine Anstrengung heut morgen :D

So, gleich laufe ich nochmal... vom PC zur Couch und schaue mir im halbschlaf die 2.BL an... 17:00 Uhr kommt ein Kollege mit einer Portion PCM ( Pommes Currywurst Mayo Sauce ) vorbei und ab 17:30 wird im 10minuten Takt gejubelt...


http://img.stern.de/_content/52/59/525932/kahn500_500.jpg

blauweisse heisse Grüße
Marc

Lauflöwe
13.03.2005, 18:26
Dummerweise wurde mir von meiner Freundin heute morgen die Banane gemopst und so musste ich meine 3 Tage alten Schnitten rausholen und verspeisen. Das war natürlich nicht optimal.


Der Trend zur Zweitbanane ist weiterhin ungebrochen...:D
Hoffentlich hast Du Dir mit Deinen "Hasenbütterchen" nicht den Magen verdorben.
Morgen das Einkaufen nicht vergessen, gell?
Dann gibt's auch wieder frisches Obst und Brot...:P

:hallo: Stefan

Angie
14.03.2005, 09:49
[QUOTE=marcmarl78]
und ab 17:30 wird im 10minuten Takt gejubelt...
/QUOTE]

Hi Marc, dein Jubeln war bis nach Bochum zu hören:wink:
Schöne Grüße an Melanie, sie möchte demnächst doch zum Apfel greifen, wenn sie vor dir aus dem Haus geht, und dir die Banane überlassen (alte Läuferregel):nick:

Nochmal Glückwunsch an dich und Heike zum 30er-Einstand:daumen:

Bin nächsten Sonntag für 2 Ründchen dabei zum Pace machen:hihi:

RunningTurtle
14.03.2005, 14:15
:daumen: Zwei erfolgreiche 30 km - Premieren :daumen:


Heike (Hajka)
Marc (Marcmarl78)
:daumen: Eine erfolgreiche 30 km - Bestätigung :daumen:


Jörg (Jublu)

Wetter:

1. Runde regnerisch
2. Runde der Regen hörte auf, bewölkt
3. Runde bewölkt, es begann langsam aufzuklaren
Vielen Dank auch an die "Pacemaker" der dritten Runde Angie und Bogart2000.

:hallo: KLRler,

@Heike und Marc erstmal Glückwunsch zur geglückten Premiere.

ich habe es leider mal wieder nicht geschafft. :sleep:
Schweini hat mich quasi ans Bett gefesselt :nein:

Aber in der nächsten Woche, werde ich ihn überlisten:nick:

Gruß
Gisela

donantonio
14.03.2005, 16:14
Hi!
ich würde mich gern Eurem Lauftreff anschließen.
Bin mitten im 10-wochentraining von Steffny. (Zielzeit 4:00 H)

Trefft ihr Euch wieder am Sonntag, 20.03??

Grüße Antonio

marcmarl78
14.03.2005, 20:55
Hi!
ich würde mich gern Eurem Lauftreff anschließen.
Bin mitten im 10-wochentraining von Steffny. (Zielzeit 4:00 H)

Trefft ihr Euch wieder am Sonntag, 20.03??

Grüße Antonio

Moin
ja, jeden Sonntag morgen ist Treff am See. Am besten schaust Du immer einen/zwei Tage vorher rein, wer und wieviele wann starten.
Momentan starten die ersten um ca.7:30 / 7:40 ( die 30km Läufer )
Um 8:45 kommen die 20km Läufer dazu
Um 10:00 dann die 10km Läufer.

Eine Runde um den See sind 10km, nach jeder Runde stösst man am Parkplatz auf die jeweils anderen Läufer ( sprich 20km und 10km Läufer ), füllt kurz die Trinkflaschen auf ( mit frischem Veltins ) und dann geht es weiter.
Angepielt ist immer ein 7Minuten Schnitt pro Kilometer

Ich werde Sonntag für die 20km Runde kommen - es sei denn mein "Date" sagt ab, dann komme ich ne Stunde früher :eek:

Bogart
14.03.2005, 23:29
Ich werde Sonntag für die 20km Runde kommen - es sei denn mein "Date" sagt ab, dann komme ich ne Stunde früher :eek:


Hat die arme Melanie wieder Frühschicht? :wink: :D

Bogart

Börn
15.03.2005, 13:11
Hallo Kemnade,

ich habe ja letztens mit Jörg gequatscht, um mich aus München für das Shirt zu bedanken.
Da kamen wir mal wieder auf eine gemeinsame Einheit zu sprechen, und ich sagte, dass ich evtl. zum Ruhrklippenlauf des LT-Bittermark am Samstag den 19.3. fahre. Aber ich wollte mich auf jeden Fall melden. Das tue ich jetzt mal. Also: "Ruhrklippenlauf März 2005
Am Samstag den 19.03.2005, ist es wieder soweit. Der Ruhrklippenlauf startet um 08:30 Uhr ab Parkplatz -Am Ellberg-.Für Verpflegung und verschiedene Laufgruppen ist gesorgt" (Zitat von deren HP)

Ich war schon einmal bei diesem Lauf und fand es echt schön. Ist gut organisiert und es gibt nach ca. 12 km einen Erfrischungsstand mit Getränken, Schoki & Weingummi. Am Start-/Zielplatz gibt es nach dem Lauf dann auch noch Verpflegung. Die Strecke beträgt ca 25km - aber es existieren Laufgruppen von 5min/km bis 6.30min/km (in jeweils 30sek. Abstand). >Und es kostet nix. Vielleicht sieht man sich ja am WE :D

:hallo:
Björn

marcmarl78
15.03.2005, 17:56
Hat die arme Melanie wieder Frühschicht? :wink: :D

Bogart

Ne ne, vom Bananendieb hängt es diesmal nicht ab :D
ein Bekannter aus der Projektgruppe will mitkommen und Sonntag seine ersten 20km laufen - als Vorbereitung auf den HM am 17.April.
Wir werden dann zusammen anreisen... natürlich um 8:40Uhr :D

Lauflöwe
15.03.2005, 18:00
Ruhrklippenlauf des LT-Bittermark am Samstag den 19.3. Die Strecke beträgt ca 25km - aber es existieren Laufgruppen von 5min/km bis 6.30min/km (in jeweils 30sek. Abstand). >Und es kostet nix. Vielleicht sieht man sich ja am WE :D




Den Lauf (findet monatlich statt) habe ich mir mal für April vorgemerkt - als Vorbereitung auf den Hermannslauf. Soll ja beides recht profiliert sein.
Ich werde dann vermutlich in der letzten Gruppe sein...:D

Ciao
Stefan

Bogart
15.03.2005, 22:23
Meine liebe Damen,
Männers,

darf ich davon ausgehen, daß sich unsere friedvolle Gemeinschaft auch am Ostersonntag trifft? :gruebel: Oder können wir das auf Ostermontag verschieben? Am Sonntag bin ich familiär eingebunden, Montag könnte eher klappen...

Bogart, hoffend ("Ostersamstag aus Urlaub zurückkehrend)

Jublu
15.03.2005, 22:31
Oder können wir das auf Ostermontag verschieben? Also ich wäre auch für Ostermontag :daumen:

Wer noch?

Angie
16.03.2005, 10:12
Also ich wäre auch für Ostermontag :daumen:

Wer noch?

Ich bin dagegen:motz: KLR-Treff ist IMMER :tocktock: sonntags (zum Mitschreiben: S O N N T A G S:prof:):daumen: