Laufen nach Bronchitis?

Hallo Laufgemeinde,

mir jucken die Beine :-)

Wann darf ich denn wieder mit Laufen anfangen, wenn ich gerade eine Bronchitis hinter mir habe ?

Bis zum jetzigen Stand ist es noch nicht zu 100% ausgestanden, aber es ist wesentlich besser geworden.

mfG
Ralf

Hi Ralf,

vielleicht nicht "wann", sondern besser "wie".

Auszug aus meinen Aufzeichnungen:
"1. Lauf nach 2 Wochen Bronchitis, viele Gehpausen"
"besser und weniger Gehpausen als Gestern"
Eine Woche später (nach 5 Trainingstagen ohne Kommentar): "furchtbar schlapp, ab km 8 ging es ein wenig besser".

Höchstwahrscheinlich sähe das bei Dir gaaanz anders aus. Vielleicht noch ein Nachtrag: ich habe abgehustet wie ein Weltmeister , der Auswurf war weiß - das schien mir normal zu sein.

Gute Erholung und viel Erfolg beim "Einschleichen" .

Knippi

Was heißt denn "nicht ausgestanden"?

Wenn du kein Fieber (mehr) hast und dich wohl genug fühlst dann lauf doch einfach mal eine, ruhige kleine Runde und schau was passiert. Also deutlich langsamer als sonst, evt. mit ein paar Gehpausen, wenn nötig.

Und, nachdem du in deinem anderen Thread erwähnt hast du läufst nach Puls: Das kannst du direkt vergessen.
Nach einem Infekt ist dein Ruhepuls evt. noch ein bis zwei Wochen (evt. deutlich) erhöht und somit dein sonst üblöicher Pulsbereich auch.

Versuch macht kluch

Walter