da ich gerade wieder mit dem Laufen angefangen habe, ist mir mal wieder aufgefallen das ich bei Anstrengung nicht tief durchatmen kann. Beim Laufen atme ich am meisten durch den Mund. Nur ab und zu muss ich auch mal gaaanz tief durchatmen. Danach bekomme ich auch wieder besser Luft und kann entspannter weiter laufen. Nur das klappt nicht immer, und die Läufe fallen mir schwerer bis ich wieder tief durchatmen kann. War damals deswegen mal beim Lungenarzt, der hat mir so ein Spray verschrieben, was nicht geholfen hat. Aber es ist mir nicht nur beim Joggen sondern auch beim Mountainbiken aufgefallen. Nachdem ich wieder tief durchatmen kann, klappt es wieder besser. Woran könnte es liegen? Atme ich generell falsch? Habe mal ausprobiert 4x ein und 4x wieder aus atmen und bei einem anderen Laufen einfach nach Lust und Laune durch den Mund und die Nase geatmet. Bei beiden konnte ich zwischendurch nicht tief einatmen. Kennt einer das Problem?
Wäre für Tipps und Ratschläge sehr dankbar.
