Hi Leute,
seit letzter woche habe ich irgendwie Knieprobleme am rechten Bein und das mit 17 Jahren. Ich weiß auch gar nicht wiso.Vom gewicht kann das nicht liegen bin 182 cm groß und 63 kilo schwer. Vor 3 Wochen hatte ich einen lauf (31 km mit sehr viel anstieg) da hat es erstmal angefangen am rechten Knie wehzutun.Anschließend habe ich dann 3 tage Pause gemacht und habe dann wieder leicht angefangen zu trainieren.Da war auch alles wieder in ordnung mit meinen Knie.Doch seit einer Woche habe ich wieder leichte Schmerzen am rechten Knie.Laufe jetzt immer 60-70 km die Woche.
So nun zu meiner frage, wisst ihr vielleicht was ich machen könnte damit die Schmerzen aufhören?
Kann das auch daran liegen, das ich jetzt eine neue Laufstrecke habe ?Ich laufe jetzt mehr im Wald und Berge hoch vorher bin ich nur auf Straßen langgelaufen.
