Viel Erfolg Volker!!!!

Hi "marathonman" Volker,

ich wünsche Dir für Deinen 24-Stundenlauf viel Erfolg und Stehvermögen!!! Ich hoffe, dass Du diesmal Dein Ziel erreichst.

Gruß Ronny

You`ll never walk alone!!!

Da schließ ich mich doch an Volker!:glow:

Viel Erfolg und keine Müdigkeit. Wow 24 Std. einfach unvorstellbar, aber du schaffst es.

Und auf deinen Bericht bin ich schon gespannt. Der muß aber schon ein paar Seiten lang sein, denn bei 24 Stunden gibts auch seeeeeeeehr viel zu berichten




Servus Moorbilato

hey volker,

viel erfolg!

@ronny, wann und wo ist der lauf? hast du einen link?

msg chris

Original von Marathon Man:
hey volker,

viel erfolg!

@ronny, wann und wo ist der lauf? hast du einen link?

msg chris

Klar doch:

da

Gruß Ronny

You`ll never walk alone!!!

Ja Volker,

von mir werden auch kräftig die Daumen gedrückt!!

Gibt` s irgend wo Infos über den Lauf, wo man den aktuellen Status während des Rennens abfragen könnte??

Walter

viermaerker 707
____________________________

no more pain........

jepp, danke ronny!

das ist gleichzeitig die deutsche meisterschaft im 24std-lauf! da sind die cracks am start!

msg chris

Hallo Volker

da will ich auch mal die daumen drücken, hört sich ja immer wieder spannend an was der Menschliche Körper zuleisten vermag.

Spike

"Das schönste Ziel der Welt liegt in Schmiedefeld"
zuruf einer Zuschauerin 5Km vor dem Ziel des Rennsteig SM

Hallo Volker!

Viel Erfolg bei deinem Lauf!!!

Planst du mehr als die 125 km im letzten Jahr?





Gruß Ralf und Charly

Der Weg ist das Ziel.
Marathondebut: 05.09.04 Münster StartNr. 145

Vielen Dank für die guten Wünsche. Ich fürchte allerdings, ich habe viel zu wenig dafür trainiert. Deshalb werde ich von Anfang an Gehpausen einplanen.
Ich werde bereits heute Nachmittag nach Hamburg fahren, und mein Zelt aufschlagen.

@ Ronny!
Dir und Deiner Staffel wünsche ich auch viel Spaß und Erfolg!

Mit freundlichen Grüßen,
Volker

Wie, Ronny startet auch???
?( ?( ?(
Dann natürlich auch dir viel Erfolg!!!


Gruß Ralf und Charly

Der Weg ist das Ziel.
Marathondebut: 05.09.04 Münster StartNr. 145

24 Stunden - Unglaublich
Ich wünsch dir auch viel Erfolg und Glück


Grüsse Charly - Das Sprintluder, das den Grüntensee beim Sonnwendlauf umsprintet

Hallo Volker,

ich wünsche dir auch viel Erfolg, hoffentlich bessert sich das Wetter.

Gruß Jens

Original von Ralf-Charly:
Planst du mehr als die 125 km im letzten Jahr?

Mit meinem Ergebnis vom letzten Jahr war ich nicht wirklich zufrieden. Deshalb möchte ich dieses Jahr gerne noch etwas weiter kommen.

@ Fräse!
Zur Zeit ist das Wetter hier noch ganz gut. Ich hoffe nur, das es nicht zuviel Wind und Regen gibt.

Mit freundlichen Grüßen,
Volker

@marathonmann

Wenn jemand von hinten angekeucht kommt und Dir auf die Schulter kloppt, dann bin ich das! Viel Erfolg wünsch ich Dir /Uns!

Steffen

Der Steif®© ohne Knopf im Ohr!

Hallo 24-Stunden Läufer und Läuferinen ;-),

viel Glück und gutes Wetter wünsche ich euch Fidi, Volker, Ronny und Steffen (kommt gut durch!!!).

Gruß Adam

Hallo Euch ganz ausdauernden Fories,
Wünsche gutes Durchhaltevermögen, optimales Wetter und Top-Kondition.

Ich meine, sich dafür anzumelden zollt schon größten

Es ist toll hier im Forum immer wieder Neues zu entdecken.
Habe gedacht, der Rennsteig-Lauf ist schon die Krönung.

Also TOI, TOI, TOI!

Angel

Alles Gute und Hut ab.

Auf den Bericht freue ich mich.

Gruß Uwe

Es reicht, jetzt nehme ich ab!!

Gewicht am 19.04.2004 -> 133,4 kg
Aktuell am 21.05.2004 -> 123,3 kg

Ich wünsche den 24h Läufern ebenfalls viel Erfolg!!!

Habe den Thread 10 mal gelesen, damit meine Augen das mit den 24h auch glauben

Vieles wiederholt sich im Leben und manchmal auch das Laufen lernen

Alles Gute Euch Leute, übernehmt Euch nicht! ;)

Uwe:




1. Ehrwalder Laufwoche: www.zugspitzurlaub.at

Original von Ralf-Charly:
Wie, Ronny startet auch???
?( ?( ?(
Dann natürlich auch dir viel Erfolg!!!


Gruß Ralf und Charly

Der Weg ist das Ziel.
Marathondebut: 05.09.04 Münster StartNr. 145

Ich starte zusammen mit fidi und steif und 9 weiteren Läufern in einer Betriebssportstaffel. Das wird sicherlich auch anstrengend ist aber natürlich nicht annähernd Volkers Liga! Trotzdem vielen Dank für die guten Wünsche! Wir werden sicherlich viel Spaß haben. Bericht folgt!!!

Gruß Ronny



You`ll never walk alone!!!

Wow, auch von mir fuer euer Vorhaben und natuerlich TOI TOI TOI dass alles so klappt wie geplant.

Ich hab noch eine Frage an die Cracks: Bei der Liste der Einzelläufer ist mir mehrfach bei Altersklasse die Bezeichnung "MH" ins Auge gefallen.

Was bedeutet das? "Men handicapped", also quasi ein Läufer mit Behinderung vielleicht?

Bitte klärt mich doch auf... Danke!

Ella

-----------------------
Das Elchknödelchen

hey ella,

MH ist einfach nur die Männerhauptklasse
geht eigentlich vom 20zigsten bis 29zigsten lebensjahr! hier geht sie aber anscheinend bis zum 40zigsten?(

msg chris

äh, ich habe noch vergessen

fidi, steffen und ronny viel spaß morgen!
für welche staffel startet ihr?

msg chris

Original von Marathon Man:
äh, ich habe noch vergessen

fidi, steffen und ronny viel spaß morgen!
für welche staffel startet ihr?

msg chris

DAS MÖCHTE ICH AUCH WISSEN!

Angel

Hallo Volker! Hallo ihr Staffelläufer!

Ich wünsche euch viel Erfolg und viel Spaß!

Liebe Grüße!

Thorsten.

MEINE HOMEPAGE: www.meinewebseite.net/runningmanthorsten

Original von Marathon Man:
äh, ich habe noch vergessen

fidi, steffen und ronny viel spaß morgen!
für welche staffel startet ihr?

msg chris

"LichtBlicker" - Weil meine Firma heißt LichtBlick

Ich verabschiede mich und melde mich Sonntag wieder. Bis dann und nochmals vielen Dank!!!! Werde sehen, dass ich Volker bestmöglich mental unterstützen kann.

Gruß Ronny

You`ll never walk alone!!!

Dann auch noch für Fidi und Steif viel Erfolg!!!

) Ich hoffe ich habe jetzt keinen LA-Starter vergessen! )

Gruß Ralf und Charly

Der Weg ist das Ziel.
Marathondebut: 05.09.04 Münster StartNr. 145

[ Dieser Beitrag wurde von Ralf-Charly am 22.05.2004 editiert. ]

Hallo ihr Bekloppten
viel Erfolg! Und gell, ihr wißt schon, daß ihr auch dann in die Wertung bleibt, wenn ihr nicht die ganzen 24 Stunden durchlaufen solltet )
Andrerseits kommt mir bitte nicht mit "Ich bin ein Star, holt mich hier raus!" Wenn ihr eure Knochen wieder zusammengesammelt habt (hoffentlich ohne die Hilfe von sunflower...), bitte hier melden mit umfangreichen Berichten. Alles Gute!

LG, Jürgen (der heute nicht viel länger als 24 MINUTEN laufen wird)

Verlauft Euch nicht!

The jazz things in life.
www.smueve.de
Laktat Junkie

Mit meinem Ergebnis vom letzten Jahr war ich nicht wirklich zufrieden. Deshalb möchte ich dieses Jahr gerne noch etwas weiter kommen.

@ Fräse!
Zur Zeit ist das Wetter hier noch ganz gut. Ich hoffe nur, das es nicht zuviel Wind und Regen gibt.

Mit freundlichen Grüßen,
Volker

Kleiner Wetterbericht aus Hamburg: Schietwetter. Heftiger Wind, Schauer, dazwischen wieder Sonne.

Hmm, nicht gerade Idealbedingungen für 24 h am Stück. Ich drücke beide Daumen fürs Durchhalten und für mehr als 125 km!!!!!

Conni

Ich hoffe noch, von Euch zu hören bzw. zu lesen!

Habe viel an Euch gedacht. Bin gestern zwischen 15:30 und 17:00 Uhr selber unterwegs gewesen.
Im Vergleich zu Euch, nur einen winzigen 10ner.

Wünsche noch gute Erholung und dann aber schreiben ja!

Angel

Hi Leute,

ich hatte Euch ja für heute einen Bericht versprochen, aber ich habe die Nacht eine Stunde geschlafen und bin absolut "fix und fertig"!
Deshalb nur das Wichtigste:

Volker hat sein Ziel erreicht und seine Bestmarke durchbrochen!!! Ich kann Euch sagen: "Der sah auch am Schluss noch sowas von locker aus!!! " WAHNSINN!!!!!!

Volker meinen ehrlichen und ungeteilten hast Du! Nochmal herzlichen Glückwunsch zu dieser Leistung.

Das Wetter war nur heute o.k., ansonsten: Schauer, Starkregen, Sturmböen und eine saukalte Nacht. Eine zusätzliche mentale Schlacht gegen das Wetter.

Unsere Stafffel hat auf dem 1,64km-Rundkurs den 7.Platz in der Betriebssportwertung erreicht und ist dafür 264km gelaufen. Mit einem Schnitt von 5,2min/km sicherlich keine läuferische Glanzleistung, aber darum ging es auch nicht. Unser vorrangiges Ziel war es, als Team die 24-Stunden in kollegialer Atmosphäre über die Bühne zu bringen und dabei auch Laufanfänger zu integrieren. Und dies ist uns sehr gut gelungen. Trotz eines Ausfalles gegen Mitternacht, widerlichem Wetter und der mentalen Belastung im Allgemeinen gab es zu absolut keinem Zeitpunkt zwischenmenschliche Reibereien. Dabei kam sogar noch erschwerend dazu, dass wir uns nichteinmal alle untereinander kannten (Das Firmenteam wurde mit 4 externen Läufern, u.a. fidi und Steif, aufgefüllt).

An dieser Stelle nochmals herzlichsten Dank an fidi und Steif, dass ihr uns so toll unterstützt habt!!!! Ich hoffe, dass ihr die Entscheidung zu keinem Zeitpunkt bereut habt. Es war schön mit Euch!!!

Insgesamt eine sehr gelungene Sache, welche in unserer Firma zu einer festen Größe werden könnte!!!

Falls es jemanden interessiert, meine Rundenzeiten, welche die tatsächliche Kräfteverteilung gut wiederspiegeln: (alle pro 1,64km-Runde)

6:17 (Unternehmen 5:59 hat begonnen)
6:31 (viel Verkehr)
6:17

3 Stunden Pause

6:32 (Unternehmen 5:59 aufgeben?)
6:32
6:45 (Unternehmen 5:59 aufgegeben!!!)

6 Stunden Pause

7:02 (oh-oh)
6:59
7:01
6:59

1 Stunde Pause

7:17 + 7:11 (Doppelrunde)
6:55
6:59
7:01
6:45
6:42

Ich bin immer ziemlich am Limit gelaufen. Häufig hat man ein paar Sekunden durch Verkehr auf der Strecke verloren. Jedenfalls bin ich froh die Zeiten notiert zu haben, denn die Leistungskurve finde ich schon recht interessant!

Gruß Ronny, der sich jetzt etwas verquatscht hat!!!



You`ll never walk alone!!!

[ Dieser Beitrag wurde von erben_001 am 23.05.2004 editiert. ]

[ Dieser Beitrag wurde von erben_001 am 23.05.2004 editiert. ]

Hallo!

Hier ein erster kleiner Bericht. Der große kommt wahrscheinlich morgen.
Conny hats ganz richtig erkannt: Das Wetter war am Samstag wirklich bescheiden. Der krönende Abschluß kam gegen 23 Uhr: Ein heftiger Regen gepaart mit einem krätigen Wind (man könnte ihn auch als Sturm bezeichnen) bei ca. 5°C. Das habe ich zum Anlaß genommen, mich umzuziehen und im Schlafsack etwas aufzuwärmen. Leider habe ich das dann etwas übertrieben. ;)
Am Ende hatte ich nach eigener Zählung ca. 129,5 km. Das ist zwar nicht viel besser als letztes Jahr in Scharnebeck, ich habe mich aber wesentlich besser gefühlt. Meine Beine waren bis zum Schluß in Ordnung.
Bedanken möchte ich mich bei Fidi, Ronny und Steffen für die gute Unterstützung. Gleichzeitig möchte ich ihnen auch zum guten Ergebnis gratulieren.
Ich werde gleich auch nch das ein oder anndere Foto hochladen. Mehr demnächst.
Nebenbei bemerkt: Die WH ging bis 35 Jahre und die MH bis 40.

Mit freundlichen Grüßen,
Volker

Gückwunsch Volker zu Deiner unglaublichen Leistung.

Für mich schlichtweg unvorstellbar, aber meine Ziele gehen momentan eh in die entgegengesetze Richtung. (Lieber kurz und schnell)

Auch allen anderen Teilnehmern meinen allergrößten Respekt und Anerkennung zu Eurer Leistung.

Erholt euch schön.

Olli

hallo volker, fidi, steffen und ronny,

tolle leistung meinen glückwunsch!

ich habe mal gegoogelt
siegerin:ilona schlegel, bonn, 201km
sieger:jens lukas, 252km

msg chris

hallo ronny,

mir fällt gerade noch eine frage zu eurer taktik ein.
bist du anfangs 3runden gelaufen dann pause dann wieder 3runden?
danach dann 4 bezw. 6 runden? wie ist das aufgegangen?
(wg taktik beim 12h lauf in brühl!)

msg chris

Original von Marathon Man:
hallo ronny,

mir fällt gerade noch eine frage zu eurer taktik ein.
bist du anfangs 3runden gelaufen dann pause dann wieder 3runden?
danach dann 4 bezw. 6 runden? wie ist das aufgegangen?
(wg taktik beim 12h lauf in brühl!)

msg chris

Hi chris,

nein, ich bin bis auf die eine Doppelrunde nur einzelne Runden gelaufen. Wir haben zwei Gruppen gebildet wobei immer nur eine Gruppe "Dienst" hatte. Die Session dauerten 3 oder 5 Stunden. In der Nacht wurden aus den 6er-Teams dann aber jeweils 3 2er-Teams. Einigen war es dann lieber mehrere Runden am Stück zu laufen und dann auch mehrere Runden Pause zu haben.

Gruß Ronny


You`ll never walk alone!!!

aha,

danke ronny!

msg chris

Original von erben_001:
Unsere Stafffel hat auf dem 1,64km-Rundkurs

Willst du mir damit sagen, daß man da 1,64km immer im Kreis gelaufen ist? Kriegt man da keinen Brummkreisel? :stupid: Und da sag mir noch einer, 10km auf der Bahn sei was für Gehirnampotierte. Die laufe ich nämlich immer auf der Bahn.

The jazz things in life.
www.smueve.de
Laktat Junkie

Diese Bilder sind alle vom Samstag.
So sehen Spitzenläuferinnen aus.

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Hinweis: Am am 30.05.2004 wird das Bild wieder gelöscht.

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[ Dieser Beitrag wurde von marathonmann am 23.05.2004 editiert. ]

Die Strecke war teilweise etwas wellig und uneben.

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[ Dieser Beitrag wurde von marathonmann am 23.05.2004 editiert. ]

[ Dieser Beitrag wurde von marathonmann am 23.05.2004 editiert. ]

Vorm Gitter rechts ging es zum Sportplatz.

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[ Dieser Beitrag wurde von marathonmann am 23.05.2004 editiert. ]

Das Verpflegungszelt für die Einzelläufer. Jede Menge Auswahl.

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[ Dieser Beitrag wurde von marathonmann am 23.05.2004 editiert. ]

Eine "Boxengasse" der Einzelläufer.

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[ Dieser Beitrag wurde von marathonmann am 23.05.2004 editiert. ]

Ich in der "Boxengasse":

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Das wars fürs erste.


[ Dieser Beitrag wurde von marathonmann am 23.05.2004 editiert. ]

...Und so wie Volker da lächelt, hat er eigentlich immer gelächelt! Fidi und ich haben uns öfters gefragt, ob er uns Staffelläufer be-lächelt hat ?(

Der "Palast" der LichtBlicker, die uns sehr herzlich schon am Freitag zur Pastaparty in der Firma aufnahmen, befand sich genau gegenüber des Versorgungszeltes für die Einzelläufer und so hatte man einen wirklich tollen Überblick über das dortige Geschehen! Wirklich unmenschliche Leitungen boten sich dort. Meinen allergrößten verdienen diese Ultras, wobei ich wieder für mich erkannt habe, daß diese Intention des Laufens nicht die meine ist.

Die Runde war wirklich nur 1,64 km lang und dadurch konnten die Staffeln auch rasante Tempi vorlegen. Allerdings ging es auch um recht scharfe Kurven, die das Laufen wieder und wieder aus dem Fluss brachten. Richtig Stoff konnte man eigentlich nur auf dem Sportplatz geben, allerdings war das dann auch zum Ende der Runde, wo man schon wieder recht alle war. So akribisch wie Ronny und Fidi notierte ich dann aber doch nicht meine Rundenzeiten ... die schnellsten waren aber schon am Samstag und dürften so um 6:30 gelegen haben. Insgesamt bin ich für die LichtBlicker 17 Runden gelaufen, Fidi 13. Die ganze Aktion war eine interessante Erfahrung, die aber auch ganz schön geschlaucht hat. Das Kopf-an-Kopf-Rennen mit der 7.-Klässlern der Waldorfschulen zehrte sowohl an den Nerven als auch an den Muskeln ;) !

Ich nutze die gesamte Veranstaltung um neue Leute zu treffen und zu bestaunen. Von den Anmeldungen zur Deutschlandstaffel her kannte ich einige Namen in der Einzelstarterliste, denen ich mich dann auch als RegionalMaxe Nord vorstellte, etwas Unterhaltung und Abwechslung bot und die ich auch stückweise begleitet.

Die gesamte Veranstaltung war sehr gut durchorganisiert, der Veranstalter ließ kaum Wünsche offen. Mit dem Wetter hatte "unsere" Gruppe der LichtBlicker ganz gutes Glück, der große Regen war zu der Zeit, als das zweite Team die 5-h-Schicht hatte und wir im Auto lagen und pennten. Als wir wieder ran mußten, war der Sportplatz wieder einigermaßen abgetrocknet und es wurde keine Schlammschlacht!

Für mich war es ein aufregendes langes Wochenende:
Do: 5x5,5 km-Staffel in Bremen
Fr: Pastatparty LichtBlicker und anschließendes Peter Gabriel-Konzert
Sa/So: 24h-Stundenlauf der LG HNF mit vielen Eindrücken!
So: Regeneration und Carboloading beim Griechen und Schlafen-Schlafen-Schlafen

Steffen

Der Steif®© ohne Knopf im Ohr!

Volker, dir zolle ich den größten

Und Ronny, Fidi und Steif auch und Glückwunsch zu eurer Leistung.

Grüße Marc

Glückwunsch, Volker, zu Deiner super Leistung!!! Da fehlen einem schlicht die Worte!

Und an alle Staffelläufer selbstverständlich auch für`s Durchhalten unter widrigen Bedingungen.

Walter

viermaerker 707
____________________________

no more pain........

Hallo Volker und Staffelläufer,

vor eurer Leistung
Wahnsinn!!!

@Steif und Fidi
Da habt ihr ja wirklich ein vollgepacktes Wochenende gehabt.
Sind eure Augen den schon wieder offen?

Christa
die in der Zickenstaffel gelaufen ist

Hier noch mal ein Heldenbild:




Im Hintergrund kann man Ronny erkennen!

Steffen

PS: Volker, wenn Du das Bild haben möchtest, schick mal ne PM mit Mailadresse!

Der Steif®© ohne Knopf im Ohr!