Bin noch ganz frisch hier im Forum.
Bin bis vor zwei Jahren regelmäßig gelaufen, dann kam beruflich einiges zusammen,nebenbei noch studiert, Sport jeder Art fiel hintenüber.
Im Job laufe ich allerdings den ganzen Tag bis zu 10 Stunden am Stück, Laufbelastung ist also da gewesen.
Vor gut sechs Wochen hatte ich eine Op an den Beinen, die Waden schmerzten über Wochen höllisch, so daß ich wahrscheinlich beim normalen Laufen nicht richtig abgerollt habe.
Vor einer Woche nun der Supergau, plötzlich ,sozusagen von einem Schritt zum nächsten, höllische Schmerzen im rechten Fuß, Fersenbereich bis Mittelfuß, ich konnte kaum laufen, mußte aber weiterarbeiten, so ca. für acht Stunden, trotz Schmerzmitteln,(3x800 mg Ibu) kaum Linderung. Sitzen und Kühlen ging nicht, barfußlaufen brachte kurz Erleichterung, ging aber jobtechnisch nicht so wirklich.
Am nächsten Morgen konnte ich gar nicht auftreten, der Schmerz saß außer im Zehenbereich überall.Ich zum Unfallchirurgen gehumpelt, dort wurden ausgeschlossen:
Fersensporn
Ermüdungsbruch
Achillessehnenentzündung (ich konnte auf den Zehen ohne Probleme stehen)
Thrombose (wegen der vorherigen OP)
Als einzige Diagnose blieb die Plantarfaszitis "über", ich bin nun schon die zweite Woche zu Hause, soll mich schonen
, nehme 3x tgl. 50mg Diclo plus Magenschutzpille, bekomme aller zwei Tage Iontophorese. Mir wurden solche Ferseneinlagen verordnet, die verursachen eher mehr Beschwerden. Als Schuh trage ich z.Zt. meine superbequemen Laufschuhe mit gepolsterten Laufsocken drin, barfuß laufen ist mir immer am liebsten.Ich soll noch nicht mobilisieren, (ich habe diese Treppenstufenübung gefunden), muß aber jetzt bald mal zum Job, hat jemand ne Idee, was ich noch machen kann?
Bringt Wobenzym was?
Muß ich erst absolute Schmerzfreiheit abwarten?
Wollte Ende Juli mal so n 5km Läufchen mitmachen, kann ich mich davon verabschieden?
Bin dankbar für alles an Tipps.........
Als Eckdaten noch, bin defintiv übergewichtig (bedingt durch ein Lipödem) wiege bei 1,72 m ca.90 kg, bis auf die Fußsache aber gesund, bisher war gegen Joggen nichts einzuwenden.(Walken(ob mit oder ohne Stöcke) ist für mich zu lahm, mein Plus bleibt "unten")
LG Conny
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Liegt aber nicht an der Ferse. Die allerdings habe ich immer noch oder immer mal wieder ein bisschen gespürt. Was ich schon nicht richtig gut fand. Aber es war immer so im Bereich von "spürbar aber - noch - kein Problem" Momentan merk' ich nix - ich dehne weiter trotz nicht-Laufens. Was auch für den bei der Gymnastik angemackelten Knöchel nützlich sein wird, hoffe ich.
- seit einigen Tagen das linke - im Grunde unverletzte - Bein spinnt und sich nicht mehr gescheit in alle Richtungen bewegen will. Ich kann nicht einordnen, ob es ein muskuläres, nervliches (bandscheibliches?) oder sonstwie geartetes Problem ist. Tut nicht weiter weh - hemmt aber den Bewegungsfluss, so dass ich mich derzeit nicht wirklich elegant durch den Alltag schleppe. Der - wie erwähnt - genug anderes bietet und fordert, so dass mir auch ohne Laufen nicht langweilig wird.
Und dabei bin ich doch immer so charmant, freundlich und einfühlsam ...
