Hallo!
Habe noch eine Frage zu dem HM-Plan, hier geplant vom LäuferCoach.
Kann die Zeitangabe denn bei den Tempoläufen stimmen?
Tempoläufe
Dist: 8 km, inkl.
Aufwärmen; 2 x 1600 m in 9:07 min/km
mit 800 m Trabpause; Auslaufen
Die Zeitangabe kommt mir etwas suspekt vor, zumal ich laut Plan die Woche später einen TDL von 6,4km in 5:59min/km absolvieren soll. Was könnte denn gemeint sein? 5:07? 6:07?
Danke und Gruß
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....oder sogar die Zeit für die gesamten 1600 Meter23tigerfips hat geschrieben:Was könnte denn gemeint sein? 5:07? 6:07?
gruss hennes
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..ich halte mich nur an den Hinweis am Ende des Plans
Tempoläufe: zB 6x800 in 3:47 mit 400 m Trabpause bedeutet: Laufen Sie 6 Wiederholungen von 800 m Länge in jeweils 3:47 Minuten mit jeweils 400 m Trabpause zwischen den Belastungen.
dann könnte ich auch flott spazieren gehen bei der Geschwindigkeit
Tempoläufe: zB 6x800 in 3:47 mit 400 m Trabpause bedeutet: Laufen Sie 6 Wiederholungen von 800 m Länge in jeweils 3:47 Minuten mit jeweils 400 m Trabpause zwischen den Belastungen.
dann könnte ich auch flott spazieren gehen bei der Geschwindigkeit
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800m in 3:47 spazieren - dann mach mal!23tigerfips hat geschrieben:..ich halte mich nur an den Hinweis am Ende des Plans
Tempoläufe: zB 6x800 in 3:47 mit 400 m Trabpause bedeutet: Laufen Sie 6 Wiederholungen von 800 m Länge in jeweils 3:47 Minuten mit jeweils 400 m Trabpause zwischen den Belastungen.
dann könnte ich auch flott spazieren gehen bei der Geschwindigkeit
gruss hennes
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meine Antwort bezog sich auf die 9:07.... da die andere Angabe ja ein Beispiel war, wie es auszulegen sei 
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dann hast du Hennes erste Antwort nicht verstanden. 
Laut deinem Beispiel bezieht sich die Zeitangabe immer auf die gesamte Strecke des Intervalls!
Also auf 1600 Meter. Viel Spaß beim 1600 spazieren in 9:07
Laut deinem Beispiel bezieht sich die Zeitangabe immer auf die gesamte Strecke des Intervalls!
Also auf 1600 Meter. Viel Spaß beim 1600 spazieren in 9:07
