P-Weg, 10.09.2011, Plettenberg

Hallo zusammen !

Noch kein Eintrag für den P-Weg ?!
Dann mache ich den Anfang.

P-Weg Marathon in Plettenberg

Marathon:
toto 98

Der 10.09. ist übrigens ein Samstag - Sonntags sind die Radler dran.

Hallo,

geht hier tatsächlich niemand an den Start ???

toto 98

P-Weg Marathon in Plettenberg

Marathon:
toto 98

Ultramarathon:
na_sowas -> Startnr. 71

Ich laufe die 67KM, ist sonst niemand beim Ultramarathon dabei?

Hallo Horst,

irgendwie konnte ich der Homepage nicht entnehmen, wo und wann Startunterlagen abgeholt werden können, oder vllt. folgt das noch ?!

Bis du da zufällig etwas besser im Bilde ?

Thorsten

Hallo Thorsten,

findest Du unter "Läufer" -> "Ausschreibung" :

Start.-Nr. Ausgabe Am Starttag: Veranstaltungsbüro
oder ab 09.09. im Jugendzentrum Alte Feuerwache, Im Wieden 1

Danke dir !

Thorsten

Marathon:

toto 98

Ultramarathon:

na_sowas -> Startnr. 71
laufjoe

Hallo zusammen,
Hi Thorsten,

67km, Startnr. 79

Gruß
Thomas

Hallo,

ich hoffe meiner Aufmersamkeit ist nicht wieder etwas entgangen..... welche Zeitmessung erfolgt eigentlich?
Meine Chipnummer hatte ich doch nicht angegeben, oder...

Thorsten

Bin auch dabei

Marathon:

toto 98

Ultramarathon:

na_sowas -> Startnr. 71
laufjoe
Thomas0611 Startnr 79.
Adda Startnr 80.

Gruß Adda

Welche Schuhe sind besser für den P-Weg nach dem Regen gestern ?
Gibt es rutschige Passagen?
Geht es meist über feste Wege?
Normale Laufschuhe (Brooks Adrenaline) oder Trial- Schuhe (Asics Trail Attack) ?
Welche Schuhe benutzt ihr?

ich laufe wie immer mit meinen nike free.
es gibt nicht ausgesprochene trailstrecken, das kann man alles mit normalen schuhen meistern.

zeitmessung erfolgt mit bip chip. wenigstens habe ich das auf meinen fotos von 2009 gesehen.
müsste dnn also in der startnummer integriert sein.

die verpflegung ist einmalig gut. vor allem weil es vernünftige sachen wie salami-und schmalzbrote gibt.

mein bericht von 2009:

Walkabout auf Traumpfaden - Laufberichte - Marathon

Hallo Ultras !

Ich habe mich offensichtlich für die "falsche" Strecke entschieden.
Viel Erfolg euch Vieren.
Zum Ultra-Start werde ich es bestimmt nicht schaffen; fahre erst früh morgens los.

Im Video von 2010 (P-Weg-Homepage) waren Läufer mit D-Tag-Zeitmesser zu sehen.

Ich werde auch mit "normalen" Schuhen laufen - greife mir morgen irgendein Paar !

Haut rein,

Thorsten

laufjoe hat geschrieben:mein bericht von 2009:
Es geht einen Hohlweg runter, Richtung Kückelheim. Der Weg ist brutal zerfurcht, die Beine Schmerzen auf diesem unebenen Untergrung, man stolpert und stößt sich die Füße. Elektrisch-spitze Schmerzen schießen von den Füßen nach oben und vereinigen sich mit den dumpfen Muskelschmerzen der Oberschenkel.
Ein steiniger Trail führt uns steil abwärts. Die Fußknöchel schmerzen bei jedem Tritt auf dem wackligen Geröll. Die Oberschenkel jaulen bei jedem bremsenden Tritt. Ich rutschte und stolper den Weg hinab, aber der Schmerz hat längst seine Macht verloren, er gehört dazu, ist ein Teil der Lauffreuden, nur wie ein drückender Rülpser, nur unbedeutend.

Walkabout auf Traumpfaden - Laufberichte - Marathon

Hallo Joe, ich hätte deinen Bericht und vor allem die oben zitierten Abschnitte besser lesen sollen.
Nach diesen von mir vorsichtig durchlaufenen Bachlauf mit Matsch, Wasser und zu großen Steinen waren meine Muskeln zermürbt und die Fußgelenke spürten jede unebene Stelle.
Aber egal, da muß man durch. Wie schrieb ich soeben auf FB:
"Zurück vom P-Weg - lange Steigungen und 30 Grad machen mir nichts, aber mit von den Bächen durchweichten Füßen durch Schlamm und über große Steine laufen ist nicht meine Welt. 67,7 km und 1937 hm in 9h26m44s - Platz 73 - AK M55 Platz 3.
Für nächstes Jahr muß ich auf überfluteten und vermatschten Geröllfelder trainieren.........."

also...so knüppelhart hatte ich den p weg auchnicht in erinnerung.....man vergisst schnell .....
so wird es auch diesmal sein...zurück bleibt einer der besten naturläufe die ich kenne....

trotz der härte- ich bin mit 8:52 durch ziel, gelang mir heute in münster noch ne lustige 4:30

hahahaha immer schön langssam leute :daumen

und wie sagt der arzt: immer viel trinken
nur leider gab s den wacholderschnaps erst fast vorm ziel

mein bericht folgt

Dann hab ich Dich doch gesehen, Joe

Ich war auch da, zusammen mit meinem Bruder und drei Freunden. War echt ne super geile, aber auch super harte Strecke. Mein Bauch hat schlapp gemacht und ich habe mich mit viele Gehpausen uns Ziel geschleppt. Hat aber mörderisch Spaß gemacht! Viel Matsch, viel warm, viel Gejubel und so. Ich glaube ich hatte noch nie einen Lauf, bei dem die Helfer so viel Party gemacht haben! Sehr sehr cool!

Hier die Fotos: https://picasaweb.google.com/1038386085 ... fGJypbmswE
Hier das Video: P-Weg 2011 - YouTube

Super und aua.

Guido

Hallo zusammen !

Da die Beine heute das "Klagen" eingestellt genieße ich einen kleinen Rückblick.

Die Veranstaltung hat mir hervorragend gefallen. Die Autofahrt verlief wesentlich zügiger als geplant; somit konnte ich den beschaulichen Start der 99 extrem entspannten Ultras noch miterleben. Umso überraschter war ich, als 60 Min. später nur etwa 50 Marathonis an den Start gingen. Die größte Teilnehmerzahl nahmen offensichtlich die Halbmarathonis ein. Einziger Wehrmutstropfen der Veranstaltung: kurz vor dem Ziel tauchten plötzlich diese "frische Halbmarathonläufer" auf - der Endspurt bis zur Bühne war dann etwas härter.
Die Verpflegung war ebenfalls bestens - ich hatte den Eindruck in der Einsamkeit des Waldes waren die Verpflegungsposten froh wenn sich endlich mal wieder ein Läufer näherte. Die klatschen und jubelten teilweise bereits hunderte Meter vorher.

Über die Strecke muß man nicht mehr viel schreiben. Eine wunderbare Strecke durch die Natur....

Bis bald.

toto 98

@ guido, wann hast du mich wo gesehen? ich war doch inkognito :-)

hier mein bericht:

Traumpfad im Wasser- und Eisenland - Laufberichte - Marathon

Hey Joe, ;-)

schöner Bericht ... und bei vielen Fotos kommt jetzt die Erinnerung an die gezeigten Stellen zurück. Es sind einfach zu viele verschiedene Eindrücke unterwegs gewesen und man braucht ein paar Tage um alles innerlich zu sortieren. Und dein Bericht hilft dabei.