Anfangs aus der Puste
1Mich nervt es echt. Kaum laufe ich los, nach ca. 500m geht mir die Luft aus. Ich gehe erst schnell um mich warm zu machen, dehne danach kurz noch mal und laufe dann ganz gemütlich los. Gestern bin ich knapp über 4km gelaufen/gegangen. Und ich musste immer wieder stehen bleiben, weil mir die Puste ausging. Ich hab aber die Strecke trotz Geh/Stehpausen in knapp 30min geschafft. Bin ich erst mal warm und hab mich eingelaufen, klappt es super und ich kann knapp 3km durchlaufen.