da war ich doch gerade in Sachen abendliche Runde unterwegs und es lief alles wie geschmiert, neue Schuhe und ich haben uns aneinander gewöhnt, die Sonne scheint und die Beine laufen wie von alleine.
Hab dann mal etwas aufs Tempo gedrückt um mal zu gucken was geht, dabei aber den Puls nie höher als 160 gescheucht und siehe da nach insgesamt 5km: ich hab 7min/km geschafft.
Das motiviert doch ungemein, wo ich doch vor 7 Wochen noch 10 min mindestens auf den Kilometer gebraucht habe. Ich schöpfe also Hoffnung bei meinem ersten 5km Wettkampf nicht letzte zu werden.
Das Gewicht stagniert zwar, aber da nehm ich doch mal an, dass sich da gerade schwere Muskeln bilden...
Liebe Grüße von einer euphorischen Melanie
