Hallo,
ich bin neu hier, hab schon als "Gast" einige Infos aus dem Forum gezogen, vielleicht kann ich jetzt bei Gelegenheit auch mal was beitragen.
Ich habe nach langjähriger Abstinenz im Sept. 2009 wieder zu laufen angefangen, lief so gut, dass ich im April 2010 gleich wieder 3 Monate verletzt aussetzen musste, weil es eben so gut lief und ich dachte, ich könnte gleich wieder ansetzen wo ich Jahre davor aufhörte.
Zwischenzeitlich habe ich gelernt und konnte bereits zwei 10er Wettkämpfe und einen Berglauf laufen, die letzten 10 im März 2011 mit ca. 44 Min.
Ich bin nicht mehr der Jüngste, möchte aber nächstes Jahr gerne nochmal unter 40 Min. für 10km kommen und den Halbmarathon angehen
Ich trainiere ca. 5 mal die Woche, 3 mal laufen, 1 mal Sprint/Kniehebeläufe... und einmal Rückentraining, Stretching..., alles im Kreis Esslingen.
Das war es erstmal von mir.
Grüße
Merkurio
Esslinger grüßt die Runnersworld-User
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