Hallo zusammen.
Seit einigen Tagen bin ich nun auch hier angemeldet, eigentlich mehr aus Panik wegen meinem 10km Wettkampf vergangenen Samstag.
mit dem laufen habe ich vor ca. 2 Jahren langsam locker angefangen. Ich hatte bis dahin bei einer Körpergröße von 167 gut über 90Kg auf den Rippen.
Mit langsamen Joggen, Steigerung auf 3Km und das täglich, einer Ernährungsumstellung war ich irgendwann auf 71kg.
Irgendwann bin ich dann wirklich nur laufen gegangen wenn es gepasst hat, ansonsten halt auch mal paar Wochen gar nicht.
Trotz dem Versetzten meiner Kollegen letzten Samstag habe ich dann beim Citylauf in Ludwigsburg mitgemacht und bin 10km gelaufen - Das war mein Ansporn. Jetzt will ich dann richtig weiter machen.
http://go4it-foto.de/img/thumb/236/thum ... G_8808.JPG
LB
3Hallo,
ca. `ne Stunde für 10 km ist doch für den Anfang ganz gut. Ein paar Wochen Unterbrechung sind zu lang, aber wenn Du jetzt dran bleibst, werden sich die Zeiten bis zum nächsten Frühjahr noch erheblich verbessern. Das Gesamtergebnis der letzten 2 Jahre kann sich sehen lassen.
Viel Spaß im Forum.
Gruß aus Esslingen
ca. `ne Stunde für 10 km ist doch für den Anfang ganz gut. Ein paar Wochen Unterbrechung sind zu lang, aber wenn Du jetzt dran bleibst, werden sich die Zeiten bis zum nächsten Frühjahr noch erheblich verbessern. Das Gesamtergebnis der letzten 2 Jahre kann sich sehen lassen.
Viel Spaß im Forum.
Gruß aus Esslingen
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ja herzlich willkommen. Die Bettina war früher dran, ich wollte dich auch gerade auf die Verrückten aus der Stuttgarter Ecke hinweisen 
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Guten Morgen Seminole, 
auch von mir ein herzliches Grüß Gott in den Mittleren Neckar Raum.
Das der Ludwigsburger Citylauf stimmungstechnisch gut sein soll habe ich jetzt schon öfters gehört. Ansonsten schau doch ab und zu mal in den Faden den Jolly Jumper verlinkt hat. Dort findest Du eine Liste der von uns geplanten Läufe im Wilden Süden. Vielleicht ist ja was für Dich dabei und man trifft sich mal.
Grüßle
Gutenberg1964
auch von mir ein herzliches Grüß Gott in den Mittleren Neckar Raum.
Das der Ludwigsburger Citylauf stimmungstechnisch gut sein soll habe ich jetzt schon öfters gehört. Ansonsten schau doch ab und zu mal in den Faden den Jolly Jumper verlinkt hat. Dort findest Du eine Liste der von uns geplanten Läufe im Wilden Süden. Vielleicht ist ja was für Dich dabei und man trifft sich mal.
Grüßle
Gutenberg1964
