Das traf sich ja gut. Ein 10 km Wettkampf auf meinem Geburtstag.
In Bad Oeynhausen ein Stadtkurs mit 4 Runden a` 2,5 km.
Vor dem Start sind wir mit der Manschaft (wir waren mit 8 Männern angetreten) erstmal eine Runde eingelaufen. Da ich die Strecke auch noch nicht gelaufen bin, war es nur gut, einmal eine ganze Runde durchzulaufen.
Doch schon nach knapp 500 m begann die leichte doch fiese Steigung, welche auch nicht enden wollte I), sondern nach 500 m noch etwas steiler wurde. Also 1/2 Runde bergab und 1/2 bergauf. Na super
Na gut, dann haben wir uns schön manschaftlich in die erste Startreihe gestellt. Doch die ganz ultra Schnellen (u.a. der Sieger des Hermannslauf) haben sich dann noch vor uns gedrängt. Über 600 Teilnehmer noch hinter uns. :shock2:
Der Start ging los und ich musste schon ordentlich Gas geben, um mich gut einzusortieren. Hab mich dann an runningmanthorsten rangehangen und so sind wir beide Seite an Seite in gutem Tempo die Steigung hoch.
Unsere erste Runde in 09:05 min. verdammt schnell dachte ich. :shock2:
Zum Beginn der zweiten Runde überholte uns eine ganze Gruppe von Läufern u.a. auch ein weiterer Läufer aus unserem Verein. Doch Thorsten machte keine Anstalten mit der Gruppe mitzugehen. Da wusste ich, er muss heute keinen guten Tag haben, denn das sollte er doch sonst locker schaffen.
Also bin ich der Gruppe hinterher, denn ich fühlte mich noch sehr gut.
Die Gruppe zersprang berghoch und ich konnte einige Läufer überholen, doch mein Vereinskumpel war ca. 10 - 20 m vor.
Schon Mitte der zweiten Runde begannen dann die Überrundungen. I)
Mist, dieses ewige Überholen sollte mich noch einiges an Kraft und Tempo kosten.
Leider hatte ich so den Kontakt zum vor mir Laufenden verloren.
Ende der zweiten Runde die Durchganszeit auf 5 km : 18:25 min
Das war absolut OK.
Die dritte Runde war meine schlechteste, hatte zwar keinen Einbruch, aber das ewige Überholen im Zick-Zack Kurs hat viel Kraft gekostet.
Die vierte Runde hab ich dann berghoch nochmal alles rausgeholt, was ging. Und meinen Vorsprung auf die Verfolger in`s Ziel gerettet. Denn nach der zweiten Runde hat mich keiner mehr überholt.
Im Ziel hab ich noch knapp 4-5 sec. verloren, da ich 10m zufrüh gestoppt hatte (war blöd von mir )
Meine Endzeit: 37:39 - Platz 26 von 620 Teilnehmern
Sicher wäre auf eine flachen Stecke ohne Überrundungen noch eine bessere Zeit möglich gewesen, vieleicht auch eine 36:xx, doch ich bin sehr zufrieden.
Dazu habe wir mit der Manschaft auch den dritten Platz belegt (mit Geldpreis)
Von hier noch einen Tröstgruß an unseren Thorsten, er hatte einen Rabenschwarzen Tag erwischt.
PS. Nach dem Lauf sind wir mit kompl. Familie incl. Hund beim Italiener schön essen gegangen. Einfach ein super Tag
Olli
[ Dieser Beitrag wurde von Olli am 29.05.2004 editiert. ]
Bestzeit 10 km auf schwerem Kurs (mein Geburtstagsgeschenk)
2Hi Olii,
da gratulier ich Dir und eurer ganzen Mannschaft und
Thorsten solls nicht so tragisch nehmen, läuft sicher bald wieder besser
______________________________
Pfiat di
M@x
ohne Titel
Menschen, die beim Saufen liegen,
Niemals je beim Laufen Siegen.
da gratulier ich Dir und eurer ganzen Mannschaft und
Thorsten solls nicht so tragisch nehmen, läuft sicher bald wieder besser
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Pfiat di
M@x
ohne Titel
Menschen, die beim Saufen liegen,
Niemals je beim Laufen Siegen.
Bestzeit 10 km auf schwerem Kurs (mein Geburtstagsgeschenk)
3Hallo Olli!
Nicht schlecht Herr Specht!
) ) )
Hört sich nach ´nem gelungenen Geburtstag an!
Gruß Ralf und Charly
Der Weg ist das Ziel.
Marathondebut: 05.09.04 Münster StartNr. 145
Nicht schlecht Herr Specht!
) ) )
Hört sich nach ´nem gelungenen Geburtstag an!
Gruß Ralf und Charly
Der Weg ist das Ziel.
Marathondebut: 05.09.04 Münster StartNr. 145
Bestzeit 10 km auf schwerem Kurs (mein Geburtstagsgeschenk)
4:shock2: Die Zeit!!! :hmm: :stupid: :rotate:
Alles Gute zum Burzeltag!
1. Ehrwalder Laufwoche: www.zugspitzurlaub.at
Alles Gute zum Burzeltag!
1. Ehrwalder Laufwoche: www.zugspitzurlaub.at
Bestzeit 10 km auf schwerem Kurs (mein Geburtstagsgeschenk)
5Hi "runningmanollie" ;)
Herzlichen Glückwunsch: Zum Lauf und zum Geburtstag nachträglich.
Man kann ja hier in letzter Zeit wöchentlich deine Leistungssteigerungen bewundern. Da geht noch was ! Die 36 vorne wird bald kein Thema für dich sein !
@Torsten
Es kommen wieder bessere Tage. Vielleicht machst du etwas zu viel - man liest hier ja von sehr vielen Wettkämpfen von dir !
Ich gehe jetzt gleich selbst wettkämpfen. 15km, davon die ersten 9 nur berghoch. Und kühles Wetter haben wir ja gerade auch nicht I)
Ray ( http://www.ray-steel.de )
Herzlichen Glückwunsch: Zum Lauf und zum Geburtstag nachträglich.
Man kann ja hier in letzter Zeit wöchentlich deine Leistungssteigerungen bewundern. Da geht noch was ! Die 36 vorne wird bald kein Thema für dich sein !
@Torsten
Es kommen wieder bessere Tage. Vielleicht machst du etwas zu viel - man liest hier ja von sehr vielen Wettkämpfen von dir !
Ich gehe jetzt gleich selbst wettkämpfen. 15km, davon die ersten 9 nur berghoch. Und kühles Wetter haben wir ja gerade auch nicht I)
Ray ( http://www.ray-steel.de )
Bestzeit 10 km auf schwerem Kurs (mein Geburtstagsgeschenk)
6Alles Gute zum Geburtstag und zur Bestzeit!!!!
Angela
Angela
Bestzeit 10 km auf schwerem Kurs (mein Geburtstagsgeschenk)
7HoHo ich glaub du musst in Bertlich alleine laufen ) Heiliger Strohsack Olli du machst ja irre Vortschrittssprünge.
Recht Herzliche Gratulation
Spike
"Das schönste Ziel der Welt liegt in Schmiedefeld"
zuruf einer Zuschauerin 5Km vor dem Ziel des Rennsteig SM
Recht Herzliche Gratulation
Spike
"Das schönste Ziel der Welt liegt in Schmiedefeld"
zuruf einer Zuschauerin 5Km vor dem Ziel des Rennsteig SM
Bestzeit 10 km auf schwerem Kurs (mein Geburtstagsgeschenk)
8 Olli,
auch von mir alles Gute zum Geburtstag und vor Deiner tollen Leistung!!
Da hat Thorsten ja diemal einen echten Grund über seine Leistung zu meckern .
Trotzdem, Thorsten, sicher warst Du immer noch schneller als 90% aller anderen Läufer...
Walter
viermaerker 707
____________________________
no more pain........
auch von mir alles Gute zum Geburtstag und vor Deiner tollen Leistung!!
Da hat Thorsten ja diemal einen echten Grund über seine Leistung zu meckern .
Trotzdem, Thorsten, sicher warst Du immer noch schneller als 90% aller anderen Läufer...
Walter
viermaerker 707
____________________________
no more pain........
Bestzeit 10 km auf schwerem Kurs (mein Geburtstagsgeschenk)
9Hei Olli,
tolle persönliche Bestzeit!! Herzlichen Glückwunsch dazu.
Liebe Grüße, Bogi
Demnächst zu erreichen im Lärchenhof/Ehrwald/Tirol
tolle persönliche Bestzeit!! Herzlichen Glückwunsch dazu.
Liebe Grüße, Bogi
Demnächst zu erreichen im Lärchenhof/Ehrwald/Tirol
Bestzeit 10 km auf schwerem Kurs (mein Geburtstagsgeschenk)
10Hi Alter ;)
Auch von mir alles Gute zum Geburtstag und Gratulation zu dem tollen Lauf !!!!!
In 4 Wochen ist mein 10er, hoffentlich haut das auch so gut hin, hatte nach dem Hermann und dem anschliessenden 10er erst mal einen kleinen Hänger, seit gut 2 Wochen läuft es aber wieder total rund und ich versuche den Abstand zu Dir konstant zu halten, also mach bloss weiter so :glow:
Gruss Holle
Auch von mir alles Gute zum Geburtstag und Gratulation zu dem tollen Lauf !!!!!
In 4 Wochen ist mein 10er, hoffentlich haut das auch so gut hin, hatte nach dem Hermann und dem anschliessenden 10er erst mal einen kleinen Hänger, seit gut 2 Wochen läuft es aber wieder total rund und ich versuche den Abstand zu Dir konstant zu halten, also mach bloss weiter so :glow:
Gruss Holle
Bestzeit 10 km auf schwerem Kurs (mein Geburtstagsgeschenk)
11*grummel* wenn ich hier so lese, mag ich ga nicht mehr zum Zehner.Ist ja frustrierend...Mein Ziel ist irgendwas unter einer Stunde...
Trotzdem:Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag und zur Zeit
:glow: :glow: :glow: :glow:
Trotzdem:Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag und zur Zeit
:glow: :glow: :glow: :glow:
Bestzeit 10 km auf schwerem Kurs (mein Geburtstagsgeschenk)
12Original von pingufreundin:
*grummel* wenn ich hier so lese, mag ich ga nicht mehr zum Zehner.Ist ja frustrierend...Mein Ziel ist irgendwas unter einer Stunde...
Trotzdem:Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag und zur Zeit
:glow: :glow: :glow: :glow:
Fast jeder hatte mal das Ziel irgendetwas unter einer Stunde.
Bestzeit 10 km auf schwerem Kurs (mein Geburtstagsgeschenk)
13Waaahnsinnszeit
Allerherzlichste Glückwünsche vom Pedro
Bin aber auch eifersüchtig auf Deine Leistung. Kann mich ja noch nicht einmal mit "jungpapa" o.ä. rausreden
Allerherzlichste Glückwünsche vom Pedro
Bin aber auch eifersüchtig auf Deine Leistung. Kann mich ja noch nicht einmal mit "jungpapa" o.ä. rausreden
Bestzeit 10 km auf schwerem Kurs (mein Geburtstagsgeschenk)
14mensch ich sach ja, der olli
alle achtung
was hatte thorsten doch gleich für eine bestzeit ;)
msg chris
alle achtung
was hatte thorsten doch gleich für eine bestzeit ;)
msg chris
Bestzeit 10 km auf schwerem Kurs (mein Geburtstagsgeschenk)
15Hi Olli
was gibt es den schöneres als am Geburtstag sich, beim
Italiener, mit feinem Essen verwöhnen zu lassen???
Häh, als Belohnung für so ein super Wettkampfresultat meine ich
natürlich.
Gut gelaufen und Gratulation
LG
was gibt es den schöneres als am Geburtstag sich, beim
Italiener, mit feinem Essen verwöhnen zu lassen???
Häh, als Belohnung für so ein super Wettkampfresultat meine ich
natürlich.
Gut gelaufen und Gratulation
LG
Bestzeit 10 km auf schwerem Kurs (mein Geburtstagsgeschenk)
16Wo ist eigentlich Torty geblieben?
Kein Bericht, kein Trost, würde Ralf jetzt sagen!
1. Ehrwalder Laufwoche: www.zugspitzurlaub.at
Kein Bericht, kein Trost, würde Ralf jetzt sagen!
1. Ehrwalder Laufwoche: www.zugspitzurlaub.at
Bestzeit 10 km auf schwerem Kurs (mein Geburtstagsgeschenk)
17au backe,
kein wunder das thorsten sich nicht meldet;(
hatte er bleigewichte an den beinen?
msg chris
kein wunder das thorsten sich nicht meldet;(
hatte er bleigewichte an den beinen?
msg chris
Bestzeit 10 km auf schwerem Kurs (mein Geburtstagsgeschenk)
18Super, Olli. Herzlichen Glückwunsch noch nachträglich zum Geburtstag (danke Thorsten, daß Du mich entsprechend informiert hast - spöttel!)!
Hat Spaß gemacht zuzuschauen. Aber vielleicht sagt ihr nächstes Mal Bescheid, wenn ihr anschließend Essen geht (zumindest wenn das in Bad Oeynhausen stattfindet)?? Hätte doch Deine Familie auch gerne mal kennengelernt. Außerdem kenne ich hier garantiert die besten Restaurants...
Viele Grüße, bo
"Die Zeit ist ein großer Lehrer. Das Unglück: Sie tötet ihre Schüler."
Hat Spaß gemacht zuzuschauen. Aber vielleicht sagt ihr nächstes Mal Bescheid, wenn ihr anschließend Essen geht (zumindest wenn das in Bad Oeynhausen stattfindet)?? Hätte doch Deine Familie auch gerne mal kennengelernt. Außerdem kenne ich hier garantiert die besten Restaurants...
Viele Grüße, bo
"Die Zeit ist ein großer Lehrer. Das Unglück: Sie tötet ihre Schüler."
Bestzeit 10 km auf schwerem Kurs (mein Geburtstagsgeschenk)
19@ chris: Thorsten hatte zwar einen super schlechten Tag erwischt, aber dennoch hat er unsere Teamwertung gerettet (Abstand zum 4. Platz 1 Punkt!)
Wäre er ausgestiegen, hätte es nicht gereicht.
@ Bo: Der Italiener war neben einem Antikgeschäft, bzw. eine Treppe hoch.
Welchen hättest Du denn bevorzugt?
Olli
Wäre er ausgestiegen, hätte es nicht gereicht.
@ Bo: Der Italiener war neben einem Antikgeschäft, bzw. eine Treppe hoch.
Welchen hättest Du denn bevorzugt?
Olli
Bestzeit 10 km auf schwerem Kurs (mein Geburtstagsgeschenk)
20hey olli,
na dann ist ja gut! ich meine, ich wäre froh so eine zeit hinzulegen, selbst wenn ich einen guten tag erwische
schöne schuhe ;)
msg chris
na dann ist ja gut! ich meine, ich wäre froh so eine zeit hinzulegen, selbst wenn ich einen guten tag erwische
schöne schuhe ;)
msg chris
Bestzeit 10 km auf schwerem Kurs (mein Geburtstagsgeschenk)
21Original von Marathon Man:
schöne schuhe ;)
msg chris
Jau, meine HH-Mitbringsel laufen sich einfach prima. (fast wie Barfuss)
Olli
Bestzeit 10 km auf schwerem Kurs (mein Geburtstagsgeschenk)
22@ Bo: Der Italiener war neben einem Antikgeschäft, bzw. eine Treppe hoch.
Welchen hättest Du denn bevorzugt?
Der wäre es gerade nicht gewesen. Laß dich beim nächsten Bad Oeynhauser Lauf einfach überraschen... ;-)
bo
"Die Zeit ist ein großer Lehrer. Das Unglück: Sie tötet ihre Schüler."
Welchen hättest Du denn bevorzugt?
Der wäre es gerade nicht gewesen. Laß dich beim nächsten Bad Oeynhauser Lauf einfach überraschen... ;-)
bo
"Die Zeit ist ein großer Lehrer. Das Unglück: Sie tötet ihre Schüler."
Bestzeit 10 km auf schwerem Kurs (mein Geburtstagsgeschenk)
23Hallo Olli,
zum Burzeltag hab ich gratuliert, aber wohl nicht zu deiner Fabelzeit! Mein größter Respekt!
War es das erste Mal, daß du Torty geschlagen hast?
) Heiter weiter...
Jürgen
zum Burzeltag hab ich gratuliert, aber wohl nicht zu deiner Fabelzeit! Mein größter Respekt!
War es das erste Mal, daß du Torty geschlagen hast?
) Heiter weiter...
Jürgen
Bestzeit 10 km auf schwerem Kurs (mein Geburtstagsgeschenk)
24Auch von mir Doppelglückwunsch!!!
Bald kann sich Bekele warm anziehen...
Viele Grüße
Frank
Bald kann sich Bekele warm anziehen...
Viele Grüße
Frank