Gestern auf der 400m Tartanbahn

Wollte gestern mal ganz entspannt 12,5 Rd (5000m) locker in 25 min abspulen, aber mein rechtes Knie hatte echt was dagegen. Bin 1983-86 3000m 10:40 min, 4000m Crosslauf 13:34 min und 5000m 20:44 min gelaufen. Na ja da war ich und damit mein rechtes Knie noch jünger. 28:14 min kam gestern zu Stande. Jetzt werde ich mal bis nächsten Donnerstag mein Knie schonen. Radfahren ging gestern ohne Probleme.

Gestern im Einkaufszentrum

Ich wollte gestern eigentlich auch ganz entspannt 8 km laufen, aber meine Holde war dagegen, wir mussten einkaufen.
Nun ja, ich werde es morgen mal versuchen.

Muß jetzt demnächst zum MRT. Der Arzt drückte eine Stelle am Knie.... auwei nette Schmerzen. Mit Laufen ist jetzt erstmal Sense..... schade wollte Ende August Anfang September an 2 Läufen teilnehmen, nichts aufregendes aber meine Formkurve ging gerade schön nach oben.
MIST MIST MIST !!!!!