(so "schwer war ich noch nie )Hatte dann hier gelesen, dass man als Anfänger zwei Minuten laufen im Wechsel mit zwei Minute gehen sollte. Also den I-Phone Timer auf 5 Minuten (denn was sind schon zwei Minuten
)gestellt, Sportschuhe an und los gerannt ,....... geschafft habe ich gerade mal eine Minute ,danach war ich total platt 
. Sechs Monate später läuft es sich jetzt schon viel besser und einige Kilos bin ich auch los geworden. Nächster Schritt wäre wohl sich mal bei einem Lauf an zu melden, aber dafür fehlt mir noch etwas der Mut.
ich laufe erst seit 3 monaten,hab meinen gar nicht sooo schlechten 5 km Lauf hinter mir und für die nächsten zweei bin ich angemeldet. Es ist sooo schön wenn man das Ziel erreicht hat .
einer geht bestimmt rum und sammelt die total am Boden zerstörten um Luft röchelden Läufer ein 
