Halbmarathon Zeit verbessern

Erst einmal Hallo zusammen.

Ich habe folgendes Problem (naja ist sicherlich nur für mich eins)

Ich bin vor 2 Jahren beim Rennsteiglauf meinen ersten Halbmarathon gelaufen, damals ohne Training in 2:00h.
Das Jahr darauf habe ich etwas häufiger trainiert (3x die Woche) und im Jahr darauf eine Zeit von 1:41 in Hannover und 1:46 auf dem Rennsteig erreicht.

Nun hatte ich mir das Ziel gesetzt eine Zeit von 1:30-1:35 in Angriff zu nehmen und habe angefangen 5-6x die Woche zu trainieren (etwa 55km pro Woche), jedoch kann ich keine echten Fortschritte mehr verzeichnen.

Wie kommt das? Ich habe auch Intervall Läufe im Programm und auch anspruchsvolle Strecken, aber ich schaffe es selten einen Kilometer unter 4:50 zu laufen.

Ich bin 24 200cm lang und wiege 88kg, falls das wichtig ist.

MfG

Elsa

Hallo!

Erst mal zu deinen tollen Ergebnissen! Ich denke, dass wenn man schon so schnell läuft, vielleicht kann man sich nicht mehr so viel steigern! Vielleicht braucht es aber einfach ein bisschen mehr Zeit! Vielleicht klappt es ja nach einem halben Jahr!

Viel Glück weiterhin!
David