Allgemeine Fragen zu Polar an Polaruser

Hallo,
vor wenigen Tagen hatten wir im Sportverein das Polar Mobil.
Wir sind mit den Uhren zum Test gelaufen.
Am Ende sagte der Polar Mitarbeiter zum einen "du hast richtig trainiert" zum anderen "dein Puls war zu hoch" etc.
Woher wusste er das?
Kann mir als Garminaut das jemand erklären?
Welche Funktion benötigt die Uhr wenn ich das möchte und mir eine PolarUhr kaufe?
Reicht hier own zone?
Bekomme ich die Info schon während des Laufens oder Trainings um gleich zu steuern?

Die andere Frage ist:
Trainiert jemand unter euch mit dem Star-Programm?
Gibt es Fortschritte in der Fitness?
Herzlichen Danke für euer Antwort.

Es grüßt Senf, der
der vielleicht zu Polar umsteigt.