Hallo,
ich will mich auch kurz vostellen:
Ich bin 39 m, Laufanfänger und mit 106 kg bei 172m "leicht" übergewichtig. Nach 6 Monaten gehen bin ich jetzt angefangen zu laufen ( heute 8 x 1 min. laufen, je 1min. Gehpause)
Zusammen mit der Ernähungsumstellung soll dann das Gewicht langfristig in den 70er Bereich sinken.
soweit erstmal, viele Grüße Holly
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Hallo Holly,blackbike hat geschrieben: Nach 6 Monaten gehen bin ich jetzt angefangen zu laufen ( heute 8 x 1 min. laufen, je 1min. Gehpause)
herzlich willkommen und Glückwunsch zum Laufeinstieg. OWL ist gut zum Laufen, das steht schon mal fest - auch mit schönen Läufen für gaaaaaaaanz weiiiiiit entfernte Ziele.
Wenn langfristig wirklich langfristg heißt, schaffst Du das bestimmt. Aber Du scheinst da ja die richtige Einstellung zu haben, ich meine, wer ein halbes Jahr lang geht und dann anfängt kurze Strecken zu laufen, der macht auf mich nicht den Eindruck, dass er was übers Knie brechen will. Das wollen leider viel zu viele und dann ist schwupps wieder alles dahin, Lust weg, Gelenke kaputt oder irgendwas...zusammen mit der Ernähungsumstellung soll dann das Gewicht langfristig in den 70er Bereich sinken.
Ich wünsch Dir auf alle Fälle viel Erfolg und Spaß an den Etappenerfolgen, die sich einstellen werden. Und in ein paar Jahren sehen wir uns dann am letzten Wochenende im April am Hermannsdenkmal, ja?
,Grüße
Ute
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