Hallo zusammen,
am 06.11.11 findet der Bottroper-Herbstwaldlauf statt. Verschiedene Distanzen sind im Angebot bis max. 50 km (2 Runden a' 25 km). Start und Ziel ist das dortige Bergwerk. Zum Umkleiden stehen die Waschkauen der Kumpel zur Verfügung (das muss man Mal erlebt haben.) Die kaum profilierte Strecke führt ausschließlich über Wald-und Forstwege - lediglich ein kurzes Stück entlang einer Landstraße.
"Nicht-Ruhrgebiets-Kenner" werden über diese schöne Strecke mitten im Pott staunen.
Ultramarathon
Vielleicht sehen wir uns im Pott, aufm Pütt !!
toto 98
2
Mmmmmh, schaun wir mal - entweder Bertlich-Marathon Ende November oder Bottrop Ultra !!! 
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist
24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon
Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com
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30.10.2016: Frankfurt-Marathon
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3
Hallo Thorsten,toto 98 hat geschrieben: Vielleicht sehen wir uns im Pott, aufm Pütt !!
toto 98
bin mir noch nicht sicher ob ich in Bottrop den 25er oder den Ultra laufe, denn eine Woche vorher bin ich beim Röntgenultra.
Auf jeden Fall sehen wir uns in Bottrop, bin doch da vor einem Jahr meinen ersten Ultra gelaufen.
Gruß
na_sowas
nächste Ultraläufe:
Apr - 24h Seilersee
Aug - 100M Mauerweglauf ¿
Bestzeiten:
100M -> 25:55:02 - Mauerweglauf 2014 / 100KM -> 14:12:10 - Thüringen Ultra 2014 / K78 -> 12:42:00 - Swissalpine / 6h -> 56,472KM - Münster 2014 / 50KM -> 4:56:20 - Bottrop 2012 / M -> 3:58:10 - Essen 2011 / HM -> 1:45:46 - Dortmund 2007 / 15KM -> 1:14:10 - Silvesterlauf Werl 2011 / 10KM -> 47:40 - Herdecker 2011
Finished: 67 (118) x M, davon 39 (72) x Ultra (incl Trainingsläufe)
na_sowas
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Aug - 100M Mauerweglauf ¿
Bestzeiten:
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Finished: 67 (118) x M, davon 39 (72) x Ultra (incl Trainingsläufe)
4
Ich bin auch dort m Start, bestreite aber nur den 25km- Lauf. Evt sehen wir uns ja trotzdem beim deinem Durchlauf oder im Nachzielbereich.
Gruß Freddy:winken:
Wenn das Leben dir Zitronen beschert, bestell Salz und Tequila dazu
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Geplante Highlights Frühjahr 2017
Marathon Wien
PB's: 5 km:17:44 11.2013;10 km:36:37 07.2013; HM:1:19:54 10.2013; 25 km:1:38:22 11.2013; 30 km:1:58:42 02.2012; Marathon:2:49:13 10.2010
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5
Allein wegen der wunderschönen landschaftlichen Stimmung, Lauf durch den herbstlichen Wald ein muss. Dieses Jahr kann ich endlich wieder, deshalb die 25km ohne Zeitvorgabe, reiner Genusslauf.
Ich glaube bei 50km hört der Genuss auf
PS Mach ich vielleicht wenn ich mal alt bin
Ich glaube bei 50km hört der Genuss auf
PS Mach ich vielleicht wenn ich mal alt bin
8
Das klingt mehr als verlockend... kann denn jemand was zum Streckenprofil sagen... wieviel Steigungen sind dabei, wie ist die Wegebeschaffenheit, ists "sonnig" oder eher bewaldet udn zugewachsen ?
Der Wille ist da und an nem Ultra würd ich mich gerne mal versuchen aber wenn da jetzt unmengen an Höhenmetern drin sind dann pass ich wohl doch...
Der Wille ist da und an nem Ultra würd ich mich gerne mal versuchen aber wenn da jetzt unmengen an Höhenmetern drin sind dann pass ich wohl doch...
Die Fetten Jahre sind vorbei !
Oktober 2010 : 107,7 kg --> Oktober 2011: 76,9kg
PB's:
10km: 00:42:30 ; HM: 01:41:06 ; M: 03:27:50 ; 50km: 04:42:45
Jan/Feb/Mrz -> WLS Duisburg
April -> mal Schaun....
Mai -> Vivawest Marathon
Oktober -> RWE Marathon Essen 42,195km
November -> Bottroper Ultramarathon 50km
Oktober 2010 : 107,7 kg --> Oktober 2011: 76,9kg
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Jan/Feb/Mrz -> WLS Duisburg
April -> mal Schaun....
Mai -> Vivawest Marathon
Oktober -> RWE Marathon Essen 42,195km
November -> Bottroper Ultramarathon 50km
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Hallo Sven !
Das Ding trägt zurecht seinen Namen: Herbstwaldlauf, da sind also jede Menge Bäume.
Durchweg gut befestigte Waldwege - tja was soll man zum Profil sagen ?? So richtige Steigungen sind es nicht, sondern wunderschön durch den Wald geschwungene Wege.
Falls du es genau sehen möchtest, schau Mal bei Nachrichten - DerWesten ; hier gibt es einige Bilder aus den vergangenen Jahren.
Ich hoffe, das hilft die weiter.
toto 98
Das Ding trägt zurecht seinen Namen: Herbstwaldlauf, da sind also jede Menge Bäume.
Durchweg gut befestigte Waldwege - tja was soll man zum Profil sagen ?? So richtige Steigungen sind es nicht, sondern wunderschön durch den Wald geschwungene Wege.
Falls du es genau sehen möchtest, schau Mal bei Nachrichten - DerWesten ; hier gibt es einige Bilder aus den vergangenen Jahren.
Ich hoffe, das hilft die weiter.
toto 98
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Garmin sagt zu 25km: Höhe +163,0 / -168,0 m ohne Gewehr
Wobei - das kultigste ist das Umkleiden und Duschen, direkt in der Bergmannskaue. Mit Hochziehen der Kleiderhaken usw. Dies entgeht natürlich den Damen, die ziehen sich in der Steigerkaue um!
Wobei - das kultigste ist das Umkleiden und Duschen, direkt in der Bergmannskaue. Mit Hochziehen der Kleiderhaken usw. Dies entgeht natürlich den Damen, die ziehen sich in der Steigerkaue um!
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Die +163 bekommst du aber nur wenn du den höchsten Punkt auf der Halde verpasst hast und wenn du die -168 erreicht hast, dann brauchst du dir auch keine Sorgen um die Damen in der Steigerkaue mehr machenChip hat geschrieben:Garmin sagt zu 25km: Höhe +163,0 / -168,0 m ohne Gewehr
Wobei - das kultigste ist das Umkleiden und Duschen, direkt in der Bergmannskaue. Mit Hochziehen der Kleiderhaken usw. Dies entgeht natürlich den Damen, die ziehen sich in der Steigerkaue um!
Sonst wirklich eine wunderschöne Strecke
Mal gucken, vielleicht rollern wir ja mal kurz vorbei
Gruß
Olaf
12
....nach langen Überlegen.....habe ich mich entschlossen beim 50er zu starten..... 
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist
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toto 98 hat geschrieben:Drück die Daumen !
Thorsten
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Dazu gibt es in jedem Jahr das selbe Szenario:Rennente hat geschrieben:Rennente ich will auch an die Kette, menno
Die Männer erzählen den mitgereisten Frauen, wie die Umkleide ausschaut
. Diese sind fasziniert von den Erzählungen und müssen sich natürlich sofort überzeugen, dass es dort wirklich so aussieht 
.Was zur Folge hat, dass in jedem Jahr Frauen in die Männerumkleide stürmen und natürlich überwältigt vom gesehenen
(natürlich nur die Ketten und Ausstattung der Kaue), sofort anfangen Fotos zu machen
, während die Männer dort mit nacktem A... durch die Gegend laufen .Wenn ich irgendwann die Fotos oder gar Filme im Netz finde, dann aber....
Gruß Freddy:winken:
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PB's: 5 km:17:44 11.2013;10 km:36:37 07.2013; HM:1:19:54 10.2013; 25 km:1:38:22 11.2013; 30 km:1:58:42 02.2012; Marathon:2:49:13 10.2010
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Würde mich absolut nicht stören; falls es nach dem Lauf sein sollte, würde mich glaub ich eh keiner mehr erkennen...... sollte allerdings jemand meinen erkennen....19freddy63 hat geschrieben: Was zur Folge hat, dass in jedem Jahr Frauen in die Männerumkleide stürmen und natürlich überwältigt vom gesehenen
(natürlich nur die Ketten und Ausstattung der Kaue), sofort anfangen Fotos zu machen
Wenn ich irgendwann die Fotos oder gar Filme im Netz finde, dann aber....
......hmmmm.toto 98
19
Ist beim Brüder Grimmlauf völlig normal19freddy63 hat geschrieben:Was zur Folge hat, dass in jedem Jahr Frauen in die Männerumkleide stürmen und natürlich überwältigt vom gesehenen
@ Thorsten
Noch nicht gemeldet - aber fest geplant - doch erstmal kommt Amsterdam und dann erfolgt die Anmeldung.
Amsterdam ist vorangig, ist mein Hauptziel dieses Jahr !
Bottrop wird Fun, wenn man das bei 50 km sagen kann
Deshalb ist Eintrag in der Starterliste schon o.k. !!
Viele Grüsse
Roland
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Thorsten, Dein Ziel ist doch dieses Jahr sicher die 3:59:xx, oder ?
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist
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Hallo Roland,
das wäre naheliegend........
aber das wird wirklich nicht mein Ziel sein. Die erste Runde war im vergangenen Jahr schon "zu schnell". Ich bin mir nicht mehr sicher 1:58:XX ??!! Zum Ende der zweiten Runde hätte ich mir noch ein paar Reservekörnchen gewünscht. Der anschließende Kuchen war schon ein kleiner Segen.
Also die erste Runde locker und in der Zweiten gucken was noch geht.
Die Kilometer laufen in diesem Jahr nicht so richtig; muss ja auch nicht sein.
Wie sieht es bei dir aus. Zwei Wochen vor Amsterdam und 5 Wochen vor Bottrop wahrscheinlich noch "planlos", oder ?
Thorsten
das wäre naheliegend........
aber das wird wirklich nicht mein Ziel sein. Die erste Runde war im vergangenen Jahr schon "zu schnell". Ich bin mir nicht mehr sicher 1:58:XX ??!! Zum Ende der zweiten Runde hätte ich mir noch ein paar Reservekörnchen gewünscht. Der anschließende Kuchen war schon ein kleiner Segen.
Also die erste Runde locker und in der Zweiten gucken was noch geht.
Die Kilometer laufen in diesem Jahr nicht so richtig; muss ja auch nicht sein.
Wie sieht es bei dir aus. Zwei Wochen vor Amsterdam und 5 Wochen vor Bottrop wahrscheinlich noch "planlos", oder ?
Thorsten
23
Im Moment plage ich mich mit einer Entzündung am Fuß ! Mein Physio hat mir eine Salbe gegeben und das Training ist reduziert. Hoffe das alles bis Amsterdam in Ordnung ist.toto 98 hat geschrieben: Wie sieht es bei dir aus. Zwei Wochen vor Amsterdam und 5 Wochen vor Bottrop wahrscheinlich noch "planlos", oder ?
Thorsten
Deshalb ist Bottrop wirklich noch "planlos". Da dies aber mit großer Wahrscheinlichkeit schon der frühe Saisonabschluß sein wird, werde ich bestimmt starten. Es sei denn der Fuß mag das nicht
Im Kopf habe ich schon so eine 3:59....., aber bei einer 4:05-4:10 wäre ich auch nicht traurig.
Wichtig ist nachher, dass noch Kuchen da ist
Aber Angelika wird uns sicher einige Stücke reservieren..... Sie wird wohl vorher beim 25er starten.Grüsse
Roland
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24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
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16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
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Oje, dann also doch mit Druck....RolandGLA hat geschrieben:Im Kopf habe ich schon so eine 3:59....., aber bei einer 4:05-4:10 wäre ich auch nicht traurig.
Wichtig ist nachher, dass noch Kuchen da ist
Grüsse
Roland
, was solls, ich freu mich schon..... auf den KUCHEN natürlich! Gute Besserung für deinen Fuß und Gruß an die Göttergattin.
Thorsten
25
Habe mich gestern doch für die 50K angemeldet, ist ja mein 1-jähriges Ultrajubiläum (+ mein dann 8. Ultra) und dann muß ich den auch wieder laufen. Ausserdem eine ganze Woche nach dem Röntgenlauf, da sollte ich irgendwie in 5-5,5h das Ziel erreichen.toto 98 hat geschrieben:So, mal sehen:
25 KM
Chip
19freddy63
50 KM
na sowas
RolandGLA !!!!
toto 98
Gruß
na_sowas
nächste Ultraläufe:
Apr - 24h Seilersee
Aug - 100M Mauerweglauf ¿
Bestzeiten:
100M -> 25:55:02 - Mauerweglauf 2014 / 100KM -> 14:12:10 - Thüringen Ultra 2014 / K78 -> 12:42:00 - Swissalpine / 6h -> 56,472KM - Münster 2014 / 50KM -> 4:56:20 - Bottrop 2012 / M -> 3:58:10 - Essen 2011 / HM -> 1:45:46 - Dortmund 2007 / 15KM -> 1:14:10 - Silvesterlauf Werl 2011 / 10KM -> 47:40 - Herdecker 2011
Finished: 67 (118) x M, davon 39 (72) x Ultra (incl Trainingsläufe)
na_sowas
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Finished: 67 (118) x M, davon 39 (72) x Ultra (incl Trainingsläufe)
26
Da simma dabei !
Anmeldung ist raus !
Bin gespannt was geht...
25 KM
Chip
na sowas ?
19freddy63
Rennente ich will auch an die Kette, menno
50 KM
na sowas ?
RolandGLA !!!!
toto 98
dersvennie
Anmeldung ist raus !
Bin gespannt was geht...
25 KM
Chip
na sowas ?
19freddy63
Rennente ich will auch an die Kette, menno
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toto 98
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Die Fetten Jahre sind vorbei !
Oktober 2010 : 107,7 kg --> Oktober 2011: 76,9kg
PB's:
10km: 00:42:30 ; HM: 01:41:06 ; M: 03:27:50 ; 50km: 04:42:45
Jan/Feb/Mrz -> WLS Duisburg
April -> mal Schaun....
Mai -> Vivawest Marathon
Oktober -> RWE Marathon Essen 42,195km
November -> Bottroper Ultramarathon 50km
Oktober 2010 : 107,7 kg --> Oktober 2011: 76,9kg
PB's:
10km: 00:42:30 ; HM: 01:41:06 ; M: 03:27:50 ; 50km: 04:42:45
Jan/Feb/Mrz -> WLS Duisburg
April -> mal Schaun....
Mai -> Vivawest Marathon
Oktober -> RWE Marathon Essen 42,195km
November -> Bottroper Ultramarathon 50km
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Hallo toto 98,toto 98 hat geschrieben: macke und rennente, wo startet ihr ??
ich wollte die 50 laufen, hab mich schon drauf gefreut.
Seit gestern hab ich plötzlich ein dickes, steifes und heisses Knie.
Der Lauf hat sich leider für mich erledigt.
Ich wünsche allen Startern viel Glück und Erfolg.
Vielleicht sehen wir uns im nächsten Jahr.
Gruß
Macke
28
Die Liste habe ich jetzt mal auf den aktuellen Stand gebracht.
25 KM
Chip
19freddy63
Rennente ich will auch an die Kette, menno
50 KM
na sowas
RolandGLA !!!!
dersvennie
Gruß
na_sowas
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Bestzeiten:
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Ich bringe das mal auf den GANZ aktuellen Stand.
Der Ultra ist für mich gestrichen. Vom Amsterdam-Marathon, von vor 2 Wochen habe ich mich noch nicht genug erholt um mir einen Ultra zuzutrauen.
Die Trainingseinheiten nach dem Marathon fallen mir zur Zeit zu schwer.
Ich habe schon eine leichte Verletzung am Fuß, daher ist es einfach für mich zu riskant.
Ich werde wohl beim 25er als reinen Trainingslauf starten.
25 KM
Chip
19freddy63
Rennente ich will auch an die Kette, menno
RolandGLA
50 KM
na sowas
dersvennie
Der Ultra ist für mich gestrichen. Vom Amsterdam-Marathon, von vor 2 Wochen habe ich mich noch nicht genug erholt um mir einen Ultra zuzutrauen.
Die Trainingseinheiten nach dem Marathon fallen mir zur Zeit zu schwer.
Ich habe schon eine leichte Verletzung am Fuß, daher ist es einfach für mich zu riskant.
Ich werde wohl beim 25er als reinen Trainingslauf starten.
25 KM
Chip
19freddy63
Rennente ich will auch an die Kette, menno
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Ich sag einfach nur DANKE
Ein toller Ultralauf, wunderschöne Landschaft, tolle Organisation, Top Verpflegungsstellen, prima Umkleiden, gutes Rahmenprogramm, nette Mitläufer und ein Wetter wonach sich so manch einer im November die Finger leckt !
War definitiv nicht mein letzter Ultra in Bottrop, Anmeldung für 2012 geht raus sobald die Anmeldung offen ist.
In diesem Sinne nochmal an alle in der Orga, die Helfer und alle Läufer,
DANKE für diesen tollen Lauf !
Ein toller Ultralauf, wunderschöne Landschaft, tolle Organisation, Top Verpflegungsstellen, prima Umkleiden, gutes Rahmenprogramm, nette Mitläufer und ein Wetter wonach sich so manch einer im November die Finger leckt !
War definitiv nicht mein letzter Ultra in Bottrop, Anmeldung für 2012 geht raus sobald die Anmeldung offen ist.
In diesem Sinne nochmal an alle in der Orga, die Helfer und alle Läufer,
DANKE für diesen tollen Lauf !
Die Fetten Jahre sind vorbei !
Oktober 2010 : 107,7 kg --> Oktober 2011: 76,9kg
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November -> Bottroper Ultramarathon 50km
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Jan/Feb/Mrz -> WLS Duisburg
April -> mal Schaun....
Mai -> Vivawest Marathon
Oktober -> RWE Marathon Essen 42,195km
November -> Bottroper Ultramarathon 50km
32
Hallo,
auch ich fand den Lauf und das Drumherum wieder mal sehr gelungen. Leider hat bei Kilometer 11 eine Verletzung im linken hinteren Oberschenkel ein weiterlaufen unmöglich gemacht. Somit werde ich im nächsten Jahr wieder angreifen, um endlich die 1:40 zu unterbieten, an denen ich vor 2 Jahren gescheitert bin. Letztes Jahr nicht am Start, da wir da im Trainingslager waren und diesmal verletzt abgebrochen. Es kann nur besser werden.
Nun ist erstmal Pause angesagt. Und dann frischen Mutes an die Hamburg- Vorbereitung herangegangen. Mit Wettkämpfen ist in diesem Jahr Schluss. Bertlich habe ich aus meinen Wettkampfkalender 2011 gestrichen.
auch ich fand den Lauf und das Drumherum wieder mal sehr gelungen. Leider hat bei Kilometer 11 eine Verletzung im linken hinteren Oberschenkel ein weiterlaufen unmöglich gemacht. Somit werde ich im nächsten Jahr wieder angreifen, um endlich die 1:40 zu unterbieten, an denen ich vor 2 Jahren gescheitert bin. Letztes Jahr nicht am Start, da wir da im Trainingslager waren und diesmal verletzt abgebrochen. Es kann nur besser werden.
Nun ist erstmal Pause angesagt. Und dann frischen Mutes an die Hamburg- Vorbereitung herangegangen. Mit Wettkämpfen ist in diesem Jahr Schluss. Bertlich habe ich aus meinen Wettkampfkalender 2011 gestrichen.
Gruß Freddy:winken:
Wenn das Leben dir Zitronen beschert, bestell Salz und Tequila dazu
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Geplante Highlights Frühjahr 2017
Marathon Wien
PB's: 5 km:17:44 11.2013;10 km:36:37 07.2013; HM:1:19:54 10.2013; 25 km:1:38:22 11.2013; 30 km:1:58:42 02.2012; Marathon:2:49:13 10.2010
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Für mich war der diesjährige Herbstwaldlauf auch ein Glanzlicht. Zum einen habe ich das gesteckte Zeitziel geschafft und zum anderen war es ein Genuss, bei dem wunderschönen Wetter, auf dieser landschaftlich sehr reizvollen Strecke zu laufen.
Einen besonderen Dank möchte ich noch den Mitgliedern des Organisationsteams aussprechen, welche die ganze Zeit in der "Tropenhalle" arbeiten mussten. Also insbesondere alle Mitarbeiter an der Kuchen- und Kaffeetheke. Alle die gestern da waren werden wissen was ich meine.
@Freddy: Tut mir leid das es so für Dich ausgegangen ist, wäre toll gewesen wenn wir unser Ziel gemeinsam hätten erreichen können. Ich wünsche Dir eine Gute Besserung.
Einen besonderen Dank möchte ich noch den Mitgliedern des Organisationsteams aussprechen, welche die ganze Zeit in der "Tropenhalle" arbeiten mussten. Also insbesondere alle Mitarbeiter an der Kuchen- und Kaffeetheke. Alle die gestern da waren werden wissen was ich meine.
@Freddy: Tut mir leid das es so für Dich ausgegangen ist, wäre toll gewesen wenn wir unser Ziel gemeinsam hätten erreichen können. Ich wünsche Dir eine Gute Besserung.
MsG
Roadrunner
Roadrunner
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Ja, dir erstmal meinen Glückwunsch. Hast einen guten Lauf hingelegt.Roadrunner_de hat geschrieben:Für mich war der diesjährige Herbstwaldlauf auch ein Glanzlicht. Zum einen habe ich das gesteckte Zeitziel geschafft und zum anderen war es ein Genuss, bei dem wunderschönen Wetter, auf dieser landschaftlich sehr reizvollen Strecke zu laufen.
Ich denke die Chancen standen sehr gut, weiter gemeinsam zu laufen.Roadrunner_de hat geschrieben:@Freddy: Tut mir leid das es so für Dich ausgegangen ist, wäre toll gewesen wenn wir unser Ziel gemeinsam hätten erreichen können.
Danke für die Genesungswünsche. Es fing schon etwas früher an zu zwacken, aber da gibt man ja nichts drauf. Nach der Kurve zwischen Kilometer 10 und 11, hab ich dann nochmal einen derben Stich im Muskel gespürt, so dass es keinen Sinn mehr gemacht hat weiterzulaufen. Heute evt. zum Physio und ein Tape anlegen lassen. Sieht stark nach einem Muskelfaserriss aus. Heute Abend weiß ich evt. mehr. Jetzt wie gesagt erstmal Pause mit schnellem Laufen. Es wird nur gedehnt und evt. ein wenig sehr langsam gejoggt und ein wenig Rad gefahren. Das geplante Trainingslager am nächsten Wochenende werde ich wohl mit regenerieren verbringen.Roadrunner_de hat geschrieben:Ich wünsche Dir eine Gute Besserung.
Gruß Freddy:winken:
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Och schade, bist dieses Jahr nicht gerade verwöhnt worden. Mach das beste aus dem Rest und greifen 2012 wieder an!19freddy63 hat geschrieben: Leider hat bei Kilometer 11 eine Verletzung im linken hinteren Oberschenkel ein weiterlaufen unmöglich gemacht.
Ansonsten war es das geile Lauferlebnis!
37
dersvennie hat geschrieben: In diesem Sinne nochmal an alle in der Orga, die Helfer und alle Läufer,
DANKE für diesen tollen Lauf !
Hallo Svennie, bitte schön, gern geschehen !
Übrigens, wars du das mit dem Spruch über den Sinn des Laufens in fremder Sprache auf einem grünen T-Shirt-Rücken ??
Ansonsten kann ich allen nur beipflichten, super Veranstaltung, bestes Wetter, Bottrop bleibt für
2012 wieder ganz oben auf der Liste.
Thorsten
38
Hallo Toto,
schön das wir uns getroffen haben, es waren sehr kurzweilige 15km. Schade das wir uns wieder verloren haben, aber ich denke das Tempo wäre dir über kurz oder lang eh etwas zu langsam gewesen.
Es war ein ganz toller Lauf, über das Wetter und die Helfer usw. wurde ja schon viel geschrieben da kann ich zu 100% zustimmen.
Was ich bei meinem ersten Ultra besonders beeindruckend fand, waren die Ultraläufer, alles sehr relaxt. Immer wieder sah man Pärchen oder Grüppchen zusammen laufen und sich unterhalten.
Leider fing bei mir ab km40 der Kampf mit dem Krampf an, so das ich doch viel viel Zeit verloren habe. Meine Lehre, bei einem Ultra kommt es nicht nur auf die kurzfristige sondern auch auf die langfristige Vorbereitung an, das war bei mir dann wohl doch zu wenig.
Wie gesagt die Veranstaltung war Klasse, aber ob ich mir das noch mal antue, ich glaube eher nicht
schön das wir uns getroffen haben, es waren sehr kurzweilige 15km. Schade das wir uns wieder verloren haben, aber ich denke das Tempo wäre dir über kurz oder lang eh etwas zu langsam gewesen.
Es war ein ganz toller Lauf, über das Wetter und die Helfer usw. wurde ja schon viel geschrieben da kann ich zu 100% zustimmen.
Was ich bei meinem ersten Ultra besonders beeindruckend fand, waren die Ultraläufer, alles sehr relaxt. Immer wieder sah man Pärchen oder Grüppchen zusammen laufen und sich unterhalten.
Leider fing bei mir ab km40 der Kampf mit dem Krampf an, so das ich doch viel viel Zeit verloren habe. Meine Lehre, bei einem Ultra kommt es nicht nur auf die kurzfristige sondern auch auf die langfristige Vorbereitung an, das war bei mir dann wohl doch zu wenig.
Wie gesagt die Veranstaltung war Klasse, aber ob ich mir das noch mal antue, ich glaube eher nicht
Bis dann
Ciaron
Ciaron
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toto 98 hat geschrieben:Hallo Svennie, bitte schön, gern geschehen !
Übrigens, wars du das mit dem Spruch über den Sinn des Laufens in fremder Sprache auf einem grünen T-Shirt-Rücken ??
Thorsten
Japp, das war ich !
SPORTONLINE-FOTO - Ihr Fotoservice im Internet
Mit dem Laufspruch :
If you have to ask why I run, you'll never understand !
Tolle Veranstaltung, und nach 2 Tagen Regenration (Montag 80 Bahnen geschwommen, gestern bei Schnitzeln und Pommes erholt) gehts heute endlich wieder auf die Piste.. schöner 23km Rundkurs quer durch den Pott !
2012 ist Bottrop fest eingeplant (und hoffentlich überschneidets sich nicht mit den 6h von Troisdorf!)
Die Fetten Jahre sind vorbei !
Oktober 2010 : 107,7 kg --> Oktober 2011: 76,9kg
PB's:
10km: 00:42:30 ; HM: 01:41:06 ; M: 03:27:50 ; 50km: 04:42:45
Jan/Feb/Mrz -> WLS Duisburg
April -> mal Schaun....
Mai -> Vivawest Marathon
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November -> Bottroper Ultramarathon 50km
Oktober 2010 : 107,7 kg --> Oktober 2011: 76,9kg
PB's:
10km: 00:42:30 ; HM: 01:41:06 ; M: 03:27:50 ; 50km: 04:42:45
Jan/Feb/Mrz -> WLS Duisburg
April -> mal Schaun....
Mai -> Vivawest Marathon
Oktober -> RWE Marathon Essen 42,195km
November -> Bottroper Ultramarathon 50km
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Hallo Thorsten, so isses. Schön dich auf der Strecke gesehen zu haben.toto 98 hat geschrieben:...super Veranstaltung, bestes Wetter, Bottrop bleibt für
2012 wieder ganz oben auf der Liste.
Thorsten
Vor einem Jahr mein 1. Ultra in Bottrop und deshalb war es eine Verpflichtung zum 1-jährigen Jubiläum dort zu laufen obwohl die Beine noch müde vom Röntgenlauf eine Woche vorher waren. Trotzdem bin ich noch unter 5h geblieben und deshalb sehr zufrieden. Meine 8. Ultradistanz in 2011 (13. Marathon), jetzt kommt nur noch einer: Hagen-Hills Anfang Dezember. Das neue Laufjahr wird geplant und fest vorgemerkt ist: BOTTROP. :-)
Gruß
na_sowas
nächste Ultraläufe:
Apr - 24h Seilersee
Aug - 100M Mauerweglauf ¿
Bestzeiten:
100M -> 25:55:02 - Mauerweglauf 2014 / 100KM -> 14:12:10 - Thüringen Ultra 2014 / K78 -> 12:42:00 - Swissalpine / 6h -> 56,472KM - Münster 2014 / 50KM -> 4:56:20 - Bottrop 2012 / M -> 3:58:10 - Essen 2011 / HM -> 1:45:46 - Dortmund 2007 / 15KM -> 1:14:10 - Silvesterlauf Werl 2011 / 10KM -> 47:40 - Herdecker 2011
Finished: 67 (118) x M, davon 39 (72) x Ultra (incl Trainingsläufe)
na_sowas
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Bestzeiten:
100M -> 25:55:02 - Mauerweglauf 2014 / 100KM -> 14:12:10 - Thüringen Ultra 2014 / K78 -> 12:42:00 - Swissalpine / 6h -> 56,472KM - Münster 2014 / 50KM -> 4:56:20 - Bottrop 2012 / M -> 3:58:10 - Essen 2011 / HM -> 1:45:46 - Dortmund 2007 / 15KM -> 1:14:10 - Silvesterlauf Werl 2011 / 10KM -> 47:40 - Herdecker 2011
Finished: 67 (118) x M, davon 39 (72) x Ultra (incl Trainingsläufe)
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Hey Ciaron,Gelsenläufer hat geschrieben:Hallo Toto,
schön das wir uns getroffen haben, es waren sehr kurzweilige 15km. Schade das wir uns wieder verloren haben, aber ich denke das Tempo wäre dir über kurz oder lang eh etwas zu langsam gewesen.
ja, das fand ich auch klasse; erst recht, da ich ja nicht wusste, das du auch für 50 KM an den Start gehen würdest.
Nach unseren "Pausen" dachte ich, langsam genug gewesen zu sein damit du aufschließen konntest..... aber wie du schon richtig vermutetest, war es dann für mich langsam an der Zeit ein bisschen anzuziehen (zurücklaufen, um mich zu verabschieden wollte ich aber nicht
).Ich hoffe, dass wir uns im nächsten Jahr wieder irgendwo treffen.
Bis dahin Thorsten
