Lauf-Tagebuch von Wiefranz mit täglichen Updates auf:
Christian Wiener (@Wiefranz) auf Twitter
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Tja Christian, was schreibt man da? Ich versuche es mal:Wiefranz hat geschrieben:Läuferinnen und Läufer ab 50 Jahren:
Postings zum Thema Laufen sind herzlich willkommen!
27.9.2011
Nach km 8 plötzlich Knieschuss rechs innen. Stehpausen, Trabpausen, nach 4 km ging es dann. Bei km 16 beim Italiener eingekehrt, den Rest von ca. 2 km besoffen nach 0,4 l Wein in 8:03/km - aber schmerzfrei.
18,84 km in 6:56/km
Nur, was hast Du von meinen Zeilen? Zunächst mal nur Verkehr, um nicht Traffic zu schreiben.
28.9.2011
Fotosafari mit vielen Geh- und Stehpausen, dazu die start/stop-Taste mehrfach im falschen Moment gedrückt
. Knie hat gekuscht - ist ja auch schon mal was 
.Flurschaden - Ziel noch etwas unklar.
14,786 km in 8:23/km
Noch 'ne Frage: war das so in Deinem Sinne, oder hast Du eher an Twitter gedacht?
Knippi
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Gerne! Nun aber mal ehrlich: was hast Du von dem?
Ich kommuniziere gerne über Themen, die in meinem Leben eine gewisse Rolle spielen. In diesem Fall geht es mir um Menschen über 50, die laufen, egal, ob mit oder ohne frühere bzw. gegenwärtige Wettkampferfahrung. Wie sieht das mit Freude, Motivation, Zielen und Leistungsfähigkeit zB. aus, wenn man nicht mehr 20, 30 oder Anfang 40 ist etc.
MfG
Ich kommuniziere gerne über Themen, die in meinem Leben eine gewisse Rolle spielen. In diesem Fall geht es mir um Menschen über 50, die laufen, egal, ob mit oder ohne frühere bzw. gegenwärtige Wettkampferfahrung. Wie sieht das mit Freude, Motivation, Zielen und Leistungsfähigkeit zB. aus, wenn man nicht mehr 20, 30 oder Anfang 40 ist etc.
MfG
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Interessante, wenngleich ungewöhnliche Geschichte zum Lauf-Thema 50+:
Keith Bateman, 56.
Meile 4:35
5 km 15:29
10 km 31:51
Running coaching in Sydney with Keith Bateman
Christian
Keith Bateman, 56.
Meile 4:35
5 km 15:29
10 km 31:51
Running coaching in Sydney with Keith Bateman
Christian
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Zwischenbilanz 2011 @Halloween
Jan - 356 km @4:43/km; Feb - 305 km @4:37/km; Mar - 79 km @4:51/km
Apr - 152 km @5:03/km; May - 268 km @4:50/km; Jun - 260 km @ 4:48/km
Jul - 320 km @4:52/km; Aug - 233 km @4:52/km; Sep - 276 km @4:57/km
Oct - 192 km @4:59/km
Jan - 356 km @4:43/km; Feb - 305 km @4:37/km; Mar - 79 km @4:51/km
Apr - 152 km @5:03/km; May - 268 km @4:50/km; Jun - 260 km @ 4:48/km
Jul - 320 km @4:52/km; Aug - 233 km @4:52/km; Sep - 276 km @4:57/km
Oct - 192 km @4:59/km
Personal bests:
800 m - 2:00,15 (1980); 1.000 m - 2:36,00 (1980); 1.500 m - 4:08,70 (1981)
5.000 m - 16:03,89 (1980); 27 km (Wolfgangseelauf) - 1:49:22 (1980)
800 m - 2:00,15 (1980); 1.000 m - 2:36,00 (1980); 1.500 m - 4:08,70 (1981)
5.000 m - 16:03,89 (1980); 27 km (Wolfgangseelauf) - 1:49:22 (1980)
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Vor kurzem habe ich Threads mit diesem Inhalt in einem australischen und einem amerikanischen Forum gepostet. Die (vorläufigen) Ergebnisse möchte ich gerne diesem Forum zur Verfügung stellen:Wiefranz hat geschrieben:Ich kommuniziere gerne über Themen, die in meinem Leben eine gewisse Rolle spielen. In diesem Fall geht es mir um Menschen über 50, die laufen, egal, ob mit oder ohne frühere bzw. gegenwärtige Wettkampferfahrung. Wie sieht das mit Freude, Motivation, Zielen und Leistungsfähigkeit zB. aus, wenn man nicht mehr 20, 30 oder Anfang 40 ist etc.
Running Diaries 50+: Masters: Runner's World Forums
Running Diaries 50+ - CoolRunning Forums
Keep on running!
Christian
Personal bests:
800 m - 2:00,15 (1980); 1.000 m - 2:36,00 (1980); 1.500 m - 4:08,70 (1981)
5.000 m - 16:03,89 (1980); 27 km (Wolfgangseelauf) - 1:49:22 (1980)
800 m - 2:00,15 (1980); 1.000 m - 2:36,00 (1980); 1.500 m - 4:08,70 (1981)
5.000 m - 16:03,89 (1980); 27 km (Wolfgangseelauf) - 1:49:22 (1980)
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Personal bests:
800 m - 2:00,15 (1980); 1.000 m - 2:36,00 (1980); 1.500 m - 4:08,70 (1981)
5.000 m - 16:03,89 (1980); 27 km (Wolfgangseelauf) - 1:49:22 (1980)
800 m - 2:00,15 (1980); 1.000 m - 2:36,00 (1980); 1.500 m - 4:08,70 (1981)
5.000 m - 16:03,89 (1980); 27 km (Wolfgangseelauf) - 1:49:22 (1980)
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Hi Wiefranz,
musste ja eben so schmunzeln, als ich mir deinen Strang so durchgelesen habe.
Du hast ein Lauftagebuch was du so führst. Aber ich vermisse so zwischendurch mal ein paar Angaben. Wenn ich dies so lese, steht da nur Km, Temp. und so nix aussagekräftiges mal nebenher. Nun weiss ich nicht, ob ich alle Register von dir geöffnet habe. Bin nicht so bewandert in Twitter und FB und würde mich dort eh nicht anmelden wollen.
Also die Zielgruppe 50+ hast du erst einmal so ungefähr erreicht. Mit Knippi sowieso und ich werde nächsten Monat 50, so alles gut geht
Wenn du dich austauschen magst, schreibe doch mal, was dich so interessiert von anderen bzw. was dich interessant macht. Sehe, du lebst in Spanien. Bringe doch mal ein paar Daten so rund um dich herum - so du magst. Bin ja bereit, dir meine freie Zeit zu widmen. Aber platziere dich doch mal, in welcher Form und was du so lesenswert findest. LG
musste ja eben so schmunzeln, als ich mir deinen Strang so durchgelesen habe.
Du hast ein Lauftagebuch was du so führst. Aber ich vermisse so zwischendurch mal ein paar Angaben. Wenn ich dies so lese, steht da nur Km, Temp. und so nix aussagekräftiges mal nebenher. Nun weiss ich nicht, ob ich alle Register von dir geöffnet habe. Bin nicht so bewandert in Twitter und FB und würde mich dort eh nicht anmelden wollen.
Also die Zielgruppe 50+ hast du erst einmal so ungefähr erreicht. Mit Knippi sowieso und ich werde nächsten Monat 50, so alles gut geht
Wenn du dich austauschen magst, schreibe doch mal, was dich so interessiert von anderen bzw. was dich interessant macht. Sehe, du lebst in Spanien. Bringe doch mal ein paar Daten so rund um dich herum - so du magst. Bin ja bereit, dir meine freie Zeit zu widmen. Aber platziere dich doch mal, in welcher Form und was du so lesenswert findest. LG
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Anekdotisches, Episches, Dramatisches, Philosphisches und Elitäres zum Thema Laufen von 50 - 99 findet sich hier (weiterführende Links inklusive):
Running Diaries 50+ - Other training topics - CoolRunning Forums
50+ Masters Training and Racing Open Forum
iRonnie breaks Australian Half Marathon record - People - CoolRunning Forums
Nearing 50 and my legs are trashed
Running Diaries 50+ - Other training topics - CoolRunning Forums
50+ Masters Training and Racing Open Forum
iRonnie breaks Australian Half Marathon record - People - CoolRunning Forums
Nearing 50 and my legs are trashed
Personal bests:
800 m - 2:00,15 (1980); 1.000 m - 2:36,00 (1980); 1.500 m - 4:08,70 (1981)
5.000 m - 16:03,89 (1980); 27 km (Wolfgangseelauf) - 1:49:22 (1980)
800 m - 2:00,15 (1980); 1.000 m - 2:36,00 (1980); 1.500 m - 4:08,70 (1981)
5.000 m - 16:03,89 (1980); 27 km (Wolfgangseelauf) - 1:49:22 (1980)
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Hallo Wiefranz,
ich finde es ehrlich gesagt auch ein bisschen einfallslos, hier einen Thread zu eröffnen und nur sporadisch die Links zu anderen Foren einzustellen. Man könnte sonst den Eindruck gewinnen, dass Du eigentlich gar keine Lust zum Austausch hast ...
ich finde es ehrlich gesagt auch ein bisschen einfallslos, hier einen Thread zu eröffnen und nur sporadisch die Links zu anderen Foren einzustellen. Man könnte sonst den Eindruck gewinnen, dass Du eigentlich gar keine Lust zum Austausch hast ...
Tschüss, sportliche Grüße aus dem Bergischen Land
Eckhard
"Radsport ist Mannschaftssport, 60 km/h und 30 cm Abstand zum Vordermann" (Robert Bartko)
Auch 2014 und danach wird weitergelaufen!
Eckhard
"Radsport ist Mannschaftssport, 60 km/h und 30 cm Abstand zum Vordermann" (Robert Bartko)
Auch 2014 und danach wird weitergelaufen!
:popco