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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Lauf-Tagebuch 50+



Wiefranz
28.09.2011, 21:46
Lauf-Tagebuch von Wiefranz mit täglichen Updates auf:

Christian Wiener (@Wiefranz) auf Twitter (http://twitter.com/Wiefranz)

Wiefranz
29.09.2011, 21:38
Läuferinnen und Läufer ab 50 Jahren:

Postings zum Thema Laufen sind herzlich willkommen!

hardlooper
30.09.2011, 09:27
Läuferinnen und Läufer ab 50 Jahren:

Postings zum Thema Laufen sind herzlich willkommen!


Tja Christian, was schreibt man da? Ich versuche es mal:

27.9.2011
Nach km 8 plötzlich Knieschuss rechs innen. Stehpausen, Trabpausen, nach 4 km ging es dann. Bei km 16 beim Italiener eingekehrt, den Rest von ca. 2 km besoffen nach 0,4 l Wein in 8:03/km - aber schmerzfrei.
18,84 km in 6:56/km

Nur, was hast Du von meinen Zeilen? Zunächst mal nur Verkehr, um nicht Traffic (http://www.youtube.com/watch?v=v6ZBd2XNs7M) zu schreiben.

28.9.2011
Fotosafari mit vielen Geh- und Stehpausen, dazu die start/stop-Taste mehrfach im falschen Moment gedrückt :hihi:. Knie hat gekuscht - ist ja auch schon mal was :D .
Flurschaden (http://666kb.com/i/bxdxd7dmno3v4gv2e.jpg) - Ziel noch etwas unklar (http://666kb.com/i/bxdxej7b1tal4aukm.jpg).
14,786 km in 8:23/km

Noch 'ne Frage: war das so in Deinem Sinne, oder hast Du eher an Twitter gedacht?

Knippi :hallo:

Wiefranz
30.09.2011, 11:43
Danke für Deinen Beitrag!

hardlooper
30.09.2011, 12:45
Danke für Deinen Beitrag!

Gerne! Nun aber mal ehrlich: was hast Du von dem?

Knippi

Wiefranz
30.09.2011, 14:55
Gerne! Nun aber mal ehrlich: was hast Du von dem?

Ich kommuniziere gerne über Themen, die in meinem Leben eine gewisse Rolle spielen. In diesem Fall geht es mir um Menschen über 50, die laufen, egal, ob mit oder ohne frühere bzw. gegenwärtige Wettkampferfahrung. Wie sieht das mit Freude, Motivation, Zielen und Leistungsfähigkeit zB. aus, wenn man nicht mehr 20, 30 oder Anfang 40 ist etc.

MfG

Wiefranz
13.10.2011, 15:17
Interessante, wenngleich ungewöhnliche Geschichte zum Lauf-Thema 50+:

Keith Bateman, 56.

Meile 4:35
5 km 15:29
10 km 31:51

Running coaching in Sydney with Keith Bateman (http://keithbatemancoaching.com/200)

Christian

Wiefranz
01.11.2011, 00:53
Zwischenbilanz 2011 @Halloween

Jan - 356 km @4:43/km; Feb - 305 km @4:37/km; Mar - 79 km @4:51/km
Apr - 152 km @5:03/km; May - 268 km @4:50/km; Jun - 260 km @ 4:48/km
Jul - 320 km @4:52/km; Aug - 233 km @4:52/km; Sep - 276 km @4:57/km
Oct - 192 km @4:59/km

Wiefranz
18.11.2011, 06:22
Ich kommuniziere gerne über Themen, die in meinem Leben eine gewisse Rolle spielen. In diesem Fall geht es mir um Menschen über 50, die laufen, egal, ob mit oder ohne frühere bzw. gegenwärtige Wettkampferfahrung. Wie sieht das mit Freude, Motivation, Zielen und Leistungsfähigkeit zB. aus, wenn man nicht mehr 20, 30 oder Anfang 40 ist etc.

Vor kurzem habe ich Threads mit diesem Inhalt in einem australischen und einem amerikanischen Forum gepostet. Die (vorläufigen) Ergebnisse möchte ich gerne diesem Forum zur Verfügung stellen:

Running Diaries 50+: Masters: Runner's World Forums (http://www.runnersworld.com/community/forums/runner-communities/masters/running-diaries-50)

Running Diaries 50+ - CoolRunning Forums (http://www.coolrunning.com.au/forums/index.php?showtopic=33148)

Keep on running!

Christian

Wiefranz
13.08.2013, 16:48
Interessanter Blog zum Thema:

running masters (http://runningmasters.blogspot.com.es)

Isse
14.08.2013, 07:11
Hi Wiefranz,

musste ja eben so schmunzeln, als ich mir deinen Strang so durchgelesen habe.

Du hast ein Lauftagebuch was du so führst. Aber ich vermisse so zwischendurch mal ein paar Angaben. Wenn ich dies so lese, steht da nur Km, Temp. und so nix aussagekräftiges mal nebenher. Nun weiss ich nicht, ob ich alle Register von dir geöffnet habe. Bin nicht so bewandert in Twitter und FB und würde mich dort eh nicht anmelden wollen.

Also die Zielgruppe 50+ hast du erst einmal so ungefähr erreicht. Mit Knippi sowieso und ich werde nächsten Monat 50, so alles gut geht :zwinker2:

Wenn du dich austauschen magst, schreibe doch mal, was dich so interessiert von anderen bzw. was dich interessant macht. Sehe, du lebst in Spanien. Bringe doch mal ein paar Daten so rund um dich herum - so du magst. Bin ja bereit, dir meine freie Zeit zu widmen. Aber platziere dich doch mal, in welcher Form und was du so lesenswert findest. LG :winken:

Wiefranz
27.11.2013, 06:21
Anekdotisches, Episches, Dramatisches, Philosphisches und Elitäres zum Thema Laufen von 50 - 99 findet sich hier (weiterführende Links inklusive):

Running Diaries 50+ - Other training topics - CoolRunning Forums (http://www.coolrunning.com.au/forums/index.php?showtopic=33148)
50+ Masters Training and Racing Open Forum (http://www.letsrun.com/forum/flat_read.php?thread=4064465)
iRonnie breaks Australian Half Marathon record - People - CoolRunning Forums (http://www.coolrunning.com.au/forums/index.php?showtopic=37164)
Nearing 50 and my legs are trashed (http://www.letsrun.com/forum/flat_read.php?thread=4781745)

Rumlaeufer
27.11.2013, 07:28
Hallo Wiefranz,

ich finde es ehrlich gesagt auch ein bisschen einfallslos, hier einen Thread zu eröffnen und nur sporadisch die Links zu anderen Foren einzustellen. Man könnte sonst den Eindruck gewinnen, dass Du eigentlich gar keine Lust zum Austausch hast ... :confused: