Manchmal tut man Dinge, die man gar nicht tun will. Bei mir ist es "DER SCHNELLE MARATHON". Eine Bestzeit soll mal stehen, wenns geht unter 3 Std., dabei bin ich seit Jahren nicht mehr schneller als 3:45 Std. gelaufen. Scheitern ist also erlaubt!
Um dieses Ziel zu erreichen habe ich mir einen ausgefeilten Trainingsplan zurecht gelegt. Was glaubt Ihr? Klappt es oder klappt es nicht?
Wie ich dieses Ziel in Kürze schaffen will lest ihr hier
Der Ultra-Habicht auf Beutefang
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Das wird er Dir kaum sagen können:ToMe hat geschrieben:Was läufst du auf 10km im WK, wenn du dich bemühst auch schnell zu laufen?
Wobei ich das so verstehe, daß mit Kurzstrecken alles unterhalb von HM gemeint ist.Seit 3 Jahren keinen schnellen Marathon mehr gelaufen, seit 2 Jahren keinen flotten Halben und schon gar keine Kurzstrecken.
Дуа кинум йах иди, ту пуц ца бофт тар ту-хез йатов̌!
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Wobei er sich schon Mühe gegeben hat, sich an die normale Terminologie zu halten, denn normalerweise ist für ihn der Marathon ja schon die Kurzstrecke ...aghamemnun hat geschrieben:... Wobei ich das so verstehe, daß mit Kurzstrecken alles unterhalb von HM gemeint ist.
LG Manfred
2022: erledigt: G1-Grüngürtel, Kölnpfad 100k, Burginsellauf Delmenhorst 24h Staffel(!), Mega Marsch Köln (63k) ... geplant: nix
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Das kann ich in der Tat nicht wirklich sagen. Bin in meinem Leben nur 2 flotte Zehner gelaufen, 2008 und 2009 bei der Tour de Tirol, damals jeweils in rund 40 min. Aber da stand da ja immer noch der Kaisermarathon und der Kaiserwinkl-Halbmarathon (2009 in 1:26) bevor.ToMe hat geschrieben:Was läufst du auf 10km im WK, wenn du dich bemühst auch schnell zu laufen?
Ich seh das Ganze ja als Experiment. Was kann ich leisten mit einer ordentlichen Ultra-Ausdauer, dafür ohne gezielte Tempovorbereitung? Und der Reiz liegt unter anderem auch daran, eben ohne echte Referenzwerte an den Marathon heranzugehen.
Und die letzten Trainingseinheiten waren auch nicht das, was ich mir vorgestellt habe...
Freunde tippen gerade auf eine Zeit knapp unter 3:10...
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konnte das auf deiner Seite jetzt nicht so sehen, also wann willst du den genau laufen? Achso - da stehts im Seitentitel. Ich glaube, dass man als Ausdauertyp auch ohne Intervalle und Co schnell werden kann. Meinen besten Marathon und Halbmarathon hab ich nur mit Fartleks im Gelände vorbereitet. Immer wie ich Lust hatte. Ich nehme an, dass die 3:45 nicht voll gelaufen waren, bei deinem Bericht aus den Dolomiten las es sich, als wenn du einiges drauf hast... ich sage eine ehrenvolle 3:01:49 
Drück dir die Daumen!
Drück dir die Daumen!8
Den Ort wollte ich bewusst nicht nennen. Aber da der Artikel dann mit dem Laufbericht verknüpft wird...JensR hat geschrieben:konnte das auf deiner Seite jetzt nicht so sehen, also wann willst du den genau laufen? Achso - da stehts im Seitentitel.
die lief ich als Guide meines blinden Lauffreund Anton beim durchaus hügeligen Obermainmarathon. Da war ich frisch wieder im Training nach der Verletzung und hatte natürlich noch einige Körner übrig.JensR hat geschrieben:Ich nehme an, dass die 3:45 nicht voll gelaufen waren,
3:01 sind natürlich ehrenvoll aber noch mehr ärgerlich... ne 2:58:11 wären ja auch 1:49 von der 3 weg...JensR hat geschrieben:... ich sage eine ehrenvolle 3:01:49
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da waren welche neugierig...
12Noch nichts erzählt, aber die Zeiten sprechen sich schon herum
Gerade arbeite ich an meinem Bericht über das geglückte Projekt... lasst Euch überraschen!
Und danke an alle, die sich dafür interessieren (interessiert haben)
Der Ultra-Habicht
(derzeit noch in den News: Neuigkeiten auf laufkultur.de
Gerade arbeite ich an meinem Bericht über das geglückte Projekt... lasst Euch überraschen!
Und danke an alle, die sich dafür interessieren (interessiert haben)
Der Ultra-Habicht
(derzeit noch in den News: Neuigkeiten auf laufkultur.de
endlich online...
14Warum es nicht geklappt hat: sub 3, oder das Märchen aus 1000 und einer Ausrede
Viel Spaß beim Lesen
Dieter
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