Erster 10km Lauf nach 3 Jahren Verletzungspause

Hallo Zusammen,

ich muss gerade mal jubeln! Im Herbst 2008 bin ich wegen Knorpelschadens im Knie lauftechnisch ausgefallen und hatte mich schon fast damit abgefunden, nicht mehr richtig
laufen zu können. Jetzt habe ich meine Knieprobleme ohne OP mit Muskelaufbau und abwechslungreichem Training in den Griff bekommen.

Mein 6-jähriger Sohn wollte in den letzten Wochen unbedingt an Kinderläufen teilnehmen und
hat mich "mitgeschleppt". Da habe ich gleich an einen 5km und einen 10km Lauf teilgenommen,
als ich schonmal da war. Und es war genial! Null Knieprobleme und es hat tierisch Spass gemacht, mal wieder einen Wettkampf zu laufen. Und mit den Zeiten war ich auch zufrieden, obwohl ich wenig trainiert habe (10km in 44:30 und 5km in 21:40).

Hach ist dat schön! Das musste ich mal los werden.

Ciao,

Jens

Klasse und Glückwunsch!!(und mit wenig Training solche Zeiten )
Ich kann dir das sehr gut nachfühlen - wenn man ständig dieses Verletzungspech hat und dann endlich etwas erreicht, was man eigentlich schon abgeschrieben hat, dann ist man sooo happy und stolz (obwohl das für andere ein Klacks ist )
Genieß das Gefühl des "es geht bergauf!"
Gruß
Domborusse

Hallo Jens,

super !!! Freut mich wirklich dass es bei dir wieder läuft

Ich kenne das Ganze ja aus eigener Erfahrung, das Gefühl wieder problemlos zu laufen ist einfach unbeschreiblich. Was machst du alles für´s Knie?

Grüße

Lisa

Den Knorpelschaden hätte ich auch gern. Von so einer 10km Zeit darf ich nur träumen.

spin1953 hat geschrieben:Den Knorpelschaden hätte ich auch gern.......

hihi

Gruss von schneller!

Lisa08 hat geschrieben:Was machst du alles für´s Knie?

Hauptsächlich Kraftraining und Schwimmen (Kraulen). Ich sollte ja eigentlich unters
Messer um die Plica entfernen zu lassen, aber dann ging es mit dem Schwimmen
rapide besser, so dass ich die OP erstmal verschoben habe.

Jetzt trainiere ich halt nicht mehr so einseitig wie früher und baue noch viel andere
Belastungen ein. Mal schauen, was da noch so geht ...

spin1953 hat geschrieben:Den Knorpelschaden hätte ich auch gern. Von so einer 10km Zeit darf ich nur träumen.

Vor Jahren bin ich in Himmelgeist den HM gelaufen - da hat der Sieger (1:13) beim Interview gesagt: er hätte einen Fersensporn ob jemand in Publikum einen guten Arzt kennt. Da habe ich damals gesagt "so einen Fersensporn hätte ich auch gern" - mein Wunsch ist in Erfüllung gegangen. Aber mit den 1:13 haperts noch...

Also, sei lieber vorsichtig mit Deinen Wünschen!

gruss hennes