Hallo,
im Posaunenchor "trainieren" wir gelegentlich das ausdauernde Blasen mit einem Atemzug. Also wer am längsten einen einzelnen Ton blasen kann. Ich glaube, dass man die dafür nötigen Muskeln im Bauchraum recht leicht trainieren kann und es macht natürlich auch Spaß.
Meine Frage jetzt an etwaige Experten: Ist diese Fähigkeit auch beim Laufen von Vorteil? Tiefes Einatmen und langsames bewusstes Ausatmen - sollte doch zumindest bei langsamen Läufen nützlich sein, oder?
Keine Ahnung, ob der Effekt irgendwie auch messbar ist. Hat jemand eine Idee?
Klaus
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Ich kuschel mich mal dazu.mika82 hat geschrieben:Ich esse lieber
Und bemängele ebenfalls, dass zwar nicht
sondern der, für einen mineralisch, fruchtigen Riesling von der Mosel." hat geschrieben:der Smilie für einen trockenen Grünen Veltliner oder einen schönen Medoc fehlt
Bis dahin dann
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Gerade beim langsamen Laufen interessiert mich die Atmung meistens nicht vordergründig, da lasse ich "es eben laufen". Wie kann man auch darauf achten, wenn man gerade dabei ist, eine Modell zu entwickeln, wie diese Welt ohne Kriege auskommen könntefischi68 hat geschrieben: Tiefes Einatmen und langsames bewusstes Ausatmen - sollte doch zumindest bei langsamen Läufen nützlich sein, oder?
? Hier in diesem Film hat sich ein junger Mann zu diesem Thema recht weit aus dem Fenster gelehnt. Du kannst ja mal reinschauen, vielleicht bringt es Dir was.
Knippi
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Apfelkuchen! Ich brauche ein Rezept für Apfelkuchen. Samstag Fahrradtour durch's alte Land gemacht und dort Äpfel gekl... funden! Viele! Am liebsten irgendwas mit Marzipan. Will heute Abend eine Runde backen.viermaerker hat geschrieben:Womit wir schon fast bei Rezepten wären...
Ich mag auch kein Pepsi und/oder Cola.
Aber der Smilie für einen trockenen Grünen Veltliner oder einen schönen Medoc fehlt
Walter
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Also, Klangkörper ... aha ... und auch gemischt besetzt ... also nicht unbedingt aus Köln, Daniela ... ;-)Wikipedia: Ein Posaunenchor ist ein mit Posaunen besetzter Klangkörper ... Im erweiterten Sinne wird heute auch ein gemischtes Blechbläserensemble als Posaunenchor bezeichnet.
Ansonsten, zum Thema Blasen und Laufen gibt es hier schon unendlich viele Threads, s.u. ... ;-)
LG Manfred
2022: erledigt: G1-Grüngürtel, Kölnpfad 100k, Burginsellauf Delmenhorst 24h Staffel(!), Mega Marsch Köln (63k) ... geplant: nix
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alsterrunner hat geschrieben:Apfelkuchen! Ich brauche ein Rezept für Apfelkuchen. Samstag Fahrradtour durch's alte Land gemacht und dort Äpfel gekl... funden! Viele! Am liebsten irgendwas mit Marzipan. Will heute Abend eine Runde backen.
Voilà!
Aus Johan Lafers Kochbuch. Ist etwas auwändiger, aber sehr lecker:
180 g kalte Butter
200 g Mehl
100 g Speisestärke
120 g Puderzucker
50 g Mandeln, gemahlen
1 Prise Salz
abgeriebene Schale von 1 Zitrone (unbehandelt)
1 EL Butter
etwas Mehl
80 g Butter
2 Eiweiß
70g Puderzucker
30 g Mehl
30 g Mandeln, gemahlen
120 g Apfelmus
4 mittelgroße Äpfel
20 g Haselnüsse, gemahlen
100 g Marzipanrohmasse
30 g eingelegten, kandierten Ingwer
50 g kalte Butter
50 g braunen Zucker
30 g Mandeln, gemahlen
30 g Semmelbrösel
50 g Puderzucker
Die Butter in kleine Würfel schneiden und rasch mit Mehl, Speisestärke, Puderzucker, Mandeln, Salz und Zitronenschale zu einem festen Teig verkneten. Den Mürbeteig zu einer Kugel formen, in Frischhaltefolie einwickeln und ca. 1 Stunde in den Kühlschrank legen.
Nach der Kühlzeit eine Springform (Durchmesser 20 cm) mit Butter ausfetten. Die Arbeitsplatte mit Mehl bestäuben, zwei Drittel des Teiges darauf auf Springformgröße ausrollen und in die Form legen. Den restlichen Teig zu einem ca. 4 cm breiten, langen Streifen ausrollen, diesen als Rand in die Form legen und durch Andrücken mit dem Boden verbinden. Den Ofen auf 200° C vorheizen.
Für den Belag die Butter zerlassen, leicht braun werden lassen und dann abkühlen lassen.
Eiweiß und Puderzucker mit dem Zauberstab verquirlen und die abgekühlte Butter langsam zufügen.
Mehl und Mandeln untermixen, dann das Apfelmus untermischen.
Die Äpfel schälen, grob reiben und dazugeben.
Die Haselnüsse in einer Pfanne ohne Fettzugabe goldgelb rösten.
Das Marzipan klein schneiden.
Ingwer fein hacken, mit Nüssen und Marzipan unter den Belag heben. Auf den Teig geben und glatt streichen.
Für die Streusel Butter, Zucker, Mandeln und Semmelbrösel verkneten. Die Masse zu Streuseln zerbröseln und auf dem Apfelbelag verteilen. Den Kuchen im Ofen auf der mittleren Schiene 20 - 25 Minuten backen. Herausnehmen, etwas abkühlen lassen und dann den Springformrand vorsichtig lösen. Den Kuchen auskühlen lassen, mit Puderzucker bestäuben und in 12 gleich große Stücke schneiden.
Walter
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Bidde schööön....!alsterrunner hat geschrieben:Apfelkuchen! Ich brauche ein Rezept für Apfelkuchen. Samstag Fahrradtour durch's alte Land gemacht und dort Äpfel gekl... funden! Viele! Am liebsten irgendwas mit Marzipan. Will heute Abend eine Runde backen.
Apfelkuchen mit Marzipan und Nüssen - Johann Lafer Rezepte - MSN Lifestyle
Aber eigentlich hättest das ja auch selber ergugeln können....obwohl, so ganz ohne Schulbildung und auch nicht künstlerisch-kreativ.
..Es sei dir verziehen!!
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Aha, jetzt weiß ich wenigstens, welches der erste Google-Treffer beim Stichwort "Apfelkuchen" ist!
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Ja - weder schulgebildet noch künstlerisch-kreativ. Ich lebe dafür meine Kreativität am Herd aus, wie es sich gehört.Laufsogern hat geschrieben:Bidde schööön....!
Apfelkuchen mit Marzipan und Nüssen - Johann Lafer Rezepte - MSN Lifestyle
Aber eigentlich hättest das ja auch selber ergugeln können....obwohl, so ganz ohne Schulbildung und auch nicht künstlerisch-kreativ.
Es sei dir verziehen!!
Türlich hätte ich selber googlen können - aber meine Erfahrung mit Rezeptegooglen ist, dass ich dann tausend Sachen finde und mich hinterher nicht entscheiden kann. Deshalb beschränke ich mich auf Tipps von anderen und ein paar ausgewählte Kochblogs. Highlight am Wochenende war übrigens ein Kürbisrisotto aus dem BBC-Goodfood-Magazine: Butternut squash & sage risotto recipe - Recipes - BBC Good Food. Sehr einfach und sehr lecker. Als Hauptgericht hatten wir ein auf der Haut gebratenes Zanderfilet als "Fleischbeilage". Dazu ziemlich kräftiger Weißburgunder.
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Hallo Klaus,
tiiiiiiiiiieeefes Einatmen ist von großem Vorteil.
Hier findest du etwas ernsthaftes dazu:
Leistungs-Steigerung durch eine neue Atemtechnik
Greif Newsletters-Archiv: Neue Atemtechnik
tiiiiiiiiiieeefes Einatmen ist von großem Vorteil.
Hier findest du etwas ernsthaftes dazu:
Leistungs-Steigerung durch eine neue Atemtechnik
Greif Newsletters-Archiv: Neue Atemtechnik
Gruß bernann
10 km 0:45:33 / HM 1:39:05 / M 3:48:14 / U50 4:56 / BGL 6:53
10 km 0:45:33 / HM 1:39:05 / M 3:48:14 / U50 4:56 / BGL 6:53
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Da kommst du ja vor lauter Kochen gar nicht dazu, das Blasen zu üben ... naja, du bist ja auch Mittelstreckler, da kommt's vielleicht nicht so drauf an!
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Der Alster ist doch auch ein Mann (der Frauen mag). Der muss nicht so oft ran...ahhhhhhkobold hat geschrieben:Da kommst du ja vor lauter Kochen gar nicht dazu, das Blasen zu üben ... naja, du bist ja auch Mittelstreckler, da kommt's vielleicht nicht so drauf an!
*********Der Nachschmerz muss ignoriert werden!*********
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Weißt Du's? Das hat 1A-Gerüchtepotential. Ich bin nämlich in Wahrheit eine dicke, bärtige LKW-Fahrerin (ohne Schulbildung), die nackt am Rechner sitzt.mika82 hat geschrieben:Der Alster ist doch auch ein Mann (der Frauen mag). Der muss nicht so oft ran...ahhhhhh
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Laufsogern hat geschrieben:Bidde schööön....!
Apfelkuchen mit Marzipan und Nüssen - Johann Lafer Rezepte - MSN Lifestyle
Aber eigentlich hättest das ja auch selber ergugeln können....obwohl, so ganz ohne Schulbildung und auch nicht künstlerisch-kreativ.
Es sei dir verziehen!!
kobold hat geschrieben:Aha, jetzt weiß ich wenigstens, welches der erste Google-Treffer beim Stichwort "Apfelkuchen" ist!
Ich war schneller
- und hab ihn nicht nur ergoogelt sondern auch schon zubereitet! Schmatz!!Walter
ich 
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Zumindest mal etwas, was im Entferntesten mit dem Topic zu tun hat:
Zirkuläres Blasen in Perfektion im Video, das ist ein Experten-Level weiter als ausdauerndes Blasen. Und ganz ohne Ansteckungsgefahr.
Trombone Shorty & Orleans Avenue - St. James Infirmary - Salmon Arm's Roots & Blues Festival - YouTube
Zirkuläres Blasen in Perfektion im Video, das ist ein Experten-Level weiter als ausdauerndes Blasen. Und ganz ohne Ansteckungsgefahr.
Trombone Shorty & Orleans Avenue - St. James Infirmary - Salmon Arm's Roots & Blues Festival - YouTube
"I thought they said Rum!"
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Und ich bin eine ganz fiese Stalkerin und habe hier ein Bild vom "one and only true Alsterrunner"!alsterrunner hat geschrieben:So ist es. So, jetzt ist es raus
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Und ich jetzt die Kollegen im Büro stehen, die wissen wollen, warum ich hier gerade in lautes Lachen ausgebrochen bin...kobold hat geschrieben:Und ich bin eine ganz fiese Stalkerin und habe hier ein Bild vom "one and only true Alsterrunner"!
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alsterrunner hat geschrieben:Weißt Du's? Das hat 1A-Gerüchtepotential. Ich bin nämlich in Wahrheit eine dicke, bärtige LKW-Fahrerin (ohne Schulbildung), die nackt am Rechner sitzt.
Also...was jetzt???alsterrunner hat geschrieben:Und ich jetzt die Kollegen im Büro stehen, die wissen wollen, warum ich hier gerade in lautes Lachen ausgebrochen bin...
Was macht denn bitte eine dicke, bärtige, ungebildete, unkreative, unkünstlerische und vor allem nackte LKW-Fahrerin in einem Büro mit lachenden Kollegen???
Du lügsch doch...gell...
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NEIN! Dazu schreibt jetzt keiner Details. Und die Bilder dürfen wir hier auch nicht zeigen ... was zu weit geht, ...alsterrunner hat geschrieben:Das wüsstest Du wohl gerne!
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Der Faden wurde von einem bekannten Haustroll eröffnet, der inzwischen gesperrt ist. Und er ist auf der Trollwiese platziert, die sich leicht aus der Liste der letzten Beiträge ausblenden und ignorieren lässt. Wenn das Rumgekaspere hier nicht mit deinem Humor kompatibel ist, kannst du ihm also sehr leicht entgehen.
vg,
kobold
vg,
kobold
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Mir ist der Haustroll nicht bekannt, anderen Mitlesern sicherlich auch nicht.kobold hat geschrieben:Der Faden wurde von einem bekannten Haustroll eröffnet ...
Die Frage war sehr ernsthaft formuliert und passt auch ins Laufforum.
Von Moderatoren erwarte ich, dass missverständliche Titel präzisiert werden.
Moderieren heißt, die Diskussion in die richtige Bahn lenken.
Ein mitrumkaspern macht den Moderator zum Haustroll (im wahrsten Sinne des Wortes).
Eine weitere sinnvolle Diskussion zu dem Thema hätte sicherlich vielen etwas gebracht.
schade
Gruß bernann
10 km 0:45:33 / HM 1:39:05 / M 3:48:14 / U50 4:56 / BGL 6:53
10 km 0:45:33 / HM 1:39:05 / M 3:48:14 / U50 4:56 / BGL 6:53
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Wenn dir an einer sinnvollen Diskussion zu dem Thema gelegen ist, steht es dir frei, unter "Laufsport allgemein" einen neuen Faden zu eröffnen. In dem Fall bin ich (und sind sicher auch die anderen Co-Mods) auch bereit, die Diskussion in "richtige" Bahnen zu lenken und alle, die ihre Witze machen wollen, auf den parallelen Faden auf der Trollwiese zu verweisen.
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Wow, erst auf der zweiten Seite sind die Moralapostel gekommen. Das Forum hat sich weiterentwickelt, Respekt 
Bernann, ich weiss, du siehst das anders, aber ich bin der Meinung, dass bei einem Co-Moderator /Co-Moderatorin (der den ganzen Mist unbezahlt und während seiner Freizeit macht) in einem Off-topic-Thread der eindeutig nicht ganz zu ernst nehmenden Art auch mal ein offensichtlich nicht ernst zu nehmender Beitrag drinn liegt. Mir ist jedenfalls ein Moderator, der ab und zu auch mal lachen kann wesentlich lieber als irgendein spassbefreiter Mullah!
Bernann, ich weiss, du siehst das anders, aber ich bin der Meinung, dass bei einem Co-Moderator /Co-Moderatorin (der den ganzen Mist unbezahlt und während seiner Freizeit macht) in einem Off-topic-Thread der eindeutig nicht ganz zu ernst nehmenden Art auch mal ein offensichtlich nicht ernst zu nehmender Beitrag drinn liegt. Mir ist jedenfalls ein Moderator, der ab und zu auch mal lachen kann wesentlich lieber als irgendein spassbefreiter Mullah!
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@ bernann; eigentlich kann man sich doch nicht beschweren bei dem Thema "ausdauerndes Blasen - vorteilhaft?" hab ich auch erstmal geguckt wie 
aber es wär' doch erst dann WIRKLICH niveaulos geworden, wenn diverse Herren hier einfach mit "Ja natürlich!!!" geantwortet hätten und dies dann mit diversen (sicherlich nicht hierhingehörenden Videolinks) untermauert hätten - is' aber nich' 
"On Top" gibbet sogar n' Apfelkuchenrezept dazu! (werd's bestimmt mal ausprobieren ^^) 
bei dem Thema "ausdauerndes Blasen - vorteilhaft?" hab ich auch erstmal geguckt wie aber es wär' doch erst dann WIRKLICH niveaulos geworden, wenn diverse Herren hier einfach mit "Ja natürlich!!!" geantwortet hätten und dies dann mit diversen (sicherlich nicht hierhingehörenden Videolinks) untermauert hätten - is' aber nich' "On Top" gibbet sogar n' Apfelkuchenrezept dazu! (werd's bestimmt mal ausprobieren ^^) 45
Wenn der bekannt ist - warum lässt man ihn überhaupt anmelden?kobold hat geschrieben:Der Faden wurde von einem bekannten Haustroll eröffnet, der inzwischen gesperrt ist.
Ich finde es jedenfalls auch ziemlich niveaulos, wie sich hier einige äußern.
Schade um das Thema, da kann ich mich bernann nur anschließen.
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...und selbst für den Posaunenchor bin ich mir nicht ganz sicher. Ich kenn noch ne andere Übung: 1 DIN A4-Blatt gegen die Wand halten, loslassen und dann an die Wand blasen, dass es nicht runter fällt. Meiner Erfahrung nach bringt Laufen es wesentlich mehr als solche Spielchen. Vor allem gegen Ende eines Schützenmarschs in praller Sonne - da gibt die Erfahrung eines langen Laufs erhebliche mentale, aber auch physische Vorteile.fischi68 hat geschrieben:Hallo,
im Posaunenchor "trainieren" wir gelegentlich das ausdauernde Blasen mit einem Atemzug. Also wer am längsten einen einzelnen Ton blasen kann. Ich glaube, dass man die dafür nötigen Muskeln im Bauchraum recht leicht trainieren kann und es macht natürlich auch Spaß.
Meine Frage jetzt an etwaige Experten: Ist diese Fähigkeit auch beim Laufen von Vorteil? Tiefes Einatmen und langsames bewusstes Ausatmen - sollte doch zumindest bei langsamen Läufen nützlich sein, oder?
Keine Ahnung, ob der Effekt irgendwie auch messbar ist. Hat jemand eine Idee?
Klaus
So - und wer jetzt meint, irgendwelche dummen Sprüche abliefern zu müssen...
Hier ist Euer Forum.
Gruß mottes 
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Merkwuerdigerweise haben die Attacken des "Moechtegernkenianers" gegen Moderator Kobold genau zu dem Zeitpunkt angefangen, als jene Moderatorin ihn zu Recht wegen eines Fehlers (Copyright) kritisiert und den fehlerhaften Beitrag geloescht hat.
Ein Schelm wer dabei Schlechtes denkt.
Einfach nur armselig Bernann.
Ein Schelm wer dabei Schlechtes denkt.
Einfach nur armselig Bernann.
Selig sind Jene, die nichts zu sagen haben und trotzdem schweigen
