Ich grüße alle Mitläufer aus dem Krkhs Wermelskirchen wo ich mich gerade von einer Schulter-op erhole. Meine Laufsaison ist derzeit erstmal für dieses Jahr beendet und wird dann nach einer Erholungsphase wieder aufgenommen.....
10km werden auch im kommenden Jahr wieder dazugehören, nachdem ich mich in diesem Jahr von 63,25 min auf 59,47 min gesteigert habe bei drei Wettläufen.
Und es gibt ein, hoffentlich weiteres erreichbares, Ziel im Herbst 2012 mich mal an einen Halbmarathon heranzuwagen. Aber erstmal solls mit Schulter wieder bergauf gehn.
Daher an alle Mitleser viel Erfolg bei den kommenden läufen und vielleicht sehe ich den einen oder anderen Mitleser auch mal live bei einer Veranstaltung.
Liebe Grüße Ralph -> der bald auch wieder mtläuft
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Dann wünsch ich dir auf jeden Fall gute Besserung. Aber Läufer sind ja bekanntlich harte Hunde, also das wird schon wieder 
