HM in 27Wochen...

Hallo

Ich hätte mal so einen Halbmarathon im Auge, den in Meran nämlich... also vorbereitung für den Wolfgangseelauf

Meran-Halbmarathon

Datum 29.4.2012

Jetziger Traininsstand:
triathlon sprindistanz 5km 5:02 (750 schwimmen/23 rad)
intervalle 7x1000 in 4:40 (der 7. war dann anschlag)
4x2000 in 4:55 (kontroliert, eigentlich super gegangen)
tempodauerlauf 5,7 in 5:22 (nicht anschlag)
dauerläufe bis 75min in ca 6:30 schnitt



Währen dann 27 Wochen Zeit um zu trainieren, mit Hauptaugenmerk auf den Wolfgangseelauf eher umfangsorientiert denke icht?

ich hab mal 3x die woche laufen vor...

wie würdet ihr die nächsten Wochen angehen, Bzw. wie ist die Grobstrukturierung für so ein Vorhaben?

roli