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von trifeminine
Pfuh, finde ich ziemlich gefährlich so eine "Anweisung" ...
Zunächst muss man mal differenzieren, ob ein gewisser Hang zu Beschwerden, vielleicht ein biomechanischer Grund für genau dieses Beschwerdebild vorliegt. Das kann man - wenn man es erstmal richtig diagnostiziert hat - in den Griff bekommen.
Dann bleibt aber immer noch die akute Reizung (=Entzündlichkeit) des schmerzenden Gewebes (meist die Sehnenscheide). Ich erkläre das meinen Patienten immer so, dass die Belastung des Laufens für die GESUNDE Struktur schonmal zuviel war, die Belastungsgrenze überschritten hat und jetzt einen gewissen (wenn auch erstmal kleinen Schaden) erlitten hat. Dies reduziert allerdings natürlich die Belastbarkeit und eine neuerliche sportliche Betätigung (wenn auch in etwas geringerem Umfang) wird mit allerhöchster Wahrscheinlichkeit zu einer Verschlimmerung führen (es sei denn, man hat die Ursache ausgeschaltet und etwas Glück, bzw. betreibt eine andere Sportart, usw.).
Weiters ist die PHYSIKALISCHE Therapie (Physiotherapie ist was anderes) mittels Ultraschall keine funktionelle Therapie, das heißt, damit versucht man die Reizung wegzubekommen, aber nicht die Ursache.
Wenn Du jetzt einfach weiterläufst, ist die wahrscheinlichkeit einer längeren Laufpause recht groß. Vielleicht schreibts Du einmal, wo es genau wehtut und machst Dir am Besten auch schonmal einen Termin bei einem Physiotherapeuten, der auch vom Taping bei Sportlern etwas versteht aus. Und nicht laufen gehen, wenns wehtut, sonst ists bald nicht nur die Sehnenscheide, sondern auch die Sehne selbst, die wehtut. Und dann dauerts lange ...
http://www.sandrina-illes.at/buchprojekt
Trainingsbetreuung und Laufanalysen
BUCHPROJEKT Duathlon
Staatsmeisterin 10 000m (2016/17), Halbmarathon (2016/17), 3000m Halle (2018), Crosslauf (2018), Duathlon (2014-2018)
Duathlon Weltmeisterin Standarddistanz und Europameisterin Mitteldistanz (2018)
). Hab kein generelles Sportverbot bekommen, aber Physio Ultraschallbehandlung. Er meinte ich solle nur weniger machen derzeit.
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Und wenn doch, sollte das Schmerzproblem gelöst sein.
(ka wie ichs am besten beschreiben soll)
