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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Grippe 4 Wochen vor Wettkampf



chrisolino
15.11.2011, 08:54
Hallo zusammen

Vor genau zwei Wochen suchte mich eine heftige Grippe heim. Nach ca 4 Tage besserte sich mein Zustand und mittlerweile habe ich auch wieder etwas Energie. Leider ist mein Hals immernoch etwas verschleimt und ab un zu habe ich einen kleinen Hustenanfall. Ich trinke zur Zeit viel Wasser und Tee und versuche mich so gut es geht zu schohnen.

Am Samstag in einer Woche (26.11.11) wollte ich eigentlich am Basler Stadtlauf teilnehmen. Was meint ihr? Auf was muss ich achten? Bis wann sollten alles Symptome verschwunden sein, das ich problemlos mitlaufen kann? Sind bis dahin überhaupt schon wieder höchstleistungen für den Körper möglich? Der Stadtlauf geht lediglich über 5.5km, ist daher aber natürlich ziemlich schnell zu laufen.

Bis vor der Grippe habe ich ziemlich gut und intensiv trainiert. Seither aber nicht mehr. Soll ich noch ein paarmal vor dem Lauf leicht trainieren oder es lieber sein lassen und meine Energie für den Lauf sparen?

Vielen Dank für eure Hilfe!

Gruss

sulimo
15.11.2011, 09:51
Hallo.

Grippe und grippale Infektionen sind immer wieder mal Thema. Vielleicht hilft dir dieser Thread (http://forum.runnersworld.de/forum/gesundheit-medizin/68429-grippaler-infekt.html) weiter.
Bei "ähnlichen Themen" findest du auch noch mehr zum Thema.
Im Konkreten kann ich dir nicht viel raten - du kennst (wahrscheinlich) deinen Körper am Besten. Ich treibe meinen Körper bei Halsschmerzen und Husten nicht zu Höchstleistungen, dass ist es mir nicht wert. Wenns nur "Schnupfen" ist, ist es was anderes.

Gute Besserung :daumen:

rono
02.05.2013, 16:30
Auf keinem Fall schmerzbedingt oder mit Grippesymptomen laufen; das kann sehr schnell sehr schlimm Enden...
Wenn du dich wieder fit fühlst und dein Hals nur etwas verschleimt ist, sollte es eigentlich kein Problem sein, solange du deinem Körper vertraust und genug/gut Luft bekommst...

Gruß




Nach 1,5 Jahren sollte die Grippe eigentlich weg sein:klatsch:

Hennes
02.05.2013, 16:59
Nach 1,5 Jahren sollte die Grippe eigentlich weg sein:klatsch:

Isss doch ejaaahl, geht doch nur drum eine werbesignatur unters Volk zu bringen :uah:


gruss hennes

rono
02.05.2013, 17:01
Isss doch ejaaahl, geht doch nur drum eine werbesignatur unters Volk zu bringen :uah:


gruss hennes


Es geht halt nichts über intelligente und dezente Werbung......:D

Hennes
02.05.2013, 17:09
Es geht halt nichts über intelligente und dezente Werbung......:D

Er hat sich sicher nur dem Hause angepasst :teufel:


gruss hennes