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Laufkilometer in 2011?

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Laufkilometer in 2011?

1 von joejochen
Mein letzter (Trainings-) Lauf 2011 ist in den Beinen :nick: .

Mich würde einmal interessieren, wie viel Kilometer ihr in 2011 gelaufen seid (Total und Wettkampf)?

Bei mir waren es 3.835km Total, davon 329km im Wettkampf, also eine Quote Wettkampf/ Total von 8,6%. Für 2012 habe ich einen ähnlichem Umfang geplant.

Guten Rutsch in 2012!

Joe
Mein Flow ist mein Ziel!

2 von spooner
bei mir waren es nur 2252km und 21,1 davon im wettkampf :D

für nächstes jahr habe ich mir aber ein paar kilometerchen mehr vorgenommen


auch von mir guten rutsch

:hallo:

3 von 01goeran
Da komme ich mir mit meinen 1650km ja richtig faul vor. Hab allerdings auch noch einiges an Rad und Schmwimmkilometern.
Wettkämpfe hatte ich dieses Jahr 2xHM, 1M, sowie 1x10km, einen 6km und 5km (beim Triathlon).

Wünsch allen einen guten Rutsch ins neue Jahr und für nächstes Jahr Gesundheit und flinke Beine.

Göran

4 von Mecke
Naja, da ist meine Leistung ja richtig blamabel im Vergleich zu Euch.
Gesamt 1315 km und Wettkampf 30 km.
Gestern für diese Jahr die letzten 15 km.
In 2012 wird es mein erster HM im Juni. Mal schauen wie es wird.
Alles gute fürs neue Jahr und guten Rutsch.

5 von Lizzy
1800 Jahreskm (incl. morgen - das Kilometerspiel nimmt dieses Jahr den 1.1. noch mit rein und es bestimmt mein Laufjahr, da einzige Aufzeichnung ;)

davon (die Werte jetzt alle über'n schnellen Daumen - hab' keine Lust, den Taschenrechner zu zücken)

ca. 200km in Wettkämpfen/Volksläufen/Laufevents :wink:

bedeutet: ungefähr 11% der gesamt-Laufumfänge erwettkämpft.

Für nächstes Jahr geplant: Gesamtumfang etwas anheben (ca. 2000?) - Volkslauf-, Event- und Wettkampfumfänge ungefähr beibehalten. Aber bei insgesamt mehr aber kürzeren Teilnahmen, so dass ca. 10% der Jahreskilometer 2012 mit Startnummer stattfinden sollen.

9 von coldfire30
Hab die 3000 dieses Jahr leider knapp versemmelt :frown: Aber gut, wieder ein motivierendes Ziel für 2012 :) Hab es nicht genau überprüft, aber es dürften maximal 150 WK Kilometer gewesen sein

Grüsse
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10 von schauläufer
Hallole,

komm grad vom Sylvesterlauf zurück

Kilometer Gesamt: 2950 (3000 wären schön gewesen :teufel: ), Wettkampf: 286 km, 49500 Höhenmeter.

Grüssle Klaus
13.04. 12h Lauf Grüntal 53,55k
14.04. LIWA-Mara 04:56:44
27.04. Tri-speck 69 km 1100 hm
28.04. Ditzinger Lebenslauf
05.05. Trolli-Mara
11.05. Albtraum 115 k 3000 hm
06.07. Heuchelbergtrail 50 k
28.07. Schönbuch Trophy 47, k 1300 hm
17.08. 100 M Berlin

11 von aBo
Bei mir waren es ca. 3600 km inklusive 167 km à 3 Marathons, einem Halben und zwei 10er.
Wird sicherlich nächstes Jahr noch um einiges mehr da ich für meinen ersten 100er trainieren möchte.

Alex

12 von Hennes
schauläufer hat geschrieben: Kilometer Gesamt: 2950 (3000 wären schön gewesen :teufel: ),
Wer hindert Dich dran?

Zeit läuft!


gruss hennes

13 von Chri.S
War ein unrundes Jahr: ca. 4800 km, etwa 200 km weniger als die beiden Vorjahre. Nächstes Jahr dann wenigstens 100 km im Wochenschnitt.

14 von Gueng
Meine Bilanz 2011:

Gesamtstrecke 2230 km, hinzu kamen irgendwas zwischen 100 und 150 km Barfußtraining bzw. Lauf-ABC, die ich nicht genau protokolliert habe.

73,6 km Wettkampfstrecken, daraus neue PBs auf 10 km Bahn, 10 km Straße, 5 km Straße und Halbmarathon.

Bis auf eine kleine Patellaspitzenreizung im August, die ca. sechs Fingerspitzen Voltaren erforderte, beschwerdefrei geblieben.

Laufschule gegründet, und damit viele neue, interessante Freundschaften geschlossen :daumen: .

Habe allen Grund, dankbar zu sein und denjenigen unter Euch, die weniger gut durchgekommen sind, ein besseres Jahr 2012 zu wünschen!

Sportliche Grüße
Martin
Die Laufschule Marburg
Twitter
Video-Anleitung zur Selbsthilfe bei Überpronationsproblemen

"Barfuß - das ist ehrlich!" (Zuschauer eines Straßenlaufs in Marburg, während ihn eine Barfußläuferin passiert)

Persönliche Bestzeiten
5.000 m (Bahn) in 21:39 (barfuß) - Bahnlauf des ASC Breidenbach, 6.9.2013
10.000 m (Bahn) in 45:14 (barfuß) - Kreismeisterschaften in Eschenburg-Eibelshausen, 09.10.2015
10 km (Straße) in 46:16 (barfuß) - 31. Marburger Ahrens-Stadtlauf, 29.9.2013
HM in 1:41:53 (barfuß) - 16. Schottener Stauseelauf, 5.10.2013

16 von SALOLOPP
3,294.32 km im ersten Jahr überhaupt, in dem ich aufgezeichnet habe :zwinker2:

Wettkämpfe dürften so ~400km sein, darunter 5 Marathons, darunter auch mein allererster in 4:49 bei 31° und der 5. bei 7° in 3:58.

Nächstes Jahr dann halt ein bisschen mehr und ein bisschen schneller :daumen:
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Running, on our way
:donotfeedthetrolls:

20 von Snitro
Na dann mach ich hier mal das vorläufige Schlusslicht mit 1104 km und 14305 hm.
Davon 1 Marathon, 3 HM und ein 10 km Wettkampf.
Wenns nach meiner Motivation geht solls nächses Jahr mindestens das Doppelte sein..... bleibt zu hoffen, dass mich nicht allzuviele Wehwehchen daran hindern werden.....

22 von Hennes
Der Schweizer hat geschrieben:Na dann mach ich hier mal das vorläufige Schlusslicht mit 1104 km .....
... da gibts ne Menge schlussigere Lichter als Dich...


gruss hennes

24 von Trailbunny
mein Jahr: 2'813 km,
Wettkämpfe: 15, 47, 26, 21, 50, 42, 21, 57, 63, 42 = 384 km, ergibt ca. 15% oder so :confused: wobei die Zahl nicht viel hergibt: ich mag offensichtlich Langstrecken. 100m-Läufer wären wohl im Promillebereich unterwegs.

Nächstes Jahr werden auch die Höhenmeter gezählt (hallo Horst :hallo: ), dieses Jahr waren es mindestens 25'000.

Vorhaben für 2012: mind. 3000 km/Jahr und gesund bleiben und alle Rennen finishen :nick:

25 von Zwangsläufer
Hennes hat geschrieben:... da gibts ne Menge schlussigere Lichter als Dich...
Aber hallo. Ich denke, der Kampf um die rote Laterne wird knallhart.

475 km, davon 44,5 km (9,4 %) im "Wettkampf".

Gruß Zwangsläufer

26 von bee-in-the-bonnet
Dann mache ich mal mit und bilde das Schlusslicht - aber ich bin so stolz auf meine Jahresbilanz und das kann mir niemand nehmen, auch wenn meine Zahl gemessen an den anderen hier wirklich lächerlich ist. Noch vor einem halben Jahr hätte ich nämlich nicht für möglich gehalten, dass ich überhaupt je laufen würde, geschweige denn dass mir das wahnsinnig Spaß machen könnte.

101,1km habe ich für 2011 in den Beinen; aber ich bin ja auch am 16.Oktober 2011 das erste Mal in meinem Leben überhaupt gelaufen. Natürlich noch keine Wettkämpfe, da ist im nächsten Jahr sicher einiges möglich. :zwinker2:
Viele Grüße, Tanja

29 von kueni
Da gehts schon wieder los :hihi:

SportTracks mit den (wie auch immer) "berechneten" Werten zeigt 3.308 km, während meine Signatur aus den "Roh"daten des FR nur gut 3.301 km vermeldet :verdacht:

Insgesamt waren es verletzungsbedingt leider ~400 km weniger als im Vorjahr.
So what? Das ist ja doch Jammern auf hohem Niveau (der Deutschen liebste Beschäftigung :hihi: )

2011 waren es ~241 WK-km aus einem 10er, einem 20er und fünf M.
Jetzt, wo ich das so schreibe, fällt mir auf, dass ich die Kurzstrecken ein wenig vernachlässigt habe. Aber dennoch hat es zu einer neuen 10er- sowie M-PB gereicht :hurra:

Allen einen Guten Rutsch :party:

@viermaerker, @schauläufer und @Gäu-Läufer
Gehe ich richtig in der Annahme, dass bei den Höhenmetern die An- und Abstiege addiert werden? Und wie zählt ihr die Hm? Die Ermittlung mit Hilfe SportTracks und FR 305 zählt ja da nicht, oder?
Es ist nämlich so, je nachdem wie ich die Glättung der Hm in ST einstelle, komme ich übers letzte Jahr gerechnet auf Werte zwischen 1.200 und 23.000 Hm nur für die Anstiege :hihi:
Das ist doch eine recht breite Streuung - da kann ich mir dann je nach Gusto meine Hm zusammenbasteln :zwinker2:

30 von Rumlaeufer
viermaerker hat geschrieben:
Das muss 2012 deutlich besser werden.

Walter
Hallo Walter,

ich hoffe, Du siehst hier auch wirklich Verbesserungspotenzial! :zwinker4:


Bei mir waren es in 2011 insgesamt 3.277 km, davon 399 km in verschiedenen Wettkämpfen von 5 km bis Marathon, inkl. DNF-Premiere bei km 56 in Biel! :peinlich: Auch wenn leider nicht alles so wie geplant gelaufen ist, bin ich nach dem Laufjahr insgesamt zufrieden. Die Muskelfaserrisse von Oktober und November sind ausgestanden, und ich freue mich auf die Läufe im nächsten Jahr! :zwinker2:

Ich schließe mich den Wünschen von kueni an, und wünsche Euch auch alles Gute zum neuen Jahr!

:party2: :party: :party2: :party: :party2: :party: :party2: :party: :party2: :party:
Tschüss, sportliche Grüße aus dem Bergischen Land

Eckhard :winken:

"Radsport ist Mannschaftssport, 60 km/h und 30 cm Abstand zum Vordermann" (Robert Bartko)

Auch 2014 und danach wird weitergelaufen! :zwinker2:

31 von schrambo
kueni hat geschrieben:
@viermaerker, @schauläufer und @Gäu-Läufer
Gehe ich richtig in der Annahme, dass bei den Höhenmetern die An- und Abstiege addiert werden? Und wie zählt ihr die Hm? Die Ermittlung mit Hilfe SportTracks und FR 305 zählt ja da nicht, oder?
Es ist nämlich so, je nachdem wie ich die Glättung der Hm in ST einstelle, komme ich übers letzte Jahr gerechnet auf Werte zwischen 1.200 und 23.000 Hm nur für die Anstiege :hihi:
Das ist doch eine recht breite Streuung - da kann ich mir dann je nach Gusto meine Hm zusammenbasteln :zwinker2:
die Höhenmeterangaben umfassen nur die Höhenmeter im Anstieg.
Man kann da nur die Werte aus ST nehmen, und auch nur dann, wenn die Elevation correction benutzt wurde.
Besser wäre da ein barometrischer Höhenmesser, aber soviele Uhren...
Mein Laufblog

33 von mauki
1730 KM, allerdings bin ich aufgrund einer Krankheit erst im Februar wieder eingestiegen und hab da auch recht wenige KM gemacht. Im Juni, August und September wegen Verletzung auch kaum KM. Eigentlich wäre es weit über 2000 KM geworden.

Aber Hauptsache gesund und 2012 werden es definitiv mehr :D
Mauki läuft den Marathon

36 von so-fan
1100 km im ersten (Rumpf-)Laufjahr, davon 52 im Wettkampf. Da ist also noch viel Platz nach oben.
Grüße aus Baden

"Laufen tut weh. Aber ab einem gewissen Punkt wird es nicht mehr schlimmer.” (Ann Trason)

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37 von kueni
schrambo hat geschrieben:Man kann da nur die Werte aus ST nehmen, und auch nur dann, wenn die Elevation correction benutzt wurde.
Das hilft nicht wirklich.
Um aber diesen Thread hier nicht weiter zu verwässern, habe ich zur Thematik Hm einen eigenen Fred eröffnet.

38 von Oli-The-Ostrich
Gesamt: 2640 km in durchschnittlich 5:18 min/km
Wettkampf: 162,16 km in 4:10 min/km (u.a. 1xM, 2xHM, der Rest kürzer)

Wobei zumindest die Trainingskilometer oft weder amtlich noch mit GPS-Uhr vermessen sind. Wenn ich 72 min gelaufen bin und das Tempo sich ungefähr wie 5:20 min/km angefühlt hat, schreibe ich 13,5 km auf. Mir ist das genau genug (außer bei IV und TDL), zumal ich mein Gefühl hin und wieder auf vermessenen Strecken "eiche" :zwinker2:

Ziel für 2012: weniger, aber dafür schnellere Wettkampf-KM :D

39 von christoph70
ca.2650 laufkilometer davon ca. 180wk. km.
und
ca. 6200km auf dem rad und ca.65km schwimmen und viel rumpf/kraft.

ziel 2012.

mit kombi rad/schwimmen im fünfstelligen bereich zu landen, sollte hinhauen, da schneearm dieses jahr und dadurch zwangsläufig sich die radausfahrten ein wenig erhöhen im vgl. zu 2011.

grüße

chris
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na dann wollen wir mal....:D

41 von VFLBorusse
Hi zusammen,
frohes neues Jahr, viel Gesundheit, Glück und ein erfolgreiches Laufjahr 2012.

Wenn ich die Zahlen hier so lese, dann befinde ich mich mit meinen 3100km wohl im oberen Drittel. Von den 3100km waren grade mal 85,3 WK-Kilometer (2x10, 1x HM, Lousberglauf Aachen, Winterlauf Aachen und noch zwei weitere) - das muss 2012 besser werden. Gestern schöner Jahresabschluss mit einem 3. Platz beim Silvesterlauf über 4,8km in Aachen. :-)

42 von D.edoC
2011 - mein 2tes Läuferjahr:

Jahres km Gesamt: 3462km
Jahres TE Total: 274x
Wochen km: Ø 66,6km
Wochen TE: Ø 5,3x
Schnitt km/TE: Ø 12,6km

11 Wettkämpfe ( 800m - HM )
800m: 1:59,95 (03.08.2012)
1.500m: 4:01,41 (19.06.2021)
3.000m: 8:32,19 (12.09.2020)
5.000m: 15:05,09 (18.05.2019)
10km: 31:22 (02.09.2018)
HM: 01:08:25 (04.10.20)

43 von knuddelschnoopy
Also mit den vierstelligen Zahlen werde ich nie mithalten können :nene:

Aber letztes Jahr bin ich auch so wenig wie noch nie gelaufen...Verletzung Anfang des Jahres, grosse Prüfung und dann nochmal`ne Op im Sommer :frown: Dennoch waren ca. 200km, davon ca. 60% Wettkampf-Kilometer...2HM und 1 Marathon waren dabei.

2012 kann nur besser werden :nick:

44 von BuffaloBill
1930km
Leider durch Verletzungen und co. ca 7-8 Wochen ohne Lauf. :(
Kein Marathon dem Jahr. Dafür ein HM und mein erster 50er. :)

Blöd, wenn man in der Bestform zurückgeworfen wird.
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10km: 44:48 (13. Mitteldeutscher Marathon) 20km: 1:35:51 (Training) HM: 1:38:59 (Training) 25km: 1:58:15 (Training) M: 3:57:06 (Leipzig 2013) 50km: 5:55:53 ( :peinlich:)

46 von StefanW
Hi,

wünsche allen Läufern ein erfolgreiches und verletzungsarmes 2012.

2011:
3817,73 mit 31869 Hm.

2010:
1705,23 mit 14415 Hm.

Steigerung um 50 % werde ich 2012 wohl nicht hinbekommen :weinen:

Stefan
  • Trollinger Marathon 2010 => 03:56:11-------- 2012 => 03:17:12
  • Bottwartalmarathon 2010 => 03:46:44
  • Bienwaldmarathon 2011 => 03:29:48
  • ebm-papst Marathon 2011 => 03:30:36
  • Bottwartal-Marathon 2011 => 03:17:19
  • Bienwaldmarathon 2012 => 03:09:52 :geil:
  • Bottwartal-Marathon 2012 => 03:04:xx :beten2: => verkackt 03:16:53 :kruecke:
  • Bottwartal-Marathon 2013 => 03:20:25 - ich werd alt :peinlich:

48 von Siegfried
StefanW hat geschrieben:Hi,

wünsche allen Läufern ein erfolgreiches und verletzungsarmes 2012.

2011:
3817,73 mit 31869 Hm.

2010:
1705,23 mit 14415 Hm.

Steigerung um 50 % werde ich 2012 wohl nicht hinbekommen :weinen:

Stefan
Wie sagt der Handwerker? Nach fest kommt ab. Mit solchen Steigerungen erreicht man oft genau das Gegenteil.

49 von Karl65
Bei mir waren es 3.750 km, rund 130km weniger als 2010. Die Quantität war zwar rückläufig, aber die Qualität hat gestimmt.

Wettkämpfe: 2x Marathon, 4xHM, 4x10km, 2x5km, 3xandere Distanzen.
Neue Bestzeiten über alle gelaufenen Distanzen, mein erster DNF und zwei Verletzungen.

Wichtigste Lauferfahrungen 2011: Auf ein Tief folgt meistens das nächste Hoch. Nicht immer sind es die Läufe mit PB die einem lange im Gedächtnis bleiben.

Für 2012: Da geht noch was :daumen:

Wünsche euch allen viele verletzungsfreie Laufkilometer in 2012.

VG
Karl
Bestzeiten:
03.10.2012 5km 19:04 (Anzing)
15.04.2012 M 3:15:03 (Rotterdam Marathon)
31.12.2011 10km 39:56 (Silvesterlauf München)
24.03.2012 HM 01:27:00 ( Forstenrieder Volkslauf)
gemeldet 2012/2013:
11.11.2012 HM Riva del Garda
01.12.2012 10km Nikolauslauf München
06.01.2013 15 km Olympiapark München
14.04.2013 Rotterdam Marathon
27.10.2013 Frankfurt Marathon
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50 von kueni
StefanW hat geschrieben:Hi,

wünsche allen Läufern ein erfolgreiches und verletzungsarmes 2012.

2011:
3817,73 mit 31869 Hm.

2010:
1705,23 mit 14415 Hm.

Steigerung um 50 % werde ich 2012 wohl nicht hinbekommen :weinen:

Stefan
Sollten sich die 50% auf 2010 -> 2011 beziehen? :confused:

:tuschel: Im Vertrauen: Das waren sogar eine Steigerung von deutlich über 100% gegenüber 2010 :prof:
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