Hallo Runners,
mich interessiert welche Veränderung (Körperlich/Geistig) ihr bei euch festgestellt habt, seit dem ihr lauft.
Ich fange mal an ;-)
Erst die Positiven
1. Ich habe keine Erkältungen mehr! Wenn ich leichten Schnupfen oder kratzen im Hals spüre, gehe ich gleich schön lange und langsam laufen, dann ist es Weg ;-)
2. Durch das laufen kann ich Stress abbauen und bin entspannter.
3. Ich habe mehr Kondition
4. Mein Hautbild ist durch das Schwitzen besser geworden
5. Meine Libido ist extrem angestiegen (kann auch negativ sein)
Jetzt die Negativen:
1. Ich glaube meine Füße haben sich verändert, sie sind breiter / größer geworden jetzt passen mir nicht mehr alle meine Schuhe.
2. Morgens ist mein Gesicht und meine Augen total aufgedunsen. Es dauert immer ewig bis mein Kreislauf in Schwung ist und der Stoffwechsel voll aktiv ist, wenn ich nicht gleich mit Sport den Tag beginne. (liegt bestimmt am niedrigeren Puls im Schlaf)
3. Hin und wieder mal Zipperlein vom Laufen z.B. Schmerzen in der Fußsohle
So das wars. Bin mal gespannt was von euch so kommt.
Eure Veränderungen seit dem ihr lauft??
12010 HM 2:08
2011 10K 0:54
2011 Marathon 4:43
2011 Halbmarathon 2:00:34
2011 10K 0:54
2011 Marathon 4:43
2011 Halbmarathon 2:00:34